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2024.11.26
テーマ： 楽天レシピ(155264)
カテゴリ： レシピ
里芋とミョウガのお味噌汁☆秋のお味噌汁★減塩志向
料理名：里芋とミョウガのお味噌汁☆秋のお味噌汁★減塩志向
作者： si-ze2k
■材料（２人分）
サトイモ / 小4～5個(100g)
ミョウガ / 4個(45gほど)
☆和風だし（顆粒） / 小さじ1/2(2g)
☆味噌 / 小さじ2(12g)
☆水 / 350ml
■レシピを考えた人のコメント
ねっとり食感の里芋と特徴的な風味のミョウガがイイ感じ。
お味噌は少なめで減塩に配慮しました。
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【成分】
※1：日本食品標準成分表2020年版（八訂）(Trは0とする)
※2：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)
※3：メーカー公表成分表示
料理名：里芋とミョウガのお味噌汁☆秋のお味噌汁★減塩志向
作者： si-ze2k
■材料（２人分）
サトイモ / 小4～5個(100g)
ミョウガ / 4個(45gほど)
☆和風だし（顆粒） / 小さじ1/2(2g)
☆味噌 / 小さじ2(12g)
☆水 / 350ml
■レシピを考えた人のコメント
ねっとり食感の里芋と特徴的な風味のミョウガがイイ感じ。
お味噌は少なめで減塩に配慮しました。
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【成分】
| 名称 | 重量 (g) |
ｶﾛﾘｰ (kcal) |
蛋白質 (g) |
ﾅﾄﾘｳﾑ (mg) |
ｶﾘｳﾑ (mg) |
ｶﾙｼｳﾑ (mg) |
リン (mg) |
食塩相 当量(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
いも及びでん粉類/＜いも類＞/（さといも類）/さといも/球茎/水煮
※1 |
100 | 52 | 1.5 | 1 | 560 | 14 | 47 | 0 |
|
野菜類/（みょうが類）/みょうが/花穂、生
※2 |
45 | 5.4 | 0.41 | 0.45 | 94.5 | 11.25 | 5.4 | 0 |
|
マルハチ村松/減塩だしの素 1包(4g)
※3 |
2 | 7.38 | 0.44 | 60 | 3.4 | 6.2 | 8.6 | 0.15 |
|
調味料及び香辛料類/（みそ類）/米みそ/淡色辛みそ
※2 |
12 | 23.04 | 1.5 | 588 | 45.6 | 12 | 20.4 | 1.49 |
|
合計
|
159 | 87.8 | 3.8 | 649.5 | 703.5 | 43.5 | 81.4 | 1.7 |
|
1人分(2等分)
|
79.5 | 43.9 | 1.9 | 324.7 | 351.8 | 21.7 | 40.7 | 0.8 |
※2：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)
※3：メーカー公表成分表示
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最終更新日
2024.11.26 10:00:15
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