2019.10.05
カテゴリ： 健康・ダイエット
少量の食事でも満腹感を得たい人のための「呼吸の意識法」 - 記事詳細｜Infoseekニュース
やせる呼吸 脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエット [ 山下あきこ ]
「生まれてこのかたずっと呼吸を続けていても、『いま私は呼吸をしている！』ってしっかりと意識を向けたことってありますか？1日1呼吸でも、5秒間、吸って、吐いて〜に意識を集中させてください。頭がすっきりして、暴飲暴食をセーブすることができます」このように、「5秒呼吸」で“やせる脳”を作ることができるとい…
やせる呼吸 脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエット [ 山下あきこ ]
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Last updated
2019.10.05 19:56:53 コメントを書く
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為谷 邦男
私、健康管理士の為谷 邦男と申します。このブログの管理人です。 このブログタイトルといい、私のペンネームといい、不思議でしょう？それはおいおいわかりますよ。
僕も小麦粉製品は少なくなったなあ。特にパンは意識して食べない 出典・フェイスブック
政府は「イベルメクチン」の存在を隠蔽しようとしているが、実は素晴らしい薬なんだよね。だからこそ広まっては困るわけだ。出典・フェイスブック
日本語って難しいよね。ひらがながあってカタカナがあって、そして漢字がある。漢字は読み方が違ったりしてね。その上ローマ字まである。出典：facebook
ワクチンについて 出典・フェイスブック
献血の危険性は、まだほとんど浸透してないよね
牛は絶対に喜ばない
あらまあ、焦げちゃった。カボチャの種です。でも、味は良し
すごいよねー 出典・フェイスブック
テレビの料理番組では塩に関しては無頓着ですが、本当は塩を選ぶことは大切なのです
コメントをいただきました。塩と砂糖について学びましょう
政府は「イベルメクチン」の存在を隠蔽しようとしているが、実は素晴らしい薬なんだよね。だからこそ広まっては困るわけだ。出典・フェイスブック
日本語って難しいよね。ひらがながあってカタカナがあって、そして漢字がある。漢字は読み方が違ったりしてね。その上ローマ字まである。出典：facebook
ワクチンについて 出典・フェイスブック
献血の危険性は、まだほとんど浸透してないよね
牛は絶対に喜ばない
あらまあ、焦げちゃった。カボチャの種です。でも、味は良し
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為谷 邦男
@ Re[1]:「果糖ブドウ糖液糖は砂糖より悪ですか？市販の麺つゆを見るとほぼ全てに入ってます」というコメントをいただきました。本文で続きを読んでみましょう(02/04)
English.uさんへ >南の極み 天日塩 &g…
English.u@ Re:「果糖ブドウ糖液糖は砂糖より悪ですか？市販の麺つゆを見るとほぼ全てに入ってます」というコメントをいただきました。本文で続きを読んでみましょう(02/04)
南の極み 天日塩 赤穂の天塩 アルペンザル…
為谷 邦男
@ Re[1]:あ、やっちまったあ！ ごくごくたまにやっちまうんだよね。胡椒の瓶の蓋をそっくり開けて、ドバっとかけちまうの。(02/01)
English.uさんへ コメントありがとうござ…
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