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MAY3557
MAY3557のブログへようこそ アロマセラピスト資格取得後、セラピスト、薬局で就業。現在は社会人大学院で薬学部入学。アロマオイルを日常生活に取り入れたり、健康的に食べて痩せる食生活 👉https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1010010641/recipe/ 旅好きで旅の記録👉https://may2024.muragon.com/ https://room.rakuten.co.jp/room_842078d11c/items
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2026.04.06
カテゴリ： 健康的な生活習慣
こんばんは😊
40代前半までは、
代謝を上げる食材を意識して取ったりしながら
体重コントロールもできていたので
152.5cmで40台前半の体重を
キープできていたのですが…(･_･;
40歳台半ばになり
増えた体重が減らない
減りにくい体質⁉︎
に変わってしまった🤦♀️のか
前回の日本一時帰国
(お食事やスイーツが美味しいので😋必ず増加)
から既に1年が経つというのに
まだ1kgほどしか戻っておらず😓
そんな中、
最近意識していろんなカラダのポイントを
セルフマッサージするようになって
老廃物(カラダに溜まったゴミ)の消去が
徐々にできつつあるのか
久しぶりに体重が45kgを割り始めた💕
最近取り入れているセルフマッサージ💆♀️
①頭皮から首、肩にかけてのマッサージ
②足裏🦶のリフレクソロジー
③手🖐️のリフレクソロジー
でも…💦
いろんな方が
いろんな部位の
いろんな効果を紹介しているので
正直全部を覚えきれないし
例えば
②③のリフレクソロジーは
指先☝️から手のひら🫲
手の甲まで
全体をマッサージ(^^)
足裏🦶も同様😅
ツボマッサージ
先の尖ったマッサージガンも
ときどき活躍❣️
このまま以前の体重に戻れればと
微かな期待も込めつつ
継続していこうと思います🥰
よかったら
皆様も
テレビを見ながら
手のひらをマッサージしたり🖐️
足裏を触ってみたり🦶
刺激を加えて
老廃物をカラダから排出
してみませんか？
40代前半までは、
代謝を上げる食材を意識して取ったりしながら
体重コントロールもできていたので
152.5cmで40台前半の体重を
キープできていたのですが…(･_･;
40歳台半ばになり
増えた体重が減らない
減りにくい体質⁉︎
に変わってしまった🤦♀️のか
前回の日本一時帰国
(お食事やスイーツが美味しいので😋必ず増加)
から既に1年が経つというのに
まだ1kgほどしか戻っておらず😓
そんな中、
最近意識していろんなカラダのポイントを
セルフマッサージするようになって
老廃物(カラダに溜まったゴミ)の消去が
徐々にできつつあるのか
久しぶりに体重が45kgを割り始めた💕
最近取り入れているセルフマッサージ💆♀️
①頭皮から首、肩にかけてのマッサージ
②足裏🦶のリフレクソロジー
③手🖐️のリフレクソロジー
でも…💦
いろんな方が
いろんな部位の
いろんな効果を紹介しているので
正直全部を覚えきれないし
例えば
②③のリフレクソロジーは
指先☝️から手のひら🫲
手の甲まで
全体をマッサージ(^^)
足裏🦶も同様😅
ツボマッサージ
先の尖ったマッサージガンも
ときどき活躍❣️
このまま以前の体重に戻れればと
微かな期待も込めつつ
継続していこうと思います🥰
よかったら
皆様も
テレビを見ながら
手のひらをマッサージしたり🖐️
足裏を触ってみたり🦶
刺激を加えて
老廃物をカラダから排出
してみませんか？
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