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今日のお弁当✨
お弁当の中身… 何にしよう(;´д｀) っていつも思います♪ 結構時間かけて作っていざ詰めてみたら… 「なんか茶色い…💧」 みたいなこともよくあるパターン 今日のお弁当も実はそんな感じです。 トマトと枝豆、梅干しで何とかなったかな〜 毎日作ってらっしゃる方、尊敬いたします✨ 【メニュー】 玄米ごはん すっぱい梅干し チキンステーキ 牛肉・こんにゃく・ごぼうの甘辛煮 ゆで卵 ウインナー ハムしそ巻き巻き ミディトマト 枝豆 豆知識 ○玄米 玄米は白米と比べて、ミネラルが豊富で低糖質♪ ○ゆで卵 ゆで卵を作る時、グツグツ煮立たさない❗️ 沸騰したお湯（塩入り）に卵を入れる ↓ 弱火で沸騰させないようにして10分煮る ↓ 水に浸けておく こうすると黄身の色がキレイなカフェのゆで卵ができます♪ ポイントは グツグツ沸騰させて煮ないこと‼️ 今日もかなり暑くなる感じ💦 水分補給して元気に過ごしましょう😊
2021.07.24
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ヘルシー★オートミールとミックスナッツのクッキー♪
毎日暑いですね💧夏になったばかりなのにお日さまギラギラでとにかく暑い(;´Д｀)水分補給しっかりしながら元気に夏を乗り切りましょう(*‘∀‘)ところで”オートミール”ってご存じですか？外国のごはん的な存在なのかな…ってニュアンスだったのですが、実はこの”オートミール”すごいんです！低糖質でタンパク質も繊維質も豊富♪カロリーは控えめ♪ダイエットの味方なんです(*´ω｀)♥白米と比較すると糖質は1/3カロリーは1/2食物繊維は6倍スゴイ!!魅力的ミルクがゆにして食べてみたら…💧私は少しなじめませんでした(;´Д｀)なので、低糖質でオメガ3も豊富なナッツと組み合わせてクッキーを作りました♪とても簡単「混ぜるだけ」で美味しく低糖質、カロリー控えめなのに栄養価が高い✨それにバター・砂糖も使わない!!朝食や昼食のかわりに食べたり、小腹がすいた時のおやつとしてもおススメです♪もちろん食べ過ぎはダメですよ(*‘∀‘)でも、ナッツも入ってるからか、食べ応えがあり2枚食べると結構満足しちゃいます(*‘∀‘)「一本満足♪」って感じ～(*´ω｀)♥ぜひ作ってみてくださいね♪【材料】直径5㎝×16枚分オートミール 140ｇ米粉 60ｇ全卵 1個はちみつ 80ｇオリーブオイル 70ｇミックスナッツ(無塩) 80ｇ【作り方】1.オーブンを180℃に温めておく。ミックスナッツを細かく刻む。2.卵を溶きはちみつを加えよく混ぜる。3.オリーブオイルを2回に分けて加え、その都度よく混ぜる。4.オートミール・米粉を加えよく混ぜる。5.刻んだミックスナッツを加えよく混ぜる。6.天板にオーブンシートを敷き、厚みが均等になるようにしながら並べる。※厚みが均一になるようにする。1㎝くらいが目安。7.180℃に温めたオーブンで25～30分焼く。※オーブンによって火加減が違うので、20分くらいから焦げないように様子を見てください。※焼きが足らないのに焦げ付きそうな場合は、アルミホイルをかけて5分程度再加熱してみてください。8.焼き上がったらケーキクーラーの上で冷ます。 できあがり～♪砂糖もバターも使っていないので、とてもヘルシー♪罪悪感なしで食べれます(*‘∀‘)でも食べ過ぎはダメですよ(*´ω｀)♥使った材料のリンク貼っておきますのでチェックしてみてください♪クエーカー インスタントオートミール レギュラー 336g×4箱［常温/全温度帯可]【3〜4営業日以内に出荷】【送料無料】オートミール 500g オーツ麦 燕麦 業務用 食物繊維 砂糖不使用 シリアル グラノーラダイエット 置き換えダイエット 送料無料ミックスナッツロースト / 250g（TOMIZ cuoca 富澤商店 クオカ）ミックスナッツ ロースト / 1kg TOMIZ/cuoca(富澤商店) 素焼き 無塩 無添加 オイルなし 保存に便利なチャック袋入（アーモンド約33%【生百花蜜/百花1kg】2020年産 国産純粋 生 はちみつ 非加熱 国産はちみつ 日本産 岡山産 蜂蜜 ハチミツ ギフト【代引き・同梱不可】 鈴木養蜂場 はちみつ 大瓶2本セット(菜の花1.2kg、レンゲ1.2kg、はちみつスプーン) 国産 蜂蜜 オーガニック クローバー マヌカハニー 瓶入り アカシア ギフト広島産 はちみつ 蜂蜜 和蜜 500g 和蜜販売しずく 国産 ハチミツ わみつ
2021.07.20
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おうちでキャンプ飯♪
梅雨も明けていよいよ夏本番ですね!!毎日ギラギラのお日さま、お子様たちの夏休みももうすぐですコロナ禍で外出も控えていてストレスがたまり気味ではないでしょうか？気分転換におうちでキャンプ飯…っていうのもいいですよ♪いつもの食事を少し工夫するだけで雰囲気も変わり楽しい時間が過ごせます。この夏、そんな”キャンプ飯”を楽しんでみませんか？キャンプ飯をおうちで楽しむコツを3つほどご紹介します♪1.調理器具を工夫してみよう♪〇ホットサンドグリルホットサンドグリルがあれば、いつものサンドウィッチが大変身♪ホットサンドメーカーもありますが、あえての直火!!ホットサンドグリルでサクッと香ばしい、チーズなんかもトロけちゃうおいしいホットサンドを手軽に作ってみましょう(*‘∀‘)【即日出荷】ホットサンドメーカー 直火 外せるプレート アウトドア ホットサンドグリル ミニフライパン イワタニイワタニ カセットコンロ タフまるJr. ホットサンドグリル 2点セット ごとくにぴったりはまる安全設計 セパレート式 最大発熱量 2.3kW ミニフライパンとしても使用可能 卓上コンロ レシピ付き タフまるJr.のケース付き カセットコンロ CB-ODX-JR CB-P-HSG Iwatani 岩谷産業 〇スキレットスキレットとは、厚手の”鋳鉄製フライパン”でとってもオシャレ✨テーブルにそのまま出してもとってもいい感じ♪絵になります(*‘∀‘)アツアツな感じ、かわいい形、何とも特別感高まりますよね～♥[MAX10％OFFクーポン配布中 19日迄]1年保証・パンフレット付き 南部鉄器 フライパン スキレット 20cm 木台付き 及源鋳造 CA-008 亀の子たわしセット日本製 IH対応 直火対応 ガス対応 プレゼント 白いたわし ホワイトパーム 鉄分補給 oigen おいげん鋳造ルクルーゼ スキレット 20cm 202124-20【smtb-TK】パール金属 スキレット 20cm スプラウト 鉄鋳物製 HB-809スキレット 炒めやすく煮込みやすい 鋳物フライパン 20cm 鉄 燕三条 三条特殊鋳工所 鍋 直火対応 ガス オーブン 直径20cm 日本製 IH対応 深型 軽量〇メスティンメスティンとは、ハンドル付きのアルミ製”飯ごう”。小さな火でもムラなく加熱ができる、人気の調理器具です♪お弁当箱として使われている方も多いですよね(*‘∀‘)飯ごうで炊いたご飯は なぜかすんごくおいしい♥キャンプあるあるです♪送料無料 !( 定形外 ) メスティン 飯ごう 1合炊き アルミ製ライスクッカー 折りたたみ式【 万能クッカー 飯盒 炊飯 ご飯 鍋 アウトドア 防災 ソロキャンプ 一人 便利グッズ 軽量 新着!】 送料込 ◇ アルミライスクッカーHメスティン 3点セット 飯盒 クッカー 防風スクリーン 燃料ストーブ キャンプ アウトドア 飯ごう ソロキャンプ キャンプ用品 登山 バーベキュー 災害時MR-250 メスティンセット アルミ飯盒 キャンプ用品 災害時用 半自動炊飯 バリ取り済み 色々料理できる MDM(4点セット)〇木製食器普段使っている陶器の器ももちろんいいのですが、よりナチュラル感アウトドア感が高いのが”木製食器”ではないでしょうか♪かわいくきれいに盛り付けて、テーブルコーデも楽しみましょう(*‘∀‘)アカシア ボウル 盛皿 オーバル 木製 食器 （ お皿 ウッド ナチュラル ） 【39ショップ】アカシア 食器 【スクエアトレイXL】 W32cm アカシア プレート アカシア食器 和食器 お皿 食器 木製プレート 木製食器 サラダボウル 取り皿 小皿 洋食器 ナチュラル カフェ テイスト 食器 おしゃれ カフェごはん木製食器 アカシア WOOD ボウル Lサイズ 26cm お皿 プレートオークプレート皿 12cm（木のお皿）2.大胆な食材に挑戦してみよう♪普段のお買い物では買わないような★でっかいかたまりの肉★大きめの有頭エビやロブスター★ハマグリ・サザエなどの殻付き貝などなど…イベント感もアップするし、調理も家族みんなでわいわい楽しくできそうですよね♪肉 和牛 国産牛 牛肉 内祝い ギフト 赤城和牛（国産） モモ （家庭用） ブロック 1kg(500g×2) 赤城牛・赤城和牛・牛肉 ギフトのとりやま 内祝い 贈答グラスフェッドビーフ サーロイン ブロック (約1kg) サーロイン ブロック肉 牛肉 ストリップロイン ステーキ用 グラスフェッドビーフ（牧草牛）牛肉 ブロック オージー・ビーフ（約1kg）Grass-fedBeef Sirloin Block (1kg) (WHOLE MEAT) SKU105【送料無料】塊肉 ステーキ肉 リブロース ブロック 1KG！ローストビーフや厚切りステーキ肉に！ オージー・ビーフ グラスフェッド 牛肉 牧草牛 お中元 お歳暮 免疫力 備蓄に BBQ バーベキュー キューブロール 牛肉ブロック Rib Roast Block Grass-fed 1kg (WHOLE MEAT) 1083.みんなで楽しもう♪みんなで協力して料理するのもキャンプ飯の醍醐味の一つ✨調理や食事はもちろん後片付けも一緒になって行えば、スペシャルな夏のイベントになること間違いなし(*‘∀‘)食事がメインのイベント”キャンプ飯”ぜひこの夏楽しいスペシャルな時間を過ごしてみてください♪
2021.07.19
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今日のお弁当
今日はとても蒸し暑いです💦😵 晴れたり曇ったりチラッと雨降ったり…💧 室内が29℃になったので、エアコンつけました。 今月最後のお弁当✨ 和食で攻めました👍 【メニュー】 ごぼうとにんじんの牛肉巻き 焼き鮭 ゆで卵 めちゃ辛こんにゃく ミニトマト 焼き明太子 枝豆 すっぱい梅干し 玄米ごはん 「ごはんの量が多いから少なくして♪」 という要望があったのでごはんは少なめです😊 以前はプラスチックのお弁当箱だったのですが、楽天で一目惚れして曲げわっぱを買いました😊 細工がとてもキレイですごく気に入ってます。 【お手入れの注意点】 ・洗剤を使わない！ ・熱めのお湯でアクリルたわしで洗う。 ・洗った後は内側を上にしてしっかりと乾燥させる。 ・電子レンジ・食洗機の使用は厳禁‼️ 職人さんが作ったキレイなお弁当箱✨ 大事に長く使いたいです😊 わっぱ弁当 ワッパ Lサイズ 大 国産 曲げわっぱ 小判型 弁当箱 ランチボックス 日本製 鳥取 智頭 白木仕上げ 草刈庄一 モッカツ
2021.06.30
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豆腐のまり揚げ♪
こんにちは毎日家事やお仕事 お疲れ様です♪主婦(夫)のみなさま、みんな一緒かなぁ…私は起きた時、朝ご飯終わった時、昼ご飯終わった時…など、「今日の晩ごはん なに作ろう…」って、癖のように呟いちゃうんですよね💧冷蔵庫の中身を思い浮かべながら、今日は何系でいこうか…和食…中華…ん～…など考えを巡らせます。メニューが決まってる時は、手際よく作業がサクサク進むんだよね先日「茶碗蒸し」を作った時の材料の「ぎんなん」と「みつば」が残ってたので「豆腐のまり揚げ」作りました♪今日の一品の参考にどうぞ ★豆腐のまり揚げ★【材料 2～3人分】木綿豆腐…1丁挽肉…150ｇ※今回は牛豚合挽。鶏むね肉・ささみの方がbetter♪ゴボウ…1/3本長ネギ…15㎝くらいシイタケ…1枚みつば…1/2株ぎんなん…10～15粒卵…1個*片栗粉…大さじ1杯*塩コショー…軽く*だしの素…小さじ1杯※ぎんなんのかわりに枝豆やそら豆、ゴボウのかわりにレンコン、戻したヒジキなんかを入れてもおいしいですよ。【作り方】①ざるにキッチンペーパーで包んだ豆腐を置き上に重しをして豆腐の水切りをする。(4～5時間くらい)②野菜を細かく切る。ゴボウは小さ目のささがきに、その他はだいたい5㎜角くらいに切ると混ざりやすく、ある程度の食感もありおいしい♪③水切りした豆腐、合挽き肉、卵をボウルに入れしっかりと練る。④③に刻んだ野菜、ぎんなんを入れ混ぜる。⑤片栗粉、塩コショー、だしの素(*の印）を入れ混ぜる。⑥スプーンでピンポン玉くらいの大きさにすくい180℃の油で揚げる。※スプーンを2本使うと丸い形が作りやすいです。※大きさは目安なのでだいたいで大丈夫♪ あまり大きいと火が通るのに時間がかかるのでほどほどに♪⑦器に盛りつけて完成～今回はポン酢と和からしで食べましたが、甘辛いたれを絡めても美味しいです♪ヘルシーだけど食べ応えもあるのでメインでイケます。ツマミとしてもgood♪ぜひ作ってみてください◎油についてちなみに私はグレープシードオイルを使っています。名前の通り、ブドウの種から抽出された油でコレステロール0％！ワインの産地(イタリア、フランス、スペイン、チリなど)で主に生産されていて、ワインの副産物とも言われています。無味無臭でどんな料理にも合うし、このオイルで揚げ物をするとカラッと揚がります♪だだし、キャノーラ油と同様オメガ6のリノール酸が多く含まれているので、摂りすぎはダメですよ！積極的に摂った方が良いのは、オメガ3の亜麻仁油やえごま油です♪4本で送料無料 グレープシードオイル 1000ml HL150821taベルーカ・グレープシードオイル 1ケース(1000mlx12本) イタリア産 送料無料[送料無料]有機JAS認定 ハンズ 一番搾り 有機あまに油 190g(200mL) ×3本セット[ アマニオイル 亜麻仁オイル αリノレン酸 亜麻仁油 オメガ3 アマニ 亜麻仁油 オーガニック アマニ油 亜麻仁油 送料無料 ]
2021.06.27
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雫のコースター♪
最近はお天気変わりやすい日が多いですね♪台風もそろそろやってきているようで注意が必要です！集中豪雨とかゲリラ豪雨とか…ほどほどに降ってくれるのがいいんですけどね。そんな雨の日を楽しくはじめれるような雨粒 雫のコースター作りました表地は雫柄のコットンWガーゼ、裏地はコットン100％の先染生地(パープル・ブルー・ブラック)中にキルト芯+コットン100％のシーチング雫のふちをミシンでパッチワークしましたハンドメイドサイトのminneで販売もしていますhiro33sun's gallery→https://minne.com/@hiro33sun覗いていただければ幸いです
2021.06.26
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家族みんなで免疫力アップ!!
私たちのまわりには、コロナはもちろん、その他いろいろなウイルス、細菌、アレルギー物質などなど… 目には見えない敵に溢れています それでも普段病気にならないのは、体内に入ってしまったウイルスや細菌を排除しようと身体ががんばるから♪ そのシステムが免疫です その力がウイルスや細菌より強ければ病気にならない これから暑い夏がやってきます。 夏バテで免疫力がダウンしないように、家族みんなで免疫力アップしていきましょう まずは免疫力のチェック あなたはいくつ当てはまりますか？ カウントしてみてください 〇全身に倦怠感がある 〇タンパク質(お肉・お魚・卵など）をあまり食べない 〇肩こり、頭痛、腰痛など体に痛みを感じることが多い 〇家族の会話が少ない 〇季節の変わり目に必ず風邪をひく 〇睡眠不足が続いている 〇朝起きたばかりなのにすでにダルい 〇少し走っただけで息切れしてしまう 〇週に5回以上食事を外食やコンビニごはんで済ませている 〇肌荒れやニキビ、口内炎ができやすい 〇便秘や下痢など常にお腹の調子が悪い 〇すぐにイライラしてしまう 〇テレワークやリモート授業などで家にいる状態が続いている 当てはまった数 0個…免疫力MAXそのままキープして 1～3個…少し免疫力が下がっています 4～6個…危険信号今のうちにできるだけケアしよう♪ 7～10個…今にも病気にかかりそう睡眠を多めにとって 11個以上…病気にかかったら重篤化しそう生活を全体的に見直そう 知らず知らずのうちに疲れがたまっていたり、暑いのに冷房で冷えてしまったり、良質な睡眠がとれていなかったり… では免疫力をアップするために気を付けること・するべきこととは何？ それは… 1.バランスの良い食事 2.身体を温める 3.良質な睡眠 です 1.バランスの良い食事とは 野菜・肉・魚・発酵食品などさまざまな食材からまんべんなく栄養を摂ること そのうえで免疫を上げる食材を積極的に取り入れるとなおgood♪ 身体が冷えると免疫細胞を運ぶための血流は滞り免疫力も下がるので、冷たいものや身体を冷やす食事をなるべく避けることもポイント♪ 体調がよくない時などは特にスープや鍋などで身体を温め、消化の良い食材を選ぶのがおススメです 積極的に食べるとよいもの タンパク質(肉・魚・卵・豆腐など）…病気への抵抗力を高める キノコ類やヨーグルト…免疫細胞を活性化 緑黄色野菜や赤ワイン…体内をサビつかせない 発酵食品や海藻など…腸内環境を整える 2.身体を温める 〇腹巻をして内臓を冷やさない(特に小さいお子さま) 〇締め付けない服で血流アップ(特に女性) 〇暑い夏でも常温の水を飲む(20～35℃くらい) 〇シャワーではなくお湯を貯めて湯船につかる 〇生野菜よりも温野菜を食べる 身体の外側からも内側からも温めよう 3.良質な睡眠をとる 〇エアコンを上手に使って熱帯夜でも快適な室温に!!(適温25℃) 〇パジャマはシルク素材がおススメ(通気性、肌触り◎） 〇入浴の後にひざ下冷水シャワー(深部体温をキープ） 〇適度な運動をする(脳内の活性酸素を除去するメラトニンの分泌がアップ) 〇タンパク質を摂って眠りのリズムを整える(体内時計の調整をする物質が作られる) 良質な睡眠で身体を休ませることが出来れば疲労回復でき、ストレスへの耐性が高くなりイライラが減少します 少し生活を見直すだけで免疫力はアップできる これからの季節を家族みんなで元気に過ごせるようにさっそく試してみてください (送料無料) 絹と綿の二重編み はらまき 日本製 フリーサイズ 内側シルク 腹巻 【ラサンテ】 無縫製(ホールガーメント) 子供用はらまきパンツサイズ：80cm〜100cm(0才〜4才)/生成り【メール便対応】【代引不可】【05P03Dec16】 ドラえもん ドラミ ひつじのショーン 子ども用はらまき 腹巻 子供用防寒グッズ 冷え対策 就寝用腹巻きエコ商品 キッズ用 シルク100％ パジャマ レディース 和柄 和風 絹 着物風 サテン ギフト 長袖 オリエンタエル ブラック 黒 マルチカラー ポケ付き (L) シルク パジャマ メンズ シルク100％ M〜3L (メンズパジャマ サテン 長袖 ナイトウェア 寝巻 冷えとり 暖かい 通年 冷え対策 uvカット ルームウェア) (送料無料) 丹内坂下めぐみの水 2L×12本(青森県 株式会社めぐみ)天然名水100選ミネラルウォーター 産地直送 【送料無料】鹿児島県産 和牛ステーキ 200g×2枚 【国産牛 特上 ホルモン （味噌だれ） 500g （小腸） （もつ鍋より焼肉・焼き肉） 当日加工】
2021.06.17
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ツボにハマった話
少し前に友人宅に遊びに行った時のこと♪久しぶりだったのもあり、お茶しながら友人と話に花を咲かせてました。しばらくすると友人の息子(Sくん)と彼女(Mちゃん)が帰宅。友人の子ども達とも仲良しなので、リビングで一緒にお茶をすることに♪なんとなく耳に入ったその時の二人の会話…Mちゃん：この前さ～、大学で心肺蘇生法の実習があったの♪ 倒れてる人に「大丈夫ですか？」とかって声をかけて 意識を確認する。 その後呼吸の確認、息してなかったら心肺蘇生… ってなるんだけど、 はじめに周りの人に救急車やAEDの手配を指示するのね。 その時にさ～、AEDのことDHAって言っちゃって💧 それ魚のやつじゃん!! ってみんなにめっちゃ笑われちゃった Sくん：マジかｗｗｗ さすがやなこの子ホントかわいいわ素直というか天然っていうか…おもしろいそしてまた別の話題に… 2人で食べに行った居酒屋の話から(2人とも成人)、焼き鳥の話になり Sくん：焼き鳥の「ぼんじり」っておいしいよね！ 鳥のどの部位か知ってる？ Mちゃん：ぷにぷにしてておいしいよね ん～…ちょっと待ってよ♪ あ、分かった 肉球～ Sくん：Mちゃん そのセンス天才やわいや～…久しぶりに吹き出しちゃいましたｗｗｗホント ツボだわ2人のおかげでさらに楽しい時間を過ごせました
2021.06.14
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野菜の保存の豆知識♪
こんにちは熱くなってきましたねまだ6月上旬なのにまるで真夏のような暑さです💧水分補給しっかりしながら過ごしましょう♪私はお買い物は毎日行かないようにしてます。時間もロスだし、いらないものまで買ってしまったり…なるべく浪費したくないので♪買い忘れは別として、買い物は 週1回まとめて買うようにしています。野菜もまとめて買うので、なるべく美味しく保存できるように気を付けています。そこで私の野菜の保存方法をいくつかご紹介します常温・冷蔵・冷凍の3つに分けてご紹介しますね♪常温で保存するじゃがいも…野菜保存袋で保存 ※光が当たると光合成して味が落ちるので 光が当たらないようにする！玉ねぎ …なるべく風通しの良いところに置く ※新玉ねぎは傷みやすいのでポリ袋に入れて 冷蔵庫の野菜室へ！カボチャ …丸ごとの場合は風通しの良い光の当たらないところへ置く ※カットしてあるものは、中綿と種を取り除き ラップで包み冷蔵庫の野菜室へ‼土ゴボウ …乾燥に弱いので濡らした新聞紙にくるんで光の当たらない ところへ立てて置く ※または、土を落としきれいに洗ってキッチンペーパーを 濡らして包み、ポリ袋に入れて冷蔵庫の野菜室に 立てて入れる冷蔵庫の野菜室で保存するキャベツ …芯をくりぬきキッチンペーパーを濡らして詰めて ポリ袋に入れる ※外側の葉で包んでおけば水分が飛ばずシナシナにならない白菜 …キャベツと同じレタス …キャベツと同じ ※ただし、金属を使うと変色するので、手で芯を取除く！ →包丁を使わない‼ほうれん草・小松菜…キッチンペーパーを濡らして包み立てて置く ※乾燥や過度の水分に弱いのでキッチンペーパーを 濡らし過ぎないように‼キューリ …水分に弱いので、水気をふき取ってポリ袋に入れるトマト・ナス…冷やし過ぎると味が落ちるので乾いたキッチンペーパーで 包みポリ袋に入れる大根 …葉を切り落としキッチンペーパーを濡らして包みポリ袋に 入れる長ネギ …キッチンペーパーを濡らして包みポリ袋に入れる冷凍庫で保存ショウガ …一度で使う大きさにカットして1つずつラップで包み タッパーに入れるシイタケ …洗わずそのままポリ袋に入れる ※使う時は解凍せず凍ったまま使う！ ニンニク …皮をむきひとかけらずつラップに包みタッパーに入れるこんな感じです♪少し手間ですが、使いきるまで美味しく保存できるのでぜひ試してみてください野菜保存用のポリ袋、常温で保存するのに便利な袋などありますのでリンクを貼っておきますNIPRO(二プロ) 野菜保存袋愛菜果 L 5枚NIPRO(二プロ) 野菜保存袋愛菜果 M 6枚【メール便対応】ニプロ 愛菜果 Sサイズ 8枚入り 老化促進ホルモンを吸着透過する大谷石粉末を使用！送料無料 メッシュバッグ 収納袋 野菜 フルーツ 小物 おもちゃ 野菜保存袋 ストッカー 生活雑貨 キッチン雑貨 多機能 便利 壁掛け 通気性 大容量 シンプル根菜ストックバッグM[M240]/【ポイント 倍】ベジバッグ オニオン 310128 【代引き・同梱不可】ベジバッグ ポテト 310126 【代引き・同梱不可】ベジバッグ キャロット 310129 【代引き・同梱不可】【あす楽14時まで】 ベジバッグ ガーリック Vege bag Garlic [ 野菜保存袋 ] (-)
2021.06.11
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光熱費節約のプチ情報♪
こんにちは光熱費節約の小ネタをひとつ自宅でお使いの水栓(蛇口・お水の出るところ)がシングルレバー混合水栓の場合、…ちなみにシングルレバー混合水栓はこんな感じのですレバーを赤い方に向けるとお湯 青い方に向けると水ってなってますよね♪お湯を出す時、どこからがお湯か知ってますか？真ん中で切り替わるような気がしませんか？実はMAXで水の方(青い方)にレバーをまわして、そこから真ん中の方に少しでも動かしたら、その時点でお湯発動‼なんですよ♪水温は別として、ボイラーや温水器などが動き出すんです台所の洗い物や洗顔など、暖かい季節はお湯はあまり使わないですよね。そういう時はレバーをMAX青にしてくださいそうすればボイラーや温水器が動かないので、少し節約できますほんのちょっとのことですが、塵も積もれば山となるってことで、ちょっと気に留めてみてくださいレバーが真ん中の辺りで「カチッ」ってなって、そこでお湯に切り替わる「エコ水栓」っていうのがありますので、水栓の取替やリフォームをされる場合は検討されてはいかがでしょうか以上、光熱費節約のプチ情報でしたキッチン用 台付 シングルレバー混合水栓 タッチレスタイプ 整流 スポット微細シャワー ホース引出し 吐水部長さ239mm RSF-671 水栓金具 混合水栓 キッチン 台所 水道 蛇口 イナックス(INAX) 【送料無料】LIXIL,浄水器内蔵シングルレバー混合栓,INAX,FSタイプオールインワン浄水栓,(エコハンドル,シャワー切替付,ホース引出し機能なし)JF-AF442SYX
2021.06.03
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迷彩パッチワークのドラムバッグ★作りました♪
ドラムバッグって形が可愛くて好きなんですよね〜「どうゆう風に作ろうかな～…どんな感じがいいかなぁ～…」などなど結構前から考えていたのですが、先日ついに決行❕迷彩柄の生地を使ってパッチワークで作成出来上がり生地のアップはこんな感じです私流のパッチワークの手順をご紹介♪1.表地の型紙を作り、そこにランダムにパッチワークの縫い目の線を書きます。※同じものを2枚書きます。 パッチワークの縫い目の線を直線にすると縫いやすいです♪2.準備した型紙のうち、1枚の裏面に番号を記入し、線に沿ってカット※生地の裏に縫い代を付けてマーキングするので裏に数字書きます。3.表地の裏にカットした型紙を置き縫い代を1㎝付けてマーキング→マークした線をカット※この時にバラバラになると分からなくなるのでかっとした生地は型紙とセットにしておくといいです♪4.カットしていない型紙を見ながら向きを間違えないように気を付けて順番に縫っていきます♪以上の流れで作りました持ち手は本革でカシメで留めています。裏地は元気の出るカラー マスタード♪内ポケットも付けましたパッチワークは少しずつ形になっていくのがとても楽しい「丁寧な作業、高い技術、生地・製品へのこだわり」その想いで作っています。納得できるものを作れるように日々前進【スペシャルセール】 本革持ち手 短い4つ穴 持ち手 全2色 《 ハンドメイド 手芸 手作り 持ち手 もち手 皮 革 ショルダー バッグ 》両面カシメ 足長タイプ 35組セット 3サイズ 《 長足 レザークラフト 手作り 手芸 ハンドメイド カシメ かしめ 金古美 アンティークゴールド メタルパーツ かしめ打 金具 》リュックカン アンティークゴールド 2cm(20mm)送りカン 移動カン 【激安】 手芸用品 手作り 格安 特別価格 卸売 価格 ハンドメイド リメイク バッグ 金具 修復 部品 部材
2021.06.01
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私のお掃除ポリシー♪
私が思うに、みんな きれい好きキレイに出来てるかは別として、きれいな空間で過すのは好きだし気分いいと思うんだよねそういう意味でみんなきれい好きなんじゃないかと思ってます♪私はどちらかというとズボラ💧やらなきゃ❕って思ってることもついズルズルとできなかったり…でもある時、必死こいて大掃除をして、そりゃあもうすごい労力かけてすんごいがんばって掃除した後のことです。ふと、これを維持していけば大掃除しなくてもいいんじゃないの？ってそう思ったことがありましたとにかくしんどすぎて…それからはこまめにこまめに現状維持を目標にやってます。いくつか紹介します例えばお鍋とか♪新しいお鍋はピカピカで気持ちいい。使った後にアクなんかがお鍋のふちについていたり、コゲや油汚れがついていたり…その時にほんのちょっと丁寧に洗っておけば、いつまでもきれいなままなんですよね～コレ、当たり前なんだけど、油断してると意外と汚れがこびりついて、いざ取ろうとするとすごく時間と力が言ったりするんですよね💧例えばキッチンのシンク(流し台)私は毎日晩ご飯の後の洗い物の時の最後に、シンク・蛇口・排水溝を3点セットで洗ったりふいたりしてます。シンクも毎日だと普通にスポンジに台所用洗剤付けてコスるだけでキレイを維持できます。ちょっとこすってる時に手にザラザラっと当たる気がしたら、激落ちくんでコスっときます。蛇口とかのステンレス部分、これは良く絞ったフキンでコスってやると水の跡も取れてピカピカそんなに労力いらないんですよ♪コンロも同じです。料理が終わったらフキンで拭いておく、油ものをしてちょっとギトギトだなぁ～っていう時は、キッチンマジックリンをシュッとしてから拭く。これでピカピカOKって感じでその都度やってるとキレイが維持できるしんどい時や忙しい時、気分の乗らない時など、もちろんそういう時ってありますよね♪そんな時はやらなくても大丈夫♪2日くらいなら苦労なく取り戻せます。そんな感じで、その他の部屋やトイレやお風呂など…とにかくいかに労力少なくきれいにするかをポリシーにやってますついでに…「鏡」は濡れたタオルで拭いて、そのあと乾いたタオルでコスるように拭くとピカピカになります。水垢がついて白くなってる時は、ダイヤモンドの粉が入った水垢取りキューブで擦ると、ホントに感動するくらいきれいになりますついでにpart2…「IHコンロ」の場合、表面に茶色いコゲがこびりついたらクリームクレンザーをたらして使い終わった捨てる前のラップ(最悪ごみ箱から拾ってください）で軽く円を描くようにクルクルこするとキレイにとれますよ♪試してみてくださいついでにpart3…今では珍しくないけど、主婦歴30年の私が初めて使った時に感動したお掃除グッズ、お気に入りを紹介させてください♪私のピカピカグッズお気に入りトップ3第1位 激落ちくん【レック LEC】レック 激落ち キング S-694第2位 鏡のウロコ取りレック 激落ちくん 鏡のウロコ取り ハンディ S-782 / レック第3位 キッチンマジックリンレック 激落ちくん 鏡のウロコ取り ハンディ S-782 / レック【あす楽】 花王 マジックリン ハンディスプレー ミントの香 つけかえ用 400ml『5』【 宅配便 発送商品 】ホント、初めて使ったときはビックリしました❕これを超える感動は今のところまだないんですよね～もっといいもの出てるのかも…ですが💧色々試してみたいと思います♪なんだかとりとめのない内容でしたが、読んでくださってありがとうございました
2021.05.31
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お味噌汁
日本人のソウルフード お味噌汁♪朝ごはんは9割和食なのでほぼ毎日作ります2人家族ですが2食分イケるように４杯分くらいを作ります。前の晩、寝る前に次の日のお味噌汁の出汁をセットしとくんですよね～♪そうすると朝にはいい感じで出汁が取れます水 800㏄くらい昆布 5センチくらいいりこ 5～7匹干しシイタケ 1/4枚お味噌汁4杯分で こんな感じ♪いつも目分量なのでざっくりやってます昆布は出汁がよく出るように切り込みを入れます。干しシイタケは小さいのならそのまま、大きいのは折って大きさを調整しています。この干しシイタケ、ホクトのなんだけど、乾いた状態でポキンって折ることが出来るのでとっても便利味もとってもいいです♪おススメ干し椎茸 300g 国産 訳あり 送料無料 ( 100g/袋x3 ホクト 国産 長野県産 どんこ 一番採り生どんこ 干ししいたけ 乾しいたけ 乾燥シイタケ 乾燥椎茸 きのこ 不揃い 欠け有り 無選別 )こんな感じで浸けておきます♪さて、朝に弱めの中火にかけてゆっくりと沸かしていきます。昆布は沸騰の直前に取り出して、そのあと5分ほど煮出します。一旦人止めて、いりこと干しシイタケを取り出して出汁の完成後はお好みの具を入れて味噌で味をつける♪私のラインナップはシメジ+豆腐+ワカメエノキ+豆腐+ワカメなめこ+豆腐舞茸+豆腐大根+豆腐ジャガイモ+大根+豆腐豆腐+揚げ ・ ・ ・きのこと豆腐率高しこんな感じです。ちなみに味噌は 無添加でとっても美味しい「雪ちゃんのこうじ味噌 日本海みそ」です楽チンなのでこしみそを使っています♪日本海味噌 雪ちゃん パック こしみそ 容量:1kg出汁から摂ったお味噌汁、意外と簡単ですごくおいしいですぜひ試してみてください
2021.05.30
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サクサク♪ジューシー♫メンチカツ✨
昨日の晩ごはんのメイン、メンチカツ✨ とってもおいしかったのでご紹介します😊 都城市のふるさと納税返礼品なんですけど、こちら 【ふるさと納税】都城産「観音池ポーク」メンチカツ25個セット - 豚メンチカツ 5個入り×5パック 計25個 豚ミンチカツ 油で揚げるだけ お手軽調理 おかず お弁当 晩ご飯にも 加工品 お惣菜 送料無料 AA-7205【宮崎県都城市はふるさと納税二年連続日本一!!】 こんな感じです♪ 届いてすぐに３個だけ冷蔵庫に入れゆっくり解凍♪ 少し解凍が足らないかな…って思ったので、1時間ほど冷蔵庫から出して常温に放置♪ 後は揚げるだけ😊 あ、キャベツは千切りしましたよ♪ 外側はサクサクで中はジューシー✨ 豚メンチだけど豚特有の獣臭も全く無くてとても美味しかったです😍✨ 返礼品なのでお得感もあり、余計においしかったのかな♪ 他にもおいしいもの ご紹介していきますね😊
2021.05.19
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日々のお弁当
久しぶりに再開です♪私は旦那さんのお弁当を作っています。シフトによっていらない日があるので毎日ではないのですが…個人的に冷凍食品があまり好きではないので、ワンパターンだけどあるもので身体にもやさしいお弁当を目指して作っています。こうやって並べてみるとワンパターンが際立つな(;'∀')でもよかよか(*‘∀‘)『藤井弁当～お弁当はワンパターンでいい！～』の著者の 藤井恵さんもおっしゃってる♪この本に出会って肩の荷がスッキリ下ろせた感じになりました(*´ω｀)私のバイブル✨なるべく彩りよく、みどり・黄色・赤を意識してメニューを考えてます。赤はほとんどミニトマトに頼ってますね～♪ミニトマトがない時はお花ニンジン🌸紅ショウガやエビも赤いかな(*‘∀‘)黄色は定番のたまごやきやゆで卵♪カボチャやスライスレモンもサブレギュラーかな♪みどりは、小松菜・大葉・ほうれん草・グリーンリーフ…キャベツは薄緑って感じですね～(*‘∀‘)揚げ物大好きな私としては、ついつい揚げ物…からあげやフライを連発してしまいがちなので、なるべく油を使わないものを！と意識してます。藤井恵さんの『藤井弁当～お弁当はワンパターンでいい！～』こちらのリンクからご覧になってください(*´ω｀)藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい！ [ 藤井恵 ]
2021.05.19
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いつもの朝ご飯
今日は二人ともお休みの日♪時間差なく 一緒にごはんたべれます。【朝ご飯メニュー】雑穀米ごはん舞茸のお味噌汁厚切りベーコンと目玉焼き千切りキャベツマンゴーヨーグルト豆乳バナナスムージー和洋折衷ですな(;'∀')玄米ごはんだけだと飽きてしまうかな…って思って雑穀米ごはんと交互に炊いてます♪スムージーにはバナナと豆乳と氷の他にはちみつも大さじ一杯くらい入れてます。冷たくないと美味しくないしすぐに変色してしまうのでごはん食べる直前に作ります。消化も良くておいしい♪朝にピッタリです。舞茸のお味噌汁シンプルに舞茸だけで作ります。私は好きなので白ネギを散らしてますが、義母は「舞茸の香りが消えるから」と薬味無しがお好きなようです。いつも迷いなく目玉焼きにしてるけど、これから色々なもの挑戦してみよう！
2020.08.14
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今日のごはん
今日は1週間の始まり 月曜日♪土曜日仕事で １日しかお休みがなかったので なんだか疲れが取れてない感じ…って 朝からダルダルなことを考えないようにポジティブにいかないとね(*'▽'*)今朝は 朝ごはんとお昼のおかずも一緒に作りました。朝ごはんは玄米ごはんのおにぎり（しそ昆布入り）ウインナーと目玉焼き🍳マンゴーヨーグルトお昼のおかずにナスと鶏胸肉の煮付け小松菜の煮浸し働き盛りの旦那さんには 少し物足りない感じかな❓でもナスも鶏胸肉も小松菜も とっても身体にいいのだ〜❗️ナスに味がよく染みてて美味しかった♡明日もがんばろ♪本日から販売開始！期間限定‼最安値に挑戦いたします！【令和元年産】兵庫県産 コシヒカリ 玄米 10kg 送料無料！一部の地域を除く【お米 おこめ コメ ご飯 ごはん 美味しいお米 コシヒカリ】【お米屋しんちゃん】
2020.08.03
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なぜ玄米なのか！
最近私は 玄米に猛烈にハマっている‼それは…春頃…だったかなぁ…家の近くのコンビニの雑誌コーナーで「図解 ダイエットは運動1割、食事９割」著者：森 拓郎っていう本が目に留まり、パラパラっと読んでみたらメチャクチャ興味がわいて即買い！家に帰って即読破！それがきっかけなのです♪今まであまり考えずにごはんを作ってきてたけど 食材や調味料に少し気を遣えば、旦那のお腹周りのお肉がスッキリするかも…私にもできるし…というか私がやらねば‼ということで玄米食がスタートしました。食べ物には太りやすいものと反対に太りにくいものがある。食べた時に血糖値が急激に上がるもの「高GI」を避けて血糖値が緩やかに上がるもの「低GI]をとる。白米やフランスパン、食パン、うどん等は高GI玄米や雑穀米、蕎麦等は低GI。この本のおかげで食事を見直そうと思いました。もともと料理は好きだし、目的があればパワーもうまれるんだな(笑）一日三食すべて手間暇かけて愛情かけて…とはいかないけど、なるべく身体に良いものを作っていこうと思う今日この頃です。図解 ダイエットは運動1割、食事9割 [ 森 拓郎 ]価格：1320円（税込、送料無料) (2020/8/2時点)楽天で購入
2020.08.02
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休日の朝ごはん
今日は2人ともお休み♪ 朝早く目が覚めてしまった♪ おかげで いつもより もっともっと のんびりした朝が過ごせた(´∀｀) 朝から出汁をとり お吸い物用とざる蕎麦用に分けて お味噌汁と麺つゆを作り 朝ごはんに突入♪ 【朝ごはんメニュー】 玄米ごはん ジャンボナメコのお味噌汁 ベーコンと目玉焼き マンゴーヨーグルトも♡ ジャンボナメコってインパクトあるよな〜♪ トゥルンってして シャコシャコっとしたところが 好き♡ 玄米ごはんで内臓脂肪減りますように！ 麺つゆと出汁 この出汁でお味噌汁やお吸い物作ると とっても美味しいんだよね〜♪ 少し前まで だしの素を多用していたんだけど、昆布や干し椎茸がいい仕事してて とにかくイケる！ そして 出汁からちゃんととってるんだ❗️っていう やってる感に ハマってるのかもな(ﾟ∀ﾟ)
2020.08.02
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