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マラソン大会で４７都道府県すべてで年代別入賞を達成したランナーです。次の目標は、４７都道府県年代別３位入賞です。富山県、徳島県の２県の大会で３位入賞すれば達成です。２つ目の目標はお城マラソンで大名にランクされることです。

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2019年01月18日

今日は7回目のリハビリでした。最初の１０分くらい理学療法士に右脚から腰にかけての整体をしてもらいました。その後、ランニングマシンを利用して走りのチェックをしてもらいました。最初は左右のバランスがとれてよい走りでしたが、途中からやはりいつもの癖が出で右側の腰が開き気味でした。この走り方ではどうしても右側に負担がかかり、足の痛みにつながるとのことでした。今までの筋肉トレーニングをしっかりとこなすと同時に、右側の腰が開き気味にならないような新しい筋肉トレーニングを２種類教えてもらいました。今まで以上のとてもきつい筋肉トレーニングです。
今週のランニングでは、右脚の状態は結構よくて今まで以上のスピードで走ることができました。走り始めの１ｋｍくらいは右脚は何と痛みも違和感も感じず爽快に走ることができました。しかし、１ｋｍを過ぎたころから多少の違和感を感じることがあります。まだまだ完全に治っているわけではないようです。あまり、頑張るとまた元に戻ってしまうので慎重に走りたいと思います。
明日から伊東に旅行に出かけます。そして、２０日の日曜日には伊東オレンジビーチマラソンの１０ｋｍに出場します。とりあえずは、完走だけを目指してゆっくりと走りたいと思います。

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