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猫 こたつ寒くなり、こたつを出しましました。こたつをだしたと言っても、いつものダイニングテーブルに、こたつ布団をかけただけ。それでも、足を入れているだけで違う。電源もまだ入れない。猫は、日中、普段どおり、窓際などにいますが、寒い時は、椅子とこたつ布団の間に潜り込んでいます。姿は見えないけど、ふくらんだところに丸くなっています。人が座った後、少し暖かくなったところに入り込むのかな?ホデさんのSDGs・体重、血圧、体温、歩数の記録・腕立て(10回)・腹筋(10回)・深呼吸とストレッチ(10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う)・土に触れる(庭の手入れで心が落ち着く)・雑草、残飯はコンポストで堆肥に!・ブログの更新2022年11月13日体重 : 60.7kg (60.0kg以下7月目標)✕体温 : 36.2℃ (36.0℃±1.0℃以内)○血圧 : 120/75(脈拍60) (目標130以下)○万歩計: 4502歩 (目標 1 万歩以上)✕
2022.11.14
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猫 ワクチン接種我が家の猫は、2匹2匹とも、保護猫12歳(人間で64歳)と4歳(人間で32歳)の2匹ワクチン接種をしてきました。老猫は、今年の夏、体重が減って、気が気じゃない状態でしたが、気温が下がって、体重が戻ってきて一安心若い方は、体重が増えて、医者から、これ以上体重を増やさないようにして下さいと言われてしまった。とりあえず、元気そうで何よりです。見ているだけでも、心が柔らかくなります。寒くなり、布団の上で、背中を合わせて寝ていました。ホデさんのSDGs・体重、血圧、体温、歩数の記録・腕立て(10回)・腹筋(10回)・深呼吸とストレッチ(10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う)・土に触れる(庭の手入れで心が落ち着く)・雑草、残飯はコンポストで堆肥に!・ブログの更新2022年10月25日体重 : 61.1kg (60.0kg以下7月目標)✕体温 : 35.8℃ (36.0℃±1.0℃以内)○血圧 : 123/79(脈拍58) (目標130以下)○万歩計: 6351歩 (目標 1 万歩以上)✕
2022.10.26
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猫 キャットウォーク急激に寒くなった来ました。家で留守番している猫たち晴れている日は、窓際で日向ぼっこ曇りの日は、少しでも温かい上の方に上がったのかな?家に帰ってきたら、上から「ニャ〜」ホデさんのSDGs・体重、血圧、体温、歩数の記録・腕立て(10回)・腹筋(10回)・深呼吸とストレッチ(10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う)・土に触れる(庭の手入れで心が落ち着く)・雑草、残飯はコンポストで堆肥に!・ブログの更新2022年10月17日体重 : 61.6kg (60.0kg以下7月目標)✕体温 : 35.7℃ (36.0℃±1.0℃以内)○血圧 : 117/71(脈拍52) (目標130以下)○万歩計: 3147歩 (目標 1 万歩以上)✕
2022.10.18
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猫 食欲の秋我が家の年寄り猫夏の暑さ、エアコンの冷房病で、吐くことが多くなり、体重も減少元気が無い感じが続いていた。動物病院で見ていただきましたが、「内臓には特に異常ないです。」診断最近、涼しくなって、食欲が増しています。調子良さそうな我が家の猫達「食欲の秋」食欲の秋についてわかりやすい説明をネットで探したら、①セロトニンが関係している②夏バテが解消する秋だから③基礎代謝が上がるため④美味しい食材が出回るから⑤冬に備えて栄養を蓄えるため食欲の秋に食欲が増す理由!その理由や秋に食べたいもの、食べすぎの対策も紹介創業から三百年の老舗「株式会社にんべん」より人間は、理由を意識すること、精神状態で変わるけれど、猫は本能のまま、行動しているのだと私は思っています。ホデさんのSDGs・体重、血圧、体温、歩数の記録・腕立て(10回)・腹筋(10回)・深呼吸とストレッチ(10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う)・土に触れる(庭の手入れで心が落ち着く)・雑草、残飯はコンポストで堆肥に!・ブログの更新2022年10月6日体重 : 61.3kg (60.0kg以下7月目標)✕体温 : 36.1℃ (36.0℃±1.0℃以内)○血圧 : 120/73(脈拍53) (目標130以下)○万歩計: 5883歩 (目標 1 万歩以上)✕
2022.10.07
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猫 クーラー病?我が家の猫は、クーラー病かも・・最近、1日1回、嘔吐する。毛玉を吐くような感じで、胃液?だけ出す感じ爪とぎの上で、あごを乗せて、ぐったり。でも、食事はします。水も飲みます。うんちも正常。先日、病院で診察、特に異常なし、吐き気止め、整腸剤を処方され飲ませています。最近の暑い日には、クーラーをつけています。猫にとっては、人間より低い位置にいるので、冷気が直接感じられるのかも・・。温かい上のキャットウォークに移動したりしていますが、上り下りして、気温差があるかも。また、人間の寿命だと70歳位になるので、体力的にもきついのかも・・。ホデさんのSDGs・体重、血圧、体温、歩数の記録・腕立て(5回)・腹筋(5回)・深呼吸とストレッチ(10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う)・土に触れる(庭の手入れで心が落ち着く)・残飯はコンポストで堆肥に!・ブログの更新2022年7月20日体重 : 62.4kg (60.0kg以下7月目標)✕体温 : 36.0℃ (36.0℃±1.0℃以内)○血圧 : 120/72(脈拍56) (目標130以下)○万歩計: 15665歩 (目標 1 万歩以上)○人間もクーラー病かも、体調不良
2022.07.21
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猫 🐾散歩中に畑の脇を通ったときに・・。つい数日前まで、ネギがあったのに、畑がきれいに耕されているので、次は、何を育てるのかなーと考えている時かわいらしい足あと!猫の足跡を発見しかも、用をたしたらしく、土が盛り上がっている箇所が・・。農家さんが、種をまく前でよかった?種をほじくり返されてしまうと大変ですから・・。動物のあしあとを見て、ちょっとホッコリ ホデさんのSDGs(本日の行動で継続できていること)・深呼吸(10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う)・1日の予定を3つ実行することを計画(厳選する)・体重、血圧、体温、歩数の記録・ブログの更新(可能な範囲で毎日)出来たことの記録体重 : 62.2kg (61.0kg目標体重)✕万歩計: 7468歩 (目標 1 万歩以上)✕血圧 : 131/82(脈拍59)(目標130以下)✕目標達成に意欲がなくなってきている。疲れている・・。
2022.05.03
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猫・犬など、ペットが居ると、ホッとします。ねこと一緒に暮らしています。窓際で日なたぼっこして、ゴロゴロ寝ていたりかゆいところをブラッシングしてほしいと足元に来て、体をこすりつけてきます(^o^)。PC仕事中や、テーブルで座っていると、ふっとした瞬間足元で、頭突きして通りすぎていきます。かまってほしい合図みたい(^o^)。座っていると、ひざの上に・じ〜と居座ると、ひざの上に湯たんぽをのせているかのように温かい(^o^)ねこを触っているだけで、ゆったりした時間がながれていきます。(^o^)〜「ねこ グルーミング」 抜け毛取りにもなるので便利 体重 : 65.2kg(今月の目標63kg(最終目標55kg))万歩計:1331歩(目標1万歩)血圧 : 146/101(脈拍59) ホデさんのSDGs(本日の行動で継続できていること)<うつ対策>・毎日、風呂、湯船に浸かる。・体重、血圧、体温、歩数の記録・一日一つ以上、完結する物事を行い記録・深呼吸(息を吐出す20秒、息を吸込む20秒)・ブログの更新(可能な範囲で毎日)出来たことの記録・風呂の残り湯を洗濯に使用(バケツでくみ上げ)・コンポスト(食材廃材を堆肥化)
2022.01.14
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本日、こたつを出しました。家族に猫がいるのですが、早速、こたつの中へ・・。でも、電源を入れないので、しばらくすると出てきます。猫は、私のひざに乗って来ます。しばらくすると、湯たんぽのように温かいです。お互いに温かいので、私のひざの上で寝ています。心がなごみます。なんだか、ホッとします。我が家のこたつは、ダイニングテーブルをこたつにした様なものです。5年以上使用していますが、こたつ布団を外せば、そのままダイニングテーブルとして使用できるので、気に入っています。椅子なので、腰をかがめることなく、楽です。日本独自の物で、日本風土に適したスグレモノですね。参考:ダイニングこたつ(椅子に座るタイプ)2人用4人用体重:65.9kg(目標55kg)万歩計:7780歩(目標1万歩)*家から一歩も出られない時より良くなっている!(自分を褒める)ホデさんのSDGs・エアコン暖房は電気量が大きいので、極力使用しない→電源を入れなくても、こたつに足を入れているだけでも寒さが違う。→こたつは、暖房として部分的に温めるので、電気量も少なくて済みます。・コンポスト使用→みかんの皮など、食材の廃棄物を堆肥化
2021.12.07
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