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2005年10月の記事
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背泳ぎだけ、教えて
背泳ぎだけの水泳教室が始まった。先月と今月にお世話になった水泳教室ほど強度は強くないので、肩が不調でも心配は無い。今日指摘を受けたこと。・エントリーの時にパチャン！と音をたてて手の甲から入水している。・右腕がエントリーするとき、 外側に開きすぎている。・プッシュしたあと、手を抜くのが遅い。 すばやく手を抜くこと。・左手のキャッチ～プル～プッシュが浅い。 だから、キャッチ～プル～プッシュの工程が雑というか しっかりかけていない。 ちょっと話は変わって、今日は、カイロプラクティックの説明会みたいなのがあったので行ってきた。そこで、医科学センターで指摘を受けたことと同じ、姿勢の悪さというか異質な姿勢について指摘を受けた。首が右に傾いていて、左肩が下がっていること。今日、水泳教室でコーチに指摘された、左手のかきが浅いことは、姿勢の悪さに大きく関係していることがよく分かった。左の首、肩、肩甲骨が痛くてスムーズに動かないので、左手でかくときのローリングが浅くなってしまうんだ。今回指摘を受けたことはリハビリ治療に役立つと思うから理学療法士に伝えてより詳しく解説もらうことにする。右腕のエントリーだけ外側に開くこと、左手のかきの時のローリングが浅いこと。実際に、身体を右にねじるより左にねじることのほうが辛い。と、いうことはクロールの場合、右手をエントリーして身体を左にねじってローリングにも問題があるということになるな。誰かに見てもらおう。
2005年10月30日
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今夜、テレビに柴田亜衣出るよ
これねこの間、日曜日にやった再放送のやつね。
2005年10月27日
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終わった.....水泳教室
今日は先月より通い始めた水泳教室の最終日。計8回とも遅刻も欠席も無く全て参加することができた。遠いプールにバイクで通っていたので雨が心配だったけど一度も降られなかった。この2ヶ月間、色々有った。通い始めた当初は肩の調子が絶好調でガンガン泳げてたけど、今は絶不調になってしまった。でもリタイヤせずにかよいとおせたから良かった。精神的に参ってしまってるな、今の俺。今の俺の頭の中には余計な心配事と投げやりな気持ちしかない。その気持ちを一時的に消すために過食したりたくさん買い物したりしてる。 自分の心の声を文章に起こすことって大切だな。やっぱ疲れてるわ、身体も心も。ダイエットしろ！！とか早く肩を治せ！とか自分を急かしたり追い込んだりするのはやめよう。疲れた。
2005年10月27日
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今、プリケーロングを得る方法
プリケーとはツーカーがやっているプリペイド携帯電話サービス。プリケーロングとはツーカーの中の「ツーカー関西」のみがやっていたプリペイド携帯電話サービス。今年の10月で新規の受付が終わってしまった。携帯電話会社各社がプリペイド携帯電話サービスをやっているが、その中でプリケーロングは特別にお得なサービス。去年の今頃、悪用されることが多いので関西圏外の人は契約できなくなってしまった。関西圏外の人は契約できなくて、新規の受け付けた終了したサービスであるのにもかかわらず、欲しくて欲しくて欲しくて しょーがない！！新規受付停止なんてヤダ！！某巨大掲示板の関連スレッドにこのことを書いたら、なんと譲っても良いと言う人が名乗り出た。現在、メールやメッセンジャを駆使して交渉を重ねて、やっと価格交渉を終え手続きに入れると思いきや、ツーカー関西が、関西に住所が無い人には譲渡ができないといいだした。以前確認を取ったとき譲渡に関しては問題無いと返答をもらっていたのにもかかわらず急にダメといわれてしまった。続く。（続くのかよ...(ﾟДﾟ)）
2005年10月25日
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スポーツ医科学センター、2回目
土曜日、スポーツ医科学センターへ行った。2回目の受診。今回はリハビリ指導のみ。指導を受けたこと。・椅子に座ってローリングをすると左右のバランスが悪い。左肩を後方へ回る時、中心軸がずれてのけぞる形になる。・姿勢の矯正のため、腹筋運動の指導。今まで聞いたことのない方法だった。左右の骨盤の上辺りを指で押してその部分の腹筋に力をいれる方法を教わり、次に、その部分の腹筋に力を入れた状態でトレーニングすることを教わる。・首のコリをとってもらう。ものすごく痛い指圧。痛みに耐えるのに必死だったが、理学療法士もものすごい力で必死にやっていた。コリはこうしないと取れないというなら、他の慰安マッサーは何ナノ?と思った。・椅子に座り壁に固定したチューブを両手で持ち左右順番に引くトレーニング。引く際は肩甲骨を寄せることに気をつける。左肩を引くときにフォームが崩れる。・寝た状態で身体をひねるリハビリに関して、ひざを床に付け、尚且つ肩甲骨も床につけれるようにやる。書いておかないと忘れちゃうからな.....。リハビリしながらずっと静かに泣いていた女性がいた。リハビリ室でリハビリしている患者は泣きたいのを堪えている人も多いんだろうな。でも、その女性は堪え切れなかったんだろうな。
2005年10月23日
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水泳教室、残すところ1回
先月からお世話になってる水泳教室だが、残すところあと一回になってしまった。通い始めた頃は気温が高かったからTシャツで全然平気だったけど今は、かなり着込んでいかないと風邪をひいてしまうくらい寒くなった。充実していたので2ヶ月があっという間に感じる。水泳は、教わったことが理解できるまでに時差があるので、今回教わったことが身体で表現できるようになるには数ヵ月あとになると思う。だから、数ヵ月後に「あのコーチは良かったなー｣と思い浮かべるんだろう。この水泳教室の来期の募集が始まる。さて、どうしようか.....。来期もお世話になろうか迷っている。身体の調子が良くなるのか更に悪くなるのか予測がつかないので困る。コーチと二人で話しているときに、少しだけコーチングの難しさに触れていた。何が言いたいのかすぐに分かったので、「俺はコーチのこと好きですよ」と告っておいた。スイマーにとって良いコーチになるべきなのか、○○プールの常連客にとって良いコーチになるべきなのか、求められるのは両方なんだろうな。大変だな、職人であるとともに接客のプロであることも要求されるなんて。
2005年10月20日
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ストレッチポールを体験した
先日行ったスポーツ医科学センターで指導を受けたリハビリのメニューにストレッチポールを使ったものがあった。理学療法士いわく、「必要ですので買ってください」というので、楽天で買った。このストレッチポールだけど、いろんな名前があって「ストレッチポール」と検索するよりも「フォームローラー」と検索したほうが安い商品が見つかったので良かった。某ジムでは「フィットローラー」というらしくてそれを使ったプログラムの名前が「バランスリセット」で、もうわけがわかりません。で、今日はその「バランスリセット｣を体験して医科学センターで教わったやり方以外のことを教わった。とても気持ちが良かった。色々と健康器具が売られていて胡散臭いのとかたくさんあるが、ストレッチポールも見た感じだと「はぁ？こんなので効くの?」と思うけどすごく気持ちが良い。理学療法士が勧めるくらいだから良いもんなんだろうな。
2005年10月18日
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ガンダムのメット販売、でもシャアの買う！！
ガンダムをコンセプトにデザインされたバイク用ヘルメットが発売された。nikkei.BBのニュースソースこれ!!ん？だせぇ？じゃあこっちは？シャアのほうが格好良い気がするが･･･。初代ガンダム世代で尚且つバイク乗りの俺としては買うしかないでしょあと、古いタイプでこんなのがある。アスキーのニュースソースあと、こんなのもある「スカート付き」
2005年10月17日
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最後の砦
仕事に支障がないように通勤圏内で色々な整骨院や整形外科を探して通院してきた。いつもあたまにスポーツ医科学センターのことがあったが、地元の整骨院や整形外科でどうにかなるだろうと思っていたから、医科学センターへは行かなかった。もうひとつの行かない理由として、医科学センターでうまくいかなかったらもう行くあてがないから、怖くて行く気になれなかった。しかし、どうにかならならないから最後の砦である、日産スタジアム（横浜国際競技場）にある横浜市スポーツ医科学センターへ行って整形外科で受診した。整形外科にて、問診とレントゲン。レントゲンは異常なし。たくさん質問したいことがあったが、全てリハビリのほうでアドバイスがもらえるとのことで、リハビリ室へ移動する。リハビリ室は、リハビリ台やストレッチポール、ストレッチマットなどたくさんのトレーニング器具がありまるでスポーツクラブのようだった。老若男女、たくさんの人がリハビリに取り組んでいた。若い男性の理学療法士が担当をしてくれた。今までにないくらい、問診に時間をかけた。診断の結果は、・小胸筋と肩甲挙筋が張り過ぎて硬くなっている。・菱形筋と腹筋が弱いよって、胸を張る形とは逆の肩をすくめる、前かがみにになるような悪い姿勢になってしまう。その悪い体勢・状態で水泳をして通常かからない負荷がかかり炎症を起こしている。運転手という職業は、長時間同じ姿勢で仕事をするため、悪い姿勢が定着してしまうことがある。正常な姿勢でない状態で水泳を続けたことによって痛みが出てきたと思われるので、水泳が全て悪いわけではないと思う、と言われた。対策として、ストレッチポールを使ったリハビリや張り固まった部分をやわらかくする体操というかストレッチの方法を実地練習した。リハビリ内容を説明するために紙に手書きで絵を書いてくれた。3週間で改善が見られると思うとのこと。通院は週に一回でOK。
2005年10月15日
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Act On TV？水泳
Act On TVという映像配信会社？（でいいのか）ビューティフルスイミングこのサイトで水泳の番組が見れる。今テレビつけたら地元のCATVで全く同じ放送をやっている。ネットだと画面がぐちゃぐちゃだけどテレビだと綺麗に見れる。ところで、出演している人が古いタイプのスパイラル着てるけどいつ収録された番組なんだろう。
2005年10月14日
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水泳教室の受講者の態度
コーチが気に入らないらしく常連の受講者たちのコーチに対する態度がどんどん悪くなっていく。理由は単に前のコーチのほうが良かった、ということらしい。俺は前のコーチがどのくらい優れている人なのか知らないけど、声を張り上げて一生懸命やってるコーチに対して露骨に嫌な顔をして嫌悪感をアピールする中年女性の神経が理解できない。
2005年10月13日
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痛みが軽くなった
若干、痛みが軽くなった。今、考えていること。1.速く泳ぐことを諦めて健康的に泳ぐことを目的に水泳と付き合っていく。2.何年も長い時間をかけて壊れにくい肩を作ってから速く泳ぐことに挑戦する。3.水泳やめる。さて、どうするかな。水泳以外に打ち込めるスポーツってなんだろう。見当もつかない。どんなことが向いてるんだろう。コーチに質問してみた。Q「壊れやすい肩をしていて水泳をやる場合、 速く泳ごうという考えは諦めたほうがいいですかね？」A「そうですね」.......簡単に言うなって。
2005年10月12日
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30000踏んだ人、いいものあげます
俺のHPのカウンターが30000になりました。書くのを忘れていましたが、30000番目の方にはささやかではありますがこちらを差し上げたいと思います。さて30000番目の人は誰かな～？あちゃ～.....ロボット検索のインクトミサーチさんじゃないか～。これじゃプレゼントできないなー。あ～あ、プレゼントしたかったのにー。残念だなー。
2005年10月11日
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萩原智子さんに克己を教わる
昨日は、小雨が降る中萩原智子さんの講演会へ行った。萩原さんいわく「雨女」らしく、「今日も降らしてしまいました」と謝っていました。本当に萩原さんが降らせた雨なら、その雨に濡れるために遠くの街から雨雲を目指して飛んで行きたい、と、思わせるほど人として魅力のある人だった。感動をさせるための話ではなくて、涙を誘うための話ではなくて、笑いをとるための話ではなくて、子供の頃から今に至るまでの話を淡々と話していただけなのにとても感動をした。堪え切れなかった。勝ち負けに強くこだわって生きてきた元オリンピック選手から「勝てば良いという訳ではない」ということを教わった。「優勝」という言葉は「優れたものが勝つ」という言葉と解釈できるが、萩原さんは、「優しく勝つ」と感じ取った話をしてくれた。たくさんのお話をしてくれたが一番の収穫は「物事を前向きに考える大切さ」を改めて学んだこと。勝つためのハードな練習で辛さを感じたとき、たくさん頑張ったのに良い結果が出せなかったとき、こんなとき人は自分の弱さが出てきてふさぎ込んだり必要以上に責めたりして、神経が鈍って感じ取れるものが感じ取れなかったりするが前向きにな考え方ができて冷静になれれば、自然と神経が研ぎ澄まされて満足できなかった結果から多くのものを学ぶことができるんだろうな。今度、萩原さんの講演会へ行く機会があったら絶対に録音することにする。落ち込んだときや緊張して怖さを感じているときなどに録音したテープを聞けばリラックスできるから。萩原さんは偉大な人だと思う。
2005年10月09日
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京町の整骨院へ。2回目
昨日、首を痛くした。今日も一日中痛かった。前回、この整骨院で治療して改善したことはない。鍼はやらなかったので\600。低周波治療と素手のマッサージと電気マッサージ器。前回、鍼をやってが特別気持ちが良いとか何か良い効果があったわけではないので「鍼をやるか？｣と聞かれても「はい、是非お願いします｣と返事する気になれない。受付で｢今日は鍼やりますか?｣と聞かれるが、どういう基準で鍼をやるかやらないか決めればいいのか分からないので質問した。また、インナーマッスルのトレーニングを教えて欲しいとお願いしたら、「はぁ？どうしてインナーマッスルなんですか？」と言われた。肩甲骨のストレッチの方法をいくつか教わった。続けないと良さは分からないもんだと思うが、診察がベルトコンベアみたいな流れ作業なので、じっくり話をする雰囲気にはなれない。
2005年10月07日
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水泳のコーチって大変な仕事だな.....
｢水泳教室を開催します」と銘打つと・とことん速さを追い求める人 ・速くなくても良いから綺麗に泳ぎたい人 ・速く綺麗に泳ぎたい人 ・とにかくガンガン泳ぎたい人・ただ単に若い男性コーチにチヤホヤされたいだけの人・ただ単に若い女性コーチにチヤホヤされたいだけの人・とにかく楽しい時間を過ごせればいい人・たくさん触れて指導して欲しい・触ると怒る人・バタフライは絶対にしたくない人・背泳ぎは絶対にしたくない人・平泳ぎは絶対にしたくない人・クロール以外の種目だけ教わりたい人・もっともっと上達したいと言うから ガンガン指導したら肩が痛いだの泣き言を抜かす 中年男性（某氏）・etc.いろんな要望を持った人が集まってくる。これらの人達を一緒くたに教えるんだから受講者全員に気に入られることは不可能だな。あるクレームに対応すればまた別のクレームが来る････堂堂巡りだな。今日、ちょっと思うことがあってこんなことを書いてみた。なんだかんだ言ってもあと3回で水泳教室は終わりだ。これ以上肩が悪化しないことを祈る。 それと、バタフライやったら首が痛くなった。寝違えたときみたいに痛い。明朝、痛みが取れていれば良いんだが.......。
2005年10月06日
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加速度を用いた水泳のストローク技術観察
最近、こんな言葉ばかりでネット検索をしている。「水泳 肩 痛い」その時に見つけたもの。↓加速度を用いた水泳のストローク技術観察PDFファイル読んでいたら難しすぎて頭痛がして気持ち悪くなってきた。母国語で書かれた文章とは思えない。
2005年10月05日
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キックの練習を重点的にやろう
今月からジムの水泳のプログラムの時間割が変わり、今まで教わったことがないコーチのレッスンがあるので、故障中だけど参加してみた。今日は初日だがこれからどんなことを教えてくれるのか楽しみだ。未熟者がこんなことを言ったら笑われちゃうかもしれないが、水泳は感性のスポーツだから「水を手でかく」という単純な動作だけどコーチによって色々な表現がありそのコーチの個性が出るので指導を受けていて面白い。今後の練習内容は極力腕を回さないようにキックに重点を置いてやる。足で水をキャッチできるようになってやる。
2005年10月03日
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掛け時計買った
イライラしているせいか掛け時計の秒針の「カチカチ」する音が気になるので掛け時計を新たに買ってみた。これ電波時計で電池無くなりそうですお知らせ機能つきでカチカチしない秒針で暗くなったら薄っすら光る電波時計なので定期的に電波を受信できれば絶対に狂わない。なんかこの「絶対!!」という言葉に心をくすぐられる。潔癖症.........なんだろうな、俺。家の方角や家の作りによっては電波が受信できない場合がある。電波時計が欲しくて買いに行って家に帰って部屋に設置して場所が悪くて電波が受信できなかったら悲惨だな。ある意味ギャンブルだ。お店の人に「部屋で電波受信できるかどうか実験したいから 買う前に時計もって帰って試してみて良いですか？」なんて聞けないし。
2005年10月03日
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新たに整骨院へ行く
ジムでスイマーの女性に教えてもらった整骨院へ行く。入り口に日本体育協会公認トレーナーとかプロ野球協会なんとかかんとか、とか色々と書いてあった。ここにたどり着く前に整形外科×2、整骨院×1と通ってみたが、比較をすると一番診療時間が長くて診断料が高かった。電気針にマッサージに超音波治療。前回の整骨院のときと一緒で、やはり左肩から左肩甲骨がかなり硬くなっているとのこと。ひどいですね、と。患者が多くてとても慌しかった。前回の整骨院は一回につき400円。今回の整骨院は一回につき600円。針が一本100円で10本やったので千円。初診料込みで2600円だった。以前、今通っているジムを退職されたコーチに電気針の治療について教えてもらったがこれがその治療かとしみじみと思った。当然、驚くほどの効果はないが続けてみる事に意味があるのかもしれないので周一で通ってみる。インナリングやトレーニング内容について、質問できなかったのでアドバイスは無し。次回聞いてみよう。
2005年10月01日
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