葛飾 子育て支援グループ　ほっぺにチュ！

妊娠中の骨盤ケア ～安産と産後のキレイな体を取り戻すために～

ほっぺにチュ！3月講座は「妊娠中の骨盤ケア」でした。講師は吉川元子氏（助産師?日本マタニティヨーガ協会認定インストラクター・母子整体研究会認定講師）です。14人の妊婦さん達が参加して下さいましたみなさん、肩こりや腰痛で悩んでいる様子…。座り方の確認です。あぐらをかいて軽く骨盤の体操そして、骨盤の大切なお話…骨盤って本当に大事なんですね！骨盤がゆるくなってきているので、サラシで骨盤を支えます。サラシを巻きます。できあがり2パターンの締め方を実戦！サラシ1枚で楽になれるなんてすごいですねみんなで体操です！下半身の体操もしました。みんなリラックスしたようですすてきな出産と、元気な赤ちゃんを産まれますように…。めざせ！！！安産～＜参考図書＞「骨盤メンテ」　渡部信子／著　日経ヘルス／編集　　日経ＢＰ社