2022年02月の記事一覧 | Body thinking (普段の生活で取り入れる健康・ダイエットテクニック、療育・子育て学習支援）

家庭内学習オススメ知育科学図鑑4選

ご覧いただきありがとうございます。藤PTです。病院で理学療法士として勤務しております。また、オンラインレッスン等も行っていますので、気になる方は、ココナラ/オンラインレッスンをご覧ください。バランスボールの基本的なことから、タイプ別の使い方を別記事で紹介していますので気になる方はご覧ください。Fuji PT講座今回は、お子さんの家庭内学習にオススメな知育科学図鑑を紹介していきたいと思います。① 植物がハエを食べるってホント？　おしえて！植物のひみつ　（おしえて！科学シリーズ）植物がハエを食べるってホント？おしえて！植物のひみつ（おしえて！科学シリーズ） [ アンナ・クレイボーン ]価格：1540円（税込、送料無料) (2022/2/11時点)楽天で購入科学シリーズの一つで、普段疑問に思う植物のことについて描かれています。図解中心に描かれているので、文字量も程よく小さなお子さんでも飽きずに読み聞かせできます。大人も知らない内容も多く、個人的に好きな項目は、どうして植物は歩きまわれないの? 植物には感情があるの? 植物どうしでおしゃべりできるの? が意外性があり面白かったです。【目次】・どうして植物には口がないの?・植物がなくてもわたしたちは生きられるの? ・どうして植物は歩きまわれないの? ・サボテンはどうやって砂漠で生きているの?・どうして花はいいにおいがするの? ・何千年も前のタネが育つってホント? ・植物には感情があるの? ・どうして木はあんなに大きいの? ・植物どうしでおしゃべりできるの? ・植物がハエを食べるってホント?・宇宙にも植物はあるの?・もっと知りたい植物のふしぎ!② どうして目玉は落っこちないの？　おしえて！人体のひみつ　（おしえて！科学シリーズ）どうして目玉は落っこちないの？おしえて！人体のひみつ（おしえて！科学シリーズ） [ アンナ・クレイボーン ]価格：1540円（税込、送料無料) (2022/2/11時点)楽天で購入科学シリーズの一つで体の仕組みの中心に描かれています。普段知っているようで知らない体のことについて分かりやすく描かれています。家庭内学習や自由研究などにも利用できそうな内容が目白押しです。個人的にどうして目玉は落っこちてこないの？の図解は迫力があって面白かったです。【目次】・からだのしくみってどうなっているの？・どうして人は飛べないの？・どうして目玉は落ちてこないの？・どうして血は赤いの？・病原菌は病気を引きおこすの？・どうして野菜を食べないといけないの？・しゃっくりってなに？・うんちはなにからできているの？・人間はどれだけ速く走れるの？・どうしてこどもの歯はぬけるの？・記憶はどこに保存されているの？・おへそってなんのためにあるの？・もっと知りたいからだのふしぎ！・言葉の意味③ どうしてペンギンは飛べないの？　おしえて！動物のひみつ　（おしえて！科学シリーズ）どうしてペンギンは飛べないの？おしえて！動物のひみつ（おしえて！科学シリーズ） [ アンナ・クレイボーン ]価格：1540円（税込、送料無料) (2022/2/11時点)楽天で購入科学シリーズの一つで、動物全般の秘密や疑問を分かりやすく描かれています。雑学でも使える内容が多いことや、ペットを飼われている家庭などは、お子さんがより動物に興味や愛情を養うことができると思います。個人的にクモの心臓の項目は意外性があり人に話したくなります。【目次】・動物ってなんだろう？・クモには心臓があるの？・ヘビはどうやってシカを丸のみしてるの？・人間を食べる動物はどれ？・どうしてネコは卵を産まないの？・どうして毛虫やイモ虫は見た目が親とちがうの？・なぜ動物はわたしたちと会話ができないの？・いちばんかしこい動物は？・カメレオンはどうやってからだの色を変えるの？・ラクダのこぶにはなにが入っているの？・ゴキブリはどうして頭がなくても生きられるの？・どうしてペンギンは飛べないの？・もっと知りたい動物のふしぎ！・言葉の説明④ 感染症を正しく学べる！　はたらく細胞　ウイルス＆細菌図鑑感染症を正しく学べる！　はたらく細胞　ウイルス＆細菌図鑑 [ 講談社 ]価格：1540円（税込、送料無料) (2022/2/11時点)楽天で購入人気アニメのはたらく細胞のウイルス&細菌図鑑です。基礎的な所を分かりやすく説明されていることや人気のキャラクターを通して学ぶことができるので、お子さんも興味を持ちながら医学的な知識を養うことができるのでオススメです。内容が少し難しいので、小学中~高学年のお子さんからオススメです。【目次】はじめに「感染症」ってなに？「免疫」ってなに？新型コロナウイルスってなに？1章　感染症をもたらす侵入者たち細菌とウイルスはなにがちがうの？病原体はどこからやってくるの？1ウイルス2.細菌2章　病原体から体を守るしくみ「皮ふ」や「粘膜」は体を守るバリア！免疫細胞のパトロール二重三重の備え（獲得免疫）3章　新しい脅威との闘い次々生まれる新型ウイルス・耐性菌感染症を予防するたまにできること集中力UP！座った瞬間キャスターロック学習椅子木製キャスターロック高さ調節チェア学習チェア木勉強椅子デスクチェアキッズチェア椅子キッズ子供いす小学生姿勢学習当店オリジナルおしゃれナチュラルホワイト価格：7980円（税込、送料無料) (2022/2/11時点)楽天で購入以上家庭内学習にオススメな科学絵本4選を紹介していきました。家庭内学習のポイントとして楽しみながら行うことが大切になるので、学習環境を上手く提示することや興味がある学習強材を揃えることが大切になりますので、一緒に頑張っていきましょう。ご覧いただきありがとうございました。APPLE iPad 10.2インチ第9世代 Wi-Fi 64GB 2021年秋モデル MK2L3J/A [シルバー]【多少のシュリンク破れ、箱のへこみがある場合があります】価格：46980円（税込、送料無料) (2022/2/11時点)楽天で購入【新品　保証未開始】iPad mini 8.3インチ第6世代 Wi-Fi 64GB MLWL3J/A ピンク価格：65500円（税込、送料無料) (2022/2/11時点)楽天で購入

栄養補助食品は必要？バランスボール太もも

ご覧いただきありがとうございます。藤PTです。病院で理学療法士として勤務しております。また、オンラインレッスン等も行っていますので、気になる方は、ココナラ/オンラインレッスンをご覧ください。バランスボールの基本的なことから、タイプ別の使い方を別記事で紹介していますので気になる方はご覧ください。Fuji PT講座今回は、栄養補助食品は必要？とバランスボールを使った太もものちょいトレを紹介していきたいと思います。●栄養補助食品は必要？「栄養補助食品」とは、食事のみでは必要量を摂取することが難しい栄養素を補うことを目的なので、日頃の摂取カロリーを知ることが大切です。栄養が足りていない場合は、筋肉量の増加や疲労回復などさまざまな効能が期待されます。しかし、必要以上にとりすぎることで、体に余分なものが蓄積されるので、肥満や不調の原因になる場合もあります。＼感謝SALE／プロテインタンパクオトメ女性用送料無料国内生産ホエイプロテインとソイプロテインをW配合。不足しがちなタンパク質と美容成分たっぷり、高タンパク低糖質プロテイン。プロテイン女性プロテインフード砂糖不使用置き換えダイエットシェイカー楽天で購入●ちょいトレ太もも・動き今回は、太もも全体的に鍛えられる動きを伝えていきます。また、背中にボールを挟んでいますので、腰が反りすぎず行えるので、腰痛予防にもなります。膝が痛くてなかなかスクワットが行えない方や、トータルで足を鍛えたい、下半太りを改善したい硬いにおすすめです。・手順①立った状態で壁と背中でバランスボールを挟みます。背中の所にボールが来るようにしましょう。②①の状態から膝を曲げていきましょう。イメージとして、ボールにもたれながら座り込むように行っていきます。③②状態で5秒ほどキープして①に戻りましょう。回数として、最初は、10~20回ほどから行っていきましょう。ポイント・②の時深く膝を曲げるほど負荷が強くなるので、膝が痛い方は膝の角度を直角までにしましょう。【お買い物マラソン★P2倍】150円OFFクーポン対象商品楽天ランキング1位！高評価アイテム】膝サポーター大きいサイズスポーツ薄手ひざサポーターマジックテープランニングマラソンバスケバレーメンズレディース男女兼用靭帯炎半月板ジャンパー膝価格：1299円（税込、送料別) (2022/2/5時点)楽天で購入以上栄養補助食品は必要？とバランスボールを使った太もものちょいトレを紹介しました。コツコツ行っていくことで、体型に変化が現れてくるので、一緒に頑張っていきましょう。ご覧いただきありがとうございました。

親子でできる簡単マット運動

ご覧いただきありがとうございます。藤PTです。病院で理学療法士として勤務しております。また、オンラインレッスン等も行っていますので、気になる方は、ココナラ/オンラインレッスンをご覧ください。バランスボールの基本的なことから、タイプ別の使い方を別記事で紹介していますので気になる方はご覧ください。Fuji PT講座今回は、親子でできる簡単運動を紹介したいと思います。運動不足を解消したい親御さんやお子さんも簡単に行えるマット運動を紹介していきます。●トンネル手順①親：うつ伏せの状態から肘を伸ばした状態で体を起こしていきます。②親：その状態で3秒ほどキープします。子：②の状態の時にハイハイやほふく前進でトンネルを潜っていきましょう。ポイント　親・①の状態がきつい場合は、膝をついた状態で行いましょう。・動きを通して、四肢・体幹をの全般的な筋トレになります。子・時間を区切って行うことでメリハリやドキドキ感があるので楽しみながら行えます。・高さを変えたりすることで、形状に合わせて体を動かす力も養えるのでおすすめです。・はいはい、ほふく前進を行うことで四肢・体幹の協調的な使い方や、バランスを養うことができます。【ポムポムピカソ】バランスボード子供木製バランストレーニング器具ボードスポーツ平均台シーソー室内アスレチック子供運動器具室内遊具 3歳室内遊びおもちゃ男の子女の子体幹トレーニング子供小学生プレゼント価格：4780円（税込、送料無料) (2022/2/1時点)楽天で購入●トンネル②手順親①上向きの状態で膝を曲げた上で両腕をつきます②①の状態からブリッジを行うようにお尻を浮かしていきます。子②の時にほふく前進やハイハイで潜っていきます。ポイント親・①~②を行うときに腰が反らないように注意しましょう。・肩が痛い方は、手をつく位置を広めに取りましょう。・動きを通して、背筋・お尻周りの筋トレ、二の腕周りも鍛えられます。【大人気】ジャンピングボール室内子どもトレーニングホッピング子供バランスボール竹馬運動室外外遊び遊具体幹スポーツプレゼント室内遊び知育玩具家庭用フィットネスキッズ小学生ギフト幼稚園保育園【日本語説明書付】【送料無料】価格：5580円（税込、送料別) (2022/2/1時点)楽天で購入●橋手順親①膝を伸ばし、肘を曲げた状態で横向きになります。②①の状態から骨盤の所を持ち上げ3秒ほどキープします。子②の時にほふく前進で潜っていきます。ポイント親・①~②を行うときに腰が反らないように注意しましょう。・肩が痛い方は、両手で行い位置を広めに取りましょう。・動きを通して、横腹・肩周りの筋トレやバランス訓練になります。【送料無料】バランスストーンバランス石子ども室内室外トレーニンググッズバランス感覚運動能力飛びゲーム川石ダイエットエクササイズジャンプ運動スポーツスポーツ玩具家庭用フィットネスキッズ子供小学生価格：7680円（税込、送料別) (2022/2/1時点)楽天で購入以上親子で行える簡単マット運動を紹介していきました。親子ともに運動不足の解消やスキンシップにつながるので、コツコツ行っっていきましょう。ご覧いただきありがとうございました。