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藤PT
現役理学療法士として9年程病院で勤めています。主に脳血管、整形外科、スポーツ、小児等に従事し1000人程治療を行ってきました。また認定理学療法士や国際的な資格を保持しており、講義や地域の方へ運動指導を行ってます。 プライベートでは、一児の父として子育てに奮闘しております。 ブログでは、医学的視点で健康面の疑問などを書いていきます。また、おすすめ健康・ダイエット関連商品や、子育て、小児診療を行う中で良かった療育や子ども商品も紹介していきたいと思います。
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2022.01.07
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49366)
カテゴリ： サポーター/健康器具オススメ
ご覧いただきありがとうございます。藤PTです。
病院で理学療法士として勤務しております。また、オンラインレッスン等も行っていますので、気になる方は、
ココナラ/オンラインレッスン をご覧ください。
また、バランスボールの調節方法やオススメな物を紹介していますのでよかったらこちらもご覧ください。
バランスボールの調節 、 オススメバランスボール集
今回は、肩の症状別にオススメなサポーターを紹介していきたいと思います。
①
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/231e6f0c.f4f499e1.231e6f0d.bb05c8dc/?me_id=1339561&item_id=10003656&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ffunlifestore%2Fcabinet%2F01750%2Forg01684_05.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
二の腕のところがマジックテープで調節できるので、肩周りと二の腕の太さが異なる場合に微調節できるのでオススメです。
サポータで多いのが、筒状になっているタイプのもので、摩擦などで付けにくく、軽い腱板断裂や五十肩の方などは装着するまでに肩に痛みが出るものが多いです。
また、物を持つなど作業中に詰まることなく使えるのでオススメです。
装着方法
②二の腕周りのベルトで調節します。
ポイント
・胸のベルトの締め付け具合で肩が動かしやすさが変わるので、装着後に微調節しましょう。
痛みが強い方は、強めにベルトを閉めましょう。
・肌着の上からつけましょう。擦れたり、蒸れたりするので肌着の上からつけるのがオススメです。また、通気性が良い方ですが、夏場などは、保温性が強く、臭いの原因になるので定期的に水洗いしましょう。
オススメな方
・病院などで保存療法でサポーターなどを処方されていない軽い腱板断裂
・五十肩
・スポーツなどの腕の保護
②
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/21e52304.4bbaca28.21e52305.b9fc2c70/?me_id=1241487&item_id=10000139&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsunward%2Fcabinet%2Fsupporter%2Fkata%2Fm463_3.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
①のサポーターと比べ固定性が強く、肩の加圧を調節できるので、動かすときに痛みがある方はオススメです。肩に付いているベルトで、肩を水平横に上げるときに必要な、肩の筋肉をサポートできる構造になっています。
ポイント
・サイズがS〜Lあるので胸囲を測って合うものにしましょう。
女性は、胸の関係もあり小さいサイズやギリギリの物を選ぶと圧迫感があるので、S~Mなどサイズの移行の方は、大きめのサイズにしましょう。
・固定が少し強いので、投球など腕や体の回旋を使うスポーツを行う方は、動かしにくい場合があります。
装着方法
②二の腕周りのベルトで調節します。
③肩についてるベルトを上に引き上げるようにはります。
病院で理学療法士として勤務しております。また、オンラインレッスン等も行っていますので、気になる方は、
ココナラ/オンラインレッスン をご覧ください。
また、バランスボールの調節方法やオススメな物を紹介していますのでよかったらこちらもご覧ください。
バランスボールの調節 、 オススメバランスボール集
今回は、肩の症状別にオススメなサポーターを紹介していきたいと思います。
①
肩サポーター 右肩 左肩 サポーター 男女兼用 スポーツ 双方向調節 肩こり解消 冷え性 四十肩 五十肩 脱臼 にお勧め JC760
価格：1100円（税込、送料無料)
(2022/1/6時点)
二の腕のところがマジックテープで調節できるので、肩周りと二の腕の太さが異なる場合に微調節できるのでオススメです。
サポータで多いのが、筒状になっているタイプのもので、摩擦などで付けにくく、軽い腱板断裂や五十肩の方などは装着するまでに肩に痛みが出るものが多いです。
また、物を持つなど作業中に詰まることなく使えるのでオススメです。
装着方法
②二の腕周りのベルトで調節します。
ポイント
・胸のベルトの締め付け具合で肩が動かしやすさが変わるので、装着後に微調節しましょう。
痛みが強い方は、強めにベルトを閉めましょう。
・肌着の上からつけましょう。擦れたり、蒸れたりするので肌着の上からつけるのがオススメです。また、通気性が良い方ですが、夏場などは、保温性が強く、臭いの原因になるので定期的に水洗いしましょう。
オススメな方
・病院などで保存療法でサポーターなどを処方されていない軽い腱板断裂
・五十肩
・スポーツなどの腕の保護
②
マクダビッド 肩サポーター ショルダーサポート・ライト M463
価格：6050円（税込、送料無料)
(2022/1/6時点)
ポイント
・サイズがS〜Lあるので胸囲を測って合うものにしましょう。
女性は、胸の関係もあり小さいサイズやギリギリの物を選ぶと圧迫感があるので、S~Mなどサイズの移行の方は、大きめのサイズにしましょう。
・固定が少し強いので、投球など腕や体の回旋を使うスポーツを行う方は、動かしにくい場合があります。
装着方法
②二の腕周りのベルトで調節します。
③肩についてるベルトを上に引き上げるようにはります。
オススメな方
・病院などで保存療法でサポーターなどを処方されていない軽い腱板断裂
・五十肩
・肩を物を運んだりする時に肩が痛む方
・運動後の保護
③
肩こりなどの原因の一つに姿勢が関係しています。
肩だけでなく、背中など全般的にサポートしてくれるので、猫背気味な方や、慢性的な肩こりな方は、保温もできるので、オススメです。
・五十肩
・肩を物を運んだりする時に肩が痛む方
・運動後の保護
③
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/231eeebe.11d6c89b.231eeebf.b5340981/?me_id=1304207&item_id=10009463&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fnihonnett%2Fcabinet%2Fsam%2Ftsu0979_sam.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
肩こりなどの原因の一つに姿勢が関係しています。
肩だけでなく、背中など全般的にサポートしてくれるので、猫背気味な方や、慢性的な肩こりな方は、保温もできるので、オススメです。
ポイント
装着方法
上着を着るような感じで着用します。
なかなか、肩の痛みが取れない方は、サポータなどで保護するだけでも痛みが緩和することがあります。
また、動かさないことで可動域が狭くなることがあるので、痛みの状態に合わせて運動を行っていきましょう。
ご覧いただきありがとうございました。
装着方法
上着を着るような感じで着用します。
オススメな方
以上肩サポータータイプ別のオススメを紹介していきました。・慢性的な肩こり
・猫背気味
・猫背気味
なかなか、肩の痛みが取れない方は、サポータなどで保護するだけでも痛みが緩和することがあります。
また、動かさないことで可動域が狭くなることがあるので、痛みの状態に合わせて運動を行っていきましょう。
ご覧いただきありがとうございました。
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