PR
Keyword Search
▼キーワード検索
Calendar
ふゆゆん
日々のあれこれ、健康問題、心理問題、心に感じた事、考えている事、家族の事、自分の思い、読んだ本の感想、好きな音楽等について書きます。
Category
カテゴリ未分類
(543)家族
(216)心
(169)娘の不登校
(76)動物
(134)雑記帳
(541)音楽
(120)本
(205)映画鑑賞
(35)身体
(33)俳句
(1)思い出
(57)ネット生活
(122)コミック
(3)今日見た夢
(19)Lead
(84)植物
(30)恐い生き物シリーズ
(2)エコ
(2)アニメ
(5)環境問題
(5)ちょっと観光
(10)美術鑑賞
(6)感謝
(3)脳の可能性
(4)猫
(61)料理
(6)ニコニコ動画
(2)巨大地震後
(35)楽しみ
(11)ダイエット
(1)テレビ
(4)自分を知る
(6)科学医学
(9)病気・治療
(25)健康・ビタミン類
(6)ストレッチ・治療
(3)過敏性腸症候群対策
(3)訳あり食品
(1)世界の話
(23)読書感想
(13)生物
(0)海外ミステリドラマ鑑賞
(2)ミステリ小説
(2)ダンス
(0)カワイイ
(3)文化
(1)エネルギー問題
(1)報道
(4)食品食材
(2)言語学・国語
(2)日本の話
(1)
Comments
さよなら愛車
New!
あけみ・さん
マイルドブレンド pandanandaさん
MapleNatural まてん☆さん
teami kago あっちゃん☆*:・さん
Boiling Point boiling pointさん
New!
あけみ・さんマイルドブレンド pandanandaさん
MapleNatural まてん☆さん
teami kago あっちゃん☆*:・さん
Boiling Point boiling pointさん
October 31, 2014
テーマ： 健康になりたい!!(42)
カテゴリ： カテゴリ未分類
4月と5月に強烈に転んで左膝を強打し
気付かないで自転車を立ちこぎして
過激に足を鍛えようとしたのが間違いだったらしくて
8月になってから痛み出し
9月ついに水が溜まって曲がらなくなった左膝さん。
うちの車はマニュアル車なので
運転も左足を沢山使うため
遠くへ運転するとまた痛みがぶり返したため
左足に負担を掛けずに立ち上がる技を開拓し(´ｰ+｀)Ｖ
その時に腹筋を使うので
ちょっとばかし好い気になっていましたが
歩かないので益々太っちゃってから|ｪ･`｡)･･･
毎日何時間も光線治療を頑張って
大分水も引いて曲がるようになりました。
まだ痛みがあります。
半月板が横断裂すると
自力では治らないかもしれないので
観察中であります。
車の運転のギアチェンジで
ガッチリタイプのサポーター。
でもね、ドクターから最初に出された
伸び縮みするだけの安いサポーターが
すごく楽で助けになってます。
2週間に一度整形外科に通っていますが
足を少し外向きにして
モデル歩きのように腰を足と一緒の方向へ
大げさに振りながら歩くと
膝がねじれず痛みが出ない、
とドクターに話したのが印象深かったのか
昨日診察の時にその歩き方はどう？
って聞かれて苦笑してしまいました。
もう頑張ってモデル歩きしなくても
一歩一歩大事に歩けば
何とか歩けるようになりました。
それで昨日は膝が曲がらなくなってから
初めて自分の足で歩いて病院に行きました＼(^ー^)／
ゆっくりゆっくり。
歩くってこんな所の筋肉を使って
こんな風にバランスを取ってるんだなと
色んな所を確認しながら歩きました。
帰りもなるべく激しい上り坂を通らないように
道を選んで歩きましたが
うちの周囲は激しい坂道ばっかりなので
足が不自由な人間には厳しいものがあります。
午後はもう～我慢がならず
市の100円バスに乗って図書館に行きました。
実際に使える時間は1時間半だけでしたが
本探しでお世話になった司書さんにお礼をし、
（本探しの話をそのうち上げます）
医学書のコーナーで体や心の本を探し、
読みたかった本を検索してなかったので
予約を書き、
ミステリを探して非常ーーに満足して
またバスで帰って来ました。
すごいよ一日で2回も出掛けたよ！！
自分の足で出掛けたよ～＼(^ー^)／
ゆ～～っくりだけど
移動出来るって幸せ♪♪♪
昨日は本当にピーカンでした。
雲がどこにもなくて
澄んで深い青い空のグラデーションが美しかったです。
内側から喜びが湧き上がって来て
出来るものならスキップしたかったです(((((^m^
体ってすごいバランスで出来ていて
それを使うのもすごいバランスで成り立っていると
つくづく感じる半月板損傷生活です。
そして夜には初めてリードッグマグカップで
お茶をいただきました。
ふた付きなので
冷めないしチリも入らないし
見る度に笑っちゃうし
（にゃ～と鳴く犬って何？）
最高のマグカップです(=｀ω´=)
気付かないで自転車を立ちこぎして
過激に足を鍛えようとしたのが間違いだったらしくて
8月になってから痛み出し
9月ついに水が溜まって曲がらなくなった左膝さん。
うちの車はマニュアル車なので
運転も左足を沢山使うため
遠くへ運転するとまた痛みがぶり返したため
左足に負担を掛けずに立ち上がる技を開拓し(´ｰ+｀)Ｖ
その時に腹筋を使うので
ちょっとばかし好い気になっていましたが
歩かないので益々太っちゃってから|ｪ･`｡)･･･
毎日何時間も光線治療を頑張って
大分水も引いて曲がるようになりました。
まだ痛みがあります。
半月板が横断裂すると
自力では治らないかもしれないので
観察中であります。
車の運転のギアチェンジで
ガッチリタイプのサポーター。
でもね、ドクターから最初に出された
伸び縮みするだけの安いサポーターが
すごく楽で助けになってます。
2週間に一度整形外科に通っていますが
足を少し外向きにして
モデル歩きのように腰を足と一緒の方向へ
大げさに振りながら歩くと
膝がねじれず痛みが出ない、
とドクターに話したのが印象深かったのか
昨日診察の時にその歩き方はどう？
って聞かれて苦笑してしまいました。
もう頑張ってモデル歩きしなくても
一歩一歩大事に歩けば
何とか歩けるようになりました。
それで昨日は膝が曲がらなくなってから
初めて自分の足で歩いて病院に行きました＼(^ー^)／
ゆっくりゆっくり。
歩くってこんな所の筋肉を使って
こんな風にバランスを取ってるんだなと
色んな所を確認しながら歩きました。
帰りもなるべく激しい上り坂を通らないように
道を選んで歩きましたが
うちの周囲は激しい坂道ばっかりなので
足が不自由な人間には厳しいものがあります。
午後はもう～我慢がならず
市の100円バスに乗って図書館に行きました。
実際に使える時間は1時間半だけでしたが
本探しでお世話になった司書さんにお礼をし、
（本探しの話をそのうち上げます）
医学書のコーナーで体や心の本を探し、
読みたかった本を検索してなかったので
予約を書き、
ミステリを探して非常ーーに満足して
またバスで帰って来ました。
すごいよ一日で2回も出掛けたよ！！
自分の足で出掛けたよ～＼(^ー^)／
ゆ～～っくりだけど
移動出来るって幸せ♪♪♪
昨日は本当にピーカンでした。
雲がどこにもなくて
澄んで深い青い空のグラデーションが美しかったです。
内側から喜びが湧き上がって来て
出来るものならスキップしたかったです(((((^m^
体ってすごいバランスで出来ていて
それを使うのもすごいバランスで成り立っていると
つくづく感じる半月板損傷生活です。
そして夜には初めてリードッグマグカップで
お茶をいただきました。
ふた付きなので
冷めないしチリも入らないし
見る度に笑っちゃうし
（にゃ～と鳴く犬って何？）
最高のマグカップです(=｀ω´=)
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
