2008年01月の記事
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新宿ハーフマラソンを観戦して
先週の日曜日に開催された「新宿ハーフマラソン」に会社の連中が９人参加し、応援に行きました。スタートは９時１５分だったので、集合は８時３０分、極寒の中で観戦がスタートしました。写真を撮る事が大きな目的だったので、コース脇に待機していなければなりません。レースは９人全員がゴールし、ＰＭ２：００からの焼肉食べ放題で打ち上げを行い、満腹で家路に着きました。レースに参加していませんでしたが、４km泳いだ時以上に疲れ、風呂に入り眠りにつきました。右膝の故障が直れば、次回は参加したいと思います。（絶対に負けたくない３４歳のおじさんが２時間１５分で完走したのに感かされました。）
2008年01月30日
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能登で地震
昨日の夜は２時過ぎに就寝し、８時頃に起きる予定でした。何故か４時半過ぎに起きてしまい、しかもトイレを伴わない目覚めでした。再度眠る為に、テレビをつけてとり貯めたドラマを見て、オフタイマーをセットし、再度横になりました。２０分程して目が冴えてしまい、じっくりと視聴していました。ドラマからドラマへＤＶＤレコーダーのメニューを開く際に、ニュースが流れており、「能登で地震、震度は５弱」時間は４時３３分と…これで起きたのかな？以前も地震絡みで起きた事があり、全て地震の発生する数分前に起きてしまい、波長が体に伝わったかな？と疑問が膨れましたが、ここ数年はそんな事もなく、しかも距離が石川と東京ではさすがに波長も伝わってこないだろうし、偶然だと思うが、やはり異な事は気になります。だらだらとテレビを視聴し、いつのまかに寝てしまい土曜日出勤の今日、１時間寝過ごし遅刻してしまいました。
2008年01月26日
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腹部がふっくらと
ここ１週間、ちゃんとしたトレーニングができていません。２日前、水泳＆ランをしましたが、水泳は遊び程度でランは１．５km辺りで故障し終了と、運動エネルギーを放出できていません。それでもって、食欲に衰えがなく人の１．２５倍は平均しても食べていると思います。運動を継続していればペイできるカロリーも、運動を怠っては消費できずに蓄えられていくだけです。今日は午後にでもスイミングに出かけるつもりです。来週からはちゃんと泳ぎたいと思います。やはり、凹んだお腹が膨らむと気持ちも落ち込んでしまいます。週目標として、クロール １０km、バタフライ ２km設定し達成したいと思います。
2008年01月25日
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右膝故障
昨日は会社仲間とのスイミングから木場公園をランニングをするスケジュールを組み、ちゃんと行われました。朝からの雪、夕方には雨にかわり気温も０℃位と…でもちゃんとこなしました。スイミングはランニングへの準備運動とバタフライ勝負でしたが、コースが混んでいたので、直接勝負はせずにタイム勝負をしました。結果… また負けでしたコンマ数秒の差でしたが、この敵との勝負は全てコンマ数秒の負けを喫しているので、自分が一皮むけないと何においても勝ちはみえてこないなと感じました。場所を変え、夜の８時木場公園辺りに人影が無く、黙々と準備をし１周だけのタイムトライアル言い忘れていましたが、今週末に行われる「新宿シティーマラソン」の最終調整という位置づけで行われました。ちなみに自分は出場しませんが、走りました。スタートし自分一人だけ置いていかれ、コース前半で視野から消えました。序盤のペースが楽だったので、少しペースを上げて走っていたら、前方に人が見え、少しずつ間隔を詰めていました。しかし、気にしないようにしていた右膝が限界に達し、そこで終了。一晩経った今でも痛く、歩行が困難な状況です。少し静養し、スポーツ整体にでも行こうと思います。今回の膝、前回の腰、前々回の右足の捻挫と故障続きで、陸での運動ができなくなっています。完治するまでスイミング一本に絞って行きたいと思いました。
2008年01月24日
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油断
週に数回のスイミング、腰の状態が良ければランニング、通勤や日常のウォーキング１日約６km、この成果でもうすぐ、夢の６９kg台に突入しようとしています。本当にカウントダウンができる位に、その時が近づいています。しかし、それとは裏腹に夜のスイーツや夜食のカップ麺、食後のアイスと、油断からくる食生活になってきました。ここ数日の事ですが、始まってから止められません。食べている時は、ビミョーな罪悪感も加わり、よりスリリングな気持ちでいられ、アホな感覚を味わう事ができます。でも今日からは、止めよう！
2008年01月22日
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＊＊＊暴落
現在の暴落を後の世から「＊＊＊暴落」と呼ぶでしょうか…「サブプライム暴落」「オイルマネー暴落」「第２次バブル崩壊」等ありますが、バブル崩壊前は「バブル」といった言葉さえありませんでした。…という事は、新語が登場するかもしれません。ＳＢＩも買いはじめた頃は４万円台、去年は３万円台、今年は２万円台、増資などを伴い、来年（早くて今週）にも１万円台の銘柄になる事は、ならない確率よりも数倍高いといえるでしょう。何故？理由は色々ありますが、資産運用に”株式”を選択し、数千ある銘柄から選択したわけですから、仕方がないんでしょう。今回の暴落で、現在の余力は全て定期預金にし、「静観」という選択をしました。「今が底だ、買え～」という気持ちにはなれず、また保有銘柄を売却する気にもなりません。現物取引なので急ぐ必要が無いことが大きな理由と、所持している銘柄は配当金がある銘柄なので、無配にならない限り処分する必要がないからです。今年は”株式凍結”し、体作りに励みたいと思います。”体が資本”の考えのもと体年齢を１０歳若返りをはかりたいと考えています。 現物買。 ＳＢＩ ３６株 購入時 ４０，８４８円 （１，４７０，５２８円） 現在 ＳＢＩ ３６株 ２２，１８０円株価チャンネル
2008年01月21日
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バタフライ完成
昨日のバタフライレッスン２回目でバタフライが完成したそうです。一応、２５ｍを泳ぐ事ができたのですが、息継ぎの時に水中から浮上できずに息継ぎ断念する事が多く、ほぼノーブレスバタフライでした。コーチ曰く「あとはタイミングの問題なので、回数を重ねて！」それと「バタフライは腕の力は必要ないので、力任せはダメ」感覚ではわかってきましたが、なかなかうまくいきません。急ぐ事はないので、ゆっくりと練習していきたいと思います。
2008年01月18日
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１日２回も
昨日は昼に後輩の新スイマーと２km泳ぎ、午後の仕事に挑みました。ここまでは日常の生活通り。１８：００過ぎに出先から帰ってきたもう一人の水泳仲間が、「泳ぎにいきませんか？」、周りの群集から一人「チキンですねぇ」当然、断ろうとしましたが、「チキン」という言葉に反応し、初の１日に２度目のプールへ行きました。昼も頑張ったので、体（特に肩から腕にかけて）が疲れていました。しかし、彼にとっては久しぶりなので、テンションが違っており、結局１kmを２本泳ぎました。１本目は５０ｍを６７秒ベース、２本目は５０ｍを６４秒ペースで…肺の苦しさは無かったんですが、腕のつらさはかなりきつく、１日に４km泳ぐ新記録を達成してしまいました。朝のズームインでクロールの日本記録保持者の佐藤久佳選手が、１日１０km泳ぐといった話をしていましたが、ポテンシャルと職業を考えれば、「大差ないな」と感じました。今日はバタフライ２回目のレッスンなので、また昼に行きますが、夕方、彼が帰ってこない事を祈ります。
2008年01月17日
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２５ｍ計測
久しぶりに２５ｍクロールを計測しました。結果は１６．３４秒と１６．２７秒と２ｶ月前とほぼ変わらないタイムでした。５０ｍも４９．５７秒と変わりませんでした。＜ちなみに現在の記録＞クロール２５ｍタイム １６．０５秒クロール５０ｍタイム ３９．４７秒２５ｍは１５秒台目前だった２ｶ月前と変わらないとは…結構ショックでした。今週からはバタフライの強化です。前回教わった２つの動きをマスターしなければなりません。今日も午後行ってきま～す。
2008年01月15日
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現在の体重
９月からスタートしたダイエットも４ｶ月を過ぎました。今回は水泳を楽しみながら続けている事もあり、順調に遷移しています。暮れに腰を痛め、正月は本当の寝正月で、食べては寝ていました。それを加味して考えれば、現在の体重は順調といえるでしょう。３月末に６７kgに落とさなければいけない賭けもしており、今月末には６９kg台の計測をできるように目標としています。自分の場合、食事を”大食い”から”普通”にすれば、簡単と思いますが、それができない相談なのです。スタート ７９．２kg１０月末 ７５．２kg１１月末 ７１．７kg現在 ７１．５kg１月末目標 ６９．９kg
2008年01月12日
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バタフライ練習
昨日、バタフライのレッスンを受けました。バタフライは２つの動きが基本となっており、それをマスターすれば筋力も要らずにタイミングだけで泳げるそうです。２つの動きの違いは息継ぎをするストロークとしないストロークです。体をくねくねさせながら泳ぐのは予想していましたが、首も動きをつけなければならないとは、予想外でした。首は「のれんをくぐるように」とコーチに教わりましたが、手を上げながら首をくぐらせるのは難しく。変な人の動きになっていました。２週位練習を積み、２回目のレッスンを目指そうと思います。
2008年01月11日
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卓球大会
昨日は卓球大会＋新年会が開催された為スイミングを中止しました。予定では３km泳ぐつもりでしたが、卓球の運動量を増やすことに力を注ぎました。（頑張るだけですが）会社内では敵がいませんでしたが、新人の戦隊マニア君が意外や意外強く、久方ぶりに真剣勝負ができました。こちらはペン、相手はシェークハンドドライブ対カットの戦いになると思いきや、自分はカット、相手はドライブの勝負でした。ひやひやながら全て勝ちましたが、負けてもおかしくないレベルでした。その後、新年会も滞りなく”暴走モード”に入りっぱなしで幕を閉じ、今週から２月迄、土曜日返上の”真剣お仕事モード”に突入です。気合と根性で乗り切りたいです。
2008年01月10日
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泳ぎこみ
＜今日の泳ぎこみ＞クロール 連続 ２５００ｍインターバルトレーニング ３回※５０ｍを５０秒以内で泳ぐ、１分の休みをセットとする体力は今どんぐらい？疑問はやってみる事で解決できます。２km連続で泳いでみよう！２ビートキックでゆっくり泳ぎました。５００ｍ経過・・・まだ疲れず１０００ｍ経過・・まだまだ疲れず２０００ｍ経過・・全然疲れず４ビートキックに変更し少しスピードアップ２５００ｍ経過・・少々お疲れここでコース内に遅い人が加わり終了（追い越し禁止の為）意外に疲れなくなってきました。”ゆっくりと長く泳ぐ”スキルがついてきたと実感しました。今日は３kmに挑戦！
2008年01月09日
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５０ｍ新記録！
＜今日の泳ぎこみ＞クロール 連続 ５００ｍ平泳ぎ 連続 ５００ｍ距離 １３００ｍクロール５０ｍタイム ３９．４７新春に素晴らしいタイムがでました！前回のタイムを４秒も縮める好タイムです。ここ１ｶ月間、身体を真っ直ぐに保つ姿勢と、インターバルトレーニングの成果が出たと思います。でも、一緒に練習いている連れが３６．６６と９秒近く縮めた事実を目の当たりにしたので、喜びも半減でした。しかし効果が出ている事には間違いはないので、精進していきます。＜現在の記録＞クロール２５ｍタイム １６．０５秒台クロール５０ｍタイム ３９．４７秒台クロール 連続 ２Ｋｍ平泳ぎ 連続 １Ｋｍ＜今後の目標＞クロール２５ｍタイム １５秒台クロール５０ｍタイム ３６秒台クロール５００ｍ １０分以内バタフライをマスター
2008年01月08日
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今年の抱負
あけましておめでとうございます。今日から出勤で気持ちも引き締まる思いです。ていうのはウソで、正月気分が抜けきれません。今年こそは良い年にしたい、と思い抱負を具体的に挙げてみました。『全体』・とにかく健康であること、食事に気をつける『仕事』・会社として大きなプロジェクトの総括になる年なので、結果を残す『マネー』・今年は株式が減退すると思うので、貯金にはげむ『スイミング』・水力検定２級を目指す（１００ｍメドレー）※バタフライ、バックストロークは現在泳げません『資格』・文検３級（前回ダメでした）・SUN認定Javaプログラマ・MCP Serverこの中でも特に、仕事とスイミングに力を注ぐ決意です。結果を残すぞ！
2008年01月07日
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