2008年02月の記事
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どんどん速くなる
疲れ気味な最近ですが、またまた新記録を達成しました。今一番記録が伸びそうな５０ｍクロールを昨日も挑戦し、約１秒短縮の３７．３３をたたき出しました。何故、最近５０ｍクロールの記録が伸びているか？理由は多分、キックを変えたからでしょう。今までは膝から下を動かしたキック、現在は腰の回転を意識したキックでなるべくキック幅を大きくしないようにしています。でも後半はその影響か、バテバテで残り１５ｍ地点ではもがいているだけの状態になっています。それを改善すれば、まだ記録の向上が期待できると思います。前半の２５ｍを１６秒少しで泳いでいるので、ターンのロスを含め、後半を１８秒かかったとしても３５秒台は出せるはずです。次なる目標はおもいきって３５秒台とします。＜現在の記録＞クロール２５ｍタイム １５．５６秒クロール５０ｍタイム ３７．３３秒＜今後の目標＞クロール２５ｍタイム １５秒２０クロール５０ｍタイム ３５秒９９クロール５００ｍタイム ９分３０秒
2008年02月27日
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花粉か風邪か？
昨日は１日中具合が悪く、それが花粉の影響なのか、風邪の症状なのかわかりませんでした。花粉症の人はわかると思いますが、・のどが少し痛む・身体が少しだるい・熱が少しあるくらいの状態はそんなにイレギュラーではなく、花粉シーズンのスタンダードな体調ともいえます。花粉シーズンのスタート時期だけに、どちらか判断できず普通にしていましたが、昼に極度の眠けにおそわれたり、２時間にトイレに５回も行ったりと、普通の状態ではないと判断し、いつもより早く帰宅しました。お風呂に浸かり、布団に入ると直ぐに就寝でき、２時間後の汗ダク状態で起き、その時やっと「風邪だったんだ」と確認できました。
2008年02月26日
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昨日の風
土曜夜、アパートに到着すると、バイクが露わになっていました。多分、シートが風でどこかにふっとんだのでしょう。今までも数回あったので、近くにないか探しましたが、どこにもなく…やはり鍵で固定しておかなければ･･･と後悔しました。火曜日、水曜日に雨が降りそうなので、そこまでには調達しなければなりません。とりあえずワイズギアで注文しました。（-4600円也）
2008年02月25日
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全然ダメ
昨日は夜の１１時に帰宅となりました。やはり２km走って帰りましたが、スタートから足のもも裏が痛くなり、スピードを上げれませんでした。それでも何とか歩かずに行きましたが、途中で苦しくなりとうとう歩いてしまいました。何かわからないですが、体力的にいつもと違い相当きつかったです。たった２kmなのに…結局１２分３０秒もかかり家路に着きました。休養も必要ってことですね。
2008年02月23日
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５０ｍ新記録！
昨日は昼にランニング、夜にスイミングとってもハードな１日でした。夜は身体の疲れがとれていないのか、泳ぎが重くなかなか進みません。長い距離を泳ぐ気力がなかったので、タイムを計ることにしました。５０ｍを計りました。現在の記録は３９．４７。今回は持久力のアップが見込まれているので、最初から飛ばすことにしました。２５ｍをノーブレスでダッシュ …まだまだいけるぜ！ターン時に呼吸をする、ターン後は呼吸を我慢 …やばい、浮き上がりにすれば…残り１５ｍで限界点到達 …なんとしてもゴールにタッチは流れ、ほぼ諦めの気持ち測定者・・・「３８．３２秒です。」はしくれ・・「えっでたの？」残りの２５ｍをちゃんと泳いでいればもう１～２秒速かった気がし、それでも新記録がでてしまいました。これで３５秒という目標もそれほど遠い記録ではなくなったと、笑みを浮かべながら帰りました。＜ちなみに現在の記録＞クロール２５ｍタイム １５．５６秒クロール５０ｍタイム ３８．３２秒＜今後の目標＞クロール２５ｍタイム １５秒２０クロール５０ｍタイム ３７秒００クロール５００ｍタイム ９分３０秒
2008年02月22日
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錦糸町までRUN
昨日は昼にRUN、夜にRUNでした。昼RUNでグロッキー気味の身体でしたが、夜に錦糸町に行く用事ができ、会社の３人で向かいました。向かう手段といいますと、もちろん”RUN”ひとりは１kmを４分以内で走れる人、もうひとりは１kmを５分以内で走れる人、あとは自分です。会社から錦糸町までの距離が５．５kmだったので、時差出発する事にしました。８：１５に自分がスタート、その５分後に２番目に速い人がスタート、その１０分後に１番速い人がスタート。スタートし、マッハで疲れがきましたが、逃げている感覚で、後ろを振り向きながら走ったりと、結構面白い事がわかりました。”鬼ごっこRUN”という感覚でしょうか。ゴール地点では、自分が最初に着き、その６分後に２番目に速い人が着き、その２分後に１番速い人が着きました。「２番目に速い人に勝った」と思いきや、自分がスタートして８分後にスタートしたそうです。（時間を守れや！）自分 （８：１５） ＝ＧＯＡＬ＝２番目（８：２３） → ６分遅れ１番目（８：３０） ８分遅れ鬼ごっこ感覚でしたので、結構頑張れました。しかし就寝時には身体の痛み、極度の疲れで中々寝付けませんでした。
2008年02月21日
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昼休みRUN
行きました。会社から隅田川テラスでリバーサイドを走るコース（３．５km）を走りました。かかった時間は２１分、ちょうど１km６分ペースで走りました。隅田川テラスはお弁当を食べるサラリーマンと散歩を楽しむ老人達で賑わっており、「はぁ～はぁ」とうなりを上げて向かってくる自分に驚いた顔で何度も振り返られました。なんとか歩かずに３．５kmを走破し、右膝の状態もなんとか痛まずに終える事ができました。現在は疲れが増し、廃人状態です。水泳と共に、ランも続けたいので、睡眠だけはしっかりととっていきたいです。
2008年02月20日
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いけるのか？
今週は東京マラソン応援に始まり、水泳２回、ランニング１回と運動尽くめになっています。流石に疲れていて、昨日は帰宅直ぐ風呂、そのまま就寝、９時間寝ていました。今日は昼にランニングだそうです。いけるのか おい
2008年02月20日
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私服でランニング
昨日もランニングで帰宅しました。前回はスーツ姿で１１分、途中で靴紐を結びなおす機会２度、今回はジーパンに普通のシャツ、その上にコートを着て、リュックを背負って、ＧＯ！時間は２２時を指していました。１０分切りを狙っていましたが、タイムは前回と同じ１１分ジャスト。今回の方がイーブンペースを守って走ったので、１０分位のイメージで時計をみたら、意外と遅かったです。明日は昼休みランに挑戦しようと思いますが、同走者に３kmで勘弁してもらいます。
2008年02月19日
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泳ぎこみ
昨日の東京マラソン観戦の影響か、今日は久しぶりに追い込みました。数百メートルのアップの後、５００ｍを１０分ペースで泳ぎ、その後、少しペースを落とし４０分間の泳ぎっぱなし、最初はゆっくりペースにしましたが、だんだんスピードアップし、最後の１０分の１０往復（５００ｍ）は多分１０分を切るペースでした。クロールだけで２．５km以上泳いだので、流石に腕が疲れました。ちゃんとしたフォームならこんなに腕が疲れる事がないので、まだまだ腕のかきに頼ったフォームなんでしょう。バタフライの練習もちゃんとやりました。こちらはあまり進歩がなく、淡々とこなした感じです。このところ、食事をまったくコントロールできずに、食べ放題、大盛り、焼肉、ラーメン…好きなものを－好きなときに－好きなだけ食べています。水泳をやっている影響で、体重の増加がない分、気にしなくなっています。やはりここは食事をちゃんと考え、水泳練習とあわせ、体重減を決めなければ３月末の軽量に勝てません。ちなみに３月末で６７kgがノルマです。（現在は７１kg）夜はそばを喰うぞ！
2008年02月18日
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東京マラソン
今日は東京マラソン2008の応援に行ってきました。朝は泉岳寺、昼は水天宮、直ぐ移動して新富町で応援し、夕方は門前仲町で打ち上げをしました。前回の新宿シティーマラソン程ではなかったんですが、寒さと立ちっぱなしの状態が数時間続くと、極度に疲労し、その上眠くなってきます。眠くなるのは寒さからくるものだと思いますが、疲れ具合がハンパなく、自分で走ったり、泳いだりしている時以上に、疲れます。年齢からくるものでしょうか？レースは後輩（ポジティブバカ）が見事完走し、タイムも５時間ちょっと、完走メダルももらい、満面の笑みで登場しました。自分は抽選に落ちましたが、現在の怪我の具合を見ると５kmも走れません。やはり、羨ましかったです。「わが道をゆく」と自分は水泳を極めたいと再確認しました。でも足が治ればランニングもやってみたいと思います。
2008年02月17日
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でた！
約３ｶ月振りに、２５ｍクロールの新記録がでました。１５．５６です。思い起こせば…１０月１２ １９．６７１０月１８ １８．３５１１月２０ １６．０５ ２月１５ １５．５６初めて１ｶ月でメキメキ上達したのに、それからが停滞しました。長い距離を泳げるようになったり、ラップタイムが上がったり、スキルアップはしていましたが、瞬発力のアップはできませんでした。これでまた次のステップに進めそうです。他にも、５００ｍのタイムを計測しようと思い立ち、２度計りました。１回目 ９分５６秒２回目 ９分５０秒２回目は５０ｍを５９秒ペースで泳いでいました。２ビートで泳いだので、ストロークがのびてきたという事でしょう。こちらもかなりうれしく、達成感を持ちました。ご機嫌なので、次の目標を立てたいと思います。＜今後の目標＞クロール２５ｍタイム １５秒２０クロール５００ｍタイム ９分３０秒
2008年02月16日
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スーツでランニング
ちょっと走ってみよう！そんな気持ちからスーツ＋革靴（ウォーキングタイプ）で走って帰りました。走った距離は２km、要した時間は１１分。リュックを背負ってのランニングだったので、かなり走り辛かったです。途中から右膝が悲鳴を上げそうになり、カバーしながらのRUNでした。走り終わり、右膝がまだ完治していない事がはっきりわかり、がっかりしました。目標である”３．５kmを１６分台で走る”がまた遠のいた感じです。
2008年02月15日
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辰巳水泳場へ
昨日はジムが休館日だったので、辰巳水泳場に行きました。辰巳はビギナースイマーには敷居が高いので、プールの隅でバチャバチャ水遊びをしている程度で、なるべく目立たない振る舞いをしなければなりません。何故なら、３ｍの高さのプール監視台がプールの横に４台あり、ライフセーバーによる徹底監視。それもそうで、プールの水深は２ｍ４０位あり、しかも長水路（５０ｍ）溺れる人がでても不思議ではありません。そんな中、必死で手足をかいて泳ぎ、しかも進まない模様を監視員に見つかれば、「要注意人物」としてマークされてしまいます。過去にも自分ではないですが、連れが泳いでいる真横で、浮き輪を持ちながら並走して歩いているライフセイバーがいました。その時の”場違い感”がなんともいえず肩身の狭い思いをしました。だから今回はサブプールから始め、メインプールでも端っこをバシャバシャ泳ぎ１時間で帰りました。久しぶりでしたが、メインプールはスピードがでる印象を持ちました。良い緊張感がありますし、折角近いので、また行きたいと思います。
2008年02月14日
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故障回復へ
右膝の状態が徐々に回復傾向にあります。少しのランニングで違和感を感じていたのが、昨日は全く感じませんでした。但し、距離を走ると再び故障するかもしれません。おっかなびっくりで夕食を食べに行く時、ジョグしたり、ちょっとダッシュしたりと、試してみました。問題がなかったので、かなりテンションが上がりました。しかし箇所が箇所なだけに、様子見姿勢を崩さず、また、はしゃがずにしたいと思います。水泳の成果で、ウエストがまた更に引き締まり、ジーパンのサイズも３１インチに到達しました。少し前は３３インチでも座るとキツイ状態だったのが今では３１インチと約５ｃｍ減に成功しました。見た目では、まだまだぷっくりしているので、これに留まらず３０インチを目指したい、それも夏前にはジーパンを購入したいと考えています。
2008年02月13日
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４日ぶりの練習
風邪以外で４日もプールに行かなかったのは記憶にありません。正月は除きますが…３連休はテレビやぐーたらで、体はほとんど休止状態でした。４００ｍを泳いだあたりでぐったりとしてしまい、そこで休憩。また再開しましたが直ぐに休憩。全く泳げないどころかラップタイムも悪く、５０ｍを６３秒ペースでした。最近は６０秒を切って泳いでも疲れない状態だっただけに、落ち込みようは、やはり年齢からくるものでしょうか…気を取り直して、バタフライの練習を、こちらは意外や意外、調子がよく息継ぎの時の体の浮きが以前よりも浮いている感じで、空気がよく吸えました。最後に頑張って１００ｍを全力で泳いだところ、１分３８秒。最後の２５ｍはバテバテでした。５０ｍは３９秒なので、少なくとも１分３０秒は切りたいです。明日も泳ぎます。
2008年02月12日
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久々の２km
最近はバタフライの練習で長距離を泳いでいませんでした。泳ぎ終わった後の疲れもなく、久しぶりに泳いでみようと…最初は５００ｍ、連れがペースメーカーとなり、先に泳ぎ、それについて行くかたちではじめました。ペース配分がバラバラで、５０ｍを５６秒で泳いだと思いきや６５秒で泳いだりと、アフリカの１万メートルランナーのように自由自在なペースで振り切りを計ろうとしているようでした。本人はそんな気はさらさらなく、単にペースがわからかったそうです。少しの休憩を挟み１kmを開始、今度は距離が長い分６５秒ペースを確認し、先頭を任せました。のっけからペースが速く、６０秒ペースで数百メートル行き、その後、６５秒にペースが落ち、最後はペースが上がっていき、６０秒を切るペースになりゴール。終わってみれば、６２秒ペースで５０ｍを泳いでいました。終始２ビートで泳いで、６２秒ペースはかなりの進歩です。今度は一人で６０秒ペースに挑戦したいと思います。
2008年02月09日
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KURO到着
昨日お伝えした、KUROが到着しました。３人掛かりで開封し、組み立てに入りましたが、「テレビ台がないっすね」との声がし、中身を見ても、見当たらない…説明書を読むと”別売”の文字が、調査不足でした…テレビ台がないので、梱包されていたダンボールのままにしておき、直ぐにヨドバシアキバに行き、テレビ台（２８０００円）を予約し、帰宅しました。ダンボールでモニター下３ｃｍが見えませんが、圧倒的な大きさに驚きと嬉しさが交錯し、眠るまでテンションがさがりませんでした。明日にはテレビ台が届くので、ちゃんとしたセッティングはそれからで今はデフォルトの設定で楽しみます。
2008年02月07日
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KURO購入
ついにプラズマテレビを購入してしまいました。購入を決意してからが早く、わずか１週間で納入です。今日がその納入日です。KURO PDP-5010HD サイズはなんと５０インチ、当初の４０インチ液晶計画から大幅な見直しがはかられました。当初…２０万以下の液晶、４０インチが妥当「４０インチが欲しいと思ったらひとつ上のサイズがいいよ」Byクチコミ見直し…２５万以下の液晶、４６インチが欲しい「プラズマを見ちゃうと、液晶は見れないよ」Byクチコミ見直し２…プラズマの４２インチ「今はいいけど、画素数はフルハイがいいね」Byクチコミ見直し３…プラズマの４２インチ、フルハイ「プラズマならKUROがダントツだよ」Byクチコミん？んん？”KURO”＋”４２インチ”＋”フルハイ”これを満たすのは…KURO PDP-5010HD 定価６８５，０００円見直し４（頭がおかしくなっている）…KURO PDP-5010HD買いましょう価格COMで４４５，０００円で購入しました。高い買い物ですが、スポーツ中継や映画鑑賞が楽しめるならいいものです。ワクワク…
2008年02月06日
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バタフライ
バタフライの個人レッスンを受けてから２週間過ぎました。最近は２５ｍ泳ぐのに、前ほど苦しくなく泳げるようになりました。フォームは不恰好なものですが、息継ぎをしない時は、なんか”さま”になっている感じがして、いい気分を味わえる雰囲気です。水泳の王者「バタフライ」の特権ともいえる事です。前回の個人レッスンでは、コーチから「スピードではなく、ストローク数を少なくする練習を…」と言われ、その時は１０回のストロークで２５ｍを泳いでいました。今は大体８回のストロークで泳ぐ事ができ、確実に進歩しています。ただ、息継ぎのフォームは全然ダメで、息継ぎを毎回すると、回数は１１回以上になる事もあります。今はただ泳ぐだけ、週に２kmの目標を達成できるように…
2008年02月05日
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スーツを買おうかな
ここ５年で買ったスーツは１着、サラリーマンにしては少ないと思います。会社は私服ＯＫなので客先に行く意外はスーツ着用はありません。来月に部署あげて、製品をフェアーに出展するので今のボロボロスーツでは”みっともない”ので、思い切って新調しようと思いました。どうせ買うならワイシャツも一緒に、予算は奮発して１０万円。イマドキ高いと思いますが、向こう数年はこれでまかないますので…着心地のよい仕立てのものを購入しようと思います。
2008年02月04日
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ほうとうを食べに、遭難寸前
昼過ぎに打ち合わせが終わり、静岡から東京に帰るだけとなったんですが、久しぶりに”ほうとう”が食べたくなり、山梨経由で東京に帰ることにしました。レンタカー（ビッツ）を借り、静岡から国道５２号で富士川沿いを走り、国道３００号に合流し、本栖湖、西湖、河口湖と湖畔を抜け、いつもの小作（ほうとうの有名店）にしようとしました。しかし、富士山がきれいに見えている事にテンションが上がり、天下茶屋（旧御坂トンネル横）という河口湖が見渡せる店に向かいました。結果的に、店でほうとうが食べれて、また富士山と河口湖が展望できた事はよかったんですが、店に行く道を間違え、雪の積もった林道に迷い込んでしまいました。下の写真はやっとの事で抜け出した後のものです…車はビッツ、雪を走る装備はしていなく、抜け出せたのも奇跡的です。５０ｍ位雪道を駆け抜け、その後バックで降りてきました。日もあり、路面も凍結していなかったのが本当に幸いでした。後から天下茶屋のＨＰを見ると、１月下旬から３月末までは営業していないそうで、２月１日に営業していて本当によかったです、あそこまで行って、営業していなかったら、相当へこんでいました。今回の教訓…雪山に無装備の車で行かない、また行こうともしない
2008年02月02日
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- ダイエット日記
- ダイエット食事日記３２９３日、千葉…
- (2026-05-24 00:00:05)
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- 歯医者さんや歯について～
- 残根上のCR（ダイレクトボンディング…
- (2026-05-23 13:03:19)
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- 活き活き健康講座
- ☆トレーニングスリッパ☆
- (2025-09-22 20:40:58)
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