2011年04月の記事一覧 | 山縣いつ子のコーチングブログ

【Itself通信＃75】身体のことを考えてみる

みなさん、こんにちは。Office Itselfの、いっちゃん＠山縣いつ子です。まぁ。なんと。今年に入って、2回目の風邪をひいてしまいました･･･。結構、ずるずると引きずって約1週間くらいひいているでしょうか。寒暖の差が激しい天気でした。研修が一段落して、気持ちが緩んだせいもあります。そんなにひどくないから余計に無理して動いてしまう。なんとな～くだるいが続く･･･まるで健康食品のＣＭのような文句になってしまいましたね(笑)こんなときだからこそ身体について考えてみたいと思います。-----------------------------------------------------------身体のことを考えてみる-----------------------------------------------------------私には婦人科系の持病があります。そのために3ヶ月に1度は定期健診、薬をもらいに都内の病院にでかけています。病気が発覚した当初は、いきなりだったのでショックも大きく、そのことに慣れるのに1年くらいかかりました。そして自分に合った薬が見つかってからじょじょに気持ちも症状も安定して、薬を毎日飲むのももうすっかりお決まりごとのひとつとして自分の生活の一部になっています。とはいえ、慢性疾患ですし、他の病気の併発なども具合をみながらなので病院にいくときはさすがに身が引きしまる思いがします。でもその他はいたって健康！でもここ最近は、上記のなんとなくダルい・・・が続くんですね。って・・・毎日の生活を見直したら、それもそのはずだなって。私のビジョンには、健康や美容についても書き込んであります。が！他のことは注目し続けていてもいつのまにか健康が後回しになっています・・・。震災以降、健康やこの身体があること自体感謝だなって思っていたのに、思いだけで、実行に移していなかったのです。ギックリ腰、風邪が続いたことでウォーキングもままならない状態になりこのままずるずるいくと、いつまでも身体の中に何かを溜め込んだまま（脂肪や毒素、ストレス！？）なんとなくダルい・・・を続けてしまうことになります。そこにポンと目に飛び込んできたのが近くにフィットネスクラブがオープンするというニュース。そして、ずっと前に友達に誘われて申し込んでいた座禅断食のご案内・・・。こりゃ、そろそろ本格的に自分の身体を毎日コツコツ大事にしなきゃならんということだわ・・・。というメッセージとして真摯に受け止めることにしました。どんなに立派なビジョンを描いても枠をはずしたビジョンに喜んでもやっぱり少しでも身体が動けていたり健康であるほうがいいに越したことはないですね。何をもって健康というかが問題ですが・・・。私は持病を持っているけど健康です。健康とは、毎日自分が納得する範囲で気持ちと身体が健やかであるということかな。改めて、健康の定義や健康であることも自分が選択していくことだなと感じました。みなさんにとっての健康とは何ですか？そしてみなさんが健康のためにしていることはなんでしょう？＊＊今回もお読みいただきまして誠にありがとうございました。春になったので、やっぱりなんだかんだ身体を動かしたくはなっています。少し仕事が一段落した今、ウォーキングを明日から再開することをここに宣言します！では、みなさんにとって、よい週末になりますよう。コーチ＆ファシリテーター山縣　いつ子

【Itself通信 #74】富士山が見守っていました

みなさん、こんにちは。Office Itselfの、いっちゃん＠山縣いつ子です。＊＊震災から約1ヶ月が経ちました。みなさんの心の中には今どんなことが起きていますか？先週は新人研修が続いたため1週間メルマガをお休みさせていただきました。河口湖での研修だったため、余震も感じず、しばし震災のことは忘れてしまうほど研修に没頭しました。そして今、改めて自分が何を大事にしているのか。震災後、新人研修や対話、コーチングなどを通じてようやく言葉になり始めていることに気づきました。-----------------------------------------------------------富士山が見守っていました-----------------------------------------------------------河口湖での研修では施設の近くに大きな富士山が見え、毎日その堂々たる姿で新入社員たちの成長ぶりをみまもっていました。4日間続いた新人研修は、これまでの研修とは日数も講師の数もプログラムの内容も型破り。新入社員として身に着けておくスタンスプロフェッショナルマインドについて体験、伝えていく研修だったのですが、この4日間の間で、彼らの素晴らしい成長を目の当たりにすることになりました。プロになれ！プロとはこういうものだ！プロなんだからやれなきゃならない！新人研修特有の厳しさもありながらも、実際にプロになっていく彼らのなかには社会人になる不安や悩みもあるはず。研修ではそういう悩みについてじっくりと向き合う時間を作りました。そのことにより、彼らの中にもともとあった強さが蘇り、改めて社会人として働くこと今の会社で未来を描くことそこに力強く向かっていったように思います。その姿は本当に輝いていました。感動の新人研修の間、近くに富士山が見守っているこの場所で展開されたのは、偶然じゃないと思います。毎朝、富士山を静かに眺める時間を持ち、彼らの成長を見守ってくださいとお願いしつつ自分の中にも何か大きなものが湧き上がる感覚がありました。まだまだ続く余震。被災地の方は本当に怖いでしょう。そして長期にわたって復興に向けて努力をしていかなければならない。何ができるだろうか。自分のやれることを粛々とまっとうする。そこに軸足を置いて、自分が大事にしていることを再度見つめる。そんな一ヶ月を過ごしてきたように思います。行動ベースでは、おそらく時がきたら何か動く、そう思っています。今は自分の中にある大事にしたいことにフォーカスをあててみる。やはり私は人の中にある可能性を共に見出していくのが本当に自分に課せられた大事なミッションであるように実感しました。これまでは、それが仕事の喜びであったけれども今は、それ以上のものに感じています。人の中にある光や闇を見つめ、そのどちらも尊重し、そのどちらのエネルギーも可能性として向かっていくようにサポートする。サポートするというとおこがましいのですが、他にいい言葉が今のところ見つかりません。そして私自身もこのことを受け入れ、自分も必要なところにエネルギーを使っていくときだと本当に思います。改めて、今何を選択して生きていくか。日々の小さな選択が私にとってとても意味があるのだと実感しています。このことが、いずれ私の周りの人、社会にとても大きな意味として広がる。それを信じて、焦らず、行動していく。そのことがとても大事だと実感しています。みなさん、前回と同じ問いですみなさんにとって今こそ大事にしたいことは何でしょうか？＊＊さて。今回は5月14日開催予定のビジョンワークショップのご案内です。-----------------------------------------------------------【お薦めワークショップ】5月14日　ビジョンメイク術ワークショップ-----------------------------------------------------------10年後、みなさんはどうありたいでしょうか。震災以後、将来のことを描くというのは一見とても矛盾したような気持ちになる感覚も私自身ありました。でも今こそ、夢を描く力が自分自身を大事にし、周りを大事にし、社会を大事にするために具体的なビジョンにつながるのではないかと思います。みなさんの5年後、10年後、20年後・・・そしてこの社会の5年後、10年後、20年後・・・1日かけて少人数の仲間と共に未来を描いてみませんか？詳細はコチラですhttp://vision-workshop.jimdo.com/※売り上げの20%を義援金として寄付させていただきます。-----------------------------------------------------------------今回もお読みいただきまして誠にありがとうございました。震災後、今まで一度しかお会いしたことのない方やいつも励ましのメールをくださる方などの交流が深まっています。またここでも、何かのシフトが始まっているような気がします。では、みなさんにとって、よい週末になりますよう。コーチ＆ファシリテーター山縣　いつ子