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2009年11月18日

つくばまで、あと4日。

今回はハーフ1本,10kmを1本、トレイルを1本。
今回の調整は明らかに今までと違います。
これが吉と出るか凶と出るか・・・。

2週間前にトレイルレース出たところで、何かが吹っ切れました。
というわけで、、、11/15(日)。
つくば1週間前ですが、山に行ってきました。。

丹沢山。

ハーフで思いのほかダメージがあったので断念してしまいました。
そのリベンジです。

ヤビツ峠→二の塔→三の塔→搭ノ岳→丹沢山

怪我しないように、慎重に、、、、してたら往復5時間近くかかりました。
富士山を五合目から登るのよりもキツイかも。
3時間半くらいでいけるだろうと思ってたのですが、、ハーフの後に登らなくてよかったです。。

塔ノ岳。
touno

丹沢山からの富士山。
tanzawafuji

復路の塔ノ岳で鹿と遭遇。

塔ノ岳の鹿、人間慣れしすぎ。
塔ノ岳の山頂でけっこう人がいたのですが、気にせずプラプラ歩いてました。

明日、後輩のシカ君（人間）に聞いてみよう・・・。

・・・
本日はロード練習。
つくば前の最後のガツンと練習でした。
夕練18km・・・でも人が少ない＞＜

参加メンバーも調整モードで、ｍ尾さん、ひろみさんにいたっては2kmで折り返し。
いさぎよすぎ。。

自分は、最近酒乱Ｑより全然勢いのあるチームぴかりを率いる第三世代のｏ山君（23日の多摩川フルに参戦）、スーパー50代の亀ｍさん（23日の大田原に参戦）と18km。
前半39:40→後半35:07、Totalで74:47 (Avr.4:09)。
序盤スローだったのと後半追い風もあり、ラスト5kmは18:32、、ほぼ5kmの自己ベスト＾＾
4:00→3:43→3:42→3:35→3:32
追い風なのは都合よく忘れ、タイムだけ見ると実力Upしたのかと勘違いします。
別大行けるような気がしてきました。笑
つくばはプラシーボ効果で攻めます＾＾

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