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2009年06月の記事
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そろそろ移動します。
ながらくこちらでブログ書いておりましたがそろそろ移動します。よろしければこちらへどうぞhttp://blogs.yahoo.co.jp/naka1955corunagoブログはこのままの状態でしばらくは書くことあるかもです。お仲間の皆さんチームの皆さんいつも見てくださっている皆さんありがとうございます。ではまた新しいところでヨロピクＹａｈｏｏのＩＤを持っていない人でもコメント書き込めます。ただニックネームとパスワード入れる必要がありますがね。パスワードは適当で結構ですよ。
2009.06.11
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そろそろ移動しようかと
まえまえから考えていたのですがそろそろブログを移動しようかと思っています。治療中はやる気も起きず手をつけていなかったのですがそろそろ元気もわずかながら出てきたので準備にかかっています。以前にとりあえずページだけは作っていあるＹａｈｏｏへ行こうと思います。Ｃ型肝炎のお仲間さんが殆どこちらなので早めに移動しますので宜しくその際は告知いたします。２００４年デローザさんの一言から始まったこのブログですがこちらはもうしばらくということで宜しくです。
2009.06.11
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治療後3週間経過
しんどさというかコペガスを飲んだ後に来る言いようのないきつさは今は少し軽くなったような気がする。まだ部分部分でそれぞれの症状は出ているけどこれはロキソニンや軟膏でなんとかしのいでいる。ロキソニンをいつ頃まで飲まなければならないのかは不明。今のところ毎日朝夕飲んでいる。たまに昼も服用。安心する為である。精神安定剤は服用していない。以前は日中のドキドキ感を緩和するためだったが今は飲まなくてもなんとか大丈夫そうである。多少ドキドキするがその代わり夜中に何度も起きて熟睡できない。先日の休みはしった後疲労感があっても目が覚める。これは来週診察の時に先生に言って睡眠剤を貰おうかと思っている。睡眠不足で日中どうしても眠くなる。おまけにトイレも2回～3回ゆく。これがなければ幸せな朝を迎えられるのだけれど朝から頭やら額、耳、背中が痒い痒い痒い～～～
2009.06.10
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ちょっとお休み
先週は通勤と休日の走行で結構な走り体の中で足首肩の筋肉痛はま～よいこれはこれで張りがある方が嬉しいしかし表に出てくる症状はさておき内側の内臓だ日曜日の夜あたりから胸にちょっと違和感ありどこがどうではないけどちょっと変だここは素直に自重今週は安静にすごすことにして自転車休止これの繰り返しかもね。ここで急いでも意味が無い。今は乗れる体調を作って行く事が大事。相変わらず頭やらすね、わき腹がかゆい関節痛もロキソニンが切れると顕著に表れてくる。すっきりするのはまだまだ先のようだ。
2009.06.09
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グランフォンド糸魚川申込要項ＵＰされました。
グランフォンド糸魚川の申込要項がＵＰされていました。チームの皆さんチェックしといてね。120ｋｍ80ｋｍ50ｋｍの3コースhttp://nunagawa.ne.jp/gf/youkou.html６月２０日以降の消印葉書で申込です。葉書の書き方はトップページに戻って申し込みの所から詳細へ50ｋｍのコースが新設されました。定員５０名全部で７００名先着順ですからお忘れなきよう！！一応私ダメもと（体の方）で申込シマッス！！ツーのとはＤＮＳ決定。
2009.06.08
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体重増加気味
走っているのにすこしずつ体重増加気味普通に三食たべているのだが？間食もずいぶんと減ったしなぁ～夕食の量も減っているし治療中は食べる回数も量も減っていたので、きっちり三食は自分の基礎代謝量を上回っているのだろうか？歳だしなぁ～～なんとしても今の体重を維持しなくてはといっても三食減らすつもりもなく（食を減らすと免疫力も落ちるしな）要は体を動かせといううことか？この頃は朝から晩まで事務所でデスクワーク三昧尻に根っこが生えたように日中は殆ど動かない。それにしても首の付け根と肩が痛い！首肩の痛みはビギナーの時にあった痛みと同じそのうち走りなれれば自然に消える。しかし左腕と左手がしびれ気味これ以上ひどくなったら分院へ直行。これはリハビリせんと改善しない。そうなるとジテツウ中止で朝練習に切り替えだま、それも今は障害なく行けそうであるが（娘の送迎がないので）その前に早起きするなら庭の草むしりやら庭木の剪定しろって言われそうだ！！これが一番怖いぞ足は乳酸は溜まる物の張り具合はすこぶる気持ちよい。ま～ぼちぼちとのって行くしかあるまい。終わりましたさ～やるぞとフルパワーをかけられないもどかしさはあるけど今は乗れるだけで幸せ。
2009.06.08
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久々に
今日はごぜん7時からチームの練習へところが途中で霧雨模様、この天気では？？と思いつつま～ゆくだけゆく７時店長、Ｋ先生がお待ちでした。しばらくしてデローザさんが来てＹ内さんと合流の為Ｙ内さん宅傍までゆるゆるとさてＹ内さんも来て河北潟へ私はＦ田先生より心拍上昇禁止と言われいるので自重自重自重、できなぁ～いでも上げすぎないように、するすると遅れるデローザさんが待っていてくれていよいよ干拓地内平坦路終始デローザさんに引いていただいてらくらく走行でも心拍は138～139途中で瞬間140オーバーもありヒェ～～宇ノ気コンビニで休憩後私とデローザさんはサイクリングモードに切り替えて戻るまったりゆっくり話しながらで心拍は112～120デローザさんとこうして話しながら進むのはほんとに懐かしい。ビギナーの頃の帰りはいつも疲れてこんな感じではしったもんです。今は私はビギナーにもどったみたいでわざわざあわせて頂いて感謝帰りに例のお菓子屋さんでおはぎを食べお土産にそれぞれお餅を買って帰宅約60ｋｍほど走って来ました。首肩筋肉痛で疲労緊張性のための頭痛なのか？夕方より頭痛でダウンロキソニン飲んだけど効果なし夕食後にまたロキソニン飲む！
2009.06.07
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ちょいとお疲れちゃん！！
久しぶりの自転車通勤週末となって持病がじわりじわり左腕、左足のしびれだ結構長く患っている、もうこれは治らないんだろうなぁ～～頚椎＆腰椎ヘルニアぎみというやつだ。老化現象でしょうか会社近くの分院でリハビリを続けて昨年ＩＦＮ治療を始めるまで通院。具合は良かった。ＩＦＮ治療中は先生から中止と言われたので今もリハビリは行ってない。そろそろリハビリはじめようかなぁ～でも朝夜両足を持ち上げて５秒ほどを数回繰り返すだけでも足の具合はなんとかＯＫ腕のほうはやはり首吊りをしないとだめだろうな～～ま、１５分じっとしていらそうにもなってきたのでそろそろ始めよと思っている。昨日遅くに長男帰宅していた。やっと自分の車を使う事が出来る事となり私のアッシーの役目も終了した模様。長らく肝炎治療の為家の事ほったらかしにしていたのであちこちとやらねばならない事山積み一気にやりたくても時間がない。庭の草は梅雨前に一度刈り取らねば田圃の畦の草も伸び放題とろろ君がびりびりに破った障子も張り替えあれこれと忙しい！！でもそれをやれる事も楽し。以前感じたダルさは不思議と無い！！
2009.06.06
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自転車通勤&とろろ君
犬の置物と一緒？久しぶりに自転車通勤に戻ってみると相変わらず自転車通勤のマナーの悪い事。私はそうゆうのを含めてストレスの無い道を選んでゆっくり走る。時間はかかるけど最短距離でそれを受ける走りはごめんだ。通勤もまた楽し季節の臭いがする。昨日の帰り車では躊躇するお菓子屋さんによってえんどう豆大福と草もちを買って帰りました。うまいっ
2009.06.05
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３日目～～
ジテツウ初めて三日目足は適度の張りで結構気持ちいいかも～～首と肩はエアーサロンパスがお友達。1年で首の筋肉落ちちゃった～ビギナーの頃に戻ったようです。ちょっとの距離でも首がたれてきます。ブレーキレバーの頭を持って前傾を深くするともう首が耐え切れません。体重減少の副産物シッティングよりダンシングのほうが楽だったりする。約10ｋｇの体重減少はこれからの走り方が変わるかも！！できればあと2～3ｋｇほど減らしたい。ま、順調に行けば来月には100ｋｍ越えもできるかなと思っている。ただなんとなくだけどそう思っている、いや思う事にしている。新車となってから約200ｋｍほどしか乗っていない私の自転車今一親近感が沸いてこない。これからなんだろうけどさて目一杯走っての疲労感は以前のコルナゴにくらべてどうなんだろう。昨年の新車時にはすでに肝炎が悪化していて足に力が入らず常にだるさが伴った走りだったので本当の良さを味わっていない。土曜日までジテツウの予定入梅前に少しでも長く乗っておきたい。
2009.06.04
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治療後2週間
今朝は意識的にロキソニン服用せず先ほどから頭痛がきている。腹筋がないせいか腕を突っ張って乗ってるんだろう、で肩が筋肉痛ひょっとして緊張性頭痛かもと思いたい。でも鼻周りが熱っぽくて吐き出す息が熱いぞ～～てなわけでロキソニンは様子見。私の自作ＰＣがこの頃不調だ。途中までは立ち上がるけどそこからいろいろトラブル発生してまともに動かない。うまく立ち上がってもしばらくすると自分でダウンするしで、言うこと聴きません。娘が持っていったマックブックの環境が恨めしい。さてどうしたもんか物欲はあるがお財布が・・・・とろろ君彼は洗濯干場の天井隙間から脱走をはかり、私がアクリルのやわらかい板ですき間を埋めたのだが彼は2,3日躊躇したが意を決して3日目爪でその板を手前に引き剥がしてしまった。それいらい家内が洗濯を干す時は物干場には入れてもらえずひたすら窓を引っ掻き鳴くのである。今週末は再度これを補強する予定。首の下のところの毛が剥がれて少し血が出ているのを発見今週、家内の休みに病院へとあいなった。ロキソニン効いて来た。体調がころころ変わるそれによっていけそうでいけないとこころにブレーキがかかりそうになる。我慢しないでさっさと鎮痛剤を飲む。そうしないと一気に気持ちが落ち込む。あるものは、くるものは避けようが無いけどくるからといって動ける事を止めるわけにはいかない。今動けるところで何ができるのかどこまでやれるのか無理をするわけじゃないけど動きたいと体が言っているきっと戻ってやるぜ
2009.06.03
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まず一歩
長らく乗っていなかった自転車ですが治療が終わって初めて今日ジテツウ再開会社から家までゆっくり？？のつもりが途中でワンボックスカーの後ろに入ってペーサーで引いてもらっちゃえ～～と行ってしまった～～心臓バクバクスピードメーターは電池入れてないので時速は不明～～いかんいかん自重してLSDにてっして走らねばいかん。自宅近くの道路では帰宅のチャリ中学生が何台も道いっぱいに広がって走っている。マナーが悪すぎる。私が後ろについて走っているの見ても車が来ても気にもかけないし一列になる様子もない。病み上がりでなければ怒鳴りつけるところだがま、さっとかわしてそそと家路へちょっと肩がこりましたね！！
2009.06.02
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そろそろはじめようかと
そろそろチャリ通勤はじめようかと思っています。ま、たいした距離でもないしのんびりと橋ってみようかと思っています。幸い今週は天気いいですしね。新緑の空気を吸うのもいいかもです。
2009.06.01
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