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2007年05月の記事
全63件 (63件中 1-50件目)
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今日の夕食は実家です。
ご飯、鯛の醤油汁、サワラの刺身、サワラの焼き魚、鯛の刺身、アスパラガス、蕨、にしめです。
2007年05月31日
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昨日の青森市最後の昼食です。
トースト２枚とグラタンと納豆３パックとモヤシ１袋とゆで卵２個と牛乳です。食べ過ぎました。(--;)
2007年05月31日
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昨日は憲法を守る青森県民の会の総会のあと青森市で最後の飲みでした。ダイエット
１．今朝は、運動は家から、職場まで歩いただけです。でも快足で5３分でした。 昨日は、憲法を守る青森県民の会の総会のあと、役員のメンバーで飲んで、青森市最後の夜を過ごしました。 今朝は５時０８分に家をスタートして、職場に車を取りに行って、そのあと、家に戻って当面、実家で使うものを車に詰め込みました。したがって今日は朝風呂もなしでした。体重計も乗っていないので何キログラムかわかりません。 これから、青森市で最後の挨拶周りをして、むつ市に向けて出発します。青森市のみなさん、さようなら(=⌒ー⌒=)ノ~☆・゜:*:゜バイバイ゜:*:゜・☆ヾ(=⌒ー⌒=)人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日は居酒屋松庵で青森市最後の晩餐でした。 昨日は憲法を守る青森県民の会の総会のあと役員有志で、労働福祉会館のそばの松庵というところにのみに行きましたよ。仲間の役員にむつ市行ってもガンバレと激励されました。松庵は美味しかったです。 また今朝の朝食は自宅から職場に歩いていると尿意をもよおし、我慢できなくなり、近くのコンピニに入り、オシッコをしたあと、ただオシッコするのもなんなのでパンとオニギリを買いました。今朝の朝食はパンとオニギリです 青森市最後の朝食です。居酒屋松庵のツボ鯛です。 うまかったです。居酒屋松庵の晩酌セット５ 刺身です。鯛と蛸と鮪です。居酒屋松庵の晩酌セット４ 蕨です。居酒屋松庵の晩酌セット３ もずく酢です。居酒屋松庵の晩酌セット２ これはみずです。昨日は憲法を守る県民の会総会 のあとで飲みました。これは松庵の晩酌セットのおとうしです。
2007年05月31日
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今朝の朝食はパンとオニギリです
青森市最後の朝食です。
2007年05月31日
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今日は青森市最後の居酒屋ぽーランチです。他今日のアップです。
１．今日は青森市、最後の居酒屋ぽーのランチです。最後はフォーでした。今日は青森市で最後の居酒屋ぽーのランチです。あとは出張で青森に来たときしか食べられません。今日はぽー風フォーとご飯団子です。うまかったです。６００円でこんなに美味しくてボリュームがあるものはどこでも食べられないでしょうね！２．オラの実家は手作りパンケーキ屋です。「ふらんす屋」むつ市旭町5-23 電話0175-29-3336フランス屋ショートケーキ作成中ふらんす屋店舗内ケーキ・菓子コーナーふらんす屋店舗内パンコーナー ふらんすパン230円ハムロール115円、チーズオニオン115円ハムロール115円、チーズロール115円ピザパン130円クロワッサン130円チーズいりフランス115円大納言パン115円ジャムパン115円、チョコレートパン115円さくらあんパン115円、あんぱんまんパン115円メロンパン115円イギリスパン690円上食パン630円 ３．ダイエット日記再開２２日目、４週間目に突入ですが・・・・ ダイエットも再開２２日目ということで４週間目に突入です。 今朝は４時半に起床。４時４２分に散歩に行きました。今日は沖館リバーランドの堤防を1往復とグラウンド６週で、ちょうど１時間でした。 帰ってきてから、明日実家に持っていくものを整理していたら、あっという間に２０分くらいたって、沖館温泉についたのが６時２０分、それから入浴５分と２分、そしてサウナは時間がなかったので５分１回でした。 でっ今日の体重は、６１．５キロです。昨日より２００グラム増えてました。やっぱ昨日、う○こをしていないからかなー。いや、昨日の夜刺身と焼き鳥とチーズとキムチで飲んだのがいけなかったのかなー。発泡酒５００シーシーと缶チューハイ３５０シーシー×２本でしたよ。やっぱ飲むと太りますねー。と言いながら飲んでいるじゅんぺいでした。まあ実家に入るようになると付き合い以外は飲まなくなると思いますがね。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ４．昨日の昼食と今朝の朝食です。昨日の昼食は居酒屋ぽーでした。 昨日は鶏のから味噌焼きときのこの味噌汁と秋刀魚の煮付け、セロリの漬物、フキの炒めものです。これにデザートにヨーグルトがつきます。これで６００円は安いです。ぽーと別れるの寂しいです(ToT)。今朝の朝食はトーストです。青森の朝食もあと二日です。サラダはレタスとキュウリとピーマンです。あとゆで卵です。飲み物は牛乳に野菜ジュースです。
2007年05月30日
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今日は青森最後のぽーのランチ。
今日は青森市で最後の居酒屋ぽーのランチです。あとは出張で青森に来たときしか食べられません。今日はぽー風フォーとご飯団子です。うまかったです。６００円でこんなに美味しくてボリュームがあるものはどこでも食べられないでしょうね！
2007年05月30日
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ママ刑事さんから、オラの実家のパンを見て見たいとリクエストがありましたので掲載します。これは去年の１月に撮影したものです。他今日のアップ
１．オラの実家は手作りパンケーキ屋です。「ふらんす屋」むつ市旭町5-23 電話0175-29-3336フランス屋ショートケーキ作成中ふらんす屋店舗内ケーキ・菓子コーナーふらんす屋店舗内パンコーナー ふらんすパン230円ハムロール115円、チーズオニオン115円ハムロール115円、チーズロール115円ピザパン130円クロワッサン130円チーズいりフランス115円大納言パン115円ジャムパン115円、チョコレートパン115円さくらあんパン115円、あんぱんまんパン115円メロンパン115円イギリスパン690円上食パン630円 ２．ダイエット日記再開２２日目、４週間目に突入ですが・・・・ ダイエットも再開２２日目ということで４週間目に突入です。 今朝は４時半に起床。４時４２分に散歩に行きました。今日は沖館リバーランドの堤防を1往復とグラウンド６週で、ちょうど１時間でした。 帰ってきてから、明日実家に持っていくものを整理していたら、あっという間に２０分くらいたって、沖館温泉についたのが６時２０分、それから入浴５分と２分、そしてサウナは時間がなかったので５分１回でした。 でっ今日の体重は、６１．５キロです。昨日より２００グラム増えてました。やっぱ昨日、う○こをしていないからかなー。いや、昨日の夜刺身と焼き鳥とチーズとキムチで飲んだのがいけなかったのかなー。発泡酒５００シーシーと缶チューハイ３５０シーシー×２本でしたよ。やっぱ飲むと太りますねー。と言いながら飲んでいるじゅんぺいでした。まあ実家に入るようになると付き合い以外は飲まなくなると思いますがね。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ３．昨日の昼食と今朝の朝食です。昨日の昼食は居酒屋ぽーでした。 昨日は鶏のから味噌焼きときのこの味噌汁と秋刀魚の煮付け、セロリの漬物、フキの炒めものです。これにデザートにヨーグルトがつきます。これで６００円は安いです。ぽーと別れるの寂しいです(ToT)。今朝の朝食はトーストです。青森の朝食もあと二日です。サラダはレタスとキュウリとピーマンです。あとゆで卵です。飲み物は牛乳に野菜ジュースです。
2007年05月30日
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ダイエット日記再開２２日目、食べたものの画像、
１．ダイエット日記再開２２日目、４週間目に突入ですが・・・・ ダイエットも再開２２日目ということで４週間目に突入です。 今朝は４時半に起床。４時４２分に散歩に行きました。今日は沖館リバーランドの堤防を1往復とグラウンド６週で、ちょうど１時間でした。 帰ってきてから、明日実家に持っていくものを整理していたら、あっという間に２０分くらいたって、沖館温泉についたのが６時２０分、それから入浴５分と２分、そしてサウナは時間がなかったので５分１回でした。 でっ今日の体重は、６１．５キロです。昨日より２００グラム増えてました。やっぱ昨日、う○こをしていないからかなー。いや、昨日の夜刺身と焼き鳥とチーズとキムチで飲んだのがいけなかったのかなー。発泡酒５００シーシーと缶チューハイ３５０シーシー×２本でしたよ。やっぱ飲むと太りますねー。と言いながら飲んでいるじゅんぺいでした。まあ実家に入るようになると付き合い以外は飲まなくなると思いますがね。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日の昼食と今朝の朝食です。昨日の昼食は居酒屋ぽーでした。 昨日は鶏のから味噌焼きときのこの味噌汁と秋刀魚の煮付け、セロリの漬物、フキの炒めものです。これにデザートにヨーグルトがつきます。これで６００円は安いです。ぽーと別れるの寂しいです(ToT)。今朝の朝食はトーストです。青森の朝食もあと二日です。サラダはレタスとキュウリとピーマンです。あとゆで卵です。飲み物は牛乳に野菜ジュースです。
2007年05月30日
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ダイエット日記再開２１日目、食べたものの画像、
１．ダイエット日記再開２１日目 再開２１日目ということは３週間たったんですね。でも、一回６０キロを切ったものの、そのあとは６１キロ前後を行ったりきたりです。なかなか減りません。まあ、飲めばすぐ、結果が現れるレスポンスの良い体ですからね。 昨日は、転居のご挨拶に歓都里とオラの高校の同級生が勤めているスナックに行きました。帰ってきたのは夜の１１時頃でしたよ。スナック行くなんて、オラの所属する労働組合の大会の二次会で行った１１月以来、半年ぶりでしたよ。 ということで、昨日は少しくいすぎ飲みすぎました。ヾ(_ _。)ハンセイ… 今朝は、車を取りに職場に５３分で歩いてきました。快調でした。 そしてもうそろそろ最後に近くなった沖館温泉の朝湯に行きました。今日は入浴５分、２分、２分でした。そしてサウナ５分×２回。今日は昨日の食べすぎがたたって６１．２キロでしたよ。やはり飲んで食えば太りますね。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日の昼食と歓都里の晩酌セットと今朝の朝食です。今朝の朝食です トーストとトマトとキュウリとゆで卵と野菜ジュースと牛乳とヨーグルトでした。昨日は最後の歓都里でした。 これは晩酌セットです。ビール一杯と田酒２合飲みました。歓都里ともこれでお別れです。昨日の昼食は車の中で実家のパン むつ市から青森市に帰って来る時、運転しながら食べました。
2007年05月29日
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昨日は最後の歓都里でした。
これは晩酌セットです。ビール一杯と田酒２合飲みました。歓都里ともこれでお別れです。
2007年05月28日
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ダイエット日記再開２０日目、食べたものの画像、
１．ダイエット日記再開２０日目 今朝は、４時に目が覚めて４時５５分まで仕事をして、その後、４時５８分から散歩にでかけました。本日は昨日までの雨もあがって、いい天気です。いつものように運動公園の陸上競技場の周りを歩いていると、陸上競技場のなかを数人歩いている姿が目につきました。そこでオラも陸上競技場に入って歩くとそのうちたくさん人が入ってきて十数人が走ったり歩いたりしています。オラは４００メートルトラックを２週歩いて、帰ってきました。結局、その陸上競技場を回ったせいで、今日はちょうど１時間かかりました。 そして、矢立温泉の朝湯に行きました。今日は入浴５分、３分、２分と３回入りました。今日は高校時代の後輩も着ていて毎日来るそうですから、これからは毎日会えそうですね。ということで今日の体重は６０．５キロと昨日より３００グラム減りましたよ。今日は、これから午前中むつ市で仕事をして青森市に戻って残務整理をして、２９日にむつ市に帰ってきて、３０日の夜は憲法を守る青森県民の会総会で青森市に戻ります。それではイッテキマース"8-( *゜ー゜)カタカタカタ--.. 。 人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日の夕食と今朝の朝食です。今朝の実家での朝食です。 納豆ご飯、大根の味噌汁、トマトサラダ、ポテトサラダ、松前漬け、昆布煮付け、手首イカ、アスパラガスサラダです。昨日の実家での夕食です。 ご飯、味噌汁、鰤の刺身、長芋千切り、ポテトサラダ、昆布煮付けです。
2007年05月28日
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今朝の実家での朝食です。
納豆ご飯、大根の味噌汁、トマトサラダ、ポテトサラダ、松前漬け、昆布煮付け、手首イカ、アスパラガスサラダです。
2007年05月28日
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今日はオラのために机を下に下ろしました。大変でした。今日の運動と昨日から今日にかけて食べた物の画像。
１．今日は午前中、２階でお袋が使っている机をおろしました。大変でした。 今日は、オラが茶の間のテーブルを使っていて邪魔だということで、オラの寝ている部屋にお袋のつかっている机と椅子を下ろしてオラが使うことにました。 最初は、そのまま降りるかと思ったら、おふくろ用に作った２階に行く階段の手すりが邪魔になって降りなかったので、途中の階段の踊場で親父と机をドライバーで解体しておろしました。最初から解体しておろせば簡単に出来たのにとあとからヾ(_ _。)ハンセイ…です。２階にあげるときあがったのは、階段に手すりがなかったからなんですね。そのことを計算に入れないで下ろしたはんくかさいじゅんぺいでした。(●￣▽￣●;)ゞぽりぽり 人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 まずは６月に青森市から実家のあるむつ市に帰ってくることを報告します。今はむつ市と青森市といったりきたりの状況ですが、６月からはむつ市の実家にずっといます。２．ダイエット再開日記１９日目 昨日は、実家に帰ってきて、初めてのウォーキング。 オラの家から運動公園まで歩いて帰ってくるコースですが、昨日は５時半に出発して６時２５分に帰ってきました。むつ総合運動公園では、テニスをやる人が集まってきていましたね。なんか大会でもあるのかなと思いました。途中、散歩している人やジョギングしている人、犬の散歩している人など色んな人に会う。「おはようございます」と声をかけるとすべての人が「おはようございます」と返事を返してよこしましたよ。 w( ▼o▼ )w オオォォ!!やっぱ、むつ市はすばらしいと思いましたよ。 今日は、転居の挨拶まわりをして、明日の午前にはむつ市での仕事を引き継いで午後には青森市に戻り、青森の仕事の引継ぎをして、２９日にはむつ市に来て、３０日午前には事業所挨拶周りをして、夕方には青森市に戻り、夜は憲法を守る青森県民の会の総会を行い、翌日の３１日はすべて引き継いで青森市からむつ市に完全に戻りますよ。 むつ市のみなさん、よろしくね。 そうそう肝心なこと忘れていましたね。昨日の朝の体重は６０．８キロでしたよ。酒を飲まないで歩けばすぐやせますよね。今日もこれから散歩に行ってきます。イッテキマース"8-( *゜ー゜)カタカタカタ--.. ３．今日実家で食べた物の画像です。これは朝食です。納豆ご飯、蜆味噌汁、トマト、紅鮭、ポテトサラダです。トロロ蕎麦です。あと実家のパン屋のクロワッサンを食べました。４．昨日食べた物の画像です。昨日の夕食は、実家でした。 相変わらずヘルシーです。今日の昼食は陸奥湾ラーメンです むつ市大湊新町の北の家族です。うまかったです。(o^∇^o)ノ今日の朝食は実家です。 納豆ご飯、ワラビの味噌汁、南瓜、トマト、セロリ、肉じゃが、わさび山海漬け、昆布、蕪の酢の物です。
2007年05月27日
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ダイエット日記再開１９日目 昨日食べた物の画像
まずは６月に青森市から実家のあるむつ市に帰ってくることを報告します。今はむつ市と青森市といったりきたりの状況ですが、６月からはむつ市の実家にずっといます。１．ダイエット再開日記１９日目 昨日は、実家に帰ってきて、初めてのウォーキング。 オラの家から運動公園まで歩いて帰ってくるコースですが、昨日は５時半に出発して６時２５分に帰ってきました。むつ総合運動公園では、テニスをやる人が集まってきていましたね。なんか大会でもあるのかなと思いました。途中、散歩している人やジョギングしている人、犬の散歩している人など色んな人に会う。「おはようございます」と声をかけるとすべての人が「おはようございます」と返事を返してよこしましたよ。 w( ▼o▼ )w オオォォ!!やっぱ、むつ市はすばらしいと思いましたよ。 今日は、転居の挨拶まわりをして、明日の午前にはむつ市での仕事を引き継いで午後には青森市に戻り、青森の仕事の引継ぎをして、２９日にはむつ市に来て、３０日午前には事業所挨拶周りをして、夕方には青森市に戻り、夜は憲法を守る青森県民の会の総会を行い、翌日の３１日はすべて引き継いで青森市からむつ市に完全に戻りますよ。 むつ市のみなさん、よろしくね。 そうそう肝心なこと忘れていましたね。昨日の朝の体重は６０．８キロでしたよ。酒を飲まないで歩けばすぐやせますよね。今日もこれから散歩に行ってきます。イッテキマース"8-( *゜ー゜)カタカタカタ--.. 人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日食べた物の画像です。昨日の夕食は、実家でした。 相変わらずヘルシーです。今日の昼食は陸奥湾ラーメンです むつ市大湊新町の北の家族です。うまかったです。(o^∇^o)ノ今日の朝食は実家です。 納豆ご飯、ワラビの味噌汁、南瓜、トマト、セロリ、肉じゃが、わさび山海漬け、昆布、蕪の酢の物です。
2007年05月27日
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今日の昼食は陸奥湾ラーメンです
むつ市大湊新町の北の家族です。
2007年05月26日
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今日の朝食は実家です。
納豆ご飯、ワラビの味噌汁、南瓜、トマト、セロリ、肉じゃが、わさび山海漬け、昆布、蕪の酢の物です。
2007年05月26日
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今日は、むつ市の出張の車内のなか、竹内まりやニューアルバムDENIMを聴きました。体重増えました(T_T)。
１．今日はむつ市に来る途中竹内まりやのニューアルバムDENIMを聴きました。いやあ、やっぱまりやは最高ですね。 今日は、むつ市に出張に来る途中の時間、竹内まりやにニューアルバムのDENIM聴きましたよ。いやあ６年ぶりのまりやのアルバムはヒット曲満載、そして初回限定のボーナスCDもまたいいですよ。５０過ぎたまりやも最高ですね。そのなかでも人生の扉はいい年輪を感じさせる歌ですね。Denim（初回限定盤） 日本を代表する女性ポップシンガー竹内まりや。6年ぶりとなる待望のアルバム！「返信」「シンクロニシティ（素敵な偶然）」「スロー・ラブ」「明日のない恋」「君住む街角」「クリスマスは一緒に」「人生の扉」、松たか子に提供した「みんなひとり」のセルフカバーまで全12曲を詰め込んだベストといっても過言ではない作品に。さらに初回盤には薬師丸ひろ子や中森明菜に提供したセルフカバーを中心に、ファンから要望の高かった、過去にシングル化されたアルバム未収録の6曲をリマスターしたボーナス・ディスクの特典付！⇒『Denim（通常版）』はこちら アーティスト：竹内まりや曲目タイトル： Disk A 1. 君住む街角（On The Street Where You Live） 2. スロー・ラヴ 3. 返信 4. みんなひとり 5. シンクロニシティ（素敵な偶然） 6. 哀しい恋人 7. Never Cry Butterfly 8. ラスト・デイト 9. クリスマスは一緒に 10. 終楽章 11. 明日のない恋 12. 人生の扉 Disk B 1. Hey！Baby 2. 夜景 3. 約束 4. ミラクル・ラブ 5. 真冬のデイト 6. トライアングル ２．やはり夜遅くの飲食と朝の散歩なしは即太ります。６２．３キロでした。 昨日は、７００グラム増えて、６１．３キロになったと報告しましたが、今朝はさらに、１キロ増えて、６２．３キロになりました。完全にリバウンドに入ってしまいましたよ。 まあリバウンドするにはリバウンドするなりの理由があるんですがね。 昨日は、昼食の前にパンをひとつ食べ、そのあと昼食に五目チャーハンを食べました。そして夜は大福をひとつ食べて、昨日は深夜０時まで仕事をしていました。そのまま、その日の夜は食べなきゃよかったんですが、仕事で疲れていたのと、腹減っていたので、発泡酒５００シーシーと缶チューハイ３５０シーシーを飲み、豆腐の冷奴とハンバーグひとつ、牛タン塩おつまみ、スモークチーズ、チーズかまぼこをオカズにしました。 そして寝たのは１時、起きたのは朝の５時半。当然歩く時間もなく、まっすぐ朝温泉に行きました。そして今日は朝９時までにむつ市に行かなければいかず、いつものサウナもなしで早めにあがったところ、結果、６２．３キロでした。(/|||￣▽)/ゲッ!!!でしたよ。つい先日６０キロを切ってw( ▼o▼ )w オオォォ!!と喜んだものの。一気に２．７キロも増えてしまいましたよ。やはり運動もせずに夜中に飲食すれば太りますね。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ３．今日の夕食は久々実家で食べました。納豆ご飯と鰹刺身と茶碗蒸しと南瓜煮付けとセロリと味噌汁です。
2007年05月25日
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(/|||￣▽)/ゲッ!!!・・・６２．３キロ・・・やはり夜中の飲みと朝散歩なしだと体重増えます(T_T)。実家での食事。
１．やはり夜遅くの飲食と朝の散歩なしは即太ります。６２．３キロでした。 昨日は、７００グラム増えて、６１．３キロになったと報告しましたが、今朝はさらに、１キロ増えて、６２．３キロになりました。完全にリバウンドに入ってしまいましたよ。 まあリバウンドするにはリバウンドするなりの理由があるんですがね。 昨日は、昼食の前にパンをひとつ食べ、そのあと昼食に五目チャーハンを食べました。そして夜は大福をひとつ食べて、昨日は深夜０時まで仕事をしていました。そのまま、その日の夜は食べなきゃよかったんですが、仕事で疲れていたのと、腹減っていたので、発泡酒５００シーシーと缶チューハイ３５０シーシーを飲み、豆腐の冷奴とハンバーグひとつ、牛タン塩おつまみ、スモークチーズ、チーズかまぼこをオカズにしました。 そして寝たのは１時、起きたのは朝の５時半。当然歩く時間もなく、まっすぐ朝温泉に行きました。そして今日は朝９時までにむつ市に行かなければいかず、いつものサウナもなしで早めにあがったところ、結果、６２．３キロでした。(/|||￣▽)/ゲッ!!!でしたよ。つい先日６０キロを切ってw( ▼o▼ )w オオォォ!!と喜んだものの。一気に２．７キロも増えてしまいましたよ。やはり運動もせずに夜中に飲食すれば太りますね。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．今日の夕食は久々実家で食べました。納豆ご飯と鰹刺身と茶碗蒸しと南瓜煮付けとセロリと味噌汁です。
2007年05月25日
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今日の夕食は実家です。
納豆ご飯と鰹刺身と茶碗蒸しと南瓜煮付けとセロリと味噌汁です。
2007年05月25日
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ダイエット日記再開１７日目、昨日と今朝食べた物の画像です。
１．ダイエット日記、再開１７日目 昨日は、夜、岳樺で飲みました。久々でした（次を参照してください）。飲んだ後、バス停まで歩いて３０分。そしてバスで帰ってきました。 今朝は、４時半に目が覚めて、４時４１分に、車をとりに職場まで歩きました。今日は荷物もなく、足取りも快調で、５時３３分に職場に到着。今日はなんと５２分の快足でしたよ。この間の重い荷物１時間０５分、軽い荷物５８分と比べても随分早かったです。 その後、朝温泉に入りに沖館温泉へ移動。今日は入浴５分×１、２分×１、１分×１.サウナは５分×３本入りました。でっ風呂からあがって体重を量ると、(/|||￣▽)/ゲッ!!!６１．３キロです。昨日より７００グラム増えていますよ。ここ２週間やってきたダイエットが元に戻ってしまいましたよ。ちょっと昨日は食べ過ぎましたからねー。アイスも食べたしなあ。とヾ(_ _。)ハンセイ…しているじゅんぺいでした。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日から今朝にかけて食べたものです。今朝の朝食はタコスと飲み物です 飲み物は牛乳と野菜ジュースです。昨日の夕食は久々の岳樺でした４ 冷やしトマトです。 昨日の夕食は久々の岳樺でした３ でっかいホッケです。 昨日の夕食は久々の岳樺でした２ ワラビです。昨日の夕食は久々の岳樺でした。 おとうしです。
2007年05月24日
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昨日の夕食は久々の岳樺でした２
ワラビです。
2007年05月23日
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今日の昼食は久々のぽーでした。また今日は暑かったので土佐アイス食べました。他今日のアップ
１．今日の昼食は久々の居酒屋ぽーのランチでした。今日は冷シャブうどんと昆布を巻いたオニギリでした。うまかったです。(^ー^)これで６００円ですからね。安すぎますよ。２．今日は青森も暑かったのでアイスクリームを食べました。沢村光さんからいただいた土佐アイスが冷凍庫の中に残ってました。アッサリしてうまかったです。３．ダイエット日記再開１６日目 昨日は、実家に泊まり、朝早くむつから青森市に移動してきて（約２時間）、その後朝温泉にも入らずに、昨日の会議の資料作成したので、昨日は散歩なしでした。そして、昨日は会議のあとにパーティがあり、パーティが終わった後、オラの上司と二次会にいきました。 そして今朝は、昨日飲み会があったために車を職場においてきたために、歩いてとりに行きました。５時６分自宅発で６時４分着でしたので今日は５８分かかりました。今日も荷物持って歩きましたがこないだより軽い荷物だったので７分早く着きました。でも荷物持たないときは５３分～５５分くらいで歩くので軽い荷物でもやはり歩くスピードは遅くなるようです。 そして朝温泉に行きました。今日は入浴５分×１回、１分×２回とサウナは３分一回でした。そして体重計は６０．７キロでした。一昨日より１００グラム増えました。このところ体重が１キロの範囲で増えたり減ったりしているじゅんぺいでした。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ４．昨日から今日にかけて食べたもの今朝の朝食はパン野菜サラダです 昨日買ったツナコーンパンとレタスとトマトの野菜サラダとゆで卵、ヨーグルト、牛乳と野菜ジュースでした。昨日はパーティがありました２ パーティのツマミです２昨日はパーティがありました。 パーティで出たツマミです。
2007年05月23日
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ダイエット日記再開１６日目、食べた物の画像
１．ダイエット日記再開１６日目 昨日は、実家に泊まり、朝早くむつから青森市に移動してきて（約２時間）、その後朝温泉にも入らずに、昨日の会議の資料作成したので、昨日は散歩なしでした。そして、昨日は会議のあとにパーティがあり、パーティが終わった後、オラの上司と二次会にいきました。 そして今朝は、昨日飲み会があったために車を職場においてきたために、歩いてとりに行きました。５時６分自宅発で６時４分着でしたので今日は５８分かかりました。今日も荷物持って歩きましたがこないだより軽い荷物だったので７分早く着きました。でも荷物持たないときは５３分～５５分くらいで歩くので軽い荷物でもやはり歩くスピードは遅くなるようです。 そして朝温泉に行きました。今日は入浴５分×１回、１分×２回とサウナは３分一回でした。そして体重計は６０．７キロでした。一昨日より１００グラム増えました。このところ体重が１キロの範囲で増えたり減ったりしているじゅんぺいでした。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日から今日にかけて食べたもの今朝の朝食はパン野菜サラダです 昨日買ったツナコーンパンとレタスとトマトの野菜サラダとゆで卵、ヨーグルト、牛乳と野菜ジュースでした。昨日はパーティがありました２ パーティのツマミです２昨日はパーティがありました。 パーティで出たツマミです。
2007年05月23日
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今朝の朝食はパン野菜サラダです
昨日買ったツナコーンパンとレタスとトマトの野菜サラダとゆで卵、ヨーグルト、牛乳と野菜ジュースでした。
2007年05月23日
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昨日から今日にかけて食べた物の画像です。
今日の会議で出た弁当です。 とてもおいしかったです。今朝の朝食です。 昨日出張で、実家に泊まりました。今朝四時に起きて車で青森に帰って来る途中のローソンで買って食べました。昨日の昼食です。 会議で出た弁当を冷凍しておいたものを温めて食べました。白菜とほうれん草も食べました。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。
2007年05月22日
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１．ダイエット日記再開１５日目、２．オラのやったはんかくさいこと２日続けて、３．オラの食べた物の画像
１．ダイエット再開１５日目 今朝はショックですよ。何がって？そう体重ですが、昨日食べ過ぎました。その結果体重は６０．６キロですよ。昨日と比べたら１キロ増えたんですよ。 やはり昨日は食べ過ぎたのと、飲んだ後、最後にグラタンを食べたのが敗因でしたよ。(。-_-。 )ノハイ自分でもわかっていたんですよ。 でも今朝も運動やりましたよ。今朝はなんと４時１５分に起床。散歩に出かけたのが４時２４分。沖館リバーランドについたのが４時３２分。そして今日は堤防上り下りを一往復とグランドを６週×２で１２週しましたよ。いつもの平日より５週多くグランドを回りました。そして自宅に帰ってきたのは５時２９分。今日は１時間５分歩きました。 そして朝温泉に行って、入浴５分×２、２分×２、サウナ５分×２回入りましたよ。でっ、今日、体重計に乗った結果が６０．６キロでした。しかし、体重って油断するとすぐ戻りますね。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．二日続けてはんかくさいことしました。 今朝、朝温泉に来て、番台と銭湯代を払い、着ているものを脱いで、入ろうとすると、なんと風呂道具がないナイ!! ◇ミ＼(°ロ°＼)三三(／°ロ°)／ミ◇ ナイ!!。 (/|||￣▽)/ゲッ!!!、車の中に忘れた。番台のおばさんに、『風呂道具忘れたのでとりにいきます』と腰にバスタオルを巻いて、風呂道具を取りにいった「はんかくさい」じゅんぺいでした。みなさんはこういうことありませんか？二日続けてはんかくさいことをしたじゅんぺいでした。ポリポリ f ￣．￣*) そして昨日はこんなことを。 今朝（２０日）、散歩を終わり、洗濯物を干して、いつものように朝温泉に向かい、沖館温泉の駐車場から降りて、内ポケットの財布をまさぐると、入っていない。(￣◇￣;)エッどこいったんだろう。昨日買い物に行くとき、運動着で行って財布から２０００円くらい取ってそれから、ジャケットに戻したつもりだったのだが・・・とにかく家に行き、鍵とかカードとかを置いておいたテーブルを見るがない。そこらへんを探してみるがない。まさか泥棒に入るはずもないと思い、確かに内ポケットに入れたんだよなと思い。ジャケットをかけておいたハンガーを覘くとその横に皮ジャンが、そして皮ジャンの内ポケットになんと財布が入っていましたよ。ジャケットだと思って入れたのが皮ジャンだったのでした。財布を違う洋服に入れてないないと探していたはんかくさい（津軽弁でどこか間の抜けたという意味）じゅんぺでした。 みなさんは、こんなことしたこありますか？ポリポリ f ￣．￣*)(*⌒∇⌒*)テヘ♪３．今朝の朝食です。パン２枚も食べました。２枚と言っても８枚切りです。あとトマト１個とレタスとゆで卵と牛乳と野菜ジュースです。
2007年05月21日
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作家の森村誠一氏のブログ転載します。本当にこの通りだと思います。ダイエット日記１４日目
１．作家の森村誠一氏のブログ転載します。本当にこの通りだと思います。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ◎森村誠一・ブログ「人生の証明日記」5月16日不朽の汚名－国民投票法の成立 改憲の足がかりとなる「国民投票法」が成立した。これによって、直ちに改憲というわけではないが、憲法の外堀はついに埋め立てられたという感じである。今後の争点は、「護憲か改憲か」から「憲法をいつ、どのように変えるか」に移った。あたかも北朝鮮に対する六ヵ国協議の焦点が、テポドンの発射以後、「北朝鮮に核開発をやめさせる」から「北朝鮮に核兵器を使用させない」に移ったのと似ている。 残る内堀は、衆参各院の三分の二以上の発議と国民投票であるが、戦争の貴重な犠牲と、ヒロシマ、ナガサキの放射能の灰を踏まえて手にした戦争の放棄、戦力の不保持、永久平和主義を高らかに宣言した現行憲法が、六十余年にして内堀のみを残して崩壊の危機にさらされている。 現行日本国憲法は、二度と戦争の過ちと痛みを繰り返してはならぬという反省と悔恨を込め、核兵器を地球上初めて浴びた国家として、このような惨禍を世界から除去するための理念として掲げた。その反省と精神が早くも忘れられようとしている。 現行憲法が現実に合わなくなったという名目で変えるための下地となる国民投票法には、不明朗な点や、いくつかのトリックが仕掛けられている。 まず、なぜいま改憲なのか。対応すべき多くの課題の中で、なぜ改憲をそれほど急ぐのか。つまるところ、夏の参院選のセールスポイントとして、国民投票法を利用しているのである。首相の首などはせいぜい数年ですげ替えられる。一時の首相の政治的野心のために、日本一国だけではなく、人類の理念として制定された憲法が、政治の道具として利用されていることである。国民投票法案そのものを否定するのではない。投票法案を選挙の道具に使うことがアンフェアなのである。 改憲の最終決定権を握る者は国民であるが、政治権力というものは一種の凶器である。権力の恫喝と餌で獲得した最大多数で国会を操り、国民を誘導、あるいは誤導することができる。改憲に反対する与党議員は、党から除名されたり、村八分にされて、一人ではなにもできなくなる。民主主義とは、一人あるいは少数ではなにもできない政治形態（システム）である。 国民投票法を踏まえての本番の国民投票において、憲法に無関心、あるいはよくわからないという国民がかなりいることを忘れてはならない。改憲に賛成、反対、どちらでもない中立票も無効とされてしまう。無関心層や中立票を投じた国民が、戦争が勃発してから、しまったと後悔しても後の祭りである。 住民登録（住民基本台帳）に登録をしていない人は改憲投票から外されてしまう。 また公務員、および教育者約五百三十万人が、改憲に関する自由な意見表明を制限されている。そもそも、憲法論議をタブーにしてはならないというのが改憲の根本思想である。改憲反対の意見表明も自由なはずである。これを公務員に制限するのは、改憲の思想そのものを否定することになってしまう。もともと最高権力を握っている者の発案であるから、改憲論議も俎の上の食材のようなもので、いくらでも自分の舌に合うように調理できる。 さらに最低投票率の定めがないので、投票率が低い場合は、最悪の場合、一五パーセント程度の国民の賛成で、改憲が可能となってしまう。日本国民は直接民主主義に慣れていないので、国民投票といわれてもよくわからない人が多いであろう。 改憲の眼目が九条にあることは明白である。九条を取り払ってしまえば戦争ができるシステムになる。民主主義は平和を前提に成り立つ政治形態である。どんな民主主義国家も戦争になれば、民主主義の根幹である政治の透明性や合議性を制限せざるを得なくなる。民主主義の原則に固執していれば、軍の機密が洩れ、敵の攻撃に即応できない。戦争は民主主義の天敵なのである。 真の平和とは、単に戦争がないという状態ではない。戦争を絶対に起こさないという保障システムが完成していない限り、真の平和とはいえない。 日本国憲法は世界でも類を見ない平和の保障システムである。これを一時の政治権力、それも独裁国家ではなく、国民から託された権力の維持（メンテナンス）のための道具として利用しようとしている。 世界初の丸腰（非武装）国家は、国際的な発言力はない、核兵器を持たなければ先進有力国家の仲間入りができない、国際貢献ができないなどが改憲の実務的な理由であるが、日本は六十余年、丸腰（実際には武装しているが）で敗戦の廃墟から立ち直り、経済大国として先進国家の仲間入りを果たしている。それは憲法が軍事力と、その行使を縛っていたからである。 戦後六十余年、自衛隊は一人の人間も殺害していない。昔の白兵戦と異なり、今日の武器を用いれば、戦闘員、非戦闘員を問わず、大量の生命を殺傷し、数世代にわたって長い後遺症を引く。世界有数の軍事力を憲法に違反して有しながら、ただ一人も殺さなかったということは大きく評価すべきであり、世界に誇るべきである。 それは骨抜きにされた憲法であっても、それに違反し、後ろめたさをおぼえながら、自衛隊を養ってきたからである。これを改憲し、晴れて戦争できる暴力装置として自衛隊を軍隊に昇格すれば、必ず多数の人間を殺傷し、自衛隊からも犠牲者が出るであろう。憲法に違反して創設された自衛隊が、憲法に守られたのである。イラクに派遣された自衛隊員が殺傷されたなら、その家族は改憲に賛成するであろうか。 これまで歴代の政府は、解釈改憲によって、自衛隊を持ち、東西対決時代はアメリカの核の傘の下に身を寄せ、ソ連解体後はアメリカの極東戦略の最強の同盟国となった。世界最強の軍事力を有し、世界の警察国家となったアメリカの軍事協力の要請に対して、辛うじて不戦の姿勢を崩さなかったのは、憲法のおかげである。 また日本国憲法の存在は、近隣の東北、東南アジア諸国に安心感をあたえる安全弁となっている。日本は核兵器を持たないので、中国、韓国、北朝鮮などに外交的な発言力がないなどという暴論があるが、それは発言力ではなく、軍事力を背景にした恫喝力なのである。 軍事力というものは現実に使用しなくとも、所持するだけで周囲に脅威と恫喝をあたえる。原理は暴力団と同じである。軍事力を基調にした平和共存は、限りのない軍拡競争を踏まえているのである。 国家の安全と国民の権利を最終的に軍事力に託す考えは、過去のものとしなければならないという先見の明に基づいているのが、憲法九条の理念である。理念と現実の間にギャップがあるのは当たり前のことであり、現実を理念に近づけようとするのが人間の英知であり、理念を現実に売り渡した結果が歴史の愚行となった。 憲法に違反しながらも、日本は戦後の廃墟から立ち直り、今日がある。それは曲がりなりにも憲法に守られていたからである。 この憲法を、あろうことか、一代の政治権力の維持のための取引材料（バーゲイニングチップ）としようとしている。 いろいろともっともらしい理屈を並べているが、要するに、当面差し迫っている選挙に勝って、アメリカに歩調を合わせて戦争ができる国のシステムに改造しようということである。 改憲は、食習慣でいえば肉食の発想である。他の動物的生命を栄養として生きる。肉食の発想は、常に爪と牙を磨き、他の生命を餌としてサバイバルレースの生き残りを図る。これに対する草食派は、爪と牙を捨て、平和共存を図る。中間に雑食派がいて、揺れている。雑食派は爪と牙に脅されて、ともすれば肉食に傾くので、草食派は分が悪い。ここに核兵器という使えない最終兵器が発明されて、人類は爪と牙による肉食の限界を悟った。 地球の未来をマクロのビジョンで見通した憲法を、なぜ捨てようとするのか。それは現実に合わないのではない。当面、特にアメリカに合わないだけである。 太平洋戦争の犠牲を代償として支払い、人類の理念として生まれた憲法は、日本人の良心であり、世界平和のための亀鑑としての意思表示であった。この憲法を政治権力のメンテナンス、つまるところは選挙戦に勝つために売り渡すのは、日本史、もしくは世界史に残る愚行として不朽の汚名を残すであろう。 外堀が埋め立てられたいま、内堀はもっと脆い。狙いは天守閣の九条。特に第二項である。世界でも類を見ない平和のシンボルである天守閣を失った日本は、国際社会に占めるべき名誉ある位置を失い、世界軍事大国と共に限りのない軍拡競争に並ぶことになるであろう。 政治権力が現実という一時の都合のために魂を売り渡そうとしている。自分の魂だけではない。戦争の犠牲と、反省と、不戦の誓いのすべてを売り渡そうとしている。いったん売り渡せば、これを買い戻すことはほとんど不可能である。このツケはこれからの日本を背負う若者にまわされてくる。 共産党が弾圧された。私は共産党員でないので黙っていた。 社会党が弾圧された。私は社会党員でないので黙っていた。 組合や学校が閉鎖された。私は不安だ。しかし黙っていた。 教会が弾圧された。私は牧師だから行動に立ち上がった。 しかし、そのときはもう遅かった。（ナチス時代を回顧して──西ドイツ牧師マルチンニーメラー）『白薔薇は散らず』※上記の意見にご共鳴された方は各位のホームページ、ご著書、印刷物などに掲示していただければ幸いです。以下の記事は１万字超えましたのでリンク貼ります。２．ダイエット日記再開１４日目、体重は５９．６キロダイエット開始以来もっとも少ないです。３．(/|||￣▽)/ゲッ!!!サイフがジャケットに入っていない。４．今朝の朝食はブランチです。
2007年05月20日
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ダイエット日記再開１４日目、今日の体重は５９．６キロです。順調です。食べた物とはんかくさい日記です。
１．ダイエット日記再開１４日目、体重は５９．６キロダイエット開始以来もっとも少ないです。 みなさん、おはようございます。じゅんぺいです。 今日は、４時４５分に起床するも、洗濯ものを洗濯機に放り込んだりして洗濯を始めたりしたので、５時０８分に自宅をスタート。 今日も曇天でいまにも雨が降りそうな空です。でっ、沖館リバーランド到着は、いつものように９分かかり、５時１７分到着。堤防の上り下りを片道行う。快調で片道は９分で行った。 今日は、昨日の降雨で４０分で終わったので、１時間半はがんばろうと決意。このごろ、堤防の上り下り仲間が一人増えて３人になった。２人と挨拶を交わす。 そしてグラウンドに、まずは４週回る。そしてまた堤防の上り下りを片道行い、グラウンドを今度は５週、だんだんスピードもあがりいい調子になってくる。 そして最後に堤防を片道歩き、グラウンドに向かう。６週回るつもりだったが、なんか調子がいいので９週回ってしまった。結局、今日はグラウンド１８週で平日より１１週多く、堤防は一往復半と片道１回分多く歩いた。 家についたのは６時３９分で、それから、洗濯ものを干すが、左の指に力が入らず、(・－・)・・・ん?あたったかな？と思ったが、右手は大丈夫なので右手で洗濯バサミを広げて干した。 そして朝温泉に行ったが、はんかくさいことをして、また家に引き返す（これについては次に詳細を書きます）。そしてようやっと７時４０分入浴。 今日は、入浴５分×１回、１分×３回、サウナ５分×４回でした。今日はゆっくり入ったので１時間２０分くらい風呂に入っていました。 でっ体重計に乗ったところ、５９．６キロでした。昨日より３００グラム落ちていました。今日は昨日の朝から、う○こをしてないので、う○こ出ていればもっと減るのになと思い体重計を降りました。 とにかくダイエット再開２週間たちましたが順調に減っていっているじゅんぺいでした。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．(/|||￣▽)/ゲッ!!!サイフがジャケットに入っていない。 今朝、散歩を終わり、洗濯物を干して、いつものように朝温泉に向かい、沖館温泉の駐車場から降りて、内ポケットの財布をまさぐると、入っていない。(￣◇￣;)エッどこいったんだろう。昨日買い物に行くとき、運動着で行って財布から２０００円くらい取ってそれから、ジャケットに戻したつもりだったのだが・・・とにかく家に行き、鍵とかカードとかを置いておいたテーブルを見るがない。そこらへんを探してみるがない。まさか泥棒に入るはずもないと思い、確かに内ポケットに入れたんだよなと思い。ジャケットをかけておいたハンガーを覘くとその横に皮ジャンが、そして皮ジャンの内ポケットになんと財布が入っていましたよ。ジャケットだと思って入れたのが皮ジャンだったのでした。財布を違う洋服に入れてないないと探していたはんかくさい（津軽弁でどこか間の抜けたという意味）じゅんぺでした。 みなさんは、こんなことしたこありますか？ポリポリ f ￣．￣*)(*⌒∇⌒*)テヘ♪３．今朝の朝食はブランチです。今日は休みなので、散歩も朝温泉も朝食も全て遅くなって朝食はブランチになりました。味噌パンと生協で朝買い物したらサービスでいただいたあんパンとレタスとトマトのサラダとゆで卵。納豆、ヨーグルトでした。飲み物気野菜ジュースと牛乳てせした。少し食べ過ぎました。
2007年05月20日
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今日の朝食はブランチです。
今日は休みなので、散歩も朝温泉も朝食も全て遅くなって朝食はブランチになりました。味噌パンと生協で朝買い物したらサービスでいただいたあんパンとレタスとトマトのサラダとゆで卵。納豆、ヨーグルトでした。少し食べ過ぎました。
2007年05月20日
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ついに６０キロきりました。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪ダイエット日記再開１３日目
１．ダイエット日記再開１３日目、ついに今年２月１日以来の大台６０キロ割りました。 みなさん、おはようございます。じゅんぺいです。 今朝の青森市は、シトシト雨が降り続いています。 ところで今日はついに大台の６０キロを割りましたよ。５９．９キロでしたよ。今年２月１日以来の快挙です。あと３．９キロ減れば、目標達成ですよ。 今朝は５時４５分起床して、５時に散歩に出発。なんか今にも雨が降り出しそうでしたが、まあ強く降れば帰るかと思い。出発、沖館リバーランド５時０９分到着。 このあたりから、どんどん雨雲が濃くなり、ポツ・・・ポツ・・・っていう感じで降り出しましたが、まあ気になるほどでもないので、堤防の上り下りを片道やって、グラウンドを４週しました。そしてまた堤防の上り下りに行きましたが、半分もいかないうちに、雨が強くなりだして、やむなく断念。今日は堤防を一往復半とグラウンドを４週×３回しようと思っていましたが残念でした。 家に着いたのが５時４０分ですので、４０分の速歩でしたよ。 そのあと、家の片付けをしてから６時５分に朝温泉に出発。入浴開始が６時１５分。そして今日は土曜日で早く仕事場に行く必要もないので、ゆっくりサウナに入ることとし、入浴５分、２分、１分とサウナを５分×５回入りましたよ。 それで風呂からあがったのは７時４０分でした。今日は１時間半近くも入っていましたよ。そして体重を量るとなんと５９．９キロでしたよ。ついに大台６０キロを割りました。目標の５６キロまであと３．９キロです。目標に向かってふぁいとぉー!!┗( ￣◇￣)乂(￣皿￣ )ｂいっぷぁーつ!!です。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．今朝の朝食は、ソーセージパンでした。飲み物は野菜ジュースです。３．今日の昼食はみさちゃん定食です。電子レンジチンご飯１００グラム、みさちゃんから頂いたのレトルトパック、鶏の手羽先のトマト煮込み、挽き肉と大根とじゃが芋の煮込み、納豆、レタスとミニトマトのサラダ、蜆の味噌汁です。うまかったです。
2007年05月19日
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ダイエット日記再開１３日目、ついに６０キロの大台を割りました。ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪
１．ダイエット日記再開１３日目、ついに今年２月１日以来の大台６０キロ割りました。 みなさん、おはようございます。じゅんぺいです。 今朝の青森市は、シトシト雨が降り続いています。 ところで今日はついに大台の６０キロを割りましたよ。５９．９キロでしたよ。今年２月１日以来の快挙です。あと３．９キロ減れば、目標達成ですよ。 今朝は５時４５分起床して、５時に散歩に出発。なんか今にも雨が降り出しそうでしたが、まあ強く降れば帰るかと思い。出発、沖館リバーランド５時０９分到着。 このあたりから、どんどん雨雲が濃くなり、ポツ・・・ポツ・・・っていう感じで降り出しましたが、まあ気になるほどでもないので、堤防の上り下りを片道やって、グラウンドを４週しました。そしてまた堤防の上り下りに行きましたが、半分もいかないうちに、雨が強くなりだして、やむなく断念。今日は堤防を一往復半とグラウンドを４週×３回しようと思っていましたが残念でした。 家に着いたのが５時４０分ですので、４０分の速歩でしたよ。 そのあと、家の片付けをしてから６時５分に朝温泉に出発。入浴開始が６時１５分。そして今日は土曜日で早く仕事場に行く必要もないので、ゆっくりサウナに入ることとし、入浴５分、２分、１分とサウナを５分×５回入りましたよ。 それで風呂からあがったのは７時４０分でした。今日は１時間半近くも入っていましたよ。そして体重を量るとなんと５９．９キロでしたよ。ついに大台６０キロを割りました。目標の５６キロまであと３．９キロです。目標に向かってふぁいとぉー!!┗( ￣◇￣)乂(￣皿￣ )ｂいっぷぁーつ!!です。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．今朝の朝食は、ソーセージパンでした。飲み物は野菜ジュースです。
2007年05月19日
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今朝の朝食はソーセージパンです
飲み物は野菜ジュースです。
2007年05月19日
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ダイエット日記再開１２日目もあと２００グラムで６０キロです。
１．ダイエット日記再開１２日目 今朝は、昨日外で飲みがあったので、今朝は家から職場まで歩いてきました。この間、カバンを職場において歩いたら、５５分でしたが、今朝は昨日の会議の資料等をもって歩いたところ、１時間０５分かかりました。やっぱり荷物持つの持たないのは歩くスピードが違うんだなと思いました。 今朝り朝の温泉は入浴５分と１分と１分、サウナが５分×１回でした。今日もサウナに一回入ったら、どっと疲れていつも２回入るところを１回でやめました。そして今朝の体重は６０．２キロでした。あと６０キロを切るまで２００グラムになりました。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日の昼食は、比内鶏ラーメンでした。２玉煮て食べました。食べ過ぎました。３．今日の昼食は津軽蕎麦です。２日続けて２玉です(笑)
2007年05月18日
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ダイエット日記再開１２日目
１．ダイエット日記再開１２日目 今朝は、昨日外で飲みがあったので、今朝は家から職場まで歩いてきました。この間、カバンを職場において歩いたら、５５分でしたが、今朝は昨日の会議の資料等をもって歩いたところ、１時間０５分かかりました。やっぱり荷物持つの持たないのは歩くスピードが違うんだなと思いました。 今朝り朝の温泉は入浴５分と１分と１分、サウナが５分×１回でした。今日もサウナに一回入ったら、どっと疲れていつも２回入るところを１回でやめました。そして今朝の体重は６０．２キロでした。あと６０キロを切るまで２００グラムになりました。２．昨日の昼食は、比内鶏ラーメンでした。２玉煮て食べました。食べ過ぎました。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。
2007年05月18日
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ダイエット日記再開１１日目、昨日の昼と今朝の朝食。来月１７日は父の日です。
１．ダイエット日記再開１１日目 今朝は４時４５分起床。久々に目覚ましで目が覚めた。色々おきてからやり４時５８分自宅出発、今日はなんと７分で沖館リバーランドに着く、そして堤防の上り下りを片道やってから今日はグラウンド７週に行った。今朝は堤防歩く人が一人増えていて３人になっていた。またグラウンドを歩く人や走る人も２人いた。「おはようございます」と声をかけて「おはようございます」と返してくれる人もいるが、怪訝な顔をして、過ぎ去る人もいる。同じ朝の空間を歩いたり走ったりしている仲間という感覚がないのだうか？挨拶の返事くらいは返してくれてもいいと思うのだが。 そして、また堤防を戻っていく、そして家についたら今日は５時５１分で５３分で昨日と同じメニューをこなした。 朝温泉に入りに行く、今日は入浴５分、２分、１分とサウナ５分×１回であった。いつもはサウナ２回入るのだが、今日は１回目の時ものすごく疲れが出て１回でやめた。今日の体重は６０．４キロでした。焼肉の影響を克服して、一昨日と同じ体重になりました。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日の昼食と今朝の朝食です。昨日の昼食は会議で出た弁当でした。なかなかヘルシーでうまかったです。 今朝の朝食はトーストでした。トーストとレタスとミニトマトのサラダとゆで卵と牛乳でした。３．来月６月１７日は父の日です。プレゼントしますか？ 母の日も終わり、今年の母の日は○○もらったとか、○○あげたとか、今年はやれなかったなあーとかもらえなかったなーとか。母の日で悲喜こもごもでしたでしょう。そして次は敬老の日とか考えているあなた。ちょっと待ってくださいよ。母の日に隠れて目立たないですが、来月６月１７日は父の日です。オラも母の日に遅れること数年、３年くらい前から父の日にプレゼントをあげています。親父は当たったお袋の介護を７８歳の今もやっている優しい親父です。 その優しい親父は、去年から痛風になってますので食べ物は控えて今年は作務衣をプレゼントしますよ。今なら、ここの店で事前予約で半額セールになっています。お勧めです。【男衆】織り柄作務衣綿100％（太縞・濃グレー）
2007年05月17日
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昨日はダイエットにとつては最悪。でも胃袋にとっては最高の日でした。ダイエット日記再開１０日目。
１．昨日はとある会合で焼肉屋でした。かなり食べ過ぎました。ヾ(_ _。)ハンセイ… 昨日は、昼の居酒屋ぼーに続き、夜はなんと焼肉屋でしたよ。カルビ・ホルモン・ミノそして最後冷麺まで食べてしまいましたよ。本当に昨日は食いすぎでしたよヾ(_ _。)ハンセイ…。 蕎麦粉で作った寒天みたいなものです。名前は忘れました(笑)ナムルとか惣菜セットですカルビです。煙で画像が悪いです。ミノとかです。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．ダイエット日記再開１０日目 昨日は、焼肉屋で食べ過ぎたものの、今朝は車を職場に置いてきたので、車を職場に歩いてとりにいくことが運動でした。４時３５分に家を出て、職場についたのは５時２６分でした。いつもは５５分から１時間くらいですから、４分から９分くらい早かったですよ。昨日はカバンを職場に置いてきたので、カバンを持っていない分早かったのかなと思っています。 その後はいつもの朝温泉に行き、今日は入浴５分、２分、１分と３回。そして昨日食べ過ぎた分を少し取り戻そうといつもより１回多い、５分×３回のサウナに入りました。そして体重を量ったところ、予想通り増えていて、６０．９キロ、昨日から５００グラム増えましたよ。でも久々の焼肉でうまっかたなあーと思いつつもダイエットには@(;・ェ・)@/反省…でした。
2007年05月16日
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今日はちと食べすぎです。ダイエットの最中なのに(笑)。ダイエット日記９日目。洗濯で靴下片方が１０足も。
１．ダイエットしているのに今日は食べすぎです。ヾ(_ _。)ハンセイ…日本全国にっこりロール♪今だけ送料無料！！ 今日のオヤツは楽天で買ったニコニコロールです。ミニかき揚げ丼と温麺です。揚げ物だとは知らずに行ってしまいました。８ヶ月ぶりに天ぷら食べました。今朝の朝食です。久々の生鮮食料品登場です。トーストとゆで卵とミニトマトとレタスとリンゴ（王林）半分と牛乳です。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．今朝のダイエット日記 今日は朝４時１５分起床して、まずは洗濯機を回す。たくさんためすぎて、かなり量が多かったが２回洗う時間がないので、ギュウギュウにつめて洗う。 その間、読書。昨日国民投票法案が成立してしまったので、岩波ブックレットの「国民投票法」を読み直す。４時４５分に目覚ましが鳴り。４時４８分に朝の散歩スタート。 ５時７分に、堤防に到着、上り下りを往復２０分。かなり汗をかいたので、タオルで汗をぬぐい、そして次はグラウンド速足。 グラウンドを今日は７週回りました。今日は一周２分ペースでした。そして、家に着いたのは５時４３分です。今日は５５分間の運動でした。 到着後、洗濯機から洗濯物を出して、竹内まりやを聴きながら、干す。その後、朝温泉に行き、入浴５分、２分、１分と３回。サウナ５分×２回と体を洗い、出てきて、体重を量ると今日は６０．４キロです。とりあえず６０キロを切るまであと４００グラムです。明日からもがんばります。その後ガソリンを給油へ。今日の給油は、青森市で一番安いといわれているＫ石油へ。今日はレギュラー１３４円でした。本当にこのところのガソリン高いのは困りますね。そして職場についたのが、７時半でした。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ３．洗濯するたびに片方ずつの靴下が増えています。 今朝洗濯をして、干していると、また今日も片方だけの靴下が出てきました。これで片方だけのオラの靴下が１０足になりました。なんでこんなに片方だけになっていくんだろうと考えたところ。いくつか原因がありました。１．靴下が車のどこかに落ちている。 オラ、着替えは毎日の朝の温泉で行います。そして着替えた下着を車に何着も置いておきます。そのとき、車のトランクのどこかに、靴下がいってしまう。２．似た靴下を履いているので、違う靴下を組み合わせて履いている。 オラ、結構似た靴下を履いています。パッと見ただけでは、本当に違いがわからない靴下がたくさんあります。洗濯したあと取り込むとき、違う組み合わせのまま靴下を取り込んで、そうすると違う靴下の組み合わせが次々出てくる。３．家のなかのどこかにある。 オラスボラなもんで家で着替えるとき結構、靴下とか投げ捨てます。そこで家のどこかに靴下があるかもしれません。４．実家に靴下がある。 たまに実家に帰って洗濯をするときがあります。上記のような状況と実家にも車の下着を洗濯で持っていくので実家にあるかもしれません。 みなさんの所では片方だけの靴下ありませんか？
2007年05月15日
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ダイエット再開９日目、食べた物の画像アップ、片方だけの靴下が１０足も。
１．今朝のダイエット日記 今日は朝４時１５分起床して、まずは洗濯機を回す。たくさんためすぎて、かなり量が多かったが２回洗う時間がないので、ギュウギュウにつめて洗う。 その間、読書。昨日国民投票法案が成立してしまったので、岩波ブックレットの「国民投票法」を読み直す。４時４５分に目覚ましが鳴り。４時４８分に朝の散歩スタート。 ５時７分に、堤防に到着、上り下りを往復２０分。かなり汗をかいたので、タオルで汗をぬぐい、そして次はグラウンド速足。 グラウンドを今日は７週回りました。今日は一周２分ペースでした。そして、家に着いたのは５時４３分です。今日は５５分間の運動でした。 到着後、洗濯機から洗濯物を出して、竹内まりやを聴きながら、干す。その後、朝温泉に行き、入浴５分、２分、１分と３回。サウナ５分×２回と体を洗い、出てきて、体重を量ると今日は６０．４キロです。とりあえず６０キロを切るまであと４００グラムです。明日からもがんばります。その後ガソリンを給油へ。今日の給油は、青森市で一番安いといわれているＫ石油へ。今日はレギュラー１３４円でした。本当にこのところのガソリン高いのは困りますね。そして職場についたのが、７時半でした。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日の昼と今朝の食事です。これは昨日の会議で出た４００円の弁当です。ふくちゃん弁当というところです。今朝の朝食です。久々の生鮮食料品登場です。トーストとゆで卵とミニトマトとレタスとリンゴ（王林）半分と牛乳です。 ３．洗濯するたびに片方ずつの靴下が増えています。 今朝洗濯をして、干していると、また今日も片方だけの靴下が出てきました。これで片方だけのオラの靴下が１０足になりました。なんでこんなに片方だけになっていくんだろうと考えたところ。いくつか原因がありました。１．靴下が車のどこかに落ちている。 オラ、着替えは毎日の朝の温泉で行います。そして着替えた下着を車に何着も置いておきます。そのとき、車のトランクのどこかに、靴下がいってしまう。２．似た靴下を履いているので、違う靴下を組み合わせて履いている。 オラ、結構似た靴下を履いています。パッと見ただけでは、本当に違いがわからない靴下がたくさんあります。洗濯したあと取り込むとき、違う組み合わせのまま靴下を取り込んで、そうすると違う靴下の組み合わせが次々出てくる。３．家のなかのどこかにある。 オラスボラなもんで家で着替えるとき結構、靴下とか投げ捨てます。そこで家のどこかに靴下があるかもしれません。４．実家に靴下がある。 たまに実家に帰って洗濯をするときがあります。上記のような状況と実家にも車の下着を洗濯で持っていくので実家にあるかもしれません。 みなさんの所では片方だけの靴下ありませんか？
2007年05月15日
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やっと今日で超多忙が一段落しました。明日からは普通の多忙ですが、伺うことができないかもしれません。昨日食べた物。
１．みなさん、やっと超多忙が終わりました。 明日からはとりあえず、多忙です(笑)。C=(^◇^ ; ホッ!人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日は東京出張で、往復１３時間でした。食ってばかりだと痩せませんよね。 昨日は、朝８時半に職場を出て、また職場に帰ってきたのが夜の９時半、１３時間でしたが、そのうち９時間は移動していましたよ。そして夜９時半に帰ってきてから、また３つほど仕事を終えて家に帰ったのは、午前１時半。そして、今朝は５時半に起きて朝湯に行き、今職場に来ています。昨日は、職場と駅を往復タクシー、そして今朝は睡眠時間確保のために、朝散歩なしと、歩いたのは、地下鉄赤坂見附駅から会議場所までと乗り換えのときの移動くらいでしたので、歩きが少なく、３食しっかり食べたので体重が６１キロに太ってしまいましたよ。やはり歩かないとてき面太りますね。３．太る原因になった昨日の３食です。これは朝食です。青森駅の山菜ナメコ蕎麦と鮭オニギリです。これは新幹線車内で買ったいちご煮弁当です。パッケージです。いちご煮弁当中身です。ウニとアワビがとてもおいしかったです。夕食は東京駅で買った３０品目弁当です。品がきです。３０品目弁当中身です。バランスの取れた弁当でした。
2007年05月14日
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やはり運動もしないで３食しっかり食べると太りますね。
１．昨日は東京出張で、往復１３時間でした。食ってばかりだと痩せませんよね。 昨日は、朝８時半に職場を出て、また職場に帰ってきたのが夜の９時半、１３時間でしたが、そのうち９時間は移動していましたよ。そして夜９時半に帰ってきてから、また３つほど仕事を終えて家に帰ったのは、午前１時半。そして、今朝は５時半に起きて朝湯に行き、今職場に来ています。昨日は、職場と駅を往復タクシー、そして今朝は睡眠時間確保のために、朝散歩なしと、歩いたのは、地下鉄赤坂見附駅から会議場所までと乗り換えのときの移動くらいでしたので、歩きが少なく、３食しっかり食べたので体重が６１キロに太ってしまいましたよ。やはり歩かないとてき面太りますね。２．太る原因になった昨日の３食です。これは朝食です。青森駅の山菜ナメコ蕎麦と鮭オニギリです。これは新幹線車内で買ったいちご煮弁当です。パッケージです。いちご煮弁当中身です。ウニとアワビがとてもおいしかったです。夕食は東京駅で買った３０品目弁当です。品がきです。３０品目弁当中身です。バランスの取れた弁当でした。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。
2007年05月14日
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今日は、これから東京出張です。昨日から一昨日に食べた物の画像。横浜町菜の花フェスティバル会場です。母の日に何贈りました？
１．今日はこれから、東京出張です。みなさん、おはようこざいます。今日はこれから東京出張です。今朝、早くむつ市から帰ってきて朝の温泉に入って、今ブログを書いています。８時５７分の列車で東京出張です。とんぼ返りで青森に帰ってきてやっつけなければならない仕事が３つくらいあります。 なんか土日にかけてものすごい忙しいじゅんぺいでした。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日から一昨日にかけて食べた物の画像です。昨日と一昨日食べたもの４ むつ出張の会議のあとの懇親会のオカズです。昨日と一昨日食べたもの３ １２日朝の朝食です。トーストとゆで卵と野菜ジュースです。昨日と一昨日食べたもの２ 画像ではわかりにくいかもしれませんが、白魚の踊り食いです。１１日の会議の後の飲み会で出ました。歓都里です。今日と一昨日食べたもの１ １１日の昼食です。レトルトカレーと野菜ジュースとバナナと納豆です。３．横浜町菜の花フェステイバルの会場に朝早く寄ってきました。一回歩いてみたいものです。一回１００円だそうです。オミクジを引けば鳴らせるそうです。オミクジは一回１００円だそうです。４．今日は母の日です。みんなは何お母さんに贈ったかな？ 今日は母の日ですね。オラは毎年お袋にカーネションとお菓子を贈っています。今年は楽天に頼みました。オラが頼んだのはこれです。カラフルゴージャスいろんなお花が楽しめる厳選★ミックスカーネーションの花束 【... あずき抹茶ロールケーキ
2007年05月13日
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今日は、これから弘前出張です。今日は出張・会議・出張とものすごく忙しい日です。
１．今日はこれから弘前市に出張です。 ただいま、これから弘前市に出張に行ってきます。トンボ返りで帰ってきて青森市で１０時半から会議。そして１２時で会議が終わって、１５時から、むつ市での出張と今日はものすごく忙しいです。それではイッテキマース"8-( ￣ー￣)カタカタカタ--.. 。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。
2007年05月12日
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ダイエット日記再開５日目、久々に部屋掃除とゴミ出し、今朝の朝食
１．ダイエット日記再開５日目 今朝は４時１５分に目が覚めた。ラジオをかけて寝るのを忘れたので、ラジオ深夜便は聴いてなかった。そして本を読みながら、途中ですがラジオ深夜便こころの時代を聴く。 昨日の続きで健康落語でした。今日は具体的に先生が、色々な患者さんとかかわるなかからの話でした。なかでも面白かったのは、痛みいといって痛み止めを要求する患者さんに２回目までは投与したものの、３回目には、これ以上投与すると体に悪いということで、「今までのなかで一番効くものを投与した」といって、なんら体には関係のないものを投与したそうです。そうすると患者さんは痛みがひいたといいます。そして翌日、患者さんは、「昨日は痛み止めを投与していただきありがとうございました。なかでも３回目のやつは本当に効きました」と言いました。「まさに病は気から」を象徴するようなことだったと言っていました。そうか、そういうことがあるんだなと思い、時計を見ると４時４２分。 本も一区切りがついたし、ということで、今日は目覚ましがなる前に散歩の準備をして、４時４８/分スタート。８分で沖館リバーランドに着き（昨日より１分早い）、そして堤防の上り下りを往復、２０分でこなし、そしてグラウンドを７週しました。昨日までは１週２分２０秒くらいだったのか゜今日は１周２分で行きました。 そして、家に着いたのが、５時３９分でした。なんと５１分で、昨日よりグランド１週多く回ってきたのでした。歩くスピードもあがっているなと思いましたよ。 そして、今日は燃やすことのできるゴミの日でしたので、家中のゴミをかき集め。ついでに居間を掃除しました。今日は一昨日竹内まりやのニューアルバムを注文しましたので、竹内まりやのファーストアルバム ビキニングを聴きながら掃除しましたよ。いやあ、本当に初期の頃の竹内まりやって最高ですよ。特に「戻っておいでよ私の時間」は最高ですね。 そしていつもより５０分も遅れて朝の温泉に行きました。今日は遅かったのでサウナも１回５分、入浴も５分１回と１分２回でした。 でっ体重はというと、６０．６キロ・・・・昨日より１００グラムしか減っていません。まあ気長に運動やりつづけるしかありませんね。ふぁいとぉー!!┗( ￣◇￣)乂(￣皿￣ )ｂいっぷぁーつ!!オラーーー。 人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．今朝の朝食です。トーストとゆで卵と牛乳と野菜ジュースを飲みました。バランスが悪いとまたパンダさんに怒られそうです。
2007年05月11日
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今日と昨日のＮＨＫラジオ深夜便はよかったです。ダイエット日記４日目、食べた物の画像
１．昨日と今日のＮＨＫラジオ深夜便はよかったです。昨日のＮＨＫラジオ深夜便のこころの時代は、利他心はどこからくるのか（２）筑波大学名誉教授 柳澤嘉一郎という番組でした。 そのなかで柳澤さんは、利他心というのは、６歳くらいまでの子どもの頃、愛情を受けて育つか育たないかということで芽生えるか芽生えないといいます。そして、その利他心を養う物質は脳から出ているなんとかという物質だそうです（忘れたポリポリ (・・*)ゞ）。 そして、その利他心というのは、動物にもあると柳澤さんは言い、スマトラ沖大地震のときに人間を鼻で巻き上げて、助けた像がいるそうです。 利他心は愛情をタップリ受けて芽生えるんですね。みなさん、子どもにはタップリ愛情を注いで育てましょうね。ってオラには子どもがいないですがポリポリ f ￣．￣*)。 今朝のラジオ深夜便の２時からロマンチックコンサートは、ヴィンテージ･ロック：イーグルス集ホテル･カリフォルニア､テイク･イット･イージー､デスペラード､ロング･ラン他が入りましたよ。いやあ、イーグルスですよ。オラ大好きですよ。懐かしかったなあー。オラはテイク・イット・イージーが好きですよ。直訳すれば、くよくよするなですよね。いいですねくよくよするなって。ヽ(^◇^(,_,*)ゝ元気だしやぁって歌ですね。 そして、３時からのにっぽんの歌こころの歌てせは、青春の歌:思い出のフォーク&ポップス～吉田拓郎作品集で、襟裳岬､メランコリー､狼なんか怖くない､我が良き友よ、優しい悪魔などで、主に拓郎が他の歌手に提供して他の歌手が歌っている歌でした。キャンデイーズの優しい悪魔も拓郎が作曲したんですねー。 そして、今朝のこころ時代は、健康落語の四半世紀（１）横浜市福祉保健センター医師 古橋彰さんという方が健康落語やってましたよ。面白かったなあ。こんな小話を話していました。医者が息子に少し疲れたから２階で寝てくるから、「先生は多忙です」という紙を息子のヨタに書いて二階に行って寝た。 その間に、色々人が来て、その紙を見てヨタが、先生は多忙ですと答えていた。隣のなんとかさんが来て、先生居るかと来た。そのとき、あいにく風邪が吹いてそのメモの紙が飛んだ。でっヨタが答えられずに、紙がなくなったので、「先生はなくなった」と言った。隣の人がビックリして、いつ亡くなったと聞いたら、「たった今です」と答えて、それじゃあ大変た゜となったが、そのうち紙がみつかり、ヨタが「先生がありました」と言って「先生は多忙です」と答えた。隣の人がヨタに「多忙という言葉の意味知っているのか？」と聞いたら、ヨタは「二階に行って寝ることです」でオチです。 いずれにしても昨日といい今日といい、随分寝ながらラジオ聴いたなー。２．今朝のダイエットメニューです。 今朝はラジオ深夜便を２時頃から聞きながら、ウトウトして４時４５分に目覚ましで起床。おしっこと水を飲んで４時５４分に散歩に出発。沖館リバーランド到着５時０３分ですね。昨日と同じ９分でしたよ。そして早速、堤防の上り下り開始、いつものように、携帯電話で音楽を聴きながら、歩く。なんかそろそろこの曲も飽きてきたな。新しいもの入れなきゃと思っていると（オラは２時間半くらい曲を入れていますよ）、小鳥が鳴く声が。イヤホンをはずすと、かわいい小鳥の声が聞こえて、すがすがしい気分に。 途中、いつも堤防を上り下りしているおじさんと会い、挨拶を。今日はタオルを持ってきたので行きを終えたところで汗を拭き、そして帰りの上り下り。途中、おじさんを追い抜き挨拶。おじさんに「早く歩いていますね」と言われて。そうですね、くだりは小走りで降りていますからと答え、追い抜きました。 そしてグランドを歩く。今日はなんか快調で、かなりスピードに乗って歩ける。結局昨日と同じくらいの時間で６週歩きましたよ。結局家に着いたのは、５時４７分と５３分でしたよ。昨日より距離歩いてさらに、時間が短縮なっているということで、スピードがだんだんあがってきていると実感。 その後、朝温泉に行き、入浴７分、入浴１分×２回。サウナ５分×２回であがりました。しかし今日の体重は昨日と同じ６０．７キロ、(・－・)・・・ん?なんで減んないかな？と考えると、そうです。昨日はう○こをしていませんでしたよ。う○こを出さない分減らないと自分に言い聞かせて、風呂を出て、仕事場へ直行でした。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ３．今日の昼食は比内鶏ラーメンです。それと野菜ジュースです。４．今朝の朝食は豆パンと杏仁フルーツゼリーです。昨日もお米券で買い物です。２枚使いましたが、少しあまりましたので豆パンとフ杏仁ルーツゼリーも買いました。今日はその他に野菜ジュースとゆで卵です。
2007年05月10日
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ダイエット日記再開４日目です。今朝の朝食です。
１．今朝のダイエットメニューです。 今朝はラジオ深夜便を２時頃から聞きながら、ウトウトして４時４５分に目覚ましで起床。おしっこと水を飲んで４時５４分に散歩に出発。沖館リバーランド到着５時０３分ですね。昨日と同じ９分でしたよ。そして早速、堤防の上り下り開始、いつものように、携帯電話で音楽を聴きながら、歩く。なんかそろそろこの曲も飽きてきたな。新しいもの入れなきゃと思っていると（オラは２時間半くらい曲を入れていますよ）、小鳥が鳴く声が。イヤホンをはずすと、かわいい小鳥の声が聞こえて、すがすがしい気分に。 途中、いつも堤防を上り下りしているおじさんと会い、挨拶を。今日はタオルを持ってきたので行きを終えたところで汗を拭き、そして帰りの上り下り。途中、おじさんを追い抜き挨拶。おじさんに「早く歩いていますね」と言われて。そうですね、くだりは小走りで降りていますからと答え、追い抜きました。 そしてグランドを歩く。今日はなんか快調で、かなりスピードに乗って歩ける。結局昨日と同じくらいの時間で６週歩きましたよ。結局家に着いたのは、５時４７分と５３分でしたよ。昨日より距離歩いてさらに、時間が短縮なっているということで、スピードがだんだんあがってきていると実感。 その後、朝温泉に行き、入浴７分、入浴１分×２回。サウナ５分×２回であがりました。しかし今日の体重は昨日と同じ６０．７キロ、(・－・)・・・ん?なんで減んないかな？と考えると、そうです。昨日はう○こをしていませんでしたよ。う○こを出さない分減らないと自分に言い聞かせて、風呂を出て、仕事場へ直行でした。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．今朝の朝食は豆パンと杏仁フルーツゼリーです。昨日もお米券で買い物です。２枚使いましたが、少しあまりましたので豆パンとフ杏仁ルーツゼリーも買いました。今日はその他に野菜ジュースとゆで卵です。
2007年05月10日
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今日の昼は職場キノコスパゲティを作って食べました。ダイエット日記他。
１．今日の昼食は職場でキノコスパゲティを煮ました。納豆と野菜ジュースも食べました。ちょっと食べすぎました(笑)。２．昨日から今日の運動です。 昨日は、職場から用事があって労働福祉会館まで歩いて、往復２０分。八戸の出張で青森駅から職場まで２５分。そして今朝は、４時５１分に自宅を出発し、沖館リバーランドにウォーキング。今日は快調でリバーランドまで９分で到着。いつもより１分早い。 今日は少し負荷をかけるために、片道で終わっていた堤防の上り下りを往復する。行きは１０分で行くが帰りは１１分かかった。やはり帰りになると汗びっしょりになり、１分時間も多くかかった。こんなに汗かくなら、明日からタオルが必要だなと思う。 その後グランドにおりてグランド５週をして、家に帰る。ついたのは５時４４分。w( ▼o▼ )w オオォォ!!昨日とメニューが違うが、昨日より３分早い。明日は何分で来るかな？ その後、朝温泉に行き、いつものように湯船５分１回。２分２回入り、サウナ５分を２回入り、出てきました。そして今日の体重は６０．７キロでした。月曜の朝が６２．３でしたから３日で１．６キロ減量ですよ。やっぱ意識的に歩くと痩せますねー。３．今朝の朝食です。 そして、職場に来てトーストと牛乳と野菜ジュースを食べ飲みました。 「生鮮食料品がない」と思った方、そうです。昨日のお米券は生協では、お米券にしか使えず、ドラッグストアでは使えましたが、生鮮食料品がなかったですよ。まあ買えたのは卵と豆腐くらいかな・・・もしかして観光通にあるドラッグストアなら、生鮮食料品ありそうだな。今度は石江店でなく、観光通り店に行ってみよう。ということで今日も生鮮食料品がないじゅんぺいでした。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。
2007年05月09日
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ダイエット日記３日目です。昨日から今日はよく歩きましたよ。お米使えない生協。生鮮食料品のないドラッグストア。
１．昨日から今日の運動です。 昨日は、職場から用事があって労働福祉会館まで歩いて、往復２０分。八戸の出張で青森駅から職場まで２５分。そして今朝は、４時５１分に自宅を出発し、沖館リバーランドにウォーキング。今日は快調でリバーランドまで９分で到着。いつもより１分早い。 今日は少し負荷をかけるために、片道で終わっていた堤防の上り下りを往復する。行きは１０分で行くが帰りは１１分かかった。やはり帰りになると汗びっしょりになり、１分時間も多くかかった。こんなに汗かくなら、明日からタオルが必要だなと思う。 その後グランドにおりてグランド５週をして、家に帰る。ついたのは５時４４分。w( ▼o▼ )w オオォォ!!昨日とメニューが違うが、昨日より３分早い。明日は何分で来るかな？ その後、朝温泉に行き、いつものように湯船５分１回。２分２回入り、サウナ５分を２回入り、出てきました。そして今日の体重は６０．７キロでした。月曜の朝が６２．３でしたから３日で１．６キロ減量ですよ。やっぱ意識的に歩くと痩せますねー。２．今朝の朝食です。 そして、職場に来てトーストと牛乳と野菜ジュースを食べ飲みました。 「生鮮食料品がない」と思った方、そうです。昨日のお米券は生協では、お米券にしか使えず、ドラッグストアでは使えましたが、生鮮食料品がなかったですよ。まあ買えたのは卵と豆腐くらいかな・・・もしかして観光通にあるドラッグストアなら、生鮮食料品ありそうだな。今度は石江店でなく、観光通り店に行ってみよう。ということで今日も生鮮食料品がないじゅんぺいでした。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。
2007年05月09日
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事務机の中からお米券発見した。これでなんとかしのげます(o^∇^o)ノ
香典返しのお米券です。いただいているのを机に入れたままにしているのを発見しました。これでお米券使える店でいろいろ買えます。とりあえず食生活は貧乏脱出出来そうです。(笑) ２．今朝のダイエットメニュー。 昨日は、夜は牛乳と食パン一枚で終わり、１０時半に終身。今朝は目覚ましで４時４５分に起き、４時５０分に沖館リバーランドに出発、昨日と同じ堤防の上り下りとグランド１０週しましたが、今日は５５分でした。昨日より５分早く、家に到着しましたよ。 でっ着替えて、車を運転して、朝風呂へ。途中、胸ポケットがやけに軽いと思い、まさぐると携帯電話がありません。((゜m゜;)アレマッ!と思い、温泉まで３分くらいというところで戻り、携帯電話を家にとりに行きました。往復１０分の時間とガソリンが高くなっているときに、無駄なガソリンを消費しましたよ。 今日はサウナ２回でした。体重は昨日から１キロ減って、６２．２キロでしたよ。やはり歩くと痩せますね。３．昨日の昼食と今朝の朝食です。昨日の昼食です。今月も又貧乏モード突入ですので、手作り比内鶏ラーメンです。今朝の朝食です。トーストと野菜ジュースです。貧乏とダイエットを兼ねて６枚切りから８枚切りです。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。
2007年05月08日
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ダイエット再開２日目です。今日は昨日と同じダイエットコースですが、５分早かったですよ。食べた物の画像。
１．今朝のダイエットメニュー。 昨日は、夜は牛乳と食パン一枚で終わり、１０時半に終身。今朝は目覚ましで４時４５分に起き、４時５０分に沖館リバーランドに出発、昨日と同じ堤防の上り下りとグランド１０週しましたが、今日は５５分でした。昨日より５分早く、家に到着しましたよ。 でっ着替えて、車を運転して、朝風呂へ。途中、胸ポケットがやけに軽いと思い、まさぐると携帯電話がありません。((゜m゜;)アレマッ!と思い、温泉まで３分くらいというところで戻り、携帯電話を家にとりに行きました。往復１０分の時間とガソリンが高くなっているときに、無駄なガソリンを消費しましたよ。 今日はサウナ２回でした。体重は昨日から１キロ減って、６２．２キロでしたよ。やはり歩くと痩せますね。２．昨日の昼食と今朝の朝食です。昨日の昼食です。今月も又貧乏モード突入ですので、手作り比内鶏ラーメンです。今朝の朝食です。トーストと野菜ジュースです。貧乏とダイエットを兼ねて６枚切りから８枚切りです。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。
2007年05月08日
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みなさん、連休は色々楽しまれましたか？オラは実家で太ってしまいましたよ。
みなさんおはようございます。連休が終わって、今日から仕事です。しかし、やはり連休中は体を動かさず、さらに昨日の夜に町内会の役員会のあと懇親会に出たために、また太ってしまいました。 これじゃだめだと今日から再び、ダイエット再開です。今日は朝４時３８分から、１時間歩きました。川の堤防の上り下り１５分と沖館リバーランドのグラウンド１０週歩きましたよ。 でも、今朝の体重は６２．３キロでしたよ。１月末に５９．８キロになってから２．５キロ太りましたよ。今日からまた根性入れ替えて、目標の５６キロ目指してがんばります。 まあ、こんなもの食ってりゃ太りますね(笑)。昨日の、町内会の役員懇親会での酒の肴です。「つかさ」というところでやりました。うまかったです。会費制でした。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。
2007年05月07日
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