kamecoco日記

今日は食事調査２日目。

そうです、昨日もお話した成人病予防のための３日間の食事調査。

家は本人の肥満と血縁関係の疾患調査で栄養指導がついたわけ

なのですが、写真はともかく、調味料の量まで記入する食事記入ノート。

これが面倒です。

などと思いつつも、本日の夕飯はこんな感じ。

久々に十五穀米を入れ炊いたご飯をしらすの散らし寿司に。

カイワレ、大葉、しらすを入れて作りました。酢飯になってますよ。

昨日作った、サツマイモの生姜煮やしょうがの佃煮も少し添えて。

ぶりの照り焼きと生わかめのポン酢和え、写真にはよく写ってませんが

オクラとレンコンを乗せたサラダもあります。

栄養バランスはどうなのだろうなどと思いながら。

久々のちらし寿司も美味しかったです。

それと、昨日のお夕飯も。

写真を撮るのは同じですものね。

豚たん、ももの塩焼き、つくねの塩焼き梅紫蘇のせ。

サラダに、トマトと木綿豆腐のオリーブオイルかけ。

んっ

飲み屋さんメニューになってる。。。

どんだけ好きなのだろうか・・・

そうそう、最近娘は偏食がさらに・・・。

なので、体のことも考え、また息子の肥満防止に

１人分を決めて乗せて食べることにしたんです。

大事。

これだと、嫌なものも少しなら食べますね。

満足感もありますしね。

でも、欠点一つ・・・洗い物が多い。まぁ、よしとしますか。

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今朝、娘４時半頃起きてくる。

体温を測ると３９℃２あぁ、やっぱり・・・。

昨日頭が痛いとのどが痛いって言ってて食欲なかったんだよね

で、学校を休みお父さんに病院へ連れて行ってもらう。

私は仕事が休めないため。

でもね、この間の息子の時と違い自分から進んで今日はどうする

なんて、聞いてきましたが

そんなに、息子と娘じゃちがうのかっと思うくらいに。

結局病院へ連れて行ってもらい、帰るまで

いや結局１日お父さんと一緒にいましたが。

午後は小学校の奉仕作業で草むしりだったんです。

午後も３８℃８と上がり解熱剤を飲みましたが、これで明後日行けるのか

日曜から２泊３日で高原学校なんですよ

明日はよく休んで行ってもらいたいですね。楽しみにしてたみたいだし。

夜になり、雨が降り出しました。

明日は静かなお休みになるのだろうか

あぁ、今日も疲れた