フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2007.08.04

「時間制限」つきで、怒ってみる。

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★今日のフォーカスチェンジ♪

「時間制限」つきで、怒ってみる。

私は、あまり要領のいい子どもではありませんでした。

下の妹は、その場に必要なことを、ぱっと判断して動けます。

とくに、母が怒ったときは、みごとでした。
するっと、上手に、その場をかわして逃げてしまうのです。(^○^)

ところが、私は、母が怒り出すと、
その場にいて、話を聞かなくてはいけないような気がして、

一度など、母に、

「あんたがいつまでもそこにいるから、
　私も怒らなきゃならないじゃないの」

なんて、怒られてしまったことさえあります。（笑）

　　　母の名誉のために言いますが、
　　　本来は、そんなには怒らないひとなんですヨ。

それにしても、たしかに、
好んで、怒っていたいひとなんて、いませんよね。

でも、怒りの感情って、いったん噴きだすと、
あとからあとから、湧いてくることが多いようです。

目の前の、怒りたかったことだけではなくて、

でも、そういう怒りかたって、生産的ではないし、
怒られている本人も納得がいきません。

怒るべきことだけを怒る。

そのために、ためしに「時間制限」をもうける、
なんてアイデアを思いついてしまいました。

ひとは、どのくらい、
怒っているひとの話を聞いていられるでしょうか。

あるいは、怒っているひとつのことを伝えるのに、
どのくらいの時間がかかるのでしょうか。

たとえば、３０秒？　たとえば、１分？
いずれにしても、ためしに、やってみませんか。

「怒るときに、タイマーで計る余裕なんかあるもんか」

と、またまた怒られてしまいそうですが、ちょっと待って。

時間制限つきで怒る、と考えてみたとたんに、
本当は、怒らないでもすむケースもあるんじゃないかなあって、
そんな気がしてきませんか？

怒らないでも伝えられるのに、怒ってしまって、
かえって相手に伝わりにくくなってしまうケースのことです。

そう思えてきたなら、怒ることそのものをやめて、
おだやかに話をしてみましょうよ。きっと通じます。

調子に乗って、もうひとつ、提案です。

「予告つき」で、怒るっていうのはどうですか？

「時間制限つき」と組みあせると、なおいいです。

腹がたったときに、
「今から１０数えたら怒る。３０秒怒る」と宣言してから
怒るのです。（笑）

怒られるほうも、準備（覚悟？）ができるし、
怒るほうも、ちゃんと整理をつけてから怒れます。

「だから、怒るときに予告なんかできないって！」
と、またまた、そんな声が聞こえてきそうです。(^^ゞ

こうやってみたらどうかなあ、って
考えてみるだけでいいんですよ。

それだけで、なんだか楽しくなってきて、
怒る回数が、少しは減ると思いませんか？

え？　逆に、ますます腹がたってきた？　そんなあ…。（爆）

大晦日の、あわただしいときに、
のんきな話で失礼しました。(^^ゞ

どうぞ、よいお年をお迎えください。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第６１号（２００３年１２月３１日発行）より

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