2007.11.29
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★今日のフォーカスチェンジ♪
あなたもなれる！「美人への道スペシャルコース」！
はっきり言って、自分は、
まるっきり、美人とはほど遠～い顔をしてる…。
そんなふうに、思ってるひとはいませんか？
今日は、そんなひとのための、スペシャル美人講座！（爆）
いえいえ、ふざけているんじゃありません。
なるのは、「笑顔美人」。
だって、顔さえあれば（笑）、誰にだってなれるんですから！
ただし、やっぱり、多少の「修行」が必要です。
実は、笑顔を保つには、筋肉が必要なのです。
まずは、表情筋をきたえましょう。
多くのひとは、顔の筋肉が、完全に運動不足です。
まずは、両手でこすったり、もんだり、つまんだりして、
入念に、ウォーミングアップをしてください。
つづいては、全身運動ならぬ、全顔運動です。
イメージは、「福笑い」を、自分の顔でつくる感じ。
顔のパーツ（目・耳・鼻・口など）を、上下左右に動かします。
回転ＯＫ！ ひねりＯＫ！ 縦横無尽にやってください。
鏡を見ながら、「あんたはサイコー！」と、
笑顔で言ってみます。できるだけおおきな声で！
たぶん、顔がひきつりそうになると思います。
そんなあなたは、まだまだ修行が足りません。
一日、最低でも１０回は、このトレーニングをやりましょう。
できるようになったら、次の段階です。
少し、外に出てみましょう。
そして、目に入るものすべてに、声をかけてください。
恥ずかしかったら、こころのなかだけでもかまいませんよ。
ただし、かける言葉は、ポジティブな言葉に限定します。
修行ですから、きちんと守ってください。
「ああ、風が気持ちがいいな」
「光がまぶしいな。あたたかいな」
「おっ、もうこんな花が咲いているのか。きれいだな」
「ちいさな子が元気よく歩いてくるね。おはよう！」
「そこのおじいちゃん、ずっと長生きしてね」
「おお、もう１万歩も歩けた。うれしいなあ」
ポイントは、顔の筋肉をゆるませておくことです。
力が入りそうになったら、下あごをゆるませ、
軽く口を開けましょう。
ちょっとだらしなくはなりますが、修行のためです。(^^ゞ
そして、ここで、奥義をひとつ。
出会う、すべてのひと・こと・ものに、
「ありがとう、大好き」と、声をかけるのです。
（声に出して言うと、さらに効果があがります）
これを、１週間。
いえ、３日だけでもやってみてください。
あなたは、まちがいなく「笑顔美人」になっています。
エステも整形も何もいらない、
そのままのあなたで実現できる「美人講座」。
いかがでしたか？
ぜひ、成果のほどをお聞かせください。
－－かめおかゆみこ発行
「今日のフォーカスチェンジ」
第１８０号（２００４年４月２８日発行）より
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ただし、やっぱり、多少の「修行」が必要です。
実は、笑顔を保つには、筋肉が必要なのです。
まずは、表情筋をきたえましょう。
多くのひとは、顔の筋肉が、完全に運動不足です。
まずは、両手でこすったり、もんだり、つまんだりして、
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鏡を見ながら、「あんたはサイコー！」と、
笑顔で言ってみます。できるだけおおきな声で！
たぶん、顔がひきつりそうになると思います。
そんなあなたは、まだまだ修行が足りません。
一日、最低でも１０回は、このトレーニングをやりましょう。
できるようになったら、次の段階です。
少し、外に出てみましょう。
そして、目に入るものすべてに、声をかけてください。
恥ずかしかったら、こころのなかだけでもかまいませんよ。
ただし、かける言葉は、ポジティブな言葉に限定します。
修行ですから、きちんと守ってください。
「ああ、風が気持ちがいいな」
「光がまぶしいな。あたたかいな」
「おっ、もうこんな花が咲いているのか。きれいだな」
「ちいさな子が元気よく歩いてくるね。おはよう！」
「そこのおじいちゃん、ずっと長生きしてね」
「おお、もう１万歩も歩けた。うれしいなあ」
ポイントは、顔の筋肉をゆるませておくことです。
力が入りそうになったら、下あごをゆるませ、
軽く口を開けましょう。
ちょっとだらしなくはなりますが、修行のためです。(^^ゞ
そして、ここで、奥義をひとつ。
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神奈川区民ミュージ… 神奈川区民ミュージカル実行委員会さん
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子どもが元気な街は… かめおかゆみこ＠青葉ミュージカル応援！さん
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