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2009.12.03

わからないままでいいんです。

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★今日のフォーカスチェンジ♪

わからないままでいいんです。

私たちは、わからないことを
わからないままに
しておくことが苦手です。

とくに、こころの問題は、
どうにかして、
理屈をつけたくなるものです。

いることが不安だからです。

でもね、わからないことが、
なぜ、いけないのでしょう？

もしかしたら、それは、いま、
わからないでいることが、
必要だからわからないのかも
しれませんよ。

私たちは、わからないことに
出会ったら、なぜだろうと、
深く考えます。

深く考えるということは、

私たちは、しばしば、
わかったふり、わかったつもりで、
わからないことを処理して
しまうことがあります。

でも、そんなときは、

わかっていないことを
知っているので、どうしても
居心地が悪いのですね。

だから、深く考えることは、
あなた自身を、
深めていくために、
とても重要なことなのです。

けれども、考えても、考えても、
どうしてもわからないとき。

発想を変えてしまいましょう。

わからないままでいいんです。

それは、わからないという
体験をするために、
やってきたのかもしれません。

急がずに、自分の内がわに、
その問いを深く沈めて、
こたえがくるときを
待つ必要があるのかもしれません。

まずは、わからない自分で
いることを受け入れましょう。

「わかってもいいし、
　わからなくてもいい」

そんなふうに、自分に
言ってあげましょう。

「ああ、わからないなあ。
　わからないままに、
　こころに置いておこう。

　わからなくても、
　そこにいていいんだよ」

そんなふうに、こころに
保留スペースを
つくってあげるんです。

それは、あなたのこころの
キャパシティになります。

どんなものでも、
やわらかく受け止められる、
余裕の部分として存在します。

自分自身のわからなさを
否定せずに、受け入れるとき、
私たちは、自分自身に
ゆるしを与えることになります。

自分をゆるす度合いだけ、
私たちは、自分を責めたり、
苦しめたりすることが
なくなっていきます。

すると、目の前の問題が、
自然に減っていくことに
気づくでしょう。

そのときには、
あなたが、わからないと、
感じていたその問題の、
こたえが見えてくるかも
しれません。

あるいは、それは、
すでに問題ではなくなって
いるかもしれません。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第９１４号（２００６年５月２日発行）より

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