2010.09.19
カテゴリ： カテゴリ未分類
★今日のフォーカスチェンジ♪
満たされている自分に、気づいてください。
人間って、つくづく
おもしろいなあって、
思います。
ほんのちょっとした
ことで、一喜一憂
してしまうのですから。
すこし疲れていて、
早く電車に乗りたいなあ
と思っていたのに、
ちょうど目の前で、
ドアが閉まってしまい、
１０分待ちに…。
思いっきり、
がっかりしました。（笑）
でも、そのあと、
電車を待っているあいだ、
かばんに入れておいた
とってもすてきな
文章に出会いました。
それで、すっかり、
気分が明るくなりました。
ね？ こんなに単純な
我ながらおかしくなって、
くすくす笑ってしまったら、
ふっと、こんなことばが
浮かんできました。
「今日一日、自分が
どれだけ
恵まれていたか。
今日一日、自分が
どれだけ
満ち足りていたか」
毎日眠る前に、
このことばを
自分に投げかけよう。
そんな気持ちが
湧いてきました。
そのときに、私たちは、
どちらの選択を
することもできます。
一日のなかで、
うれしかったこと、
楽しかったこと、
ひとから何か
していただいたこと、
ひとに何か
してあげられたこと。
それらを思い起こして、
眠りにつくことも。
逆に、
がっかりしたこと、
苦しかったこと、
ひとのことばや
おこないで、
傷ついたこと、
ひとに何か、
してしまったこと。
それらを反芻して、
眠りにつくことも。
そんなときは、
なかなか眠れないかも。(^^ゞ
どちらにしても、
もう、一日は
おしまいなのです。
それらは、すべて
終わってしまったこと
なのです。
だとしたら、
どちらの記憶を、
夢のなかに
もっていきますか。
明日への活力の種として、
育てていきますか。
考えてみてください。
怒っても、悲しんでも、
笑っても、喜んでも、
いま、その感情を
味わえるということは、
いのちがあるということ。
一日の終わりまでに、
いのちがなくなるひとは、
たくさんいるのです。
そのなかで、私たちは、
死なずに
生きていたのです。
それだけで、充分に、
恵まれた一日なのです。
かけがえのない
奇跡をいただいた、
満ち足りた
一日だったのです。
「今日一日、自分が
どれだけ
恵まれていたか。
今日一日、自分が
どれだけ
満ち足りていたか」
どうぞ、一日のなかで、
どんなにささやかな
ことでもいいから、
自分にとって、
恵まれていたと
感じることを
探してみてください。
ほんの一瞬でも、
満ち足りたと感じる
時間を思い出して
みてください。
その恵まれた、
満ち足りたことに
意識を向けると、
眠っているあいだも、
あなたのこころは、
ずっと、その思いを
はぐくみつづけます。
恵まれた
満ち足りた気持ちは、
眠っているあいだに、
どんどん、あなたに、
パワーを
あたえつづけます。
そしてね。
もうおわかりだと
思います。
これって、
眠っているあいだ
だけでなくても
いいのですよ。
起きているときにも、
いま、この瞬間に、
私たちは、
選択できるのです。
どちらに
意識を向けるか。
そのことで、自分に
何をあたえるか。
いま、この瞬間、
あなたも私も、
充分に恵まれ、
そして、
満たされています。
その、充分に
満たされている自分に、
気づいてください。
気づくだけでいいのです。
－－かめおかゆみこ発行
「今日のフォーカスチェンジ」
第１２０５号（２００７年２月１７日発行）より
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満たされている自分に、気づいてください。
人間って、つくづく
おもしろいなあって、
思います。
ほんのちょっとした
ことで、一喜一憂
してしまうのですから。
すこし疲れていて、
早く電車に乗りたいなあ
と思っていたのに、
ちょうど目の前で、
ドアが閉まってしまい、
１０分待ちに…。
思いっきり、
がっかりしました。（笑）
でも、そのあと、
電車を待っているあいだ、
かばんに入れておいた
とってもすてきな
文章に出会いました。
それで、すっかり、
気分が明るくなりました。
ね？ こんなに単純な
我ながらおかしくなって、
くすくす笑ってしまったら、
ふっと、こんなことばが
浮かんできました。
「今日一日、自分が
どれだけ
恵まれていたか。
今日一日、自分が
どれだけ
満ち足りていたか」
毎日眠る前に、
このことばを
自分に投げかけよう。
そんな気持ちが
湧いてきました。
そのときに、私たちは、
どちらの選択を
することもできます。
一日のなかで、
うれしかったこと、
楽しかったこと、
ひとから何か
していただいたこと、
ひとに何か
してあげられたこと。
それらを思い起こして、
眠りにつくことも。
逆に、
がっかりしたこと、
苦しかったこと、
ひとのことばや
おこないで、
傷ついたこと、
ひとに何か、
してしまったこと。
それらを反芻して、
眠りにつくことも。
そんなときは、
なかなか眠れないかも。(^^ゞ
どちらにしても、
もう、一日は
おしまいなのです。
それらは、すべて
終わってしまったこと
なのです。
だとしたら、
どちらの記憶を、
夢のなかに
もっていきますか。
明日への活力の種として、
育てていきますか。
考えてみてください。
怒っても、悲しんでも、
笑っても、喜んでも、
いま、その感情を
味わえるということは、
いのちがあるということ。
一日の終わりまでに、
いのちがなくなるひとは、
たくさんいるのです。
そのなかで、私たちは、
死なずに
生きていたのです。
それだけで、充分に、
恵まれた一日なのです。
かけがえのない
奇跡をいただいた、
満ち足りた
一日だったのです。
「今日一日、自分が
どれだけ
恵まれていたか。
今日一日、自分が
どれだけ
満ち足りていたか」
どうぞ、一日のなかで、
どんなにささやかな
ことでもいいから、
自分にとって、
恵まれていたと
感じることを
探してみてください。
ほんの一瞬でも、
満ち足りたと感じる
時間を思い出して
みてください。
その恵まれた、
満ち足りたことに
意識を向けると、
眠っているあいだも、
あなたのこころは、
ずっと、その思いを
はぐくみつづけます。
恵まれた
満ち足りた気持ちは、
眠っているあいだに、
どんどん、あなたに、
パワーを
あたえつづけます。
そしてね。
もうおわかりだと
思います。
これって、
眠っているあいだ
だけでなくても
いいのですよ。
起きているときにも、
いま、この瞬間に、
私たちは、
選択できるのです。
どちらに
意識を向けるか。
そのことで、自分に
何をあたえるか。
いま、この瞬間、
あなたも私も、
充分に恵まれ、
そして、
満たされています。
その、充分に
満たされている自分に、
気づいてください。
気づくだけでいいのです。
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