2010.10.28
カテゴリ： カテゴリ未分類
★今日のフォーカスチェンジ♪
「やすらぎさん、ようこそ」
何度も書いてきたように、
私たちは、向いた方向に
進むようにできています。
ですから、内がわに
怖れをもっていると、
気がつかないうちに、
進んでしまうことになります。
怖れをもっているときは、
こころがやすらいでいません。
こころが
やすらいでいないときは、
からだも落ち着いていません。
落ち着くとはどういうことか。
それは、大地とつながること。
地球とつながることです。
怖れのなかにあると、
この、地球とのつながりが
私たちは
地球とともに生きています。
この地球上で、地球とともに
生きていないひとは
ひとりもいません。
地球とつながり、
あなたの、その怖れを、
地球に引き取ってもらいましょう。
大丈夫。地球は、
あなたの怖れをちゃんと回収して、
エネルギーに還元して
安全に再利用してくれます。（笑）
横になって、楽な姿勢で
からだのちからを抜きましょう。
なかなか抜けないときは、
軽く揺すってみてください。
そして、深くゆっくり呼吸します。
吐いて…、ゆるめて、吸って。
繰り返しているうちに、
どんどん、からたのちからが
抜けていきます。
ひと呼吸ごとに、さらに
リラックスしていきます。
あなたの内にある
怖れを感じてみてください。
それは、どこにありますか？
どんなかたちをしていますか？
どんな色をしていますか？
かたい？ やわらかい？
あたたかい？ 冷たい？
そっと取り出して、
やさしく、
抱きしめてあげてください。
てのひらにのるようなら、
のせて、いいこいいこして
あげてください。
もしかしたら、
怖れは、すこし
抵抗するかもしれません。
だって、怖れは
やさしくされることに
慣れていないのですから。
そのときは、無理に
押さえつけないで、
すこしちからをゆるめて、
抵抗がおさまるのを
待ってあげてください。
そして、
充分に抱きしめてあげたら、
怖れに言ってあげるんです。
「地球に還ろうね」って。
「地球とひとつになろうね」って。
そして、そのまま、しずかに
怖れを、てばなしてください。
怖れは、ゆっくりと、
あなたのからだを離れて、
地球の中心に向かって
沈んでいきます。
あとは、何をする必要も
ありません。
沈んでいくのを、
ただ、感じていてください。
怖れは、あなたから
遠ざかっていきます。
地球の中心へ、中心へと、
ゆっくりと沈んでいきます。
あなたは、怖れが、
自分から遠ざかっていくのを
ただ感じています。
それと同時に、地球が、
やさしく、怖れを
受け止めようとしているのを
感じるかもしれません。
感じられなくても
かまいません。
地球は、確実に
受け取ってくれますから。
そして、怖れの感覚が
意識の底から消えたとき、
代わりに、しずかに、
深いやすらぎが、自分を
満たすことに気づくでしょう。
そのとき、怖れは、
地球に還元されたのです。
その感覚を、どうぞ、
そのまま味わってください。
ひとによっては、いっとき、
からっぽの感覚になるひとも
いるかもしれません。
怖れの占めていたスペースが、
あまりにもおおきすぎたため、
そんな感覚になることも
ときにはあるのです。
でも、心配はいりません。
怖れが抜けたあと、その場に
入ることになっているのは、
やすらぎしかありません。
ざぶとんでも用意して、
待っていてあげてください。（笑）
「やすらぎさん、ようこそ」ってね。
やすらぎが内にあるとき、
私たちは、自然に
やすらぎの方向に
進むことができます。
何かを決めるとき、
行動を起こすとき、
どうぞ、このやすらぎの状態で、
自分に問いかけてみてください。
このとき、あなたは、
自分に問いかけることによって、
地球に問いかけているのです。
その結果、
あなたが決めることは、
地球が決めているのと
同じことなのです。
地球あってこその私たちです。
どうぞ、
安心して受け取ってください。
今日は、あなたのやすらぎを、
祝福します。
－－かめおかゆみこ発行
「今日のフォーカスチェンジ」
第１２４２号（２００７年３月２６日発行）より
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進むようにできています。
ですから、内がわに
怖れをもっていると、
気がつかないうちに、
進んでしまうことになります。
怖れをもっているときは、
こころがやすらいでいません。
こころが
やすらいでいないときは、
からだも落ち着いていません。
落ち着くとはどういうことか。
それは、大地とつながること。
地球とつながることです。
怖れのなかにあると、
この、地球とのつながりが
私たちは
地球とともに生きています。
この地球上で、地球とともに
生きていないひとは
ひとりもいません。
地球とつながり、
あなたの、その怖れを、
地球に引き取ってもらいましょう。
大丈夫。地球は、
あなたの怖れをちゃんと回収して、
エネルギーに還元して
安全に再利用してくれます。（笑）
横になって、楽な姿勢で
からだのちからを抜きましょう。
なかなか抜けないときは、
軽く揺すってみてください。
そして、深くゆっくり呼吸します。
吐いて…、ゆるめて、吸って。
繰り返しているうちに、
どんどん、からたのちからが
抜けていきます。
ひと呼吸ごとに、さらに
リラックスしていきます。
あなたの内にある
怖れを感じてみてください。
それは、どこにありますか？
どんなかたちをしていますか？
どんな色をしていますか？
かたい？ やわらかい？
あたたかい？ 冷たい？
そっと取り出して、
やさしく、
抱きしめてあげてください。
てのひらにのるようなら、
のせて、いいこいいこして
あげてください。
もしかしたら、
怖れは、すこし
抵抗するかもしれません。
だって、怖れは
やさしくされることに
慣れていないのですから。
そのときは、無理に
押さえつけないで、
すこしちからをゆるめて、
抵抗がおさまるのを
待ってあげてください。
そして、
充分に抱きしめてあげたら、
怖れに言ってあげるんです。
「地球に還ろうね」って。
「地球とひとつになろうね」って。
そして、そのまま、しずかに
怖れを、てばなしてください。
怖れは、ゆっくりと、
あなたのからだを離れて、
地球の中心に向かって
沈んでいきます。
あとは、何をする必要も
ありません。
沈んでいくのを、
ただ、感じていてください。
怖れは、あなたから
遠ざかっていきます。
地球の中心へ、中心へと、
ゆっくりと沈んでいきます。
あなたは、怖れが、
自分から遠ざかっていくのを
ただ感じています。
それと同時に、地球が、
やさしく、怖れを
受け止めようとしているのを
感じるかもしれません。
感じられなくても
かまいません。
地球は、確実に
受け取ってくれますから。
そして、怖れの感覚が
意識の底から消えたとき、
代わりに、しずかに、
深いやすらぎが、自分を
満たすことに気づくでしょう。
そのとき、怖れは、
地球に還元されたのです。
その感覚を、どうぞ、
そのまま味わってください。
ひとによっては、いっとき、
からっぽの感覚になるひとも
いるかもしれません。
怖れの占めていたスペースが、
あまりにもおおきすぎたため、
そんな感覚になることも
ときにはあるのです。
でも、心配はいりません。
怖れが抜けたあと、その場に
入ることになっているのは、
やすらぎしかありません。
ざぶとんでも用意して、
待っていてあげてください。（笑）
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やすらぎが内にあるとき、
私たちは、自然に
やすらぎの方向に
進むことができます。
何かを決めるとき、
行動を起こすとき、
どうぞ、このやすらぎの状態で、
自分に問いかけてみてください。
このとき、あなたは、
自分に問いかけることによって、
地球に問いかけているのです。
その結果、
あなたが決めることは、
地球が決めているのと
同じことなのです。
地球あってこその私たちです。
どうぞ、
安心して受け取ってください。
今日は、あなたのやすらぎを、
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