2026年07月の記事
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0725リハビリ３４４日目 インドビザ取得 バハレーンへ ～
２０２６年７月２５日（土）２００８年７月２４日 インドビザ取得 バハレーンへサウジ出稼ぎ終わった後の為に、動き始めました。インドへ行く事にしています。バングラデシュへも行こうとしています。ネパールへも行こうとしています。どうせなら、パキスタンへも行きたいです。地図見ていたら、ブータンも、バングラデシュのすぐお隣だし、行きたくなって来ました。で、取り合えず、ビザ取得の為に、バハレーンにある、インド大使館へ行ってめぇりやした。一応、ビザ申請書に必要事項を記載し提出。手数料の１０BD（約３０００円）も支払いして来ましたので、来週には、取得出来る手はずとなりました。ついでに、パキスタン大使館と、バングラデシュ大使館も、どこにあるか見て来ました。大使館エリア見たいになっているのか、それぞれ、それ程、遠くはありません。インド、バングラデシュ、ネパール、急いで廻っても、３ヶ月はかかると思われるので、どう廻るか、検討が必要です。パキスタンや、ブータンまでは、３ヶ月では無理かなー？インドは、バイクで廻る事も考えましたが、 ＊ 道路が整備されていない。 ＊ 道路標識が、分からない。 ＊ バイクが、故障した時に、どうするのか？ などなど、問題多しと、バックパッカー仲間のご意見多数であり、既に、諦めました。バハレーンへ行ったので、ついでに、豚肉生姜焼き食べて、納豆と味噌汁も買って帰りましたです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝昨夜、ピースボートで３ヶ月半、世界一周に行き、帰国された友人、Nkgさんからライン電話を頂きました。８１歳になったと言いますが元気ですねー。前立腺がんのステージ４を宣告されたらしいですが、どうした事か癌は小さくなって消えてしまったそうです。今は薬も飲んでいないと言う事です。世界一周から帰ったばかりですが、今度は、２１日間の日本一周、船の旅に孫を連れて行くそうです。元気ですねー。そしてお金が良くありますねー。ピースボート世界一周は、個室にしたり、ガラパゴス１週間のツアーに参加したので、６００万円位かかったとの事です。私の場合、同じく個室で、全くツアーに参加せずで、３００万円弱でした。値上がりもしているし、その位かかるのでしょうね。早朝の野菜ジュースです。看護主任が朝早く、部屋に来てくれました。手紙を持って来てくれたのです。「後期高齢者医療資格確認書」が入っていました。中身を見ると、「２割負担」になっています。その区分は下記に従って行うとの事です。３割負担 住民税課税所得が１４５万円以上２割負担 住民税課税所得が２８万円以上１４５万円未満 収入の合計額が２００万円以上１割負担 住民税課税所得が２８万円未満２割負担ですから、まだ来ていませんが、住民税が、２８万円から１４５万円の請求が来ると言う事です。ひぇ～、ですなー。後期高齢者医療保険が、２５万円介護保険料が、２０万円住民税が、２８万円から１４５万円介護保険３割による負担増が、７２万円などなど、支払いが増えますなー！ 大変な問題です。朝食です。おかず３種です。ご飯に梅干しと、梅なめ茸を乗せました。お吸い物にお茶です。冷奴も食べました。午前のリハビリは、集団体操から始まります。睡眠薬を昨夜変えましたが、眠くなりましたぞ。立ち上がり訓練です。１８回、２回休み、６回の２４回です。ストレッチと筋トレです、Morさんが施術です。３０分きっちりです。次の方が待っていますから、Morさんも忙しいです。少し休んで、平行棒の歩行訓練です。２ｍの平行棒で行います。４往復を３回行いました。あまり苦労はしないで歩けました。昼食です。おかず４種類です。ご飯に味噌汁、お茶です。昨日の夕食のご飯は美味しかったですが、これは、元に戻っています。昼食後のデザートは、カスタードプディングです。Ebhくんから頂いた物です。まだまだ沢山あります。午後のリハビリです。まずは、立ち上がり訓練です。午後は５０回です。アジアの星一番は、相変わらず１８回がMaxです。１８回は、何とか立ち上がりました。２回休んで次の１８回は、とてもきつかったです。何とか立ち上がり、２回休んで、最後の１０回です。腕が痛いですが、これも何とか立ち上がりました。足に体重がかけられないのでしょうなー。それで腕に負担が来ます。分かっているのですが、仲々、出来ません。次の集合体操は、居眠りもせず、全部出来ました。４ｍ平行棒の歩行訓練です。順調に３往復を３回行いました。今週は、３往復歩けない時があり、どうしてしまったのか、と心配しましたが、本日は、比較的軽く歩けました。これなら、来週は、４往復にチャレンジしても良いかな、と言うほど、調子は良かったです。気持ち良く、日曜日が迎えられます。１６時のおやつです。夕食です。コロッケがメインですね。その他３種類あります。ふりかけご飯、味噌汁、お茶です。今週が終わりました。明日は完全休養日の日曜日です。それはそれで良いのですが、今週は、起伏が激しかったです。４ｍ平行棒の歩行訓練は、過去１０日間以上、３往復を３回歩いて来ました。しかしながら、木曜日は、たった２往復と、１往復しか歩けなかったのです。ガックリしていましたが、金曜、本日の土曜は、復活して、従来通り３往復を３回歩けました。しかもかなりの余裕で。良かった、良かった、で完了した今週でした。
2026.07.27
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0724リハビリ３４３日目 バハレーンで、タイ料理、そしてカラオケ ～
２０２６年７月２４日（金）２００８年５月１５日 バハレーンで、タイ料理、そしてカラオケ昨日は、バハレーンまで繰り出しました。（又々と言うべきか？）いつもは、和食なのですが、昨夜は、タイレストランです。結構、高級感があるお店でしょう？ 午後７時開店。まずは生ビールです。タイ料理と言えば、トムヤンクン。クリーミーな奴と、クリアな奴があるけど、どうしましょう？ って、ウエイトレスさんに聞かれました。そんな種類があったのですねー。いつもは、たぶん、クリアな奴を頼んでいると思うので、クリーミーなのを頼みました。味は濃く大変おいしかったです。ですが、僕は、クリーミーじゃなくて、クリアな方が好きかなー？中に入っていた、とんがらしを、思いっきり噛んでしまい、暫く、ヒーヒーハーハー、とやってました。これは、春巻きみたいな奴ですが、中身は、生の葉っぱが入っています。見えますか？ さっぱりして、これも、おいしいです。さつま揚げ見たいな物です。（向こう側に見える奴）ま、普通の味でした。そして、これが、タイなんとかって言う、野菜サラダです。ちょっぴり辛い味付けです。さらに、ここには、刺身もあり、刺身大好き人間としては、注文しました。シーフードと、刺身が、メインコースです。（写真なし）レストランの次は、カラオケ。フィリピン人従業員が、熱唱しています。フィリピーナは唄がうまいですねー。日本の曲は、少ないし、新しいのはないので、演歌程度しか選べません。バハレーンに泊まりました。カールトン・ホテルです。リッツ・カールトンとは、別物で、安いですよ。たった、２００ＳＲ＝概ね６０００円です。ちょっと設備が古いですが、部屋は広いし、バスタブもあり、石鹸、タオルも準備されているので、バックパッカーの僕としては、充分です。リッツ・カールトンの、２～３割の価格ですからねー。バハレーンからの帰り道、アル・コバールの町に、ダイソーが開店（前からあったのか？）していると言うので、行って見ました。フセインに調べておけ、と指示していたのですが、案の定、行き着けません。初めての場所にすんなり行けた例がありません。気は良いので、許してますが、困ったもんです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝朝の野菜ジュースです。ここのところ、最優先で作業している、イタリアの旅の製本化です。ほぼ最終まで進みました。イタリアのシチリア島からマルタへ行き、又、シチリアへ帰って、それからチュニジアへ行ったのです。イタリアではないですが、マルタも行ったのでイタリアに含めました。もう少しです。朝食です。おかず３種です。納豆、キムチご飯、味噌汁、お茶です。納豆、キムチ共に美味しいです。午前のリハビリです。まずは集合体操です。次は立ち上がりです。２４回立ち上がりました。次は、ストレッチと筋トレです。Morさん、昨日は休みでしたが本日は帰って来ました。３０分きっちり施術して貰いました。金曜日は風呂の日です。久しぶりに、Askさんに補助して貰いました。気持ち良いですねー！昼食です。肉団子でしょうか。その他３種のおかずです。ご飯、お吸い物、お茶です。ここHakuには、２２名の住人がおり、ディサービスに来られている方もいますから、多くの方々に接します。スタッフの方々を除いて、全員がご老人です。老人の顔は、生きて来た人生を表す、と昔聞いた事があります。トルコのカッパドキヤの山の中腹で石に座って遠くを見ていた老人の顔、いい顔しているなー、と思いました。私が山の上まで登って帰って来た数時間後にも同じ姿勢で遠くを見ていました。ミャンマーだったか、インドネシアだったか忘れましたが、路地の木の椅子に座ってじっと遠くを見ていた老人も良い顔しているなー、と思いました。そう言うご老人が世界にも日本にも多くおられますね。世界で活躍している政治家や経済界の老人には、そうした良い顔をしている方にはお見受けしないように思います。そう言う、良い顔した老人になりたいと思っていましたが、自分が老人になって、どうでしょう？ 良い顔の老人になっていないでしょうか？もう１枚撮って見ましたが、自信を持てる顔ではないですな。どうすればあのような良い顔をした老人になれるのでしょう？ 無欲かなー？死をも恐れない心の安定かなー？ う～ん、分かりませんなー。衣服は風呂の担当の方がタンスから持って行ってくれます。半袖にして欲しいと伝えてあります。こんな半袖がありました。親戚関係の方が準備してくれたのですね。スマホで自撮りしたら、文字が反転しています。反転してしまうとは、知らなかったです。DDパークのTシャツです。チェンマイのホテルなんですよ。１０数年前１ヶ月半ほど宿泊したホテルですが、Tシャツをくれたのです。そんな昔のシャツが良く残っていましたね。昼食後、部屋に戻り、プリンを食べました。午後のリハビリが始まる前に、チェンマイの弁護士さんからライン電話がありました。ビデオ通話です。ビデオの向こうには、弁護士さんと、バンコク銀行の担当者が写っています。弁護士さんから、預金してあるお金、全額を日本の銀行に送金してくれるよう、英語で言ってくれと言われました。その旨、英語で画面の向こうに話しました。これでラインのビデオ通話は終わりましたが、２時間後に、１週間以内に日本へ送金される、とラインがありました。長い事懸案であった、現金の日本送金が解決されます。良かったです。午後のリハビリです。まずは、立ち上がり訓練です。昨日は絶不調だったので、４６回立ち上がれるか心配でした。しかし、最初の１８回も、２回休んで、次の１８回も何とか、順調に立ち上がれる事が出来ました。最後の１０回は、Tkt先生が、座布団２枚を１枚取って、１枚でやって見ようと言われました。ちょっと難しく、何回か、お尻をあげて貰いましたが、残りは何とか無理やり頑張り立ち上がる事が出来ました。しかし、座布団１枚は、今の現状からは、難しいです。その後、集団体操も行いました。又、居眠りが出てしまいましたが、今夜の睡眠前の薬は、変更されるので、明日から様子を見たいと思います。４ｍ平行棒の歩行訓練です。昨日休んでいたＭｏｒさんが復帰しました。昨日は、２往復と、次は１往復しか出来なかったので、本日はどんなものか心配されました。しかし、結果は、従来通りの、３往復３回が、そんなに無理もなく歩く事が出来ました。昨日、どうして歩けなかったのか、分かりません。強いて挙げれば、補助が違う？ かも知れません。腰を押して貰うと、腰が後ろに引けないので、腕に掛かる負荷が減ります。腰が引けたままだと、腕に負荷がかかり、腕が痛くなって、歩く事が困難になります。原因は、足に負荷をかけられなかった事ではないかと推測されます。１６時のおやつです。夕食です。魚と、他おかず２種です。ふりかけご飯に、お吸い物、と思いきや、ワンタンスープでした。大きなワンタンが２個入っていました。食事後、部屋に戻り、大相撲を見たりしていたら、両足が、ビクビクと突っ張りが出ます。それが頻繁に起きるので痛くて仕方ありません。ミックスフルーツゼリーを食べました。ミカンに桃も入っているようです。食後のデザートとして良いですね。又、買おうと思います。足の痺れは、車椅子からベッドに移ったら、問題なくなりました。問題ないと言っても、痺れや突っ張りが無くなった訳ではありません。普段通り位に減ったと言う事です。昨日のリハビリは最悪で、本日はどうなる事かと思って心配していました。しかしながら、一昨日まで行っていたリハビリは出来ました。立ち上がり訓練も、４ｍの平行棒の歩行訓練も、一昨日同様、行う事が出来ました。リハビリも急激な変更はせず、変更したら１週間は続けて様子を見たいです。
2026.07.26
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0723リハビリ３４２日目 バーレーン観光名所 続き ～
２０２６年７月２３日（木）２００７年７月２０日 バーレーン観光名所 続き「へい！ わかりやした！」、とアシュラフは、「生命の木」から少し、北方へ走った頃、左折しました。すると、先ほど行った、第１号油井が見えて来ました。構わず直進し、しばらく走って、右折を命じましたでござる。丘の上の向こうが動物園であろうと、目星を付けておりました。僕の勘はピッタリと当たり、そこは、動物園であります。ただ、入り口がどこか分からないので、その周囲をグルっと廻ってしまいましたが、大正解です。ま、小さい国で、地図もあるのだから当然っていやー、当然なのであります。ここが入り口です。正式名称は、アル・アリーン・ワイルドライフ・パークです。入場料は、たったの１ＢＤバーレーンディナール（３００円）で、内部の周遊バスにも乗れます。１時間に１本出ており、一周、大体、５０分ほどかかります。暑くても、ラクチンです。動物達が、沢山います。見ての通り、暑いので、ほとんどの動物は、日陰を見つけて、そこで休んでいます。しかし、このヤギ君、僕を見ると、何を勘違いしたのか、どんどんこちらにやって来ます。可愛いから、写真を撮ろうとしたら、カメラについている、紐を危うく、食い取られるところでした。こいつです。写真で見ると、背中も、尻もうまそうですねー。カプサには、彼らが、全身で出て来るのですねー。ちと、可哀そうです。鳥や、キリンもいます。この鳥、綺麗ですねー！ ホオジロカンムリヅルのようです。エミューもいました。 バスの主役は、この娘さんでした。ヤンチャでオシャマで、人見知りしません。懐いてきます。サウジから来たと、この娘の親は言ってました。お母さんも、顔を出してましたです。サウジでは出せないでしょうが。その後、バーレーンフォートにも、行きました。写真アップしようと思いましたが、ここまで、エラーになったり、２時間もかかっております。で、写真は、すいません、止めます。まあー、バーレーン観光、色々とありまして、疲れ申したでござる。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝昨夜は、俺は用心棒、第２５話を見ました。何話まであるのでしょう？夜中、ちょっと暑かったのか、汗を掻いたようです。それでMryさんに貰ったフェイスシートで顔を拭きました。良い香りで気持ち良いです。朝に野菜ジュースです。朝食です。おかず３種です。キムチ、梅なめ茸ご飯です。それにお吸い物とお茶です。梅なめ茸も美味しいです、しょっぱ過ぎず、いい味です。今朝な納豆でなく、冷奴にしました。このまろやか絹です。午前の集合体操です。途中、居眠りしてしまいました。薬のせいかどうか、午後、訪問医がくるらしいので、相談して見ます。集合体操後の立ち上がり訓練は、やっと１８回を立ち上がりました。厳しかったです。２回休んで６回、合計２４回です。その後ストレッチと筋トレですが、本日は久しぶりに、Tkt先生です。色々と試して筋トレを行ってくれました、左足は多少良くなっているが右足は停滞のようです。足が良くなって来れば排便も良くなって来るはず、とも言われました。２ｍの平行棒での歩行訓練です。やはり、Ｔｋｔ先生です。４往復を２回行っていると説明したら、８往復を目標に歩いて見よう、と言う事になりました。しかし、６往復でギブアップです。腕が痛くて歩けません。普段は、腰を後ろから押して貰っていましたが、本日は、補助なしです。それで、腰が後ろに引けてしまって、腕に力がかかり過ぎたのでしょう、腕が痛くて、６往復で中止させて貰いました。それから、強い方の右足の膝のロックを外して歩いて見ました。しかし、膝が折れてしまって歩けません。駄目ですね。これでは、短下肢装具にしたら歩けません。昼食です。魚におかず３種です。ご飯に味噌汁、お茶です。おかずがあまりないので、味噌汁にご飯を入れて食べました。味噌汁かけご飯です。これで食べ易いです。部屋へ戻り、Ebh君から頂いた、カスタードプディングを食べます。カラメルソースもありますぞ。ソースをかけて食べます。美味しいですね。午後のリハビリです。やはり居眠りをしてしまいました。おかしいですねー。訪問医の診察です。看護主任には伝えていますが、リハビリ中に居眠りが出てしまう件、ラメルテオン錠、デエビゴ錠を飲んでいますが、デエビゴ錠をベルソラムに変えてくれるとの事です。これで様子を見ましょう。その後、４ｍ平行棒での歩行訓練ですが最悪でした。過去１０日間、３往復を３回行って来ました。しかしながら、１回目で、２往復しか歩けません。３往復３回の前は、２往復を４回でした。本日は２往復の後、１往復しか出来ません。最悪ですよね。午前中に、２ｍの平行棒を６往復して無理をしたせいか、補助の方法が違ったせいか、原因は分かりません。３往復を３回歩けず、残念です。１６時のおやつです。ちょっとガッカリしながらコーヒーを飲みます。夕食です。牛肉か豚肉の炒め物、そしておかず３種です。カツオ梅ご飯、お吸い物、お茶です。梅干しが沢山あるので、食べねばなりません。部屋に戻り、ぶどうゼリーを食べます。デザートです。美味しいですねー！ 又、日曜日に届くよう、注文しないと、金土で終わってしまいます。本日のリハビリは最悪でした。平行棒での歩行訓練です。２ｍの平行棒では、どの位歩けるか？左足の長下肢装具を短下肢装具にして歩けるか？を、チェックしてくれました。結果はあまり良くありません。そして、午後の４ｍの平行棒での歩行訓練は、２往復１回、１往復を１回しか出来ませんでした。原因は不明ですが、腕が痛くて歩けなくなってしまうのですね。無理するとどこにその負荷が出るのか分からないので、途中で止めました。明日は、どうなる事やら・・・。
2026.07.25
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0722リハビリ３４１日目 バーレーン観光名所 ～
２０２６年７月２２日（水）２００７年７月２０日 バーレーン観光名所バーレーンへは、一ヶ月に一度か二度出かけます。しかしながら、いつでも行けると言う気持ちがあるのか、買物や食事程度で、帰って来てしまい、観光名所と言われるところへは行っていません。これでは、どなたか、知り合いが来られた時、案内することも出来ません。そして、運転手のアシュラフに教えて置かねば、辿り着くことも出来ません。で、昨日は、迷い道覚悟の上で、バーレーンへ出かけました。まずは、ＮＨＫ？か、世界不思議発見？ かで、放送されたと言う、古墳群へ行って見ることにしましたのであります。アアリ古墳群、紀元前３０００年前からのもので、有史以前の古墳群では世界最大級と、ガイドブックに書いてあったので、期待して出かけたのであります。例の如く、アシュラフに細かい指示を出し、途中、何度も何度も、地元の人を見つけて、確認しながら行ったのであります。しかしながら、残念ながら、２時間近く、あちこちウロウロしたものの、結局見つかりませんでした。諦めて、次の、バーレーンの「第一号油井」へ向かいました。ここは、比較的、分かりやすく、アシュラフも間違えずに辿り着きました。しかし、博物館は、金曜、土曜のみオープン、且つ、７月、８月は閉館だと。ガックリ。井戸跡を見て来ました。 下側の写真は近くの小山です。「生命の木」、ここは以前行った事がありますが、どう行ったかなんて、全く記憶にありません。簡単な地図と、聞き込みが頼りです。しかし、思うに、現地の人や、出稼ぎの人は、観光地など見に行かないらしく、知っている人が、極端に少ない。ここへは、偶然出会った、ポリスに聞いて辿り着きました。「生命の木」と、逞しい「アシュラフ」です。アシュラフは、相変わらず、自分がプロの運転手である事が自覚出来ず。さらに、「三角形の２辺の和は、他の一辺より長い」、と言う簡単なことが、理解出来ないようであります。「生命の木」から、次の動物園へ行くのに、地図上では、すぐ西側にあるにも係わらず、来た道を引き返そうとします。どんどん北方へ行くのです。「待て、待て、アシュラフ。何故、戻る？ どこへ行くか知ってるか？」わしゃー、そんなことは、知っとるっぞな、とでも言いたげな顔を、後ろに向け、「あぁー？」と言うのであります。まだこの「あぁー？」、と聞き返すのが直りません。機会を見つけて、ベテランの、ラティフは、「イエスサー！」、と答えるぞ、と間接的に教えているのですが、魚運送業から転身したので、癖は仲々、抜けないようであります。で、地図を見せて、「あのね、ここが、生命の木、そして、ここが動物園、ね？ここを左に行けば、近いでしょ？」と、懇切丁寧に、説明してあげました。でも、どうも今一、理解が不足しているようで「こっちの道に、ラウンドアバウトはあるんじゃー！」、と言うのでござる。「アシュラフ、そこの道路脇に、車を止めろ！」と言ったところ、急ブレーキをかけましたでござる。そんな大きな声で言った訳ではないのに、こう言うところが危ないのですなー。たまげるぞ。フゥー！で、同じことを、３回ほど、地図も示しながら、説明申し上げ申したのでござる。すると、「そんな道知らん」と言うのであります。ここらへんで、ぶち切れるはずですが、アシュラフ相手ですから、至って、気長です。「あのなー、アシュラフ、今日は何の為に、ここに来てるか分かるか？ あぁー？」この、「あぁー？」 ってのも、アシュラフの真似して見ました。「ワシはの、生命の木も見ているのじゃ、お前が道を覚える為に、連れて来ておる。それを遠回りしても、意味ないじゃろ？ 間違えても良いから、出来るだけ近道を探すのが、目的じゃろが？」「そう言う道を、覚えればじゃの、お前は、特別な運転手になれるんじゃ！」こう申したところ、その「特別な運転手」って所に惹かれたのか、「へい！ わかりやした！」と素直に、左の道に曲がったのであります。長くなったので、続きにします。（すいません）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝朝の野菜ジュースです。朝食です。おかず３種です。納豆・キムチご飯です。キムチはDaiさんに２箱貰いました。今朝、１箱が食べ終わったので、明日は次の１箱を開けます。午前のリハビリです。Isiさんがリーダーです。７５歳ですが、毎日元気です。大きな声で全員をリードしてくれます。でも、他の方に比べると少し早いので、付いて行くのが難しい時があります。集合体操が終わると、立ち上がり訓練です。皆さんは２６回ですが、私は２４回です。無事立ち上がる事が出来ました。ストレッチと筋トレです。Morさんが行ってくれました。色々と話しながら行うので、時間の経つのが早いです。きっちり、３０分行って貰って、その後重りを足に乗せて静置です。１５分、じっとしていました。水曜日は、風呂の日です。いつもは、Hgwさん、Tkhさん、Askさんの内のどなたかで、Hgwさんが一番多いのですが、本日は初めて、男性のOgnさんでした。風呂上がりの、スポーツドリンクです。昼食です。ハムコロッケです。他３種、おかずがありました。ご飯に味噌汁、お茶です。部屋に戻り、ももゼリーを食べました。デザートです。１４時から、介護保険調査員の方が来られて、面会と聴取が行われました。大田区からと言うので、遠い所から来てくれるのだなー、と思いましたが、大田区から依頼された、地元の方との事です。色々と細かい事を聞かれました。これで要介護４が変わるのかどうか、１ヶ月後でないと分かりません。聴取後、リハビリに行きます。既に立ち上がり訓練は終了し集団体操でした。Morさんがリーダーで行っています。その後、４ｍ平行棒の歩行訓練です。今週は、３往復を３回です。美味く歩けるようになっているのか、歩行はスムースです。腕の疲れも少なくなっています。このまま続けましょう。１６時のおやつです。夕食です。魚と３種のおかずです。義娘から貰った、「九条ネギ味噌」は食べ終わったので、次は「梅なめ茸」にしました。まだまだ沢山あるので、いつまでに食べ切るか？ 何ヶ月も楽しめます。梅なめ茸、美味しいですね。ほんのり梅の味もします。ケアマネさんから、来月のディサービスの支払いが幾ら位になるのか、送って貰いました。今までは、５万円でした。しかしながら、介護保険が３割負担になったので、１１万円位になるとの事です。ひぇ～、大幅な値上がりですな。この他に、Hakuの支払いが、ありますので、合計２５万円位になりそうです。ひぇ～、ひぇ～、ですなー。支払いが大幅に増えて破産しそうです。
2026.07.24
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0721リハビリ３４０日目 疲れたー！ ゴルフにディスコ ～
２０２６年７月２１日（火）２００７年６月２９日 疲れたー！ ゴルフにディスコ昨日は、バーレーンの芝生のゴルフに行って来ました。５ヶ月の滞在で、２回目であります。先月まで、１８ホールあったのですが、今は９ホール。９月頃には、一旦閉鎖され、来年、再開されるとのこと。砂のゴルフよりは、やはり気持ちは良いですね、芝生は。で、その後、おいしい和食を食べて、そして、行きました！ディスコ入場料無料で、飲みたいドリンク代だけ、支払えば良いディスコです。アシュラフ君も、サンダルで入れました。フィリピンバンドが、ガンガン演奏し、唄ってました。客は、西欧系が多く、女性は、フィリピン人が多かったようです。しかし、踊れるフロアは広くなく、飲んでいる人たちが大半です。パブ＆ディスコのような感じです。座る席は、ほぼ満席でした。僕は、早速、フロアで踊りまくりましたです。１時間は、たっぷり踊ったら、汗ビッショリ。ゴルフより疲れました。アシュラフ君は、あれだけ、行きたがっていたのに、見てるだけ。おい！ 君も踊れ！ って言っても、首を横に振るだけで、来ません。仕方ないので、１００リアル渡して、アルコール以外の好きなもの、飲んでな、と、僕は、又フロアへ。しかし、もうかなり、疲れてしまって、少しだけ踊り、一路、サウジへ。アシュラフ君、きちんとお釣りを、返してくれました。えらいえらい！たまには、ああ言う雰囲気もいいですねー！しかし、疲れました。サウジの我が家に着いたのは朝の４時です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝何故か、３時前に目が覚めてしまい眠れず。起きてパソコンに向かいました。睡眠薬はきっちり飲んだのに、目が覚めてしまいましたなー。でもこのまま起きていたのでは、リハビリに影響すると、あまり眠くないですが、４時にベッドに寝ました。そしたら、６時半まで眠る事が出来ました。良かった、良かった。朝の野菜ジュースです。これでリフレッシュします。朝食です。おかず３種です。納豆、キムチご飯、味噌汁、お茶です。午前のリハビリです。まずは集合体操です。Isiさん、トークが長いので、リハビリは、１５分もなかったです。その後、立ち上がり訓練です。１８回、２回休み、６回の２４回です。昨日は、クイズをしながら、５回ずつを２０回、合計１００回位、行いましたが、５回ずつだと休みが多いので、楽ですね。１８回連続の方が、きついです。ストレッチと筋トレです。Morさんが行ってくれますが、おしゃべりしながらで、楽しく筋トレが出来ます。３０分きっちりでした。少し休んで、平行棒を行います。２ｍを４往復、それを２回です。午後の４ｍを３往復より、かなり楽です。２ｍは数歩で片道を歩けますから。昼食はカレーライスです。カレーは食べ易いですね。美味しく頂きました。午後、急にケアマネさんが訪ねて来ました。来るときは、事前に連絡をくれるよう、強烈にクレームを付けました。どうもこの方は、常識に欠けるようです。介護保険が１割から３割負担になったので、８月から、ディサービスの金額が、５万円位から、１０数万円にあがるとの事です。先日、介護保険料を、２５万円支払えと言う通知が来ました。支払いが増えますねー！高い税金ですねー。こりゃー、大変だ。午後のリハビリが始まるので、ケアマネさんには帰って頂きました。まずは、立ち上がり訓練です。いつも通り、合計４６回行いました。１８回連続は相変わらずきついですが、立ち上がれない事はなかったです。皆さん全員で、回数を数えながらの立ち上がり訓練、声を合わせて行うのは良いのですが、声を出すと立ち上がりに集中出来ずに難しいです。集団体操です。朝は１５分に満たない体操でしたが、午後は、みっちり、４０分は行いました。別室に平行棒を運んで貰って、４ｍ平行棒の歩行訓練を行いました。リクリエーションを行っている部屋では、大きな声で行うので、集中が出来ません。療法士の皆さんには申し訳ないのですが、平行棒を運んで貰いました。３往復を３回行いました。Ｍｏｒさんに足を上げろと指導されるのですが、出来る時と出来ない時があります。足に体重が乗せられない時もあるので、そんな時は、足が上がりません。１６時のおやつです。ホットコーヒーのブラックに決めているので、スタッフさんは聞きに来ません。夕食です。牛肉炒めです。ピーマンが入っており、全部取り除きましたが、ピーマンの臭いが付いており、美味しくなかったです。ふりかけご飯です。最後の九条ネギ味噌も乗せました。義娘から送って貰ったものですが、まだ沢山あります。別の味のものなので、楽しみに毎朝食べようと思っています。食事後、部屋に戻り、プリンを食べました。それから誰もいない食堂へ行き、ゆっくりと歯磨きを行いました。本日は、楽天ブログへ繋がりません。何度行っても、時間がかかり過ぎで、このページに到達出来ません、と出てきます。時々、このような事があるのですが、本日は長いです。この下書きも楽天ブログに転載出来ません。困りました。今は翌朝です。ようやく楽天ブログに入れました。何が悪かったのでしょう？時々、こう言う事が起こるのです。楽天のせいですね、きっと。
2026.07.23
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0720リハビリ３３９日目 バーレーンのディスコ ～
２０２６年７月２０日（月）２００７年６月２２日 バーレーンのディスコバーレーンで、ディスコに行こうと思って、運転手のアシュラフ君と探しました。入場料は無料で、ドリンクだけ払えば良いと聞いて、普段あまり表情がないアシュラフ君、目を輝かせて、「俺、ドリンク、ビール要らない。行きたい！」、と言いました。夜、８時頃行ったら、ディスコと言うより、パブのような感じで誰も踊っていません。そんな所で踊る勇気は、全くありません。ですから、次のお店へ。次のお店は、アラブ人が生演奏していました。しかし、誰も踊っていない。その次のお店は、フィリピン人バンドが、演奏していました。やはり誰も踊らず。１０時過ぎないと、踊る人いないよ！ とか言われてすごすごと外に出ました。止む無く、繁華街から外れた、きちんとしたディスコへ行きました。そこは、入場料が３千円もするのですが、間違いなくキチンとしたディスコです。癖になると困るけど、アシュラフ君の分も出してあげようと思って入っていったら、アシュラフ君、止められてしまいました。何故？と思ったら、奴は、サンダル履きなのです。ホテルのディスコですから、紳士靴でないと、入場禁止なのです。奴は、ガックリしていました。僕は、６千円、儲けたと思って、喜んでサウジへ帰ったのです。（少し、ケチだよなー、と我ながら思うのでありました。）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝昨日、刺身やザルそばと一緒に購入したものです。４個じゃー、少なかったかなー？お菓子も買いました。小っちゃなマヨネーズも買いました。朝の野菜ジュースです。朝食です。昨日の残りのお稲荷さんも１個あります。昨日食べようとして買った生野菜です。冷蔵庫へ入れてあって忘れて食べなかったものです。マヨネーズもかけました。九条ネギ味噌ご飯に、味噌汁、お茶です。午前のリハビリです。集合体操を行いますが、先週から夏休みになったとのことで、Ｊｕｎさんの娘さんが来ています。学校で習ったと言うピアニカを弾いてくれました。その後、集合体操です。さらにその後、立ち上がり訓練です。問題なく、２４回出来ました。問題は午後の４６回ですね。ストレッチと筋トレです。Ｍｏｒさんが行ってくれました。次の方が待っているので、きっちり３０分で終了です。その後、重りを足に乗せて、静置１５分です。月曜日は風呂の日です。本日の補助は美人のHgwさんです。テキパキと準備を諸々行ってくれるで有難いです。風呂は気持ち良いですねー。昼食です。メインは牛肉ですね。ご飯にお吸い物、お茶です。東京から、はるばる面会に来てくれました。エジプト会のメンバーです。１９年前にアスワンでお会いした私も含めて４名です。私が帰国時に上野近辺で、毎年会食して、長年、お付き合いして頂いている方々です。この写真が、エジプトのアスワンのナイル川の湖畔で食べた時のものです。まだ、皆さん、若かったですね。なんせ１９年前ですから。私の病状の話や、施設の話などで、時間を取って貰いました。それから、Ebh君の私生活に関してもお聞きしました。Ebh君は都合で行けなかったですが、皆さんを招待して、蘇州、上海を案内した話も出ました。あっと言う間に、１時間が過ぎ去りました。時間が足りないですが、規定では１５分の所、大目に見て頂いて、面会出来て有難いです。こんなに沢山のお見舞いも頂きました。重いのに東京から持って来てくれました。申し訳ないですね。これは有名なお菓子ですぞ。ヨックモックです。沢山入っていますねー。これは、さとみん、からのお見舞いです。ありがとうございます。おー！ これは水ようかん、じゃーないですか。ヨーコさんから送って頂いた水ようかんを食べ終わった、いいタイミングです。１４個もありますから、毎日食べても２週間かかります。歯磨きとのタイミングもあり、いつ食べるかが問題です。これは、Ebh君から頂きました。Ebh君から、このお菓子も貰いました。沢山貰いましたなー。さらに８億円あげるよ、と言われて、Ebh君から渡されました。サマージャンボプレミアムです。当たったら大きいなー！ もう私も老い先短いですから、８億円は使い切れません。エジプト会の皆さんにお分けしないとなりませんな。まだあるのですよ。こちらは５億円です。こりゃー、困った。貧乏旅人の肩書を外さねばなりません。大金持ちですよ。１３億円あったら、ファーストクラスに乗ってどこへでも行けますな。よ～し、リハビリ頑張って、飛行機に乗れるようになりましょう。夢があるなー！午後のリハビリです。Tkt先生の子供さんが来て、その関連のクイズ特集の時間でした。３拓のクイズで当たらなかった人は立ち上がりを５回行うと言うものです。私は出来るだけ訓練を行いたいので、始まった頃の途中からクイズに当たっても立ち上がりを行いました。クイズは２５問あったようです。ですので、１００回近くは立ち上がりを行いました。５回やって休むので、それほど疲れは感じなかったです。次は歩行訓練です。先週同様、４ｍ平行棒を３往復、それを３回行いました。足が上がってない、と、Ｍｏｒさんに怒られながら歩きました。１６時のおやつです。夕食の写真を撮るのを忘れました。沢山の土産を貰ったので、ウキウキしていたのかも知れません。それで、メニューを写真に撮りました。メインはサワラの塩焼きでした。２２部屋に帰りベイシアから買ったミカンゼリーを食べます。食べながら大相撲を見て、歯磨きの為、食堂へ行こうとしました。そしたら、食堂のテーブルの斜め前に座っているおばあさんが、廊下に居て、夕食を食べていない、と言います。そうなんですか？ と聞くと、誰も連絡してくれないので、朝も昼も夜も食べていないと言います。朝も夜も、斜め前で食べていたよなー、と思ってそのまま食堂へ行きました。認知症でしょうか？ 食べた事も忘れてしまっています。２３昨夜は、刺身をつまみにビールを飲みました。そして最高の気分を味わいました。しかし、寝る前に飲む、睡眠薬と足の痺れを少なくする薬の服用は中止されました。これは、先週にも言われた事です。普段は目も覚めず朝を迎えるのですが、睡眠薬を飲んでないせいか、何度も目が覚めました。それで、昼間眠くなるのではないかと心配しましたが、全く眠くならず昼寝もしませんでした。いつもは昼間、眠くなるのです。これなら、睡眠薬は要らないですかね？
2026.07.22
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0719リハビリ３３８日目 緊急帰国 続きの続き ～
２０２６年７月１９日（日）２００７年６月１０日 緊急帰国 続きの続き制限時間５分前、ケララ出身のインド人担当者、モタモタしております。イライラ、イライラ、そして、ようやく発券出来たらしく、支払いの段になりました。そうしたら、今度は、サウジに開設した銀行からの引き落としが出来ません。２回試して、結局ダメ。この間、発券も含めて、１５分経過。あー、制限時間を１０分も過ぎちゃってるー！サウジの銀行、何故、引き落とせないんじゃー、くっそー！ だが、だが、考えて見たら、給料まだ。残高がマイナス１００リアルのはず。あー、アホー、あーーー、無理-！無理！ってんで、ＶＩＳＡカードで、支払いが終わったのが、制限時間を１５分もオーバーした１９時。こりゃー、無理だなー、明日にするか？ と思ったのである。であるが、ラティフが、「旦那ー、何とか行って見ましょう！」と、言ってくれたので、車に乗り込む事にしたのであります。その隣に、ボォーっと、アシュラフが立っておりました。「あ、そうだ、アシュラフのこと忘れておったわい、おい、アシュラフ帰って良いぞ！」「ヘイ、あの、バーレーンへは？」「あのねー、クッ、アホかお前、パスポートないでしょ？ チッ！ 行けないの！」「・・・・」「何かある？」「へい、あのー・・・」「ハヨして、お願いだから！ もう飛行機乗れないかも知れないんだよ！」「へい、あのー、旦那がいない間、どうすれば・・・」「ラティフ、出発！ 車出してくれ！」もう既に、絶望的に飛行機には乗れない時間です。ここで、アシュラフに付き合っている暇はありません。それでも、そのままでは、可哀そうなので、車の中から、電話で、その後のことをアシュラフに電話し、同僚にもその間の事を頼んでおきました。ラティフは運転しながらも、話しかけて来ます。「旦那、飛び立つんは何時で？」「２１時４５分」「え？ ２２時でねーんで？」「そ、２１時４５分。１時間前にチェックインカウンターは閉まる」「え！ あと、１時間４０分、うむむむ」「あのね、ぶっ飛ばさなくても良いからね、安全運転でいいよ」ラティフは、怖い顔で、前方を睨んでいます。そして、ピードメーターを見れば、１３０キロを指している。「間に合わなかったら、バーレーンに泊まって、明日の便で行くよ」「いや、旦那を、バーレーンに泊める訳には行きまへん。」ブゥワァー、として、背中がシートに押さえられる感じがした。スピードメーターは、１５０キロを指す。いつもは、スケベな話を好み、ヘラヘラしながら運転する、ラティフ。この日は、前方を見つめ、言葉も少ない。右に左にハンドルを切り、イミグレやカスタムでも、少しでも早そうなレーンに切り替え切り替え、バーレーンに入りました。「旦那、２１時０５分には、飛行場に着けますぜ。乗れますか？」「う～ん、分からんなー。けど、間に合わなくても大丈夫だよ」そして、さらに、怖い顔したラティフは、遅い車がいると、「この馬鹿サウジ人め！ お前ら、遊んでばかりいやがって！」「このクソ女、早くどけ！」「くそ、ファックしてやる！」とか、聞いていられない、言葉を発しながらも、切れ味するどい運転技術で、スイスイと追い抜いて行きます。「旦那！ あと１０分以内で着きます！」調度、カウンターが閉まる１時間前になった頃でした。右手にシェラトン・ホテルが見え、左手には、アラビア湾の所でした。彼が言う１０分より、数分早い２０時５３分に空港に着きました。早足で、チェックインカウンターへ向かうと、案の定、既にQR159のカウンターはありません。「あぁ、ガックリ、ダメかー・・・、せっかくあんなに急いでくれたのに・・・」一応、念の為、係りの人に頼み込んで見ました。パソコンを、カチャカチャ動かしています。「○○○○さん？」僕のファーストネイムを呼ぶではないですか！旅行代理店が、気を利かせて、緊急である、遅れるかも知れないので、出来るだけ待って欲しい、とメッセージが入っていたようです。あー、やれやれ、であります。「ありがとう！ 皆さん！」彼は、少し上を仰ぎそう言うと、飛行機に乗り込みましたとさ。尚、その後、飛行機へ乗り込む前に、ラティフから電話があり、チェックイン、出来たか？ と聞いて来ました。すっかりラティフの事を忘れていました。丁寧に礼を言い、サウジへ帰って良い旨、指示しました。すけべぇな奴ですが、運転技術は素晴らしいです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝昨夜は、俺は用心棒、第２４話を見ました。休みの前日なので、心に余裕があったのですね。悪をやっつける用心棒、痛快な映画です。完全休養日なので、ゆっくり眠ればいいのに、４時半に目が覚めてしまって、眠れません。それで起きました。イタリアの旅を製本化する作業があるので、暇はありません。忙しいです。一応、６時間２０分は寝たので、おおきな寝不足ではありません。朝食です。卵焼きに豆があります。納豆は、ネットで買ったたまご醤油だれです。納豆、キムチご飯、味噌汁、お茶です。ここの所、暇さえあれば、イタリアの旅の製本化の作業を行なっています。ギリシャからバーリに入り、アルベロベッロなどの世界遺産を見て、青の洞窟へ行き、ローマも行って、今、シチリア島の作業を行っています。完成するにはまだまだ時間がかかりますな。１０時を過ぎたので、コーヒーを飲みに、食堂へ行きました。ドリップコーヒーがあったので、Htrさんにお湯を入れて貰いました。隣の席のYkbさんが、ゴミ箱を作っています。Ykbさんは、毎日毎日ゴミ箱を作っているのです。ミックスナッツでも食べながら作って下さいと、ナッツを渡しました。それで昔話になりました。蚕から繭まで育てる話や、諸々話してくれました。昔話を聞くのは楽しいですね。昼食です。メインは魚でした。ふりかけご飯に、九条ネギ味噌、お吸い物にお茶です。部屋に戻り、最後の、水ようかんを食べました。正義のミカタを見ました。製本化作業も疲れますので、休憩です。副都市構想について、特集していました。待望のビールの時間がやって来ました。ごくッと飲む美味しさ、良いですねー、ほんと、良い時間です。これを見て下さい！ 豪華な刺身です。 美味いですぞ。これをつまみにビールを飲みます。フレッセイから取り寄せました。Hakuのおかずも持って来てくれました。つまみになります。お吸い物に、お茶も持って来てくれました。ビールを飲み終わり、食事です。ほろ酔い加減でザルそばを食べます。稲荷もありますぞ。もう少し飲みたい気分です。ウィスキーをお茶割で飲みました。今、ウィスキーも飲み終わり、いい気分です。完全休養日の、日曜日が終わります。ゆっくり休めました。ビールを、大好きな刺身で飲めました。その後、ウィスキーも少し飲みましたぞ。酔うっていい気分ですねー。最高の日曜日でした。
2026.07.21
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0718リハビリ３３７日目 緊急帰国 続き ～
２０２６年７月１８日（土）２００７年６月９日 緊急帰国 続きアシュラフが、携帯電話に出て、ペラペラ、ペラペラしゃべって、旅行代理店へ問題なく行けました。何語で話していたのか？実は、インド語なのです。それも、ケララ語とか言ってました。かれはインドの南東、マドラス出身、その反対側が、ケララのようです。当地サウジには、インド人が多いのです。僕が、「いやー、すごいなー！ アシュラフ！ 何語だ？ ヒンズー語か？」って聞いたら、旅行代理店の担当は、インドのケララ出身なのだ、と答えましたのです。ケララ語は、難しいのだ、とも言ってました。「ふ～ん、すごいなー！ 何ヶ国語もしゃべれて」、と言ったら、アシュラフ、「へへへ、いや、へへへ」、と嬉しそうに笑っておりやした。さて、今夜の飛行機に乗るには、残り制限時間、１０分しかありません。午後６時３５分であります。頼みのアシュラフに、パスポートがない。ん？ 頼みでもないか。ま、何れにしても、アシュラフの運転では、バーレーンへ行けない。他の運転手の顔が浮かぶ。ブルハムは、バーレーン行ったことないので無理。ジャラル君は、この前、初めてバーレーンへ連れていったが緊急では？ 無理。イリヤスは、今、どっかへ行っているはず？あぁ～、こりゃー、今夜発は無理かー、と、ガックリ肩を落としておりやした。と、その時、僕の携帯電話が鳴りました。誰や？ と思いきや、スケベの運転手、ラティフです。「だんなー！ バーレーンへは、誰が運転するんでがす？」、と。こいつは、スケベではあるが、結構、と言うか、かなり気がつく良い奴です。パキスタンから来て、既に、運転歴１０年を超えているでしょう。「いや、アシュラフが行けないので、困っている。」「そうでがしょ、ダンナ。あっしが行きやしょう！」と、すぐさま、ぶっ飛ばして、すっ飛んできてくれました。それで、制限時間５分前、１８時４０分には、ラティフが来てくれたのに、今度は、チケットの発券が、モタモタして出来ません。イライラ、イライラ、イライラ・・・＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本日は土曜日、１週間の最終日です。今日が終わると待望の完全休養日の日曜日です。さぁ、本日を頑張ろう！朝の野菜ジュースです。朝食です。おかず３種です。キムチご飯、味噌汁、お茶です。キムチでご飯を食べます。冷奴も持参しました。これで最後の冷奴ですが、明日の日曜日に又、配送されます。午前のリハビリです。まずは集団体操です。昨夜は珍しいと言うか完全熟睡でも、熟睡でもなく、普通でした。夜中に目が覚めて、足も痛くて、寝姿を変更して貰いました。それで集団体操時に居眠りが出ないか心配でした。居眠りしそうで頭が下がって来ますが、我慢して、体操は行いました。立ち上がり訓練は、頑張って２４回行いました。ストレッチと筋トレです。Morさんに行って貰いました。きっちり３０分行い、その後、足に重りを付けて、静置が１５分、合計４５分です。Morさんも、沢山、担当患者を抱えて忙しいようです。２ｍ平行棒の歩行訓練です。２往復したら鼻血が出て来ました、最近は時々でるのです、看護主任には鼻の上を押さえて貰ったり、新しいマスクを貰ったり、世話になりました。２往復したので、鼻血が止まってから、４往復、そして２往復で終了しました。昼食は麺です。良いですねー。スパゲッティ、ナポリタンです。部屋へ戻り、ミカンゼリーを食べます。美味しいですね。ミカンが沢山入っています。ベイシアから買ったものです。午後のリハビリです。立ち上がり訓練は、今まで同様、合計４６回です。腕が痛くなります。２回目の１８回が一番きついです。最後の１０回は、もうこれで終わりだと思うと頑張れます。ただ仲々、足に体重をかけられません。腰を前に出せといわれますが、それでもダメです。どうしたら良いのか？立ち上がり訓練の後は、集合体操です。足の体操は、土曜日だけ来るStuさんです。補助が上手でした。４ｍの平行棒の歩行訓練は、Ｍｒｔさんが行ってくれました。Ｍｒｔさんは、アジアの星一番の本を読んでくれています。本日は、インド、ネパール、バングラデシュの本を、７冊、渡しました。読んで貰って嬉しいです。本と言えば、碓氷峠とか一緒に歩いてくれた、Itoさんが、中山道歩きの本が欲しいと言うので、送付しました。中山道の続きを歩くようです。歩行訓練は、４ｍの平行棒を３往復、３回行いました。腕の裏が痛くなりますが、何とか歩けました。１往復目は上手く歩けるので、同じように、２往復目、３往復目も歩けると、腕も楽になるはずです。足と手のバランスかも知れません。１６時のおやつです。1週間の終り、コーヒーも旨いです。夕食です。メインは魚です。ふりかけご飯に、味噌汁、お茶です。夕食後、部屋に戻り、デザートを食べます。白桃ゼリーです。ヨーコさんに送って貰ったゼリーですが、残り１個となりました。１２個もありましたので、ゼリーの味を、ずいぶん楽しませて貰いました。フルーツゼリーも残り１個となったので、フレッセイで４個注文しました。明日、刺身と一緒に配達されます。リハビリ１週間が終了しました。腕とか肩が痛いです。筋肉痛でしょうか。個人のリハビリ、午前は、１． 立ち上がり訓練 ２４回２． ストレッチ、筋トレ ３０分３． ２ｍの平行棒の歩行訓練 ４往復を２回（風呂の日は中止）午後は、１． 立ち上がり訓練 ４６回２． ４ｍの平行棒の歩行訓練 ３往復を３回この他に、午前も午後も、集団体操があります。この集団体操も、腕や肩を使う体操が多いので、筋肉痛に繋がっているかも知れません。今は、このリハビリで精一杯ですが、今後、自力で動けるようになるには、何をどのように増やして行けば良いのでしょう？排泄を自分で行うには、自力で立てないと出来ないので、今のままではダメですね。
2026.07.20
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黄山紀行 第１６回 ～
これは、中国、杭州市の肖山にて働いている、とある日本人が、中国語も話せないのに、無謀にも、現地ツアーに参加した記録である。行先は、世界遺産での黄山である。西海に来た。断崖絶壁の、その壁であるが角度、４５度もあろうかと言う、石段が、その絶壁に作られていた。右側は絶壁、左手は谷、手摺などない。落ちたら命はないだろう。そこを降りるのであるが、疲れた足はガクガク、加えて高所恐怖症故さらに足腰はガクガク、急坂をいざりながら降りて行った。最後まで行けず、這いつくばって広場まで戻る。暫く休んだが、次は何百段か分からない急階段を登らねばならない。写真はネットより借用＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝第１６回 ２０２６年７月１９日（日）途中から霧模様の雨になった。登って行くほどに、霧が濃くなって行く。Ｔシャツに短パンでは寒い。購入したロンジーを活用する。小学生が、傘を差してくれるが、雨でないので、用をなさない。山道を登りながら、傘を差してくれるので、可哀想だし、何しろ役に立っていないので、傘は差さなくても良い、と言った事を覚えている。途中で薄暗くなった。風も強くなった。足元もおぼつかない暗さになったが、強力の若者達が、我の前後で案内してくれる。もう細かい小雨と言ったような強い霧で、全身びっしょりである。風もあるから、寒い。「参ったな、こりゃ！ 遭難しねーだろうーな？」、と心配になったが、若者達の足取りは、確実で迷いがない。「遭難しねーだろーな？」、と心配しだしてから、３０分程で、平らな道に出て、頂上へ着いた事を知った。山の頂上であるが、比較的整備されているのは、街灯があり、その明かりでも分かるのであった。びしょ濡れなので、早く宿に行きたいのであるが、若者たちは、ホテルを通り過ぎてどんどん歩く。どこへ行くかと思ったら、食堂へ連れて行ったのだ。夕食を頼めと手振りで要求する。何のことはない。彼らは、我のおごりで、夕食に有り付こうとしたのであった。ご馳走しても良いが、早く着替えたいので、ホテルへ行くと言って、食堂を出ると、若者たちは恨めしそうに、我を見る。何故か悪いことをしているようで、食堂を出にくい雰囲気であったが、しらばっくれて外に出て、ホテルらしき建物があったと思われる方向へ歩く。大きな広場に出た。その向こうに、あったのです。その岩が。岩盤上に、大きな金色に輝く岩が乗っているのです。「何で、落ちないんだ！」、と驚いてしまうほど、不思議であった。後で、案内書で知ったが、そこが、ゴールデンロックと呼ばれる、パゴダ、チャイティヨー仏塔であったのです。４時間余り歩いたと思うが、そこは、海抜１０８０メートル、パウンラウン山の山頂である。この岩は、周囲が２４メートル、高さは８メートル、その上にパゴダが設置されている。霧ではあるが、風に吹かれて薄ぼんやりと佇む、その金の岩は、神が住みついていると思わされる雰囲気があり、びしょ濡れの衣服ではあるものの、しばし、眺めていたものである。この岩は、大人ひとりで押してもぐらぐら揺れるとの事ですが、決して山頂から転げ落ちることはないそうです。機会があったら、是非出かけて見て下さい。ここの場所の名前ですが、もう一度、書きますが、チャイティヨーと言います。覚えにくいですね。皆さん、一度は言われた事があると思われますが、例えば、ある時、恋をしたと思って下さい。うまく行って、ラブラブだった、その時、彼女の前で、大失態を演じてしまいました。そして、彼女に言われたのです。「あなたって、最低よー！」、そう、その「サイティヨー」のサをチャに変えるだけで、ここの名前になります。「チャイティヨー」、覚えましたね？注） これは、ミャンマーのヤンゴンから東へ車で４時間ほど走った ところにある、ゴールデンロックへ行った時の話です。中国の 黄山で回想しているのです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2026.07.19
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0717リハビリ３３６日目 緊急帰国 ～
２０２６年７月１７日（金）２００７年６月９日 緊急帰国サウジ在住時、日本より、緊急帰国の指令が来ました。それで、エアーチケットを買いに旅行代理店へ行くところであります。アシュラフの話で、横道にそれましたが、どこまで行きましたっけ？確か、まだ旅行代理店まで行かなかったですね？ 日本からの連絡で緊急帰国をせねばならないのです。そうなんです。僕は旅行代理店担当の携帯電話番号しか知らない。アシュラフは、ジュベールの町を知らない。で、携帯もずっと電話中で、ジュベールの町角で、立ち往生してしまったのであります。時間は刻々と過ぎます。電話掛けること、１０数回、待つこと、多分、１５分ほど？ようやく、携帯が繋がりました。でも、場所が良く分かりません。説明を受けても、大体、今居る所が分からない故、どう行って良いのか不明。運転手に代わってくれ、と、旅行社の担当が言います。「ボケェーとした、彼では、無駄だろうなー」と思いましたが、代わったのであります。すると、アシュラフ君、ペラペラ、ペラペラ、さらにペラペラとしゃべって、真っ黒い顔のそこだけ白い歯を見せて、にっこり。「旦那ー、近くでっせ！」、と言うではありませんか！驚く暇もなく、「おー、行ってくれ。」と私。難なく、旅行代理店へ着きました。調べて貰うと、２１時４５分発、カタール航空の便があるとのこと。「それ、予約して！」と叫ぶや否や、アシュラフに電話しました。もう１８時半を少し廻っている。急がねばなりません。２１時４５分発。２時間前のチェックインは無理でも、１時間前のカウンターがクローズする前に着かねばならない。２０時４５分までに着くには、最速２時間で走ったとしても、１８時４５分に出発でねば、間に合わない。あと１５分しかない！ ウヮーォー！「アシュラフ！ バーレーンへ行くぜ！ 準備してくれ！」「ヘイ、着替えしてくるだ。」「アホ、着替えより、パスポートじゃ！ あんのか？ パスポート」「ヘイ、事務所に。」「ハヨ、持って来てや！」「ヘイ！」ってんで、すっ飛んで行きやした。（運転して行きました）で、すぐに電話が来ました。「だんな～！、だめです・・・」「な、なんでやー？」「事務所で貸してくれんぞな！」「な、なにー！」パスポートは、途中逃亡を避ける為か、事務所で保管しているそうな。手続きをしないと、外国へは行けないそうな。ったく、困った。 あと、１０分しかない！続く＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝朝の野菜ジュースです。介護士さんが部屋に来て、足枕を外したり、布団をベッドの後ろにかけてくれたりした後、冷蔵庫から野菜ジュースを１個出してくれるのです。朝食です。おかず３種です。納豆ご飯に、九条ネギ味噌を乗せました。味噌汁にお茶です。午前のリハビリです。９時２０分過ぎに始まります。集合体操です。途中、居眠りが出ました。Mrtさんに起こされて、足の体操を行いました。体操の後は、立ち上がり訓練です。１８回プラス６回、合計２４回です。この回数を保持します。次は、Morさんによる、ストレッチと筋トレです。３０分、きっちり行ってくれました。その後、足に重りを乗せ、静置です。本日は金曜日、風呂の日です。美人のHgwさんの補助です。効率よくやってくれて注文の付けようがありません。ゆったり湯船に浸りました。昼食です。コロッケですね。ご飯と味噌汁にお茶です。午後のリハビリです。最初に立ち上がり訓練です。皆さんは５０回連続で行います。アジアの星一番は、無理なので、車椅子に分厚い布団を２枚重ね、膝を押して貰いながら立ち上がります。Morさんの補助で、１８回、２回休み、１８回、２回休み、１０回を行いました。合計４６回です。回数は５０回に近いですが、途中の２回休みが大きく腕の疲労に休憩に効きます。まぁ、何とか、今の目標の４６回は出来ました。その後集団体操を４０分程、行いました。４ｍ平行棒による歩行訓練です。今の目標である、３往復を３回、Ｍｏｒさんの補助で、歩けました。ちょっと厳しいですが、問題なく歩く事は出来ました。１６時のおやつです。夕食です。メインはチキンですね。量は多いです。ふりかけご飯に、味噌汁にお茶です。部屋に戻り、デザートです。マンゴーゼリー、ヨーコさんに送って頂いたものです。これを食べてから、歯磨きに食堂へ行って来ました。後期高齢者医療保険料の支払い請求が来ました。高いのですよ。１年間で、２５万円支払えと言うのです。高いですねー。驚きです。税金は、それだけでないのですよ。以下の写真のように、７項目もあります。どんだけ税金を盗れば良いのじゃ。本日は、立ち上がり訓練も、平行棒の歩行訓練も、今週の目標として来た回数は出来ました。かなり厳しい状況なので、今の段階でこれ以上、増やしても難しいので、来週もこの回数で行いましょうか？療法士さんと相談してながら進めましょう。今朝は、楽天ブログの調子が悪く、この画面が出て来ませんでした。今、１１時過ぎですが、ようやく掲載する事が出来そうです。朝の４時半から、ずっとトライしていました。
2026.07.19
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0716リハビリ３３５日目 サウジからバーレーンへ 緊急出国物語 ～
２０２６年７月１６日（木）２００７年６月８日 サウジからバーレーンへ 緊急出国物語火曜日の夜、アパートへ帰ってメールを見た後、緊急帰国せねば成らない事を知りました。まず、 １．本日の仕事終了！ っと、説明し帰してしまった、運転手を呼び戻しました。 ２．旅行代理店へ、即刻、電話。出来るだけ早い便を予約してくれるよう電話。 ３．荷物（パスポートと現金、クレジットカードのみ忘れず）を取り纏める。 ４．冷蔵庫など、腐る可能性の物、廃棄。 ５．運転手が来たので、早速、旅行社へ出発。 （飛行機が取れたら、すぐにでも、帰れる準備して）で、運転手ですが、名前を、アシュラフと言います。アシュラは確か、悪い神の名？だったかな？ フが付いていて良かったな、と、思いましたです。で、そのアシュラフ君、サウジ在住１２年、メッカ、ジェッダ、リヤドにいたようで、現在、２８歳。１６歳の時に、サウジへ来たとのこと。赤ちゃんの頃は、記憶もないでしょうから、その期間を差し引けば、彼の人生の半分以上をサウジで生活している事になります。出身が、インド南部、そして東側の、マドラス出身です。マドラスも広いらしく、その場所、教えて貰いましたが、忘れてしまいました。彼は、サウジ生活長いですが、英語はうまくありません。「ジュベールの街へ、行ってくれる？」「ヘイ！」「旅行代理店へ行くからね！」「ヘイ！」「今夜、飛行機取れたら、日本へ帰る。だからバーレーンへ行く事になるよ」「？？？」「あの、旦那？ バーレーンへ行くんですかい？」「ちゃうちゃう、まずは、旅行代理店」「ヘイ、旅行代理店へ」「それで、飛行機が予約出来たら、バーレーンへ行くの！」「ヘイ、バーレーンへ行くので？」「あのね、だから、そのー、チケット取れなけりゃー、コンパウンドに帰るの」「？？？ ヘイ？ 帰るんで？ ？？？」と言った感じで、仲々、意志が通じません。おまけに、旅行代理店の場所も分からず、携帯電話だけが便りです。急いでいるので、時間が、なが～く感じるのでありました。続く。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝８時間半、ぐっすり寝て、爽やかな寝起きです。いつもの野菜ジュースです。姪から昨日１ダース貰ったので、あと２週間は飲めます。有難い事であります。朝食です。おかず３種です。卵焼きもありますね。納豆、キムチご飯、味噌汁にお茶です。Daiさんに頂いたキムチ、２箱貰って、今、１箱目を食べています。まだまだ長い期間食べられます。午前中のリハビリです。まずは、集団体操です。Junさんがリーダーで行ってくれました。足の運動の時は、Hrtさんが、補助してくれました。Hrtさんは、７５歳の男性で、とても声が大きくて元気です。羨ましいですよ。集合体操の後は、立ち上がり訓練です。いつも通り、１８回、２回休み、６回の２４回です。まぁ無難に行えました。ストレッチ、筋トレです。Morさん担当です。Morさんは次の人が待っているので、ゆっくり出来ません。３０分で終了し、重りを足に乗せて、静置１５分でした。暫く休んで、２ｍの平行棒を使って歩行訓練です。４往復を２回歩きました。これは少し疲れても、無難にこなしました。昼食です。魚ですね。ご飯、お吸い物、お茶です。部屋に帰り、ミカンを食べました。Daiさんに頂いたバナナ、駄目になってしまうので食べました。仲々、食べる機会が見つからないです。ミカンもDaiさんに貰ったのです。午後のリハビリです。立ち上がり訓練です。一昨日は調子悪くて４６回立てませんでした。昨日は、かなりきつかったですが、何とか規定の４６回立てました。本日は、腕が痛くなりましたが、比較的良くて、４６回立てました。今週も来週も、厳しくても、１８回、２回休み、１８回、２回休み、そして１０回の合計４６回を挑戦したいです。集合体操の後、４ｍの平行棒の歩行訓練です。昨日、一昨日と３往復を３回歩けませんでした。本日は、頑張りましたぞ。予定通り、３往復を３回歩けました。しかもそんなにきつくもなく。この調子で歩きたいです。１６時のおやつです。本日はコーヒーの量が多いですね。夕食です。ハンバーグです。芋もあります。ふりかけご飯に、味噌汁、お茶です。ふりかけはまだまだあります。部屋へ帰り、ミカンゼリーを食べました。デザートですね。我が友テラが、チェンマイで借りているホテルの部屋の写真を送ってくれました。テラの知り合いの美しい女性が、私の部屋に泊まりたいと言うので、部屋を見に来たのです。綺麗になっていますね。ホテルで清掃してくれますから。机の上も綺麗になっています。ヨーコさんが泊まって、綺麗にしてくれたのでしょう。これなら、すぐに使えますね。一昨日から調子が悪く、立ち上がり訓練も、平行棒の歩行訓練も無理をせず回数を減らして来ました。しかしながら、本日は、目標通りの回数を行う事が出来ました。何故、調子が悪かったのか不明です。どこも悪い所はなかったのですけどねー？まぁ、いずれにしても、調子が戻って良かったです。
2026.07.18
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0715リハビリ３３４日目 エチオピア美人と・・・ ～
２０２６年７月１５日（水）２００７年６月３日 エチオピア美人と・・・実は、先日、運転手のジャラル君とバーレーンへ行った時、エチオピア美人と、会うことになっておりました。ところが、ご存知、ジャラル君も、僕もバーレーンを知りません。結局、約束時間に、待ち合わせ場所へ行けず失敗、会食時間になってしまったのでありました。で、会食が終わってから、又、その場所を探しに行って、何とか、かんとか辿り着いたのであります。ホォー、っとして、電話を掛けましたら、何度電話しても、切れてしまいます。怒ってんなー、と、諦めて、サウジへ帰る車ことにしたのであります。そしたら、イミグレの近くまで来た時に、電話があり、「今、どこにいるの」「イミグレ！」って、言ったら、「何！ もう帰るのか！」、と怒っています。そして、「会わずに帰るなら、もう電話してくるな！」、と言われてしまいました。このように説明すると、あっしの方が、ご熱心に聞こえますよね？でも、携帯電話、いや、ワン切り携帯電話ですが、かけて来るのは彼女なんです。多分、日本人からお土産貰ったり、何か買って貰おうと思って電話して来るのでしょうがね。まー、それでも、そのー、あっしも、悪い気はせんのですな・・・。全く、よう分からん、女の気分と、アホな男の気分でござんした。さらにずっと後に分かりましたが、そのエチオピア美人は、売春婦だったのです。だからワン切りして来たのです。引っかからなくて良かったです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝昨夜も完全熟睡出来ました。一昨夜に引き続き、２日連続で完全熟睡であります。薬のお陰でしょうか？朝の野菜ジュースです朝食です。おかず３種です。納豆、キムチご飯に味噌汁、お茶です。キムチはDaiさんに頂いたもので、納豆はネットで購入したものです。北海道産を購入しました。午前のリハビリです。集団体操のあと、立ち上がり訓練を行います。昨日の午後、立ち上がれなかった事があったので心配しましたが、１８回プラス６回は、何とか出来ました。午後が回数が多いので、どうなるかですね。ストレッチと、筋トレです。３０分行ってくれました。水曜日は風呂の日です。美人のHgwさんが補助してくれました。風呂は気持ち良いですねー。風呂上がりにスポーツドリンクです。昼食です。豆に茄子、酢の物です。ドンぶりものです。何でしょう？そぼろ丼でした。美味しいです。部屋に戻って、カボスゼリーを食べました。ヨーコさんから頂いた物です。午後のリハビリです。まずは、立ち上がり訓練です。先週と同じ回数、１８回、２回休み、１８回、２回休み、１０回の、合計４６回です。何とか出来ましたが、かなりきついです。腕が痛くて、途中で止めたい気分でしたが、何とか頑張りました。この回数は、６月２３日から行っていますので、もう３週間続けています。それでも、まだこんなにきついのですから進歩がないですね。集団体操です。居眠りせず、全部行いました。立ち上がりを含め、丁度１時間です。４ｍ平行棒の歩行訓練です。今週より、３往復にしましたが、昨日は歩けず、３往復を１回、２往復を２回でした。本日は歩けるならば３往復しようと挑戦しました。しかし、腕が痛くて、2往復しか出来ません。それで、２往復を４回に変更しました。２往復を３回行い、４回目では調子も良いので、３往復にしました。結果、２往復３回、３往復１回の合計９往復歩きました。３往復を３回歩きたいですね。同じ９往復でも、３往復が良いです。１６時のおやつです。外は暑いらしいですが、ホットコーヒーです。夕食です。メインは魚です。ふりかけご飯に、味噌汁、お茶です。食事中ですが、世話になっている姪が来てくれました。野菜ジュースを持って来てくれたのです。前回も貰いました。もう今週、飲み切ってしまうので、ネットで購入しなければならないなー、と思っていた所でした。よく気の付く姪後さんを持って幸せですな。夕食後、部屋に戻り、葛よせを頂きました。ヨーコさんから頂いた水ヨーカンです。まだ何個か残っています。食後のデザートです。介護保険負担割合証が大田区から送付されて来ました。収入が多いと言う事で、８月から負担金が３割になります。こりゃー、大きいですねー！ そんなに収入があるのかい？年収が、３４０万円以上は、３割負担になるようです。８月から支払いが増えるなー！ 困ったぞ。貧乏人には打撃です。昨日から何故かリハビリの調子が悪かったです。しかしながら、本日は、多少、持ち返しました。大した差ではないですが、予定した内容はこなしたいですね。明日も頑張らねば。
2026.07.17
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0714リハビリ３３３日目 バーレーン VINSレストラン ～
２０２６年７月１４日（火）２００７年６月２日 バーレーン VINSレストランバーレーンでの会食は、VINS と言うレストランでした。こんな所です。ビールは、本物です。早く行ったので、まだ、準備中でした。ウエイトレスの方は、フィリピン人、エチオピア人であります。夜の８時半過ぎになると、フィリピン人の演奏と唄が始まります。雰囲気は、仲々良いものがあります。キャンドルの明かりなので、暗めです。しかし、冷奴は、最悪、僕は、概ねどんなものでもうまいと思う、味音痴ですが、この冷奴は一口食べただけで、後は食べることが出来ませんでした。不味いです。それも、非常に。トンカツは、うまかったです。野菜炒めも、おいしかったです。残念ながら、料理の写真撮るのを忘れました。それから、最後に食べた、うどんは、うまかったなー！味は塩味でしたが、うまい。麺もうまい。このうどんで、冷奴の不味さを挽回しました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝７時間４０分ぐっすり寝ました。途中、全く目が覚めずです。私は、眠りも毎日記録しています。完全熟睡、熟睡、普通、眠れず、の４種類に分けています。今夜は、１０日振りに、完全熟睡でした。気持ち良い朝です。毎朝飲んでいる野菜ジュースです。朝食です。おかずは３種です。納豆ご飯、味噌汁、お茶です。Daiさんから貰った韓国納豆です。これが最後の納豆です。長い期間楽しませて貰いました。冷奴です。午前のリハビリです。集団体操です。昨夜は完全熟睡で充分に寝たのですが、集団体操時には居眠りが出てしまいます。立ち上がり訓練です。２４回出来ました。１８回、２回休み、６回の合計２４回でした。ストレッチと筋トレです。３連休と言っていた、Morさんですが、本日出勤して来ました。富山に行って来たのです。ストレッチと筋トレは３０分で終了、その後、両足を重りで固定して１５分静止しました。少し休憩して、２ｍの平行棒の歩行訓練です。４往復しますが、３～４歩で着いてＵターンです。あんまり疲れませんね。昼食です。メインは魚です。その他３種あります。ご飯に味噌汁、お茶です。午後のリハビリです。食後部屋に戻りベッドに居たら眠くなってしまい横になったら、リハビリ開始の１４時５分前です。大慌てで、スリッパも履かず、スマホもケースに入れず、車椅子に乗ってリハビリルームへ急ぎました。立ち上がりの１回目が始まっていました。しかし、中断して、私の準備をしてくれました。申し訳ないです。立ち上がり訓練は、２回目から始めましたが、調子は良くありません。１８回は何とか立ち上がりましたが、２回休んで次の１８回は、２回も立ち上がれず、２回休んで、次の１０回も、１回立ち上がれず、最悪です。疲れていたのか？ と問われても、一昨日は完全休養日で、昨日もそんなに無理はしていません。原因不明ですが、腕が痛くてダメでした。集団体操は、居眠りせず全部行いました。しかし足の訓練は補助してくれる方がいなかったので、出来ない項目多数でした。４ｍの平行棒を使った歩行訓練です。始めの３往復は辛うじて歩けました。しかし、腕が疲れてぎりぎり精一杯です。それで、次は、２往復にして２回歩きました。本日は、立ち上がり訓練と言い、平行棒の歩行訓練と言い、調子は悪かったです。１６時のおやつです。夕食です。シチューを少し煮詰めたようなおかずです。九条ネギ味噌ご飯にお吸い物、お茶です。水ようかんを食べました。写真が暗かったので、ネットから借りて来ました。良い知らせがありました。ソロバンの天才ジャンボから、９月頃面会に来てくれるとのこと、既報済です。その時、一緒に、チェンマイに来てくれた、あっちゃんも来てくれると言うのです。チェンマイでは、タイガーを見に行ったり一緒に会食したりした人たちなんです。楽しみですねー。ジャンボの彼も来てくれるのですよ。本日は、立ち上がり訓練も、平行棒の歩行訓練も調子が悪かったです。原因は不明です。無理はせず、平行棒の歩きは、３往復を１回、２往復を２回にしました。こんな日もあるのでしょう。一進一退ですが、焦らず、ゆっくり進んで行きましょう。
2026.07.16
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0713リハビリ３３２日目 バーレーンのゴルフ場 ～
２０２６年７月１３日（月）２００７年４月２日 バーレーンのゴルフ場先日、引っ越し前、写真保管庫が満杯となり、写真をアップ出来なかったので、バーレーンのゴルフ場の写真を掲載します。このように、ティグランドはきちんとした芝生です。しかし、芝生は最低限の所だけであり、その他の所は、ごらんの通り、土漠です。ティグランドから、フェアウェイまでの距離がかなりあり、フェアウェイまで行かないと、バンカーよりひどい土漠で打たねばなりません。ですから、１５０ｍは飛ばないと、結構、大変です。ここは、ティグランドから、フェアウェイの間に、谷底と崖があり、この距離が、やはり１５０ｍほどあります。僕は、この崖に落とし、出て来るのに、２打要しました。景色は美しいし、カートで移動出来るので、楽でもあります。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝昨夜、中缶のビールを飲みました。良い気分になりましたが、看護師さんがビールと睡眠剤は良くないとの事で、ラメルテオン錠、デエビゴ錠、そしてタリージェも飲むのを中止しました。そしたら全然、眠れません。極端に言えば、１０分毎に時計を見ているような感じです。それで、３時半、看護師さんを呼びました。睡眠剤を１錠（デエビゴ錠）、貰いました。ですが、眠れないので、今、起きて書いています。１時間ほど起きていましたが、このままでは、リハビリも出来ないと、ベッドに寝ました。眠れませんが、いつの間にか寝て、１時間半ほど仮寝しました。このような睡眠ではよろしくないです。ビール飲んだら、遺憾でしょうか。頂いた御守りです。こんなに沢山頂いたのですよ。こりゃー治りますよね。８個もあるのですから。治らなかったら、神様に怒りますよ。治ったら、お礼参りに行かねばなりませんね。朝食です。昨日の残りのお稲荷さんもあります。納豆、九条ネギ味噌ご飯、味噌汁、お茶です。集団体操です。夜中に睡眠薬を飲んだので、昼間眠くなると看護師さんに言われていました。ですが、いつもより眠くならなかったです。立ち上がり訓練です。膝だけ押して貰って立ち上がりました。１８回、２回休み、６回の２４回です。Junさんに、立ち上がった後、腰を伸ばすようにと言われて、腰を伸ばすようにしました。その方が、体重が足にかかります。次はストレッチと筋トレです。本日は、Mrtさんが指導してくれます。Mrtさんは、私の旅本を読んでくれています。今は中南米を読んでいる所で、ほぼ読み終わる頃です。それで、南米に関して話しながら、ストレッチ、筋トレしてくれました。書いている私より、詳しく知っていますよ。月曜日は風呂の日です。Tkhさんが補助してくれます。先週も２回Tkhさんでした。慣れているので、テキパキと早いです。風呂は気持ち良いですね。昼食です。メインはチキンですね。ご飯にお吸い物、お茶です。部屋に戻り、ミカンゼリーを食べます。これは、ベイシアから買ったものです。美味しいですねー！まだ残りが３個あります。午後のリハビリは、本日もクイズを出す形式の時間だそうで、普段の立ち上がり訓練の５０回は行いません。それで、４ｍの平行棒の歩行訓練を行ってくれました。午前と同様、Mrtさんです。先週まで、２往復を４回、合計８往復でした。２往復しても余裕があるので、今週から、３往復に挑戦して見ようとMrtさんと相談しました。厳しいようだったら、２往復で中止しようと言う事で。結果、３往復を３回歩けました。合計９往復ですから新記録です。長下肢装具での歩き方に慣れて来ましたね。この調子で無理せず歩きましょう。Mrtさんが、外へ連れて行ってくれました。花が咲いています。何の花でしょう？ レンズに聞いて見ました。宿根フロックスと言う花のようです。後ろの方に見える赤い花は、サルビアとMrtさんに教えて貰いました。1階からは、家や木々が邪魔して赤城山は見えないと諦めていましたが、Mrtさんより、敷地の後ろの方に行けば見えると連れて行って貰いました。見えましたねー！ 左に鍋割山、その右手は黒檜山かと思いましたが、荒山のようです。黒檜山は、もっと右にあるようです。稲の生育状況です。成長が早いですねー。あと１ヶ月位したら、どの位大きくなるのでしょう？ 楽しみです。おやつの時間まで１時間以上あるので、部屋へ戻りミカンを食べました。イタリアの製本にする時間までなかったです。夕食です。メインは魚です。ふりかけご飯に、お吸い物とお茶です。大相撲が昨日始まったので、食堂の大画面で見ながら、食べています。名古屋場所は見所が多くて面白いですね。横綱、大の里が２日目で既に２敗、あれだけ強かった大の里、どうしたのでしょう。安青錦には、頑張って欲しいです。彼のファンなのです。幸先よく２勝しました。このまま勝ち続けて欲しいです。１週間が始まりました。昨夜は缶ビールを飲んだので、夜の薬は全てキャンセルされました。その中に睡眠薬がありましたが、それもキャンセルされました。そのせいか、仲々、眠れず、１０分に１回は時計を見ると言うような睡眠でした。看護主任に、眠れないと伝えましたが、ビールを飲んだら、薬は渡せないと言います。ビールを止めるか、薬を止めるかのどちらかだと言われました。困りましたな。日曜日の楽しみが増えたと思ったのですが。土曜日に寿司を頼み、ビールを飲むかなー、と主任に言いました。これなら、眠れなくても、日曜日なので、いつでも昼寝が出来ます。しかし、この回答は得られなかったです。
2026.07.15
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0712リハビリ３３１日目 バーレーンでゴルフ ～
２０２６年７月１２日（日）２００７年３月３０日 バーレーンでゴルフバーレーンへゴルフしに行って来ました。朝９時出発。３時間車かかって、バーレーンに到着。そして、日本食を食べて、ゴルフ場へ１３時半着。Riffa Golf Club と言います。１５時５０分スタートなので、時間はたっぷりあり。１時間ほど練習して、スタートまで休憩コーヒー。ラウンジでゆったりしていると、もうここで既に、ゴルフは終了したような気分。時間通りにアウトコースよりスタート。いきなり、トリプルゴギー。失敗スタート前から、フォームはメタメタになっていたし、初めてのコースなので、攻め方も分からないし、その後ダブルパーも二つ出してしまい、それでも、何とか、５２で纏めて前半戦完了。この頃、真っ赤なでっかい太陽が西に沈み、ナイトゲームに突入です。後半は、ナイターなので、ボールが見つかりにくく、さらに滅茶苦茶になり、結果は、公表しない事にします。ゴルフ終了、２０時４５分シャワーを浴びて、ビールを飲んで、もう既に２１時半を廻っている。それから、市内の日本食レストランへ。飲みなおし、食べなおしで、ゴルフ談義に花が咲き、気がつけばジャスト００：００分。一路、サウジアラビアへ。コンパウンド帰着は、午前３時。これがほんとの午前様です。楽しいけど、疲れますねー。ほえー＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本日は日曜日、ゆっくり寝ていても良いのに早く目が覚めてしまいました。早朝の野菜ジュースです。つまみのあられを食べながら、ネットしています。朝食には、キムチとかつお梅を持って行きました。キムチはDaiさんから貰ったものです。おかず３種です。これは食べないで、キムチと梅でご飯を食べました。ご飯を食べ終わってから、このおかずを食べます。キムチご飯です。味噌汁とお茶です。かつお梅はしょっぱいですが、ご飯が進みます。部屋に戻りミカンを食べました。その後歯磨きで食堂へ戻ります。面倒ですねー。イタリアの旅を製本化しています。世話になっているTkeさんが９月にイタリアへ行くそうです。それで、イタリアの旅の本が欲しいと言われています。それで、最優先でこの作業を行なっています。これは世界遺産の町、アルベロベッロのとんがり帽子の家です。昼食です。魚他、４種のおかずです。ふりかけご飯に、義娘から貰った九条ネギ味噌を乗せました。麺が食べたいので、どんべぇを持って行きました。お湯を入れて貰うのにスタッフの方の言い方に、少し違和感を持ちました。カップ麺を食べるのは、１ヶ月に２回、日曜日のみと言われています。今月は、初めて食べるのに２回目と言われたのです。記録に残っていると言います。後でブログでもチェックしましたが、食べていませんねー。麺は美味しいですねー。ご飯を残し、麺を全部食べました。毎週食べたいですが、規則で１ヶ月２回と決められていると言う事ですから仕方ないですね。午後待望のビールが届きました。３本頼みましたが、１本は早速、冷蔵庫に保管しました。今夜飲むかなー？ 飲んだとしたら、１１ヶ月振りです。飲むのが、何だか怖いです。５６歳の時、うつ病で３年禁酒した後、ミャンマーの旅で、あまりにも暑くてビールを恐々飲みました。でも、すぐに慣れましたね。ヘアートニックも届きました。３度目の正直です。１回目は、ヘアーリキッドで失敗、２回目はヘアートニックのシャンプーで失敗、３回目でようやくヘアートニックを購入出来ました。阿保やなー。醤油も自分で買いなさい、と言われたので購入しました。隣のYkbさんの分まで買いました。ついでにビスケットも買いましたぞ。コーヒーを買った帰り、廊下の向かい側のおばあちゃんが廊下側に立っていました。いました。それで、赤城山を見させて貰いました。このおばあちゃん、いつも大きな声で笑っている方です。耳が聞こえないのか、声もでないのか会話は出来ないようです。ブラックコーヒーです。つまみは、えびスナックです。これは、量が多かったので、長く楽しませて貰いました。楽しみな夕方がやって来ました。１１ヶ月振りで飲めるビールです。酔ったらどうなるのか、恐々と少しずつ飲みました。美味いですねー！飲むほどに、アルコールが全身に染み渡って行きます。心地良い酔いが回ってきました。良いですねー、ビールは。最高です。おかずを準備して、部屋まで運んでくれました。有難いですね。つまみながら、ゆっくり飲めます。寿司です。毎週日曜日に頼んでいます。空きっ腹に飲むと酔いが早いので、寿司も食べながら飲みました。寿司も旨いですねー。稲荷寿司です。握り寿司だけでは少したりないので頼みました。３個ありますが、食べ切れず１個残しました。明日の朝食です。日曜日の本日は、最高の１日になりました。昼はカップうどんを食べ、夕食前には、１１ヶ月振りのビールを飲みました。少しずつ味わいながら飲みましたが、アルコールが全身に染み渡る気分は最高です。この気分を忘れていました。しかし毎日飲みたいとは思いません。１週間に１度、日曜だけで我慢します。日曜日以外は、リハビリなので、そちらに集中せねばなりません。ビールを飲んでいる暇はありません。日中は、終日、イタリアの旅の製本化作業でした。
2026.07.14
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0711 リハビリ３３０日目 バーレーンへ出張でした ～
２０２６年７月１１日（土）２００７年３月５日 バーレーンへ出張でした本日は、バーレーンへ出張でした。配管の製作工場がバーレーンにあり、その検査に行って来たのであります。朝、一番に出て、打合せ、検査、を行いましたが、予定より早く完了してしまいました。それで、ダイソーへ買物へ行き、まだ時間があるので、韓国人経営のスーパーへ行き、又、納豆と、豆腐を買い占めてきました。その後、下記のお店に行ったのであります。まだ、午後４時頃。入り口のドアは開いているものの、お店はまだ開店していないようです。しかしながら、もう本物のビールが飲みたくて、飲みたくて、何とか、お願いしてビールのみ、飲ませて貰うことに成功。このお店です。韓国名は、「アリラン」。日本名は、「江戸」です。以後、お見知りおきを！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝珍しく眠れずに、３時半に起きてしまいました。早く寝たので、６時間２０分寝ています。十分ではないですが、結構寝ていますね。眠くなったら、仮寝します。その後、１時間１０分仮寝しましたので、７時間半の睡眠となりました。朝の野菜ジュースは毎朝飲んでいます。朝の食事です。写真を撮るのを忘れました。食後にバナナを１本たべました。Daiさんに頂いたものです。午前のリハビリです。Mrtさんがリーダーです。足の体操の所で、居眠りをしてしまいました。立ち上がり訓練は、２４回です。ストレッチと筋トレです。次にベッドを使う人がいると言うので、急いで行いました。合計４５分位でした。２ｍの歩行訓練は、４往復を２回です。回数を間違えて、２回目はたぶん、５回歩いたと思います。食事に行く時に入れる袋ですが、Daiさんが、カツオの寿司とか入れて持って来てくれた保冷バッグが、車椅子に座って脚の上に乗せるのが丁度良いです。それで、ネットで買ったトートバッグが不要になりました。Morさんが使ってくれると言うので、差し上げました。昼食です。チキンですね。ピーマンに似たのがあったので、どかせてたべました。ご飯に味噌汁、お茶です。部屋に戻って、ヨーコさんから送って貰った、水よーかんを食べました。又、食堂まで行って、歯磨きをせねばならないので、面倒です。２階に洗面はあるのですが、ゴミ箱やテッシュがないのです。午後のリハビリです。まずは立ち上がり訓練です。先週から同じで、１８回、２回休み、１８回、２回休み、１０回の４６回です。かなりきついですね。腕が痛くなります。足に体重がかかっていない証拠なんですね。足に体重をかけようとしても、仲々、うまくかけられません。膝は押さえて貰っているのですが、どうしてでしょう？今の状況では、１８回連続を増やすのは難しいです。その後の４ｍ平行棒の歩行訓練です。これは歩き方が上手くなったのか、そうそう無理もなく、２往復を４回歩きました。腕の痛みがかなり軽減しています。来週は、３往復にして３回歩きたいと思います。チャレンジですね。１６時のおやつです。本日はゼリーが出されました。夕食です。豆腐ですね。ご飯にお吸い物、お茶です。部屋に戻り、葛よせを頂きました。先日面会に来てくれたTkeさんが９月にイタリアへ行くそうです。それで、アジアの星一番のイタリアの旅の、本を読みたいと言ってくれました。しかし、まだ、製本化していなかったのです。慌てて製本化作業を開始しました。ギリシャから、船でバーリに入港しました。まだバーリの辺りを編集しています。本日は土曜日、ここHakuの施設では、１週間の最終日、明日は完全休養日の日曜日です。何だか嬉しいのですよ、休みが。ほぼイタリアの旅の製本化に集中せねばなりませんが、余裕があれば、黄山紀行や、寺本悠介の場合、などにも手を伸ばしたいと思っています。
2026.07.13
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0710 リハビリ３２９日目 昨夜のバーレーン ～
２０２６年７月１０日（金）２００７年２月２５日 昨夜のバーレーン昨日、以前シンガポールで一緒に仕事をした人が、突然サウジにやって来ました。（知らされてないだけで、前から決まっていたらしい。）で、急遽、サウジからバーレーンへ行って、食事をしたのであります。こんな夕焼けの道を、突っ走って行きました。太陽がでかいなー、と思いますが、写真では小さく見えます。バーレーンの国境までは、約1時間と少しで着きましたが、そこからイミグレで、４０分近くかかりました。サウジのジュベールを出発して、２時間、目指す、ＧＵＬＦ ＨＯＴＥＬに到着です。ここがロビー。一泊、３万円程度だそうですが、３万円もあれば、ミャンマーを２週間弱バックパッカーの旅が出来ると思うと、高いなー、と思わざるを得ません。日本食レストランです。僕らは、この左手の個室で食事しました。雰囲気も、素敵であります。街で一番の日本食レストラン ＳＡＴＯ さと と書いてあります。これが中国で書いてあったら、笑ってしまう所ですが、このお店は、その説明書き通り、とてもおいしいお店であります。ビールも正真正銘のサッポロビールです。刺身や、トンカツ、串焼き、イカ納豆などなど、沢山食べましたが、あまりのおいしさと、懐かしい話で、写真を撮るのをすっかり、忘れてしましました。お値段も、刺身盛り合わせは、１万５千円、イカ納豆が、９００円、など、かなり、お高いですが、たまにはこう言う所で食べたいと思った次第です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝朝起きて、水を飲みますが、ネットしながらお菓子も食べます。歯磨きの関係があるので、夜は食べられません。それで朝なんですね。Okyさんから頂いた、しろえび紀行、まだあるのですよ。少しづつ、頂いています。野菜ジュースは、爽やかな朝の必需品です。朝食です。おかず３種類です。納豆ご飯にお吸い物、お茶です。納豆はDaiさんから頂いたものです。冷奴です。これもDaiさんから貰いました。午前のリハビリです。まずは集合体操です。頑張って居眠りをしないようにしてましたが、駄目ですねー、居眠りしました。立ち上がり訓練は、２４回です。その後、ストレッチと筋トレです。風呂があるので、Morさん、急いでやってくれました。風呂です。前回に引き続き、Tkhさんが補助してくれました。気持ち良く入りました。昼食は、海鮮カレーです。海鮮はなくても良いですが、美味しいです。部屋に戻り、ミカンを食べました。これもDaiさんから貰ったものです。午後のリハビリですが、本日はクイズを出すとかで、集団体操と５０回の立ち上がり訓練は、ありません。それで、１４時から、４ｍの平行棒で、歩行訓練を行いました。時間があるので、いつもより休憩時間を長くしてくれました。Morさんの補助で行っています。もう２往復は簡単に出来るので、３往復目も歩こうか？ とMorさんに相談したところ、今は順調すぎる、ここで無理をすると何かの反動が出ると困る。少しづつ増やしましょう、と言われました。確かにその通りですね。問題ない事を確認しながら、少しづつ負荷を増やして行った方が良いと思います。１６時のおやつです。夕食です。豚肉ですかね。ふりかけと九条ネギ味噌をご飯に乗せました。味噌汁とお茶です。部屋に戻り、葛よせを頂きました。映画、必死剣鳥刺し、を見ました。良い映画ですね。最後、主役は殺されてしまいます。死んだことも知らず、彼の子供を抱えて待つ、健気な義姪が映画の最後を締めくくっています。藤沢周平の映画は良いですね。ハッピーエンドの、隠し剣 鬼の爪、の方が良いですけどね。この映画も良かったです。本日は、午後のリハビリが、変則で、集団体操と立ち上がり訓練がなかったです、午前は、風呂があったので、やはり、立ち上がり訓練が出来なかったです。ですので、少し物足りなかったです。もう少し、多く、足を鍛えたいですね。ここのところ、順調に来ていますので。
2026.07.12
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0709 リハビリ３２８日目 ５次会、そして朝帰り ～
２０２６年７月９日（木）２００７年２月２３日 ５次会、そして朝帰りバーレーンで買物した事は、お伝えしました。 ＊ ＤＡＩＳＯ ＊ ASIANA HOUSE MARKET ＊ ＧＥＡＮＴ ＊ ＡＬＪＡＺＩＲＡの５軒でした。その後、１次会の前の、軽く飲み会を、ゴルフ場で行いました。そして、リカーショップで、お酒類をお買物。こんなに沢山のワインがあります。そして、ブランディの棚です。お酒類を購入後、バーレーン市内で、タ人女性が経営の、タイ、日本、韓国料理を出してくれるお店で、ホントの1次会です。日本料理は。、結構、本格的な料理が楽しめます。しかし、刺身を頼もうとしたら、１年ほど前に赴任している、現地を良く知っている人から刺身は止めた方が良い、と言われてしまいました。ここで、梅酒、ワイン、ウイスキーを飲んだ後、カラオケのあるお店に移動して、３次会です。ここには、女性はいますが、中国のように、隣に座ってサービスはしません。従って、男のみで唄っているしかないのです。それで、メンバーの中でもスケベな人は。、美しく若い人を求めて、いつの間にか、部屋からいなくなっているのです。探しに言ったら、何と、こんな可愛い子とおしゃべりしていました。ちょっと聞いて見たら、エチオピアから働きに来ているという事でした。僕は、スケベじゃないので、すぐにカラオケの部屋に戻りましたが、もう１枚、写真を撮らせて貰ったのが、次の写真です。カラオケの部屋へ帰った振りして、陰で見ていたら、何と、お尻を触ったりしております。困ったお方達でありますが、ちと羨ましいかな？名残は惜しいのですが、このお店を後にして、次にはディスコに繰り出しました。アフリカ系の女性、男性が多かったように思います。白人も沢山いました。が、アジア系は少なかったように思います。こんな所で写真は撮れないので、残念ながら、想像して下さい。アフリカ系の女性は、お尻がでかいですねー。そして少し高い位置に形の良い尻がついているようです。大混雑で、踊るとぶつかる位の混みようでした。因みに入場料は、５ディナール（１５００円）です。次に、ロシア人が踊って唄っているところへ行きましたのです。スタイルのよい、ロシアの女性達が、腰をくねらせて踊っていました。バーレーンの夜、これでおしまいです。え？ もっとあるだろう？ って？いや、他には何にもありません。何かあるのであったら教えて下さいませ。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝昨夜は、ずっとスキューバダイビングの夢をみていました。夢なのか薄々起きていて、思っていたのか分かりません。長い時間夢を見ていたようで、９時間も寝ていたのに、寝起きはすっきりしません。珍しいですね。そんな寝方は。一緒に泳いでいたのは、遠い昔、グアムだったかなー？ 一緒に行った女性です。今は神栖市でマッサージ業を行っています。何故、彼女を思い出したのか、分かりません。スタイルが良くて、色っぽかったから記憶に残っていたのかなー？そうそう、どっかに水着姿の写真があったはず。朝の野菜ジュースです。朝食です。おかず３種ですね。納豆ご飯です。韓国海苔の納豆です。Daiさんから頂きました。冷奴です。美味しいですね、冷奴は。窓から見える空です。今日は良い天気のようです。午前のリハビリです。集合体操から始まります。その後立ち上がり訓練を行いますが、いつも通り、２４回です。ストレッチと筋トレです。Morさんが行ってくれました。昨日は休みで元気満タンと思いきや、あまり元気がありません。ボーナスを貰ったようですが、予想よりかなり少なかったらしく、ガックリしていました。しかし、ストレッチと筋トレは手抜きせずしっかりやってくれましたぞ。少し休んで、２ｍの平行棒、歩行訓練です。Ｍｏｒさん、ボーナスショックが尾を引いているのか、何往復したか分からなくなり確認しながら、２ｍ４往復を２回行いました。順調です。昼食です。魚とおかず３種です。ご飯に味噌汁、お茶です。昼食後、Tkeさんが面会に来てくれました。船の旅世界一周は止めたと聞いていました。それで、今度はイタリアに行くそうです。旅の話で花が咲きました。イタリアの本を送って欲しいと言われました。快諾しましたが、後でパソコンを見ると、ギリシャ、イタリアは、製本化していませんでした。それで、次に行きたいと言う、ニュージーランドを送付させて貰いました。ラインの添付で送りましたが、読めれば、東ヨーロッパ編、そして、イタリア編も製本化して送る予定です。沢山、お土産を頂きました。ミカンです。バナナです。各種、おつまみです。これはチョコレートですね。醤油も買って来てくれました。スーパーの無料の小袋を貰って来て欲しいとお願いしたのですが、買って貰って申し訳ないです。Tkeさんとの楽しい面会を終えて部屋へ帰る時、北側の部屋が空いていました。それで、赤城山を見させて貰いました。北側の部屋からですと、赤城山の全貌が見えるのです。この部屋に新しい人が入所するようです。ネットで購入した、入歯用歯ブラシが届いていました。本体が、７６０円で、配送料が、４６０円です。配送料が高いですが、止むを得ませんね。買いに行けないのですから。ヨーコさんから送って頂いた、葛よせ：あずきを食べました。午後のリハビリです。立ち上がり訓練を、１８回行い、２回休んで、次の１８回を行っている時、便が出てしまいました。それで、立ち上がり訓練を中止し、部屋に戻りました。便のコントロールが上手く行きません。風呂に入る時も出てしまうのです。困りますな。本日は、お医者さんの診察日です。胸が時々、ちくちくを痛むのは肋間神経痛であろうと、言う事です。その後、あまり痛くならないので問題ないのでしょう。足の痺れ、突っ張りも以前に比べれば良くなっているので、薬はそのまま継続しましょうと言う事になりました。２９歳と言う若い男性のお医者さんです。尿道カテーテルの交換も行ってくれました。若い先生なので大丈夫か緊張しましたが、痛くなかったです。上手です。午後３時前に、診察が終わったので、リハビリに戻りました。４ｍ平行棒の歩行訓練です。療法士さんはＭｏｒさんを除き全員帰り、一人なので、やる事が多いので、早めに切り上げねばなりません。それで、休憩時間を少なくして、２往復を４回歩きました。２往復目の帰りは腕が少し痛くなりますが、順調に歩けました。１６時のおやつです。隣のMtmさんに聞きましたが、若いイケメンのお医者さんが来たので、女性の皆さん、大騒ぎだったようです。年寄りより、若い方が良いらしいです。後述しますが、Tkeさんから、刺身を頂いたので、Daiさんから頂いた、ビールを飲みました。残念ながら、アルコールはなしですが、ビールの味はしました。１１ヶ月振りです。酔いませんが、確かにビールです。本物を飲みたいですねー。と思ってスタッフの方に聞きましたら、飲んで酔っぱらって大騒ぎするような飲み方は禁止であるが、部屋で大人しく飲むならOkであると聞きました。酔っぱらって、大騒ぎした事はないので、今度購入して、日曜日のお寿司の日に飲みましょう。ビールと一緒にDaiさんから頂いたあられをつまみに飲みました。このあられは、神奈川県産で有名な菓子らしいです。美味しいです。お待ちかねの夕食です。刺身は食堂で食べるのはよろしくないと部屋に運んでくれました。有難いですね。刺身だけでなく施設のおかずもあります。いぇ～い、刺身じゃ！ 美味しそうじゃのー。って、実際に物凄く美味しいのです。一切れ一切れ、味わいながら、食べました。刺身は本当に美味しいですね。世界でもこんなに美味しい食べ物はないでしょう。Tkeさんありがとうございました。食後に、これも頂いたミカンを食べました。甘くて美味しかったです。さらに、ヨーコさんから頂いた、水よーかんを頂きました。美味しい物を沢山食べて、幸せですな。皆さんから色々と頂いて、単調な施設生活、バラ色になります。本日は、Tkeさんが面会に来てくれて、沢山のお土産も頂きました。特筆は、刺身ですねー！ 最高に美味しかったです。２ヶ月振りに食べました。刺身の前に、Daiさんに頂いたビールも飲みました。１１ヶ月振りです。ノンアルですが、全くのビールの味です。思い出しますなー、毎晩飲んでいた頃の事を。本物を飲んで見たいです。あのほろ酔いの気持ち良さを感じたいです。しかし、色んな物を皆さんに頂いて、私は幸せ者ですね。皆様方に感謝せねばなりません。そして、自力で動けるようになり、元気な姿を皆さんにお見せして、美味しいビールを一緒に飲みたいです。
2026.07.11
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0708 リハビリ３２７日目 バーレーンで買物 ～
２０２６年７月８日（水）２００７年２月２３日 バーレーンで買物昨日は、予定通りバーレーンまで行って来ました。まずは、日本企業のダイソーへ。何でもあります。買物意欲が湧きます。次は、ＧＩＡＮＴと言う大きなショッピングモールへ。次に、韓国人経営の、日本食商店へ。最後に、アルジャジーラと言う、スーパーへ。買物した結果です。写真に入れるのを忘れましたが、ご飯茶碗、味噌汁用お椀、孫の手も購入済みです。お玉の普通サイズもありましたし、冷凍保存用のパックを沢山買いました。これが、豆腐と納豆です。何故か、どのような工夫がしてあるのか、納豆の賞味期限は、２００７年１１月（１１ヶ月）になっております。又、豆腐も長期保存が可能です。買い占めて来い！ と言われておりましたが、そんなに大量に買って良いものか判断着かず、豆腐１４丁、納豆５ヶに留めました。その内、豆腐４丁、納豆１ヶは、我が家の食卓に出る予定です。因みに、豆腐は、１丁２１０円、納豆は、１ヶ２５０円でした。上記の他にカレー用に、豚肉を買いましたが、サウジ入国時に問題になる云々との議論があり、結局、バーレーンのレストランで料理して貰って、胃袋に入れてサウジへ持ち込んだ次第です。しかし、買物のあと、諸々と行き場所があり、サウジのコンパウンドに辿り着いたのは、何と、朝の３時半頃でした。その話は、次回です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝写真に撮らなかったですが、水を飲み、野菜ジュースを飲むのは朝の日課です。そして７時半、食堂へ向かいます。今朝なDaiさんに貰った納豆と、冷奴を持って行きます。納豆は韓国海苔なんですよ。どんな味でしょう？おかずは、３種です。納豆ご飯に味噌汁、お茶です。韓国海苔納豆、美味しいですぞ。どこが韓国の味なのか分かりませんが、海苔の味はしました。冷奴も美味しく食べました。午前のリハビリです。まずは集合体操です。又もや居眠りしてしまいしたぞ。こりゃー、異常ですなー。お医者さんに聞いて見ましょう。確か明日が検診のはずなんです、立ち上がり訓練は、いつも通りの合計２４回です。次はストレッチと筋トレです。Mrtさんが行ってくれました。Mrtさんは私の本を読んでくれています。もう２０冊以上、渡したでしょうか。今は中米辺りを読んでいるとの事で、そんな話をしながら、ストレッチを行ってくれました。水曜日は、風呂の日です。Tkhさんが担当してくれました。風呂は気持ち良いですねー。週に３日ですが、まぁ十分ですね。昼食です。風呂からあがって、昼食の為に車椅子に座っていたら、居眠りしてしまいました。良く眠れますねー。ご飯に味噌汁、お茶です。今日のご飯も美味しかったです。午後のリハビリです。普通は立ち上がり訓練から行うのですが、どう言う事情があるのか分かりませんが、集団体操から始まりました。Mｒｔさんがリーダーです。Mｒｔさんの掛け声に合わせて、皆さん全員が手足を動かします。声を出しながら、体操も行うので、リーダーは大変ですね。集団体操の後に、立ち上がり訓練を行いました。通常通り、合計４６回行いましたが、この立ち上がり訓練が一番疲れます。どこが疲れるか、と言うと、腕と肩です。これは足を使ってない証拠ですね。足に乗れるようにならねばなりません。次は、４ｍ平行棒を使った歩行訓練です。Ｍｒｔさんが補助してくれます。やる事があるので、３５分から４０分に終わる必要があるとの事です。何とか、２往復を４回、歩きたいので、休憩時間を減らして歩きました。Ｍｒｔさんの協力を得て、無事４回歩けました。１６時のおやつです。部屋に帰ると、ネットで注文したトートバッグが届いていました。開封して見ると、大き過ぎます。部屋から食堂へ行く時に、納豆や冷奴、キムチなど持って行くのに、膝の上では無理です。醤油も自分で買いなさいと、Hakuから言われているので、さらに持ち物が増えます。それでトートバッグを買ったのです。しかし大き過ぎます。かなり大きいです。又々、ネット購入に失敗しました。こんなに大きいのでは、膝にも乗りません。部屋を見ると、昨日、Daiさんから貰った袋があります。カツオ寿司や納豆、冷奴などが入っていたのです。大きさもぴったりですねー。袋の底も多少硬くて、食料を入れるのは丁度良いです。これを使いましょう。トートバッグは不要になりました。せっかく買ったのに、勿体ない事をしました。部屋を探したら、こんな紙袋もありました。これも使えます。何で、部屋を良く探さなかったのでしょう。夕食です。魚にシュウマイなどおかず３種です。デザートもあります。ご飯に味噌汁、お茶です。九条ネギ味噌も乗せました。部屋に戻ると、もう一つ大きな荷物が届いていました。お見舞いとあります。先日、面会に来てくれた、ヨーコさんからです。うわぁー、沢山の水菓子です。１２個もありますぞ。こりゃー、長い期間、楽しめます。早速、栗ぜんざいを食べてみました。美味しいですねー！ 甘いですが、甘さは強くなく、丁度良いです。先日は面会に来てくれ、お見舞いも貰ったばかりなのに、又もや頂きました。ヨーコさん、ありがとうございました。ほんと申し訳ないです。本日もリハビリは順調でした。５０回の立ち上がり訓練では途中休みを入れて４６回立ち上がりました。かなりきつかったです。腕にかなりの負担がかかっています。これでは、駄目で、足で立たねばならないのですが、仲々、上手く行きませんな。昨日はDaiさんが面会に来てくれて、色々と食料を頂きました。そして今日は、ヨーコさんより、水菓子を送ってくれました。友人は有難いですねー。ほんと感謝申し上げます。
2026.07.10
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0707 リハビリ３２６日目 今日は休み。バーレーンへ！ ～
２０２６年７月７日（火）２００７年２月２２日 今日は休み。バーレーンへ本日は、待望の休みです。５日働いて、２日休みなのに、５日が長いと感じます。本日は、サウジへ来てから、初めて国外へ出ます。隣国のバーレーンです。ここから、車で２時間半ほどで、着いてしまうほど近いのです。しかしながら、国境を越えると、かなり異なります。え？ 何がって？酒が飲めるのですよ！ 酒が。日本食もあるのですよ！ 日本食が。女性も顔を出しているらしいですよ！（本日確認予定）違うでしょう？ それもかなり。本日は、日常品の買物と、会食が目的です。帰宅後、報告します。でわ！ バイバイ！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝朝の定例行事、野菜ジュースです。これは毎朝欠かせません。姪から沢山貰ったので、まだ追加注文の必要はありません。朝食です。ウィンナーが３本あります。長男の嫁さんから父の日に贈って貰った、国産九条ネギを食べます。ご飯に味噌汁、お茶です。梅干しも食べます。塩分が多過ぎでしょうか？今朝は、リハビリ前から異常に眠くて、リハビリ開始前から居眠りしていました。集団体操が始まっても、居眠りが止まりません。おかしいなー？ 薬のせいでしょうか？立ち上がり訓練です。先週までは、膝を押す人、お尻をあげる人の二人の補助で立ち上がっていました。しかし、本日は、Morさんが膝を押すだけの補助で行いました。ですが、今までで一番、立ちやすく腕の負担も少なかったのです。不思議ですねー。この状況を説明出来ません。しかし嬉しい兆候ですね。Morさんに引き続き、ストレッチと筋トレを行って貰いました。じっくり４５分行って貰い、その後１５分位、足の静置を行ってくれました。その後、少し休んで、２ｍ平行棒での歩行訓練です。４往復を軽く２回歩きました。歩くのが上手になりましたねー。昼食です。良いですねー！ 大好きな麺です。ソーメンなんですよ。美味しいですねー！良いですねー！麺はほんと、好きですよ。横浜から、Daiさんが、面会に来てくれました。横浜やチェンマイで食事を共にさせて貰っている方です。海外送金などの話をしていたら、あっと言う間に１時間近くが過ぎ去ってしまいました。もう少し、時間が欲しかったです。しかし、Ｈａｋｕの規則では、１５分と言う事ですから、かなり大目に見て貰いました。沢山の贈り物を貰ったのですよ。カップ麺です。Hakuの規則で、１ヶ月に２回しか食べられません。２ヶ月も食べられます。おー！ ビールにつまみやー！ と大喜びしたら、アルコールゼロでした。Hakuでは、アルコール禁止ですからね。ビールの雰囲気を味わせて頂きます。納豆に冷奴、そしてキムチも頂きました。いずれも朝食に欠かせない３品です。有難いですねー。納豆、キムチは丁度食べ終わったばかりだったのです。ウェットティッシュも頂きました。除菌の方は、顔や手は拭かない方が良いようです。色んな所を拭いて除菌するようです。午後のリハビリのぎりぎりまで、Daiさんとお話させて頂きました。早く自力で動けるようになって、横浜やチェンマイで、飲みながら食事したいですね。午後のリハビリは、立ち上がり訓練からです。今回もMorさんの膝の補助だけで立ち上がりました。何故か、午前よりも立ち上がりが難しかったです。でも、予定通り、１８回、２回休み、１８回、２回休み、１０回の合計、４６回は出来ました。その後、集合体操です。居眠りしてしまいましたねー。眠くなってしまうのです。そして、その後は、４ｍの平行棒での歩行訓練です。今週から２往復を４回にしました。本日も、２往復を４回、完遂しましたぞ。歩き方や、Ｕターン、など上手くなったようで、腕への負担が軽減し、腕や肩が痛くなるのが少なくなりました。１６時のおやつです。この時間が来ると、１日が終わったなー、と感じます。それで、ゆったりとコーヒーが飲めます。夕食です。Daiさんに頂いた、カツオの寿司です。カツオの寿司って珍しいですよね？ しかし、美味しかったです。刺身でも、カツオが一番好きで、病気になる前、日本にいる時は、週に２回は食べていました。良い物を買って頂きました。ほんと、美味しかったです。Daiさんに感謝申し上げます。ワサビに醤油も持って来てくれました。醤油は自分で買いなさい、と言われたばかりなんです。注文しましたが、日曜日に来ます。それまで、醤油が欲しいと言い難いなー、と思っていたのです。Hakuの準備してくれたおかずです。これはこれで食べました。ご飯に、お吸い物とお茶です。ご飯は食べませんでした。本日は、Daiさんに頂いた、カツオの寿司を食べて最高の夕食でした。しかし、美味しいですねー！ カツオの寿司。滅多に食べないですよ、カツオの寿司は。刺身はしょっちゅう食べましたけれどね。差し入れも沢山頂きました。ありがとうございました。リハビリも順調です。立ち上がり訓練の５０回は厳しいですが、何とか立ち上がれます。平行棒の歩きは、立ち上がりよりも順調です。４ｍの平行棒２往復４回より、もっと歩けると思いますが、あまり頑張り過ぎて、何か反動が出ると困るので、少しづつ増やして行こうと思います。
2026.07.09
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0706 リハビリ３２５日目 バーレーン ～
２０２６年７月６日（月）２００６年１２月１６日 バーレーンバーレーンの「生命の木」を見て、この土漠の中、逞しく生きているなー！と感心して、ゴルフ場へ向かう時、草のようなものがボコボコと見える。あれは、今、雨季なので生えている草か？ と聞くと、いや乾季でも生えているとの答え。ホォー、こいつもすごいなー、と思って車を止めて、しげしげと眺めてみた。さらに近づいて見ると、このように、やはり水分を放出しないような葉っぱの構造になっている。乾季でも生きているって、やはり素晴らしい生命力だ。ゴルフ場に着きました。木が少ないですが、普通のゴルフ場です。プレー費は、１ラウンド、１万４千円程度と聞きました。この手入れ費用と、この地である事を考慮すれば、安いのかも知れません。次に、タイ、チャイニーズ、ジャパニーズと看板を掲げたレストランへ行きました。このお店は、タイのお姉さんが、経営しているとのこと。従業員も、タイ人と一人のフィリピン人です。確か、チエンサエンと言う店名です。トンカツ定食を注文しました。普通においしいトンカツです。サウジでは、豚ですから、絶対に食べられません。お値段は、４．５ディナール ＝ １４００円程度。高いですが、日本食ですし、豚ですから、止むを得ません。その後、バーレーンの出国検査を通過し、サウジへの入国検査も想像から程遠いほど簡単に済み、税関検査も超簡単に済みました。この写真は、既にサウジアラビア側のコーズウェイです。なが～い、コーズウェイですねー！マレーシアのジョホールバルから、シンガポールへ渡るような雰囲気ですが、長さが全く違います。そして歩きの人はいません。そして、女性の姿は、ほとんど見ませんし、女性は女性で専用の検査場所を通過します。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝昨夜は、久しぶりに正義のミカタを見ました。時間がなくて全部は見切れていません。朝見ようとしたら、見られなくなってしまいました。朝の水分補給と、野菜ジュースです。おやつを食べながら、朝のネットを行っています。朝位しか食べる機会がないのですよね。寿司と一緒にベイシアからネットで購入した、デザートです。朝食用のおかずです。キムチも納豆も終わってしまったので、梅干しとふりかけと、ノリ（ごはんですよ！）です。朝食です。おかず３種です。昨日の残りの稲荷寿司です。ご飯に味噌汁、お茶です。ふりかけに、ノリ、そして梅干しです。おかずが多すぎです。稲荷寿司も食べたので、ご飯も食べ切れませんでした。午前のリハビリです。集合体操の後、立ち上がり訓練です。いつもと同じく、１８回、２回休み、６回の、２４回です。Morさんの、ストレッチと筋トレです。たっぷり４０分行って貰いました。Morさん、本日は半日で帰るそうです。風呂の日です。本日の担当は、Askさんです。彼女の趣味はバドミントンです。前も聞いたのに忘れてしまって、もう一度聞いてしまいました。すいませんねー。昼食です。レンコンはあまり好きではないんですよね。ご飯に味噌汁、お茶です。部屋に戻り、デザートです。ネットで購入したミカンゼリーです。ミカンががっぽり入っていて美味しいですぞ。午後のリハビリです。午後は立ち上がり訓練から始まります。５０回行いますが、アジアの星一番は、５０回連続は出来ません。先週と同じ、１８回、２回休み、１８回、２回休み、１０回の全部で４６回です。今週もこの回数ですね。集合体操の前に、介護保険に関する、クイズが出されました。Tkt先生からです。半分位しか正解しませんでした。次は４ｍの平行棒による歩行訓練です。先週まで、２往復を３回でした。今週は、４回に挑戦しようとしています。時間が１時間弱しかないので、休憩時間を短くしなければならないです。結果→ ２往復を４回、完遂。やったー！ やりました。新記録です。そんなに腕も痛くならず、歩けました。Ｕターンや、平行棒の継ぎ目の歩き方も慣れて来ました。今週は、２往復４回で行きたいと思います。１６時のおやつです。夕食です。魚に豆、オクラもあります。ご飯にお吸い物、お茶です。今夜のご飯は美味しかったです。昼食のご飯は硬くてよろしくなかったです。夕食位のご飯が欲しいですね。本日は、立ち上がり訓練も、平行棒の歩行訓練も上手く行きました。４ｍ平行棒も、先週の２往復３回から、２往復４回に増やしました。それでも、順調に歩けました。足への体重のかけ方も上手くなっているものと思われます。Ｕターンや、平行棒の継ぎ目の膨れ上がっている所も上手く出来るようになっています。今週はこの回数で、上手く歩けたならば、療法士さんと相談して来週は負荷を増やしたいと思います。
2026.07.08
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0705 リハビリ３２４日目 バーレーン 生命の木 ～
２０２６年７月５日（日）２００６年１２月１６日 バーレーン 生命の木蘇州大学に留学中、ヘッドハンティングされて、サウジアラビアに来て欲しいと言う強い懇願があり、本格赴任の前に、事前に現地視察に出かけた時のものです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝バーレーン空港まで、現地赴任のお二人が迎えに来てくれました。そして、サウジにはないお店があり、日本製品が購入可能とのことで、そのお店に連れて行って貰いました。何と、ＤＡＩＳＯです。どう書くのでしょうか？ 忘れました。１００円ショップです。すごく大きなお店で、この地で誰が買うの？と言うような製品まで売っていました。例えば、半紙→筆で書く習字に使うもの。これって誰も買わないでしょう？６００ｆｉｌｓとは、現地のお金の単位で、１８０円程度だそうです。従って、１００円ショップでなく、１８０円ショップであります。何でも、買えそうなので、安心しました。そして、ゴルフ場があり、そこへ連れて行ってくれるとの事で、移動中。こんな道路です。こんな風景です。僕は、砂漠の国なので、もっとさらさらした美しい砂漠を想像していましたが、砂漠ではないですね。むしろ泥です。見渡しても、木は１本もありません。あれば人間が水を与えたりしている手入れの行き届いた木です。しかし、人間が世話をしていないのに、堂々と生きている木があると言うので、連れて行って貰いました。「生命の木」、と呼んでいるらしいです。どうです？ 見事な木ではないですか？ ちょっと小高い所にあります。このような所に、たった１本だけあるのです。このような貴重な木なのに、馬鹿者達が、木に登って揺すっています。もっと大切にしてやれよ！ って言いたいのを我慢していました。こんな所で、けなげに生きている木じゃーないですか！これが、葉っぱです。何と言う木でしょうか？ やはり水分が蒸発しにくいような葉っぱですね。調べました。この木の名前は、プロソピス・シネラリアと言うマメ科メスキート属の常緑樹でした。根は４０～５０ｍの深さまで伸ばし、遥か下にある地下水脈から水分を吸収して生きているようです。凄い生命力ですね。見渡す限りの土獏の中で、この木、１本だけが生きているのです。逞しい、「生命の木」を見て、そしてさらに車は、ゴルフ場へと向います。（続く）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝４時頃足が痛くて目が覚めました。最近では珍しいです。起きるかどうか迷いましたが、看護師さんに足を真っすぐにして貰い、身体も反対に動かして貰いました。寝れるかなー、と思っていましたが、６時半まで眠れました、な、なんと９時間も寝ましたぞ。寝すぎでしょうか？寝起きの顔を拭きます。フェイスシートです。せっけんの香りがします。首の後ろも拭きますぞ。気持ち良いですねー。Mryさんに頂いた物です。顔を拭くたびに、Mryさんを思い出します。これまた、朝のリフレッシュ、野菜ジュースです。毎日飲んでいます。朝食です。おかず３種です。納豆、キムチご飯です。Naoさんに頂いた納豆もこれで最後の１箱です。長い間、納豆を楽しませて貰いました。Naoさんに感謝です。６００ｇのキムチも、これで食べ終わりました。美味しかったです。又、買わねばなりません。部屋に戻り食後のデザート、プリンです。プリンもこれで最後の１個です。冷蔵庫にだいぶ空きが出ました。大田区池上の住居を売りに出したら、沢山の不動産会社から電話やメールが届いて、その対応に大忙しです。今は電話だけでなく何と言うのでしょう、オンライン会議で話がしたいと言う会社もあります。従来であれば、テレビ電話とでも呼んでいたのでしょうか？昼食です。カップうどんを食べようと持って行きましたが、遅れて行き皆さんは、もう食べていたので、スタッフに頼むのも悪いと思い、どんべぇを食べ損ねました。出された魚で食べました。ご飯に味噌汁、お茶です。午後、ネットで注文した、ヘアートニックが届きました。前回は間違えて、ヘアーリキッドを頼んでしまったのです。今回は、きちんとヘアートニックと確認して注文しました。しかしながら、これ、シャンプーなのですよ。又もや失敗しました。阿保やなー。全く阿保です。数千円損しました。これが、前回間違えて買った、ヘアーリキッドです。看護師の若者、Hskさんに、自分で使うか、誰かにあげるかして下さい、と渡しました。シャンプーは、風呂場に持って行くと言っていました。お菓子は、注文した通り間違っていません。夕食です。豪華でしょう？ ベイシアからネット購入したものです。ヘアートニックは失敗しましたが、その他は、大成功です。寿司です。９貫あります。う～ん、美味いですなー！ ３週連続日曜日は寿司です。飽きませんなー。寿司大好きです。ですから、日曜日は楽しみですよ。先週同様、稲荷寿司も買いました。寿司９貫では腹一杯にならないと思いまして。稲荷寿司も大好きなんですよ。食べ切れず、１個は、明日の朝、食べます。部屋で食べられるので、笑点を見ながら食べました。クダラナイですが、面白いですよね。楽しみだった完全休養日の日曜日が終わりました。マンション売却の対応で忙しく、小説を書く時間がなかったです。自分で動けないので、内覧とか先送りにして貰っています。多くの不動産屋が見積もりをしてくれるので、全部揃ったら、内容と金額も含めて精査して、数社を決めて内覧も行って貰い決めたいと思います。明日から、１週間が始まります。頑張りましょう。
2026.07.07
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0704 リハビリ３２３日目 レバノンは、他の中東の国々、ちと異なる？ ～
２０２６年７月４日（土）２００８年８月２２日 レバノンは、他の中東の国々と、ちと異なる？レバノンに来て思うのは、同じ中東でも、ずいぶん他の国と違うと言う事です。そう感じるのは、僕だけなのか、どうか、分かりません。が、気付いたことを、列挙して見ます。まず、どでかい看板に、ビキニの水着のお姉さんの後姿が、堂々と掲げられております。美尻が強調されているものです。それも、あちこちに、沢山。 他の国では、見られません。街を歩いているお姉さんも、おっぱい半分くらい出したり、ヘソだしだったり、自由主義国と全く同じです。 他の国では、見られません。アルコール類も、その辺のお店で、どこでも買えます。レストランへ入って、あぁ、ビールがあるの？ ってな感じです。 他の国では、そう簡単に飲めません。そして、砂漠がありません。シリアから入って、ずっと豊かな緑です。 他の国には、必ず、砂漠（土獏）があります。海辺の町も、ほとんどリゾート地と言う感じで、イエメンなどの海とは、全く違います。トルコに似ています。何でやろなー？ 何でやろ？と考えて見ました。イスラムのパーセンテージが少ないのか？早速調べて見ました。ヨルダン イスラム：９２％ キリスト教： ６％ その他：２％シリア イスラム：８５％ キリスト教：１３％レバノン イスラム：７０％ キリスト教：３０％ＵＡＥ イスラム：９６％ その他：４％オマーン イスラム：１００％カタール イスラム：１００％バハレーン イスラム：１００％クウェート イスラム：８５％ その他１５％サウジ イスラム：１００％イエメン イスラム：１００％やはり、レバノンは、イスラム率が、低く、キリスト教が３０％もいます。ですから、イスラムの戒律を、全て押し付けられないのでしょう。納得しました。シリア・レバノン編はこれで終了です。次はどこにしようかと考えましたが、中東で、最も訪ねたバハレーンにします。アルコールは一切飲めず、女性の顔も全く見られないサウジに住んでいましたので、バハレーンは天国のようでした。専属運転手を２４時間使えるので、バハレーンは良く行けたのです。行って飲んで食べて帰る記事となりますが、バハレーンの一部を知って頂けると思います。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝昨夜は、ネットしながら、お菓子を食べてしまいました。歯磨きをした後なので、出来るだけ食べたくないのですが、食べだすと止まりません。朝起きての野菜ジュースです。姪後さんから１ダース貰っているのでまだ沢山あります。朝食です。おかずは３種類あります。何故かちょっと暗いですが、納豆キムチご飯、味噌汁、お茶です。あまりに暗いので、AIに明るくして貰いました。便利ですねー。AI様様ですよ。午前のリハビリです。まずは集合体操です。Morさんのリードで行なわれます。７月４日は、梨の日だそうです。途中、眠気が襲いましたが、我慢して全部行いました。立ち上がり訓練は、１８回、２回休み、６回の２４回です。この日はかなりスムースに立てて、立った後、足に体重をかけられたと思います。補助して下さった方の方法が良かったのでしょうか。次はストレッチと筋トレです。Morさんが行ってくれました。雑談をしながらのストレッチなので眠気は来ません。楽しく行う事が出来ました。２ｍの平行棒を使っての歩行訓練です。３往復しますが、簡単に歩けます。これならもっと歩けそうなので、来週は４往復に増やして見たいと思います。昼食です。おかずは量が多く十分です。ご飯にお吸い物、お茶です。ご飯は硬かったです。午後のリハビリです。まずは立ち上がり訓練です。しかし１回目が立ち上がれません。始めの数回は、膝が立たず、立ち上がり難いのですが、本日のように立ち上がれなかったのは珍しいです。その後、１７回、２回休み、１８回、２回休み、１０回、と４５回は立ち上がる事が出来ました。まだまだ足に体重をかけられないですね。その後の、集団体操は、眠くなりましたが、熟睡せず、何とか行いました。４ｍ平行棒の歩行訓練です。今回はＭｒｔさんです。Ｍｏｒさんは半日で帰りました。２往復を３回、順調に歩けました。３往復出来るかなー、と言う位順調です。Ｕターンする時の腕の力を少なくして、継ぎ目の超え方も上手くなりました。Mrtさんが、又、外に連れて行ってくれました。残念ながら赤城山は薄っすらと見える位です。まぁ晴れていても、この写真のように、木々が邪魔をして見えませんけどね。赤城山を見るには、２階の北側の部屋からしか見えません。綺麗な垣根が見えます。赤が美しいですね。レンズで調べたら、レッドロビン、又の名を、ベニカナメモチと言うらしいです。施設の垣根の向こうの田んぼです。稲が勢いよく伸びています。田んぼの水が見えない位に育っています。この生育を見るのも楽しみです。Mrtさん、ありがとうございます。１６時のおやつです。コーヒーが少ないですね。夕食です。メインは魚です。隣には腸紛に似ているのがあります。広東料理の点心なのですが・・・。キムチご飯、味噌汁、お茶です。キムチも明日の朝で、食べ切ります。６００ｇもあるので、食べ甲斐がありました。次回買う時は、もう少し小さいのを買います。部屋に戻り、デザートのプリンです。明日、又、デザートが来るので、急いで食べないとね。１週間が終わりました。明日は待望の日曜日です。病気になる前まで住んでいた、大田区池上の家を売る事にしました。４階にあり、エレベーターもないので、リハビリを懸命に行ったとしても、この部屋に住めるようにはなれないと判断した為です。ネットで不動産屋に見積もりを依頼したら、どんどん電話がかかって来ます。売り方が難しいですね。
2026.07.06
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0703 リハビリ３２２日目 ベイルートでの食事 ～
２０２６年７月３日（金）２００８年８月２１日 ベイルートでの食事シリアからレバノンと廻って来ましたが、食事は、いつもホブスと、中に肉とかトマトとか挟んだ、サンドイッチのようなものばかりで、いい加減、飽き飽きしています。アラブ地区で、アラブ料理と言われているのは、レバノン料理である、との知識を仕入れ済です。ですから、こちらの料理には、飽き飽きしているのですが、機会があれば、本格派レバノン料理を試して見たいと思っておりました。一方、日本レストランもあると言うので、奮発して、食べて見ようとも考えていたのです。で、最初の日の夕方、内戦中であっても、営業を続けて来たと言う、レストラン東京を目指して、「鳩の岩」から、歩いて行きました。まぁ、でも、分かり難い地図で、しかもベイルートは、坂も多い。海側から、登って見て、ないので、下って見て、ないので、又、登り、いい加減疲れたので、風の通りやすい道路の日陰で、３０分も、お休みして、又、探しました。そして、ようやく辿り着いたら、何と、幽霊屋敷のようです。どうも閉店したようです。それも、最近でなく、結構日にちが経っているみたいでした。ガックリ。 何時間探したんだよー！もう、日本食を食べるって、脳に指令を出したので、パニックです。脳が、「日本食～！」 と怒鳴っています。しかしながら、日本食は、「歩き方」、に１軒しか載っていません。載っていないものを、探すのは、載っているのを探すのも困難なので、それは不可能と言う事であります。まぁ、「中華で我慢せぃや！」 と脳をなだめながら、次の目的地、ハムラ地区にある、チャイナ・ファースト・フードへ急ぎました。ラーメンとか、チャーハンとか、食べられる中華屋さんです。しかし、ありません！アメリカ大学の近くは間違いないのです。聞いたり歩いたり、そして又、聞いて、同じ道を、何往復かしました。警察にも聞きました。アメリカ大学の職員にも聞きました。しかし、ありません！絶対に、ここだ！ って場所が、閉まっています。看板さえありません。どうも、ここも潰れてしまっているようです。ガックリ！もう、脳に指令を出す元気もありません。脳も疲れ切ってしまって、文句言う元気もないようです。ただ、ただ、しょんぼりと、力なく、何でも良いから、食いてー！と、ハムラ通りを歩いて行きました。そうだ！ 海岸沿いに、イタリアンがあったよなー！ ラーメンじゃないけど、麺は食える、とガイドブックを見直しました。おー、あった、あった。ちょっとだけ、元気も出ました。そして、１８歩ほど歩くと、 あれー！ 日本食かー？漢字で書いてある、お店があったぞー！ってんで、早速近くへ行って見ました。中華料理でした。何だか、高そうなレストランですが、もう、脳が「ここにせぇー！ ここにせぇー！」、と喚くもので、入って見ました。仲々、雰囲気よろしいです。早速、ビール頼みました。そして、ラーメンと思って頼んだ麺は、ガックリ、残念ながら、焼きソバでした。でも、うまかったです。ビールを頼みました。ラーメンと思って頼んだら焼きそばでした。おー！ 久しぶり！ 満足している、アジアの星一番さんです。んー？ ちょっと、お疲れですか？そして、この翌日の朝、朝食を探しに、ホテルの近くを歩いて見ました。そしたら、おー！ おおおー！ お寿司屋さんがありました！最終日の今夜は、レバノン料理は止めて、寿司にしよう！と、脳の奴め、この僕に指令を出して来たのです。ったく、何にもせんくせに、物覚えも悪い癖に、生意気な奴です。僕は、本格派レバノン料理を、食しておきたかったのに・・・。朝食用には、パンと、ジュースを購入。昼食用に、インスタントラーメンを買いました。１袋に5ヶも入ってます。明日の朝は、超早起き、移動なので、夕食は、早めにと、夕方６時半頃、出かけました。そして目指す、お寿司屋さん、あれ？ 閉まってます。しゃーないなー！止む無く、開いている、イタ飯屋さんへ入るも、ピザしかないって。どうも、この辺りは、夜の８時半に、レストランは開店のようです。レストランでの夕食、諦めました。宿に帰り、昼に引き続き、インスタントラーメンです。僕の貧乏旅には必携の、湯沸かし器で、作りました。ラーメン１杯では、物足りないので、もう一度、湯沸かし器で、ラーメン作りました。夕食は、２杯のラーメンです。そしたら、その夜から、腹がゴロゴロしだして、３日間、調子が悪かったです。昼食、インスタントラーメン１杯。夕食、インスタントラーメン２杯。 ラーメン揚げる、油が、悪いのかなー？ 移動が多いときに、腹こわすと、ほんと、困ります。と言うことでありまして、ベイルートでも、ろくな物、食べませんでした。そして、たぶん、２キロは、痩せました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝朝の野菜ジュースです。昨日、尿が混濁していたので、水分を多く採るようにと言われています。それで起き抜けに水を飲み、そして野菜ジュースを飲んでいます。朝食です。おかず３種です。Naoさんから頂いた、最後の納豆です。３個あります。しょうが醤油だれです。納豆キムチご飯です。味噌汁にお茶です。納豆にキムチ、これは最高に美味しいですね。これが食べ終わったら、ふりかけと梅干しを食べねばなりません。午前のリハビリです。集団体操です。居眠りはしなかったかなー？記憶にないです。午前中の事が記憶にないって惚けてきましたか？立ち上がり訓練です。これは記憶しています。１８回、２回休み、６回の２４回です。ストレッチは、Morさんに行って貰いました。４０分ほどみっちり行って貰いました。その後、脚を開いて１５分ほど静置しました。本日は金曜日、お風呂の日です。Tkhさんに補助して貰って入りました。Tkhさんはいつも元気が良くて爽やかな方です。気持ち良く入りました。昼食です。メインは魚ですね。ご飯に味噌汁、お茶です。ご飯は硬かったです。部屋に戻り、デザートにプリンです。その後、１階に戻り歯磨きをしました。２階にも洗面があるのですが、テッシュもゴミ箱も置いてないので、歯磨きや髭剃りも出来ません。何で置いてないのかなー？ 要望して見るかなー？午後のリハビリです。まずは立ち上がり訓練です。１８回、２回休み、１８回、２回休み、１０回の合計４６回です。現状ではこれが限界です。Morさんに、歩行訓練は、３０分しかないと言われており、立ち上がり訓練の後の集合体操を忘れて、歩行訓練を行う食堂へ行って待っていました。Morさんが呼びに来てくれました。惚けているなー。集合体操は居眠りせず全部行いました。４ｍ平行棒の歩行訓練です。Ｍｏｒさんから時間がないので、２回で終了かも知れないと言われましたが、午前中も風呂で歩いていないし２往復を３回歩きたいと、休憩時間を短くして貰って歩きました。２往復を３回、かなり上手く歩けたと思います。長下肢装具を付けていくら上手く歩けたとして、まだ次に繋がりません。左足を短下肢装具で歩けるようにならねばなりません。その為に、どうしたら良いのか分かりません。今、立ち上がり訓練、ストレッチと筋トレ、平行棒の歩行訓練、これを続けて行けば良いのでしょうね。１６時のおやつです。コーヒーです。蒲田リハビリ病院では、飲みたい時に、何杯でもコーヒー、紅茶、お茶は飲めました。施設によって違いますね。夕食です。メインはチキンです。キムチご飯、お吸い物とお茶です。このご飯は美味しかったですねー。おかずがなくても食べられる位、美味しかったです。毎食、こんなご飯なら嬉しいです。部屋から見える空です。籠の鳥ですから、この窓からしか世間が見えません。外に出ませんから、天気予報も聞きません。Ｍｒｔさんが、時々、外に連れ出してくれるのが楽しみです。ミカンがあったので食べました。ベイシアからネットで購入した時におまけでついて来たのでしたね。明後日、日曜日にも、お寿司などを発注しました。本日も１日が終了しました。今月は、チェンマイや横浜で食事したりしている、Ｄａｉさんが面会に来てくれます。又、エジプト会の皆さんも、まだ決定ではないですが、面会に来てくれると言っています。皆さん遠い所から、ほんと申し訳ないです。そうそう、まだ、だいぶ先の時期ですが、沖縄に住む、ソロバンの天才も面会に来てくれるとラインがありました。彼女は、ソロバン日本一になった天才なのです。凄いですよねー。遠い所から来てくれて申し訳ないですが、皆さんに会えるのはとても嬉しいです。
2026.07.05
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0702 リハビリ３２１日目 アジアの星一番 円形劇場で歌手デビュー ～
２０２６年７月２日（木）２００８年８月１９日 アジアの星一番 円形劇場で歌手デビューう～ん、早いものです。シリアの旅に出て、もう７泊しました。おまけに、レバノンまで来ました。明日は、もう、ダマスカス経由、そして、バハレーン経由、サウジへ帰らねばなりません。見学の最終日、レバノンの北、３６Ｋｍにある、ビブロス遺跡行くことにしました。バスに乗ったら、１時間もかかりません。居眠りする暇もなく、５０分で、ビブロスに着きました。高速道路の端に降ろされるので、怖いですよ。そこから、歩いて、遺跡方面へ行くと、もう柱が見えました。ここは、まだ、遺跡の中ではありません。町へ入る道路です。ここの入場料、６０００ＣＰ（約５００円）もします。高いですが、一応、世界遺産のようですから、止むを得ません。ここが、残っている一番大きな、建物です。この遺跡は、地中海に面して、あります。さらに、遺跡から、地中海を見て下さい。ここ、ビブロスは、聖書を意味する呼び名、バイブルの元となった所だそうです。ビブロスのギリシャ名が、パピルスで、書き物を表し、この都市の名前がパピルスの意味を持つようになったらしい。そして、結果としてこの都市が「バイブル」(聖書)の語源になったという。（なんだか、良く分かりませんねー。ガイドブックの受け売りです。）ビブロスは、フェニキア人の発祥の地として有名らしく、アルファベットの元になったフェニキア文字もこの地で生まれたとのことです。このことからアルファベット発祥の地とも言われているらしい。すごいですよね？バイブルの元の地で、アルファベット発祥の地なのです。そんな事を考えながら、木陰で休み、休み、歩いていったら、円形劇場がありました。小振りな円形劇場です。地中海が良く見える、場所的には、非常に良いですねー。観客さんは、地中海を見ながら、音楽も楽しめたのですから。おー！ 誰かが、歌っています！ 身振り手振りです！何を唄っているのかな？ 日本語だぞー！千の風にのって、とか、唄っています！「うまいなー！」観客は、広い地中海と、空と、何千年も前の、遺跡だけです。誰やねん？ なんだー！ アジアの星一番君じゃーないか？はい、おそまつ様でした。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝朝の野菜ジュースです。このジュースは欠かせません。スタッフの方々ももう覚えていて、起こしに来てくれた時、冷蔵庫から１個、出してくれます。朝食は、納豆を止めて冷奴にしました。Naoさんから送って頂いた納豆の残りが乏しいです。賞味期限を考慮しながら、食べます。朝食です。３種のおかずです。冷奴です。お醤油を貰ってかけました。キムチでご飯、お吸い物とお茶です。午前のリハビリです。集団体操からです。居眠りしてしまいました。良くないですねー。居眠りを止めるにはどうしたら良いでしょう？集団体操の後は、立ち上がり訓練です。１８回、２回休み、６回の２４回です。比較的に上手く立ち上がれましt。次はストレッチと筋トレです。Morさんが行ってくれました。ほぼ１時間たっぷり行ってくれました。少し休んで、２m平行棒の歩行訓練です。Morさんの補助です。２ｍを３往復を２回行いました。これは簡単に歩けました。昼食です。好きな麺、本日は蕎麦でした。良いですねー！ ソバ。立ち食いソバなどに比べれば、味は落ちますが、充分食べられます。量も多く、美味しかったです。昼食後、部屋で休んでいました。昼寝してしまって、午後のリハビリに遅れそうになってしまいました。午後のリハビリは、Tkt先生がリーダーで行いました。始めは立ち上がり訓練ですが、ゆっくり立ち上がって、ゆっくり座ると言うかなり脚に効く訓練です。私は普通の立ち上がりで良いと言う事です。５０回ですが、ゆっくりなので、５０回通しで立ち上がり出来ました。今週は１８回、１８回、１０回と、４６回の予定でした。頑張りましたね。その後は集団体操ですが、本日は立居での訓練です。アジアの星一番には、出来ない体操が多数でした。皆さん頑張りますよ。その後、皆さんはリクリエーションを行います。アジアの星一番は一人だけ別メニューで、歩行訓練を行います。Morさんが、補助してくれます。Morさんは、専属のようにいつも補助担当をしてくれます。休憩時間は色んな雑談をしてくれて楽しいですね。４ｍの平行棒を２往復、３回行いました。合計６往復です。２往復目の帰りは結構腕に効き、かなり疲れました。それでも何とか歩けました。１６時のおやつです。コーヒーブラックです。夕食です。メインは魚です。キムチご飯、味噌汁、お茶です。朝夕、キムチを食べているので、だいぶキムチは減りました。賞味期限の７月７日までに食べ終える事が出来そうです。食後のデザートです。ディサービスルームの壁には、東海道５３次が貼ってあります。１ヶ月皆勤賞でディサービスに出ると、一つ進みます。本日、５３次の皆勤賞を受賞した方がいます。数値は忘れましたが、１８０名強の方が来て、１２名が完走されたそうです。アジアの星一番は、もう３ヶ月いますが、出発点の日本橋のままです。入院したり、病院に行って皆勤にはならなかったのです。５３次完走まで、ここに居たくないので、日本橋のままで構いません。完走の前に、自力で歩けるようになり、ここを出たいです。壁にこんな絵も掲げられていました。入所者の皆さんが作ったようです。群馬県の形は、鶴が舞う形であると有名です。鶴が舞う、群馬県が描かれています。上手ですね。皆さん、いつも椅子に座って、ボォーっとしていますが、いつ描くのでしょう？本日も無事終了しました。立ち上がり訓練も、平行棒の歩行訓練も予定通り出来ました。遅々とではありますが、進歩していると思います。脊髄梗塞になってもう１１ヶ月、いくら頑張っても急速に回復する事は不可能です。慌てず騒がず、じっくりリハビリを行います。シベリア鉄道に乗ってモスクワやウクライナ、モルドバなど２ヶ月に渡って一緒に旅した方が、後縦靭帯骨化症となり、首の神経を骨が圧迫し左手足の指令がうまく伝わらず、足を引きずって歩いているとFacebookにありました。４ｋｍも杖を使って歩いているそうですから、普通の生活は出来るのでしょう。しかし健常者に比べれば、不自由ですよね。医者にはリハビリでも治らないと言われているそうですが、リハビリを頑張って、医者を見返して欲しいです。お互いに頑張りましょう、とコメントを送りました。
2026.07.04
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黄山紀行 第１６回 ～
これは、中国、杭州市の肖山にて働いている、とある日本人が、中国語も話せないのに、無謀にも、現地ツアーに参加した記録である。行先は、世界遺産での黄山である。西海に来た。断崖絶壁の、その壁であるが角度、４５度もあろうかと言う、石段が、その絶壁に作られていた。右側は絶壁、左手は谷、手摺などない。落ちたら命はないだろう。そこを降りるのであるが、疲れた足はガクガク、加えて高所恐怖症故さらに足腰はガクガク、急坂をいざりながら降りて行った。最後まで行けず、這いつくばって広場まで戻る。暫く休んだが、次は何百段か分からない急階段を登らねばならない。写真はネットより借用＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝第１６回 ２０２６年７月３日（金）途中から霧模様の雨になった。登って行くほどに、霧が濃くなって行く。Ｔシャツに短パンでは寒い。購入したロンジーを活用する。小学生が、傘を差してくれるが、雨でないので、用をなさない。山道を登りながら、傘を差してくれるので、可哀想だし、何しろ役に立っていないので、傘は差さなくても良い、と言った事を覚えている。途中で薄暗くなった。風も強くなった。足元もおぼつかない暗さになったが、強力の若者達が、我の前後で案内してくれる。もう細かい小雨と言ったような強い霧で、全身びっしょりである。風もあるから、寒い。「参ったな、こりゃ！ 遭難しねーだろうーな？」、と心配になったが、若者達の足取りは、確実で迷いがない。「遭難しねーだろーな？」、と心配しだしてから、３０分程で、平らな道に出て、頂上へ着いた事を知った。山の頂上であるが、比較的整備されているのは、街灯があり、その明かりでも分かるのであった。びしょ濡れなので、早く宿に行きたいのであるが、若者たちは、ホテルを通り過ぎてどんどん歩く。どこへ行くかと思ったら、食堂へ連れて行ったのだ。夕食を頼めと手振りで要求する。何のことはない。彼らは、我のおごりで、夕食に有り付こうとしたのであった。ご馳走しても良いが、早く着替えたいので、ホテルへ行くと言って、食堂を出ると、若者たちは恨めしそうに、我を見る。何故か悪いことをしているようで、食堂を出にくい雰囲気であったが、しらばっくれて外に出て、ホテルらしき建物があったと思われる方向へ歩く。大きな広場に出た。その向こうに、あったのです。その岩が。岩盤上に、大きな金色に輝く岩が乗っているのです。「何で、落ちないんだ！」、と驚いてしまうほど、不思議であった。後で、案内書で知ったが、そこが、ゴールデンロックと呼ばれる、パゴダ、チャイティヨー仏塔であったのです。４時間余り歩いたと思うが、そこは、海抜１０８０メートル、パウンラウン山の山頂である。この岩は、周囲が２４メートル、高さは８メートル、その上にパゴダが設置されている。霧ではあるが、風に吹かれて薄ぼんやりと佇む、その金の岩は、神が住みついていると思わされる雰囲気があり、びしょ濡れの衣服ではあるものの、しばし、眺めていたものである。この岩は、大人ひとりで押してもぐらぐら揺れるとの事ですが、決して山頂から転げ落ちることはないそうです。機会があったら、是非出かけて見て下さい。ここの場所の名前ですが、もう一度、書きますが、チャイティヨーと言います。覚えにくいですね。皆さん、一度は言われた事があると思われますが、例えば、ある時、恋をしたと思って下さい。うまく行って、ラブラブだった、その時、彼女の前で、大失態を演じてしまいました。そして、彼女に言われたのです。「あなたって、最低よー！」、そう、その「サイティヨー」のサをチャに変えるだけで、ここの名前になります。「チャイティヨー」、覚えましたね？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2026.07.03
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0701 リハビリ３２０日目 レバノンの首都ベイルートへ ～
２０２６年７月１日（水）２００８年８月１８日 レバノンの首都ベイルートへ ベイルートとか、アンマンとか聞くと、中東の火種、危ない！ そんな印象が強いです。そのベイルートへ、バールベックからやって来ました。道中は、緑が多く、他の中東諸国とは、感じが異なります。景色だけでなく、大きく違う印象項目が、沢山ありますので、それは別掲する事とします。ベイルートの長距離バス停は、旧市街からは、かなり離れているようで、始めについた町は、出来るだけ歩く事にしていますが、ここは、諦めました。吹っ掛けタクシーは、無視して、セルビスがつかまるまで、歩きます。自分がどの辺りにいるのか、明確に分からないので、不安ですが、まぁ、その内、なんとかなるだろう、と歩き続けます。セルビスがようやくつかまりました。そして、泊まろうとするホテルの近くまで行けたのです。ホテルに着いたら、屋上５ドル、ダブルルーム２６ドル、の二つしか選択肢がないと言われました。両方見ましたが、屋上の屋根なし、破れテントのみは、贅沢バックパッカーには、宿泊無理です。豪華にダブルルームにしました。そしたら、オーナーが、冷蔵庫の飲み物を、１本飲んで良いと言います。これを選びました。オーナー太っ腹です。ねー！ こんなチンケな宿にも、ビールが置いてあるのですから、ベイルートは、他の湾岸諸国と違いますねー！部屋です。エアコン付き、温水シャワー、トイレ付き。テレビ付き。ベランダから、地中海が見えます。これ同じく、ベランダから、北側を撮ったところです。移動で、お昼も食べてないですが、水ばかり飲んでいるので、お腹も空かず、昼食は、生ジュースとケーキ見たいのにしました。宿の主人、確か、ババロンとか言っていたようですが、甘い！甘すぎ！ 度の過ぎる甘すぎ！気持ち悪くなって来ました。でも、勿体無いから、全部食べましたが、生ジュースで、口の中を甘さと、ジュースの配置換えしながら、食べました。次に、ベイルートの人なら、誰でも知っており、誰でも行っていると言われています、『鳩の岩』って所へ行って見ました。何で鳩の岩と呼ばれているのか理由は分かりません。ここから、ダイブした、と言うのが、レバノン男のお決まりの自慢だそうです。鳩の岩の先の方まで、行って見ました。海の水は、仲々、キレイです。海水浴を楽しんでいる人たちもおり、釣りを楽しんでいる人たちもおり、カップルで、何やらを楽しんでいる人たちもおりました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝寝起きの野菜ジュースです。美味しいですね。朝食です。おかず３種です。納豆、キムチご飯に味噌汁、お茶です。ご飯のおかずは、納豆とキムチです。おかず３種は、別途食べます。薬はこんなに飲んでいるのですよ。朝だけで１０個です。そして昼も飲み、夕食時にも飲み、寝る前にも飲みます。薬まみれです。午前のリハビリです。かなり居眠りしてしまいました。注意されないので、ぐっすり寝てしまいます。立ち上がり訓練時には起こされます。１８回、２回休み、６回の合計２４回です。次は、Morさんのストレッチと筋トレです。４５分ほど、行ってくれました。風呂の時間になったので、足を開いてそのまま１５分は出来なかったです。風呂です。Askさんが介助してくれました。気持ち良く入りました。月水金の週に３回です。昼食のおかずです。魚はシャケですかねー。赤飯です。毎月１日は赤飯なんです。お吸い物とお茶です。午後のリハビリです。立ち上がり訓練です。１８回、２回休み、１８回２回休み、１０回です。合計４６回ですが、何とか無事、４６回を立ち上がる事が出来ました。暫くはこの回数ですね。集合体操です。Morさんがリーダーです。午後は居眠りせずに全部出来ました。足の体操は、Mrtさんの補助で充分出来ました。足は補助がないと、いい加減になってしまいます。平行棒による歩行訓練です。４ｍの平行棒を２往復します。それを３回行います。１回目は苦労して２往復しました。しかし、２回目、３回目は、もっと楽に歩けました。足に体重を上手くかけられれば、腕への負担が少なくなり、歩き易いです。それを忘れて腕で歩こうとするとダメですね。１６時のおやつです。コーヒーが少ないですね。この後、すぐに夕食なので、少なくて良いですけどね。夕食です。おかずは十分ですね。おかず３種類とデザートです。ご飯にお吸い物とお茶です。キムチでご飯を食べました。食事をして、歯磨きもして、エレベータで２階に上がったら、車椅子に乗ったおばあさんが、「もう食事して来たの？ 私は食べていない。」と言って来ました。話を聞くと、昨日入所したが、誰も何も言ってくれないので、何も食べていない、と言います。そりゃー、よろしくないですねー、とその人を連れて１階におりました。そして、Ｈｔｒさんに、「夕食を食べていないと言っていますよ」、と言うと「食べていますよ」、との答えです。「昨日入所して、何の説明もないとも言っていますよ」、と言ったら、「もう１年以上居ます」、との答えです。ありゃー、惚けているのですな。先ほど食べた事も忘れて、１年も入所している事も忘れているのです。道理で見たようなお婆さんだなー、と思いました。スタッフの、Ｈｔｒさんに悪い事をしました。そのＨｔｒさんですが、熱心な追っかけなんです。嵐の追っかけでしたが解散してしまったので、今は、「Aぇ! Group」と言うグループを追っかけているとの事です。私なんか、名前も聞いた事のないグループです。今週末も横浜まで見に行くと言っていました。２１時頃終わって、群馬まで帰って来ると言うのですから、強行軍です。熱心になれる事があるのは良い事ですね。本日は、７月１日、１年の半分が終わりました。１月末まで、蒲田リハビリ病院。２月から、川崎・老健・千の風。４月から、群馬県前橋市の、リハビリホームHakuと移動して来ました。もう手術後１１ヶ月が経ちます。今年はあまり進歩していないように感じますが、ここHakuは、リハビリも充実しているので、じっくり頑張ろうと思っています。多くの皆さんに励まして貰い、是非、治して一緒に食事しよう、などと言って貰っています。そうなるよう、頑張りましょう。
2026.07.03
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0630 リハビリ３１９日目 レバノン最大の見所 バールベック遺跡 ～
２０２６年６月３０日（火）２００８年８月１６日 レバノン最大の見所 バールベック遺跡バールベックは、レバノンの首都ベイルートの北東８６キロに位置し、ベカー高原のほぼ、中央にあります。チェックインした宿からは、歩いて５分もかかりません。まぁ、とっても、小さな町なんですがね。入り口を入った所です。ここは、入場料が高く、４５０ＳＰもしました。１０００円以上です。まるで、エジプト並みです。こんな建物だったらしいです。それが、どれなのか分かりません。ここは、前庭を抜けた、大庭園です。巨大な柱には、ヒビが入っているものもありました。下にゴロゴロ転がっている、柱の折れたものですが、アジアの星一番の身長より、遥かに大きいです。 ここに誰かいますぞ↓↓アジアの星一番が、立っています。見えますか？ 折れた柱の直系より背が低いです。この遺跡は、フェニキアの豊穣の神バールに由来しているそうで、 天地を想像する最高神ジュピター 酒神バックス 愛と美の女神ビーナスの３つの神殿から成っているとの事です。これが、最高神ジュピターの神殿で、残っている６本の柱です、全部で、５４本の柱があったようですから、巨大な神殿です。次がバッカス神殿。かなり、しっかり残っています。この柱の上にある石には、色んな彫り物があります、見えないですねー？ もう少しアップで撮ってみます。下に落っこちている、石を撮って見ました。ライオンやら、模様やら、彫られていますねー。バッカス神殿の中です。見えますか？ 人間がいます。それから比較しこの神殿がどれだけ大きいか分かりますね。 ↑バッカス神殿と、ジュピター神殿の間の広場では、ずーーーっと、この２人が演奏しながら、歌ってました。ビーナス神殿は、時間がなくて行けませんでした。まだ、今でも、発掘し終わってない場所もあるようです。さすがに、レバノン一番と言われる、遺跡です。柱が、全部残っているより、６本の方が、想像が膨らんでいいですね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝昨日の夜、夕食を食べて部屋に戻り、ネットをやっていたら眠くなり、１９時過ぎから２０時過ぎ位でしょうか。１時間ほど寝てしまいました。変な寝方ですよね～。夜眠れるかどうか心配します。いつもより１時間ほど遅く寝ましたが、ぐっすり７時間以上寝ました。テレビを点けたら、日本―ブラジル戦、２対１で負けていました。惜しかったですねー、残念でした。朝の野菜ジュースです。朝食です。鮭ですぞ。納豆とキムチ乗せご飯、お吸い物とお茶です。Naoさんから送って貰った納豆、まだあります。キムチもまだまだあります。美味しい朝食を楽しめます。午前のリハビリです。居眠りせず、ばっちり行いました。立ち上がり訓練です。１８回プラス６回で、２４回です。連続回数を増やすより、足に体重をかける事を重視しました。ストレッチに筋トレです。本日は、Morさんが休みの為、Mrtさんが行ってくれました。丁寧なストレッチと筋トレでした。チェンマイへ送る資料があり、既に送付先など入力してありました。本日、発送して貰うので、スマホでその番号があるかチェックしました。確認の為です。しかしながら、番号を入力しても、その番号は登録されておりません、と出て来ます。拙い、これでは発送出来ません。もう一度、入力せねばならないと、リハビリを中止して貰い部屋へ戻りました。そしてパソコンで確認したら、入力した番号が登録されておりました。おかしいですねー、スマホでは見られず、パソコンでは出て来ます。取り合えず、問題ないので、リハビリ室へ戻りました。そして、２ｍの平行棒で歩行訓練です。３往復を２回歩きました。昼食です。卵焼きですね。ご飯に味噌汁、お茶です。介護タクシーに来て貰って、前橋日赤に向かいます。乳癌手術の１年検診を６月２日に行いましたが、その結果を聞く目的です。車の窓を開けて、自然の風に吹かれながら、日赤に着きました。お医者さの診断です。今後について、薬を飲みますか？ ホルモンの薬ですが、副作用はあります。とか、諸々の説明がありました。しかし、肝心の癌の転移はあったのか、なかったのか、説明がありません。業を煮やして、「転移はあったのですか？」と聞きました。そしたら、腫瘍マーカー検査で、５をちょっと超えただけなので、その数値の推移を見れば良いでしょう、との事。薬は飲まず、１０月２７日に、腫瘍マーカー検査を行う事になりました。ぐずぐず、説明をしないで、結論を早く言って欲しいです。尚、AIで腫瘍マーカー検査の結果について聞いて見ました。３７以下が基準値で３７から５０が軽度上昇、５０から１００が中等度上昇、１００以上が高度上昇と言われています。数値が1000を超える場合はがんの存在の可能性が高い。と言う事でした。定期検査で、様子を見る事にしました。付添に来てくれた姪に、支払い手続きをお願いして、喉が渇いたのでコーヒーを飲むことにしました。病院内にドトールコーヒーがあるのです。ラージを頼みました。３８０円です。ゆっくりとコーヒーを味わいました。そして介護タクシーで、リハビリホームHakuに戻りました。介護タクシーは、１．３万円でした。姪にチェンマイへの書類の発送をお願いしました。バンコク銀行にある保険の解約金を日本へ送付する為の資料です。今度こそ、日本へ送金出来るでしょう。姪から、こんなに沢山の野菜ジュースを貰いました。毎朝飲んでいますから、有難い差し入れです。当面の野菜ジュースは、これで足ります。気が利く姪後さんですねー。感謝です。ネットで注文した歯間ブラシが届きました。サイズ５です。このサイスが仲々、見つからず、確か、２時間位かかりました。歯の隙間が広く開いてしまっているので、サイズ５が必要なのです。親戚関係の方が沢山買ってくれましたが、サイズ３がほとんどで細すぎます。沢山あって、勿体ないです。封筒を切るのに、ハサミも買いました。夕食です。メインはチキンです。キムチご飯に味噌汁、お茶です。キムチは賞味期限が７月７日なので、朝食、夕食で食べねばなりません。キムチは好きなので、沢山食べられて嬉しいですけどね。部屋へ戻りデザートのプリンです。この後、歯磨きの為、又、食堂へ戻り歯磨きしました。男性乳癌の手術後、１年検診の結果ですが、何となく曖昧ですが、一応、転移はなしと言う事で、一先ず安心しました。しかし、今後の腫瘍マーカー検査の結果を注視せねばなりません。車椅子に３時間乗りっぱなしだったので、足が痺れ疲れました。夕食後、部屋に戻りベッドでブログの下書きを行っていましたが、眠くなって、横になったら１時間も寝てしまいました。今は、１時間寝て起きてこれを書いています。先日もそんな事がありましたね。薬のせいもあるのかも知れません。
2026.07.02
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0629 リハビリ３１８日目 シリアから陸路 国境を超えレバノンへ ～
２０２６年６月２９日（月）２００８年８月１４日 シリアから陸路 国境を超えレバノンへさて、シリアからレバノンへの国境越え。以下の４ケースがあります。マスナワ国境 ダマスカスからベイルートへアル・アリーダ国境 地中海沿岸のラタキアからトリポリへアブーディエ国境 ホムスからトリポリへカーア国境 ホムスからバールベックへこの内、トリポリ経由は、最近、抗争事件があり死者が出た町であり、ここは避けた方が無難。何にもないと確信しても、避けた方が無難です。ホムスから、わざわざ、ダマスカスまで行って、それからベイルートと言うのも、時間とお金がかかるので、優先順位は低いです。残るは、カーア国境越え。レバノン一番の見所と言われる、バールベックへ直行出来るのですから、まぁ、最もらしい理由を見つけなくても、このルートを採用でしょう。そして、このルートは、唯一、ビザ代が無料なのだとの噂も聞いています。ほら、無料と言う言葉の響きに、とっても左右されやすいのです。と言うことで、宿の主人に、バールベック行き長距離バス停の名前をアラブ語で書いて貰いました。で、オンボロのタクシーに行先を見せて乗り込みました。そうすると、どうも僕が思っている方向と反対側へ向ってしまいました。「おい！ 止めろ！」行先がちがうじゃろ！ と、少し怒った振りして、お金も払わず、降りました。気の弱そうな運ちゃん、しょぼんとして、走り去りました。可哀そう。次に、もう少しマシな、タクシーを選び、メモを見せました。やはり同じ方向へ行きます。どうも、宿の主人が書いたバス停は、別の方向にあるようです。調子の良い、運ちゃんで、１００SP（２５０円）も取られてしまいました。１００ＳＰだしたら、お釣りをよこさないのです。オンボロタクシーは乗る前に、５０ＳＰと交渉したのですが、相場が分かったので、次は運賃を確認しませんでした。失敗の巻ですねー。バールベック行きのセルビスを探します。ありました。かなりオンボロの、３０数名は乗れるバスです。いくらか乗車代を聞くと、２５ＳＰと言います。たった６０円です。国境越えて、２時間から３時間も走るのに、６０円で、ええのかい？え？ ええのん？ ６０円でほんとに、バールベックまで行くの？ と何度聞いても２５ＳＰです。試しに、１００ＳＰ渡したら、７５ＳＰも、お釣りをくれました。しかし、町から長距離バス停まで、１００ＳＰ取られて、国境越えて、レバノンまで、２５ＳＰと言うのは、いくらなんでも安すぎです。何か問題があるのかなー？ とせっかく乗り込みましたが、降りて２５ＳＰ返して貰いました。このバス、ほんとに、バールベックまで、行ったのでしょうか？そして、２０軒ほどある、切符売り場の１軒へ、もう一度、バールベック行きバスはどれか聞きに行くと、ここからは出ない、と言います。そして、僕の肩を抱き、長距離バス乗り場の外まで連れて行きます。（こっちの奴、やたらに肩に手をかけたりして来ます。やめろ！）セルビスの運ちゃんに何事か、話してこれに乗れ、と言います。お礼を言って乗り込むと、セルビスの運ちゃんはお金を取りません。何でじゃろーなー？ すぐ近いのか？ちっとも近くありません。のった乗客は、どんどん降り、新しい客がどんどん乗って来ます。「バックパッカーとは、無駄に待つ」、のですから、じっと我慢して乗っていました。着きましたねー！ あっちこっちと廻ったので、どこへいくのだろ？と心配しましたが、着きました。ただで、乗せてくれた謎は分かりませんが、とにかく着きました。このセルビスが、バールベックまで行くそうです。このバス乗り場に着いたのが、９時半。まだ、乗客は、僕が二人目。全部で、１４名になったら、出発すると言っていますから、相当待たねばならない事を覚悟していました。運転手の後ろの真ん中の席を確保すべく、乗り込みました。１．５Ｌの水を抱えて。そしたら、いつの間にか居眠りしてました。起きて見て、びっくり、水がありません。外を見ると、係員か乗客か分かりませんが、僕の水を回し飲みしているではありませんか！このやろう！ それは、わしの水じゃ！ ったく、ふざけた奴め！と怒ってやると、三分の一ほどに減ったペットボトルを返そうとします。お前達が、口移しで飲んで、いくらも残っていない水を返すっつーのか！ このドアホ！ 新しいのを買って来い！こう言う時は、つたない英語で、うー、うー、と、つっかえながら言うより、相手も分からんのだから、日本語で、ベラベラしゃべる方が迫力あり、相手にも伝わります。この日もその手です。お前らが、飲んだんだろ！ 新しいのを買ってよこせ！皆が飲んで残ったのを返すなんて、不届き千万！だいたい、何で、人のを黙って、了解も得ず、みんなで呑むんじゃ。この！と、言いたいこと言って、睨みつけて、ムッとしております。それでも、何の行動も取らないので、又、文句言ってムッとしています。何度か、繰り返し、時間にすれば、１０分も過ぎた頃でしょうか？このしつっこい中国人には適わん、と思ったのか、首謀者らしき男が謝って来ました。しかし、新しいのを買って返すのかは分かりません。まぁ、でも、暇つぶしは出来たし、言いたいこと言って、元々ない、ストレスも、さらに減るし、まぁ、勘弁してやろう。但し、水は要るよな、買いに行ったら、一番良い席を横取りされるよな、バックパックを置いて行ったら、盗まれると困るし、などなどと、考えていたら、新しいペットボトルを買って、持って来てくれました。すまん、すまん、と言う仕草をしています。こちとら、返って来ないと思っていた水ですから、驚いて、満面の笑顔で、よっしゃ、よっしゃ、と鷹揚に頷きました。そしたら、さらに、こんなものをくれました。菊の紋が入っているいようなお菓子です。悪いと思ったのか、お菓子まで、買ってくれたのです。わしも貧乏はしておるが、シリアの貧乏人から、貰うほど、落ちぶれてはおらんぞ、と言おうとしましたが、どのように言って良いのか、分からず、ありがとう、と素直に貰って食べました。中には、あまり甘くない、餡のようなものも入っています。水を飲んだ首謀者は、こいつです。怖そうな奴でしょう？ 乱闘になったら、必ず負けるなー！いちゃもん、付けてきたら、どうやって避けよう？ 文句を言いながら、同時にそっちの心配もしておりましたが、心配無用でした。その後は、とっても、仲良しになり、手振り身振りで、楽しい道中となったのであります。こう言った連中です。補助椅子３ヶも入れて、１４人乗りですが、そこに、１７人も乗り込んでいます。運転手の後ろは、２席プラス補助椅子で３席ですが、運転手席と僕が座る椅子の間に、わずかな隙間があります。そこに、１２０キロの体重がある、大デブの係員が座ったので、いい席だと思ったその席は、大デブに押しつぶされそうで、大変でした。まぁ、なんとか、ホムスを出発し、バールベックへは、３時間少々で、着きました。シリア、レバノンのイミグレで、３０分づつ、およそ１時間かかりましたので、実際に走っていたのは、２時間弱でした。イミグレでは、シリアの人々の手続きは、運転手がやっていましたが、日本人の僕のは、何にもやってくれず、しかも、何の説明もありません。聞いても無視です。止む無く、自分で、行くより仕方なく、すったもんだしました。シリアでは、出国税を、５５０ＳＰ（１３００円ほど）も取られました。レバノンへの入国は、スムースでした。そして、噂通り、ビザ代は無料です。３日滞在って言ったのに、１ヶ月マルチのビザをくれました。レバノン、いい国じゃーないですか？サウジからクウェートの、イミグレ間の距離、歩いて行くには遠い、と思ったものですが、ここ、シリアとレバノンのイミグレ間は、まぁ、歩くのは絶対に無理！って言うほど距離がありました。両国とも、国土は広い訳でもなし、中間地帯をそんなに広く取らなくても良いのになー、と不思議に思いました。ホテルは、探すのも面倒なので、２０ＵＳ＄と言う、高い宿ですが、ここにしました。たはぁー！ 本日は、長くなりました。ここまで、辿り着いた人は、粘り強い方か、途中飛ばした方か、よっぽど暇な方か、と言う人でしょうねー！何れにしろ、読んで頂き、ありがとうございました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今日は月曜日、１週間が始まりました。待ち望んでいた日曜日はあっという間に終わってしまいました。毎日が同じ１日の長さなのですけどね。気を取り直して、さぁ、１週間頑張りましょう！朝の野菜ジュースです。そしてお菓子を食べながら、パソコンに向かいます。朝食です。稲荷寿司は昨日の残りです。食べ切れませんでした。ご飯と味噌汁、お茶です。納豆とキムチを乗せたら、ご飯が見えないほどです。賞味期限が切れるまでに食べねばなりませんから、多く食べねばならないのです。他の方にあげられませんし。キムチの正味期限は７月７日です。午前のリハビリです。途中少し居眠りしてしまいました。７５歳の方がリーダーです。大きな声なのですが、眠気を誘います。その後は、立ち上がり訓練です。１８回、２回休み、６回の２４回です。先週と変わりません。次は、ストレッチと筋トレです。Morさんが行ってくれます。時間が少なく途中で、風呂の時間になりました。風呂です。この時間も待ち遠しいです。月水金の週に３日です。川崎の老健は週に２回しか風呂がなかったです。週に３回は有難いですね。Hgwさんに介助して貰いました。気持ち良いです。彼女は美人ですね。先日、ヘアトニックをネットで購入しました。週３回頭を洗うのですが、何故か頭が痒くなるのです。それで、ヘアートニックを買って見ました。これで、痒みがなくなるでしょうか？あれ？ これってヘアートニックでなく、ヘアーリキッドですぞ。ありゃー、間違って買ってしまったかな？ ヘアーリキッドじゃー、痒みはなくなりません。失敗したなー。困りました。損しました。昼食です。揚げ物ですね。ご飯、お吸い物とお茶です。昨日、寿司と共に購入したプリンです。Facebookで教えて貰いましたが、買いたかった物はフルーツゼリーで買えるようです。次回、買って見ようと思います。プリンも美味しいですよ。これも一緒に買った冷奴です。隣のYkbさんに、上げられないので、大きな豆腐でなく、小さな豆腐にしました。午後のリハビリです。午後はいきなり立ち上がり訓練です。後ろではTkt先生の補助、前の膝は、Morさんの補助です。先週は、１８回の次に１８回を行なおうとしましたが、１０回で、出来なくなりました。本日は、予定通り、１８回、２回休み、１８回、２回休み、１０回の立ち上がりが出来ました。補助も良かったのだと思います。今週は、何かを増やそうとしましたが、今の回数が完全に出来ていないので、先週と同じ回数で行う事にしました。その後の、集団体操は、居眠りしないで全て行いました。次は、４ｍの平行棒での歩行訓練です。今週から、２往復を３回、合計６往復に目標を増やしました。先週まで、５往復です。Ｍｏｒさんの補助で行いました。結果→何とか目標をクリア。２往復目の帰りは、かなり疲れましたが、何とか歩けました。どこが疲れるかと言うと、腕と肩ですね。足で歩いていない証拠です。足で歩くようにして、変更して歩くようにしましょう。１６時のおやつです。部屋に帰ったら、宅急便が届いていました。義娘からです。ラインで連絡はありましたが、父の日のプレゼントです。賞味期限が長いのでゆっくり食べたいと思います。AIに聞いたら、開封後は、蓋をしっかり閉めて、冷蔵庫に保管。１～２週間で食べて下さいと、出て来ました。夕食です。肉団子とシュウマイです。デザートもありますぞ。キムチがあるので、ご飯の上にたっぷり乗せました。もうキムチだけでご飯が食べられます。キムチ、美味しいですね。部屋に戻り、デザートにプリンを食べました。チェンマイのバドミントン仲間のライングループに入っています。ですので活動状況は分かります。こんな身体にならなければ、チェンマイで一緒にプレイしていたのに、ほんと残念です。今は１週間に１度集まっているようです。西城秀樹の記事を見ました。「あの人は今」の記事です。２００３年、韓国・済州島での公演中、脳梗塞になり、 さらに２０１１年クリスマスディナーショーの準備中に再発。今度は右半身の自由を完全に奪われ、あの張りのある声すらも掠れてしまった。 黒柳徹子の前で「こんな姿になって、もう死んだほうがマシだ」と涙を流したと言います。下半身麻痺の私には、良く理解できる彼の涙です。しかし彼は、血の滲むような歩行訓練を重ね、杖を突いてステージに立つほど回復しました。脳梗塞は、脊髄梗塞より、快復し易いそうです。ですから私が如何にリハビリを頑張ろうが、彼のように立てるかどうか分かりません。しかし頑張るしかないのです。頑張り過ぎてもダメなのです。ですから、難しいです。「こんな姿になって、もう死んだほうがマシだ」と、西城秀樹同様思う事もあります。しかし涙を流したことはありません。自殺する訳には行きませんので、死ぬまで生きねばなりません。目標を持って、希望も捨てず、療法士さん達の力を借りて、じっくり頑張って行きたいと思います。
2026.07.01
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