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2010年10月の記事
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10月31日
8時半、起床。9時、オット起こす。10時半過ぎ、オット出勤。弁当は、・穴子ごはん（いんげん、薄焼き玉子、海苔）（わさび別添え）・里芋のうま煮・きんぴら・ウィンナーのケチャップ炒め・しば漬け（別添え）昨日の弁当に入れた穴子が美味しかったというので、残り半分使ってまた穴子ごはん。職場の電子レンジでお弁当を温められるので、レンジにかけたくない漬け物や調味料は別容器に入れてる。スーパーへ。日曜のせいか平日同時間対比3倍くらいの客。19時半、オット帰宅。夕飯は・ごはん・みそ汁（いんげん、わかめ）・鶏ももときのこのバター醤油炒め（エノキ、まいたけ、椎茸）・ビビンバの残り本当は肉じゃがにしようと思ってスーパーに行ったのに、肉を買うの忘れた。スーパー系カード来月の請求明細をネットで見たら、年会費500円とあった。年間5万円以上使えば年会費無料のはずだよなあと、明日問い合わせてみようと思い、過去1年間の使用金額を書きだして足し算したりしていた。が、来月の請求明細をよーく見たら、年会費500円とは書いてはあるが、請求合計金額には含まれていなかった。電話する前に気づいてよかった。午前2時か3時頃、電話が1コール鳴って切れた。
2010.10.31
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10月30日
8時45分起床。9時、オット起こす。10時40分、オット出勤。台風接近中で雨。弁当は、・穴子ごはん・ビビンバの具・ゆで卵・里芋のうま煮・しば漬け（別容器）昼食用のインスタントスープやみそ汁を4種類買ってきたのでオットに持たせる。使ってない卓上カレンダーに、オットがお酒を飲まなかった日は丸をつけることにした。オットが独身時代使っていた小物ケース（3段）を寝室へ持ってきた。便利。こういう今まで使っていなかった物が新たに役に立つってのはちょっとうれしい。夫婦連名宛の迷惑メールがきた。連名で今年買ったものって、花（楽天）とハム（楽天外）。どっちだろう。19時過ぎ、オット帰宅。台風最接近とやっていたが、駅からの帰り道、雨はほとんど降っていなかったらしい。夕飯は・ゆずこしょう鶏塩だし鍋（白菜、エノキ、鶏団子、かぼちゃ入り魚河岸あげ、もやし、ニラ、ねぎ、きしめん）・キムチブルース・ウイリス主演「ダイ・ハード４」観た。二度目。青木幸子「王狩」（コミック）をオットが買ってきた。女性が主人公の将棋マンガ。なかなか面白い。
2010.10.30
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10月29日
8時半、起床。9時、オット起こす。10時半、オット出勤。久しぶりにお弁当（昼用）。去年の7月16日以来か。・ごはん（ふりかけ別添え）・エビフライ（ゴマとんかつソース別添え）・目鯛照り焼き・きんぴらごぼう・だし巻き卵（青海苔）・インスタントわかめスープ青系野菜と漬け物がなかったがしょうがない。スーパーへ。帰宅後、ワンコの散歩。ファンケル到着。最近ささいなことなんだけど、早とちりが3回あったので気をつけねば。老化か。ラグの下に断熱アルミシートを敷いて、こたつ敷き布団もセット。ベッドにはすでにボアシーツ敷いてるのに、オットがなんか寒いというので厚い毛布も出す。20時前、オット帰宅。夕飯は・ビビンバ（ごはん、牛肉、キムチ、小松菜、生椎茸、人参、もやし、ねぎ）・茶碗蒸し・みそ汁（三つ葉）ビビンバ用のナムルレシピが醤油を使うやつだったせいか、味が和風だった。
2010.10.29
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10月28日
11時、起床。外は9度位らしい。14時、オット起こす。昼食は・柚子胡椒ペペロンチーノ・わかめスープ楽天ブックス到着。10日前に買った毛布到着。柄がかわいくて買ったようなもの。夕飯は、・ゴーゴーカレー（エビフライ、キャベツ）今年の冬、初めてコタツのスイッチ入れる。4時頃、寝る。
2010.10.28
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10月27日 消費電力
11時、起床。12時、オット起こす。昼食は・タイグリーンカレー（タイ米）・コールスロー（キャベツ、人参、きゅうり、コーン）14時40分、オット出勤。午前中、なんかうるさいなあと思ったら、灯油巡回販売車の音楽だった。冬だ。また明日から天気が悪いので洗濯。家で洗える春夏用のジャケット類などを洗う。4月20日に届いたジャスミンライス5kgは今朝炊いた分で終了。5kg消費に半年かかってしまった。15時過ぎからワンコの散歩。3時前、オット帰宅。明日休みなので早速酒。つまみは、・人参とエノキのさっと煮・じゃがいもの海苔佃煮和えファンケルでオット用のサプリを注文。日頃オットは全然サプリ類を飲まないが、今回は飲んでもいいというので買ってみた。ふと思い立って家中の電気製品の消費電力量を一覧にしてみた。漠然とは把握していたが、細かく一覧にしたらスッキリ。冷蔵庫とか冷凍庫はしょうがない（うちの場合、冷凍庫＞冷蔵庫）として・・・、予想外に大きかったのが、キッチン換気扇の強ボタンで101W。テレビ（42型レグザ）も205W。以前の21型ブラウン管テレビは91Wだった。洗濯機が360W。あとは、リビングのシーリング照明も蛍光灯とはいえ数十Ｗなので、夕方から深夜3時4時までつけていたらバカにならないかも。こたつは500Wだけれど、最弱で使うのでその場合はだいぶ違うらしい。東電のサイトで、エアコン買い換え度チェックをやってみた（買い換えるつもりはないが）。98年製エアコンを08年製（なぜか2010年の設定になってなかった）に買い換えた場合、年間3900円お得とでた。え、その程度かと感じるが、そんなにと感じるか。本体が10万以下ならそんなにかもしれないし、何十万もするタイプなら買い換えの方が家計には痛い。
2010.10.27
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10月26日
10時、起床。11時半過ぎ、オット起こす。昼食は・ラー油高菜スパ・わかめスープ14時半、オット出勤。気温が下がって行くにつれて食欲が増していく・・・のを止めたい。広末涼子主演「ゼロの焦点」観た。意外によかったけれど、やっぱり原作が古いかなあ。アマゾンで買ったオットのＣＤ到着。都内に木枯らし1号。3時、オット帰宅。健康診断の結果が良くない。今日から、休みの前夜以外お酒は控えてもらうことに決定。早速今晩からお酒はやめたが、いつまで続くかな。
2010.10.26
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10月25日
11時、起床。12時、オット起きてくる。休み。昼食は・ガーリックトースト・チーズ＆ハムトースト・クラムチャウダーファンケル到着。卓上カレンダーと手帳がついていた。スーパーへ。夕飯は・ごはん・みそ汁（三つ葉、エノキ）・鯖のみりん漬け・ひじきの煮物＋沖縄豆腐・棒々鶏（ささみ、きゅうり、もやし、うずらの卵）WOWOW上川隆也主演「マークスの山」１・２話観た。なかなか上質なドラマ。
2010.10.25
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10月24日
8時半過ぎ、起床。寝る前、なんとなく風邪でも引きそうな寒気がしていたが、一晩寝たら大丈夫だった。9時、オット起こす。昼食は・富士宮焼きそば（豚肉、キャベツ、もやし、人参）14時半、オット出勤。ドゥエイン・ジョンソン主演「ウィッチ・マウンテン」みた。国防総省の人をやっていたおじさん、見たことあるなあと思ったらキーラン・ハインズという人で、「犯罪捜査官 アナ・トラヴィス」の警部役だった。 この映画もまたＳＦのとんでも系。3時過ぎ、オット帰宅。つまみは、・ニシンの昆布巻き、鶏肝甘辛煮
2010.10.24
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10月23日
10時、起床。12時、オット希望でマックの新商品アイコンチキンジャーマンソーセージをテイクアウト。うーん、まさしくホットドックの味。粒マスタードが効いているが、いつも家で使ってるのでまったくフレッシュな感じがしない。前回のチーズフォンデュの方が美味しかった。スーパーへ。自分用のヘアスタイリング剤って最近はほとんど買わないのだが、髪が乾いてる感じがするので、コーセー サロンスタイル トリートメントシャワー A （しっとり）ってのを買ってみた。420円位。無香料だし、なかなか使い勝手よい。→今朝起きたときも髪が爆発してなかった。いいかもー。テレビで紹介されていた激安眼鏡店のJINSが近くにあるので行ってみようかと思ったが、縁なし眼鏡は扱ってないとわかってやめた。縁有りも使ってはいるが、やっぱり縁なしの方がストレスないんだよなあ。 夕飯は・ごはん・カレー鍋（豚肉、にら、キャベツ、茶エノキ、じゃがいも）・インゲンの塩胡椒炒めダイショーのＣｏＣｏ壱番屋カレー鍋スープを使用。なかなか美味しくて気に入った。でもストレートタイプなのでうちにはちょっと少ない感じ。2袋使って、翌日のカレーうどん用に残してもいいくらい。テレビで「インデペンデンスデイ」の吹き替え版をやっていた。字幕版を何回も観たが、吹き替え版の方が細かいセリフもきちんと訳してて結構違う！吹き替え版バカに出来ないなあ。
2010.10.24
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10月22日
10時、起床。11時半、ワンコを病院に念のため連れて行く。結果、足腰強く踏ん張れてるので大丈夫だろうと。心配なら血液検査と言われたが様子をみることにした。12時、オット起こす。昼食は・ミートソーススパ（目玉焼き）洗濯3回、アイロン等。オットが、抱き枕使いたいというので、10年位前にワタシ用に買ったロフテーの抱き枕（140cmサイズ）を使ってもらうことに。当時デパートで8000円位だった記憶。専用カバーはワンコが小さいときにファスナーを破壊したので、ミシンで作ってみた。単純な袋状だが、なかなか満足。ミラ・ジョヴォヴォチ主演「フォース・カインド」観た。えー、これってこんな内容だったのかあ。とんでも系。3時、オット帰宅。酒のつまみは、・焼き鶏＆つくね・きんぴらとひじきの煮物・キムチ
2010.10.22
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10月21日
8時、オットが起きたので起きる。10時半前、オット出勤。13時、ネットスーパー20時半頃か、オット帰宅。夕飯は・ごはん・みそ汁（茶エノキ、しめじ、小松菜）・豚肉とごぼうのピリ辛炒め（糸こんにゃく、人参）・ホタテと茄子の蒸し煮（ねぎダレ）
2010.10.21
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10月20日
10時、起床。10時半オット起こす。12時、オット出勤。楽天ブックス到着。試供品の乳液を塗って寝たら、朝洗顔時にお肌ツルツル。やっぱり乾燥してきてるんだなあ。不要なメルマガをどんどん配信停止にする。日頃からこまめにやってるつもりだけれど結構あった。楽天ブログをやってると自動的にというか強制的に配信される楽天ブログのメルマガが煩わしい。数も多いし。この前観た映画「コン・エアー」内で白人の殺人鬼が白人の女の子と一緒に歌った曲と、「セントアンナの奇跡」のエンディング曲が同じだった。ググったら、「He's Got The Whole World In his Hands ～すべては主の御手に～」という黒人霊歌とのこと。20時、オット帰宅。夕飯は・ごはん・みそ汁（木綿豆腐、小松菜）・海老とインゲンのネギダレ炒め・わらさの煮付け・納豆生協で買ったわらさの煮付け。わらさって初耳。ググったら、ワラサは60-80cmサイズで、80cm以上のものをブリというらしい。 オットによると美味しかったらしい。ワンコがベッドから床に飛び降りるときに予想外のところに着地して、足や体を強く打ち付けてしまった。すごく痛がったが骨折とかではなさそう。その後歩いてはいるがゆっくりに。木曜は獣医さん定休日だしなあ。悪化しないといいんだけれど。
2010.10.20
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10月19日
11時、起床。12時、オット起こす。スパむすメーカーを買ったので、クックパッドの人気レシピで作ってみた。・スパむす（卵、スパム照り焼き、海苔、のりたまふりかけ）・わかめスープスパムのカロリーが高っ。卵は薄焼きに。スパムは縦長に薄切りし照り焼きに。ごはんにのりたまふりかけ混ぜる。感想としては、ふりかけ（のりたま）の存在感が全然なかったので、それをおかかごはんにするか、照り焼きスパムに少しマヨを塗ったりするともっとコクが出ていい気がするが更に高カロリーに。今度はしぐれ煮とか別のものでサンドしてみよう。14時半、オット出勤。曇り空なので早めにワンコの散歩。ずいぶん前に取っておいたNHKドラマ「火の魚」を観た。室生犀星原作。文化庁芸術祭・大賞（テレビ部門・ドラマの部）・放送文化基金賞優秀賞、モンテカルロ・テレビ祭・ゴールドニンフ賞（テレビ映画部門）などを受賞。ストーリー自体は大したこと無いのに、ヒロインに涙。尾野真千子は地味なのにいい作品にいっぱい出ている。NHKBSの「グッド・ワイフ」見始めた。「ER緊急救命室」で看護婦長キャロル・ハサウェイ役だったジュリアナ・マルグリーズが主演。ネット関係のIDとパスワードを整理して一覧にした（35位あった）。それをこの前買ったコクヨのエンディングノート（もしもの時に役立つノート）にはさむ。2時、先に寝る。3時半頃、オット帰宅か。酒のつまみで・イカのイシリ漬けこの前買った「イカクリップ」使ってみた。便利。もうちょっと安ければもう1個買うんだけれど。
2010.10.19
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10月18日
9時過ぎ、起床。11時、オット起こす。昼食は・ゴーゴーカレー（キャベツ、ウィンナー、目玉焼き）12時半頃、生協。13時過ぎ、オット出勤。洗濯、掃除。ワンコのサークル丸洗い等。夏の間はあまり感じなかった肩こりが最近はやけに気になる。揉んでも、動かしても、ジェル塗っても、あまりに肩のコチコチ感があるので以前2回飲んで2回とも胃の不調が出た「ナボリン」を懲りずにまた飲んでみた。今回はしっかり食べた後に飲んだせいか、以前ほどの不調は出ず。数時間して効いてきたような・・・・感じ。夕方の風が冷たくて、いよいよ冬の気配。夜遅いオットのためにコタツ布団をセット。電源を入れるのはまだずっと先だが、こたつ布団あるだけでもかなり暖かい。藤原竜也主演「カイジ 人生逆転ゲーム」をさらっと観た。デレク・ルーク等主演「セントアンナの奇跡」観た。「天使と悪魔」にも出ていたピエルフランチェスコ・ファヴィーノも。この人イタリア関係だとよく見るなあ。出演シーンがすごく短いのに印象深かったのが、ルイジ・ロ・カーショというイタリア人俳優。ドラマ「ザ・ホワイトハウス」がBSジャパンで始まったのでまた見始めた。昔、NHKBSで観ていたが、今見ても面白い。シーズン７まであるらしい。3時前、オット帰宅。酒のつまみは、・イカ刺し（うずらの卵）・キムチ
2010.10.18
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10月17日
起きたら9時。オット起こすが起きず。最終的に起きたのが10時頃。11時、オット出勤。スーパーへ。布切りバサミが欲しかったが、クロバーなんかだと結構高いので保留していた。(小学生の頃はCLOVERってクローバーって呼んでいた気がするんだけどなあ、自分だけかと思い、一応ググったら、やっぱり昔はクローバーって言ってた人もいた！）ふとスーパーで目に入ったのが貝印の手芸用ハサミ。1260円のが840円。しかもキャップ付き。高いの買わなくて良かった。16時からワンコの散歩。BS日テレでやっていた 『プルミエール 私たちの出産』というドキュメンタリー映画をちょろっと観た。うわーというかうげーというかなんとういかビミョーな内容だった。ニコラス・ケイジ主演「コン・エアー」観た。うー、B級。同じくニコラス・ケイジ主演「ノウイング」観た。まあまあ見応えはあるが、なんか納得いかないような。映像がすごいと言われていたが、ディザスター系映画いろいろ観てると特にすごいって感じはしないような。19時半頃、オット帰宅。夕飯は・ごはん・みそ汁（キャベツ）・鱈豆腐（真鱈、豆腐、ネギ）・豚キムチ（ニラ）21時頃から1時前まで、オット寝て起きる。2日連続。
2010.10.17
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10月16日
7時半頃、起床。マフィン型（6個一体型）をたまには使わないとなあと思い、賞味期限が微妙に過ぎているホットケーキミックスでマフィンもどき作った（オーブンで焼いた）。人参1本をシリシリして入れる。以前はホットケーキをよく朝食や昼食にしていたが、カロリーがすごいことが気になってきて最近は全然使っていなかった。12時半、オット起こす。休み。昼食は・タイ風鶏挽き野菜炒めごはん （タイ米、目玉焼き、鶏挽き、小松菜、玉ねぎ、キャベツ、にんにく、人参）夕飯は・ゴーゴーカレー（エビフライ、キャベツ、うずらの卵）この前楽天で買った「うずらの卵カッター」。確かに便利だ。小西真奈美主演「のんちゃんのり弁」みた。これもフードスタイリストは飯島奈美。
2010.10.16
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10月15日
10時、起床。11時半、オット起こす。昼食は・ロコモコ風ごはん（ハンバーグ、目玉焼き、キャベツ、チーズ）・コーンクリームスープ14時半、オット出勤。ネットースーパー配達。軽くワンコの散歩。3時頃、オット帰宅。
2010.10.15
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10月14日
9時半頃、起床。11時半、オット起こす。昼食は・スパゲティグラタンカレー風味（合挽、たまねぎ、じゃがいも、人参、チーズ）はごろもフーズの「スパゲッティグラタンカレー風味」使用。ハウス食品かと思っていたがはごろもフーズだった。意外。ホットソースとカレー粉と黒胡椒を追加して大人向きに。初めて食べたがなかなか美味しい。4人前とあったが、大人1.5～2人前かなあ。14時半頃、オット出勤。楽天で買った新しい革靴を履いてもらった。そこでオット用の靴を買うのは初めて。返品不可なのでキツイと言われたら無駄になるところだったが、問題なかったようだ。ホッ。アマゾンで買ったダッチハンガー（45cmサイズ）等到着。2007年1月に初めてダッチハンガー買って以来二度目。今は激安の類似品が出ているのでそっちにしようかなと思ったが、某ブログで使い比べたレポを読んだら、やっぱり本物にしようと。バッグ到着。あす楽対応の店だったが、うっかり「あす楽」のチェックをはずしてしまったら、2日かかった。佐川は遅い。バッグは、シワ加工されてるものでババクサイ気がするが、安かった割には品質がいいし、使いやすそうなのでいいことにする。16時半から、ワンコの散歩。ジョディ・フォスター主演「コンタクト」みた。以前観たことあるはずと早送りで観たが、完全に忘れていた感じ。楽天やアマゾンの過去の購入履歴を見て、現在あまり使ってない物をリストアップ。買って大失敗ってものはないけれど、あらためてリストアップすると、使用頻度が低いものが結構ある（汗。ゲームソフト系、美容系、キッチングッズ系などなど。毎日使う物ではないけれど、これからは意識的に使っていかないともったいない。3時頃か、オット帰宅。
2010.10.14
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10月13日 つや姫
8時半、起床。9時、オット起こす。10時半、オット出勤。17時前からワンコの散歩。日が暮れるのがますます早くなってきた。モルティブコーヒーのコーヒー到着。お米到着。オット用の靴とワタシの靴到着。バッグが1個届くはずが届かず。21時半、オット帰宅。夕飯は・ごはん・みそ汁（わかめ、しめじ）・ホッケのみりん漬け・いかリングの竜田揚げ（赤茎かいわれ）・レンコンの青のり焼き予約購入した「つや姫」というお米。ミルキークィーンみたいなモチモチ系だった。新米だからどんなお米でも美味しいけれど、このつや姫はこれから人気が出そうだ。
2010.10.13
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10月12日
10時過ぎ、起床。12時、オット起こす。昼食はオットのリクエストでマックのアイコンチキン チーズフォンデュ。全然期待してなかったけど、美味しい。これなら2度目もあり。夕飯は・ごはん・みそ汁（茶エノキ、木綿）・甘長とうがらしのベーコン炒め・糠漬けさんま・じゃがいものきんぴらキア・デュリア主演？「2001年宇宙の旅」を初めて観た。といっても、オットが見ているのを横から少しだが。1968年公開とは思えない。こんな内容だったとは。かなりいろんな人に影響与えたんじゃないだろうか、当時。実際、映画みたいに宇宙と自由に行き来できるようになるにはまだあと30年、40年かかりそうな気はする。明日はいろいろ届く予定。
2010.10.12
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10月11日
7時、起床。10時間睡眠。朝から変な音楽がどこかでかかっているし、マンションのあちらこちらから子どもの声や慌ただしく網戸を開け閉めする音がやけに聞こえると思ったら、小学校の運動会だった。2方向から運動会の音。ワンコをシャンプーする。12時、オット起こす。昼食は・カレーうどん（ねぎ、ほうれん草、油揚げ）・シュウマイ12時過ぎ、生協。洗濯、掃除。近くのモールへ。ユニクロでオットの服を買う。ダイソーで2点。14時半、オット出勤。ハーゲンダッツの期間限定パンプキン食べてみたが、全然かぼちゃの味がしない。安いかぼちゃプリンの方が美味しい。夜、軽くワンコの散歩。ショッピングバッグを折りたたんだ状態でサッと出し入れできるケースが欲しくてミシンで縫った。ケースといっても単純な袋状のもの。ショッピングバッグ買って以来ちょっと不便だなと思い続けて2年。さっさとなにかで代用してればよかった。便利。自分の秋冬物やオット用ハンカチなどを少しまとめてアイロンがけ。録画しておいた楽天オープンナダルvsモンフィス戦（決勝戦）。清水市代女流王将とコンピューター将棋システム「あから２０１０」。あからの勝利。2時頃、先に寝る。3時頃、オット帰宅。
2010.10.11
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10月10日
5時半頃、ワンコに起こされ、おしっこかなと思いリビングに連れて行ったらトイレ以外で粗相。ったくよー。6時半頃、またワンコに起こされるが声掛けして寝る。8時半、起床。9時、オット起こす。10時45分、オット出勤。夕方、軽くワンコの散歩。ＷＯＷＯＷノンフィクションW 「消えゆく夢の町KAWASHIMO～アメリカ最後の日本人町」みた。19時半、オット帰宅。珍しくシュウマイ（15個入り1350円）を買ってきた。・ごはん・みそ汁（茄子、油揚げ）・さばの焼き漬け（ねぎ、ししとう）・人参シリシリ（ツナ、卵、木綿豆腐）・シュウマイ21時、早朝からワンコに起こされたので眠くなって寝る。15分後、オットがワンコを寝室のサークルに連れてきた。「水もね」と言ったら、「後で持っていくよ」と返事。24時、寝ていても気になって見てみたら案の定、水がない。酒飲みながらテレビ観てるオットに言ったらやっと持ってきた。すぐ持っていくと言っていたのに3時間経ってるっての。オットのことだから確認しなかったらおそらく水のこと忘れて寝入っていただろう。
2010.10.10
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10月9日
10時頃、起床。雨12時、オット起こす。休み。昼食は・大勝軒のつけ麺（ねぎ、チャーシュー、貝割れ、ゆで卵、メンマ）夕方、ネットスーパー。ＷＯＷＯＷで楽天オープンのナダルｖｓトロイツキ。すごくいい試合だった。夕飯は・ごはん・みそ汁（木綿豆腐）・豚肉とレンコンの甘辛炒め・ベーコンと小松菜のニンニク炒めＷ炒め物・・・。ケイト・ベッキンセイル主演「ホワイトアウト」みた。造りは丁寧だが見終わってみると、こんなもんかという感じ。ＷＯＷＯＷのＣＳＩ:９が終了。来春からＣＳＩ:１０が始まる。予告編がめちゃくちゃ気になるつくり。アメリカでは11が放映中らしい。3時頃、寝る。
2010.10.09
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10月8日
9時半頃、起床。12時半、オット起こす。14時過ぎ、オット出勤。近くのモールへ。ニトリで999円の椅子を購入。洗面所で使おうかなと。398円の椅子もあったが、座面が薄いプラスチックなのでやめた。スーパーで低脂肪乳買うつもりが、売ってない・・・。なぜだ。正味30分位スニーカーで歩いたが足は痛くならなかった。サッカー日本アルゼンチン戦。まさかの勝利。22時頃、オット帰宅。夕飯なし。3時頃、寝る。
2010.10.08
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10月7日 病院
8時半、起床。11時、早めにオット起こして昼食・アラビアータ＆ミニハンバーグ12時、美容院。久しぶりに店長さんが担当。やっぱり丁寧だ。気温24～25度位あるので、ブラウス1枚などの薄着の人ばかり。デパート内ウロウロ。無印良品行ったが、急に（10日前から痛い）足が激しく痛くなってきてまともに歩けなくなってしまった。びっこひきながらなんとか駐輪場まで戻り、コンビニに寄って帰宅（歩くと痛いので自転車は平気）。14時半前、オット出勤。思い切って近所の病院へ。初めての病院。新築の病棟。15時過ぎ行って終わったのが17時過ぎの2時間がかり。薬を一緒に出してくれたからよかったが疲れた～。レントゲンも撮ったが特に問題なし。椎間板ヘルニアで症状が出る部位ではあるらしいが、医師もよくわからないなあと。とりあえず神経回復と痛み止めの薬で1週間様子見。初診料・レントゲン・薬代全て含め2450円。ドラッグストアに寄って帰宅。診察前に血圧をはかってくれた。126ｰ76。ごくごく普通。他の患者さんたちは、上が170とか180とかの人が結構いてびっくり。3時過ぎ、オット帰宅。
2010.10.07
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10月6日
6時半、いったん起きる。なんだか眠りが浅かった。また寝る。8時半、起床。9時、オット起こす。10時20分、オット出勤。洗濯等あれこれ家事。17時過ぎからワンコの散歩。オット夕飯キャンセル。コンビニに牛乳買いに行ったが、低脂肪乳売ってないんだなあ。2人の日本人がノーベル化学賞受賞。久しぶりにうれしいニュース。羽海野チカ「3月のライオン」5巻が11月26日発売とのこと。楽しみ。23時、オット帰宅。1時半頃には寝る。
2010.10.06
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10月5日
8時半、起床。オットは休み。スーパーで衣類の防虫剤等日用品等あれこれ買う。昼食はマックのテイクアウト。楽天で買ったボア敷きパッド到着。意外に薄手。久しぶりに近所のドラッグストアへ。あれこれ買う。肩こり用の温湿布などはやっぱりドラッグストアが一番安い。スーパーには置いてないものも結構あるので新製品などチェック。昨年末に楽天で買った和柄のお財布（がま口で限定柄）、今週2回もお店の人に可愛い！と言われた。オットは「ああ、あのババクサイやつ？」と言うけれどー。花王のハイドロハイターが白い衣類の黄ばみによく効くというので買って使ってみた。保管していたらいつのまにか襟の部分がかなり黄ばんでしまっていた白いワイシャツで試してみた。濃度が薄すぎたかもしれないが、かなり白くなった気はするが、完全に白という訳にはいかず。夕飯は・ごはん・わかめスープ・肉厚椎茸の肉詰め（鶏挽き、ねぎ）・茄子と焼き竹輪のきんぴら肉厚の立派な椎茸を使って久しぶりに肉詰め。
2010.10.05
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10月4日
9時、起床。12時、オット起こす。昼食は、・ゴーゴーカレー（エビフライ、ピーマン素揚げ）14時半、オット出勤。家具を１つ動かした。なぜ今までそうしなかったのか。これでまた便利に。その他あれこれ整理していろいろ捨てる。ゴミ出し。洗濯2回等。天気予報で10月中旬に真夏日の可能性もとやっていた。半袖は完全にしまわない方がいいらしい。コクヨから発売された「もしもの時に役立つノート 」にせっせと書き込む作業。万一、家計を握ってるワタシになにかあったら、オットが困るのは目に見えているので、銀行口座とか保険とかローンについてとかいろいろ書き込む。なかなかのアイデア商品でオススメ。3時頃、オット帰宅。
2010.10.04
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10月3日
8時半頃、起床。9時半、オット起きてくる。オット休み。朝食は・牛肉と白菜のクリーム煮＋ペンネ夕飯は・ゴーゴーカレー・骨付き鶏もも肉オーブン焼き冷凍の骨付き鶏もも肉を使ってしまうために、解凍後一晩タレに漬け込みオーブンで焼いた。ゴーゴーカレーはホントに美味しいなあ。夕飯がすごく早い時間だったので、24時前にまたお腹が空いてしまった。ワタシはベーコンエッグ、オットには・ゴーゴーカレー(ベーコンエッグ)今までTシャツで寝ていたが、久しぶりにトレーナーを着て寝たら肩が冷えないせいか熟睡度が違った。
2010.10.03
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10月2日
8時半、起床。9時、オット起こす。10時半、オット出勤。洗濯。衣類や寝具類の整理等。17時過ぎからワンコの散歩。涼しくて気持ちがいい。土曜だから人多かった。厨房の家で買ったもの到着。19時半、オット帰宅。夕飯は・ごはん・牛肉と白菜のクリーム煮（玉ねぎ）・五目ひじき・納豆・辛子めんたいオットが重いのにゴーゴーカレーの冷凍1kg×3パック買ってきてくれた。
2010.10.02
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10月1日
10時過ぎ、起床。オットは休み。昼食は・「ななし」旭川醤油ラーメン（ねぎ、チャーシュー、貝割れ、ゆで卵）かなり好みの味だが、細麺なのが残念。扇風機3台片付ける。1台は残しておく。国勢調査票を投函。夕方、デパートをウロウロした後、駅前の中華料理店で外食。この辺では昔から有名な店で、ここに引っ越してきてからずっと行ってみたかった店。1割引クーポン利用で2人で4000円。味も接客も大満足だった。オットが、2日連続で行こうなんて言う（行かないが）。
2010.10.01
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