Excelで自己効力感をあげてゆこ～中小零細企業50代パート事務員のリアルな日常～

そう考えると私って生理痛もひどく無かったし（今はもう無い）肩こり腰痛もほとんど経験ないし頭痛はごくたまにしかないし風邪も最近ひかないしこんなに暑い毎日だけど夏バテもしてないわ。皮膚の荒れくらいかな、最近気になるのは。
なんだろな〜散歩習慣が効いてる？それも殆どストレスが無い生活のおかげ？極力ガマンとか無理をしないように心がけて「イライラ」が本当に少なくなった。というかイライラする時の持続が一瞬。
体調とメンタルは本当に影響しあうんだなぁと最近思います。
今日も一日ご機嫌でお仕事させていただきました。
ありがとうございます。