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nakakazu3310
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2023.04.13
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨年にある生徒が、睡眠不足から、モチベーションが上がらなく、一方では成績に全くレベルの合わない志望校を書いていました。そこでお母さんに電話して、家の様子を伺いました。予想通り夜は動画を見て、寝るのは深夜２時ごろ、朝は7時過ぎには家が出ないといけないので、睡眠不足が続いて、頭が動かない状態であったことがわかりました。私その時、「きちんと寝ないと、毒がまわりますよ」（笑い）というようなことを言ったような気がします。
夜は、少なくても7時間は寝てください、と伝えています。しかし、夜の10時過ぎくらいから、スマホを手に持つと脳にアドレナリンが出て、ゲームやＹｏｕ Ｔｕｂｅを見て気がついたら寝れなくなるという生徒がちらほらいて、何度か、スマホを夜は触らないように言いますが、やはり、一人では難しいですね。保護者との話し合いで、夜は親に預けるくらいにしないと、寝不足が治らないですね。夜の睡眠が受験生はもちろん、朝からよい仕事をしたいというならば、そこを子供に理解させるべきです。
私自身がそういうことを実感した時がありました。たまたま、生徒に難関大の長文を教える時があり、確か京都大の入試問題であったと思います。その問題を一応予習はしておいたのですが、頭が働かなければ、うまく教えられないという不安もありましたが、その日は良く寝ていて、頭が理想的の動いて、きとんと教えることができました。もともと、睡眠は短い方でしたが、その時は睡眠の大切さを痛感しましたね。
睡眠を十分にとり、体調がいい状態でないと脳のパーフォマンスは上がりません。大学受験にもなると、数学や英語でも思考力が必要な問題を毎日解いていく限り、睡眠をとり体調が良い状態を維持していかなければなりません。塾の中で、生徒の様子では、睡眠がよくとれているかどうか、よくわかります。しかし、家の様子は保護者がきちんと見て欲しいですね。
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