[軽い身体になろう] カテゴリの記事
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6時のこと。
朝、お弁当を作ったら、すばやくムサシの散歩に行く。 午前5時45分くらいか・・・ 夕方、しゃちょーの晩ごはんの給仕をしてから、ムサシの散歩に行く。 午後5時半くらいか・・・ いずれにしても、6時には、せっせと歩いている。朝も夜も。 6時になったら、「あ～、今、まさにてんっ♪ちゃんは、歩いているんだなぁ・・」と思って くれたら、がんばれそうです。 なははは。 眠い・・・・・・・・・・・zzz
2011.11.14
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衝撃
朝の散歩の途中で、歩数計を忘れたことに気がついた。 トイレに入って、紙がなかったときくらいの衝撃だった。
2011.10.27
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宇宙戦艦ヤマトも「永遠」だ。
花猫さんの「ベルサイユの薔薇 真実の愛は、永遠に」が水没してだめになった話は、 一部マニア(どんなだ?)の間では、有名な話だが、かくいう私も昨日、やらかした、という話。 私の歩数計「宇宙戦艦ヤマト 歩いてイスカンダルへ」は、毎日、肌身離さずもっているわけだが 昨日、むーちゃんと散歩、朝の部が終ってTシャツと半パンツを普通の服に着替えたときに うっかり、半パンツのポケットにいれたまま、洗濯してしまった。 花猫さんの場合、水没しただけでだめになったのに、洗濯機でがらがら回した日にゃ、こりゃ、 確実にぶっ壊れたな・・と思った。 ちぇ・・今日の分の7000歩がもったいない・・(って、それかいっ!? 今度は、「母を訪ねて三千里」を買うかなぁ・・とか。 昔、ボーズ1くんがまだ2歳のころ、赤ちゃんには、少々もったいない大きさのキーボードが うちにあって、ある日、そのキーボードに1くんがヨーグルトをぼとぼとと落としてしまった。 それを見た義母さんが、さっさとキーボードをお風呂場に持っていって「水洗い」したんだよね。 ・・キーボードって、電化製品ですが・・お義母さん・・ 1くんがめちゃくちゃながら弾くと音がして喜んでいたから、もったいないことしたなぁと思った けど、キーボードのことで義母さんとけんかするほどのアホじゃない私は、ほっといたよ。 2－3日経って、1くんがキーボードを弾くというから、「たぶん、だめだと思うよぉ」と、 スイッチをいれたところ、1つだけ「?」っていう音がするところがあるものの、ちゃんと使える じゃあ～りませんか!? このことで私は、学んだのである。 「水に濡れた電化製品は、乾かせば、ほぼ元どおりになる」 ポケットから歩数計をとりだし、風とおしのいいところに放置して、今朝、8時過ぎにスイッチを 入れたところ、ちゃんと作動しておりますっ。 今日1日、確認しましたが大丈夫です。 かくして、てんっ♪ちゃんのイスカンダルへの旅は、続く・・・・
2011.09.30
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せっせと歩く。
4日にボーズ2が大学に戻り、再び、ムサシと散歩する日々が始まった。 この季節、早朝は、本当に気持ちいい。 肌寒いくらいの気温、まだ薄暗いうちにムサシとでかける。 どんどん歩いていって、帰りつくころには、きっぱりとした朝になっている。 今日は、朝のうちに7400歩。 8月、ボーズ2が帰ってきてから一ヶ月間、ほとんど散歩しなかったので「イスカンダル」目指して 歩いたときのように歩けるのかどうか心配だったけど、すんなりと散歩生活に戻った。 ムサシは、昨日まで、ひょいとボーズ2が帰ってくるのを信じて、暑い中、廊下で、出入り口で 待ち続けていたけど、どうやら本当に行ってしまったらしいと納得したようだ。 今日は、トータル、15380歩。 散歩2回して、その上でどのくらいの時間が捻出できるのか、実験中。 やりたいことが山積みなんでね～
2011.09.08
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雷、恐い。
夕方、むーちゃんと散歩に行こうと思ったら空からゴロゴロと聞こえだした。 う・雷・・ 空がどんよりと暗くなってくる。 雨が降るのは、いいんだけど雷がねー 何にも無い川原を歩くから、直撃されそうで恐いわけだ。 逡巡して出かけるのを待ってみたけど、一向に治まる気配は無し。 かといって、どんどん激しくなる様子もない。 「おかんの生還を祈っててね」なんぞといいつつ、でかけた。 最初は、街中を歩いてたけど、むーちゃんがいつもの散歩コースにいきたがるから、しかたなく 何にも無い川原へ。 とたんに「ピカッ」だの、「ゴロゴロ」だのが気になりだす。(根が小心者だから 「むーちゃん、走るよ」とムサシと一緒にたったか、たったか走って家に一目散に逃げ帰った。 さすが、3ちゃんおすすめの「ナイキフリーラン2」は、軽い。 走ろうと思えば走りやすい。 走りやすいけれども、いかに靴が軽かろうと、膝が痛いのは靴とはなんら関係がないと 改めて思い至ったのであった。
2011.07.26
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地球に帰還す。
「遊歩計 宇宙戦艦ヤマト」クリア。 なるほどね～ 一日の設定歩数 1万歩で、85万歩、歩けばクリアするんだね。 いやぁ、我ながらよく歩いた。 立派な「メタボクリーナー」も手にはいったし。(体重6キロ減) こうして地球は、てんっ♪ちゃんの大根足によって救われたのであるっ。(完)
2011.07.16
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地球目前
帰還途中のヤマト艦内にガミラス、デスラー総統が侵入し、放射能を撒き散らすも、 すでに完成していた「コスモクリーナー」で、危機を回避する。 が、コスモクリーナー作動による、一時的な酸欠状態で森雪が死ぬ。 地球宙域を飛ぶ、ヤマトの目前に懐かしい地球が見えてきた。 地球まで、あと35520光年。 地球滅亡の日まで、あと24日。 3ちゃんが1日1回、ムサシを連れていってくれるよ。 なので、夕方から私が連れていくけど・・・ 1回で1万歩を歩くのは、難しいねぇ。 今日のところは、9609歩。 間に合うのか・・・・間にあえっ!!
2011.07.13
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我、イスカンダルに到達す。
今朝、ムサシととっとこ歩いていたときに、ついにイスカンダルに到達した。 が・・ スターシャがちらっとでてきてコスモクリーナーの設計図をくれてさ。 なんでも完成品は、無いそうで「帰りの艦内」で組み立てるんだそうな。 それで沖田艦長が「先はまだまだ長いぞ。がんばれ」とか言うのよ。 「ヤマト、地球帰還まで148000光年」だとさ・・・ 「地球滅亡まであと32日」 ちょっと・・待ってくれ。 イスカンダルまで58日かかってるんだよ。 残り32日でどうやって間に合えと? 一日に2万歩でも追いつかんだろうが。 すまん・・地球のみんな・・・ 私の力では、地球の滅亡を防げそうにない・・・・ と、めげたのもつかの間。（-_☆キラーン 来るときは、ガミラス船隊がいろんな妨害をしたじゃん? 大変だったんだよ。硫酸の海にもぐったりしてさ。 でも、今は、ガミラスもいないし、妨害もなく、さくさく帰るだけ。 とすると・・・ひょっとしてワープが使えたりとか?そういうので来たときよりも短時間で 帰れそうな気がするんだけどね。 いかがなもんでしょ? うーん、やっぱ、歩いてみないとまだまだわからんなぁ。 「地球の存亡は、てんっ♪ちゃんの大根足にかかってるのよっ」 これを7月のキーワードにがんばります。
2011.07.05
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ヤマト、航行不能となる。
いや・・毎日、せっせと散歩は、してるんだよ。 毎日のことだから、このコースを歩くと大体何歩とわかる。 おととい、夕方、うちをでるときにすでに9800歩になっていたので、歩き出して10分くらいして 歩数を見たら10452歩だった。 そして、せっせと歩いて残り三分の一くらいになって歩数を確認したら「10452歩」 「はぁ??」 あれだけ歩いた分は、どうなったんだ!? とは、思ったものの歩きながら見てるわけだし、薄暗いし、と思ってうちに帰りついたよ。 やれやれと確認したら、なんと「38歩」 あちこち押して確認しても38歩。 しまいには、古代くんがでてきて「まだ始まったばかりじゃないか? がんばれっ」というし。 始まったばかりって・・・あーた、15000歩以上歩いてすでに夜の9時が近いんだよ・・・ カウンターがどこかおかしくなったみたいで、日時設定をやり直したら元に戻ったよ。 昨日、昼みたらちゃんとカウントアップしてるし、よしよしと思ってたらさ・・ 夜、へとへとで帰りついて歩数みたら「28歩」 がーーーーん。 2日続けてかいっ!? これは、いったんリセットしたほうがいいんでないかい?と思ったけど、また「0」から始めるには あまりにも残念なので、一応、電池をいったん取り出してみた。 そして、今日。 10452歩でカウントが動かなくなるかどうか、細かく確認したよ。 よかった。めでたく15567歩になってる。 しかしねぇ、昨日と一昨日のあわせて31000歩をカウントしていれば、今日は、ガミラス星に 到達してたはずなんだよ。 うーん。ひょっとして、日数があるから、ぼちぼちいきなはれ、って手かい?(まさかね) とりあえず、航行可能になってよかったよ。 明日は、ガミラスにいくぞぉーーーっ。
2011.06.30
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花火に泣く。
今日も、生ぬるい風が吹く中、散歩にいってきた。 ぐるっと一回りして、やれやれ、やっと帰れる・・と思ったら、帰り道のところで花火を している一団に遭遇した。 手持ち花火ならなんということはないけど、ロケット花火を、上に打ち上げ、川に向かって 打ってるし、バンバンと大きな音がしていた。 最初の「バン」が聞こえるやいなや、ムサシは、足を踏ん張って一歩も動かなくなり、 次の「バン」で、反対方向へ走りだした。 聞くところによると動物は、音に敏感らしいね。 花火を音をこんなに怖がるとは思わなかった。 しかたなく、ムサシと大回りして帰ってきた。16808歩。 疲れて足が前に出なくなるとき、私の頭の中に「宇宙戦艦ヤマトのテーマ」が鳴り響きだす。 すると、あーら、不思議。 もう1周できそうなくらい元気になるんだよね。(笑
2011.06.26
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午後8時、まだ川原を散歩していた。
困ったもんだよ、まったく・・・ 夕方6時になっても燦燦と太陽が輝いているんだもの・・ 日焼け止め、いくらあっても足りん。 7時前にようやく陽が陰りだしたので散歩に出発。 川原の散歩コースをぐるーっと一周すると1時間20分ほどかかるので帰りつくころには、 そろそろ暗くなる。 暗くなったらなったで、犬を放して散歩させてたり、何のためだか、木刀を持って散歩していたり する妙な人たちがいるので「日焼け＋暑さ＋安全」をとるか「多少涼しい＋日焼けなし＋危険」を とるかの二者択一だな。 その日の都合やら天気でどちらにするかを決めるけど、ぼーっと危険を受け入れる気は、さらさら ないので楽天で「護身用催涙スプレー」を買った。 これがあれば、安全というわけではないけど、これをプシュっとやって、あとはムサシと全力疾走 すれば、なんとかなりそうじゃん? しかし、なんでも売ってるねぇ、すごいよねぇ。 さてと、膝用サポーターでも探すとするかい・・・
2011.06.24
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気がつけば、「七色星団」
宇宙戦艦ヤマト、ガミラスとの、幾多の戦闘に勝利し着々とコマを進め、「七色星団」に到達。 (七色星団とかわからーん、とか、まだやってたの??と言ってはならんよ) まぁ七色星団がどのあたりか私もわかんないけども、あと残すは、「マゼラン星雲」「ガミラス星」 「イスカンダル星」のみ。といえばどの程度進行してるかわかるでしょ? 大体、25000歩ごとにイベント(ガミラスとの戦い)があって、それが終るとウェブ上のパスワード がかわって航行表上のヤマトが移動する。次の星に移動するわけね。 「イスカンダルまで、あと34040光年」 「地球滅亡まであと46日」 46日待たずに3ちゃんが帰ってくるので、散歩要員ができてほんとに滅亡するかも・・という危機。 あぶな～～い。
2011.06.21
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沈下橋の写真、撮ってきたよ。
今日は、ほんとに目が回るくらい忙しかったよ。 近所で不幸があったもんだから、その手伝いに行かなきゃならなかったし、 お葬式には、お酒が必要なので店とそのお宅へいったりきたり。 加えて、しゃちょーは、チェーンの総会で不在だった。 さらにいうなら、今日は、偶数月の15日。 お年寄りの年金支給日。 銀行が近くに3軒あるから、うちのお店も繁盛する日。 今日は、もう散歩は無理。 ムサシに1日、泣いてもらおうと、一日1万歩の目標、ケツをわりそうにくじけそうに なったけど、何日か前に書いた「木の橋」が、沈下橋といって珍しいらしいから、写真を撮って こようと思って疲れた身体に鞭打って、行ってきましたっ。 川のすぐ上にかかっているのが木の橋。 ずっと向こうに普通の橋が見えている。 少し近づいてみた。 川面を吹く風が気持ちいいから、むーちゃんは、よくここで川を眺める。 水面のすぐ上にかかっているのがよくわかるよね。 川の水が増えると、この板のわずかな隙間から水しぶきが上がってなかなかスリリング。 橋が少しかぶるくらいの増水なら、みんな、「水が多いね～」といいつつざぶざぶわたる。 川の両岸は、遊歩道が整備されていて、季節ごとに草刈をするからいつも快適に散歩ができる。 夕方、5時ごろは、「犬銀座」を通り越して「犬ラッシュ」 散歩の犬だらけだったよ。 そして、今日の歩数は、「17642歩」 さらりと2万歩を歩く日も近いっ!?
2011.06.15
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怒っ!!!
今日は、計量日だった。 一定の条件があって、同じ条件がそろった日のみ、計量している。 うっ・・・・ 前回から、1グラムも減ってない。 怒っ なんでだーーーーーーーーーーーーっ 毎日、3時間半、運動に費やしているというのに。 ふんっ、腹が立ったんで朝ごはんにフルーツグラノーラに牛乳じゃぶじゃぶかけて食べたよ。 (けっこうなカロリーなんで自重してた) 今日は、14367歩。 毎日10キロ近く歩いてるのにっ。
2011.06.09
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21.43
毎日、むーちゃんとせっせと歩いている。 ときには、放し飼いの犬に追われて全力疾走したりもする。 イスカンダルを目指して歩いているうちに、ダイエットは、順調にすすんでいる。 ダイエットって「裏技」というのがないんだよね。 最近やっと体得したよ。 食べるのを控えて、消費カロリーを上げる。 単純にこれしかないんだよね。 そして、一ヶ月に現体重の5パーセントずつ落としていくのがベスト。 これ以上の速度だと、人間の身体は、栄養が足りないと勘違いして、どんどんなんでもかんでも 貪欲に吸収するから、これがいわゆる「リバウンド」となる。 ぼちぼちやるのがいいってことだな。 BMI値が21.43になった。 じゅうぶん、健康的な数値。 やる気がないときでも、「ひんひん」啼いて私を追い立ててくれるムサシに感謝だな～
2011.05.31
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レインウェアを買う。
折からの台風接近で1日中雨だった。 むーちゃんがおとなしかったので午後に1回行けばいいかな・・と午前の部は、おやすみ。 たまに1日1回でいいときは、すごく楽に感じる。 午後6時。 いつもの時間にムサシが騒ぎだしたので行こうと思ったら風も雨も強い。 完全に読みまちがい。 今日は、午前中に行っておくべきだったよ・・とほほ・・ 仕方なく「合羽」を着ていった。 ホームセンターで売ってる普通の合羽。 今日のような天気では、袖口と襟元から雨がはいってきて、1時間も歩けばずぶぬれになる。 私には、イスカンダルを目指して歩くという使命があるから、雨ごときに負けてはなるまいっ!! ということで、楽天でレインウェアを購入。 夕方歩くときも判りやすい(車からみて目立つ色)オレンジを選んだ。 冥王星に到達したし。イスカンダルまであと10万光年そこそこ。 なんたって地球滅亡まであと７０日ときたもんだ。 がんばります。
2011.05.29
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何かに似てると思ったら・・
いや、まいったねぇ・・・ 歩きにくいと思っていたイージートーン、実は、かなり歩きやすい靴だったんだね。 今日、別のスニーカーを履いて歩いたらいつもの倍、足が疲れたよ。 しかも土星に到達しちゃったし。 穴があいててもイージートーンを履けば?と思うでしょ? 昨日の雨をたくさん吸い込んだらしくて、歩くたびに「ぶしゅー」みたいな、 「ぶぴー」みたいな音がするんだよね。 川原の遊歩道は、いろんな人が歩いてるから、みっともないじゃん? さっきメールを確認したら、27日に新しいのが届くらしい。 それまで辛抱しなきゃ・・ それで、靴が「ぶぴー」っていうの、何かに似てると思ったら某所で指摘されたんだけど、 幼い子供がはいてる「歩くと音が鳴るサンダル」 あれに似てるよね～
2011.05.24
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イージートーン、やぶれる。
ダイエットウォーキングの欠かせない味方、イージートーンに穴が・・ 去年からだっけ? これを履いてかなりの距離を歩いてるもんなぁ・・・ ここんとこ、毎日10キロ近く歩いてるから仕方ないね。 この水色のとこが本来なら黒いゴムに覆われて隠れているところ。 今日なんか雨で、歩くたびに「ぶしゅーぶしゅー」と鳴るんだよね。 この靴を履いてみるとわかるけど、バランスボールの上に乗っかって歩いてるみたいな感じで、 ↑こんな風に平らになると、効果がないと思うよ。歩くの楽だし・・・ 「んで?効果あったの?」って訊きたいねぇ? うーん、あってこれだけ?って感じですかね・・・(≧◇≦)ノ まぁ、効果を上回る勢いで脂肪をまとったのかもしれんし・・・ それで、「敗れる」でもあり、「破れる」なわけだ。 まぁね、おぼれる者は、何とかで、もう1足買うけどね。
2011.05.23
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過ぎたるは、なお及ばざるが如しという話
昨日、歩きすぎたんだ。たぶん。 １５３００歩だもん・・ 9.8ｋｍですよ、あーた・・ 今朝起きたら、「あー、今日は、もう歩けん」と思ったもん。 仕事をすませて、2時間お昼寝したよ。 ムサシは、いい子でずっと待ってたから車に乗せてちょっと遠くの川原まで連れていって 走らせてきた。 それだけでへとへとだし。 それでも、夕方になると「いつものお散歩に行くんでしょ?」という顔してるから、 とぼとぼ歩いてきた。 今日のトータルは、11990歩。 うーん・・なんとか10日間続いたなあ。 がんばろう、日本も私も。
2011.05.18
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空腹で目覚めた朝は・・・・
我が家は、しゃちょーの就寝時間にあわせて晩ごはんが早いのである。 なんつっても午後７時半には、寝るからねー 晩ごはんは、午後５時ジャスト。 いまどき、塾だ、部活だ、と忙しいから小学生でもこんな時間に食べてないはずだよ。 んで、私もそのとき、一緒に晩ごはんを食べる。 それからパンの発注をすませて、ムサシと散歩へ。 するってーと、「さぁ、寝ようか」って時には、すでにおなかがすいている。 寝るときに食べると内臓が休まらないから、起きたときにいきなり疲れてるってことになりかねない から、当然、何も食べずに寝るんだけど。 昨日は、空腹のあまり何度も目が覚めて仕方なかったよ。 さっき、お弁当を作り終わって、もう何かおなかにいれないと働けない・・・と思ったので 台所をあさってもまだごはんも炊けてないし、何にもない。 お店に行けばパンでもおにぎりでもあるけど、何のためにせっせと歩いてるんだかわからなくなるの で、さぁ困ったなぁ・・と思ったところで、「はた」と思いついた。 さっき４キロのパスタをゆでたじゃん!? あさりの水煮缶があったのでぱぱっとスープをつくり、調理場からパスタをもらって、 スープパスタを作った。 あ゛ーーー食べた，食べた。 って、まだ朝の６時だし。 さぁ、今日もがんばって歩くぞぉ～(いや・・働けよ・・・・
2011.05.17
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てんっ♪、カミングダイエットを試す。
１週間くらい前かなぁ? 管理画面に、載ってたのよ、カミングダイエットって。 まぁ、１食を低カロリーのものに置き換えて・・っていう方法。 別にこれがメインで痩せてやろうなんぞ、さらさら思ってないよ。 でもねー、他人の食事の用意ばかりしてる状況だから、いざ、自分が 食べようと思ってもなんにも作りたくないんだな、これが。 うちで売ってる、サンドイッチとかパンとか食べてるといくら運動したっ て、体重が減るどころか増える一方じゃん!? そんでさ、ちょっとおいしくてバランスもよくて低カロリーなら いいじゃーん♪と思って、お試しパック 今ならカップつきってのを 買ってみたんだよね。 トマトクリーム、いいねぇ、クリームシチュー、おぉ～ まぁここまでは、いいとして・・ トムヤムクン・・・・・・・・・サンラータン・・・・・・・ エスニック・・だよ・・これ・・・ 自慢じゃないけど、おこさま系の味覚の持ち主だからさ、きらいなはず なんだよ、エスニック。 シャンツァイ?あれがまずだめ。辛いのもだめ。 でも、食べたことないし、ひょっとして食べておいしいってこともある からね、今日のお昼に、トムヤムクンを食べてみた。 死んだな・・・ちーん・・・ うへぇ～～～～おいしくない・・・ 初めて食べる味。でもおいしくない。 噛みんぐ、っくらいでスープのなかに噛み噛みシートっていう噛み応えの あるシート状のグミみたいなのが入っててそれを２０－３０回、噛むよう に書いてあるよ。 大き目のカップ１杯で、２４０キロカロリー。 確かにこれ、１杯食べると満足感があるだろうなぁとは、思うけど いかんせん、トムヤムクンだもの・・ 半分以上残してしまった・・ １２０キロカロリー? これ、食べてたら確かに痩せるね(≧∇≦)ノ彡 他のがおいしかったら、報告するね～
2009.04.16
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運動、再開。
ちぇっ、調子崩してるうちに１キロ戻ってしまった。 ウィーフィット、昨日、久しぶりにやってみたら 「こんにちは。けめこさん、２５日ぶりですね」・・・・・ ということで、運動全部再開。 むーちゃんと散歩、１時間。 ジョーバ１５分×２ フィットの「燃焼フラフープ」１０分。(やっと１０分できるようになった たいしたことなんじゃん!?なんて侮るなかれ。 めちゃめちゃ疲れるんだ、これが・・ でもがんばろっと♪ 散歩に一時間とられると、マカロン作ったりの時間が全然ないよ～ 最低仕事量は、決まってるからさ、どう移動させてみても、時間の短縮 は、できないんだよねぇ・・ もう一回、検討だな。 ではでは。
2009.04.15
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一日中うとうと。
ちぇっ、ほぼ書き終わったとこで消失したよ。 まあ、ようやくするとだねぇ、WiiFitは、なかなか優れモノであるって ことと、そのおかげですごく疲れて、一日中うとうとしてたってことね。 トレーニングで体力を使い果たさないで、適当に配分して普通に生活しな きゃだめじゃんって反省とね（￣◇￣； では～～～
2009.03.17
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今日のメニュー
食べたものじゃないから。 運動のこと。 薄着の季節は、すぐそこだというのに、お正月太りが解消できないまま 早、３月も半ば・・・ おおごとですがな。凹 ということで大慌てで、運動月間に突入。 皆さん、多分、忘れてる「ジョーバ」これをメインに、 「骨盤スクワット」「股関節ストレッチ」「Wii Fit」の４本だてで、 がんばってるとこ・・ もっともFitは、今日はじめてやってみたんだけど。 おもしろかったよ。 ではでは。
2009.03.15
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