うらやましいです。
朝型の生活は張りがありますよね。
私はなんだか逆のパターンが定着しつつあります。
ただ、最近気をつけているのは、なるべく自分のリズムに逆らわないことですね。
眠くなったらとりあえず一旦寝るとか(^^) (2007.07.25 15:36:15)
朝型の生活は張りがありますよね。
私はなんだか逆のパターンが定着しつつあります。
ただ、最近気をつけているのは、なるべく自分のリズムに逆らわないことですね。
眠くなったらとりあえず一旦寝るとか(^^) (2007.07.25 15:36:15)
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tc2003
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2007.07.25
カテゴリ： カテゴリ未分類
もう１年ぐらい朝の目覚めが早い。どんなに夜更かししても５時頃には一旦目が覚める。年とともに夜型から朝型に移行しているのだろう。最初は「もっと寝ていたかったのに～」と２度寝モードに入っていたが、最近は自然に逆らわないで目覚めたら起きてシャワーを浴びて仕事や洗濯をすることにしている。これがけっこう快調。その分夜も早く寝るよう心がけている。こうして好きな映画やアメリカン・ドラマもハマる深夜に観ないように予約録画か休日にシフト。そのため記憶容量の大きいハードディスク・レコーダーが欲しい今日この頃である（そこに行くかっ＞自分；）。
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朝型になりたい
みよこ さん
Re:朝型になりたい(07/25)
tc2003 さん
＞みよこさん
コメントありがとうございます。
眠くなった時に寝られる環境なら寝たほうがいいなと実感しています。そこで我慢して仕事などが非効率になるより１５分でも３０分でも１時間でも熟睡したあとのほうが頭がスッキリして捗る気がします。
私の場合、会社員時代の最後の２年間は朝６時起き＆８時前出社＆終電帰宅の毎日でしたが若かったとのとそれなりに気が張っていたのでリズムには乗っていました。その後フリーになってマイペースな８年が過ぎましたが、ここにきてやっとこさ自分にあったペースがどういうものか分かった気がします。
(2007.07.25 20:40:09)
コメントありがとうございます。
眠くなった時に寝られる環境なら寝たほうがいいなと実感しています。そこで我慢して仕事などが非効率になるより１５分でも３０分でも１時間でも熟睡したあとのほうが頭がスッキリして捗る気がします。
私の場合、会社員時代の最後の２年間は朝６時起き＆８時前出社＆終電帰宅の毎日でしたが若かったとのとそれなりに気が張っていたのでリズムには乗っていました。その後フリーになってマイペースな８年が過ぎましたが、ここにきてやっとこさ自分にあったペースがどういうものか分かった気がします。
(2007.07.25 20:40:09)
朝から行動
Shiningsky さん
最近は私も朝型になりつつあります。
平日はそれでも、８：００くらいに起きますが、結構明け方には一度目覚めます。
休みの日もそう。結構早くなりました。
朝から行動すると、１日がすごい快調です。
やはり人間は夜明けと共に起き、日没と共に眠る習性があるんですね。
そう感じます。
てか、やはり年かしら？
夜中に必ずトイレに起きる私です。。。。 (2007.07.25 23:39:25)
平日はそれでも、８：００くらいに起きますが、結構明け方には一度目覚めます。
休みの日もそう。結構早くなりました。
朝から行動すると、１日がすごい快調です。
やはり人間は夜明けと共に起き、日没と共に眠る習性があるんですね。
そう感じます。
てか、やはり年かしら？
夜中に必ずトイレに起きる私です。。。。 (2007.07.25 23:39:25)
Re:朝から行動(07/25)
tc2003
さん
＞Shiningskyさん
コメントありがとうございます。
年寄りは朝早い、なんて言っていましたが、年とともに朝型にシフトするのですね。
＞朝から行動すると、１日がすごい快調です。
ですね。実感です。
＞やはり人間は夜明けと共に起き、日没と共に眠る習性があるんですね。
睡眠時間に９０分の倍数をとると目覚め爽やかという説を信じています。ちゃんと寝られて起きている時間帯も気持ちよく行動できる就寝時間と起床時間を見つけて守るというのがいいかなと思います。
私の場合は就寝２３時３０分、起床５時３０分が今のところベストです。
トイレの回数も確かに増えます。私は「あれ？今日行ったっけ？」というぐらい少ないので周りから意識的に行ったほうがいいよなんて言われていましたが、最近は多くなりました。それでも就寝中は尿意を催さないので助かります。だから朝目覚めるとパンパンです。そのうち尿意なしにダダ漏れにならないか心配ですがね（爆）。 (2007.07.26 16:37:44)
コメントありがとうございます。
年寄りは朝早い、なんて言っていましたが、年とともに朝型にシフトするのですね。
＞朝から行動すると、１日がすごい快調です。
ですね。実感です。
＞やはり人間は夜明けと共に起き、日没と共に眠る習性があるんですね。
睡眠時間に９０分の倍数をとると目覚め爽やかという説を信じています。ちゃんと寝られて起きている時間帯も気持ちよく行動できる就寝時間と起床時間を見つけて守るというのがいいかなと思います。
私の場合は就寝２３時３０分、起床５時３０分が今のところベストです。
トイレの回数も確かに増えます。私は「あれ？今日行ったっけ？」というぐらい少ないので周りから意識的に行ったほうがいいよなんて言われていましたが、最近は多くなりました。それでも就寝中は尿意を催さないので助かります。だから朝目覚めるとパンパンです。そのうち尿意なしにダダ漏れにならないか心配ですがね（爆）。 (2007.07.26 16:37:44)
うぅ・・・
Bino さん
そ～ですか。
と、書き込みを始めた私、昨夜は１時半就寝でした。
会社勤めだから、それなりのパターンなのですが、
気がつけば、以前はもっと寝てタイ！と思いながら
しぶしぶ起きていた気がします。
東向きのおへやなので、朝焼け綺麗ですよ。(^^)
(2007.07.27 06:04:23)
と、書き込みを始めた私、昨夜は１時半就寝でした。
会社勤めだから、それなりのパターンなのですが、
気がつけば、以前はもっと寝てタイ！と思いながら
しぶしぶ起きていた気がします。
東向きのおへやなので、朝焼け綺麗ですよ。(^^)
(2007.07.27 06:04:23)
早起き
キャサリン さん
私は５時に起きて畑に行きます。
今年はお水やり、けっこう助かった。
この前まで夜は１０時ごろに寝てたけど最近は１２時近くになることが多いので、昼食後は睡魔との闘いさ！
ちゃんと寝ないと一週間持たないのです。
(2007.07.27 12:44:04)
今年はお水やり、けっこう助かった。
この前まで夜は１０時ごろに寝てたけど最近は１２時近くになることが多いので、昼食後は睡魔との闘いさ！
ちゃんと寝ないと一週間持たないのです。
(2007.07.27 12:44:04)
Re:うぅ・・・(07/25)
tc2003
さん
＞Binoさん
コメントありがとうございます。
＞会社勤めだから、それなりのパターンなのですが、気がつけば、以前はもっと寝てタイ！と思いながらしぶしぶ起きていた気がします。
しぶしぶというのがいいですね（＾＾；。
＞東向きのおへやなので、朝焼け綺麗ですよ。(^^)
自然が目覚まし時計ですね！
(2007.07.28 21:19:22)
コメントありがとうございます。
＞会社勤めだから、それなりのパターンなのですが、気がつけば、以前はもっと寝てタイ！と思いながらしぶしぶ起きていた気がします。
しぶしぶというのがいいですね（＾＾；。
＞東向きのおへやなので、朝焼け綺麗ですよ。(^^)
自然が目覚まし時計ですね！
(2007.07.28 21:19:22)
Re:早起き(07/25)
tc2003
さん
＞キャサリンさん
コメントありがとうございます。
＞私は５時に起きて畑に行きます。
をを。家庭菜園ですか？！朝採りの野菜美味そうですネ！
＞今年はお水やり、けっこう助かった。
雨が多かったからですかね。
＞この前まで夜は１０時ごろに寝てたけど最近は１２時近くになることが多いので、昼食後は睡魔との闘いさ！
昼食後に１５分でもいいから昼寝するとその後の効率がぜんぜん違うのですがね。会社だとそういうこと分かってくれないですよね（＾＾。
(2007.07.28 21:22:56)
コメントありがとうございます。
＞私は５時に起きて畑に行きます。
をを。家庭菜園ですか？！朝採りの野菜美味そうですネ！
＞今年はお水やり、けっこう助かった。
雨が多かったからですかね。
＞この前まで夜は１０時ごろに寝てたけど最近は１２時近くになることが多いので、昼食後は睡魔との闘いさ！
昼食後に１５分でもいいから昼寝するとその後の効率がぜんぜん違うのですがね。会社だとそういうこと分かってくれないですよね（＾＾。
(2007.07.28 21:22:56)
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