2016年01月の記事
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「胃の中のヘリコバクター・ピロリ菌」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【胃の中のヘリコバクター・ピロリ菌】 ヘリコバクター・ピロリは、1983年にオーストラリアのロビン・ウォレンとバリー・マーシャルにより発見された[4]。 胃の内部は胃液に含まれる塩酸によって強酸性であるため、従来は細菌が生息できない環境だと考えられていた。しかし、ヘリコバクター・ピロリはウレアーゼと呼ばれる酵素を産生しており、この酵素で胃粘液中の尿素をアンモニアと二酸化炭素に分解し、生じたアンモニアで、局所的に胃酸を中和することによって胃へ定着（感染）している。この菌の発見により動物の胃に適応して生息する細菌が存在することが明らかにされた。 ヘリコバクター・ピロリの感染は、慢性胃炎、胃潰瘍や十二指腸潰瘍のみならず、胃癌や MALTリンパ腫やびまん性大細胞型B細胞性リンパ腫などの発生に繋がることが報告されている他、特発性血小板減少性紫斑病、小児の鉄欠乏性貧血、慢性蕁麻疹などの胃外性疾患の原因となることが明らかとなっている。細菌の中でヒト悪性腫瘍の原因となり得ることが明らかになっている唯一の病原体である。 【今日は何の日】▲生命保険金の受け取り人の日本第１号がでる(1882)▲陸軍練兵場跡地、日比谷公園に(1893)▲『文学界』創刊(1893)▲日本初の電気鉄道、京都電気鉄道が開業(1895)▲マニラで第１回東洋オリンピック大会が開会(1913)▲スターリングラードでドイツがソ連に降伏(1943)▲ＧＨＱが２・１ゼネストの中止を命令(1947)▲中共軍が北京に正式に入城(1949)▲イタリアのコルチナダンペッツォで開かれた第7回冬期オリンピックで猪谷千春が 日本初のメダルを獲得(1956)▲アメリカ初の人工衛星打ち上げ成功(1958)▲アラビア石油、油田開発に成功(1960)▲東京、世界一の一千万人都市へ(1962)▲日本赤軍とＰＦＬＰのゲリラがシンガポールの石油精製所を爆破する(1974)▲鹿児島で初の五つ子誕生(1976)▲江川卓が阪神入団、巨人小林繁と即日トレード(1979)▲マクドナルドがモスクワに開店(1990)▲東急百貨店日本橋店閉店。336年の歴史に幕を閉じる(1999)▲ジャイアント馬場、死去。61歳(1999)
2016.01.31
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今日の一言「苦楽を包含した楽天思想の日常を」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【苦楽を包含した楽天思想の日常を】 いくら年をとり、 知識を積んでも、 人間には、 人間本来の迷いの火ダネが、 白骨になるまでは、 なくならないものらしい。 ～吉川 英治(『新・平家物語』)～★視点…元来、人間は迷路から生まれ、迷路の世の中で生涯を過ごし、迷路に帰るのである。…これこそ東洋哲学的思想なのである。 この世に生まれたからには、難信難解（なんしんなんげ）の世間の立場に置かれているのです。個人的な謎解きの一生涯なのかも知れません。 この事を「楽しみ」と受け止めるか、「苦しみ」と受け止めるか、すべて本人の自由に任されているのです。 同じ一生なら、苦楽を包含した楽天思想の日常でありたいですね。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.31
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「在宅介護で食べる楽しみを与えるために」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【在宅介護で食べる楽しみを与えるために（上）】 栄養士が在宅療養を応援＜地域栄養ケアＰＥＡＣＨ厚木 代表 江頭文江さん＞ 在宅での食事の支援は、介護者にとって特に気を使うものです。食べる楽しみを感じてもらうための介護とは？――管理栄養士で「地域栄養ケアＰＥＡＣＨ厚木」代表の江頭文江さんに聞きました。 ★摂食・嚥下障害 誰でも年齢を重ねると、それまで問題なく食べられていた物を「かみにくい」「飲み込みにくい」と感じることがあります。こうした“食べる力”の衰えは、加齢の他に、脳出血や脳梗塞の後遺症などによっても起こります。 健康な人は、食べ物の飲み込みをほとんど無意識にしていますが、実際には唇や歯、舌、口内の筋肉、唾液などが協力して行われており、この一連の動きがスムーズでない状態を「摂食・嚥下障害」といいます。 私が勤めていた病院では、脳卒中で食べることが困難になった人が大勢いましたが、最初はゼリーやペースト状の物しか食べられなかった人でも、リハビリで多くの固形物を食べられるようになった人がたくさんいました。 ところが、退院して自宅に戻ると、上手に食べられず、食べ物が喉に残ったり、常にむせたりするケースが多発。食べ物が食道ではなく気道に入り、誤嚥性肺炎を起こして再入院してしまう人も少なくありませんでした。 当時も病院の管理栄養士が在宅訪問で栄養指導する取り組みはありましたが、大半は病院から近隣の人で、遠方の人に行うのは困難でした。 そこで私は、行政や医療・福祉機関と連携し、在宅療養者への訪問栄養指導を地域に密着して行うことに。今では神奈川県厚木市を中心に県内各地を訪れています。～～～～～～明日へつづく～～～～～～【今日は何の日】▲足利義昭、信長討伐のために挙兵(1573)▲京都大火発生(1786)▲西南戦争勃発(1877)▲ロンドンで日英同盟調印(1902)▲ヒトラー内閣成立(1933)▲国際連合、第１回会議開催(1946)▲ガンジー暗殺される。78歳(1948)▲相馬ヶ原演習場で米兵、日本人農婦を射殺（ジラード事件）(1957)▲第一回東京バレエコンクール開催(1976)▲プロサッカーの１０チーム内定。チーム名には企業名を控え、本拠地名をつける(1991)▲日本と朝鮮民主主義人民共和国、国交正常化のため第１回政府間交渉開始(1991)◎孝明天皇祭（日本） 宮中祭祀の一つ。孝明天皇が崩御した日で、皇居内の皇霊殿と孝明天皇の陵所である京都の月輪東山陵で祭典が行われる。孝明天皇が崩御したのは慶応2年12月25日（旧暦）で、当初は仏式で行われ、明治3年から神式で行われるようになった。明治5年の太陽暦採用に伴い、新暦に換算した1月30日に行われるようになった。
2016.01.30
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今日の一言「先入観に誤謬あるが調整可能なり」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【先入観に誤謬あるが調整可能なり】 人間には、 先入主観が気づかぬうちに働きまして、 そんなことはわかりきったことだと 素通りすることがあります。 これが怖いのです。 ～松本 清張(『点と線』)～★視点…「先入観」は、「反射神経」とも同じように考えられます。日常生活の行動が緊急事態の時に、反射的な行動に現れるものです。 これを実用的に応用して、「日頃の正しい訓練活動」をしていれば、「まさかの時」に正しい反射行動として、発揮されるのです。 このように、先入観は、その人の日常概念と日常生活を表現しているのです。そして、先入観は、正しい事と正しくない事の両方（善悪の両方）を含んでいるのです。 もう一つ考えられることがあります。 「先入観」は、何時でも、何処でも調節出来る。…と言うことです。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.30
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「中高年の男性に多い尿路結石症（完）」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【中高年の男性に多い尿路結石症（完）】◎腰の辺りに突然の激しい痛みを感じることの多い「尿路結石症」。中高年の男性に起きやすい病気で、患者数も増えてきています。この病気について、金沢医科大学・泌尿器科学の宮澤克人教授に聞きました。＜十分な水分摂取を心掛ける＞ ★さまざまな治療方法 治療には下記の四つがあります。 １）疼痛に対する治療 痛みが強い場合、非ステロイド性消炎鎮痛薬（ＮＳＡＩＤｓ）の坐剤を使用しますが、妊婦さんなどには用いることができません。 他に、ペンタゾシンの筋肉注射や局所麻酔をすることもあります。 ２）排石促進に対する治療 結石の長径が５ミリ以下の場合、自然に排せつされる可能性が高いので、治療をせず、経過観察をすることがあります。 目安として、１日２０００ミリリットル以上の十分な水分を摂取し、適度な運動を心掛けるようにします。 尿酸結石などでは、排石させるために、石を溶かして小さくする経口薬などを使用することもあります。 ３）砕石に対する治療 結石が大きい場合、かつては開腹して取り出す開放手術しかありませんでした。 現在は、結石のできた場所や大きさによって、いくつかの治療法があります。 「上部尿路結石」の場合、体の外から衝撃波を当てる「体外衝撃波結石破砕術（ＥＳＷＬ）」を行います。 これは、低侵襲で患者さんの負担も軽く、外来でも可能です。砕石片は尿とともに排出されます。 また「経尿道的尿管結石破砕術（ＴＵＬ）」という内視鏡手術も行われます。尿道から内視鏡を入れ、レーザーや圧縮空気破砕装置などで結石を砕きます。 また、珊瑚状結石など尿管を通らないような大きな結石の場合「経皮的腎切石術（ＰＮＬ）」で、皮膚から内視鏡を挿入し、「ＴＵＬ」と同じように結石を砕き、鉗子で摘出します。 ４）再発予防に対する治療 「尿路結石症」は再発する可能性の高い病気です。基本的には十分な水分摂取と食事指導が中心となりますが、原因となっている他の疾患の治療や検査を行うことも大切です。 結石の原因に細菌の感染が関わっていないかどうかも調べておくとよいでしょう。★生活習慣病との関係 最近の研究では「尿路結石症」は「生活習慣病」との関係が深いことが分かってきました。 すなわち「尿路結石症」の人は、将来、糖尿病、高血圧、メタボリックシンドロームになりやすいといわれています。 また、ナトリウムを多く含む食品を過剰に摂取すると、尿中のカルシウムの量が増え、結石ができる危険因子となります。 結石の成分がカルシウムなので、カルシウムの摂取を控えた方がよいと思われがちですが、カルシウムは腸内で蓚酸と結合して排出されます。カルシウム不足こそが原因になることがありますので気を付けてください。 水分摂取に際しても、コーヒーや紅茶、緑茶には蓚酸が多く含まれることを覚えておいてください。 「偏食」や「過食」をせず、バランスのとれた食生活、規則正しい生活など、まずは自身の生活習慣から見直してみてはいかがでしょうか。～～～～～～～（完）～～～～～～ 【今日は何の日】★人口調査記念日、★肉の日（毎月）▲藤原道長、摂政に(1016)▲播磨で土一揆、守護赤松満祐子が下国(1429)▲大名火消しを始める(1643)▲ベンツ、ガソリン車の特許をとる(1866)▲初の全国戸籍調査。総人口3311万(1872)▲万国電信条約に日本が加入(1879)▲共産党再建に加担したと、事実に反する理由で「中央公論」「改造」の編集者が検挙される。横浜事件(1944)▲南極観測隊がオングル島に上陸。昭和基地設営(1957)▲東大紛争発端となる医学部の無期限スト始まる(1968)▲フランス、超音速旅客機コンコルドが就航(1976)▲上野動物園にパンダ来園(1980)▲井上靖死去。83歳(1991)◎タウン情報の日（日本） 1973年のこの日に日本初の地域情報誌『ながの情報』が発行されたことにちなみ、タウン情報全国ネットワークが制定。 ◎人口調査記念日（日本） 1872年のこの日に日本初の全国戸籍調査が実施されたことにちなむ。
2016.01.29
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今日の一言「誰にでも喜怒哀楽有り、無き人有らず」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【誰にでも喜怒哀楽有り、無き人有らず】 喜びの深きとき憂いよいよ深く、 楽みの大いなるほど苦しみも大きい。 これを切り放そうとすると身が持てぬ。 片づけようとすれば世が立たぬ。 ～夏目 漱石(『草枕』)～★視点…人間としての喜怒哀楽は、身体に現れます。分離する事はできないのです。これを「仏法用語」では、「色心不ニ」と言っています。「色＝物体・心＝空体」と言っています。例えば、鳥の卵を見て、条件が整えば「？？の鳥」となります。又、草木の種を見て、条件が揃えば「？？の草木」となるのです。卵や種には、物体が見えません。けれども、その奥には物質なる要素あるのです。 仏法は、宇宙生命体の法則を説いた思想哲学なのです。「無体から有体へ＝生、有体から無体へ＝死、」の繰り返しの宇宙生命体である「生死の二法」を解き明かされた学問なのです。この学問を会得したのが人間なのです。その代表が釈迦仏だったのです。 そう考えると、私達の身体にも、お釈迦様や日蓮大聖人の思想（本尊）が内在しているのですね。 （色心不ニ・生死の二法・蓮華の法則…仏法用語大辞典より） ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.29
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「中高年の男性に起きやすい尿路結石症（２」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【中高年の男性に起きやすい尿路結石症（２）】★ＣＴなどで診断 症状である疼痛は、「尿管結石」の４分の３で見られますが、「腎臓結石」で石が腎臓にとどまっている状態では、痛みを感じないこともあります。 また、ほとんどの場合に「血尿」が見られますが、肉眼で血尿だと分かることはまれで、顕微鏡で確認しないと分かりません。 診断には「腎尿管膀胱部単純エックス線撮影（ＫＵＢ）」「超音波断層法（エコー）」「コンピューター断層撮影（ＣＴ）」などを用います。 ＫＵＢでは「蓚酸カルシウム」や「リン酸カルシウム」などは石灰化像として写るので判別がしやすいのですが、「シスチン」や「キサンチン」は写りません。またエコーの場合、「尿管結石」が分かりにくいことがあります。 被曝量を考慮する必要はありますが、ＣＴではＫＵＢで写らない結石も抽出が可能で、さらにはその成分の推定も可能です。 特に「デュアルエナジーＣＴ」を用いると、結石の成分によって表示される画像の色が変わるので判別しやすくなっており、治療法の適切な選択にも有効です。★生活習慣病との関係 最近の研究では「尿路結石症」は「生活習慣病」との関係が深いことが分かってきました。 すなわち「尿路結石症」の人は、将来、糖尿病、高血圧、メタボリックシンドロームになりやすいといわれています。 また、ナトリウムを多く含む食品を過剰に摂取すると、尿中のカルシウムの量が増え、結石ができる危険因子となります。 結石の成分がカルシウムなので、カルシウムの摂取を控えた方がよいと思われがちですが、カルシウムは腸内で蓚酸と結合して排出されます。カルシウム不足こそが原因になることがありますので気を付けてください。 水分摂取に際しても、コーヒーや紅茶、緑茶には蓚酸が多く含まれることを覚えておいてください。 「偏食」や「過食」をせず、バランスのとれた食生活、規則正しい生活など、まずは自身の生活習慣から見直してみてはいかがでしょうか。～～～～～～明日へつづく～～～～～～【今日は何の日】★初不動、★コピーライターの日、★にわとりの日（毎月）▲「古事記」完成(712)▲遣欧少年使節団の派遣決定(1582)▲江戸幕府が初めて「生類憐れみの令」を出す(1687)▲ガス灯、世界で初めて誕生(1807)▲葉煙草専売法・登録税法が公布(1896)▲堺利彦らが日本社会党を結成(1906)▲日本軍が中国軍と上海で衝突。上海事変(1932)▲南極に初めて日本人到達。日章旗を掲げ、この地点を大和雪原と命名(1912)▲上野公園下賜(1939)▲ＧＨＱが映画検閲開始(1946)▲春闘はじまる(1955)▲万国著作権条約が公布。Ｃマークを定める(1956)▲米スペースシャトル・チャレンジャーが打ち上げ直後、爆発炎上。乗務員７名全員死亡(1986)▲宮城県の病院で白血病の小学生に骨髄バンクによる初めての骨髄移植(1993)◎初不動（日本） 毎月28日は不動明王の縁日で、一年で最初の縁日が「初不動」。 ◎初荒神（日本）◎衣類乾燥機の日（日本） 日本電機工業会が1994年に制定。「いるい(1)ふん(2)わり(8)」の語呂合せ。 ◎コピーライターの日（日本） 1956年のこの日に日本で公布された万国著作権条約で(C)マークが制定されたことにちなみ、コピーライト(copyright)をコピーライター(copywriter)にかけたもの。 ◎宇宙からの警告の日（日本） 1986年のスペースシャトル・チャレンジャー号爆発事故にちなむ。作家・大江健三郎は『治療塔』の中でこの事故を「宇宙意志からの警告」と表現した。 ◎セレンディピティの日（日本） 1754年のこの日、ホリス・ウォールポールが初めてこの単語を使った事から、一般社団法人日本セレンディピティ協会が制定した。
2016.01.28
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今日の一言「自分探しは、身近な事を即効開始から」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【自分探しは、身近な事を即効開始から】 時々、 自分が何をしたいのか見つけるために、 ともかく前進し、 何かやってみるしかない時がある。 すると、 行動をはじめた瞬間に、 自分の気持ちが ハッキリわかるものだ。 Sometimes There is time I have no choice but to move ahead and try something at any rate when to find what one would like to do. Then the moment behavior has been begun, the feeling is something to understand clearly. ～ヒュー・プレイザー(アメリカ作家)～★視点…自分探しは、身近な事から行動開始してみましょう。“本当にお気に入りの物事”を発見し、集中できるようになるものです。自分が気持ちよければ、他人にも良い影響を与えられます。これを“自他共有の幸”となっていくのです。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.28
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「中高年の男性に起きやすい尿路結石症（１）」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【中高年の男性に起きやすい尿路結石症】 ★腰の辺りに突然の激しい痛みを感じることの多い「尿路結石症」。中高年の男性に起きやすい病気で、患者数も増えてきています。この病気について、金沢医科大学・泌尿器科学の宮澤克人教授に聞きました。 ◎主成分はカルシウム 「尿路結石症」は、腎臓・尿管・膀胱・尿道（前立腺）などに結石ができる病気です。 腎臓結石と尿管結石を「上部尿路結石」、膀胱結石と前立腺結石を「下部尿路結石」といいます。日本では「上部尿路結石」が大半を占めています。 男女比は２・４対１で男性が圧倒的に多く、日本人男性の生涯罹患率は１５％ほどとなっています。男性の好発年齢は４０歳代、女性は閉経後に発症することが多く５０～７０歳代です。 世界中の著名人の多くも、この病気であることを明かしており、昨年１２月、サッカー・バルセロナのメッシ選手が「尿路結石症」で試合を欠場したことがニュースになったのを覚えている人もいるでしょう。 結石（結晶質）の成分は、カルシウムがほとんどで、多くの場合は「蓚酸カルシウム」です。その他には「リン酸カルシウム」「リン酸マグネシウムアンモニウム」「尿酸」「シスチン」「キサンチン」などがあります。 石ができる原因は、食事や生活習慣によるもの、カルシウムや尿酸の代謝異常、排尿障害に伴うものなどさまざまで、「シスチン尿症」は遺伝性であることが分かっています。～～～～～～明日へつづく～～～～～～【今日は何の日】★国旗制定記念日（社団法人国旗協会）▲鎌倉第三代将軍源実朝、鎌倉・鶴岡八幡宮で甥の公暁に暗殺される(1219)▲新田義貞が京都を奪回(1336)▲商船規則によって日本の商船は日章旗を国旗として掲揚することとし、その寸法を公示(1870)▲１回官約ハワイ移民が出発する(1885)▲ヴェルディ没。87歳(1901)▲婦人参政権獲得同盟が結成(1923)▲野口雨情没。62歳(1945)▲アウシュビッツ収容所、解放(1945)▲第１回重要無形文化財の指定が行われる(1955)▲美智子さま、皇居へ初お目見え。装いはヘアバンド、ミンクのストール、純白のドレス、白の長手袋。翌年まで若い女性の間で大流行に(1958)▲フランスが中国と外交協定を樹立(1964)▲パリでベトナム平和協定が正式に調印(1973)▲ロッキード事件丸紅ルートの初公判(1977)▲服飾デザイナー森英恵がハナエ・モリ・パリを開店。日本人として初めてパリ・オートクチュール界に進出(1977)▲東京都のエイズ対策テレフォンサービスに電話が殺到し回線がパンクする(1987)▲曙が初の外国人横綱に、貴花田は大関に推挙され貴ノ花と改名(1993)
2016.01.27
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今日の一言「老化防止は自分の夢に挑戦し続ける事」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【老化防止は自分の夢に挑戦し続ける事】 ほんとうの老化は、夢も見ず、 自分の可能性にも 見切りをつけたところからはじまる。 True aging starts from the place where I didn't also have a dream and also gave up on the possibility. ～フランチェスコ・アルベローニ～ (『借りのある人・貸しのある人』) ★視点…自然老化は、どうしようもないが、早く老化する事は、避けたいものです。 私の体験・経験から言うと、年齢に関係なく、夢や希望の目的に挑戦中は、老化の速度を抑制しているようである。つまり、見た目は確かに老いてはいるけれども、精神年齢が若々しいのです。健康で長生きのコツかも知れませんね。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.27
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「西遊記の遊は遊説・遊業・外遊で修行の意」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【西遊記の遊は遊説・遊業・外遊で修行の意】 お隣の中国では今年の申年にちなみ、「西遊記」映画が数多く公開されるという。ご存じの通り、猿の化身・孫悟空が三蔵法師と出会い、仏の教えを求め、インドへ向かう物語だ。 ある少年部員が「西遊記」の本を読み、母に尋ねた。「孫悟空は、いっぱい戦って、遊んでなんていないのに、どうして『西遊記』なの？」。母はほほ笑み、漢字辞典を一緒に開いた。「『遊』には『よそに出掛ける』という意味があるんだね」と少年は納得した。「遊説」「遊学」などは、こちらの意味に近い。 釈尊の化導は「遊行」といわれた。全インドを歩きに歩き、民衆の中で仏法を説き、弟子にも“四方のどこにでも赴き、苦難に耐え、全てに打ち勝って歩め”と呼び掛けた。 日蓮大聖人は「遊行して畏れ無きこと師子王の如くなるべし」と仰せだ。どんな所に行っても恐れなく、自在に振る舞う「師子王の心」こそ、妙法を受持した人の境涯と、病の同志を励ましておられる。 悟空は「西遊記」の最後で、三蔵法師を守り、天竺から多くの経典を持ち返った功を認められ、仏の記別を受ける。その名も「闘戦勝仏」。われらも、対話の行動に打って出よう。苦難と闘い、弱い自分と戦い、勝ってこそ、境涯は大きく開かれる。【今日は何の日】★化財防火デー、★有料駐車場の日、★ふろの日（毎月）▲源頼朝が平氏追討の令を受ける(1184)▲キリシタン大名高山右近が捕らえられる(1614)▲幕府がロシア船来航の処置を諸大名に通達(1806)▲香港、イギリス領土に(1841)▲函館・札幌・根室の３県廃止、北海道庁設置(1886)▲孫文とソ連代表ヨッフェが共同宣言を発表(1923)▲皇太子裕仁が久邇宮良子とご成婚(1924)▲テレビ、初めての実演(1926)▲帝銀事件発生(1948)▲法隆寺金堂炎上(1949)▲第７回イタリアのコルチナで冬季五輪大会。猪谷千春、スキー回転で銀メダル。冬季初の日本人メダル獲得(1956)▲東京・丸の内に公共有料駐車場として初のパーキングメーター設置。15分ごとに10円(1959)▲ソ連の自動ステーション、金星７号、史上初の金星軟着陸(1971)▲ロッキード事件全日空ルートの被告に対し、東京地裁が有罪判決(1982)▲元大関貴ノ花の息子で前頭２枚目の貴花田が19歳5ヶ月の史上最年小で幕内優勝(1992)◎文化財防火デー（日本） 1949年1月26日に法隆寺金堂壁画が焼損したことをきっかけに、文化財を火災や震災から守るとともに、文化財愛護思想の普及高揚を図る目的で、1955年に文化財保護委員会（現文化庁）と国家消防本部（現消防庁）が制定。 ◎有料駐車場の日（日本） 東京都が1959年に公共駐車場として日本初のパーキングメーターを日比谷と丸の内に設置したことに由来する。
2016.01.26
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今日の一言「生命の危険性は臨機応変に対処しましょう」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【生命の危険性は臨機応変に対処しましょう】 道が不意に折れ曲がったら、 歩幅をせばめなさい。 If the way is bent suddenly, narrow the stride. ～アーネスト・ブラマ(イギリス作家)～★視点…日本の諺に、「石橋を叩いて渡れ」に相当します。「物事は慎重に進めましょう」と言う教訓なのです。自分の生命や人の生命の関わる危険性を感じたならば、臨機応変に対処すべきなのです。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.26
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「琴奨菊の如く一心不乱で勝ち越しをしよう」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【琴奨菊の如く一心不乱で勝ち越しを】 「万理一空の境地を求めて日々努力、精進いたします」――大相撲初場所で、悲願の初優勝を果たした琴奨菊が２０１１年の秋、大関昇進の伝達式で述べた口上だ。 「万理一空」とは、剣豪・宮本武蔵が『五輪書』に記した言葉。さまざまな意味に取れるが、大関は“どんな努力も目指す先は一つ。目標を見失うことなく努力する”と誓った。 この言葉通り、今場所は自分の目指す相撲に徹した。低く、鋭い立ち合いで相手の懐に入り、得意のがぶり寄りで、アッという間に土俵際へ追い込む。反撃の隙すら与えない一気呵成の攻めが光った。 心も一直線だった。１１日目に横綱・白鵬を倒した後、「自分を信じてできた」と語り、残りの土俵も「ぶれたら終わり」と戒めた。来し方を振り返れば、何度もケガに泣き、大関陥落の危機も５度。一方、今場所は“１０年ぶりの日本出身力士の優勝か”と、周囲は日増しに騒がしくなり、プレッシャーもあったろう。だが、そんな苦闘の過去や重圧をはねのけて、賜杯をつかんだ。 “必ず成し遂げる”と、心を一つに定め、諦めない強さを、大関に学んだ。今年も、はや１月末だが、一年を相撲の場所に置き換えれば、まだ初日を終えたばかり。私たちも、自ら掲げた目標へ、一心に突き進もうではないか。【今日は何の日】★初天神、★左遷の日、★日本最低気温の日▲天皇、坂上田村麻呂に蝦夷征伐を命令(796)▲醍醐天皇が菅原道真を太宰権師に左遷(901)▲法然、没 (1212)▲江戸で、米価高騰のため町人1700人余が米問屋高間伝兵衛宅を襲撃する(江戸で最初の打ち壊し)(1733)▲江戸幕府、混浴を禁止(1791)▲朝日新聞、大阪で創刊(1879)▲旭川で零下41度の日本最低気温を記録する(1902)▲世界最大のダイヤモンド発見(1905)▲第一回冬季オリンピック、フランスで開催(1924)▲ソ連と東欧５か国が経済相互援助会議を設置(1945)▲講和使節団のダレス特使らが来日(1951)◎主婦休みの日（日本） ：サンケイリビング新聞社が2009年から提唱。年3回、1月25日、5月25日、9月25日であるとする。「1.家事や育児に頑張る主婦がリフレッシュできる日。2.家族が元気になってニッポンも元気になる日。3.夫や子どもが家事にチャレンジする日＆パパと子どもが一緒に行動する日。」としている。 ◎美容記念日 （日本） ：明治・大正・昭和・平成の4つの時代を通して、見かけだけではなく心も体も美しくなることが美容の本来の意味であると、日本で最初に提唱した美容家メイ牛山の誕生日にちなむ。健康食という概念をつくり、健康と美容の両立の概念を広めた。女性が楽しく美しくいられる社会は平和な社会であるとの美容哲学と平和理論に基づく。
2016.01.25
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今日の一言「自給自足の精神が若さの保持する」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【自給自足の精神が若さの保持する】 始めることさえ忘れなければ、 人はいつまでも若くある。 ～マルチン・ブーバー(イスラエル哲学者) ★視点…「始める」という事は、「身体を動かす」である。健康であるから、「動かすこと」を維持できれば、健康でいられて、若さを保たれるのである。 これが自然の道理ではあるが、便利・有利・簡単などを求めて、現代人は、身体の動きが、過去人に比べると、非常に鈍化してきているようである。 自ら畑を耕し、農作物を育て食べるような、自給自足の精神を持つことが求められています。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.25
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「人に尽くすアイデアの行動が自分の未来を開く」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【人に尽くすアイデアの行動が自分の未来を開く】 「あなたのアイデアは？」。決まった答えではなく、意見や考えを問う教育への転換が叫ばれて久しい。目標のモデルが存在せず、激変する世界に対応しながら幸福社会を創造するには、「新しい発想」が不可欠だからだ。 では、発想力をどう磨くか。明治大学の齋藤孝教授は『考え方の教室』（岩波新書）で、目の前で困っている人に「どうしてあげたらいいんだろう？」と考えることだと指摘する。条件が曖昧だと、考えもまとまりにくい。具体的な相手を思い浮かべることで、発想しやすくなる。 「地域を元気にしたい。そう思った時に考え付いたんです」。７９歳の壮年部員が語った。壮年は１３年前、町内会に和太鼓グループを結成した。平均年齢は７０歳。地域行事に出演し、人々に希望を送る一方、舞台は、定年を迎えたメンバー自身の張り合いにもなっている。 日蓮大聖人の御書に「一切衆生の同一苦は悉く是日蓮一人の苦」と。仏は、世界の全ての人に寄り添い、同苦すると説かれる。その大境涯を目指す私たちの修行は、「全ての人」の前に「目の前の一人」、「世界」の前に「わが地域」に尽くすことから始まる。 あの人のため、この町のため！――その真剣な一念が新しい知恵を生み、我が未来の新しき道をつくっていくのである。【今日は何の日】★ゴールドラッシュの日、★法律扶助の日、★全国学校給食週間（～30日）▲カリフォルニアでゴールド・ラッシュ始まる(1848)▲長崎に大浦天主堂、完成(1865)▲歌会始、毎年恒例となる(1869)▲東京・京都・大阪間の郵便業務の開始。４種類の切手を発売(1871)▲明治天皇が始めて牛肉を食べた日(1872)▲大逆事件の関係者、幸徳秋水らが処刑される(1911)▲アメリカで世界初の缶ビール発売(1935)▲キヤノンがEEカメラ、キャノネット発売(1961)▲美濃部東京都知事が都の公営ギャンブル廃止を発表(1969)▲ザ・タイガースの解散コンサート(1971)▲グァム島密林内に終戦を知らずに潜んでいた元日本兵の横井庄一さんが発見され、救出される(1972)▲スペースシャトル・ディスカバリー号打ち上げ(1985)▲アメリカの無人惑星探査機ボイジャー2号が天王星に最接近し、新たな衛星10リング55本など次々に発見する(1986)
2016.01.24
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今日の一言「教養人とは幾多の知識と幾多の知恵を持つ人なり」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【教養人とは幾多の知識と幾多の知恵を持つ人なり】 教養とは、 自分とは別の価値観も許容することだ。 ～樋口 裕一(『頭がいい人、悪い人の話し方』)～ ★視点…教養とは、私的感覚以外の幅広い知識と知恵を得ることである。 知識があっても、それを生かした新発想行動（知恵）ができなければ、教養人とも言えません。 その反対に、いつでも直ぐに、自分なりに行動をする人は、知恵があるようですが、論理性が無い（知識が無い）ので、これも教養人とも言えないのです。 知識と知恵の片手落ちは、教養とは言えない。…と私は確信しています。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.24
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「対話の名手は、話の足し算と引き算が上手な人」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【対話の名手は、話の足し算と引き算が上手な人】 「カメラは足し算、写真は引き算」といわれる。写真をうまく撮るための基本を示す言葉だ。 「カメラは足し算」とは、レンズやストロボ等の付属品も含めたカメラの機能。足せば足すほど、さまざまな状況の変化に対応でき、思い通りの撮影が可能になる。「写真は引き算」とは、シャッターを切る際、不要なものがフレームに入らないようにすること。余計なものを引いたぶん、残った“本当に写したいもの”が際立つ。 足し算とは「事前の準備」にあたり、引き算とは「実践の現場」にあたるといえるだろう。事に臨んでは、十分に準備を重ね、実際の行動では、その準備の中から、必要なものを適切に選択することが大切になる。文章も同じ要領だ。「足し算」が不足すれば中身が薄くなり、「引き算」ができないと、情報が多すぎて読者に分かりにくい。 対話においても、この「足し算」と「引き算」を心掛けたい。前もって相手の状況を知り、話すべき内容を学び、整理する。対話の現場では、相手の話をじっくりと聴いた上で、臨機応変に、話が長くなったり、ピントがずれないよう心を配る。こうした真摯な姿勢があれば、話に明快さと説得力が出てくる。 “対話の名手”を目指して、挑戦を重ね、共感の語らいを広げよう【今日は何の日】★電子メールの日（日本電子メール協議会1995より実施）、★ふみの日（郵政省、毎月）、★府民の日（京都府、毎月）▲三十三間堂の本尊、造立(1254)▲織田信長が足利義昭に五か条の意見書を出す(1570)▲幕府が諸大名に大坂城の修築を行わせる(1620)▲版籍奉還。版は土地、籍は人民。これらを朝廷に返上したことにより藩主は政府の地方官へ(1869)▲八甲田山、死の雪中行軍開始。25日になり210人中197人の死亡確認(1902)▲七里ヶ浜で逗子開成中学生のボート転落、小学生一人を含む13人死亡(1910)▲シーメンス事件(海軍収賄事件)(1914)▲日ソ漁業条約が調印(1928)▲石原慎太郎「太陽の季節」で芥川賞受賞。「太陽族」生まれる(1956)▲北朝鮮が米情報収集艦プエプロ号の捕獲発表。米朝関係が緊張する(1968)
2016.01.23
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今日の一言「今の自分を充実させ新しい自分になろう」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【今の自分を充実させ新しい自分になろう】 私たちの人生は つねに 前方にある 前方にあるからこそ 人生はつねに新しい これからやって来るものは たくさんある 数えきれないほどのものが私たちを呼ぶ 無数の未知なる物との出会いを求め つねに＜新しい今日＞を充実させていこう ～宮澤 章二(『新しい今日を』)～★視点…大自然は、常に動いている。私達は、地球という乗り物の上にいるのである。 新しき未来が常に向かって来ている。新しき今日が来るのである。そして、一瞬にして過去へ過ぎ去っていくのである。 ここで言う非常に大切なことは、今の自分を如何に充実させるかを考慮することです。そうすれば、新しき未来の自分が向かってきます。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.23
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「桜の開化と人間生命の開化は類似点あり」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【桜の開化と人間生命の開化は類似点あり】 大寒を過ぎ、冬本番の低温と雪が続く。冬の寒さが厳しいほど、桜は、暖かさに敏感になるという。 それを試す実験がある。２月中旬、鹿児島と北海道の桜の枝を切り、同じ場所で生育させたところ、北海道の桜が先に開花した。北の厳しい寒さで「よく目覚めているのです。そのため、同じ温度に反応しても早く咲くのです」と、植物学者の田中修氏が述べている（『植物はすごい 七不思議篇』中央公論新社刊）。こうした桜の営みを知ると、人間に重ねたくなる。 群馬のある婦人は太平洋戦争の始まった昭和１６年に旧満州（中国東北部）に渡り、辛酸をなめ、命からがら日本に引き揚げた。戦後は夫が病に倒れ、自身も結核に。４歳の長男も、疫痢で落命した。宿命転換を願い、夫婦で入会したのは昭和２６年冬のことである。 以来、信心一筋。一家和楽の家庭を築き、地域で平和の心を語り、弘教は夫婦で１００世帯を超える。「安穏な日々が、どれほど貴いか――苦労をした分、いつも感謝、いつも笑顔の境涯になれました」。 寒さのあとには、太陽を暖かく感じる。試練の冬に耐えた人ほど、安穏の春の喜びを知る。そして、人の労苦にも寄り添える人になる。ほんのりと桜色に染まった老婦人の笑顔が、その証しに思えた。【今日は何の日】★飛行船の日、★夫婦の日（毎月）▲白河上皇、熊野三山へ行幸(1090)▲東京初の電灯が鹿鳴館でともる(電灯営業のはじめ)(1887)▲徴兵令が改正される(徴兵猶予の廃止など)(1889)▲劇作家・河竹黙阿弥死去(1893)▲アメリカがパナマ運河地帯の租借権獲得(1903)▲ペテルブルグで「血の日曜日事件」勃発(1905)▲シーメンス事件（海軍収賄事件）起こる(1914)▲初めての国産飛行船、誕生(1916)▲日本プロレタリア美術家同盟が結成(1929)▲貴族院守衛に女性を採用(1938)▲オジロワシ、天然記念物に(1970)▲婦女暴行殺人犯人の大久保清(41)の死刑が執行される(1976)▲サハロフ博士、流刑に(1980)▲新潮社「カセットブック」発売(1987)▲東京・上野のＪＲ御徒町駅ガード下の道路陥没。東北新幹線の工事中(1990)
2016.01.22
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今日の一言「人の為に役立つ人は最高の幸福者なり」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【人の為に役立つ人は最高の幸福者なり】 最善を尽くそう。 そのあとは古傘をかざして、 非難の雨が首筋から背中へ 流れ落ちるのを防げばよい。 ～デール・カーネギー(『道は開ける』)～ ★視点…他人の為、友人の為、親子・親戚・兄弟の為、出来る限りの最善をつくしてみましょう。 自分は最低の生きるべき余裕さえ保持していければ、これが最高の幸福者なのである。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.21
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「幸福は自分に負けない希望の哲学にあり」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【幸福は自分に負けない希望の哲学にあり】 「水俣病」が公式に確認されて今年で６０年。今なお、病と闘う人が大勢いる。ある壮年部員の父は、確認以前の１９５４年に劇症型水俣病を発病した。自身も小児性水俣病を患い、母や弟２人も水俣病に侵された。 父は２４歳の若さで世を去った。手足のしびれ、知的・言語障がいに襲われるようになると、「いずれ自分も死ぬのか」と不安に駆られた。そんな中、学会員だった妻の勧めで入会した。 家族のような同志の激励を糧に、懸命に唱題に励む中、やがて病状は好転していった。健康な娘３人にも恵まれ、夫婦で喜んだ。昨年、２度目の挑戦で教学部任用試験に合格。次は自分が希望を届ける番と、毎月の座談会で歌の指揮を執る。 来る１月２４日は、水俣の同志にとって原点の日。１９７４年のこの日、霧島で「水俣友の集い」が開かれた。「強く生き抜いていくこと自体が、人びとの希望となり、仏法の力の証明になります」「皆さんの手で社会を変えていくんです」――池田ＳＧＩ会長の万感の励ましに支えられ、友は闘い抜いてきた。 幸福は、人と比べて感じるものではない。自分の実感が全てである。どんな状況にも、負けないで前に進める強さこそが、幸福をつくる。この希望の哲学を、水俣の友は教えてくれる。 【今日は何の日】★初大師、★ライバルが手を結ぶ日◆大寒（二十四節気の一つ。寒気が至り最も寒くなる）▲ルイ16世、処刑(1793)▲坂本竜馬らの斡旋により、木戸孝允と西郷隆盛が薩長同盟を密約(1866)▲大井憲太郎・中江兆民らが自由党を再興(1890)▲東京株式市場が暴落(1907)▲日本で初めてのスキー競技(1912)▲レーニン死去。53歳(1924)▲ロンドン軍縮会議、スタート(1930)▲ＧＨＱが人身売買の公娼制度廃止を命令し、1万400人の娼婦が解放される(1946)▲世界初の原子力潜水艦ノーチラス号進水(1954)▲インドネシアが国連を脱退(1965)▲高橋展子、初の女性大使に(1980)▲ソニーが８ミリVTRを発売(1985)◎大寒（日本 2008年・2012年） 二十四節気の1つ。太陽の黄経が300度の時で、寒さが最も厳しくなるころ。 ◎ライバルが手を結ぶ日（日本） 慶応2年1月21日（旧暦。新暦では1866年3月7日）、坂本龍馬らの仲介により長州藩と薩摩藩が薩長同盟を結んだ。 ◎料理番組の日（日本） 1937年のこの日、BBCが世界初の料理番組『夕べの料理』を開始したことにちなむ。
2016.01.21
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今日の一言「平和を望むなら、人見知りをしない事」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【平和を望むなら、人見知りをしない事】これから会う人が初めての人であっても、その人は私をきっと好きになるだろうと思うのです。その人はきっといい人で、だから私はその人と会うのが愉しい、と思うのです。そんなふうに思いますとね、心は期待感にふくらんできます。人に会うための準備がととのうのです。私は、いそいそとおしゃれをして人との出会いを待つことになるのです。もうおわかりでしょう。自分の人見知りという欠点に心を向けないで、愉しみの方に心を向けるのですね。私はこの方法を習慣づけることによって、人見知りを克服したのです。～宇野 千代(『私の幸福論』)～★視点…平和を望むなら、人見知りをしない事です。人見知りは争いを招きます。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.21
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「生きる為の励ましの連鎖は無限なり」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【生きる為の励ましの連鎖は無限なり】 時の大女優・池内淳子さんが、まだ駆け出しの倉本聰さんに言った。「四十になったらメロドラマやるンだ。そン時脚本書いてくれる？」。倉本さんは緊張して答えた。「ハイ、カ、書きます。書かせて下さい」と。 “そン時”まで、あと１０年。当時の倉本さんは、この世界でやっていけるか、自信がなかった。だが、とにかく必死に生き延びようと思ったという（『さらば、テレビジョン』冬樹社）。“自分の将来を信じている人がいる”と思うと、その期待に応えようと勇気が湧くものだ。 「一生懸命働いて、お母さんを海外旅行に連れて行くからね」。母子家庭に育ち、社会人となった女子社員が言った。これまで働きづめで、娘のことが先で、自分のことは後回しだった母に親孝行がしたかったのだ。 だが社会は厳しかった。それでも壁にぶつかるたび、母への約束を思い出し、耐えて乗り越えていった。一方の母は病に倒れてしまう。だが、“わが子に夢をかなえさせてやりたい”と闘い、病魔を克服したのである。３年後、母子は晴れて海外へ旅行した。 お互いの成長を待ち、応援するお互いの心を知れば、人間は、より強くなれる。その頑張る姿は、必ず他の誰かをも励ましているのだ。励ましの連鎖は無限だ。【今日は何の日】▲宇治川の先陣争い(1184)▲「生類憐れみの令」廃止(1709)▲バスケットボール誕生(1892)▲日本で初めての映画撮影所完成(1908)▲国際連盟成立(1920)▲日本初のダイヤル式自動電話制実施(1926)▲救急110番受付開始(1936)▲ナチスがユダヤ人の殺害を決定(1942)▲学校給食開始(1947)▲第３５代米大統領ケネディ就任(1961)▲日本橋人形町の末広亭、閉場(1970)▲ソ連のアフガニスタン侵攻に抗議し、アメリカ、モスクワ五輪ボイコット表明。日本も不参加(1980)▲園山俊二、没。57歳(1993)▲オードリー・ヘップバーン没。63歳(1993)◎大寒（日本 2009年・2010年・2011年） 二十四節気の1つ。太陽の黄経が300度の時で、寒さが最も厳しくなるころ。 ◎二十日正月（日本）大寒（日本 2009年・2010年・2011年） 二十四節気の1つ。太陽の黄経が300度の時で、寒さが最も厳しくなるころ。 ◎玉の輿の日（日本）[2] 1905年のこの日、アメリカの実業家J・P・モルガンの甥のジョージ・モルガンが祇園の芸妓・お雪と結婚した。お雪は「日本のシンデレラ」と呼ばれた。
2016.01.20
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今日の一言「趣味趣向の達人には美徳あり」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【趣味趣向の達人には美徳あり】 人生もスポーツも 達人の域に達すると 美しさが出るものだ。 ～南部 忠平(三段跳び金メダリスト)～ ★視点…人には必ず、趣味趣向があります。徹底的な趣味趣向に入った人を、「達人」と言われます。普通の人とどこか異なる仕草（様相）に達っしています。これを「美徳」とでも言うのです。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.20
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「胃がんは早期発見早期治療で感知を（完）」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【胃がんは早期発見早期治療で感知を（完）】★負担の軽い「内視鏡治療」 治療には「内視鏡治療」「手術（外科治療）」「化学療法」の三つがあります。いずれも、がんの進行度、すなわち病期によって決まります。 ごく早期に発見され、がんが粘膜内にとどまっており、大きさが２センチ以内で、がんの性質がおとなしい場合は「内視鏡治療」が選択できます。 「内視鏡治療」には、ワイヤを用いて病変を切除する「ＥＭＲ（内視鏡的粘膜切除術）」とＩＴナイフなどの電気メスを用いて病変とその周囲を広くはぎ取る「ＥＳＤ（内視鏡的粘膜下層はく離術）」という二つの方法がありますが、最近では「ＥＳＤ」が主流になってきています。 「内視鏡治療」は、開腹手術に比べて患者さんへの体の負担が軽く、胃そのものを切除しないので、胃の機能も保たれます。 「内視鏡治療」の後は、転移がんの発生を調べるために、定期的に内視鏡検査や腹部超音波検査を受けます。 「内視鏡治療」ができないケースでは、「手術」を行います。病変の位置や大きさ、進行度などによって、どの部分をどの程度、切除するかを決めます。 手術と組み合わせて、術前や術後に抗がん剤を内服する「化学療法」を行い、がんを小さくしたり、再発を防止することもあります。 手術によって胃を切除すると、当然、胃のさまざまな機能が低下してしまいます。最近は、早期がんであれば全摘することなく、切除範囲を縮小することもあります。 しかし、それによってがんが残ってしまったり、再発してしまっては意味がありません。根治するためにも、医師としっかりと相談して、治療を受けるようにしてください。 ★「萎縮性胃炎」になる前に除菌 「胃がん」の原因として明らかになっている「ピロリ菌」は、感染によって胃の粘膜に炎症が起き、その状態が続くと「表層性胃炎」から「慢性萎縮性胃炎」へと進行します。その結果、粘膜が弱まり「胃がん」が発生しやすくなるのです。 感染が分かれば、抗菌薬による除菌治療を行います。除菌をすることで「胃がん」のリスクは低くなりますが「胃がん」にならないわけではありません。上腹部の痛みなど、気になる症状があれば検査を受け「慢性萎縮性胃炎」を発症する前、４０代までに除菌した方がよいでしょう。ピロリ菌の検査にはさまざまな方法がありますが、内視鏡でも行うことができます。 どんな「がん」でも言えることですが、根治のためには「早期発見・早期治療」が何よりも大切です。 そのためにも、定期的な検査を欠かさないことです。粘膜の微細な変化を鮮明に見ることができる「内視鏡検査」であれば、凹凸の少ない病変や出血なども確認することができます。 中には、進行の早いがんの場合もありますので、年１回は検査を受けることをお勧めします。～～～～～～（完）～～～～～～ 【今日は何の日】★のど自慢の日、★家庭消火器点検の日、★トークの日(NTT毎月)、★馬に親しむ日(毎月)▲空海が東寺を与えられ、教王護国寺と名づける(823)▲スイスで宗教改革起こる(1523)▲中村勘三郎一座、江戸城へ(1651)▲咸臨丸アメリカを目指し出帆(1860)▲少年少女の映画鑑賞禁止(1927)▲毛沢東が「新民主主義論」を発表(1940)▲ＮＨＫラジオ「のど自慢素人音楽会」開始(1946)▲日米新安保条約調印(1960)▲東大安田講堂を封鎖していた学生が前日から機動隊と衝突。封鎖が解除される(1969)▲少年チャンピオンで手塚治虫の「ブラック・ジャック」の連載が始まる(1973)▲田部井淳子、世界６大陸の最高峰制覇(1991)
2016.01.19
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今日の一言「良い対人関係は家族同様と聞き上手から」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【良い対人関係は家族同様と聞き上手から】 より良い聞き手、 偉大な聞き手を目指して下さい。 これは人を大切にする道です。 いや、人を愛する道と言った方が 正確かも知れません。 ～ロバート・コンクリン(『説得力』)～ ★視点…対人関係を良くするには、対話において、聞き上手が最適です。しかも、相手の人を、家族同様の大切な気持ちで接する事です。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.19
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「胃がんは早期発見治療で完治へ」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【胃がんは早期発見治療で完治へ】＜静岡県立静岡がんセンターの内視鏡科：小野裕之部長（医学博士）＞★４０歳代以降に発症数が増える 「胃」は食道から入ってきた食べ物を胃液と混ぜて消化し、十二指腸に送る働きをしています。 胃壁は内側から「粘膜」「粘膜下層」「筋層」「漿膜」となっています。「胃がん」は、その「粘膜」に何らかの原因でがん細胞が発生し、増殖する病気です。 ４０歳代以降に患者数が増え始め、男女比では男性の方が圧倒的に高くなっています。原因としては、ピロリ菌感染、喫煙や塩分の過剰摂取などが挙げられます。 がんが大きくなるに従って、がん細胞は「粘膜下層」「筋層」「漿膜」と胃壁の中に入り込みます。これを「浸潤」といいます。 がんが「粘膜下層」までにとどまっているのを「早期がん」。「筋層」にまで達しているのを「進行がん」と呼びます。★４０歳代以降に発症数が増える 「胃」は食道から入ってきた食べ物を胃液と混ぜて消化し、十二指腸に送る働きをしています。胃壁は内側から「粘膜」「粘膜下層」「筋層」「漿膜」となっています。 「胃がん」は、その「粘膜」に何らかの原因でがん細胞が発生し、増殖する病気です。４０歳代以降に患者数が増え始め、男女比では男性の方が圧倒的に高くなっています。 原因としては、ピロリ菌感染、喫煙や塩分の過剰摂取などが挙げられます。がんが大きくなるに従って、がん細胞は「粘膜下層」「筋層」「漿膜」と胃壁の中に入り込みます。これを「浸潤」といいます。 がんが「粘膜下層」までにとどまっているのを「早期がん」。「筋層」にまで達しているのを「進行がん」と呼びます。～～～～～～明日へつづく～～～～～～【今日は何の日】★初観音、★都バス記念日(東京都交通局)、★米食の日(毎月)、★頭髪の日(毎月)、★北海道清酒の日◆土用（雑節のひとつ。立春の前十八日。春の土用）▲鷓野讃良（うののさらら）皇女(45)が、正当な皇位継承を訴えるために吉野に行幸する(689)▲応仁の乱(1467)▲江戸に明暦の大火(振袖火事)。死者は約10万人(1657)▲クック、ハワイ諸島に到達。スポンサーの名にちなみ当時はサンドイッチ諸島と命名(1778)▲プロシアがドイツ帝国となる(1871)▲富山で米騒動(1890)▲大逆事件の判決が下る。死刑２４人(1911)▲パリ講和会議開催(1919)▲東京に乗合自動車登場(1924)▲上海事変 (1932)▲全官公労組が「２．１ゼネスト宣言」(1947)▲授業料値上げに対し早大生がスト(1966)▲福岡県の三井三池・有明鉱で坑内火災が起こり、83人が死亡(1984)▲ビクターがVHSビデオムービー発売を発表(1984)▲天皇の戦争責任について発言していた長崎市の本島等市長が右翼団体の男にピストルで撃たれ重傷を負う(1990)
2016.01.18
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今日の一言「他人の為の基調行動は自分の為なり」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【他人の為の基調行動は自分の為なり】 人はときによって、 いつも自分の好むようには生きられない。 ときには自分の望ましくないことにも 全力を尽くさなければならないことがあるものだ。 ～山本 周五郎(『ながい坂』)～★視点…人間には、「基調行動」が身についています。この基調行動は、ＤＮＡや生活環境に作用されて、自分の性格を形成されてきます。 逆転思想又は発想の転換から言うと、生活環境などを自分本人が変えて行くならば、性格が変わっていき、基調行動となっていきます。 自分の為には、自己中心的になりやすくなりがちです。 他人の為には、自己の環境を変える作用なので、環境から自分を守ってもらえるので、結局、自分の為になっているのです。 各人の「他人の為の基調行動は自分の為」と言える日常である事が、平和安定と一家和楽を決定づけるようである。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.18
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「窮地の再開は、安堵心と真剣な様相なり」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【窮地の再開は、安堵心と真剣な様相なり】 ＮＨＫ連続テレビ小説「花子とアン」に、関東大震災の後、再会した父と息子が抱き合うシーンがあった。台本には「安堵で笑顔になる」とあったが、実際は、父が無言で子を抱き締める場面が放映された。 父親役の俳優・鈴木亮平さんが監督と相談し、変更したという。鈴木さんは小学生の時、阪神・淡路大震災を経験した。部屋に飛び込んできた父の必死の形相を、今も忘れないと語る（「朝日新聞」昨年６月５日付朝刊）。 窮地に立った時、厳たる人の存在は何物にも替え難い。【今日は何の日】★防災とボランティアの日、★湾岸戦争開戦の日▲ローマ帝国が東西に分裂(395)▲後鳥羽天皇、院政を開始(1198)▲アヴィニヨンの幽囚が終わり、教皇庁がローマに帰る(1377)▲鎌倉の鶴岡八幡宮が焼失(1821)▲板垣退助らが民選議員設立建白書を提出(1874)▲皇后、婦人に洋服を勧告(1887)▲天然オレンジジュース発売開始(1957)▲佐世保で原子力空母寄港に反対する反日共系学生が警官隊と衝突。重傷者68人(1968)▲国際電話のダイヤル即時通話スタート(1971)▲大関貴ノ花引退(1981)▲アメリカ軍などの多国籍軍がイラクへの空爆開始。湾岸戦争開戦(1991)▲ロサンゼルス大地震(1994)▲阪神淡路大震災、午前5時46分発生。兵庫県南部に大被害。死者5378人、負傷2万6815人、家屋損壊10万9464棟(1995)◎防災とボランティアの日（日本） 1995年に発生した阪神・淡路大震災（兵庫県南部地震）では、国や地方自治体の危機管理体制の不備をはじめとするさまざまな問題が浮き彫りにされた一方で、ボランティア活動が活発化し「ボランティア元年」とも言われた。俳句の世界では季語「阪神忌」が存在する。 ◎おむすびの日（日本） JA等でつくる「ごはんを食べよう国民運動推進協議会」が2000年11月に制定。阪神大震災ではボランティアの炊き出しで被災者が励まされたことから。 ◎ひょうご安全の日（日本 兵庫県） 兵庫県が2006年に制定。 ◎尾崎紅葉祭（日本 静岡県熱海市） 尾崎紅葉の『金色夜叉』の中で、この日に熱海の海岸で主人公の貫一が恋人のお宮と別れる記述があることから。
2016.01.17
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今日の一言「壁をぶち破れば、新天地あり」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【壁をぶち破れば、新天地あり】 行き詰まりは展開の一歩である。 ～吉川 英治(『草思堂随筆』)～★視点…私達は、何かを始めると、必ず問題や課題に遭遇します。その問題や課題を一つ々解決したならば、新しい世界が見えてくるのです。 行き詰まりを壁と言い、壁をぶち破れば、新天地が待っています。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.17
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今日のために「賢者は八風（環境）に不動で聡明な人なり」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【賢者は八風（環境）に不動で聡明な人なり】 賢明な人は 出来る限り最善を尽くし 落ち着いた気持ちで 結果を受け入れる。 ～W・A・ピーターソン(『生き方の技術』)～★視点…賢明な人とは、「賢者」の事である。「賢者」とは、「八風に侵されない人」を指すのである。 「八風」とは、仏法用語で、「四順」と「四違」の環境である。詳細は下記の事である。四順＝（善の環境） 利い（うるおい）‐目先の利益 誉れ（ほまれ）‐名誉をうける 称え（たたえ）‐称賛される 楽しみ（たのしみ）‐様々な楽しみ 四違＝（悪の環境） 衰え（おとろえ）‐肉体的な衰え、金銭・物の損失 毀れ（やぶれ）‐不名誉をうける 譏り（そしり）‐中傷される 苦しみ（くるしみ）‐様々な苦しみ 賢明で聡明な人は、「八風（環境）に不動で対処する人」の事なのである。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.16
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「快適な睡眠で快適な一日を（完）」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【快適な睡眠で快適な一日を（完）】◎どんな寝方がいい？ 睡眠時に過度な力が加わる寝方は避けなければなりません。肘枕をして眠ると、血流が悪くなるので避けましょう。 その他にも、硬いマットレスなどに、横向きで手足を強く折り曲げて眠ると、折り曲げた部分が圧迫されて血流が悪くなり、しびれてきます。また、うつぶせで寝ると胸が圧迫され、腰痛などのリスクがあります。胸元やおなかの部分で手を組んで寝る人もいますが、これは、スムーズに呼吸ができないのでやめましょう。 理想の睡眠スタイルは二つ。一つは、あおむけになって大の字で寝ることです。手足を自然に開くと、血液の循環が促されます。無理なく体温が放熱されるので、寝付きも良くなります。 もう一つは、自然な形で横向きに寝ることです。特に貧血体質の人は、心臓がある左半身を下にした方が、血液が心臓に戻っていきやすくなります。 ◎寝具選びのポイント ★マットレス マットレスや敷布団は、体重を分散させる製品を。例えばマットレスなら、手で押したときに、２～３ｾﾝﾁほど沈む弾力性のあるものがいいでしょう。硬いと、腰や背中などに集中して体重がかかってしまい、骨格がゆがむ原因となります。 また、寝返りを打ちやすいかもポイントです。寝返りには、体重が一点にかからないようにし、筋肉疲労や血液循環の悪化を防ぐ効果があります。寝返りが打ちにくいと、体に必要以上に力が入って、睡眠の妨げになってしまいます。 ★枕 枕も重要ですので、寝てみて体にフィットするものを選びましょう。首に負担のかからない「高さ」と「硬さ」の物にしてください。枕が高過ぎると、気道がふさがれ、睡眠時無呼吸症候群の原因になります。 また、頭だけをのせると肩凝りのもとになりますので、肩や首、頭までしっかり支えられるものがいいでしょう。～～～～～～（完）～～～～～～【今日は何の日】★成人の日（2000年から1月第2月曜日に変更）★小正月、★あずきがゆ、★イチゴの日、★お菓子の日（毎月）★お年玉つき年賀はがき抽選会▲源頼朝、政所を開設(1191)▲田沼意次が38歳で老中に就任(1772)▲坂下門外の変(1862)▲東京警視庁設置(1874)▲治安維持法初適用、社会学研究会の学生検挙(1926)▲日本がロンドン軍縮会議からの脱退を通告(1936)▲双葉山が阿芸ノ海に敗れ、６９連勝でストップ(1939)▲地下鉄、新橋～渋谷間全通(1939)▲初の成人式、各地で開催(1949)▲給食に初めて牛乳登場(1958)▲ニクソン大統領が北ベトナムへの攻撃中止(1973)▲松竹歌劇団、浅草国際劇場で最終公演(1982)▲ラグビー日本選手権、新日鉄釜石が７連覇(1985)、神戸製鋼７連覇達成(1995)▲釧路沖地震(1993)
2016.01.15
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今日の一言「愚の骨頂より真骨頂を求めよ」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【愚の骨頂より真骨頂を求めよ】 人の諸々の愚の第一は、 他人に完全を求めるということだ。 ～司馬 遼太郎(『竜馬がゆく』)～ ★視点…「愚の骨頂」の言葉を思い出されます。 骨頂は、「骨張」から変化したそうです。骨の髄（ずい）まで意地を張ると言う意味だそうです。 「この上なくおろかなこと」が、「愚の骨頂」と言って、人間には、「完全なる人は存在しない」という事を知るべきであり、他人に完全な事を求めるのは、愚の骨頂なのです。これが、争いの始まりなのです。 良い意味での反対用語は、「真骨頂」と言うことばです。「真実そのままを、この上なく表現する」という意味です。 人間には、愚の骨頂・真骨頂あり。真骨頂を求め続けましょう。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.15
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「快適な睡眠で快適な生活を（２）」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【快適な睡眠で快適な生活を（２）】★自分の平均睡眠時間を知ろう 人間は新陳代謝が大きいほど、睡眠時間が必要になります。そのため、高齢者になれば睡眠時間が短くなるのは自然なことです。 一般的には６～８時間程度の睡眠が人間に適しているといわれています。ただし、あくまで平均に過ぎず、個人差があります。 そこで、自分にとって必要な平均睡眠時間を調べてみましょう。やり方は簡単です。連休などを利用し、就寝してから自然に目覚めるまでの睡眠時間を記録してみるのです。何日分か記録を取ると、その人に必要な平均的な睡眠時間が分かります。この自身の平均睡眠時間をベースに、日頃の就寝時間を調整しましょう。 しかし、平均睡眠時間が取れていれば、いつ寝起きしてもいいというものではありません。 人間の生体リズムにのっとれば、睡眠には“ゴールデンタイム”があります。それは午後１０時～午前２時です。この時間に睡眠を促すホルモンが働くので、より効果的な睡眠を取ることができます。ゴールデンタイムを２～３時間含む、合計６～８時間の睡眠を確保することが理想でしょう。 “休日はゆっくり寝たい！”という人もいると思いますが、「寝だめ」は、かえってリズムを崩します。せめて、日頃より２時間くらい多め程度がいいでしょう。疲れがたまっている時は、朝寝坊するより、むしろ昼寝を上手に活用した方がいいです。 ★タイプ別改善法Ｑ．いびきが気になる Ａ．鼻呼吸を心掛け、食生活を見直そう 肥満もそうですが、肥満でない人も、中高年になれば喉の筋肉が緩み、いびきが増えます。 普段から口呼吸が習慣になっている人も、いびきや無呼吸のリスクが高まりますので、鼻呼吸を心掛けるようにしましょう。口呼吸に比べて気道が広がり、呼吸の効率が良くなります。 肥満の人も５～１０キロくらい体重を落とせば、呼吸の状態も改善し、快眠へとつながっていきます。 Ｑ．長い睡眠時間を取れない Ａ．ゴールデンタイムの確保を 仕事などの関係上、現実には平均的な睡眠時間を確保できない人もいるでしょう。 そういう人は、睡眠の「質」にこだわってください。午後１０時～午前２時のゴールデンタイムに少しでも就寝しておくといいです。同じ睡眠時間でも、この時間に就寝できているかどうかで、睡眠の深さや疲労回復の効果が違います。 Ｑ．早朝・深夜の仕事の人は？ Ａ．同じリズムをキープ ポイントは、毎日、なるべく同じ時間の就寝・起床を心掛けることです。ゴールデンタイムの睡眠に比べると、どうしても質は落ちてしまいますので、アルコールやタバコをやめるなど、質を低下させる要因を少なくする配慮をしましょう。 寝る時の環境も大切です。音や光、振動などの刺激が多いと、交感神経が優位になります。遮光カーテンを引き、テレビを消して、暗く静かな環境を作るようにしてください。～～～～～～明日へつづく～～～～～～【今日は何の日】★愛と希望と勇気の日・タローとジローの日★大阪四天王寺どやどや、★仙台どんと祭り▲額田王、道後温泉で「熱田津に船乗りせむと月待てば 潮もかなひぬ今はこぎいでな」という名歌を詠む(661)▲岩倉具視が赤坂喰違坂で襲われ(1874)▲史上初の長編アニメ「白雪姫」封切り(1938)▲ルーズベルトとチャーチルがカサブランカ会談(1943)▲ホーチミンがベトナム民主共和国の独立を宣言(1950)▲中国が北京のアメリカ総領事館を接収(1950)▲マリリン・モンロー、ディマジオと結婚。同年離婚(1954)▲やむなき事情で置き去りとなった南極観測隊のカラフト犬のタロー、ジロー生存を確認(1959)▲横浜マリンタワー、オープン(1961)▲フランスのド・ゴール大統領がイギリスのＥＥＣ加盟拒否を表明(1963)▲原子力空母エンタープライズ、太平洋で火災事故(1969)▲伊豆大島近海地震(1978)◎成人の日（日本）※1月第2月曜日（2002年、2008年、2013年、2019年など）◎左義長・どんと祭（日本）◎十四日年越し（日本） 1月15日の小正月の前日にあたるため、昔は年越しの日として祝っていた。 ◎飾納・松納（日本） 正月飾りや門松を取り外す日。 ◎尖閣諸島開拓の日（日本） 沖縄県石垣市が2010年12月に制定。1895年のこの日に日本政府が尖閣諸島を日本領に編入する閣議決定を行ったことにちなむ。 ◎愛と希望と勇気の日（日本） 1959年のこの日、南極大陸で1年間置き去りにされたカラフト犬タロとジロの生存が確認された。
2016.01.14
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今日の一言「良い人間関係は良い挨拶から始まる」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【良い人間関係は良い挨拶から始まる】 あなたが他人に対して尊敬と思いやり、 そして暖かい心を抱いていれば、 それは気温や空気の香りのように まざまざと相手に伝わります。 そしてあなたの人間関係は 肯定的なものとなります。 ～ロバート・コンクリン(『説得力』)～★視点…自分の人間関係を良くするには、相手に対して、言葉や態度が重要視されています。 それは、尊敬・思いやり、暖かい心、の接し方です。必ず相手に良い影響となり伝わることになります。 「勇気を出して、明るく笑顔の挨拶から始めましょう」…を心がけましょう。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.14
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「快適な睡眠で快適な一日を（１）」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【快適な睡眠で快適な一日を（１）】＜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック院長：白濱龍太郎＞ 睡眠は人間が生きていく上で欠かせないもの。また、良い睡眠は、より充実した、質の高い生活をもたらします。今回は、医学博士で睡眠・呼吸メディカルケアクリニック院長の白濱龍太郎さんに快適な睡眠について伺いました。 「ちゃんと寝ているのに倦怠感が取れない」といったことはありませんか。それは「良い睡眠」が取れていないのかもしれません。 現代社会は、ライフスタイルの多様化に伴い、睡眠や生活リズムが不規則な人も多く、厚生労働省の調査では、睡眠について不満を感じている人は５人に１人に上ります。 睡眠で大切なのは「質」と「量」です。「良い睡眠」かどうかは、この二つによって決まります。 質の良い睡眠とは、寝付きが良く、起床時に無理なく起きることができ、熟睡した感じがあることです。 逆に質の悪い睡眠を重ねると、疲労感が強かったり、生活や仕事での効率が落ちたりして、その人の本来の能力を発揮できなくなってしまうことがあります。さらに最近の研究では、肥満や動脈硬化などの生活習慣病のリスクが上昇することも分かっています。 快適で質の良い睡眠を取るために、次のことを心掛けましょう。 ★朝、太陽の光を浴びる 毎朝、なかなか起きられないという人は、朝の光を部屋に入れるようにしましょう。 これは、体内時計を整える意味があります。人間の体内時計は個人差が大きく、放っておくと睡眠時間が後ろにずれていきます。それを、日の光によって脳が動き出し、体内時計を約２４時間に調整しているのです。 体内時計が修正されるので、就寝したい時間のころには自然な眠気を感じて、健康的な眠りにつくことができます。 ★寝る前にはスマホなどの使用を避ける スマートフォンやパソコンなどのＩＴ機器の画面から出る青色の光は、緊張したりストレスを感じたりした時に活発になる交感神経を刺激します。 深い眠りにつくためには、交感神経をオフにして、リラックスしている時に働く副交感神経のスイッチを入れなければなりません。 そのため就寝の３０分～１時間前には、スマホやパソコンに触れないことが大切です。 ★生活習慣を見直す 眠りを脅かす要因の一つに、生活習慣もあります。 早く眠れるからと寝酒をする人がいます。就寝前に飲酒をすると、緊張が和らいで寝付きは良くなるかもしれません。しかし、数時間もするとアルコールが抜け、睡眠が浅くなってしまいます。またアルコールは喉の筋肉を緩ませるので、睡眠中の低呼吸や無呼吸を誘発する恐れもあります。 ★その他に、カフェインやタバコもマイナスです。 カフェインは交感神経を刺激する働きがあるので、頭がスッキリしてしまい、寝付きが悪くなります。 タバコは気道に慢性的な炎症を起こしますので、気道が狭くなり、呼吸の状態を悪くします。～～～～～～明日へつづく～～～～～～【今日は何の日】★ピース記念日▲源頼朝死去。53歳(1199)▲日本兵（慶長の役の遠征軍）が朝鮮に上陸(1597)▲玉川上水の工事開始(1653)▲咸臨丸がアメリカへ向けて品川から出航(1860)▲東京で気温、マイナス9.2度を記録。ちなみに日本の最低気温は1902年1月25日、旭川市でマイナス41度を観測(1876)▲作家エミール・ゾラがドレフュス事件についてフランス大統領に宛てた公開状を新聞に発表(1898)▲第１回国勢調査の結果が発表(1921)▲ジャズなど英米曲のレコード発売、演奏禁止(1943)▲三河地震M7.1。死者1180人(1945)▲ピース（たばこ）発売。紙巻きタイプの第１号。10本入り7円(1946)▲日劇ダンシングチーム初公演(1954)▲美空ひばり、塩酸をかけられる(1957)▲国公立大学共通一次試験スタート(1979)▲山形で中学１年生がいじめによるマット窒息死(1993)▲東京・多摩地区で、長男に「悪魔」という名前をつけて届けたが市役所に受け付けられなかった父親が、東京家裁八王子支部に不服申し立て(1994)▲初の女性判事誕生(1994)
2016.01.13
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今日の一言「共鳴・共感・感動・感激・感謝の心を持とう」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【共鳴・共感・感動・感激・感謝の心を持とう】 よろこぶ、 というのも一つの習慣じゃないでしょうか。 それに習熟することが必要な気がするのです。 ～五木 寛之(『生きるヒント』)～★視点…「いつも豊かに笑える微笑（ほほえ）ましい暮らし」、がしたいと誰もが思うのは、共通するところである。 その心構えがあるのです。それは、「共鳴・共感・感動・感激・感謝」の五つの「心の働き」を持っている人に与えられるのである。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.13
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「頑張らない介護（完）」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【頑張らない介護（完）】★５つのポイント 一般的に、介護にストレスや疲労はつきもので、頑張り度の項目が当てはまった人も少なくないと思います。 介護される人を大切にするあまり、介護する人が健康や人生を犠牲にしてきた例は数多くあります。でも、自分の人生も大切なのです。 育児と違い、終わりが予測できない介護との両立には、次の「頑張らない介護生活」の要点を心掛けてください。 １）一人で介護を背負い込まない ２）積極的にサービスを利用する ３）現状を認識し、受容する ４）介護される側の気持ちを理解し、尊重する ５）できるだけ楽な介護のやり方を考える――の五つです。 介護保険サービスに加え、自治体や地域が提供するサービス、福祉用具などを上手に使い、体に負担の少ない介護技術を活用すれば、介護生活は大きく変わります。 失ったものを取り戻そうとするのではなく、介護を出発点として、家族で新しい関係と幸せを築いていく――そういう前向きな姿勢があれば、きっと、お互いが幸福を実感できると信じています。～～～～～～（完）～～～～～～ 【今日は何の日】★宮中歌会始め、★スキー記念日(ミズノ1944)、★パンの日(毎月)、★豆腐の日(毎月)▲後醍醐天皇、内裏造営(1134)▲織田信長が瀬戸に焼き物の特権を与える(1574)▲鹿児島で大火、６４人が焼死(1680)▲フランツ・リスト、ウィーンでデビュー(1822)▲板垣退助ら、日本初の政党結成(1874)▲政府が、青森、宮城、酒田の3県に対して屯田兵募集の通達を出す(1875)▲オーストリア将校レルヒ少佐が新潟県高田（現上越市）の陸軍歩兵連隊で日本軍青年将校に日本初のスキー指導。ストックは一本(1911)▲酒田、青森、宮城の３県の士族を募り、北海道屯田兵に(1875)▲桜島が大噴火し、死者35人。海峡が埋まり大隅半島と地続きになる(1914)▲第1回全日本スケート選手権大会(1930)▲ＮＨ Ｋ、大相撲のラジオ実況中継開始(1928)▲ソ連がスパイ・反逆などの罪に対し死刑復活(1950)▲文化財保護委員会が平城宮址の発掘を開始(1954)▲アガサ・クリスティー、没。75歳(1976)▲これまで国・公立大学のみ参加が可能だった共通一次試験に代わり、私大も参加ができるようになった大学入試センター試験、スタート(1990)◎成人の日（ 日本）※1月第2月曜日（2004年、2009年、2015年など）◎スキー記念日／スキーの日（ 日本） 1911年1月12日にオーストリア陸軍のレルヒ少佐が、新潟県高田（現在の上越市）の陸軍高田歩兵第58連隊の青年将校に、日本で初めてスキーの指導を行なったことから。スポーツ用品メーカー・ミズノの直営店・エスポートミズノが1994年に制定。 ◎桜島の日（ 日本） 1914年（大正3年）に鹿児島県の桜島で大正大噴火が始まったことにちなむ。鹿児島市では毎年この日に噴火を想定した防災訓練が行われる。
2016.01.12
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今日の一言「自分の惰性を嫌い自分の向上を求め続けよ」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【自分の惰性を嫌い自分の向上を求め続けよ】 人にとって最も恐ろしいのは、 惰性で日を送ることである。 向上心があれば、 飽きることがない。 仕事・生活の中に、 向上の道を残さねばならない。 向上を求めねばならない。 ～西堀 栄三郎(第一次南極越冬隊長)～★視点…えてして、人間は、「普通の幸せ」を求めているが、「普通の幸せ」とは、基準がなく、人によって大きく異なります。一般的には、「健康で何不自由なく過ごせる事」だと言われているが、これに当てはまる人は、絶対に存在しないと言っても、過言ではないようです。 「本当の幸せ」を求めるならば、「自分の惰性を嫌い自分の向上求め続ける」…を常に出来る人なのです。つまり、「常に前向きで、積極性で、他人に尽くす善意の持ち主」であることが必要条件なのかも知れません。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.12
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「頑張らない介護（２）」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【頑張らない介護（２）】★頑張り度チェック 笑顔の介護生活に向けて、まずは自身の“頑張り度”をチェックしましょう。自分に当てはまる項目がないか確認してみてください。 １）抱え込み度 □介護は自分一人で行う □自分が頑張らねばと思う □他人に家に入られたくないので家族で介護したい □知りたい情報が、どこで手に入るのか分からない □悩みや相談を聞いてくれる人が身近にいない □家を留守にできず、遠出ができなくなった ２）周囲の無理解と非協力度 □介護は自分一人で行う □自分が頑張らねばと思う □家族（配偶者・きょうだい・子）の協力がない □周囲が介護の大変さを理解してくれない ３）精神的な疲労度 □介護は自分一人で行う □悩みや相談を聞いてくれる人が身近にいない □イライラすることが多くなった。優しくできない □介護で自分の人生が犠牲になっていると思う □おしゃれや社会のことに関心がなくなった □家出や自殺を考えた ４）肉体的な疲労度 □介護は自分一人で行う □体の負担が少ない介護の方法を知らない □疲れやすい。肩や首がこるなど、体調が悪い □夜中に起こされるので、慢性的な睡眠不足 【今日は何の日】★厚生省発足記念日、★鏡開き、★蔵開き、★歌会始め▲カエサルがルビコン川を渡りローマに入る(BC49)▲イスラム教の祖マホメットがメッカに入城(630)▲日本初の自然銅を武蔵の国秩父郡が献上、元明天皇はこれを喜び、元号を「慶雲」から「和銅」に改元(708)▲幕府、鉄砲づくりを開始(1615)▲太平天国の乱(1851)▲徳川一行、パリ万国博へ出発(1867)▲伊豆七島が静岡県から東京府に移管(1878)▲イギリスで30歳以上の女性に参政権。ちなみにアメリカは２年後、日本は占領軍の指示で1945年(1918)▲厚生省発足(1938)▲東京でスモッグ警報、初めて発令(1965)▲初のスキー特急「新雪」運行開始。走行区間は東京と新潟・石打(1969)◎成人の日（ 日本）※1月第2月曜日（2010年、2016年、2021年など）◎鏡開き（ 日本） 正月に年神様に供えた鏡餅を雑煮や汁粉にして食べ、一家の円満を願う行事。地方によって日が違い、京都では4日に、ほかに20日に行う地方もある。 ◎蔵開き（ 日本） 商家などで、新年初めて蔵を開き、商売繁盛を祈る行事。江戸時代、大名が行った米蔵を開く儀式がその起源とされる。 ◎塩の日（ 日本） 「敵に塩を送る」という言葉の語源となった戦国時代の武将、上杉謙信と武田信玄の故事に由来する。1569年1月11日（旧暦）、上杉謙信の助けにより武田信玄のもとに塩が届いたという。
2016.01.11
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今日の一言「両親の普段の生活が、子供に大きく影響する」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【両親の普段の生活が、子供に大きく影響する】 両親がひたむきに生きる姿自体が、 どんな幼い子どもにも すばらしい影響を与えるのです。 ～井深 大(ソニー創業者)～★視点…「親の背中で、子は育つ」と同じ意味で理解されます。 真面目でコツコツ型の親から生まれ育った子は、やはり、それが正しいと信じて、生涯、通す事になります。反対に、要領良く、世の中の隙間をくぐり抜ける親から、生まれ育った子は、それなりに、親の姿を見て、機転を利かせる人となるでしょう。 どちらも、善悪問わず、両親の普段の生活が、子供や環境に大きな影響を及ぼすことは、確かだと思います。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.11
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「頑張らない介護（１）」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【頑張らない介護（１）】◎家族は笑顔が一番！＜がんばらない介護生活を考える会委員：別府明子さん＞ 介護者が一人で悩みを抱えやすい、在宅介護。わずかな工夫や、知るだけで心が楽になることも少なくありません。“手抜き”ではなく、家族にしかできない自宅での介護について、「がんばらない介護生活を考える会」委員の別府明子さんに聞きました。 ★楽な方に徹する 義父の介護に続き、実母と実父を世話してきた私には、「介護」という言葉は専門家のように頑張る雰囲気があるように感じます。経験的には「世話」という言葉の方が、しっくりくるものでした。 でも、世話する人を「介護者」と呼ぶようになった今では、「正しい介護を学んで頑張らねば」という気に駆られる人もいるでしょう。そんな思いを抱いている人を助けるためにも「頑張らない介護」という考えが必要です。それは、決して手抜きなどという発想ではなく、家族にしかできないことを優先的に行うものです。 介護される人にとって家族は、存在そのものが喜びではないでしょうか。その上で、家族に望むことは「温かい関係」や「生き生きとした触れ合い」であると思います。 「言うは易く行うは難し」で、私の介護生活も忙し過ぎて、気持ちに余裕がなかった時期がありました。それでも父母は、家族の姿を見たり、声を聞いたりするのを喜んでいたことを覚えています。 きっと、本人が死んでも、「自分とつながっている者が生きているのを実感できる」からだと思いました。それはどんなに良いヘルパーでも代わりにはなれない、家族だけが持っている役割です。 例えば、料理はおいしければ誰が作ってもよく、おむつ交換や入浴等の介助も家族でなく、プロに頼んだ方が気が楽なこともあります。 家族を犠牲にしてまで“手厚い介護”を望んでいる人はまれで、多くの人は「迷惑を掛けたくない」と思っています。従って、家族の笑顔ほど、介護される人の気持ちを楽にするものはないでしょう。 であるなら“楽な介護”に徹すること。在宅介護の良いところは、なじみの人や物に囲まれて過ごせることです。家族が介護するから良いのではありません。「在宅介護」と「家族介護」を区別しないと、いつまでも楽な介護にはならないでしょう。～～～～～～明日へつづく～～～～～～ 【今日は何の日】★１１０番の日（警察庁1985）、★十日えびす、★LPガス消費者保安デー（毎月）▲徳川綱吉、没。64歳(1709)▲甘藷（サツマイモ）の栽培はじまる (1724)▲江戸に大火がおこる(1794)▲ロンドンに世界最初の地下鉄開通。６キロ(1863)▲政府が徴兵令を公布(1873)▲クレオパトラの墓、発見(1890)▲国際連盟が正式に成立(1920)▲ロンドンで国際連合の第１回総会が開催(1946)▲公務員の勤務時間、冬33時間、夏39時間から週48時間制へ。出勤時間が早まり、遅刻者が相次ぐ(1949)▲ＮＨＫ教育テレビが開局(1959)▲シャネル没。87歳(1971)▲日本唯一の講談寄席、上野本牧亭閉鎖(1990)◎成人の日（日本）※1月第2月曜日（2000年、2005年、2011年など）◎十日戎（日本） 大阪の今宮戎神社、兵庫県の西宮神社などのえびす神社で正月の10日に行われるお祭りで、地元の人には「えべっさん」と呼ばれ親しまれている。前日1月9日を「宵戎」、翌日1月11日を「残り福」と言う。縁起物を沢山つけた笹が「商売繁盛、笹持ってこい!」という賑やかな掛け声とともに売られ、商売繁盛を願ってお賽銭に1万円札が乱れ飛ぶ。 ◎110番の日（日本） 警察庁が1985年12月に制定し、翌1986年から実施。全国の警察で、ダイヤル110番の有効・適切な利用を呼びかけるキャンペーンが行われる。 ◎明太子の日 （日本） 福岡の食品会社ふくやが制定。1949年のこの日に販売を開始したのを記念としている。 ◎かんぴょうの日（日本） かんぴょう（干瓢）の「干」が「一」と「十」の組み合わせから成ることに由来。 ◎さんま寿司の日（日本） 三重県熊野市のさんま寿司保存会が2004年に制定。熊野市の産田神社でこの日に行われる例祭の後の直会で、熊野灘沿岸の郷土食「さんま寿司」の原形とされる寿司が出されることから。
2016.01.10
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今日の一言「罪を憎んで人を憎まず！」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【罪を憎んで人を憎まず！】 私は怒っても、 その人間を憎むことはしない。 偽りのない気持ちを 相手にぶつけることが大切。 ～本田 宗一郎(本田技研工業創業者)～★視点…「罪を憎んで人を憎まず」である。 人間は、人間として「完璧な人」は存在しないのである。であるから、罪に指摘する事が誰にも起こりうるのである。人間には、自己自身の罪として、罪悪感に校正能力があるので、それを信じてあげる事が大切なのである。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.10
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「年末年始の健康管理（完）」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【年末年始の健康管理（完）】＜過度な飲食や寝不足に注意＞ ★寒暖差を小さくする 急激な温度変化も体に影響を与えます。これは、血圧が大きく変動することによるものです。 冬場、湯船と洗い場や脱衣所、トイレと部屋や廊下の寒暖の差が大きいと「心筋梗塞」や「脳卒中」の発作を起こすことがあります。特に、高血圧の人や心臓に慢性疾患のある人、脳疾患のある人は注意が必要です。 従って、脱衣所やトイレは小型の暖房機などで暖めておき、入浴はぬるめの湯にし、長湯を避けましょう。 また、湯船から出る時は、ゆっくりと立ち上がること。食事や飲酒直後の入浴も避けてください。 ★行政の相談窓口も活用 年末年始は、かかりつけ医が休業のところも多いでしょう。 日頃から薬を飲んでいる人は、分量や期間などを確認し、早めに医師や薬剤師と相談しておきましょう。 この機会に、解熱剤や鎮痛剤、咳止め薬や胃腸薬、傷ばんそうこうや包帯など、常備薬が不足していないかどうかも確認してみてはいかがでしょうか。 小さなお子さんが急な病気になった場合、病院の診療を受けたほうがいいのかなどの判断に迷った時には、小児救急電話相談を利用してもよいでしょう。これは、全国同一の短縮番号（♯８０００）をプッシュすることにより、お住まいの都道府県の相談窓口に自動転送され、小児科医師や看護師からお子さんの症状に応じた適切な対処の仕方や受診する病院等のアドバイスを受けることができます。 都道府県によって実施の時間帯などが異なりますので、詳しくはホームページ（http://www.mhlw.go.jp/topics/2006/10/tp1010-3.html）等で確認をしてください。 また東京都では、大人の救急相談として「東京消防庁救急相談センター」（♯７１１９）を設置しています。お住まいの地域によっては、同様の電話相談窓口を設置している行政もありますので活用してもよいでしょう。 いずれの場合も、傷病者の様子から緊急性を要する必要があれば、迷わず１１９番通報をしてください。 年末年始を健康・無事故で過ごせるように、過度な飲食や寝不足には十分に注意しましょう。～～～～～～（完）～～～～～～ 【今日は何の日】★とんちの日、★クイズの日▲坂上田村麻呂が陸奥に胆沢城を築く(802)▲大和国長谷寺、全焼 (944)▲鎮台を名古屋・広島におき６鎮台とする(1873)▲明治天皇、16歳で即位(1875)▲大島・三原山で女学生が投身自殺。流行化する(1933)▲学徒出陣、決定(1942)▲自衛隊機が初めて空中衝突事故を起こす(1957)▲アスワン・ハイ・ダムの起工式(1960)▲赤瀬川原平の1000円札模造事件(1964)▲東京オリンピックのマラソン選手、円谷(ツブラヤ)幸吉が自殺。27歳(1968)▲両国新国技館落成式(1985)▲近鉄バファローズの野茂英雄投手(26)が、米大リーグ入りのため任意引退を表明(1995)◎成人の日（日本）※1月第2月曜日（2006年、2012年、2017年など） ◎宵戎（日本） 十日戎の前日。 ◎クイズの日、とんちの日（ 日本） とんちで有名な一休さん（一休宗純）から、「いっ（1）きゅう（9）」の語呂合せ。 ◎風邪の日（日本） 寛政7年旧暦1月9日、横綱谷風梶之助が風邪（インフルエンザ）で亡くなったことにちなむ。
2016.01.09
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今日の一言「実直な気持ちの表現と応対を緊急に」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【実直な気持ちの表現と応対を緊急に】 どんなにひもじくても、 卑しい根性にはならないでくれ。 貧すれば鈍すると言うけれども、 貧しても鈍しないでくれ。 どんなに貧しくても、 みじめったらしい気持ちを持つなよ。 ～相田 みつを(『あんちゃんの話』)～★視点…「侍は 腹が減っても つまようじ」の諺を思い出されます。見栄や体裁は、本人と周囲の人にとって、良い事ではありません。「実直な気持ちの表現と応対」が今こそ必要なのです。 現在の実例を言えば、…「一人暮らしの老人の孤独死」「老老介護の自殺」「親子介護疲れの共倒れ」等が非常に多発する世の中になってきています。 この事は、日本中の皆で考えながら、協力支援の手を差し出す努力が求められているのです。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.09
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「年末年始の健康管理（２）」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【年末年始の健康管理（２）】◎１２月と１月は飲酒事故が多い 飲酒をするとアルコールの利尿作用により水分が失われ、脱水になり、「脳梗塞」などの原因になることがありますので気を付けてください。 飲酒前にあらかじめ水分を多めに取っておくと、血中のアルコール濃度の急上昇を防ぐことにつながります。 加えて、空腹のままお酒を飲むと、胃壁に強い刺激を与えますので、少しでも食べ物を胃に入れてから飲むようにしてください。 「急性アルコール中毒」は、大量かつ短時間にアルコールを摂取することによって、血中のアルコール濃度が急上昇し、脳の中枢神経がまひして起こります。どの程度から「急性アルコール中毒」となるのか明確な基準はありませんが、たいてい、血中アルコール濃度が０・４％を超えると嘔吐や血圧の低下、呼吸数の低下などが起こり、意識レベルが下がって、生命に危険を生じる可能性があります。 特に気を付けなければならないのが、吐物による窒息の危険性です。周囲に「急性アルコール中毒」を疑われる人がいた場合、１）絶対に一人にしない２）衣服を緩めて楽にすること。３）体温低下を防ぐため、毛布などをかけて暖かくすること。４）吐物による窒息を防ぐため、横向きに寝かせること。５）吐きそうになったら、抱き起こさずに横向きの状態で吐かせること。 いびきをかいて刺激に反応しない、体が冷たい、口から泡を吐いている――といった状態になると非常に危険ですので、すぐに救急車を呼んでください。意識があれば、お水やお茶を少しずつ飲ませてください。 「急性アルコール中毒」にならないためには、その日の体調にも注意が必要です。加えて、自分の適量を守り、決して一気飲みはしないようにしましょう。他人に無理強いをすることは、もってのほかです。～～～～～～明日へつづく～～～～～～ 【今日は何の日】★勝負事の日、★平成スタートの日(1989)、★初薬師、★米の日（毎月）▲北畠顕家が義良親王を奉じ陸奥にたてこもる(1337)▲天文学者ガリレオ・ガリレイ没。77歳(1642)▲横浜郵便局外国便が開業(1875)▲皇居桜田門外で天皇爆殺未遂事件が発生する（桜田門事件）(1932)▲京都駅で入営見送り中の77人圧死(1934)▲東条英機陸相が「戦陣訓」を通達(1941)▲東京・八重洲にブリヂストン美術館オープン(1952)▲ＮＨＫラジオの童話的連続放送劇「お姉さんといっしょ」が始る。中村メイコが一人４役を演じる(1953)▲皇室行事のカモ猟、中止される(1972)▲周恩来、死去。78歳(1976)▲国産初の人工衛星さきがけを打ち上げ(1985)▲1989年1月7日、昭和天皇の崩御をうけて、この日現天皇が第125代天皇として即位、「平成」と改元。『史記』の「内平らかに外成る」と、『書経』の「地平らかに天成る」を出典とする(1989)
2016.01.08
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今日の一言「我が人生は、大宇宙大自然の法則と無二なり」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【我が人生は、宇宙大自然の法則と無二なり】 光と影は、 人生そのもの、 宇宙そのものだと しみじみ思う。 ～藤城 清治(影絵作家)～ ★視点…太陽光線が身体に当ると、私の姿が全く同じに、影が地面に映し出されます。 もっと衝撃なことは、鏡に映る私の顔や姿です。全て、私でない仮の私なのです。 影や映像は、私が動けば、同じように動きが反応しています。地面を歩けば、足跡の痕跡が残ります。風が吹けば、物に当たり、風切る音や、木の葉などが揺（ゆ）らぎます。 あたりまえですが、これが「大宇宙大自然の法則」であり、「人生の法則」なのです。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.08
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今日の一言「我が人生、和太鼓の如し」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【我が人生、和太鼓の如し】 人生は挑まなければ、 応えてくれない。 うつろに叩けば、 うつろにしか応えない。 ～城山 三郎(『人生余熱あり』)～★視点…人生は和太鼓の如しである。強く叩けば、大きな音が発生し、弱く叩けば、小さな音しか出ません。 自分の人生を勇敢に歩めば、それなりに手応えある有意義な答えが来るはずです。 自分の人生なのに、他人や世間に怯（おび）えるならば、一生涯、本当の自分が発揮できなくなります。 これが「大自然の法則」なのかも知れませんね。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.07
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「年末年始の健康管理（１）」＆「今日は何の日」…！！
こんばんは。今日も一日のお勤めご苦労様でした。明日のために、十分に英気を養ってください。Good evening. It was the work hardship externals today during a day. Please restore one's spirits enough for tomorrow. 【年末年始の健康管理（１）】★生活のリズムを整えよう！ 本年も残すところあとわずか。年末年始は飲酒の機会が増えるなど、生活のリズムが不規則になり、どうしても健康を損ないがちです。この時期に気を付けたい注意点をまとめました。 ◎「ＲＳウイルス」が流行 「ＲＳウイルス」の流行が大きな話題になっています。例年、冬に流行が始まりますが、本年は夏ごろから患者数が増加しています。 あらゆる世代で発症しますが、たいていは軽症で、１週間程度で治ります。風邪のような症状なので、見過ごされることも多いようです。 潜伏期間は２～８日で、発熱や鼻汁などの後、咳がひどくなるのが特徴です。 人によっては、ぜんそくのように、呼吸時に「ゼーゼー」という音がすることもあります。 １歳までに約半数、２歳までに、ほぼ１００％がかかるといわれますが、一度の感染では十分に免疫を獲得できないので繰り返し感染し、だんだんと免疫ができてきます。 重症化すると、肺炎などを引き起こしますので、乳幼児は注意が必要です。特に生後６カ月以内の乳児は、細気管支という肺に近い気管支に炎症が発生し、呼吸困難を起こすことがあり、重症化の確率が高くなりますので気を付けてください。 感染力が強く、感染経路は「咳」や「くしゃみ」などによって感染する「飛沫感染」とウイルスが付着した手すりやドアノブ等に触れた手で口を触る「接触感染」です。手洗いの励行やマスクの着用、子どもが日常的に触れるドアノブやおもちゃなどを、アルコール等で消毒することも、ある程度の予防効果があるでしょう。 今のところ、予防のためのワクチンや特効薬はありません。ただし、早生児や心臓疾患、免疫不全のある子どもは、重症化しやすいため、抗体薬「パリビズマブ」を投与して予防することもありますので、かかりつけ医と相談してください。～～～～～～～明日へつづく～～～～～～【今日は何の日】★色の日、★出初め式、★高崎だるま市(～7)▲斉明天皇、中大兄皇子ら、百済救済に出発(661)▲式亭三馬、没。47歳(1822)▲良寛、没。74歳(1831)▲コナン・ドイルが生み出した探偵シャーロック・ホームズ登場。「緋色の研究」(1887)▲日本初の水上競技大会開催(1920)▲米32代大統領Ｆ．ルーズベルト「４つの自由（言論表現の自由、信教の自由、欠乏からの自由、恐怖からの自由）」を演説(1941)▲イギリスが中華人民共和国を承認(1950)▲ラジオ東京の連続放送劇「赤胴鈴の助」始まる。出演は横田毅一郎、吉永小百合ほか(1957)▲アメリカ軍がベトナム戦でメコンデルタに侵攻(1967)▲高見山、外国人力士が初の幕内力士に(1968)◎小寒（日本 2011年・2012年） 二十四節気の一つ。太陽の黄経が285度の時で、寒さが最も厳しくなる前の時期。 ◎六日年越し（日本） 正月七日を「七日正月」といい、その前日を年越しとして祝う。 ◎東京消防出初式 公現節／公現祭／主顕節／顕現節（キリスト教） 本来は1月6日の固定祝日だが、地域や宗派によっては1月の第一日曜日に祝うところもある。 ◎色の日（日本） 色に関係する職業の人の記念日。「い（1）ろ（6）」の語呂合せから。
2016.01.06
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今日の一言「人生を豊かにする５Ｋ？を持とう」…！！
おはようございます。皆様お元気ですか。今日も明るくスタートしよー！Good morning. How are you, everyone? Let's start brightly today also! 【人生を豊かにする５Ｋ？を持とう】 「ものごとを面白く体験するための５Ｋ」 というのがあるんです。それは、 好奇心、観察力、行動力、向上心、謙虚。 とくに謙虚は大事。 最初のワクワクした気持ちを 忘れないことです。 ～東儀 秀樹（雅楽師）～★視点…人生を充実した豊かに過ごすためには、是非とも必要な課題である。その一助となるのが、「好奇心」「観察力」「行動力」「向上心」「謙虚」の五つのローマ頭文字「Ｋ」なのである。 この中で、いつでも心がけたい事は、「謙虚にしてワクワク感」を持ち続ける事なのです。 ～～～ありがとう名言名句～～～
2016.01.06
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