Ｋちゃんのトレーニング日記～陸上競技～自転車～

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2014.11.14
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全然更新してなかった～

カテゴリ： カテゴリ未分類
最近は自転車を練習に取り入れていることが多いです。
というか、自転車にはまってて普通に走るより自転車で走ってる時間の方が微妙に多いかも？
距離だけで言えばかなり自転車で走った距離の方が確実に多いですね(笑)
自転車で使う筋肉は、陸上競技で言うと長距離で使う筋肉より短距離で使う筋肉に近い感じがします。
自転車はスピードが出る分、風をうけて涼しいので夏場の暑い時期におすすめですね。
長時間運動できるので、脂肪も落としやすくてなかなかいいと思います。
楽にダイエットできます(笑)





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Last updated  2014.11.14 13:09:06
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Comments

Ｋキムラ @ Re[1]:自転車乗りのための懸垂(11/30) &gt;ＳＥＬＡＳＳＩＥさん コメントありが…
ＳＥＬＡＳＳＩＥ @ Re:自転車乗りのための懸垂(11/30) こんにちは、そして初めましてＫキムラさ…
Ｋキムラ @ Re[1]:坂道ダッシュ～３日連続～(11/18) k&#039;z-cyclistさん コメントありがとう…
k'z-cyclist @ Re:坂道ダッシュ～３日連続～(11/18) こんばんは、はじめまして(*^_^*) お気に…
Ｋキムラ @ Re:離婚危機～～(04/25) そんなことはブログに書かなくてよろしい…

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