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2009年03月の記事
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ファーナスオイル
ファーナスオイルにアロマオイルをたらして、毎日利用しています。分析表もついて、パッケージもリニューアルファーナスオイル 100mlKENSOの植物油26dw03■ポイントアップ中さらっとしていて、オイルが吸収する感じはとてもいい。今利用している、セルライトブラシもベトベトにならないし。ニールズヤード ボティシェイプブラシただ、気のせいだろうか？なんかめっちゃ肌が荒れるような気がする、つーか、手先は確実に荒れておりまして、これって、オイルがあってないってこと？このオイルは、肌荒れにもいいハズだしなー。なんでやろー？今、二本目ですが、次はちょっと違うキャリアオイルを使用したいと思います。あー今日はもうへろんへろんなので寝ますー。
2009.03.31
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ヨガで体力作り
ここんところ肌さむかったので、体を温めるために、Nicki DoaneのアシュタンガヨガのDVD見ながらやりました。このNicki Doaneのやつは、去年10月に初めて家でやったら、30分でフラフラになり、1週間筋肉痛になりました（笑）。次やるのに10日くらいかかった（笑）。10日間ごっつあん気分でした。10日後またやると、また1週間筋肉痛でした、そーいえば。なのでそろりそろりとやってまして、ようやく気持ちが軌道に乗ったというか、回数増やしても大丈夫な感じになってきました。昨日、今日と2日連チャンでやりました。でも15分もやればもうゴッツアンです。体はぽかぽかします。ヒーターの前で縮こまるくらいならこのNicki Doaneのアシュタンガヨガやったほうがいいと思います。こうやってどんどんヨガ街道まっしぐら。まだまだ前屈もできないし、くねくねへの道は千里の道。だけど楽しくてしょうがないです。成果が出るとやっぱりうれしいし、励みになります。わたくしの場合、卓球に変化が出ました。ヨガ続けてたら、永遠の命が手に入るんとちゃうかとすら思う今日この頃。＜今日あったいいこと＞１．朝はもう気が済むまで寝たろ、と思ったが、以外と早く起きれた。２．朝ヨガをした。今日もSHIHOさんのおうちヨガのほう。座るポーズを15分ほどした。おうちヨガ３．夜、Nicki DoaneのDVDを見ながら、アシュタンガヨガをした。する前はどよーっとした気分だったけど、やったらスキっとしました。４．今日は酒抜き。５．英語の勉強をした。６．牛肉のこま切れを使って、味付けてややカリカリに揚げて、サニーレタスを巻いて食べたらおいしかった。料理するん、久しぶり。７．夜、酒を飲まなかったおかげで、今日やろうと思っていたことができた。先週はよく飲んだので、今週は控えよう。８．御風呂でよくあったまった。９．歯をぴかぴかに磨いた。今日もキパワーソルト使用。毎日。・キパワーソルト Qi POWER SALT お買得セット【10%OFF】250g×12袋：１０．セルライトブラシでマッサージした。足がぽかぽかしてとてもよい。ニールズヤード ボティシェイプブラシ=三線倶楽部あしびなぁ～さんからのお知らせ=４月に大分で沖縄系ライブが２件あります。 １発目は、「唄風～UTA-KAJI～ vol.3」 毎年恒例♪三線メイン、沖縄音楽中心のライブです。 コテコテの民謡あり、沖縄POPSあり、バンドありと、テイストの違うユニットがゆるーく三線弾いて唄う脱力系イベントです(笑)。 沖縄音楽好きな方、三線の音を聴いてみたい方、是非遊びに来て下さい そして今回は！ いつものメンバーに加え、福岡で活躍中の沖縄系バンド・かりゆしがゲストで参加してくれることになりました 前半は唄風のライブ、後半はかりゆしさんのライブになりますので、お楽しみに。 ■唄風～UTA-KAJI～ vol.3 DATE：４月１１日(土) TIME：open 18:30 / start 19:00 / end 22:00 PLACE：カンタループ2 大分市都町3－2－30 中山第５ビル大分6F TEL 097-548-5363 CAST：ＯＧ'-z 風猫wzアユマリ こうべぇしゅういずみ ナカユクイ guest かりゆし ２発目は、「かりゆしワンマンライブIN大分」 福岡では人気のかりゆしさん、意外と大分には来てなかったそうで、春からのツアーに先駆けて、大分初のワンマンライブが実現しました～ 沖縄出身のヤンバラー宮城さんと山川隼平さん、熊本出身の赤星勇二郎さんの３人が、ギターx三線xベースをチャンプルーする独自のサウンドは、聴いた人を元気にする滋養強壮ミュージックです。かりゆしってどんなバンド？って方は、まずは11日の唄風でご試食をどうぞ(笑) お気に召しましたら、28日に現品箱買いでお願いします ■かりゆしワンマンライブIN大分 DATE：４月２８日(火・祝前日) TIME：open 18:00 / start 19:00 PLACE：カンタループ2 大分市都町3－2－30 中山第５ビル大分6F TEL 097-548-5363 夏までまだちょっとありますが、カンタループで一足先に南国の風を感じませんか？ 両ライブとも、お問い合わせはこちらへ！コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.30
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吾妻@池田
朝昼兼用にうどん食べに来ました。
2009.03.29
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静電気
今年はなぜか髪に静電気がいつも起きて、ひろひろと髪が顔にまとわりついたりしてナンギしました。なんか気持ち悪くって。サ吉も困っているそうです。放電親子の悩み。髪にエバメールゲルクリームをつけるとべとべとせずに一時的に収まります。今はこれしか対策うってませんが、なんかいい方法ないでしょうかね。(P3)【スキンケア】エバメールゲルクリーム 850g《お肌の潤いやくすみ、テカリ防止や角質ケアに》プレゼント付き！＜今日あったいいこと＞１．朝は爆眠だ～と思ったが、以外と早く起きれた。２．朝ヨガをした。今日はSHIHOさんのおうちヨガのほう。おうちヨガ３．昼間待合場所で1時間も座ったまま爆眠した。めっさ気持ちよかった。４．ワインをたくさん飲んだ。５．英語の勉強をした。理想はこれにフランス語を加えたいのだ。６．お風呂に入ってあったまった。７．風呂掃除をした。８．足のマッサージをした。いつも使っているのは、コレ。セルライトのない足になったらどうしようと思うと、ムフフと思う。９．今日は高速はいつもだけど休日にも関わらずスイスイだった。１０．朝予定をたてたとおりにほぼうまくいった。=三線倶楽部あしびなぁ～さんからのお知らせ=４月に大分で沖縄系ライブが２件あります。 １発目は、「唄風～UTA-KAJI～ vol.3」 毎年恒例♪三線メイン、沖縄音楽中心のライブです。 コテコテの民謡あり、沖縄POPSあり、バンドありと、テイストの違うユニットがゆるーく三線弾いて唄う脱力系イベントです(笑)。 沖縄音楽好きな方、三線の音を聴いてみたい方、是非遊びに来て下さい そして今回は！ いつものメンバーに加え、福岡で活躍中の沖縄系バンド・かりゆしがゲストで参加してくれることになりました 前半は唄風のライブ、後半はかりゆしさんのライブになりますので、お楽しみに。 ■唄風～UTA-KAJI～ vol.3 DATE：４月１１日(土) TIME：open 18:30 / start 19:00 / end 22:00 PLACE：カンタループ2 大分市都町3－2－30 中山第５ビル大分6F TEL 097-548-5363 CAST：ＯＧ'-z 風猫wzアユマリ こうべぇしゅういずみ ナカユクイ guest かりゆし ２発目は、「かりゆしワンマンライブIN大分」 福岡では人気のかりゆしさん、意外と大分には来てなかったそうで、春からのツアーに先駆けて、大分初のワンマンライブが実現しました～ 沖縄出身のヤンバラー宮城さんと山川隼平さん、熊本出身の赤星勇二郎さんの３人が、ギターx三線xベースをチャンプルーする独自のサウンドは、聴いた人を元気にする滋養強壮ミュージックです。かりゆしってどんなバンド？って方は、まずは11日の唄風でご試食をどうぞ(笑) お気に召しましたら、28日に現品箱買いでお願いします ■かりゆしワンマンライブIN大分 DATE：４月２８日(火・祝前日) TIME：open 18:00 / start 19:00 PLACE：カンタループ2 大分市都町3－2－30 中山第５ビル大分6F TEL 097-548-5363 夏までまだちょっとありますが、カンタループで一足先に南国の風を感じませんか？ 両ライブとも、お問い合わせはこちらへ！コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.28
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さようなら、流星号
流星号はとうとう廃車になることに決定しました。延命治療は施してもあまり意味がないことがわかり、残念ですが、さようならです。2年以上前、あまり乗らなかった時期もあり、もう処分しようかという話もあったのですが、ここまで元気でいてくれたら、まさに大往生だと思います。死に際も美しいものでした。最後の最後まで頑張ってくれて、少しずつ息絶えてゆきましたが、長患いすることもなく、当日キワまでがんばってくれました。本当にお世話になりました。吉野の山中の暴走にも付き合ってくれて、新宮にも何度か行きました。まるで昨年2月に亡くなった丼ちゃんのようです。前日までフツーやったのに翌朝突然具合が悪くなって亡くなったような。悲しいことですが、昇天したからこそ、またこちらに新たな縁があるものもあるのだと思います。ちなみに瀕死の流星号を診てくれた車修理工場では、「この車はそんなに簡単に壊れるもんと違う」と言っておられましたので、わたくしの使い方が乱暴だったのかもしれません。それにしてもわたくしの雑な扱いによく耐えてくれました。ダイハツ車はすごいです。次はダイハツミゼットが欲しい♪1999(H11) ダイハツ ミゼット Dタイプ＜今日あったいいこと＞１．朝はまぁ早く起きれた。自然に目覚めたわりには早かったというか。２．朝ヨガをした。今日は肌寒かったので、Nicki Doaneのほうのアシュタンガヨガをした。３．夜もヨガをしようとしたが、DVDが思うようにチャッチャと動かなかったので、サッサと断念した。その分明日頑張ればいいのだ。何かあったときは、サッサと方向転換するのもそれはそれでいいのだ。４．ワインをたくさん飲んだ。しゃっくりが止まらないくらい。５．卓球をした。６．マンネケンのワッフルをおみやげに買ってきてもらった。７．ショウガ湯を飲んだ。８．歯をぴかぴかに磨いた。歯磨きのお伴はキパワーソルト。使用歴もう4年くらい。・キパワーソルト Qi POWER SALT お買得セット【10%OFF】250g×12袋：９．御風呂にゆっくり入ってあったまった。風呂の中で眠くなりカクンカクンとなるのもまた気持ちよいのだ。１０．これまたここ数年のお気に入りのありがとうシャンプーはちょっと薄めて使ったほうが良いことに昨日から気づき、やはり今日はやっぱりそうだ、と思った。アスパイラル製品の5点セットです！送料無料でしかも500値引きになっています！ ありがとうシャンプー5点セット【送料無料】=三線倶楽部あしびなぁ～さんからのお知らせ=４月に大分で沖縄系ライブが２件あります。 １発目は、「唄風～UTA-KAJI～ vol.3」 毎年恒例♪三線メイン、沖縄音楽中心のライブです。 コテコテの民謡あり、沖縄POPSあり、バンドありと、テイストの違うユニットがゆるーく三線弾いて唄う脱力系イベントです(笑)。 沖縄音楽好きな方、三線の音を聴いてみたい方、是非遊びに来て下さい そして今回は！ いつものメンバーに加え、福岡で活躍中の沖縄系バンド・かりゆしがゲストで参加してくれることになりました 前半は唄風のライブ、後半はかりゆしさんのライブになりますので、お楽しみに。 ■唄風～UTA-KAJI～ vol.3 DATE：４月１１日(土) TIME：open 18:30 / start 19:00 / end 22:00 PLACE：カンタループ2 大分市都町3－2－30 中山第５ビル大分6F TEL 097-548-5363 CAST：ＯＧ'-z 風猫wzアユマリ こうべぇしゅういずみ ナカユクイ guest かりゆし ２発目は、「かりゆしワンマンライブIN大分」 福岡では人気のかりゆしさん、意外と大分には来てなかったそうで、春からのツアーに先駆けて、大分初のワンマンライブが実現しました～ 沖縄出身のヤンバラー宮城さんと山川隼平さん、熊本出身の赤星勇二郎さんの３人が、ギターx三線xベースをチャンプルーする独自のサウンドは、聴いた人を元気にする滋養強壮ミュージックです。かりゆしってどんなバンド？って方は、まずは11日の唄風でご試食をどうぞ(笑) お気に召しましたら、28日に現品箱買いでお願いします ■かりゆしワンマンライブIN大分 DATE：４月２８日(火・祝前日) TIME：open 18:00 / start 19:00 PLACE：カンタループ2 大分市都町3－2－30 中山第５ビル大分6F TEL 097-548-5363 夏までまだちょっとありますが、カンタループで一足先に南国の風を感じませんか？ 両ライブとも、お問い合わせはこちらへ！コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.27
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流星号故障
えらいことですわ。 長年苦楽を共にしていた流星号、元気に出発してくれました。途中ガソリンごはんもあけ゛たのに、信号で停止して再発進しようとするとカラカラとけったいな音がし始め、だんだん減速しはじめてついには止まってしまいました。 こんなときにまた携帯の電池がすぐ切れて、まー、充電しとかへんかったワシも悪いけど。 ようようローソンまで来て、バッテリー買って、段取りして、いまレッカー待ちです。 流星号復活してくれっ！
2009.03.26
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飲酒後のヨガ
そらー酒呑んですぐのヨガなんてよろしないのはわたくしもわかりますが、3時間くらいたってるんやったら大丈夫ヤロ？と思っていましたので、やっていました。やっぱり鋤のポーズは、反対側まで足が降りません。やっぱり酒飲むとつまみも食べるし、腹になんだかんだと納めてしまうわけね。ネットで調べてみるとやっぱりというか（そりゃそうだろ）、よくないようですので、今日は反省して、食事前にヨガをしました。今日もおうちヨガをしました。朝、太陽礼拝をやって、夜は、寝るポーズと座ってやるバージョンと２つやりました。あんまりがんばりすぎるとどうかとも思いますので、1回15分から30分ほどしかしません。明日の朝が楽しみです。明日の朝もヨガをするのだ。そしてくねくねになるのだ。＜今日あったいいこと＞１．朝はまぁ早く起きれた。２．朝ヨガをした。おうちヨガ３．夜もヨガをした。おうちヨガ４．午前中はとても元気な気分になった。５．晩御飯のコロッケがおいしかった。コロッケは好物です。６．今日も銀行に忘れずにいけた。７．ワインを飲んだ。８．おうかがいした話でとても役に立ったことがあった。９．今日やると約束していたことができた。１０．お風呂にゆっくり入ってあったまった。=三線倶楽部あしびなぁ～さんからのお知らせ=４月に大分で沖縄系ライブが２件あります。 １発目は、「唄風～UTA-KAJI～ vol.3」 毎年恒例♪三線メイン、沖縄音楽中心のライブです。 コテコテの民謡あり、沖縄POPSあり、バンドありと、テイストの違うユニットがゆるーく三線弾いて唄う脱力系イベントです(笑)。 沖縄音楽好きな方、三線の音を聴いてみたい方、是非遊びに来て下さい そして今回は！ いつものメンバーに加え、福岡で活躍中の沖縄系バンド・かりゆしがゲストで参加してくれることになりました 前半は唄風のライブ、後半はかりゆしさんのライブになりますので、お楽しみに。 ■唄風～UTA-KAJI～ vol.3 DATE：４月１１日(土) TIME：open 18:30 / start 19:00 / end 22:00 PLACE：カンタループ2 大分市都町3－2－30 中山第５ビル大分6F TEL 097-548-5363 CAST：ＯＧ'-z 風猫wzアユマリ こうべぇしゅういずみ ナカユクイ guest かりゆし ２発目は、「かりゆしワンマンライブIN大分」 福岡では人気のかりゆしさん、意外と大分には来てなかったそうで、春からのツアーに先駆けて、大分初のワンマンライブが実現しました～ 沖縄出身のヤンバラー宮城さんと山川隼平さん、熊本出身の赤星勇二郎さんの３人が、ギターx三線xベースをチャンプルーする独自のサウンドは、聴いた人を元気にする滋養強壮ミュージックです。かりゆしってどんなバンド？って方は、まずは11日の唄風でご試食をどうぞ(笑) お気に召しましたら、28日に現品箱買いでお願いします ■かりゆしワンマンライブIN大分 DATE：４月２８日(火・祝前日) TIME：open 18:00 / start 19:00 PLACE：カンタループ2 大分市都町3－2－30 中山第５ビル大分6F TEL 097-548-5363 夏までまだちょっとありますが、カンタループで一足先に南国の風を感じませんか？ 両ライブとも、お問い合わせはこちらへ！コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.25
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丸亀製麺
もう夕方ですが、今日はじめての食事です。胃にやさしくておいしいです。次はこの近くにあるかすうどんの店に行ってみたいと思います。
2009.03.24
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まだ呆け中
先々週と先週末となんだかあわただしく、禁酒もしばらくやってみーので、なんか呆けてます。今日もだらだら酒を飲みました。・・・食べ過ぎ。そろそろギアチェンジせねば。＜今日あったいいこと＞１．朝はまぁ早く起きれた。２．朝ヨガをした。おうちヨガ３．叔母が炊いてくれた高野豆腐がおいしかった。子供のころは嫌いやったのになぁ。４．歯をぴかぴかに磨いた。５．卓球をした。６．銀行に忘れずにいけた。７．お風呂に入ってあったまった。８．ワインを飲んだ。９．たまっていたメールに返信をした。１０．今日中にどうしてもやってしまおうと思っていたことができた。=三線倶楽部あしびなぁ～さんからのお知らせ=４月に大分で沖縄系ライブが２件あります。 １発目は、「唄風～UTA-KAJI～ vol.3」 毎年恒例♪三線メイン、沖縄音楽中心のライブです。 コテコテの民謡あり、沖縄POPSあり、バンドありと、テイストの違うユニットがゆるーく三線弾いて唄う脱力系イベントです(笑)。 沖縄音楽好きな方、三線の音を聴いてみたい方、是非遊びに来て下さい そして今回は！ いつものメンバーに加え、福岡で活躍中の沖縄系バンド・かりゆしがゲストで参加してくれることになりました 前半は唄風のライブ、後半はかりゆしさんのライブになりますので、お楽しみに。 ■唄風～UTA-KAJI～ vol.3 DATE：４月１１日(土) TIME：open 18:30 / start 19:00 / end 22:00 PLACE：カンタループ2 大分市都町3－2－30 中山第５ビル大分6F TEL 097-548-5363 CAST：ＯＧ'-z 風猫wzアユマリ こうべぇしゅういずみ ナカユクイ guest かりゆし ２発目は、「かりゆしワンマンライブIN大分」 福岡では人気のかりゆしさん、意外と大分には来てなかったそうで、春からのツアーに先駆けて、大分初のワンマンライブが実現しました～ 沖縄出身のヤンバラー宮城さんと山川隼平さん、熊本出身の赤星勇二郎さんの３人が、ギターx三線xベースをチャンプルーする独自のサウンドは、聴いた人を元気にする滋養強壮ミュージックです。かりゆしってどんなバンド？って方は、まずは11日の唄風でご試食をどうぞ(笑) お気に召しましたら、28日に現品箱買いでお願いします ■かりゆしワンマンライブIN大分 DATE：４月２８日(火・祝前日) TIME：open 18:00 / start 19:00 PLACE：カンタループ2 大分市都町3－2－30 中山第５ビル大分6F TEL 097-548-5363 夏までまだちょっとありますが、カンタループで一足先に南国の風を感じませんか？ 両ライブとも、お問い合わせはこちらへ！コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.23
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ETC
ウィキペディアで調べると、世では7割以上の車が利用しているらしいで、わたくしの流星号もジーヤン号もどちらもそんなハイカラなものはついておらんちなみに「ハイカラ」というのは何の略かと言いますと、「high collar」の略だそうです。今日は久々にジーサン号を利用して外出しましたが、高速道路を利用しながらふとそんなことを思いましたが、親子ともどもETCなくても別段そうも不便に思わず。時々、私はまちがってETCのレーンに並んで汗かいたことはあるが（笑）。＜今日あったいいこと＞１．朝はまぁ早く起きれた。２．昼寝をした。３．お昼のうどんがおいしかった。４．朝、ヨガをした。おうちヨガ５．久々にハーゲンダッツのアイスを食べておいしかった。６．初めて出かける先へ道に迷わずスムーズにいけた。７．お風呂に入ってあったまった。８．ワインを飲んだ。９．オバといろいろ話ができた。１０．夜もヨガをした。おうちヨガ=三線倶楽部あしびなぁ～さんからのお知らせ=４月に大分で沖縄系ライブが２件あります。 １発目は、「唄風～UTA-KAJI～ vol.3」 毎年恒例♪三線メイン、沖縄音楽中心のライブです。 コテコテの民謡あり、沖縄POPSあり、バンドありと、テイストの違うユニットがゆるーく三線弾いて唄う脱力系イベントです(笑)。 沖縄音楽好きな方、三線の音を聴いてみたい方、是非遊びに来て下さい そして今回は！ いつものメンバーに加え、福岡で活躍中の沖縄系バンド・かりゆしがゲストで参加してくれることになりました 前半は唄風のライブ、後半はかりゆしさんのライブになりますので、お楽しみに。 ■唄風～UTA-KAJI～ vol.3 DATE：４月１１日(土) TIME：open 18:30 / start 19:00 / end 22:00 PLACE：カンタループ2 大分市都町3－2－30 中山第５ビル大分6F TEL 097-548-5363 CAST：ＯＧ'-z 風猫wzアユマリ こうべぇしゅういずみ ナカユクイ guest かりゆし ２発目は、「かりゆしワンマンライブIN大分」 福岡では人気のかりゆしさん、意外と大分には来てなかったそうで、春からのツアーに先駆けて、大分初のワンマンライブが実現しました～ 沖縄出身のヤンバラー宮城さんと山川隼平さん、熊本出身の赤星勇二郎さんの３人が、ギターx三線xベースをチャンプルーする独自のサウンドは、聴いた人を元気にする滋養強壮ミュージックです。かりゆしってどんなバンド？って方は、まずは11日の唄風でご試食をどうぞ(笑) お気に召しましたら、28日に現品箱買いでお願いします ■かりゆしワンマンライブIN大分 DATE：４月２８日(火・祝前日) TIME：open 18:00 / start 19:00 PLACE：カンタループ2 大分市都町3－2－30 中山第５ビル大分6F TEL 097-548-5363 夏までまだちょっとありますが、カンタループで一足先に南国の風を感じませんか？ 両ライブとも、お問い合わせはこちらへ！コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.22
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ポスチュアウォーキング
今日はポスチュアウォーキングのクラスでした。今回もあびこ先生です。ポスチュアスタイリストの先生はどの方も素敵な方ばかりですが、あびこ先生とはいろいろ御縁があって、今度で3回目です。1月に参加して、ちょっとブランクあいたので今回はいろいろ復習になりました。今回は暖かい日和だったのもあって薄着で行ったのですが、薄着ならではの体の動きがよくわかって、新たな課題もわかりました。また行きたいと思います。まだ尻はたるんたるんです。＜今日あったいいこと＞１．朝はまぁ早く起きれた。２．朝確認した、今日中にやっちゃいたいことリストの半分くらいを午前中に済ませることができた。３．カラッカラにのどが渇いているところにくくくくぅ～とビールを流し込んだ。至福の極み。４．ワインを飲んだ。夜はだらだら。これまた至福の極み。５．バーニャカウダを作った。６．バーニャ飯を食べた。うまいやんけ～。７．サ吉といろいろ話ができた。８．家族で明日の打ち合わせをすることができた。９．朝、ヨガをした。１０．行き帰りの電車とバスで座ることができた。=三線倶楽部あしびなぁ～さんからのお知らせ=４月に大分で沖縄系ライブが２件あります。 １発目は、「唄風～UTA-KAJI～ vol.3」 毎年恒例♪三線メイン、沖縄音楽中心のライブです。 コテコテの民謡あり、沖縄POPSあり、バンドありと、テイストの違うユニットがゆるーく三線弾いて唄う脱力系イベントです(笑)。 沖縄音楽好きな方、三線の音を聴いてみたい方、是非遊びに来て下さい そして今回は！ いつものメンバーに加え、福岡で活躍中の沖縄系バンド・かりゆしがゲストで参加してくれることになりました 前半は唄風のライブ、後半はかりゆしさんのライブになりますので、お楽しみに。 ■唄風～UTA-KAJI～ vol.3 DATE：４月１１日(土) TIME：open 18:30 / start 19:00 / end 22:00 PLACE：カンタループ2 大分市都町3－2－30 中山第５ビル大分6F TEL 097-548-5363 CAST：ＯＧ'-z 風猫wzアユマリ こうべぇしゅういずみ ナカユクイ guest かりゆし ２発目は、「かりゆしワンマンライブIN大分」 福岡では人気のかりゆしさん、意外と大分には来てなかったそうで、春からのツアーに先駆けて、大分初のワンマンライブが実現しました～ 沖縄出身のヤンバラー宮城さんと山川隼平さん、熊本出身の赤星勇二郎さんの３人が、ギターx三線xベースをチャンプルーする独自のサウンドは、聴いた人を元気にする滋養強壮ミュージックです。かりゆしってどんなバンド？って方は、まずは11日の唄風でご試食をどうぞ(笑) お気に召しましたら、28日に現品箱買いでお願いします ■かりゆしワンマンライブIN大分 DATE：４月２８日(火・祝前日) TIME：open 18:00 / start 19:00 PLACE：カンタループ2 大分市都町3－2－30 中山第５ビル大分6F TEL 097-548-5363 夏までまだちょっとありますが、カンタループで一足先に南国の風を感じませんか？ 両ライブとも、お問い合わせはこちらへ！コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.21
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ヨガ 弓のポーズ
ヨガのポーズで「弓のポーズ」というのがあります。うつぶせになって、手で足首をつかみます。ここまではできる。そして、オリャ～と体を反らすわけですが、反りません。ぴくりとも体は持ち上がりません。くねくねの道も千里の道。しかし気持ちよいので、引き続きつづけたいと思います。弓のポーズでホンギャーっとやるのにいつも見ているDVDは、おうちヨガです。しばらく売り切れだったみただけどまた売り出したみたい。体の筋を伸ばしたいな～と思うときはいつもコレであるが、ヨガで汗ばむぞ～と思うときは、Nicki DoaneのアシュタンガヨガのDVDを利用します。15分くらいするとキます。20分くらいたつともう終わりたくなり、30分やると「もうごっつあんです」わ。これは英語なのでわかるかなーと思ったけど、やっているうちにだんだん聞き取れるようになりました。最初はinhailとかexhailってなんやね～ん？って思ったけど、コレって「息吸って～」「はいて～」でした。笑。いろいろやってみたいですが、当面この2枚のDVDで修業を積みたいと思います。ヨガマットがいりそうな予感です。じゃないとじゅうたん擦り切れるんとちゃうか。でももうちょっと暖かくなったら板の間でやったらええかなとも思っています。ヨガマットはもうちょっと調査しようと思います。今欲しいのは、コレ↓だけど、別にヨガマット持ち運びする予定なんぞないので、まだ保留。入れ物がかわいいので、ほしい。中身のマット自体のクオリティはどうなんでしょうか。つーか入れモンだけで、中身はないのかもしれない。＜今日あったいいこと＞１．朝はまぁまぁ早く起きれた。２．今日はZ会のTOEIC1の在宅無料模試を受けようと思っていましたが、いつまでたっても問題がダウンロードできないので、あきらめた。あかんときはさっさとやめる。新しい可能性を探すのだ。この引き際のヨサがわたくしの美学である。なんちって。３．昼酒堪能。なんてしあわせな一日。午前中だけ働いて、午後から酒飲んで、シエスタ。こんな毎日を実現させたいものです。今日のカベソーはやはり一度に飲んでしまわないと。４．昼寝を堪能した。起きた時間見て焦ったが。これはもはや昼寝とは言わん（笑）。５．午前中ヨガをした。今日はおうちヨガ少々と、アシュタンガヨガの太陽礼拝Ａのみ。６．お昼の肉がおいしかった。食べすぎ。７．今日はゆっくりしました。あれこれそれこれしようと思ってたけど中止。８．歯をテキトーに磨いた。こんな日があってもいいのだ。だいたい普段歯ブラシ3種類使って磨いておりまして、今日は1種類だけだけど、コレってフツーだと思う。1種類しか使わない時はいつもコレ。初めての方におすすめ！歯周病予防・口臭予防に「つまようじ法」歯ブラシV-7（ブイセブン）お試しセットレギュラー、コンパクト各1本セット(送料無料）９．夜もヨガをした。１０．キシリトールガムを噛んだ。むし歯のない社会へ10年目の進化！新しくなったキシリトール。ロッテ キシリトールガム ファミリーボトル フレッシュミント 150g=三線倶楽部あしびなぁ～さんからのお知らせ=４月に大分で沖縄系ライブが２件あります。 １発目は、「唄風～UTA-KAJI～ vol.3」 毎年恒例♪三線メイン、沖縄音楽中心のライブです。 コテコテの民謡あり、沖縄POPSあり、バンドありと、テイストの違うユニットがゆるーく三線弾いて唄う脱力系イベントです(笑)。 沖縄音楽好きな方、三線の音を聴いてみたい方、是非遊びに来て下さい そして今回は！ いつものメンバーに加え、福岡で活躍中の沖縄系バンド・かりゆしがゲストで参加してくれることになりました 前半は唄風のライブ、後半はかりゆしさんのライブになりますので、お楽しみに。 ■唄風～UTA-KAJI～ vol.3 DATE：４月１１日(土) TIME：open 18:30 / start 19:00 / end 22:00 PLACE：カンタループ2 大分市都町3－2－30 中山第５ビル大分6F TEL 097-548-5363 CAST：ＯＧ'-z 風猫wzアユマリ こうべぇしゅういずみ ナカユクイ guest かりゆし ２発目は、「かりゆしワンマンライブIN大分」 福岡では人気のかりゆしさん、意外と大分には来てなかったそうで、春からのツアーに先駆けて、大分初のワンマンライブが実現しました～ 沖縄出身のヤンバラー宮城さんと山川隼平さん、熊本出身の赤星勇二郎さんの３人が、ギターx三線xベースをチャンプルーする独自のサウンドは、聴いた人を元気にする滋養強壮ミュージックです。かりゆしってどんなバンド？って方は、まずは11日の唄風でご試食をどうぞ(笑) お気に召しましたら、28日に現品箱買いでお願いします ■かりゆしワンマンライブIN大分 DATE：４月２８日(火・祝前日) TIME：open 18:00 / start 19:00 PLACE：カンタループ2 大分市都町3－2－30 中山第５ビル大分6F TEL 097-548-5363 夏までまだちょっとありますが、カンタループで一足先に南国の風を感じませんか？ 両ライブとも、お問い合わせはこちらへ！コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.20
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居酒屋万 今津南店
うまかったッス。夜のおでかけもこれでしばらく休憩。
2009.03.19
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セルライト撲滅
注文していたヤツが届きました。これですがな。ニールズヤードのセルライトブラシ。アットコスメでもなかなか高い評価。さ、いまから風呂行ってきますわ。セルライトがなくなったらわたくしどうしましょう！？誰かに見せたくなるのでしょうか！＜今日あったいいこと＞１．夜は遅かったのでバナジュー（バナナジュースのこと）だけにした。２．待ち焦がれていたセルライトブラシが届いた。３．今日は酒なし。４．朝起きてヨガをした。今日はアシュタンガヨガの太陽礼拝。２０分くらいやった。５．卓球をした。６．ヒステリー球の症状ほぼ全快。７．セルライトブラシでマッサージしたら、足がぽかぽかします。エッセンシャルオイルをたらしたファーナスオイルでマッサージ。KENSO（ケンソー） キャリアオイル ファーナスオイル 100ml 【10％OFF】８．お風呂に入ってあったまった。あったまりすぎであつい。９．歯をぴかぴかに磨いた。１０．夜もヨガをした。SHIHOのおうちヨガの寝るポーズのやつ。今日はなんか疲れたからやめとこかなと思ったけど、やっぱりやってよかった。爽快。コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.18
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サ吉 アニオタ宣言
いや～、オカンにとっては、アニメオタクは抵抗ありますわ。なのに、宣言しよりました。人が予定を書いているホワイトボードを勝手に消しよって、ガンダムの絵とか描いとるし、パソコンではマンガばっかりですわ。ガクアリ（なんや？）とか、ヘタリアとか見てるし。ま、ヘタリアはいいようにも思うけど。リボーンとか、なんとかかんとか言うてるけど、オカン、わからんわ。深夜放送のアニメ見るから今から寝る、言うてそのまま朝まで寝たりしとる。横で素っ頓狂な声だしてシャウトして歌う歌は、アニメソング・・・・。なんてーんかなー。なんつーか、ガクセイらしくさわやかにスポーツとかしてほしいワケよ。しかし本人は「今日は一日ヒッキ～♪」つーて、一日電磁波浴びてマンガですわ。行きたいところはアキバとか言いよるし。難波にオタクロードがあるとか言うてときめいとるし。コミケ行きたいとか言うし。いややわ～。着るもんとか、コスプレとかしだすんやろうか。オカン、かなり不安。＜今日あったいいこと＞１．朝も夜もヨガをしました。２．温泉に入った。３．酒買おうかと思ったがやめることができた。４．今日は酒は猪口二杯で済んだ。５．夜のヨガはトロけそうに気持ちよかった。６．卓球をした。７．サ吉のアニオタは気に入らないが、彼女に教えてもらった「ギャグマンガ日和」は笑えた。８．晩御飯の食器洗いはサ吉が引き受けてくれた。食洗機にいれるのもメンドウだったのさ。９．ヒステリー球の症状がかなり軽減した。１０．今日やろうと思っていたことはすべて片付いた。コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.17
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ヒステリー球
たまーに軽く首を絞められているような感覚になって不快感を感じるのですが、昨日の晩からその症状が出てきました。２０年くらい前からたまーに出ます。２、３年に一度のような気もするし、とにかく、たまーに。そして知らないうちに症状はなくなります。その２０年くらい前に気になって病院に行ったこともあるのですが、「ま、気のせいでしょう。」と片付けられました。昨日の晩から久々に症状が出たので気になってネットで調べてみると、これって「ヒステリー球」みたいです。名前がなんかイヤよな。たぶん、先週けっこうこまかい作業で根をつめたからだと思います。ということで、今週はまた緩みの時間を多くとりたいと思います。＜今日あったいいこと＞１．朝も夜もヨガをしました。SHIHOさんのおうちヨガです。２．朝、確定申告を提出することができました。３．昼、卓球をした。体が温まってよかった。４．夕方温泉に入って、ボーっとした。ぬるいお湯につかって汗ばむくらいつかりました。５．今日絶対提出したいと思っていたことが、もうひとつできた。６．うれしい知らせを頂いた。７．今日はやるべきこと全部できたので、お祝いに酒を飲んだ。８．夜はゆっくり過ごした。９．なんでたまに忘れたころに、喉を絞められているような感覚が来るのかな？と調べてみたらそれそっくりの症状を表わす病名に出会えてよかった。ま、ゆっくり寝ろってことね。１０．歯をぴかぴかに磨いた。コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.16
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やっとできました
確定申告の書類できました。やっとできました。何度やってもちんぷんかんぷんです。わからないながらになんとかできました。もう郵送では間に合いませんので、明日、直接税務署に持って行きます。ほんとは、今日の夕方には完成していて、夜は晩酌する予定でしたが、できませんでした。予定通りことが運ばなかったっつーことです。まだ寝れません。なぜかというと、もうひとつ仕上げないといけない別の書類があるからです。こんなやり方はよくないと思いますが、レロレロレロ～。・・・でもやっぱり寝ることにしました。もう一つの書類は、「来週早々まで」と約束していましたので、明日にします・・・。撃沈。
2009.03.15
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搾りたて原酒
きくぅ～！
2009.03.14
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日本酒入れ
こんなん、ホームパーティに呼ばれた時におみやげにもっていけて、またポータビリティも瓶より高くてよいと思います。
2009.03.14
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日本酒の作り方
を勉強してます。でも自分ではしません。写真の人は人形です。マネキンね。
2009.03.14
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白鶴酒造試飲会
日本酒の勉強に来ました。頑張って学びます。
2009.03.14
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今日もよくがんばりました
今日もまた帳面つけがんばりました。頭がだんだん疲れてくると、全然関係のない過去の腹立ったことなんか思い出したりして、あきませんわ。こういう根を詰めるようなのはあかんな。あわんわ。でも帳尻が合った時は、絵解きができたみたいですごいうれしいし、爽快感あります。今日はもう終わり。明日の朝がんばって、午後から遊びに行って、日曜日には完成。16日の月曜日になんとか間に合いそうな見込みはあるからいいのだ。これでいいのだ。2006年02月24日発売レレレの天才バカボン VOL．1＜今日あったいいこと＞１．以前から欲しかった、「ニールズヤード セルライトブラシ」を購入することができた。これでセルライト撲滅やっ！２．今朝もあまり時間がなかったので、15分だけアシュタンガヨガの太陽礼拝Ａをやりました。３．朝起きて、今日は30分確定申告の準備できた。４．夜も確定申告の準備をした。５．今日も酒抜き。ここぞというときは何でもできるわたし。６．今日も卓球をした。７．夕食は早めに終了。８．今日の卓球はわりかしよく勝った。９．明日作る燻製の仕込みができた。つーて、塩まぶすだけやけどな。トリの胸肉の燻製を作る予定です。１０．ダイソーに行って目当ての物を買うことができた。コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.13
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鋭意努力中
今日も帳面つけがんばりました。今までのやり方だったらアナログすぎるので、新しいフリーソフトを導入しようかと思いましたが、やっぱりやめました。あわててやるとロクなことがないからです。これが終わってからよく吟味して導入しようと思います。去年も同じことを言ってましたので、いい加減学習しようと思います。今日予定したとおりのことはできませんでしたが、そのかわり別のことをしてコトを進めました。＜今日あったいいこと＞１．今日もまぁまぁ早起きできた。２．今朝もあまり時間がなかったので、15分だけアシュタンガヨガの太陽礼拝Ａをやりました。３．朝起きて、20分確定申告の準備できた。４．夜も確定申告の準備をした。５．今日も酒抜き。グレートなわたし。６．今日も卓球をした。７．夕食は早めに終了。８．叔母といろいろメールのやり取りができた。また一歩前進気分。９．予定通りに事が進みませんでしたが、気持ちをササっと切り替えて、前進させることができました。１０．こないだ注文したプチバトーが届いた。我ながら似合いそうなので、明日着るのが楽しみだ。送料無料★%OFF！ジャンル大賞受賞記念SALE♪激安セール開催中！！【2008AW新作入荷！】 プチバトー 74055 タートルネック長袖カットソー 35（ローズレッド） S（14ANS）（long)コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.12
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ないないと思ったら・・・
先日プリントアウトをしようとしたら、インク切れだったのですが、予めインクカートリッジを手配していたので、ヨユウかましていました。で、そのカートリッジが本日配達。で、取り換えようとしたのですが、ちょっと手順がわからず、それも久々だからさ。カートリッジをちょっと脇に置いて、マニュアル探してたのさ。でも見つからなくて、まーいーや、ちょっと触ってるうちにわかるかな、と思ったら、そのちょっと脇に置いたカートリッジがどこに行ったらやらわからない。ないないない、どこに行ったんやー。うちは広大なお屋敷なので（うそ）、しかもものがたくさんあるので（ほんと）、困りました。30分近く、ないないないない、と探してて、もうええわ、と思ってナニゲにサ吉の通学カバンのぞいたら、彼女のカバンの中に落ちてましたがな。よかった。見つかって。でも疲れた。もう寝る。＜今日あったいいこと＞１．今日も早起きできた。２．朝あまり時間がなかったが、ヨガをした。今日は気分を変えてアシュタンガヨガにした。SHIHOさんの師匠もアシュタンガヨガの先生らしいので、おうちヨガもアシュタンガヨガなんだが。３．朝起きて、30分確定申告の準備できた。４．今日も酒抜き。やるねー、わたし。５．今日も卓球をした。６．関西鍋に行ってコーチングをした。７．夜、ドーンセンターに早めについたので、のーんびり過ごせた。８．関西鍋で、シュークリームを頂いた。９．今日の晩御飯は早めにすませられた。１０．ないないと思っていたインクカートリッジが見つかった。コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.11
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ヨギー
ゴルフする人は、「ゴルフプレーヤー」テニスする人は「テニスプレーヤー」相撲する人は「相撲取り」あるいは「スモウレスラー」じゃ、ヨガをする人は「ヨガー」でしょうか？チッチッチ。そうじゃないみたいですよ。どうやら「ヨギー」って言うみたいですよ。知りませんでした？あたくしも最近知りましたのよ。ホホホ。あー、アホなこと言うとらんとはよ確定申告せな。おーい、誰か助けてくれー。おーい。ラロラロ～。・・・かなり壊れてるので、スルーしてください。＜今日あったいいこと＞１．今日も早起きできた。２．朝も夜もヨガをした。朝はSHIHOさんのおうちヨガ。夜はアシュタンガヨガの太陽礼拝少々。３．朝起きて、1時間確定申告の準備できた。４．今日も酒抜き。すごいぞ、ワンダフルなわたし。５．今日も卓球をした。６．あ～あ～あ～っと悲鳴をあげたくなるようなことが夕方あったが、事なきを得た。なんとかなるのだ。７．確定申告がまた一歩、二歩と前進した。なに、わたくしもやるときはやるのだ。８．こないだ買ったばかりのプチバトーが値上がりしていた。得した気分。送料無料★%OFF！ジャンル大賞受賞記念SALE♪激安セール開催中！！【2008AW新作入荷！】 プチバトー 74055 タートルネック長袖カットソー 35（ローズレッド） S（14ANS）（long)９．お風呂に入ってあったまった。１０．歯をぴかぴかに磨いた。コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.10
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確定申告
あーれ？まだ出来てないんですか？えぇ、まだ出来とりません。２月に入って、さぁやろうっ！と思ったら、数々の試練が（自分的にそう思う）やってきましてね。なに、ヨガばっかりやっているわけではないのです。岩盤浴も目的を持ってやっているわけで、遊んでいるわけではないんです。そうは言ってもヨソの人様はなかなか理解してくれまいて。今週はやります。がむばります。目標は、土曜日の朝に完成して、晴れて白鶴の試飲会に行って飲んだくれるのだ～！！わたしの夢は、領収書の束をバサっと渡したら受け取ってすべて片付けてくれる人がわたくしの傍らにいることです。＜今日あったいいこと＞１．今日もやや早起きできた。２．朝も夜もヨガをした。今日もSHIHOさんのおうちヨガ。３．今日立てた予定通りにできた。４．今日は酒抜き。やるやん、わたし。５．今日は、領収書の整理をした。やリ始めるとできるのだ。わたしも。６．左肩が慢性的にコっていて、皮膚の感覚もないのだが、ヨガのおかげか肩のインナーマッスルが緩み始めているような気分になった。７．プリンターのインクが急に出なくなってしまった。でもいいのだ。そんなこともあろうかと思って、昨日インクカートリッジを注文しといてよかった。あとは届くのを待つだけ。８．銀行の明細がパソコンの画面に出てこない理由がわかって、最終的に出てきてよかった。９．借りた本と、長らく預かっていた翻訳をようやく郵送できて一安心。１０．お風呂に入ってゆっくりあったまった。コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.09
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セルライト撲滅にむけて軽く努力中
２月に何度か岩盤ヨガに行ったおり、先生からセルライトのつぶし方を教えていただきました。むかしから足がむくみやすくって、フトモモなんてセルライトにコーティングされている状態である（汗）。せっかく教えてもらったのだから、とまたせっせとマッサージしておるんだが、言われたとおりにしておったら指が疲れてしゃーない。なんかマッサージの機械か道具でもないかいの？と只今調査中です。今日も一日家で座って作業しておりますが、もう昼過ぎからむくみはじめてます。夜、ヨガの寝てするポーズでもやってむくみ解消したいと思いますが、セルライトもなんとかしてむくみにくい体にしたいと思います。いまさら人様にフトモモ見せるわけではないが、やはり足がついパンパンになるのはなんとかしたいものです。つーことで、こんなのはどうでしょうか？セルライトクラッシャーもうちょっと廉価なものはないんでしょうーかねー。グリグリっとローラーでマッサージするような。ニールズヤード ツボマッサージローラーおなじくニールズヤードの「セルライトブラシ」もなかなか評判よいようです。値段もそこそこで。これにかなり傾いております。たぶん、楽天内のどっかのショップで扱いがあったらすぐ買うと思います。＜今日あったいいこと＞１．朝はゆっくり寝たーと思ったわりには早起きできた。２．朝も夜もヨガをした。今日もSHIHOさんのおうちヨガ。３．朝コーチングを受けた。４．セーターを洗濯できた。５．気分転換に風呂掃除をササっとやった。６．朝、イトコに一つ相談に乗ってもらって、家の中の雰囲気が前進ムードになった。７．タンスの中身をバンバン処分しており、処分しすぎて着るものがなくなってちょっと困っておったんのだが、プチバトーでよい価格でタートルのシャツが購入できた。買ったのはコレ↓。つい数日前までこのショップは明るい色目のものが全然なくってクラーい色しか残ってなかったのに、ダメモトでアクセスしてよかった。送料無料★%OFF！ジャンル大賞受賞記念SALE♪激安セール開催中！！【2008AW新作入荷！】 プチバトー 74055 タートルネック長袖カットソー 35（ローズレッド） S（14ANS）（long)８．依頼を受けていた翻訳がようやく終わった。時間かかりすぎ・・・。反省。９．長らくお借りしていた本を返すダンドリができた。ずっと借りていたのは、コレ↓取り寄せ注文承り中♪チャクラ浄化の秘儀と実践♪ドリーン・バーチュー博士のチャクラクリアリング～天使のやすらぎ～いま、目覚める、わたし・・・１０．久々にヘナで白髪染めができた。それにしても白髪繁茂中。ヘナは白髪か赤く染まるので、ヘナ染めを続けるとこのまま年を経るごとに私の頭は赤毛になっていくのでしょうか。コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.08
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合蹠（がっせき）
くねくね計画の一環として、足裏と足裏を合わせた『合蹠（がっせき）』ポーズをしたときに、膝が床にペターンとつくことを目標にしています。何で目標にするかって言われてもよくわからないのだが、どうもこうも股関節の固さは３０年以上前から課題のような気がするのです。今までのことを思えばだいぶやわらかくなってきたと思いますが、床ペタまではまだまだ道のりは遠い。いろいろサイトをブラウズしていると、どうも１０年くらいかけるつもりでおらなあかんらしい。今年の１２月末にはくねくねになっている予定にしていたが、ちょっと甘かったかもしれん。でも今以上にくねくねするように日々努力したいと思います。帳面を用意して、２月から何日ヨガをしたかつけ始めました。今日で、２３日目です。今朝はSHIHOのおうちヨガの座りポーズ編をやりました。夕食前はちょっと体が冷えてきたの、アシュタンガヨガの太陽礼拝Ａと太陽礼拝Ｂを途中までやりました。Ｂの途中でヘバってきたし、体もあったまってきたので。うーん、体動かしてぬくめるなんて、なんて健康的なんだ、わたし。アシュタンガヨガ "The Practice" DVDデイヴィッド・スウェンソン／David Swensonヨガマット欲しいです。なんかこのままやってるとじゅうたん擦り切れそうで（笑）。どうもココ↓が一生モンのヨガマットらしい・・・。送料無料♪耐久性、滑りにくさが◎yoga works ヨガワークス プラネットサダナ4.2mm【ヨガ・ピラティス】【ヨガ】【ヨガマット】【0306spo】【0903_送料無料】＜今日あったいいこと＞１．朝はゆっくり寝ていた。２．朝ヨガをした。３．山口先生の整体を受けた。ヨガ毎日やっていても、まだ股関節周りは固いことがよくわかった。でもヨガのおかげで背中周りのコンディションはとてもよかった。４．朝田歯科で歯をぴかぴかにしてもらった。５．山口先生を前向きな話ができて気分よかった。６．夜ヨガもした。７．「今ヨガ毎日やってんねん！」と中村先生に自慢したら、「わたしも筋トレがんばるわー！いい影響受けれたわー」と言ってもらえた。自慢話を喜んでもらえてよかった。８．ちょっとだけ翻訳をした。なんか希望が見えてきた。明日は一日頑張ろう。９．部屋を掃除した。ちょっとだけやけど。１０．コーチングの練習をした。最近、またまるで聖書の一節を日々読むように読んでおるのがコレ↓。時間かかってしゃーない。コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.07
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前屈できません
くねくねになるために、日夜ヨガっているわたくしですが、どうもこうもまだまだ前屈ができません。足の裏の筋が固いというか。ようやく指が足先につくようになってきましたが、胸が腿につくまではまだまだ道のりは長いッス。足の裏の筋がやわらかくなったらどんないいことが起きるのでしょうか？楽しみです～！！＜今日あったいいこと＞１．まぁまぁ早起きできた。２．朝ヨガをした。３．今日の卓球は快調だった。４．一度試してみたかった「ビニャマイポ カルメネール ［2007］ 750ml」を安く購入できた。５．うれしい頂き物を頂いた。６．夜ヨガもした。７．今日はバカ喰いした。ビバ！暴飲暴食。なんて楽しいんだ！８．お風呂に入ってあったまった。９．歯をぴかぴかに磨いた。１０．進化し続けるコーチングの予習をしてから勉強会に参加しようと決心した。コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.06
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サ吉テスト期間
サ吉、テスト期間ですが、勉強してるんやらどないなんやら。パソコンで優雅にマンガ見てるし、「アンタ、テストとちゃうん？テストの間くらい、パソコンやめや。」と言うと、今度はテレビでマンガ見てるし。帰宅したら部屋がなま暖かかった。どうやら、わたしがいない間に私の部屋に入り込んでパソコンやっていたみたいです。わたしの帰ってきた音を聞いて部屋を出てみたいなんだけど、パソコンは閉じてあるものの、電源ついてるしー。今年入って初の実力テストで、理科だけ学年で３位だったので、大喜びしておったんですが、理科だけなんて言わないで、大喜びしたったらいいものを、できてへんのがミョーに気になったりして、まったく親も困ったモンです。＜今日あったいいこと＞１．早起きできた。２．今日絶対提出しようと思っていたことができた。３．朝ヨガをした。４．あんまり時間がなかったが、卓球を楽しむことができた。５．メチャメチャの英文をプロちっくに添削していただいた。感謝ですわ。６．ひとつ懸案になっていたことが片付いた。７．今日も酒なし。すごいやん、わたし。８．夕方あれこれできた。９．かばんの片づけができた。１０．クリーニング、忘れずに取りに行くことができた。コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.05
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やせました
平日の晩酌を止めて、2週間ほどたちます。それから夜ドカ食いをしないと、朝の目覚めが全然違うので、小食にしています。でも、食べたいときは無理せずに食べています。そしたらアレヨアレヨと2キロチョイやせました。いままでどんだけ食べててん今日はおなかすいていたので、けっこう食べたけど、7時半には夕食終了。こういう生活ペースを守っていきたいものです。毎晩ファーナスオイルにエッセンシャルオイルをブレンドして、マッサージもしているのですが、これもむくみにいいみたいです。なんか気持ち足が細くなったような気がするのだがっこのオイルは軽い感じで、あんまりベトベトしないし、つーかわたしが乾燥しすぎてるのもあるが、相性いいです。分析表もついて、パッケージもリニューアルファーナスオイル 100mlKENSOの植物油使用しているエッセンシャルオイルは、山口先生に勧められた以下の通り。フランキンセンス 5ml【精油/エッセンシャルオイル】パルマローザ 10ml【精油/エッセンシャルオイル】イランイラン1st 5ml＜今日あったいいこと＞１．早起きできた。２．朝やろうと思っていたことが少しできた。３．朝ヨガをした。４．夜は早めに夕食を終えた。５．今日も酒抜き。すごいやん、わたし。６．卓球をした。ヨガのくねくね成果が卓球技術の向上にニョジツに顕れています。７．ジーサンの病院がサックリ決定。ついでに今後当面の我が家の行動方針もサックリ決定。８．左足の甲がこむらがえりになって死にそうになったが、復活した。９．お風呂に入って十分あったまった。風呂のある生活ができて幸せだ。１０．夜もヨガをした。寝てやるスタイルは場所の確保をどないかせな・・・。自分の部屋ではわたくしの長い手足がそちこちあたってどもこも。コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.04
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今日もヨガ二人前
今朝も早起きして、SHIHOさんのおうちヨガをしました。最近は「座りポーズ編」ばっかりやっています。夕方から温泉がでるスポーツクラブにビジターで行ってみたのですが、今日はピラティスに挑戦してみるつもりでしたが、予定がかわったとかでリラックスヨガになっていました。やってみたらとろけそうな時間だった。ほとんどがストレッチばっかりのゆっくりしたヨガで、このまま永遠に続いてくれヨ～っと思うくらい気持ちよかったです。ということで、今日もまた朝晩ヨガです。＜今日あったいいこと＞１．早起きできた。２．温泉にはいった。３．朝ヨガをした。４．夜もヨガをした。５．温泉に入ってあったまった。露天風呂が最高じゃ。６．サウナにも入ってあったまった。足先が冷え冷えだったので、温まって気持ちよかった。７．酒抜き。なに、やればできるのだ。わたしも。８．今日中にぜったい出そうと思っていたものを提出できた。９．卓球をした。ヨガを毎日するようになってから動きが格段に違っていると思う。やはり体の柔軟性は必要だ。明日もやるぞい。１０．今日も早く寝れそうです。つか、寝る。コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.03
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頭が冴える時間
私のバヤイ、朝だけだということが最近わかった。午後からだと日差しの感じがどうもけだるくなってきて、頭脳労働には向かない。ま、そんなに頭脳労働しているわけじゃないけどさ。特に15時くらいからの日差しの感じがどうも好きじゃない。夕暮れは好きだけど。夜になったら、これまたゆっくり過ごしたいし。午前中だけ活動する人生ってのを選びたいものです。どうしたらいいかよく考えたいと思います。＜今日あったいいこと＞１．早起きできた。２．今日は久々にワインを飲んだ。おうち酒、久々に解禁。でもほどほどの量で済んだ。３．今朝もヨガをした。半月毎日継続してヨガをしてみたが、体の動きもコンディションも全然ちゃいます。４．川西阪急の地下食料品売り場で、可吉というさば寿司のお店やさんで、いっぱい試食させていただいた。これだけで小腹が収まる。もちろん、一本さば寿司購入です。５．夕食の席で、怪気炎をあげてすっきりした。６．流星号に乗って、道中、道に迷いかけたが、すぐ軌道修正できた。７．しょうがを頂いたので、生姜紅茶を飲んだ。体が温まった。８．今日ぜったい出そうと思っていたんだけど、クリーニング屋さんにいけた。９．夜は粗食。１０．夕食は早い時間に終了できた。コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.02
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カバンの中身
いままで、外出しても、カバンそのまま置きっぱなし人生でしたが、おとついとあるブログを読んでいて、出かけるたびにちゃんと全部出そうとやってみた。でも、出したもの、どこおけばいいのさ、って思ってしまった。引き続きやってみようと思います。クリエイティブファシリティターズ*きっちん主催初級2回コースバイオグラフィーワーク～今を生きるために「生」の軌跡を辿る旅～あなたは今、人生のどこに立っていらっしゃるのでしょうか？そこでは何が起こり、あなたはどう向き合っていらしゃるのでしょう。そして次には何があなたを待っているのでしょうか？バイオグラフィーワークは、自分の人生の足取りを見つめてゆくワークです。このワークの目的は、これまでの人生の歩みを、時間という緩衝帯を通して客観的に見つめることで解き明かし、現在・未来を意識的に、豊かに生きることです。実際のワークでは人生に7年毎の区切りを与え、それぞれの7年期において、身体の中に埋もれきった記憶を他者の共感を支えに、あるいは水彩画、粘土などの力を借りながら掘り起こし、更にはそれらの経験の背後にあるもの、経験の本質を掴み取るように試みていきます。個人が意識的に生きることにより、世界は変わっていきます。自分の内の困難に、世界の困難をみることでしょう。個人の生の軌跡の中にもまた、過去から未来への人類の歩みを見出すことになるかもしれません。意識して生きるために、バイオグラフィーワークに参加してみませんかー。とき：１．3月8日（日）２．3月22日（日）ところ：骨董 福嶋屋（大阪府茨木市上泉町6-29）対象：35歳以上の方（35歳未満の方はご相談ください）講師：金子 剛 氏プロフィール：1956年生まれ。獣医師・動物病院院長。1984年から厚生省研究費にてホスピス・精神に養護を必要とする人の施設・病院等にてセラピー活動を行う。フォイヤーシュタイン博士の認知構造変容理論を学び、社会人や障害を持つ子どもたちを教える。プロフェッショナルバイオグラフィーワーカーズ「ジュピター」メンバー。おといあわせはこちらへ！コーチング一日体験@毎日文化センター（毎日新聞ビル）【講師】（株）カタリスト代表高橋啓らコーチ10人【開講】2009年4月17日（日）13：00～16：00コミュニケーションを通して、相手の自己実現や目標達成をサポートする「コーチング」、一度体験しませんか？「コーチング」という言葉は知っているけれどどのようなものか知りたい方、自らの進むべき道を決めかねている方、自分に合うコーチをお探しの方など、どのような方にも参加いただきたいと思っています。コーチが創りだす相手との信頼関係を、そしてそこで起こる自分自身に向き合う時間を、ぜひ体験してください。10人のプロコーチから、一人3回のコーチング･セッションを受けていただく中で、コーチングを感じ、知ってもらおうという体験コースです。コーチと1対1で3回（計45分）のコーチング・セッションを行い、その後体験したコーチングに関する質疑応答も行います。3回のコーチングは別々のコーチを参加者自身に選んでいただきます。「相手の自己実現をサポートするかかわり方」、ぜひ体験してください！お申込みはコチラへ！
2009.03.01
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