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自分の人生を変えようと決心し、すぐに実現できる人はまれだ。私たちは、前に進んでいるかと思えば、突然道を踏みはずし、また進んでは踏みはずす。ときには二歩進んで一歩下がる。それどころか二歩下がって一歩進む、という状況もあるかもしれない。ここで肝心なのは、強い意志をもって何度も挑むことだ。目的とビジョンに向かってあきらめずにがんばることが、変化を維持できるかどうかの鍵を握っている。うまくいかないときに「もうダメだ」とあきらめるか、再び立ち上がり、ほこりを払って進み続けるか、再び立ち上がるほうを選ぶ人は、人生の望みをより多くかなえることができるだろう。 出典元 「だから片づかない。なのに時間がない。」 著者名 マリリン・ポール 「もうダメだ…」「もうダメだ…」と思いながら、何かをやり続けるのは辛い。そう思っていると、どんどん辛さが増してくる。その上、いったん「もうダメだ」と思ってしまうと、なかなか「でも大丈夫」と思えなくなる。「もうダメだ」の思い方が強いのだ。「もうダメだ」の力の方が大きいのだ。少なくても、私はそうだ。だから、「もうダメだ」と思うときは、本当にダメなときで、そのときには、撤退する決断をするときだと決めている。そして、できるだけ「もうダメだ」と思わないようにしている。「もうダメだ」を逃げにしないようにしている。そう思っても、それほど、強くないので、どうしても弱気になるので意識して。 ■今日のおすすめ本 ↓「なぜかやる気が出ない人へ」斎藤 茂太著 精神科医の著者は「ゴムは引っ張りすぎれば限界点に達して切れるし、 緩めればダランとしてしまいます。 人間も同じで、「緊張」と「弛緩」のバランスが悪いと、 ストレスで緊張の極みに達するか、 完全な無気力に陥ってしまいます。 何となくやる気が出ない人と言うのは、 「弛緩」の状態に振れているわけです」と言っていて、そんな視点から、心身の活性化を図るためのヒントとなるアドバイスを書いている本です。■「ぼちぼち日記」↓「カメと散歩する。」びっくり…とってもおっきなカメさんが、よたよたと散歩をしていたんですねぇ…赤い靴はいてね。とてもかわいくて、一緒に散歩しちゃいました(笑)■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 28, 2006
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自分にとって何がほんとうに大切かがよくわかっている人は、逆に言うと、何があまり大切でないかもわかっている人です。必要ならば余分なものを捨てて、思い切りのいい人生を歩むことができる人です。何がほんとうに大切かを知り、それ以外のものは、思い切りよく捨てることができる、実はこれが、しあわせになるための近道の一つです。 出典元 「孤独であるためのレッスン」 著者名 諸富 祥彦 自分にとって何かほんとうに大切か、ときどき考えることがある。大切なものは、確かにある。しかし、その大切なもののために、あまり大切でないものをすっぱりと捨てられるかというと、なかなかそうもいかないのである。つまり、あれもこれも…大切なものも、やや大切なものも、あまり大切でないものも、手元に一応…置いておきたいのである。もしものために、とっておきたいのである。つまり、そう…欲張りで、潔くよくないのである。いざとなったら、捨てることができるのか…きっと、今は、せっぱ詰まってなくて、あれもこれもと思っているのだと思う。しかし、本当に大切なもののためなら、あまり大切でないものを捨てる覚悟は、いつも持っていたいと思う。 ■今日のおすすめ本 ↓「目に見えないけれど大切なもの」渡辺 和子 著考えさせられる、とてもいい本です。人生を見つめ直す時、疲れた時、迷っている時におすすめです。著者は、シスターでもあり、ノートルダム清心学園の大学学長もされた方で、きびしい中にも、やさしさにあふれています。私が心から尊敬している一人です。1つ1つのお話に、キチンとしたメッセージがあり、わかりやすく、心にしみてきます。 ■「ぼちぼち日記」↓「「於岩稲荷霊神・陽運寺」を直撃する…どうか?」もう一つのお寺「「於岩稲荷霊神・陽運寺」にも電話をしてみた。すごい住職らしいので、ちょっとどきどきした。その結果わかったことは…どこが神社と違うのか…うーん…それに意外なことも発覚した。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 27, 2006
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パートナーが質問をなげかける。「今日の調子はどうだった?」ここで、ふたつの答えがある。「結構、稼いだわ。でも、最悪の1日だった。 ずっと客の苦情を聞かされっぱなし。一番優秀な販売員は 辞めてしまうし、行列ができているのに、レジも故障して しまったの。ちょっと、お酒を注いでよ!」(略)もうひとつの答え方を見てみよう。「一日中、客の苦情を聞かされて、いちばん優秀は販売員は 辞めてしまって、行列ができているのにレジが故障して しまったの。でも、いつもより売上が500ドル多かったのよ。 乾杯しましょうよ!」このふたつの答え方の違いは「でも」の位置だけだ。出来事のネガティブな面とポジティブな面のどちらかを強調するかは、「でも」をどこに挿入するかに大きくかかっている。出典元 「幸運のつくり方」 著者名 アズリエラ・ジャフィ最初の言い方は、全体的にいいことがないって感じがする。こう言われたら、相手は「そう、大変だったね…」次の言い方は、ついてないことが多かったけど、いいこともあったからよかった、と感じられる。相手は「頑張った甲斐があったね、ご苦労様」って感じに言ってくれるのではないか。どちらの言い方の方が、明日の活力につながるだろうか。どちらの言い方の方が、聞いてる方を明るい気持ちにするだろうか。どちらの答え方を自分がしそうか、考えてみるといいかもしれない。同じ状況でも、自分の捉え方ひとつ、言い方ひとつで、こんなにも印象が変わる。しかし、この印象はとても大きなものではないか。自分の言い方を、時々は、見直してみる必要があるかもしれないと思う。 ■今日のおすすめ本 ↓「どうして男は、そんな言い方 なんで女は、あんな話し方」 デボラ・タネン著職場での男女のコミュニケーションの違いを書いた本で、働く女性にはとてもおすすめ。言い方がこんなに違う例をひとつあげましょう。例えば同僚や部下に依頼するとき男性は「なぁ、アリス、キャビネットの整理をちょっと手伝ってくれよ」とストレートに頼むことが多いが、女性は、「ねぇ、ジョン、悪いんだけど、もし手が空いているようなら、キャビネットの整理を手伝ってくれると助かるんだけど…」とやんわりと、相手の気持ちを害さないように、依頼する傾向があると言う。こんな違いが職場でも多くの誤解や偏見を生んでいると言います。思い当たる節はありませんか?職場での、男女差を感じている方には、とてもおすすめの本です。同僚の見方が変わるかもしれません。■「ぼちぼち日記」↓「四谷、お岩さんゆかりの神社の謎」夏と言えば怪談。怪談と言えばお岩さん…ということで、四谷にある神社に行ってみたけど、ちょっと謎があって、それを解明すべく聞き取りしてみました。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 25, 2006
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明日の朝、最高の「おはよう」を言おう。 出典元 「人を動かす10の法則」 著者名 伊藤 守 朝の挨拶を、気持ちよく…そう、最高の「おはよう」を言いたいと思う。「おはよう」だけでなくて、私は、最高の挨拶ができるようになりたい。最高の「こんにちは」「こんばんは」最高の「はじめまして」最高の「またね…」最高の「さよなら」こんな最高の挨拶ができたら、きっと、自分も回りも幸せだと思う。さて、最高の「おはよう」とはどんな「おはよう」なのか…とりあえず…一番の笑顔で元気よく言ってみよう。昨日のイヤなことはどっかにおいといて、昨日の相手のことばを気にせず、忙しいとばかり言ってないで… ■今日のおすすめ本 ↓「「こころの天気図」に晴れがどんどん広がっていく本」 樺 旦純 著心理学者でもあり、作家でもある著者が「晴れの日は好きだけど、曇りや雨も悪くないな」「きっと、いつかは晴れるんだから、焦らず、のんびり やっていこう」と思えるように書いた本です。そんなヒントやコツを74教えてくれます。大きな文字、わかりやすい文章、で書かれていて読みやすいと思います。心の曇っている方、雨ばかりという方、もちろん、晴れて幸せという方も、ゆっくり読んでみてください。そして、「人生をぽかぽか陽気のように楽しめる人になり ましょう」(書籍帯から) ■「ぼちぼち日記」↓「ネコの行動心理コンサルタントの話」ネコさんの心理を察して、ネコさんと飼い主を救うという職業があるんですね…アメリカには。このコンサルタントが書いた、ネコさんのお話です。興味深く楽しい本の紹介です。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 24, 2006
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世の中には死のことなど考えたくもない、生きているうちは、生を謳歌することだけ考えればいいではないかと思う人もいるでしょう。しかしそれは違います。生と死は別々のものではなく、2つセットになっているので、一方だけを考えて、一方には知らんぷりということはできないのです。 (略)生と死は共存しているので、死のことを考えずして、生のことがわかるはずがないのです。ちょうど、太陽があたった昼間の地球だけを見て、地球が語れないのと同じです。 出典元 「ガンに勝った人たちの死生観」 著者名 帯津 良一 私は時々、自分の死について考える。というより、死ぬ瞬間についてと言った方がいいかもしれない。この本でも、言っているが、「よく死にたいと思えば、よく生きなければならない」と思うからだ。私は、死ぬときにこの人生に感謝して、この人生で出会った人すべてに感謝して「ああ、生きてきてよかった…、 いろんな人と出会えてよかった… どうもありがとうございます」と言って死ぬのが理想である。そのために、今、どう生きたらいいのか、何が必要で、何が必要でないか、自分がどうあればいいか…それを考える。もちろん、死の覚悟があるわけでもなく、死が怖くないのでもない。むしろ…怖い。しかし、考えておくべきだと思っている。自分らしく生きるために。 ■今日のおすすめ本 ↓「絶対しあわせに死ぬ方法」森津 純子著かつてホスピス医であり、現在はカウンセリングをしている著者が書いた、死に方、生き方の本。この本は、著者がホスピスで「死」から学んだ、「絶対幸せに死ぬための究極の方法論」であり、「絶対幸せに生きられるための究極の方法論」を教えてくれます。著者はこう言っています。「「どうも、自然に楽に生きていると、幸せに死ねるらしい」 と思えてきます。 実は「幸せに死ぬこと」は、「幸せに今を生きること」と 全く同じだったのです」と。■「ぼちぼち日記」↓「ネコの行動心理コンサルタントの話」ネコさんの心理を察して、ネコさんと飼い主を救うという職業があるんですね…アメリカには。このコンサルタントが書いた、ネコさんのお話です。興味深く楽しい本の紹介です。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 22, 2006
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ある哲学者がこう言いました。(略)その言葉とは、「自分の脳力がどんなものであれ、 それを活用できないのなら、 その脳力は無いに等しい」というものです。この脳力とは、もちろん、人間だけが持っている「考える力」です。よろしいですか?「使えなければ、無いのと同じ」なのです。 出典元 「思考は現実化する 」 著者名 ナポレオン・ヒル この本では、こうも言っている。「今、私たちに必要なのは、すでに持っている知識を、 より有効に活用することなのです。皆さま一人ひとりが、 ご自分で選択なさったそれぞれの分野において、十分に 活躍できる脳力や知識をすでに身につけていらっしゃいます。 問題なのは、いかにしてこれらを活用できるかなのです」「考える脳力」も「知識」も、活用してこそ役立つ。ややもすると、知識を入れることだけに熱中したり、考えてばかりいて、考えたことを実行しない、などということになりがちだ。自分を冷静に見てみるとそう思う…宝の持ち腐れなのか、無いに等しいのか、どちらにしても、もったいないことに違いない。知っていること、覚えてきたこと、学んだこと、自分の能力や能力…活用して…活かさねばなぁと思う。 ■今日のおすすめ本 ↓「自分をとりもどす魔法の言葉」ヴァレリー オースティン著イギリスの催眠療法のエキスパートが教えてくれる、自分を変える自己催眠療法の仕方。自分の潜在能力に働きかけるアファメーションもたくさん教えてくれます。著者はこう言っています。「もし自分の性格を改善したいのなら、自分にとって理想の性格 を具体的に思い描き、それを意識の上に刷り込んでいけば良いの です。(略) 催眠は長年にわたって染みこんでしまった、好ましくない習癖を 取り除いたり、これまで自分になかった前向きな思考を植え付け るのに格好の手段です」具体的な催眠療法を教えてくれるので、やってみるといいと思います。私もやってみてますが、楽しいです。■「ぼちぼち日記」↓「長野県の「おやき」っておいしいですね。」ウォーキングに出かけようとしたら…荷物やさんが来た。受け取って、いそいそと開けてみるとなんと「おやき」今日は、このおやきの話しです。おいしいですね。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 21, 2006
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人にあやまるという行為はまったく無害であるように見えますが、あやまるときでさえ、慎重でなければならないのです。あやまり方一つで、問題を悪化させてしまうこともあるからです。(略)相手に害を加えたことに対して謝罪したり罪の償いをするのに、何らかの思惑があるのだとしたら、そんなものは償いとはいえません。自分の利害しか考えていないのですから。不純な動機で償いをするのは、何の値打ちもないのはもちろん、ほんとうに愚かな行為です。 出典元 「まにあうよ、いまからでも」 著者名 エイブラハム・J・ツワルスキー 最近のニュースを見ていると、シンドラーエレベータといい、今回のパロマといいなんだかあやまり方が違うんじゃないかという気がする。本当は、悪いなどとは思ってなくて、あやまってはいないような感じさえ受ける。少なくても、本気であやまっているようには見えない、そう感じてしまう。あやまり方一つでも、その企業の姿勢や、人間性がみえるものだと思う。しかし、自分のことを振り返ってみれば…自分の非を認めて、言い訳せずに、すっきりと素直にあやまることは、なかなかできない。自分で情けないと思うが…できない。どっかで言い訳を考えている。自分を正当化している。しかし…そう…あやまり方一つでも、その企業の姿勢や、人間性がみえるのだ。このことを忘れないようにしたいと思う。 ■今日のおすすめ本 ↓「そっとあなたの“欠点”を直してくれる本」リチャード カールソン 著「小さいことでくよくよするな!」「あくせくするな!ゆっくり生きよう」などの本で有名なアメリカの心理学者の書いた、自分をさらりと、生きやすく変える100の方法が書いてある本。タイトルが「欠点を直す」ですが、どちらかというと、「人生をよい方向に軌道修正しよう」というニュアンスの内容です。あまり、過去のことにこだわったり、ほじくり返すより、今を見つめて、自分の行動や考え方を変えていこうと提唱しています。1つ1つの項目が、明快でわかりやすく読みやすいです。そして、読み終わった後、とても元気になります。じっくりと、読んでみることをおすすめします。 ■「ぼちぼち日記」↓「いいのか…そんな話を大きな声でしていて…」仕事をしようとファミレスに行ったら、3人組のおばさんがいて、とても大きな声で話をしていた。その話の内容…いいのか、こんな大きな声で話していて…って思うものでした。聞いちゃったけど…■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 20, 2006
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皮肉なことに、何かを一生懸命がんばっている人ほど、一緒にいる相手を疲れさせる傾向がみられるようです。もちろん一生懸命がんばっている人がすべて疲れさせるわけではありません。人を疲れさせるか、疲れさせないかの違いを簡単に述べるならば、「無理やり早歩きをしてがんばる」か、「自分のペースでがんばる」か、ということになるでしょうか。つまり、がんばる姿勢に違いがあるのです。無理やり早歩きをしてがんばるほうが、周囲を疲れさせることは容易に想像できるでしょう。 出典元「なぜか「一緒にいてほっとする人」のこころの習慣」 著者名 斎藤 茂太 自分が無理してがんばっていると、自分ががんばっているのだから、回りも「がんばるべきだ」と思いがちになる。この回りにがんばりを強いる姿勢が回りの人にかなりの負担をかけ、一緒にいると疲れる…と思うようになる。がんばる人は、どうしても人にもがんばることを期待しがちである。しかも、同じペースでがんばることを期待する。私は、人にがんばることを押しつけることはしたくない。人には人のペースがあるし、人には人の違う形のがんばりがあると思うからだ。違うことでがんばっているかもしれないと思うからだ。目に見えるがんばりだけが、がんばりではないし、自分だけが、がんばっているのではない…そう思うのだ。一生懸命がんばってもいい。無理にがんばってみてもいい。しかし、それは自分で納得するがんばりであってほしいと思う。人に一緒にがんばりを押しつけるものではなくて… ■今日のおすすめ本 ↓「どうして「まじめな男」「頑張る女」が満たされないのか」海原 純子著著者は、こう言っています。「生き方のメニューが少なくなったために、窮屈な思いを している男性と、生き方のメニューが増えすぎて、どれを 選んだらいいのかわからない女性があふれている」と。そして、この両者に共通しているのは、「自分らしさを生かせない場で、まじめに頑張りすぎて 疲れてしまうという現象」だと言います。そんな、まじめな男性、頑張る女性のために書かれた本です。例えば、こんな人について書かれています。もちろん、アドバイスも。■「ぼちぼち日記」↓「としこさんをどうしたらいいのか?」昨日からの続き。認知症と思われるとしこさんを家に無事に帰すにはどうしたらいいか…いろいろと考えたが、ここで私はミスをした。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 19, 2006
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人生にとって、おそらく最大の敵は「自分自身」である。私が「メンタル・バリアー」とよんでいる「心の障壁」が、私たちの飛躍をはばんでいることに多くの人が気づいていない。人間の成功をはばんでいるのは、友人でも家族でもない。自分自身である。私が指導するツアープロの限界は、「自分はこの程度のゴルファーだ」と決めつけてしまうことにある。それが「シード権とは無縁の2流のプロゴルファー」にしてしまっている。とても残念なことである。過去の実績だけで、自分の未来を勝手に決めつけてしまう。思い込みが潜在能力の扉を閉ざして、飛躍するチャンスを奪ってしまっている。本当に残念なことである。 出典元 「ガーフィールド博士の最高の自分を引きだす方法」 著者名 児玉 光雄 この本では、こうも言っている。「現状に不満があっても、それにどっぷり 浸かっている方が快感なのである」つまり、自分で2流だとか、このくらいの程度だと決めて、自分のそう決めた中で、知らずに満足している、と言うことである。潜在意識のことを書いてある本を読むと、ほとんどの本にこう書いてある。「人は、自分が思った(考えた)ような人間になる」と。自分のことを2流だとか、この程度と決めつける前に、本当にそれで自分が満足かどうか、本当に心からそう思っているかどうか、もう一度真剣に考えてみてはどうだろうか?もちろん「それでいい!」と思う人は、それでいいと思う。しかし、もし自分の心の中に、「自分はこれで終わる人間じゃない! もっとやれる!この程度じゃない!」と思う気持ちがあるなら、まずは、今の自分自身に対する思い込みや、決めつけを取り外し、新しい自分自身を構築してみた方がいいと思う。「人は、自分が思った(考えた)ような人間になる」ということを信じて。 ■今日のおすすめ本 ↓「自分いじめはやめなさい」シェリー・U. カータースコット著ネガホリック(自己否定中毒)について、詳しく書かれた本。あなたのネガホリック度をチェックする質問もあります。少しわかりづらいところ、意味不明なところもありますが、どうしたらそのネガホリックから抜け出せるのか、その方法なども教えてくれて、参考になります。ネガホリックになる原因の1つは不完全な家庭だ言う。例えば、○いつも家族の一人一人が比較され、その中で基準が 決められてしまう家庭○決して触れられないタブーの話題がある家庭○問題について話し合われることがない家庭○感情を出すのを、否定され、避けられ、無視され、 抑制されるような家庭○何でも否定する家庭○相互依存的な関係の家庭でも、こんな家庭で育っても、ネガホリックから逃れること、抜け出すことは出来ると言う。■「ぼちぼち日記」↓「雨に濡れていたおばあちゃん」どうも認知症と思われるおばあちゃんが雨の中とぼとぼと歩いていた。私は声をかけて、家まで送ることにしたが…■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 18, 2006
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疲れているときは、いつもの積極的な態度、希望、感性、感情、思考、行動が逆転して消極的に変わってしまうものだ。そこで休息をとり、良好な健康状態を取り戻せば、もとの積極的な態度を取り戻すことができる。疲労は、あなたの中の最悪の部分を表に出してしまう。 出典元 「心構えが奇跡を生む」 著者名 ナポレオン ヒル , W.クレメント ストーン たまには体を休めてますか?心の休息とってますか?体も心も疲れてしまっては、自分にも、周りにも良い影響は与えられないと思います。訳もなくイライラしたり、やる気がなくなったりするのは、体や心の疲労から来ることが多いと多くの調査結果でも出ています。疲労を軽く見てはいけません。夏は特に、疲れがたまりやすくなりますから、無理せず、時々休みながらやってくださいね。今日は、体と心を休めるすすめでした!■今日のおすすめ本 ↓「ワイス博士のストレス・ヒーリング」ブライアン・L. ワイス著「前世療法」「未来世療法」などで、アメリカの著名な精神科医の著者が教えてくれる、ストレスを和らげてくれる本とCD。付属ヒーリング(瞑想)CDは、とてもいいですが、本書の内容は解説的で、ストレスやヒーリングについて知りたい方には、もの足りないと思います。なので、評価3になっています。CDは、ワイス博士の肉声(英語)32分強と、日本語訳(34分強)になっています。ちょっと長いかな…ワイス博士の声はやわらかく、あたたかい感じがするので、英語がわからなくても癒されるような感じがします。たまには、こんなCDを1人でゆっくりと聞いて、瞑想してみるものいいと思います。■「ぼちぼち日記」↓「今日は…笑える話特集」とても暑くて(東京36.1度)頭も体も…働かず、笑える本を読んでいたので、その本の中から笑えた話を紹介してます。くすっと笑えますよ。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 17, 2006
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たいていの場合、わたしたちは目の前に理想的な道があらわれるのを待って日々を過ごしています。道は待つことではなく、歩くことによってできる、という事実を忘れているのです。 出典元 「3週間続ければ一生が変わる」 著者名 ロビン シャーマ 誰かが、自分の行きたい道を察して、切り開いてくれて道を造ってくれ、それは、自分にとって理想的で、いうことがないくらいぴったりで、その道を歩いて行く…なんてことがあるだろうか?もしあったら、すんなりその道に入っていけるものだろうか?私なら…「いや、この道じゃない…」などと言いそうだ。自分の道は自分で切り開いて行くから、価値があって、やる気も出て、忍耐や、持続力も出てくるのではないだろうか。誰かに与えられるものではなくて、自分から見つけて、そして道をつくって、歩いていくのが楽しいのではないか。誰かが自分のために「何かをしてくれる」ことを当然のように、思って待ってばかりいては…結局、何も手にすることはないように思う。 ■今日のおすすめ本 ↓「理想の自分になれる法」シャクティ ガワイン 著創造性開発の分野のスペシャリストが書いた、想像力を使って心から望んでいるものを手に入れようという本。この本の副題のCV(クリエィティブ・ヴィジュアライゼーション/Creative Visualization)は、直訳すると「創造性視覚化」です。このCV力を、どう使って夢や自分の望みを叶えていくのか、その具体的な方法を教えてくれます。むずかしい方法ではないので、実際に自宅でもできると思います。これなら、やってみようかと思える手法です。ぜひ、読んでやってみてください。■「ぼちぼち日記」↓「今日は…笑える話特集」とても暑くて(東京36.1度)頭も体も…働かず、笑える本を読んでいたので、その本の中から笑えた話を紹介してます。くすっと笑えますよ。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 16, 2006
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扉がひとつ閉まるたび、もうひとつの扉が開く。だが、わたしたちは閉ざされた扉を後悔に駆られてしげしげと見つめるあまり、開いた扉に気づかないことが多い。 出典元 出典不明 著者名 ヘレン・ケラー うーん…どういうときに、このことばをヘレン・ケラーさんは言ったのだろう…本当に、その通りだという気がする。閉ざされた扉は…どうしても気になるのだ。どうして、閉じてしまったのか、なぜ(自分は)閉ざされなければならなかったのか、閉じられた扉の中にあったもの、その扉の重さなどなど…気にしても仕方ないとわかっていても、気になってしまう…しかし…そう、閉ざされる扉もあれば開かれる扉もあるのである。それを、忘れないようにしたい。 ■今日のおすすめ本 ↓「どんな時にも人生を「前向き」に生きるコツ」斎藤 茂太 著医学博士・精神科医の著者が、「人生はすべからず休まず急がず、そして前向きであれば、 心が豊かになる」とその生き方をわかりやすく教えてくれる本。どちらかというと、病気になったときの「前向きの心構えの持ち方」の本。例えば、こんなことが書いてあります。◎心が弱気になり後ろ向きになると、体も弱くなる クヨクヨする心からは健康が逃げていく◎自分は祝福されていると思うこと◎自分のマイナス感情は人にもうつる 逆に、自分が明るければ、周囲も明るくなる◎ほめることは、相手の気をほぐす最大のコツである病気になって気が落ち込んだとき、気分が落ち込んだとき、前向きな気持ちを取り戻したいときどうぞ。 ■「ぼちぼち日記」↓「夏の夕暮れのネコさんたち(写真中心)」夏の夕暮れって、とてもいいと思う。その夕暮れに出会ったネコさんたちの写真です。個性的なネコさんたちです。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 15, 2006
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自分が許されたいと望むように、相手を許す 出典元 「幸運のつくり方」 著者名 アズリエラ・ジャフィ ちょっとびっくりして…そして、なるほど…と考え込んだことばでした。私には、なかなか許す気持ちになれない人がいて、でも、本当は許したくて…でも、まだ許せないな…と、そんな気持ちの中で揺れています。私の気持ちがはっきりとするまで、もう少し時間がかかるかもかもしれませんが、こんなふうに出来たらいいのに■今日のおすすめ本 ↓「小さなことを大きな愛でやろう」リチャード・カールソン&ベンジャミン・シールド著人生を愛の花束でいっぱいにするために、お手本にできる人たちに具体的に、実用的なアドバイスと指針を執筆してもらい、それをまとめた本です。執筆者はたちからのメッセージは「心だけが人生の成功を測る物差しです。 ほかのものは究極的にはどうでもいいのです」とてもいい話がいっぱい書かれています。愛について学びたいときにおすすめです。じっくりと読んでみることをおすすめします。 ■「ぼちぼち日記」↓「西武新宿線新井薬師~妙正寺川沿いを歩く」用事があって新井薬師まで行ったので、帰りは歩いて帰ってくることにした。調べてみると、妙正寺川という川沿いに道があることがわかった。この道がなかなかよかったのだ。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 14, 2006
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人生につきを呼び込むとは、リスクを冒し、居心地が悪くなったり、恐怖にすくんでしまったりすることでも実行してみるということだ。欲しいものを手に入れるために、あなたはどんな苦しみに進んで耐えようとするだろう。(略)目標実現のために進んで努力する支えになる価値をはっきりつかむために、次の文章を完成させて少なくとも5つ〈運をつくりだすノート※〉に記入しよう。わたしは(…………)をとても大切に思っている。だから喜んで(…………)する。※この本では、運をつくりだすノートを一冊準備して、 そのノートに書き込むことをすすめている。 出典元 「幸運のつくり方」 著者名 アズリエラ・ジャフィ もう一つ、エクササイズを紹介。これは、5~10つほど記入すること。(これも運をつくりだすノートに書き込もう)私は(…………)が欲しい。だから、面倒くさくても(…………)する。この2つを、書いてみることはとても大切であるとこの本では言っています。自分の考えをまとめ、自分で宣言することは、内からの力を引き出してくれると言うことです。そして、この自分で書いたものを、何度も読み返したり、持ち歩いたりしていつも見ること、また、付け加えたり、違ってきたら直したりして、いつも目標に向き合うことが目標実現への早道だと言っています。私も書いてみましたが、自分の考えがすっきりと言い表せてスッキリしました。ぜひ、書いてみてください。いろいろなことがわかると思います。 ■今日のおすすめ本 ↓「これだっ!という「自分の目標」を見つける本」リチャード・H. モリタ ケン シェルトン著著者は、こう言っています。「「これだけは絶対に手に入れたい。自分はこう生きるんだ」 という、自分の心の底からの本当の目標。 このあきらめきれない目標こそが、個人の持つあらゆる 力を引き出し、自由の本当の素晴らしさを実感させてくれる」そのためには、徹底して「自分を知ること」をすすめています。巻末に、自分を知るための469個の質問がありますが、これに答えることにより、自分がよくわかるようになっています。「自分史」を作るつもりで、答えていくと、本当に自分がよくわかってきます。時間はかかりますが、やってみる価値はあると思います。■「ぼちぼち日記」↓「何かを語りたい店…なぜ日ハムファンなのか?」先日「何かを語りたい店」のことを書いたら、メールをいただき、そのメールを読んだら、私も店主のことが知りたくなった。そこで、店を直撃してみることにした…■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 13, 2006
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心理カウンセラーの多くは、否定的な言葉は「愛してる」という言葉の100倍、200倍の威力で相手の心を蝕むと断言します。仮に意中の人から「しばらく距離をおきたい」「自分の気持ちが分からなくなった」と言われたショックと「好きだ」と言われた嬉しさを天秤にかけると、ショックの方が、はるかに深く、人の心に入り込み、感情をかき乱すことに気付くでしょう。人はどんなに気の合う相手でも、いったん疑われ、煙たがれ、否定されると、後で謝罪してもプラスマイナス、ゼロにはなりにくいのです。まして、それが好意を抱く相手によるものであれば、愛情にたちまちひびが入り、2人の関係は壊れてしまいます。 出典元 「仕事も暮らしも3で割るイギリスの習慣」 著者名 井形 慶子 この本によると、日本人とイギリス人の、恋人や夫婦のあり方を比べるとかなり差異があると言う。日本人の多くは、自分の相手をあまり褒めないし、まして人前で褒めることはほとんどないという。それに対して、イギリス人は、普段から相手をほめ、人前でも褒める習慣があるという。確かに、人前で自分の相手を褒めることはなかなかないように思う…これは、文化の違いが大きいと思うが、どうしてこうなってしまったのか…たぶん、今日のことばのような人間心理を、イギリス人は、知っているからではないかと思う。自分が気持ちよく過ごすには、どちらがいいかを、わかっているように思う。もちろん、全てのイギリス人がそうではないと思うが、少なくても日本人よりは、体感としてわかっているのではないかと思う。この本を読みながら、こんなことを思った。否定的なことばでなくて、肯定的なことばを、非難のことばでなくて、褒めことばをもっと上手に使えるようになりたいと思う。 ■今日のおすすめ本 ↓「ほめられたい夫愛されたい妻」松本 雄司 著夫婦間の中での男女の違いを取り上げています。日本人の著者が書いているので、かなり親近感がわくと思います。外国の訳本には抵抗あると思われている方には、とてもおすすめ。著者は、結婚問題、家庭問題などのカウンセリングをされています。その体験から、夫婦の様々な問題が、実は「男女の違い」にあると気づいたと言います。この本は、大きな字で、とてもわかりやすく書かれていて、読みやすいので、男女の違いの入門書としておすすめします。 ■「ぼちぼち日記」↓「DIONから「情報流出お知らせ」が来る」どうやら、私の情報は流出したらしい。それで、DIONのお問い合わせに電話をしてみた。いったい、私のどんな情報が流出したのか…■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 12, 2006
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相手の「現実」や「真実」は、自分の心のなかで組み立てられた「現実」や「真実」とは異なります。「現実」や「真実」を組み立てる、あるいは理解する方法は人によって違っているのです。そこに相違が存在するということは、ごく当たり前のことなのです。 出典元 「幸せなカップルになるために」 著者名 アルバート エリス , テッド クロフォード よく「感じ方が違うなぁ…」と、感じることがあるが、きっと、相手の「現実」や「真実」の捉え方が、私とは違っているからに違いない。これを修正させようとしたり、どうしてもわかってもらおうとゴリ押ししても説明しても、徒労に終わることが多い。相手には相手の「現実」や「真実」の感じ方、捉え方、理解の仕方があるからだ。自分の「現実」や「真実」を受け入れてもらいたかったら、相手の「現実」や「真実」も受け入れねばならないことになる。互いに理解し合うには、相手と自分は「違う」と言うことを、肝に銘じねば…と思う。そしてその「違い」を認めねばと…と思う。 ■今日のおすすめ本 ↓「どうしてそんなにイライラするの?」レスリー チャールズ 著人材教育などを手がけている著者が書いた本で、「世の中全体が不機嫌で怒りっぽくなっている」ということで、このイライラや不機嫌とどうつきあうかを書いてある本。イライラや、不機嫌の原因を追求し、どうしたらいいかを以下の10項目について教えてくれます。イライラ度テスト付き。1.時間に追われる2.情報の氾濫3.家族の断絶4.お金の問題5.競争の激化6.サービスの悪化7.コンピュータに振り回される8.変わること9.年をとること10.複雑化する世界とても、いい本です。 イライラについて知ってみませんか?■「ぼちぼち日記」↓「都電荒川線の旅5 町屋付近」またまた、都電荒川線に乗り込んだ。いいね、やっぱり。今回は「町屋駅前」まで乗ってみた。ちょっとあやしい骨董品屋さんに、入ってみた。へぇ~■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 11, 2006
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人とかかわる際に、いくつかやってはいけないことがあると思うのです。それは、“意味”の深読みをしてしまうこと、“意味”のない所にこちら側の勝手な“意味”を付け加えてしまうこと、“意味”の「理解」を自分の仕事の目的としてしまうことです。(略)人の言葉や行動なんてものは、それこそなんの“深い意味”もない場合だって多いのです。 出典元 「“問題行動の意味”にこだわるより“解決志向”で行こう 」 著者名 森 俊夫 ついつい、相手の行動や言葉を「どうして、あんなことをしたのだろう」「そうして、あんなことを言ったのだろう」とあれこれ深読みして、考えて込んで、勝手に自分で答えや意味を見出し、「そうだ、きっとそうに違いない!」「わかった、きっとこういうことを 言いたかったのに違いない」だの、思い込んでしまうことがある。人は、わからないことや、自分にとって納得出来ないことにぶつかると、無理に、答えや意味を見出そうとしてしまう。そして、答えや意味を作り出そうとしてしまう。そうしないと、心が落ち着かないからだ。しかし、自分を振り返ってみてみればわかるが、いつも、自分の行動や言葉に、何か深い意味や、どうしてそうしたかの答えや意味があるわけではない。その時の気分や、体調、直前にあった出来事などにかなり影響されて、そう行動したり、言葉にしたりしていることも多いと思う。とくに、普段の生活ではそうなのではないか。自分で、人の心の奥底を勝手に推測して、勝手に答えや意味を作り出すより、(そして悶々としたり、悩んだりするなら)答えも意味もないことだってある…考えても、わからないこともある…と、相手の行動や言葉をそのまま受け入れ、深読みしない方が、人間関係は楽だし、うまく続いていくように思う。 ■今日のおすすめ本 ↓「新聞は読めても心が読めない男たち」サンドラ・P・オルドリッチ著著者は、アメリカでとても人気のある「結婚カウンセラー」多くの事例から気がついた、結婚生活をうまくする方法、二人の関係を強める方法、など示唆深い話がいっぱいです。どちらかというと、新婚~10年くらいの方々におすすめ。彼の実家とのつきあい方なども、載ってます。二人のために書かれた、男女の違い、うまくやっていくコツや考え方など、「夫婦関係が円満になる10の視点」とても読みやすく、わかりやすいです。夫婦って何かしら、どうしてうまくいかないのかしら、どうしたら、もっと上手にやれるかしら…など、悩んでいるなら、悩んでいる間に、一読することをおすすめします。■「ぼちぼち日記」↓「何かを語りたい店…その2」いやぁ、わかりませんね、深すぎてこの店の言いたいことは(笑)楽しめていいけど。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 10, 2006
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常識に沿って夢を諦めるか、それとも、想像力をはばたかせて夢に挑戦するか。不可能と思えることに挑戦してみるか、それとも尻込みしてしまうか。このどちらかの決める段階で、すでにあなたの夢が実現するかしないかは決まっていると言ってもいい。そのどちらの道を選ぶか、それを決めるのはあなた自身だ。夢を実現するためには、断固たる決断をする必要がある。夢を実現する人は、「何かにつけて口実を見つけ、リスクを避ける」ことなど絶対にしない。いつでも全力を投入し、想像力の全てを注ぎ込んで、夢を実現しようとする。 出典元 「人に振りまわされずに生きる13の法則」 著者名 ヨーゼフ キルシュナー 夢を実現する人は、「何かにつけて口実を見つけ、リスクを避ける」ことなど絶対にしない。たぶん、そうだろうと思う。「何かにつけて口実を見つけ、リスクを避ける」そうしていたら、何もできないと思う。今以上の自分には、決してなれないと思う。だから、何かをやると決めたら、夢をかなえたいと思ったら、考えすぎて、迷ってばかりいず、四の五の言わずに一歩を踏み出し、リスクを背負うことを恐れずに、全力投球して、やってみることが何より大事なのだと思う。と、今の自分に言いきかせている…ところである。 ■今日のおすすめ本 ↓「成長するものだけが生き残る」上原 春男著著者は、今全世界から注目を集めている将来のエネルギー「海洋温度差発電」の世界的権威で、この研究を進める中から、成長発展するものにはすべて共通する原理があることを発見し、独自の「成長の原理」を編み出された方です。さて、その「成長の原理」とは○第一の原理 「創造・忍耐の原理」○第二の原理 「成長限界の原理」○第三の原理 「並列進行の原理」○第四の原理 「条件適合の原理」○第五の原理 「分離・再結合の原理」そして、この成長に不可欠な、ひとつの大きなキーワードがあり、それはなんと「心地よさ」ということだそうですということで、興味のある方はぜひ読んでみてください。■「ぼちぼち日記」↓「何かを語りたい店…その2」いやぁ、わかりませんね、深すぎてこの店の言いたいことは(笑)楽しめていいけど。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 9, 2006
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競争社会では、ほとんどの人が負けの連続である。常勝できる人間は、ほんの一握り。たとえば、テニスのウィンブルドンの男子シングルスで、負けることなく会場をあとにできるのは、たった1人のプレーヤーだけ。残りの127人遅かれ、早かれ、負けて会場を去る運命にある。負けることより勝つことが多かったから、人生なんて面白くない。チャンピオンが一人しかいないから、頑張ろうという気になるのである。 出典元 「ガーフィールド博士の最高の自分を引きだす方法」 著者名 児玉 光雄 考えてみれば…そう、勝つことより、負けることが多いのが人生だと思う。だから…そう、負けたときの心構えや、負けたからどうするかの行動が、大事なのだと思う。この本では、こうも言っている。「勝つことにより自信が高まるのは当たり前の話である。 負けるととたんに自信をなくすのが並の人間の共通点。 自分の進歩が確認出来たら、負けても自信の量は増える。 負けたからといって、自信の量が減るようではダメだ。」負けても、この自信の量を減らさないためには、自分の成長や、自分を高めることに照準を絞り込んで、それに賭けてやっていくことがとても大切だそうだ。人と比較ばかりして、勝ち負けにこだわっているよりずっと、ずっと。私も、そう思う。 ■今日のおすすめ本 ↓「成長するものだけが生き残る」上原 春男著著者は、今全世界から注目を集めている将来のエネルギー「海洋温度差発電」の世界的権威で、この研究を進める中から、成長発展するものにはすべて共通する原理があることを発見し、独自の「成長の原理」を編み出された方です。さて、その「成長の原理」とは○第一の原理 「創造・忍耐の原理」○第二の原理 「成長限界の原理」○第三の原理 「並列進行の原理」○第四の原理 「条件適合の原理」○第五の原理 「分離・再結合の原理」そして、この成長に不可欠な、ひとつの大きなキーワードがあり、それはなんと「心地よさ」ということだそうですということで、興味のある方はぜひ読んでみてください。■「ぼちぼち日記」↓「何かを語りたい店…その1」ウォーキングで見つけた、何かを語りたい店。うーん、気持ちはわかるが…これでいいのか?■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 8, 2006
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その目的が達成された時だけが、つまり自分の意図した通りになった時だけが、自分にとって幸せなんだ、と思うのは、どうかということなんです。自分の作ったそういう物差しにとらわれていく限り、自分の人生を、そのための手段や道具のようにしてしまうのではないでしょうか?人生というのは、生まれてきてよかったなあ、生きていてよかったなあ、生きてるなあってことを、本当に実感する、そのこと自身が、「人生の目的」だということ。人生は何かのためだけにあると思ってしまったら、かえって自分で自分を苦しめるのはないかと思ってそんな話をしたんです。 出典元 「いのち、見えるとき」 著者名 本多 静芳 ○○ができなければ、生きてる価値がない、△△が達成されないと、私は失敗者だ、□□をしてもらわなければ、私は幸せになれない…心のどこかで、こんなふうに思っている自分がいる。自分の幸せや、自分の価値を、自分の思い込みで狭めている。自分で自分に規制をかけている。そして、こう思っているときには、それが、絶対に自分に必要なことだと思っている。少なくてもひとつの基準になっている。そして、それ以外にあるはずかもしれない、幸せや価値は、すっかり忘れ去られている。しかし…この頃思う。そんな、○○や、△△や、□□がなくても、十分、人は幸せになれるのだと。自分には十分価値があるのだと。生きてきてよかったと思えるのだと。 ■今日のおすすめ本 ↓「人生って魔法の世界だ」水口 清一著人間の意識の不思議さの謎解きに生涯をかけている著者が今からでも遅くないから、自分の心の魔法の杖を使って、新しい人生をスタートさせよう、夢を実現しようと、元気付けてくれ、その実現方法を教えてくれる本。著者はこう言っています。「心配しても始まらない、失敗したって構わない、 明日は明日の風が吹く、そんな気持ちで、 自分の信じた好きな道を行こう、そして、 死ぬまで生きてやろう」無意識の上手な生かし方、使い方を教えれくれるだけでなく、一歩踏み出す勇気もくれます。■「ぼちぼち日記」↓「脱兎男。あの男は、スリなのか?」渋谷駅での出来事。大きな声で言い争いが聞こえてきた。見てみると、2人の男性がいる。そこに、お巡りさんが駆けつけてきたら…意外な展開に…■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 7, 2006
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優れた人、成功した人のひとつの特徴は、つまらないものからでも、必ず教訓を導き出しているということ。一方、成功できないでいる人を見ていると、いろいろなチャンスがあっても見逃してしまって、何もつかめないでいる。 出典元 「竹村健一流開き直りのすすめ」 著者名 竹村 健一 確かに、何でも学ぼう、何からでも学ぼうという気持ちがあると、何からでも学ぶことができると思う。また、イヤな事からでも、仕事からでも、悩んでいることからでも、苦しいことからでも、もちろん、楽しいことからでも、教訓を得ようと思えば、教訓は得られると思う。要はこちらの気持ちの持ちようだと思う、そこから何かを得るか、教訓にするかは。イヤなことを、ただ、イヤな事のままにしておくか、苦しいことを、だた、苦しいと思ったままでいるか、自分の気持ちの持ちよう次第ではないか…そんなふうに思う。■「「今日のことば」6月の人気ベスト5」今回の最高14ポイントのことばです(3日現在)ぜひ、チェックしてみてくださいね。■今日のおすすめ本 ↓「「成功おじさん」の最優先ルール」チャーリー ジョーンズ 著成功の法則を説く人気講演家が、教えてくれる成功法則。といっても仕事での成功というよりは、人生の成功方法を教えてくれる本。アメリカの200万部のベストセラーになった人気の本です。この本の中にまず「すすめること」が、3つ書いてあります。 1.誰に対しても、どんなときでも、何かポジティブなことを 言う。 2.あらゆる出来事について、何かポジティブなところを 見つける。 3.大きく見る、そして単純にする。といっており、単純だけれどむずかしい…けれど、実行出来たらすばらしいことが書かれています。また、その他に「成功をもたらすルール7つ」や、「3つの決断事項」なども書かれていて、とてもいい本だと思います。一読することをおすすめします。 ■「ぼちぼち日記」↓「新宿区長にくってかかったおじさん」新宿の区長を前にして、くってかかるおじさんがいた。みんなぎょとした…このおじさんは何を言いたいのか?そして、とんでもないことをいいだした。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 6, 2006
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努力したら必ず報いられると思っているから腹が立つ。現実には、努力したって人は認めてくれない、と思っていたほうがいいのである。実際、努力したって給料がそんなに簡単に上がるわけもない。そう思っておけば、給料が上がらなくても、認められなくても、腹が立たないから気分は落ち着いてくる。逆にそう思っているのに、給料が上がったり、人からほめられたら二重にうれしくなる。最初から努力したら認められるものだと思っていると、ほめられてもそれが当たり前になってしまうから、今度はほめられなかったらすごく腹が立ったり、落胆しないといけない。 出典元 「竹村健一流開き直りのすすめ」 著者名 竹村 健一 まさに今の私にぴったりと当てはまることばである。私は、今やっている仕事で、「ほめられること、評価されること」を期待していた。だって一生懸命にやったし、努力したから。自分ではそう思っていたから。しかし、現実はそうはならなかった。逆に、誤解され、恐らく評価ももらえないと思う。反感すらかっているかも知れない。そんな中で、私は落胆と怒りを感じた。しかし…そう、こんなものなのだ…現実は、と思えば、なんとなく気持ちも落ち着く。報いてくれると思っていた自分が甘かったと思えば諦めもつく。いや、つける。今回はこんなだったので、今度はもう少し賢くなろう、報われるなどの期待など持たずに仕事をしよう、そう静かに決意した。 ■「「今日のことば」6月の人気ベスト5」今回の最高14ポイントのことばです(3日現在)ぜひ、チェックしてみてくださいね。■今日のおすすめ本 ↓「他人に振り回されてへとへとになったとき読む本」海原 純子著心療内科医の著者が、様々な事例から教えてくれる「他人に振り回されている人たち」についての本。また、振り回されてしまう人の特徴は、1.いつも決まって同じパターンをくり返し2.キャパシティを越えて引き受けすぎ3.パニックになるために引き受けすぎているような人だということです。思い当たる方は、一読の価値有りです。■「ぼちぼち日記」↓「新宿区長と話そう~に出席してみた。」タイミングがあったので、出席してみた。なかなか面白かったが、ハプニングもあった。いろいろな人がいるのね。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 5, 2006
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経験には、「いい結果」「悪い結果」がある。それを積むことによっていろいろな方法論というか、選択肢も増えてきた。しかし、一方では、経験を積んで選択肢が増えている分だけ、怖いとか、不安だとか、そういう気持ちも増やしてきている。考える材料が増えるほど「これと似たようなことを前にやって 失敗してしまった」というマイナス面も大きく膨らんで自分の思考を縛ることになる。そういうマイナス面に打ち勝てる理性、自分自身をコントロールする力を同時に成長させていかないと、経験を活かし切るのは難しくなってしまう。 出典元 「決断力」 著者名 羽生 善治 なるほど…そうか…経験には、いい面もあり悪い面もあるのだ。今まで、「経験」することは、大切で、良いことばかりと思っていたが、ただ、闇雲に経験を積めばいいのでなくて、それと同時に、その経験を生かすだけの自分の力量とか器とか理性とか、そんなものも一緒に育てないとその経験も生かされないと言うことがよくわかった。本の著者の羽生さんは、こう言っている。「私は、最近、経験を生かすには どうしたらいいのかを、よく考えている」「経験」を生かす…私は生かしているのだろうか…ちょっと考えてしまった。■「「今日のことば」6月の人気ベスト5」今回の最高14ポイントのことばです(3日現在)ぜひ、チェックしてみてくださいね。■今日のおすすめ本 ↓「運のいい人、悪い人」リチャード ワイズマン著この本を書いた著者の経歴がとても興味深くて、読んでみた本でした。こんな具合の経歴です。「図書館で見つけた本に惹かれ、10歳でマジックに目覚め、20代 前半までに世界を舞台に活躍するようになる。その後、マジックの 裏にある人の心理に強い関心を持ち、ロンドン大学で心理学を専攻、 エジンバラ大学で博士号を取得、ハートフォートシャー大学で研究室を 持つまでになる」つまり、かなり優秀なマジシャンでありながら心理学博士なのです。この著者が、運がいい人と悪い人を10年にわたって科学的に調査研究し、きわだって運がいい人と運の悪い人、数百人にインタビューなどもして、その結果から、「運」とは何かということと、運がいい人は、本人も気が付かないうちに、「4つの法則」に従って幸運をつくりだしている、ことを見出します。さて、4つの法則とは?■「ぼちぼち日記」↓「へぇ…そうするといいのか…史上最強のコールドリーディング」例えば、「競合他社をひっくり返したいとき」にコールドリーディングを使うとどうなるか、など、本当になるほど…と思うような切り返しがあって、とても面白かった。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 4, 2006
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まちがいが許されないような社風をつくってはいけない。そんなことでは、あえてリスクを引き受けたり、突破口を切りひらいたりする経験もできない。 出典元 「それは「ボートの外」のこと」 著者名 チャーリー ジョーンズ , キム ドレン 「今日のことば」は、社風となっているが、まちがいが許されないような「社会」をつくってはいけない…と言いたい。そんな小さな器の社会や、社風ではこれから、やっていけないと思う。そして、伸びていかないと思う。リベンジが出来たり、何度でもやり直しができるチャレンジできるそれを認め、それを受け入れるそんな社会や社風であってほしい…もっとも、端からみて、こう言うのは簡単である。こういう社会にするには、どうしたらいいか、私なりに考えてみたいと思う。そして、私自身が、何度失敗しても、まちがっても、チャレンジしたり、やり直ししたりして、やっていくべきだと思っている。それが、私のできることであると思っている。 ■「「今日のことば」6月の人気ベスト5」今回の最高14ポイントのことばです(3日現在)ぜひ、チェックしてみてくださいね。■今日のおすすめ本 ↓「人生は100回でもやり直しがきく」アレクサンドラ・ストッダード著著者は、アメリカのインテリアデザイナーで、著者の体験を元に「人生の取り組み方」を書いた本。「自分を知ること」「自分を信じること」「困難な選択にあえて挑むこと」の3点がよりよい人生をデザインする秘訣で「人生は、いかに選択するかにかかっている」と言っています。成功した著者の体験が元になっているだけに「うーん、それはどうかな…」と思う部分もありますが、選択のヒントはいっぱいちりばめられていると思います。 ■「ぼちぼち日記」↓「史上最強のコールドリーディングセミナーに参加してきた。」今人気本「一瞬で信じこませる話術コールドリーディング」の石井裕之さんのセミナーに参加してきた。今日はその話です。このセミナーの名前がなんと言ってもスゴイ。「史上最強のコールドリーディング夏祭り2006」だもん。で、どうだったか…■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 3, 2006
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自分の間違いを認めても、価値が下がるわけではない。 出典元 「やめようと思っても、つい同じことを繰り返してしまうあなたへ」 著者名 M.ゴウルストン , P.ゴールドバーグ 自分の間違いを素直に認めることは、なかなか辛い。さらに…自分の間違いを素直に認めて、謝ることには、かなり抵抗を感じる。しかし、誰かが自分の間違いを潔く認めて、謝る姿をみると、「潔くて、立派だな、気持ちいいな」などと思う。自分ができないだけに、余計その姿が潔く、立派に思える。そして、その人に信頼感さえ持つ。そんなふうに、思っているのに、いざ、自分の番になると…すっきりと謝ることがむずかしいものである。謝ったからといって、自分の価値が下がるわけではないのに…逆に、価値が上がるかもしれないのに… ■今日のおすすめ本 ↓「絶対に「自分の非」を認めない人たち」斎藤 茂太著この本には、具体的な事例を通して「すみませんが言えない人」「自分の非を認めない人」に焦点を当てながら「著者流 人づきあいの公式」が書かれています。例えば、『「非を認めない人」をつくり出しているのは、大まかにいうと 「コンプレックス」がありすぎる人、 その逆のコンプレックスなど微塵もなく「傲慢」で、無礼な人、 そして性格的に「プライド」が高くて、 他人に負けるのが悔しくてたまらない人』だと言っています。このような人たちの心理はどうなっているのか、このような人たちを、どうつき合っていけばいいのか…。こんな方々に手を焼いている方におすすめです。■「ぼちぼち日記」↓「史上最強のコールドリーディングセミナーに参加してきた。」今人気本「一瞬で信じこませる話術コールドリーディング」の石井裕之さんのセミナーに参加してきた。今日はその話です。このセミナーの名前がなんと言ってもスゴイ。「史上最強のコールドリーディング夏祭り2006」だもん。で、どうだったか…■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 2, 2006
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あなたは気がついていますか?あなたの生き方を選ぶのは、あなた自身です。肝心なのは、そのことを知っているかどうか。 出典元 「ささやかだけれど、大切なこと。」 著者名 ポール ウィルソン 知っているかどうか…私はちゃんと知っている。生き方を選ぶのは自分自身だと。しかし、問題は、知っているかどうかでなくて、ちゃんとそう生きているかどうかだと私は思う。では、私はそう生きているか…かなりあいまいな比率だが、80%くらいは、自分で選んで生きていると思う。あとの20%は、なんともいえないという気がする。では、その80%を自信を持って選んでいるかというと、かなり迷いながら、行きつ戻りつしての、選択であると思う。リスクを背負ったり、怖さに立ちすくんだり、選ぶのに時間がかかったり…でも、きっとこれが、自分の人生を歩むことなんだと思う。■今日のおすすめ本 ↓「自分の考えを持っている人持っていない人」山形 琢也 著経営コンサルタントの著者が、自分の考えを持って生きることの大切さを、様々な角度、事例から教えてくれます。著者は、冒頭でこう言っています。「長年コンサルタントをしていてつくづく思うことは、結局、 「ああ、あの人の生き方はうらやましい。素晴らしいな」 「あの人はいつまでも若々しい。人は年齢に関係ないな」 と言われる人たちに例外なく共通しているのは、 「自分を持っている」ということである。 いつの時代に限らず、本当に自分らしい人生、自分であくまで 納得のいく生き方をするためにいちばん大切なことは、 「自分の考えをしっかり持つ」ことだと思う」と。■「ぼちぼち日記」↓「信号機のへぇ…」いよいよ、話を聞けることになった…私は信号機についていろいろと聞いてみた。すると、ああ、そうなんだ…とわかったことがいっぱいありました。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
July 1, 2006
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他人の不快な感情、しかも理屈に合わない感情を目の当たりにすると、わたしたちはなんとかして相手を説得したくなる。相手の矛盾を少し突けば、すぐに考えを正してくれるはずだと思ってしまう。こういう場合、相手に自分の正しさを押しつけるのはいい気持ちだ。相手よりも数段利口になった気分を味わえる。ただ、ひとつだけ問題がある。相手は頑としてこちらの説得を受け付けようとしない。(略)こと感情的な反応に関して論理は無力である。 出典元 「「話し方」の心理学」 著者名 ジェシー・S. ニーレンバーグ 感情を発散させる人を目の前にすると、なんとかしたくなるものだ。そして、論理的で冷静なことを言って、相手を落ち着かせようとして、ますます相手の感情に火をつけてしまうことがある。「あなたは、何もわかっちゃいない」とか言われて。(少なくても、私はそういうことがある)では、どうするか…この本では、こう言っている。「感情は緊張を呼ぶ。そして発散できる場をもとめる。 だから相手がなんらかの感情にとらわれ緊張が 高まっていると感じたら、まずは表現させる。 第三者がなにを言っても無駄だろう。(略) だからここはぐっと言葉を飲み込んで、 相手に話をさせることに集中する」すると、発散できた相手は、落ち着き、こちらの話しも聞く余裕ができるということだ。「こと感情的な反応に関して論理は無力である」なるほど…そうだと思う。この言葉を、肝に銘じておこう、そうすれば、きっと相手の感情に火をつけることはなくなるはずだ…たぶん。 ■今日のおすすめ本 ↓「だからすれ違う、女心と男脳」マイケル・グリアン著 社会哲学者であり、ファミリーセラピストでもある著者が書いた、脳の研究を取り入れた男女の違いの本。「親密さと疎遠のバランスがちょうどよい」ところがどこか、それを保つためにはどうすればいいのか、どうしたら、長続きするのか…などなど、そんなことを教えてくれる本です。「男と感情の関係」「男にとって結婚とは?」「家事、子育てについて」などなど、男性の本音や、脳の動きから見た行動など、実例付きで紹介されていて、とても参考になります。男女の違いについて、興味ある方は必見です。 ■「ぼちぼち日記」↓「今度は、信号機の交換工事だぞっ」この頃、工事現場に出会うと、どんな工事なのか話しかけることにしている。今回は、信号機交換だったが、とても話しかけるような雰囲気ではなかった、なぜなら…■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 29, 2006
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会議での反対意見、仕事の成果や提案へのフィードバックは、「+」「-」「+」のサンドイッチ話法で伝えます。まず、賛成できる部分(プラスの評価)を伝えた上で、反対意見(マイナスの指摘)を表明します。そして、建設的な議論や具体的な改善につながる、プラスのコメントで締めくくります。最初の「+」をおざなりにしては、次の「-」も聞いてもらえません。賛成できるところを見つけて、必ずそこから切り出しましょう。 出典元 「15秒でツカみ90秒でオトすアサーティブ交渉術」 著者名 大串 亜由美 例えば、こんなふうらしい。仕事上では…「わかりやすくまとまっていたと思います。 いいアイディアです」(+の評価)「しかしながら、このアイディアを実現するには、 ○○と○○が必要になると思いますので、 それを、もっと議論して行きましょう」(-の指摘)「でも、いいものができそうですね。 いっしょにつめていきましょう」(+のコメント)家庭では「あなたの○○の意見は正しいと思う」(+の評価)「でも、△△については、私は違う意見を もっているの。だから聞いてほしいの。」(-の指摘)「でも、あなたの意見もよくわかったわ。 これからは注意するわね」(+のコメント)この本では、攻撃モードの反論や、「-」からの反論は、相手からより大きな反論を招くだけで、交渉事はうまくいかないと言っています。「サンドイッチ話法」…覚えておいて損はないと思いました。 ■今日のおすすめ本 ↓「話し方! こう変えればうまくいく パワートーク36の技術」ジョージ・ウォルサー 著 著者は、ビジネスコミュニケーションで幅広く活躍している世界的な権威。言い方一つで、相手の対応が違ってくると言うことを一つひとつ事例をあげて、ていねいに教えてくれます。例えば、こんな事例です。「イライラさせられるな。何度も説明したのに、まだわからないのか?」この言い方を、こう変えてみるとどうでしょう。「お互い言っていることが理解できないと、イライラするものだね。 どのあたりを、もう少し詳しく説明したらいいかな?」どちらが、相手が冷静になり、協力的になるでしょう?とても実践的な事例が多くとても参考になります。何かを言うとき目線を変えるみる、言い方をポジティブに変えてみる、そんなヒントがいっぱいの本です。 ■「ぼちぼち日記」↓「木たちの頑張り」この頃、木が気になって仕方がない。ウォーキングをしていると、とても目につくのだ。町中で頑張っている木たちの写真などです。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 28, 2006
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最期の日、わたしたちが持っていけるのは、人生に意味をもたらしてくれたすべてのすばらしい人生経験の思い出だけです。そう考えると、ものを収集するより、しあわせな思い出が残ることをして日々をすごしたいと思います。 (略)ささやかなことを楽しむ知恵をもってください。そういったものがもたらす最高の思い出は、多大なエネルギーをついやして追いかけているどんな物質的なおもちゃより、あなたの人生に価値を与えるでしょう。 出典元 「3週間続ければ一生が変わる」 著者名 ロビン シャーマ 最期の日…自分がどうなっているかわからないが…持っている物質的なことを思い出すより、自分の人生で、本当に感謝したことか、忘れることができないほど楽しかったことか、ものすごく心残りなことであるような気がする。これから…いっぱい感謝しておきたいな、楽しいこと、いっぱいしておきたいな、心残りをなくしておきたいな…などと思ってしまった。そのためには…ささやかなことを大切にし、今の日々を大切にしなくちゃ、と思った。■今日のおすすめ本 ↓「人生が驚くほど逆転する思考法」ノーマン・V. ピール著 積極的思考の指導者であり、牧師でもある著者が教えてくれる、自分の中にある「最高の力」を引き出す方法。この本の中に「プラス・ファクター」という考え方が出てきます。「人間というのは、自分の生命力を正しく理解し、それを 最大限引き出して自分の生活に役立てようとするとき、 思いがけない力を発揮するものなのである。 私は、これをプラス・ファクターとよんでいる」さて、このプラス・ファクターを使いたいと思うなら、以下の4つのことが必要だということです。その4つとは?■「ぼちぼち日記」↓「「純連」のみそラーメンを食べに行く」この頃、ラーメンづいている。今回はみそラーメンで有名な「純連」に行ってみた。とっても楽しみにしていた…■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 27, 2006
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同じ出来事が何回も起きたら要注意早く気づきなさいってメッセージだよ偶然なんかじゃないさまわりのせいにするなんてもってのほかそこから何か読み取らないと人生変えられないよ 出典元 「傷んだ心の処方箋」 著者名 伊藤 学 自分に対するメッセージっていろいろなところから出ていると思う。それに気づくか気づかないかは、その人の感度によると思うが、そのメッセージに気づくと、世界が広がると思う。気づくことは怖いことではなくて、世界を広げるチャンスだと思う。そのチャンスを受け取って自分の人生に活かした方が人生は豊かになると私は思っている。自分のまわりにあるたくさんの、メッセージ。大切にしたものだ。 ■今日のおすすめ本 ↓「1分間元気チャージ」波登 かおり著主婦であり、母でもある心理カウンセラーの著者が教えてくれる、力を抜いて生きる気分転換方法。とても簡単に、いつもの生活の中で出来ることが多いです。例えば、◆相手をぶちのめしたい時… 四股を踏む◆人が憎くてしょうがない時… 嫌いなところを書いてみる◆何もかも放り出したい時… 「今はそういう時なんだよ」と自分に言いきかせる◆自分のポジションが決まらない時… 喜ばす「誰か」を決めてその誰かを喜ばす◆何もしたくない時… ただ風に吹かれてみる◆死にたい… 今ありがとうを言える人を10人探すなんだ、こんな簡単なこと?本当にそんなことで楽になるの?と思う前に、ちょっとやってみるといいと思います。簡単なことだからこそ…ね。■「ぼちぼち日記」↓「都電荒川線の旅4 旧古河庭園」都電に乗っての小さな旅。その旅でみつけた名勝、旧古河庭園のお話。とてもキレイなところですね。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 24, 2006
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恐れに対する最も有効な手段は、逃げないで立ち向かうことである。逃げ回っていると、恐れはどんどん大きくなって追いかけてくる。ところが、勇気をもって直面すると、恐れはどんどん小さくなって逃げていく。これは面白いほどの事実だ。一度試してみるとよい。その勝利の秘訣を味わったらやめられなくなる。 出典元 「どんなことにもくよくよするな!」 著者名 ササキ・アイザック・ミツオ 何かに立ち向かう勇気は…とても大切なものだと思う。不安なことや、恐れがあることは、ついつい後にしがちだし、避けたくなるけれど、それに立ち向かわねばならないときには、立ち向かっていくべきだと思う…誰だって、怖いものは怖い。不安もある。しかし、それに立ち向かえるのは自分しかいない。それに、思いきって、立ち向かってみれば、道は開けるかもしれないのだ…いやいやながらも、恐怖に怯えながらも、立ち向かう…思いきりいっぱいの勇気をふりしぼって…そうすれば、道は開けると思う。恐怖感に打ち勝つのは、なかなかむずかしいけれど、私は、勇気をだして、立ち向かいたいと思っている…時々足がすくんでしまうけれど… ■今日のおすすめ本 ↓「愛と怖れ」ジェラルド・G・ジャンポルスキー著難病の子どもや家族へのホスピス活動をしておられる、精神科医であり医学博士の著者が「私たちの本質は愛である」という真実について書いた本。誰かにイヤなことをされたとき、傷つけられたとき、人を許すことはとてもむずかしいですよね。だからといって、許さないでいると、怒りが自分の気持ちの中にいつまでも残ってやさしい気持ちになれません。また「自分は世の中の被害者だ」と思い込んでいると、いつまでも被害者意識の中でもがくことになります。そんな時の、怒りの気持ちはどこから来るのか、怒りとの上手なつき合い方、相手の許し方、思い込みの手放し方、愛の与え方などなど、「12のレッスン」という形で、やさしく教えてくれます。■「ぼちぼち日記」↓「都電荒川線の旅3 王子~旧古河庭園」この頃、すっかり都電にはまってしまって、また乗ってしまった。またまた、いろいろな出会いとおたのしみがありました。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 23, 2006
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昔、尊敬する人からこう言われた。調子はどうかと聞かれたら、最高だと答えなさい。そう言っているうちに、ほんとうに気分が最高になってくるから。つねに、前向きで、自分がコントロールできることだけに集中する。それが正しい心構えであり、そこから始めれば、目標に達する可能性も高くなる。 出典元 「それは「ボートの外」のこと」 著者名 チャーリー ジョーンズ , キム ドレン さて、質問です。あなたは、今、「調子はどうですか?」と聞かれたら、なんて答えますか?「最悪!」「絶不調!」「とても疲れてる」などでしょうか?それとも「とてもいい!」「最高!」「まあまあ」「普通」などでしょうか?口癖による調査統計などによると、こう聞かれての答えは、多く人は、だいたい決まっているとか。つまり、どんな気分のときにも口癖で「最悪」だ、などと、そう言いがちだということです。私は「まあまあかな」…などと答えがちですね。これからは、「最高だよん」と答えられるように口癖を変えたいと思います。その方が、楽しそうだから(笑) ■今日のおすすめ本 ↓「自分を最高に生きる」アーノルド・ベネット著著者はイギリスを代表する作家。 とても、勤勉で規則正しい生活をした作家だったらしい。(37年間、休みらしい休みを取らずに仕事をしたとか)それが、著者にはあっており、仕事をしていると幸せで、ある意味で、それができることが才能だっと言えます。この著者が、「賢く生きること」を説いています。著者は、「賢く生きるとは、精一杯に生きることである。 常に前向きに生きることである。 与えられた寿命が尽きる日まで、絶えず さまざまな物事に深く感動し、 何かに没頭して生きることである。 これ以外に、人生の成功と呼べるものはない」と言っています。■「ぼちぼち日記」↓「雨の散歩もまた楽し」雨が降っていたが、ウォーキングに出かけることにした。だんだん雨もあがって、すがすがしい感じになってきた。そして、いろんなもの達と出会ったのでした。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 22, 2006
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相手との関係を改善したいなら、自分の努力だけでなく相手の努力にも目を向けることが大切だ。 出典元 「やめようと思っても、つい同じことを繰り返してしまうあなたへ」 著者名 M.ゴウルストン , P.ゴールドバーグ 全く、その通りだと思う。私は今、まさにこのことばを実行せねばならない状況にいる。自分だけが「努力している」とついつい思いがちである。そう思い始めると、周りが見えなくなる。そして、自分の努力だけが、努力で、人がやっている努力は、努力でないような気がしてしまう…他の人は、何もしてないように思ってしまう…私はまさに、こんな状況にいた。そして、今日、このことばにぶつかって、ガツンとやられた気がした。そうだ…、努力しているのは私だけではない。相手も、相手なりに努力をしているのだ…それは、きっと私とは違う努力の形をしているのだ、私とは違う努力の仕方をしているのだ…相手の努力も、ちゃんと認めよう…そう思うことができた。うまくできるかどうか自信はないが… ■今日のおすすめ本 ↓「魅力ある人間関係」田中 信生 著米沢市にある教会の牧師さんであり、心理カウンセラーでもある著者が、人間関係の作り方や、人間そのものについて、とてもわかりやすく、教えてくれる本です。人間関係がなかなかうまくいかないと思われるときには、少し自分を振り返ってみることが大切だと著者は言っています。とても読みやすいので、人間関係に疲れた方など、読んでみると楽になるかも知れません。 ■「ぼちぼち日記」↓「都電荒川線の旅2 巣鴨地蔵通り」庚申塚駅から、巣鴨地蔵通りに出てみた。そして、巣鴨地蔵にいってみると…あらら、こんなものが…■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 21, 2006
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もしあなたがあなたの失敗から学ばなくても、他の人があなたの失敗から学ぶ。 著者名 作者不詳 自分の失敗から学ぶこともありすぎるほど、たくさんあるけれど、人の失敗から学ぶこともあるなぁ…と思う。人の失敗ははたから、よく見えるからだ。原因も、自分の失敗よりよく見えたりする。それを、人ごとととらえるか、自分のこれからの注意とするかは、それぞれ違うと思うが、私は、やっぱり学びたいと思う。自分の経験など、たかがしれている。できれば、人の失敗も自分の力にしたいと思うからだ。いろいろ、教わること、学ぶことがあるなぁ…と思うのだ。■今日のおすすめ本 ↓「たくさん失敗した人ほどうまくいく」リチャード・ファーソン著ハーバード・ビジネス・スクール人間関係学部フェローで、心理学博士でもある著者が書いた、「失敗と成功」について逆転発想を促してくれる本。成功と失敗はコインの裏表であり、今の成功が本当に成功かどうか、今の失敗が失敗なのかは、わからないと言っています。だから、成功と失敗に対する固定観念を捨てて、新しい視野を持ち、成功と失敗を超越する新たな領域に踏み出し、変革をしていこうと、元気付けてくれます。つまり、失敗を恐れるな、何が失敗かわからないんだから、と言うことですね。 ■「ぼちぼち日記」↓「都電荒川線の旅1 庚申塚駅付近」都電荒川線が気に入ってしまって、また乗ってみた。えーーっ、こんなところがあるんだぁ…とまたまた発見。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 20, 2006
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人はあなたの知識ではなく、愛情を求めている 出典元 「やめようと思っても、つい同じことを繰り返してしまうあなたへ」 著者名 M.ゴウルストン , P.ゴールドバーグ その通りかもしれないなぁと思う。ついつい、知識を振りかざして、アドバイスをしてみたり、説明したり、得意げに話しがちだけど、そんな知識より、やさしいことばのひとつ、ねぎらいのことばひとつ、ありがとうのひとことの方が、何倍も人の心に響くのだと思う。■今日のおすすめ本 ↓「すべてがうまくいく「やすらぎ」の言葉」ルイーズ・L・ヘイ 著 「全世界3000万人の人生を変えた、愛、成功、豊かさ、 健康のための現代のバイブル」と本の帯には書いてあります。とても、人気のある本です。著者は、健康と精神的な関係を研究したり、その人が持っているクリエィティブ・パワーを引き出したりするカウンセリングに生涯をかけて取り組んでいる有名な方です。この本には、自分を癒したり、体を癒すアファメーション(自分自身に向かって唱える自己肯定の言葉)がたくさん書いてあります。特に、病気を治すための、病気、部位ごとにつくられたアファメーションは優れものです。■「ぼちぼち日記」↓「 今話題のホットヨガを体験する 」ホットヨガを体験してきた。部屋温度38度、室温65%のところで、ヨガをするんですね。いろいろなポーズをつくって。どうだったか…うーん…■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 18, 2006
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大病や障害を負ったら…この世や、出来事、人を、自分を、呪って、恨んで、怒って、罵る。繰り返しそうしまくる。まずはこれだと思います。「くっそ~!」と怒らないと。最初から落ち着いていて、悟っているような人は、かえって心配です。苛立ちを内側に溜め過ぎれば、後で爆発しそうです。 出典元 「すべてが私を待っている。何も急ぐことはない。」 著者名 岡崎 光洋 この本では、さらにこう言っています。「くそ!この病気の野郎!」と、文句の2つや3つ、 4つや5つ言いたくなって当然です。 実際は、腹を立てたところでどうしようもないのですが、 「何で私がこんな病気のおかげでいやな思いを しなきゃいけないんだ!という気持ちを持つことは、 とても大事だと思います。 あっさり敗北感を抱いてしまったり、 大したことないと思い込もうとしたり、 動揺を見せまいと装うより、病気を軽視する 気持ちの方が、寛解(かんかい)(病状がやわらぎ、 軽快していくこと)に向けての エネルギーになるように思います。」病気だけでなくて、自分の怒りの感情や、苦しみの感情をただ抑えてつけてしまっては、エネルギーになっていかないのではないかと思う。 ■今日のおすすめ本 ↓「働く人の心の病」尾久 裕紀著 著者は、企業現場のサラリーマンを間近で診ている産業医です。この産業医の目から、「サラリーマンのストレスの現実や、どう理解して、 どうつき合っていけばいいのか」などを教えてくれます。例えば、こんなサラリーマンの事例がでてきます。●「不眠とじんましんに悩みながら、ストレスの自覚がない」●「何度も病欠を繰り返すエリートサラリーマン」●「心と身体が疲れ切って迷路のなかで身動きできなくなった」●「不本意な異動でエリートのプライドが傷つけられた」この本を読むと、人ごとではないな、と思わされます。サラリーマンのストレスについて、知るにはとてもいい本です。■「ぼちぼち日記」↓「下水道ロボット…って」下水道工事で活躍するロボット…があるんだって。どんなのかとても見たいと思ったけど…ごはん中だった。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 17, 2006
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誰でも、人に非難されたり反対されればおもしろくない。自分の意見や提案に「反対だ」と言われれば、つい、態度を硬化させたり、けんか腰になったりする。人と協力したいと思うなら、「反対する」という意味の言葉は使わないこと。そのつもりがなくても、自分は非難されている、自分の考えは正しくないと言われていると、受け取られやすいからだ。「あなたの考えは理解できる。 私に別の考えがあるのでいっしょに検討しよう」と言えば、相手の快く協力してくれるだろう。 出典元 「話し方! こう変えればうまくいく パワートーク36の技術」 著者名 ジョージ・ウォルサー 心の中で「それは全く反対だ」と思っても、「自分の意見のほうが相手の意見より 優っていると主張するより、人の意見も 受け入れて、自分の意見といっしょに検討しよう。 両方の長所を生かして、もっと良い案にするのだ」とこの本では、すすめている。そして、仮に「反対だ」と思っても、そこは押さえて、大人になって、いったん、「なるほどね、あなたの考えはそうなのね」とか、「ああ、そういう考え方もあるね」などと、いったん、その考えに理解を示してから、自分の意見をいうようにすると、相手の受け取り方が違うと教えてくれている。すぐに相手の意見に「反対論」を言いたくなってしまうが、こんなふうに、ワンクッション置くときっと違う意見交換ができるのではないかと思う。実践してみよう。 ■今日のおすすめ本 ↓「嫌なものは嫌ときっぱり伝える対話術」バルバラ・ベルクハン著著者はドイツで、コミュニケーショントレーニングや、カウンセリングを行っている女性で、この本を書いた目的は「女性が上手に自己主張するにはどうしたらいいのか、 その方法を見つけ出してもらうこと」と言ってます。全部を読まなくても、自分に当てはまるところだけを読んでもためになります。目次をチェックしてみて、あてはまることがあったらぜひ、一読を。女性向けに書かれた本ですが、男性にも当てはまることがいっぱい書いてありますので、よかったら読んでみてください。 ■「ぼちぼち日記」↓「下水道工事現場で驚く…ほぉ~」下水道工事を見つけた。この頃は必ず、どんな工事なのか、声をかけることにしている。現場監督らしき人に声をかけて、現場状況をいろいろと教えてもらった。なるほど~と驚くことがいっぱいでした。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 16, 2006
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ノックダウンされたかどうかなんて、たいした問題ではない。大事なのは立ち上がるかどうかである。 出典元 フットボール名コーチのことば 著者名 ビンス・ロンバーティ(フットボールの名コーチ) 倒れたら、立ち上がる、立ち上がるべきときに、立ち上がる、これは、とても勇気がいることだと思う。一度失敗したから…今までやったことがないから…できないかもしれないから…どう思われるか怖いから…立ち上がらない理由や言い訳はいくらでもある。しかし、それらの理由や自分への言い訳を断ち切って、立ち上がらなくていけないときが、人生にはあると思う。そんなときには、思い切り勇気を出して、立ち上がる決意をして、立ち上がるべきだと思う…なかなか思ったようには立ち上がれないかもしれないけれど、しかし、立ち上がるべきだと思う。これは、今の自分に言いきかせていることばでもある。 ■今日のおすすめ本 ↓「どんな時も、人生に“YES”と言う」諸富 祥彦著著者は、この本はこんな人に読んでほしいと言っています。◆毎日、それなりに楽しく生きているはずなのに、なぜか時折、 たまらなくむなしくなったり、さみしくなったりする。◆私はこのために生きているんだ、というものを見つけられない。 毎日の心のはりというか、生き甲斐、充実感が感じられない。◆自分はなぜ、この世に生まれてきたのだろう。 その意味が実感できないと思ってしまう。◆時々、すべてがイヤになって、もうどうにでもなれと 投げ出してしまいたくなる。人生が、大切に生きるに 値するものとは、あまり思えないことがある。◆人間はどうせ死ぬんだし、だったら人生に意味なんて ないじゃないか。どう生きたって変わらないし、 生きていても無駄だと思うことがある。読むと、うんうん、なるほどね、と思える箇所がいっぱいある本です。■「ぼちぼち日記」↓「びっくりのウォーキング」街を歩いていて、ちょっとびっくりしたことです。こんなこともあるんですよ。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 15, 2006
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だれかに忠告してはいけません。あなたの友人、親戚、社員、経営者、同僚などの、態度にはだれの目にも余るものがあるのに、本人はまったく自覚していません。ですから、率直に教えてあげれば目が覚めるはずだと、あなたは思います。そして、あなたのように人間ができていて、親切な人だからこそあえて伝えてくれたのだと一生感謝するだろう、と。ひどいテーブルマナーや服装、大きな態度、人の意見を聞かないこと、被害妄想を指摘すれば、相手はただちに直すに違いない。その人生は救われ、生まれ変わった命と将来の幸せとはすべてあなた…正直で率直で心の広いあなた…のおかげだと、生涯感謝し続けるはずだと、とね。 出典元 「だれもあなたのことなんか考えていない」 著者名 ロジャー ローゼンブラット 今日のことばは、ちょっと半端なところで終わっていますが、つまり、人に直した方がいいところなどを忠告しても、素直に直さないばかりか、もちろん感謝もされず、逆に恨まれるのがおちだということを言ってます。言った方は、教えてあげたのだから「きっと気がついて、直して、そして、 感謝されるだろう」と思いがちだけど…と。そうだなぁ…忠告が効いたことは、ないような気がする。例え、それが全くの善意からでも。どんなに相手のためを思って言っても。これは、自分が忠告される立場になったと仮定してみると、よくわかるのではないか。「余計なお世話、この人、何様のつもり」なんて、思うのではないか。忠告してくれてありがたいとは、なかなか思えないのではないか。忠告を素直に聞いて、直す人もいるだろう。そうできる人は、その人自身が器の大きな人なのだと私は思う。忠告して、ひどいところを力ずくで、直させようとするより、もう少し大きな目で見て、違った方法をとった方が効果的かもしれないと思う。■今日のおすすめ本 ↓「「とかく問題のある人」との接し方」鴨下 一郎 著いますよね、問題のある人…人を傷つけて平気な人、約束を破っても平気な人、場の雰囲気を理解しない人、自分の失敗を人になすりつける人、などなど。この本では、とかく問題のある人を分析し、その人とどうつきあっていけばいいのかを教えてくれます。著者は、この「とかく問題のある人」の内面をさぐっていくと、意外な一面が見えてくると言う。それがわかれば、あなたの隣りにいる「とかく問題のある人」への対処方法が見えてくると言います。そしてそれは、自分を見つめ直すためのいい機会になるかもしれないと言います。■「ぼちぼち日記」↓「都電荒川線に乗ってみる」昨日、追突事故を起こした都電荒川線を見に行っていた。(事故現場ではないけど)動いていたので、つい乗ってみました。都電荒川線いいですよ。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 14, 2006
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「軸」は、すべての行動を生み出す基となるものです。部下と接するための軸、子どもを育てるための軸、会社を経営するための軸…「軸」がないとその行動は必ずぶれてしまいます。その場しのぎの対応が増えてしまいます。 (略)あなたは「軸」を持っていますか?「軸」を持つと決めていますか? 出典元 「コーチングのプロが教える決断の法則「これをやる!」」 著者名 鈴木 義幸 この本では、さらに「軸」は育てるもので、ある日、降って湧いたようにできるものではなく、考えて考えて見つけ、それを行動に移してみて、繰り返し使ってみて、その「軸」を自分のものに、していくのだと言っています。自分の「軸」を持っているかどうか、持とうとしているかどうか…こう、問われると…自分の「軸」がどこにあるのか、何が「軸」なのか考え込んでしまう。「軸」とは、自分のよりどころとも言える。今の自分には、あるようなないような…そんな心許ない感じがする。自分の「軸」「よりどころ」本気で探してみようと思う。 ■今日のおすすめ本 ↓「自分を生きる10の訓え」アラン エプスタイン著この本を書いたのは、アメリカの有名な心理学者。この本はとてもわかりやすくて、読みやすく、おすすめです。ちょっとした考え方、気の配り方、ものの見方で人生が変わること、教えてくれます。10の訓えとは…1.このたくましい「想像力」が素晴らしい現実をつくる2.「本当の自分」を生きるために3.いつまでも「風化しない愛」のために4.相手の魅力に触れる、本当の自分に気づく5.「沈黙」は決して雄弁なんかではない6.友情と「仲間意識」は一生の財産7.知的な「感性の人」になろう8.仕事で成長するための「上向きの力」9.もっと健康に生きる歓びを10. 「見えざる世界」にこそ真実がある■「ぼちぼち日記」↓「ドキドキの応援…あっーあ…」ワールドカップ…観戦模様。かなり勝手な。ちょっと気が抜けましたねぇ…■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 13, 2006
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誰かに向かってひどいことを言うときには、その結果に全責任を負わねばならない。相手は一生その言葉を忘れないかもしれないのだ。また反対に、あまりにも腹が立って思わず爆発しそうになることもあるだろう。相手をののしりたくなることもあるかもしれない。でも、もし本当にそうしてしまったら、永久に友人をなくすかもしれない。人を傷つける言葉は、いつまでも相手の心に残る。取り消すことはできないのだ。 出典元 「トクシック・ピープル」 著者名 リリアン グラス 言葉には目に見えない力がある。口に出した瞬間から一人歩きを始める。それが、いい言葉でも、傷つけるような言葉でも。その言葉を言うときには、言った言葉に責任を持たねばならないと私は思っている。特に、取り返しのつかない言葉を言う前に、相手の心にぐさりと来るような言葉を投げつける前に、やっぱりその言葉の持つ力を考慮するべきだと思う。その言葉は…時をへても、永遠に言われた人の心に残ってしまうかもしれないのだ。そして、そんな心ない言葉がいまだに心に残っている人はたくさんいるはずだ。いまだに心が痛い人はたくさんいるはずだ。もし、相手の心に言葉が残るのなら…できれば、相手が、元気になるような言葉を残したい。相手が、力を取り戻せるような言葉を残したい。そう思う… ■今日のおすすめ本 ↓「パワー言葉」すぎやまチヒロ著漫画家でもあり、世界の名言、格言などにも造詣が深い著者が、知っておくと元気をもらえる世界の「パワー言葉」76個をまとめて教えてくれる本。著者はこう言っています。「恋焦がれて、ついに勇を奮って告白してみたが想いが通じない。 打ちひしがれるあなたに追い討ちをかけるように集まる同情と 嘲笑に似た視線。 こんなとき、イギリスの詩人テニソンが、 「恋をして恋を失ったほうが、一度も恋をしなかったよりましである」 こう、声をかけてくれたらどうか。 心が慰められるだけなく、失恋体験を自分の実にして、それを 活かそうとする積極的な気持ちが生まれてこないだろうか」確かに、元気を取り戻せそうですね(笑)こんな言葉を教えてくれます。■「ぼちぼち日記」↓「ラーメンを評価する「北狼」」ものすごく勝手なラーメン屋さん評価。今回は「2」。なぜって…■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 12, 2006
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昔々、ある男が斧をなくした。彼は「隣の家の子どもが盗んだ」と思い込んだ。すると、その子の歩き方も、顔つきも、話し方も、みな「いかにも泥棒」という風に感じられた。ところが男は、谷を掘っているときに自分の斧を見つけた。その後に隣の家の子どもを見ると、歩き方も、顔つきも、話し方もまったく普通の子と同じように感じられた。 出典元 老子のことば 著者名 老子のことば 自分の思い込みって怖い。いったんそう思い込んでしまうと、すべてがそう思えてしまう。なんでも、関連づけて考えたりしてしまう。きっと、こうに違いない。そうだわ、こうだわ。だから、こう言ったんだ、ああ、言ったんだ。そういえば、あのときもああだった。それに、こんなこともあったし…まちがいないわ…などと、思い込むととめどもなく、その思いが膨らんで行くのである。しかし、自分のそんな思い込みと全然違うことがよくある。単なる自分の勝手な思い込みってことがある。だから、そう思い込みたくても、今、思い込んでいても、もしかしたら「全然違うかもしれない」ということも頭の中に置いておかないといけないと思う。 ■今日のおすすめ本 ↓「「思いこみ」に気づく心理学」マシュー マッケイ , パトリック ファニング著人は誰もが、案外根深い「思いこみ」を持っています。その思いこみはどこから来るのでしょう。著者は、それはその人が持っている「信念」から来るものだと言っています。その自分の思いこみに気づくための、ツールがいくつかあり、実例とともに、エクササイズが出来るようになっています。■「ぼちぼち日記」↓「ラーメンを評価する「北狼」」ものすごく勝手なラーメン屋さん評価。今回は「2」。なぜって…■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 11, 2006
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自分を持つということは、自己主張しなければいけないときにきちんと自己主張することである。しかし、必要のない自己主張をすることでもなければ、自分の尺度を相手に押しつけることでもない。自分の尺度を持ち、それを主張しながら相手の尺度も認める。それが「自分を持った大人」である。 出典元 「自分の考えを持っている人持っていない人」 著者名 山形 琢也 なんだか、こうビシッと言われるとそうだ、そうだと嬉しくなる。この頃、この「自分を持った大人」が少ないと思うのは私だけだろうか…などと、立派なことを言って、じゃ、あなたはそうなのかと言われると、自信はないが…少なくても、「自分の尺度を相手に押しつけない」だけは、実行している。しかし、「必要のない自己主張をすること」は時々ある。こんな私を「自分を持った大人」と言えるかどうか別にして、「自分を持った大人」でありたいと、いつも思っている。 ■今日のおすすめ本 ↓「自己啓発の達人」宮崎 伸治著有名な自己啓発の本を翻訳している著者が、その翻訳を通して、知ったこと、自分の経験からの成功法則が書かれています。海外の「自己啓発の達人」(カーネギー、マーフィー、シュラー、コヴィー、マズロー、ピール、ロビンス、デニス・ウエイトリーなど)の作品を引き合いにしながら、さまざまな場面での成功法則を教えてくれます。■「ぼちぼち日記」↓「神田川近辺ウォーキング」ひさしぶりにゆっくりと時間がとれたので、神田川近辺をウォーキングをしてみた。神田川の写真もUP。その時のささやかなできごとを書いてます。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 10, 2006
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会社や他人に人生をコントロールされがちな日本社会だが、だからといって、会社や他人があなたの人生に責任を持ってくれるわけではないと覚えておこう。自分の人生は、自分で責任を取らなければならないのである。だから、普段の生活でも、納得いかないことに泣き寝入りして、不当な不利益を被ってはいけない。その小さな行為が、他人に人生を支配されてしまう第一歩になり得るのだから。 出典元 「自分の考えを持っている人持っていない人」 著者名 山形 琢也 かつての自分なら、言わずに耐えてきたことも、今は、できるだけ言ってみようと思うようになった。例えば、仕事でも納得がいかないときには、ただ我慢するのではなくて、公式に申し入れ、交渉してみることにしている。言ってみないと、始まらないこともあるからだ。我慢して、ただ泣き寝入りして、ぶつぶつとグチを言ってばかりいたくはないし、そんなことで、仕事が楽しくできるはずはないと思うようになったからだ。目の前の、今の利益に目がくらむと、これができなくなる。そしてただ我慢するようになる。こうなると、その連続になっていってしまう…そんなことを経験してきて、やっとこんなふうに立ち向かえるようになった。まだまだ、第一歩を踏み出したばかりだけれど。でも、この一歩が大切なのだと思っている。 ■今日のおすすめ本 ↓「そんな無責任な!」ヴィンセント・バリー著「こうなったのは○○のせい」「知らなかった」「やっていない」「しかたなかった」などなど、ものごとがうまくいかないと、たいていの人が言い訳をします。思わず「なんて無責任な!」と叫びたくなることもたびたびあります。そんな言い訳や、無責任さを分析し、どうやって責任ある生き方をしていくかについて書かれた本です。■「ぼちぼち日記」↓「なんてね…実演おじさん」スーパーマーケットのセールに行ったら、ドイツセールをやっていた。ここで、ウィンナーソーセージの実演販売をしていたが…この実演おじさんが、ものすごかったのだ。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 9, 2006
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「なんで」なんでそんなことするのなんでちゃんとできないのなんで言う通りにしないのお母さんに言われるたびにぼくはその言いわけを考えたそれでも「なんでそんな言いわけするの」と叱られてその理由を考え考え言ったしまいには黙るしか手がなかったのだがお母さんはまた怒った「なんで黙るの」 出典元 「わかってほしい 」 著者名 六浦 基 もう一つ、今日は詩を。 「わたしの「たら」」 わたしが美人であったら わたしがスタイルが良かったら とっても賢かったら 大金持ちの家に生まれていたら ああしていたら こうしていたら ああしなかったら こうしなかったら たら子もたらちりもおいしいけれど わたしの「たら」は たべられないこの詩集には、考えさせられる詩がいっぱいである。久しぶりに読んで、なるほどなぁとまた考えた。 ■今日のおすすめ本 ↓「人の心はどこまでわかるか」河合 隼雄著日本の臨床心理学の第一人者の河合隼雄さんがカウンセラー(興味ある人、なりたい人も含む)のために書かれた本。実際のカウンセラーや、心理分析をしている方からの質問に答える形で書かれています。例えば、こんな質問に答えています。「なぜ、心理療法家になったのか?」「治療者として父性を育てるためには、どのようにすればいいか」「仕事に対して心理療法家はどのような価値観をもって、 働くことへの援助をしたらいいのでしょうか?」などなど、現実的な質問がされています。カウンセラー(興味ある人、なりたい人も含む)には、必見の書だと私には思えます。 ■「ぼちぼち日記」↓「セレブ納豆「ふくふく」」1本1000円のセレブ納豆の話。今話題みたいですね。それと、納豆の実力しりました…すごいですね。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 8, 2006
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どんな人でも、キラキラ輝く宝石を必ず持っているのです。 出典元 「“幸運”と“自分”をつなぐスピリチュアルセルフ・カウンセリング」 著者名 江原 啓之 人は、きっと人それぞれ、何か持っている…まだ、輝いてはいないかも知れないけれど、必ず、何か輝くものを持っている…そんなものを見つめてよう…全ての人に、こんなふうには、とてもとても思えないが…こう、思えれば、少しは、不得手な人や、嫌な人を見る目が変わるかもしれない。そうありたい。そして、どんな人にもあるなら、自分の中にも、間違いなく…キラキラと輝くものが、あるはずである。人のものは磨けないが、自分のものなら磨ける。自分の中にある輝くもの…それを、ちゃんと磨いて輝こう。せっかく持っているのだから… ■今日のおすすめ本 ↓「啓かれゆく女性」ナタリー ロジャース著臨床心理学者カール・ロジャースの娘(1928年生まれ)である著者が書いた自叙伝的心理学の本。とくに40~50代の女性心理を、自分の体験と重ね合わせながら、深く掘り下げており、とても読み応えある本だと思います。考えさせられました。そして、とても力強い人だと思いました。多くの人に受け入れられる本ではないと思いますが、本気で生きる女性に、とても勇気を与えてくれるのではないかと思います。 ■「ぼちぼち日記」↓「姉歯、解体物件その後」「木村建設&姉歯&シノケン」セットの「西早稲田3丁目マンション」は、ついに解体されて、跡形もなくなった…しかし、先日行ってみると…■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 7, 2006
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人から褒められると、誰しもうれしいものです。自分は認められていると思えば、うれしいだけでなく元気もでてきます。やる気もでてくる。だから成績もよくなる。仕事もできるようになる。プラスの言葉を使うということは、自分で自分を褒めているようなものです。他人はそうそう自分の思い通りには褒めてくれません。ところが、自分なら、いつでも、どんなところでも、いくらでも、いかようにでも、自分のことをプラスの言葉を使って褒めることができます。始終プラスの言葉を口に出しているということは、いつも自分のことを自分で褒めている「褒め名人」になったようなものです。 出典元 「口に出して幸運をつかむ「奇跡の言葉」」 著者名 浅見 政資自分を褒めるって、できそうでなかなかできないものだと私は実感している。どちらかというと、「なんであんなことやっちゃったんだろう」とか「なんでこんなこともできないのかなぁ」とか、否定的に見てしまうことが多い。できたことを数えるより、できなかったことを数えているのだ。やったことより、やらなかったことを見ているのだ。できなかったことや、しまった!と思ったや、やらないことの方が気になるからだ。しかし、これでは、自分がかわいそうだ。自分は、ちゃんとやっているところも、できているところもいっぱいあるのだから。自分に、「よく頑張ったね」とか、「とてもいいできだね、いいね」などと、褒めてあげること、プラスの言葉をかけることは、とても大事なことだと思う。これからは、大目に、まめに、「自分を褒めてあげること」していきたいと思う。少なくても、今日の自分に、毎日、「ありがとう」と言おうと思う。これを、毎日実行してみよう。自分は、結構頑張っているのだから。 ■今日のおすすめ本 ↓「「ほめる」技術」鈴木 義幸 著プロのコーチングが教えてくれる、ほめ方の技術、コツ。そのキーワードのアクノリッジメントに焦点を当てて、その観点からのほめ方などを教えてくれます。例えば、◎ただ「すごい!」「すばらしい!」と美辞麗句を言うのではなく、 相手が心の底から、他人から聞きたいと思っている言葉を投げかける ことが大切。◎相手をよく見て、相手が日々どんなことを思っているかを洞察して、 どんな言葉を投げかけられたいかを熟考して、「ほめ言葉」を言う ことが大切。つまり、相手がどう「ほめてもらいたいか」を、考慮して、相手にあった「ほめ方」をすることこそが効果的だと言うことです。その人、その人、ほめられたいツボがあるってことですね。そんなツボや、タイプ別のほめ方など、教えてくれます。とてもいい本で、ビジネス場面だけでなくて、家庭でも役立つことがわかりやすく書かれています。■「ぼちぼち日記」↓「わが家の甘いはずのトマトたち」今年も、トマトの苗を受けてみた。しかし、トマトの苗って今はいろいろあるんですね…もうびっくり。選ぶだけでも一苦労でした。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 6, 2006
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約束が守られないとき、その約束にはたいして意味がなかったのだと、人は思うものだ。守る自信がないなら、約束などしないほうがましだと私は気づいた。自信がないなら、そうするなどと言わないほうがいい。むしろふいに実行して相手をびっくりさせよう。約束を守ると、愛する人たちの皮肉癖を最小限に抑えることができる。信頼できる人もいるのだと彼らに身をもって教えることができる。そうすると言ったとおりに実行すると、相手がどれほど喜ぶか、それは快い驚きだ。約束を守ればあなたの人生は、公私ともにとてつもなく豊かになるだろう。 出典元 「小さいことにくよくよするな!〈2〉」 著者名 リチャード カールソン この本では、こう言っている。「たとえば、母親に 「明日、電話するよ」と言ったとしたら、 なにがあってもかけることだ。 よく私たちはその場限りの約束を口にしてしまう。 「午後にでも顔をだすよ」とか 「6時にはぜったいに行くから」 と言って実行しないことが多い。 「やっぱり忙しくてね」などと言い訳をするが、 待っていた相手には、なんの慰めにもならない」「待っていた相手には、なんの慰めにもならない」これは、本当に、そうだなぁと思う。約束をやぶった言い訳をあれこれされても、(いや、されなくても)相手は、寂しい思いや、がっかりして、自分は相手にとってその程度の人間なのね、などと思ってしまうものだと思う。いい人間関係を築こうと思ったら、自分がした約束は、守ることが大切だと思う。 ■今日のおすすめ本 ↓「不思議なくらい心が強くなるヒント」ルイス ターターリャ著アメリカの精神科医、医学博士の著者が教えてくれる「強い心」で生きる方法。著者はマザー・テレサのアドバイザーも務めた方です。著者はこう言っています。「あなたの心の中には、自分でも気づかなかったようなステキな ところが必ず眠っている。 自分でもびっくりするような、いい ところがある。 それは、あなたに使ってもらいたくて、あなたに気づいてもら えるのを待っているのだ。」ということで、自分の「いいところ」を探して、「いいところ」を伸ばして方法を教えてくれます。そして、自分をプラス方向に変えて行こうとすると「7つの兆候」があらわれてくるといいます。さて、その「7つのサイン」とは?↓詳細は…「不思議なくらい心が強くなるヒント」■「ぼちぼち日記」↓「ラーメン屋さんを評価する「めん屋そら」」神田の人気ラーメン店にいってきた。ちょっと甘めのスープだったけど、私は好きですね。この店は、2階がなんと女性専用室なんですよ。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 4, 2006
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もっとも愛する人たちに、いちばんキツイ期待をかけていたことを私は自覚した。(略)もし近所の人がミルクを床にこぼしたら、あなたは「心配しないで、すぐふくから」と言うだろう。これが自分の子供だったら同じように言うだろうか?がっくりきたり怒ったりしないだろうか?あなたが愛しているのは近所の人ではなく、あなたの子供だというのに。または、家族の友人の「ちょっとした気まぐれ」は受け入れても、自分の夫や妻が同じことをしたらカッとしないだろうか?このねじれた価値観の構造はここで分析したくないが、私たちそれぞれが、愛する人には、過剰に期待する癖を持っていることを自覚することが大切だ。 出典元 「小さいことにくよくよするな!〈2〉」 著者名 リチャード カールソン 私は、これは大いに思い当たる。まさしくそうなのだ。特に、両親、兄弟、伴侶など、身近な人には、特に理想的であってほしいと期待する。過剰な期待をしてしまう…例えば、誰かの両親のケンカだと、「そんなこともあるわよ…」などと冷静に言えるけれど、自分の両親になると、「なんで、いつもケンカばかりしてるのっ」と怒ったりしてしまう…両親も、身近かな人たちも、一人の人間で、一生懸命生きているというのに…そして、自分が愛している人たちなのに…自分だって、理想的にはなれないのに…愛している人だから、ありのままを受け入れるべきだが、愛している人だから…それが逆にむずかしい…その結果、他人には寛大になれても、身近な人には、寛大になれないということになる。身近な人にも、寛大になりたいといつも思う。そうできたらいいな…と。■今日のおすすめ本 ↓「最悪の時こそ、好機の始まり」ポール・ハナ著オーストラリアを代表する経営コンサルタントであり、モチベーター(動機付け者)である著者が書いた、成功に関する教えの本。著者は、逆境についてこう言っています。「逆境は、成功するための必須条件なのだ。 逆境は、私たちに自分を見つめ直す機会と自分の願望が 本物かどうかを試す機会を与えてくれる。(略) 成功は、失敗の裏返し」とても、わかりやすく、身になる話しが多いです。■「ぼちぼち日記」↓「「クリームバス」店の実態」この店は、朝方まで営業しているらしい。その実態について、あれこれと聞いてみた…いやぁ…たいへんだなぁと思った。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 3, 2006
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生きている間、どこに暮らしていても、何を仕事にしていても、この世をちょっとだけでも美しくしようという努力がほしいものです。美しいものはこの世にたくさんありますが、ささやかな努力で、もう少しだけ美しくなるかもしれません。 出典元 「ささやかだけれど、大切なこと。」 著者名 ポール ウィルソン なるほど、そうだなぁ…と思ったことば。みんなが、もう少しだけ、美しくしようと思えば、きっと、この世界は、驚くほど、美しくなるだろうと私は思う。でも、まずは自分からだな。自分から、何か美しくするように、やってみないとね。自分のことも含めてね。 ■今日のおすすめ本 ↓「彼女がいつも人から愛される理由」石原 加受子 著「思考・感情・五感・イメージ・呼吸・声」などをトータルにとらえた独自の心理学スタイルで「性格改善、親子関係、対人関係、健康」に関するセミナーや、カウンセリングなどをしている著者が書いた、人間関係をよくする本。この本では、自分の実感に焦点を当てて、「心地よい感覚」「楽でいられる感覚」などの“肯定的な実感”を感じる方法などを教えてくれます。■「ぼちぼち日記」↓「頭皮マッサージ「クリームバス」を体験する。」頭皮マッサージ&髪に栄養を与えてくれる「クリームバス」に行ってきた。なかなか気持ちよかったです。そして、いろんなこと聞いてきました。■アファメーション毎日変わります!自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか?現在700個のアファメーション登録しています。「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 →購読申込み■「ことば探し」HP→ http://www.kotobasagashi.net/ 見に来てくださいね。
June 2, 2006
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