KUUの書き込み寺

​ のレシピをご紹介します。

材料（1人分）:

• 卵: 2個

作り方:

1. 鍋に卵を入れ、水を卵が完全に浸るくらいまで注ぎます。
2. 鍋を火にかけ、沸騰したらそのまま9分間煮ます。
3. 9分経ったら火を止め、卵を冷水にさらします。これにより、殻が剥きやすくなります。
4. 卵が十分に冷えたら、殻を剥きます。

注意点:

• 卵は新鮮なものを選びましょう。新鮮な卵は、ハードボイルドエッグにすると黄身が中心にきれいに固まります。
• 卵を剥く際は、優しく行いましょう。力を入れすぎると、卵自体が割れてしまうことがあります。
• ハードボイルドエッグは、タンパク質が豊富で、満腹感を得られるため、ダイエット中のおやつに最適です。

このハードボイルドエッグは、簡単に作れて栄養価も高いので、ダイエット中でも安心して楽しむことができます。お好みで塩やマヨネーズをつけて食べることもできますが、カロリーに注意してください。色々試してみてくださいね！

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