June 18, 2026
カテゴリ： health & life
初めて聞く言葉で医学用語なのか本日の医療講座で未確認だったが、朝6時に目が覚めたのに、布団を出たのが30分後だったら 起床潜時は30分なので、短い方がいいということ、高齢者は長くなる傾向があり プレフレイルになるリスクが2,5倍のデータがとか。ヤハリ 睡眠と脳の関係で難しいことを言われても今更理解不能の境地なので、 睡眠と運動の大事な関係をドイツ人で流暢なAIの日本語でご説明。幸い睡眠時間は大体毎日8時間位で夜10時の就寝、起床は7時頃で、疲れてる時は熟睡するのだが大抵無為に過ごしているので夜中に夢＋尿意で目覚めラジオ聞いたりスマホを見たりしてまた熟睡するパターン、正しい体内時計のリセットと良質な眠りこそで、睡眠中に脳は掃除されているというので、栄養と良い習慣こそと。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[health & life] カテゴリの最新記事
-
メケ、メケ Mais qu'est ce que c'est? July 11, 2026 コメント(6)
-
ダブル台風から 地震群発の June 26, 2026 コメント(6)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
2026年７月２９日の…
New!
藻緯羅さん
ひたち海浜公園,コキ… New! inkyo7さん
８月の値上下は・・…
New!
歩世亜さん
図書館と玄関先の行… New! ｊｉｑさん
『ロシア・ナショナ… New! Mドングリさん
サイボーグ００９
New!
七詩さん
今日は朝から良い天… New! 岡田京さん
思い出の 品 New! 黒猫とむさん
東京の都市レイアウト
New!
Saltyfishさん
東品川海上公園 New! マルリッキーさん
New!
藻緯羅さんひたち海浜公園,コキ… New! inkyo7さん
８月の値上下は・・…
New!
歩世亜さん図書館と玄関先の行… New! ｊｉｑさん
『ロシア・ナショナ… New! Mドングリさん
サイボーグ００９
New!
七詩さん今日は朝から良い天… New! 岡田京さん
思い出の 品 New! 黒猫とむさん
東京の都市レイアウト
New!
Saltyfishさん東品川海上公園 New! マルリッキーさん
Comments
Category
et cetera
(664)言霊&spirits
(663)town&IT
(663)art & mode
(663)season& navi
(664)love & peace
(663)health & life
(663)tea & cafe
(663)gourmet 味の旅
(663)sports&baseball&soccer
(663)dream or 井戸端会議
(664)政治 と 経済 and Culture
(663)
lavien10
ART & LIFE WORLD を一緒に 楽しく、、、、
Calendar
© Rakuten Group, Inc.
