2013年01月の記事
全3件 (3件中 1-3件目)
1
-
バランスボールエクササイズクラス第３回目
バランスボールエクササイズ＠大船クラス、第３回目を開催いたしました☆今回はなんと箱根から車で２時間かけていらっしゃる方も！！そんな出会いがあることが嬉しいです〜！マドレボニータのにんぷクラスにご参加くださった方も、産まれる前と後との身体の違いを、同じエクササイズの中から感じ取っていただけたかな〜。妊娠中はお腹は大きくて動きにくいですけれど、でも実は産後より動けます。赤ちゃんの重みが身体の中心にあるので、ボールエクササイズでも重心をとりやすいですよね。でも、産まれると、抱っこするから腕のチカラ使ったり、はたまた緊張しちゃうから無駄に肩のチカラ使ったり、もうお腹にはチカラが入りにくいし！って事で、ぐらぐらです。産後のリハビリを繰り返して徐々に筋肉の使い方を思い出していくんですね。産後の人生もそうです。赤ちゃんが産まれて激変した日常と価値観に自分で驚き戸惑いながら、じゃ自分自身はいったいどういう人生を送りたいの？ってところに照準をあてて、試行錯誤していくんです。でも、その作業って、やっぱり一人じゃなくて、パートナーだったり、仲間だったり、誰かとしたい。一人じゃ、行き詰まってしまうから。でも、コミュニケーションには体力いるしスキルも欲しい。なので、産後クラスにいらして欲しいのです。一緒に動いて体力つけて、コミュニケーションスキルを高めるワークもやります。仲間もいるし。一人でも多くの方に、産後クラスにきていただきたいな、と、あらためて思う、火曜日のクラス後でした。一番月齢が小さな赤ちゃんはやっぱりアイドルです☆しかも本日の紅一点、あやして笑ってくれると大喜びの母達！赤ちゃんもかわいいけど、そんな母達もかわいいわー^^☆☆☆産後のボディケア＆フィットネス教室＠大船クラス2月コース お受付中です！（２月５．１２．１９．２６日）詳細はコチラから！
2013年01月29日
コメント(0)
-
バランスボールエクササイズクラス
バランスボールエクササイズクラス＠大船、開催いたしました！まずはエクササイズ後のみなさまの写真から☆産後2か月の方から、３回目の産後からまもなく３年！という方まで、一緒に一時間弾みました！産後すぐにも、子育て中にも、駆け込み乗車するにも（危ないからやっちゃダメ！！）どんなシーンにも役立つ筋肉をつけられます☆・・・といっても、たった１回で得られる効果と、４回かけて得られる効果とは驚く程の差があります。積み重ねてこそ得られる効果も、ぜひ実感していただきたいなぁ。８月の、大船クラス開講前の体験会からご参加くださっている、Kさん。あ、赤ちゃんがメインの写真だ^^Kさんは、まさに積み重ねたからこその身体の変化を見せてくださってます。初めてスタジオにいらした時はまだ産まれたばかりの赤ちゃんを抱っこしてお出かけする事でいっぱいで、エクササイズなんて全然出来なかった、とおっしゃっていました。それが、今や趣味のフットサル教室へも通うほど！身体を動かす事の気持ちよさを体得すると、体力も筋力もついて一生ものの財産ですよね！今日のエクササイズでも、さすがのキレの良さを見せてくださり、嬉しかったです。産後クラス４回コースでは、この後にシェアリングワークをおこなうのですが、それがまたいいです。手前味噌ですが（笑）クラスの仲間の結束も強まります。といっても、今日も、赤ちゃんを抱っこさせてもらう、産後３年近い母達の姿も見られました^^「抱っこさせてくれてありがとう！」と、他人から言われることも、嬉しいですよね。今日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました！来週も開催しますし、よかったら、産後クラスにもいらしてみてくださいね！
2013年01月22日
コメント(5)
-
ボールエクササイズクラス
久しぶりの大雪！子ども達は雪が降る最中に外に飛び出し雪遊び！昼間からお風呂わかして暖房付けて、で、身体が温まった子ども達はまた外へ・・という、冷えたりあったまったりの一日でした^^一夜明けて、快晴の今日、街中にまだまだ雪が残り交通も心配される中でしたが、大船クラスバランスボールエクササイズクラスを開催いたしました！交通事情を考慮し、参加を見合わせる方もいらっしゃいましたが、ご参加くださった方は「バスが一番安全だと思って」と判断。開始２０分前には赤ちゃんを連れてお見えになりました。これって、すごいことです。あの雪の日に、赤ちゃん連れて出かけようって、なかなか思えません。スタジオにくる事を前提にして一番安全な方法を考え、そして行動してくださった事へ、感動と深い感謝でいっぱい・・その思いをエクササイズの負荷にのせ（笑）思いっきりハードに動いていきました☆「クラスの時よりキツイ・・」とおっしゃりつつ、笑顔で弾んでいました！赤ちゃんも、コース参加時よりもぐんと成長していて、感動しますーーかわいい！！こうやって卒業後の母子と再会できるのは、本当に嬉しい事です。大船アドバンスクラスなどもやっていきたいな・・と思いが広がる、雪だるまで街が溢れる一日でした☆ご参加くださったYさん、ありがとうございました！また帰省の際にはぜひぜひ遊びにいらしてください！！☆☆☆☆大船で３コインバランスボールエクササイズクラス開催します！日時：１月２２日、２９日（火曜日） １０時〜１１時場所：スタジオN（JR大船駅徒歩３分）詳しくはコチラでご確認ください
2013年01月15日
コメント(0)
全3件 (3件中 1-3件目)
1
