還暦女の気ままなおひとり様ライフ

今日は富士山の初冠雪

薄い白衣を身にまとった富士はやはり綺麗

世界遺産が毎日見えるのは

やはりうれしいです

写真を撮り損ねてしまって・・

さて

引っ越しをしても

前のようにジムに通う日々は

変わっていないのですが・・

３年たってどうもジム依存症から

脱却してきた気がします

昨年は最多賞をもらうほど毎日欠かさず通っていたのに

それも朝イチから夕方までずっ---とジムにいた自分なのに

引っ越しや子犬が増えたことで

毎日行く時間が無くなったという理由もあるけど

何だかややマンネリ

そこでここは切り替えをしようと

先月から

スタジオレッスンは本当にやりたいレッスンのみやって

月２回ぐらいパーソナルレッスンを受けることにしました

今のジムはパーソナルレッスンが物凄く少なくて

スタッフもいなくて・・

でも大好きなリトモスのイントラさんが

パーソナルレッスンをやってくれることになって

このイントラさんならOK

パーソナルレッスンで

運動の質をUP

意識の向上

自分の目標をしっかり定める

といったいい意味でのきずきを感じることが出来て

怠け者の自分を

自分でほめてあげています

まだまだ実態はこれからですが

加齢が加速する中

少しでも健康寿命を伸ばせれば

いいかな

心の健康はやはり愛するワンコちゃん

マロ君も来月で６か月

そろそろ去勢しなくてはいけません

アー来た時の苦労が・・・

その時のことはまた次回に

幸せなひと時を感謝です