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2007年04月の記事
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ちょっとは良くなった？？？
そうなのかな～脚は痛い。でも、走ろうって思って家を出ました。実は・・・Ｓ７２０を買ったので、ちょっと気分がいい。でもどう使うか、わからないところがあります。何となく使っている感じ。何とか動き始めたので、まぁ、いいかなって感じ。そして、前半はきつくてついて行くのがやっと。途中から少しずつ脚が回り始め、気合いも入り、走れるようになってきました。途中からがんがんいけました。そのおかげで、アベレージ３０キロ。速かった。きつかった。でも、最高にいい練習でした。
2007年04月30日
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ポジションいじり
今日は昨日の反省を生かしてポジションいじり。まずは、ステムを１０ｍｍ短くしました。そして、かなり送ってみました。乗ってみたら・・・ちょっとつまり気味。だめかな～。でも、まぁいいか。練習してみたら、だめ。でも、良かった点。握るって言うことを思い出しました。後ろ乗りより前乗り。だけど、回転数もでない。だから、回転数の練習をした。１００～１２０で３０キロ。ｍａｘ１４８。心拍数も回転を上げればきちんと上がる。回転練習をしていないから、だめだったのかもしれないって思った。そして、ハンドルを握る意識のなさ。これがだめな原因かもしれない。ということで、今日一日で１０ｍｍ伸ばしましたステム。その代わり、すごく送ってハンドルの上を持った時を楽にします。明日はどうなっているかな～。ちょっとは良くなっているといいな。そんな体は、上半身が痛いです。
2007年04月29日
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自然には勝てない
群馬県の北の方は、午後雷雨。と言う予報。なので、私のレースは大丈夫、雨はないと考えていましたが、降ったり止んだり。雷は大丈夫だろうって、思っていた。薄着でスタート。１周目。先頭で通過。調子はまぁまぁかな。でも、次第に寒くなり、雨。しかも強い。その後、雷。最悪・・・・体が寒い・・・・・動かないと言うことでリタイヤ。せざるを得ないんです。だって、ふるえが止まらないんです。生命の危機がやってきたって感じ。最悪です。でも、自然には勝てません。
2007年04月28日
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明日、群馬で
いよいよ実業団レースです。開幕戦。がんばってきます。どこがどうって行ってももう明日がレース。やるしかないですね。がんばります。それだけです。
2007年04月27日
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疲労回復を！！
今の急務は、疲労回復。ハムストリングがパンパン。こんなんじゃ・・・・と言うことでストレッチ。そして、休養。何しよう。寝ればいいかな・・・・
2007年04月26日
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雨
ちょっと寒かった。何となくそんな感じ。でも、気温的にはそんなことないんですよね。疲労です。土曜日にはレース。大丈夫かなぁ。不安です。でも、がんばりたいから、体調を何とかキープしていきます。休みたいときに休みます。食事もしっかりとります。そして、何よりも、明日のためにしっかり寝ます。今日は、ストレッチと加圧をやりました。筋肉痛です。まだとれません。
2007年04月25日
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きつい・・・
すごい疲労感で迎えた朝。なんでしょう、これ。最悪です。とりあえず、起きてしまったので練習へ・・・ただ、走るだけです。自転車に乗っているだけ。でも、雨が迫ってくるんです。だから、急に急ぎ出しました。だって、濡れたくないんだよっ。ということで、のんびり出来ず、焦って帰宅。余計疲労・・・最悪です。もちろん、仕事もきつい。朝からダルダル～貧血気味で朝からふらふら。昼前にはハンガーノック。低血糖でふらふら。昼食で持ち直したが、足が重くて、歩きたくない状態。とこんなで、一日が終わりました。早く回復させたい。
2007年04月24日
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休みなので練習
今日は休みだったので練習に行きました。気分が乗ったので、日光へ・・・でも、パンクしたので気分は途中で萎えました。平坦が多かった１３０キロ、平均時速３１キロというハイペースで、帰宅。このペースはかなり速いよね。自分でもすごいと思います。日光神橋だけはみたかったので、みてきました。写真まで撮ってきました。久しぶりだったのですが、やっぱりいいですね。日光は寒く、今日は軽装だったので、ちょっと上までは寒くて登れそうもなかったです。せめてウインドブレーカーが必要です。下界とは気温が違うってことをもう一度考えなくては・・・しかし、ＧＷはいけそうですよ。また行きたいな。
2007年04月23日
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サッカーの試合
次男の試合に行った。内容にこだわればいいって言って試合。引き分け、負け、負け。と言う結果。でも、内容はよかった。個人技、パスワーク。そしてボール支配率も高かったし、ゴール前で何度もゴールシーンがみられそうっていう感じでした。ただ、ゴールにパスが出なかった。これがだめ。あとは、周囲が見られず、慌ててパスを出したり、ボールを蹴ってしまうこと。この辺を直せば十分良くなる。がんばってほしいなぁ。ちなみに、長男は負けてしまって、県大会には行けない。残念。
2007年04月22日
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秒刻み！！
そんな感じで、今日の朝５：００からスケジュールをこなした。練習。仕事。それだけですが・・・・今から飲み会です。飲み過ぎなくても、明日がやばそうです。もうぐったりしてます。
2007年04月21日
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大忙し
朝から大忙し。仕事仕事で、仕事に追われてお昼。お昼もそこそこに、書類の準備。と思ったら、別の用件で書類の準備が出来ず・・・。何とか準備を始めるも、もうでかける時間・・・。上司はなかなかはんこをくれない。簡単な書類を作り直し。何とか終了。時間にはぎりぎりセーフで滑り込み。ひとつの研修を終えたところで、会議が別の場所であるため、移動。道が混んでる。イライラしながら到着。出席者が少ない・・・。休めば良かった。でも、無事会議終了し、帰宅。今に至るわけ。でも、明日の仕事の準備が終わっていない。する気はない。明日でいいって感じ。
2007年04月20日
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止んだ！！
今朝は雨。そのはずですよね。だから寝てました。でも、ふと起きると、明るい。もしかして・・・。止んでます。勢い余って自転車に乗ってしまいました。４０分だったけど、気分爽快です。風が強いのには閉口しましたが、きつい体の状態ではありますが、運動してすっきりしました。
2007年04月19日
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このところの仕事も・・・・
何とかこなしているだけの仕事。練習も一緒か？！そんな状態です。天気はすぐれないし、気分もすぐれない。こなしている状態が悪いな。そんななか、今日はなぜか、「スーパーひとしくん」に例えて「スーパー○○くん」と人の名前を呼ぶのが仕事場で流行っていた。そうなったのはなぜか？？不明です。でも、なぜか、いい意味で使われていた感じなので、私はちょっといい気分。これって、勘違いじゃないよね。でも、気分がいいんだから、良しとしよう。そう、それでいい！！と自分に言い聞かせてます。
2007年04月18日
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雪？
冷たい風。強い風。そんな朝。最悪だ！！！寒くて凍えそうですよ。まったく、４月だって言うのに、寒すぎ！！そう思いつつ、仕事へ向かった。雨か・・・。えぇ！！！なんか、白い感じしない？しかも粒が降ってる。これって？？？？？雪？？？？？日光では６ｃｍ積もったらしいです。４月だよ！！おかしいね、日本（地球）。
2007年04月17日
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冬に戻った
今日は冬みたいな寒さ。何でしょう、この気温差。参ります。なんか、喉の調子が悪くなってます。このままじゃ、風邪？？？この時期って忙しいし、調子を上げなくちゃいけないし、体の調子を崩している場合ではないんだよね。なのに・・・・参ったよ。早く暖かくなってほしいです。そして、自分の体のケアもしっかりしておこうって思います。こんな冬みたくなってきたんだから、要注意ですね。
2007年04月16日
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やったことなくったって！！
経験がなくっても、２年間必死にやれば、いい形になる。今日の教訓はこれ。どんな人でも、初めは経験なし。経験を積み重ねていくことで、だんだんに上達していく。経験しているものになかなかかなわないけど、少しずつ戦えるようになる。必死に練習することが大切。そして、自分を見失わなければ、きっと結果が良くなっていく。ちょっと前向きにやっていこうと思った。それを教えてくれた人たち、気付かせてくれた人たち、ありがとう！！！
2007年04月15日
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きつっ
今日の練習です。世界戦のゴールまでもがきました。登りも必死に登りました。水くみ場まで何とかついて行きました。小来川までいく途中で、切れました。大芦川までの登りはプログッシオーネ。その後の下りは向かい風に戦いました。西方まで後ろをヒラヒラして、帰宅の途につきました。みんな強い。でも、必死に走りました。やれることはやる。集中して練習していかないと・・・。だって、これから仕事がきつくなって練習できなくなりそうだから・・・・。
2007年04月14日
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まだだるい
何となくだるい。新年度になって、忙しいから仕方がない。気も張っているし・・・・。しかし、気分は楽になってきた。今週末に休めないので、体がきついのではないか～これが一番余裕へとつながるものなのに・・・・我慢だ！！
2007年04月13日
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精神的に・・・
少し高ぶっていたのか、昨日はよく眠れず、起きるのがいつもより早かった。そして、ねむれないときた。仕方なく、練習へ。ちょっと距離いけそうだなぁと思って走り出し、５０キロ走った。それはいいけど、朝から体はだるい感じ。でも、神経はぴりぴり。だから、だるい感じがあっても何でもやれそうな感覚。変な感覚！！！で、仕事しているとき、ふっと意識が遠のくのを感じた。やばい！！！眠気ですしかも強烈なものが襲ってきました。立っていても寝そうな感じ。あぁ、ちゃんと寝るんだった・・・・反省した一日でした。
2007年04月12日
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インターバルやってるの？
ちょっと上げるとかなり辛い練習です。これ、メニューじゃなくて、体がきついって感じです。だめですね。でも、この辛いときに上げていくといい感じになっていくはずなので（例年）ここ踏ん張り時かなぁって思ってます。ちょっと思ったこと。インターバルトレーニングしようって思っているのに、なんか、やれていないよなぁ。ちょっとメニューの見直しと気持ちの切り替えが必要かな。
2007年04月11日
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桜吹雪
昨日の雨のあと、桜の花びらが波のあとのような模様で地面にきれいな線を描いていました。そんななか、強い風が吹いてきて桜が散っていきます。きれいな桜吹雪です。今日、そんな中で、写真を撮りました。ちょっといい気分でした。
2007年04月10日
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トレーニング
乳酸に対抗できる筋肉と循環器系の強化が今後の課題です。今日はお休み。でも明日もお休み。仕事で練習できないんです。こういうときは、加圧トレーニングで済ますしかない。短時間で効果有りのトレーニング。これがすごくいいですね。最近、やっぱり人気ですね。ということで、この後仕事します。エンドレスです。オールだ～
2007年04月09日
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完走
もてぎ、完走しました。それだけです。何にも出来なかった。それが自分の思い。思い上がりかもしれないけれど、もっとやれる、もっとやりたい、と言う思いだけが残った。悔しい思いが次々と・・・たいした練習しているわけではないのに、こんな思いを持つこと自体が自分のことを考えられない選手って感じもするけど、回復の遅い自分の体にイライラしている。今後の自分の向上計画。しっかり立てないとだめだ！！！！
2007年04月08日
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風邪ひいたかなぁ
朝は何でもなかったけれど、だんだん喉が変な感じ。いがらっぽい。そして、サッカーの試合が終わったころから、頭が痛い。だるい。もしかして・・・・。やばくない？？？風邪ひいたのかなぁ。気のせいだと思いたい。でも、薬飲んでおく。明日は、とにかく走りたい。アンカーかなぁ。なんとかしなきゃね。前向きに走ります。とにかく前向きに・・・
2007年04月07日
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ちょっとやばいかも・・・
調子が悪い。体調が・・・咳き込むし、痰が切れない。下腹が重いし、胃も調子悪い。なのに、昼ご飯、食べられませんでした。何でだ！！！こんなのって嫌だよね。最悪。日曜日までに良くなってほしいです。日曜日は今シーズンの初レース。無事走りたいから、良くなるよう、願っている。というより、そういう努力をしよう！！
2007年04月06日
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買い物
行こう、買い物。そう思って、スーツを買おうって行ってみた。冬物が安いだろうって思ってね。でも、現実はだめかも・・・・だって、もう春物でしょ。遅いんだよね、自分。考えが甘いかなぁ。２０年くらい、体型が変わらないので、高校生のころからの服が着られます。ジャージが多かったので、スーツやジャケットはそのまま着てるって言う状態。でも、そろそろ古くさいって言うか、飽きたって言うか、買い換えたいので・・・明日もう一度みてみようって思う。買えるかなぁ。
2007年04月05日
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飲み過ぎて、疲労
昨日飲み過ぎました。歓迎会だったのです。つい遅く、調子に乗ってしまいました。馬刺食べてから帰ったのですが。。。。とにかく、たくさん寝て、起きたのですが、二日酔い状態。最悪です。でも、お昼はしっかり食べました。そば。おいしかったよ。大升ってお店。いいですよ。そんでもって、長く仕事しました。結構気持ちが続きましたが、やっぱり眠いので、帰宅。たっぷり寝ます。
2007年04月04日
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新年度
新年度開始！！いよいよスタートです。ということで、忙しい日々が始まるってことです。それは嫌なことですが、充実した日にしていけばいいってことです。がんばります。
2007年04月02日
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暖かい一日
今日は暖かい一日でした。昨日は雷がなって、びっくり！春を感じました。 今日の練習は、きつかった。内容が濃かったみたい。足は張ってます。だけど、桜や菜の花が咲いている中を走るのは、気持ちがいいです。こんな中を走るって気分いいです。調子も上がってきた感じなので、茂木はうまく走れるかな～
2007年04月01日
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