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2005年09月20日

マッチョ弁当

(6)

カテゴリ：小僧

　明日は下の小僧の遠足だ。

　ううむ･･･。同日に合わせてくれれば楽なものを･･･！

　まあ、愚痴ってもしょうがない。

　俺は保育園の園長でもなければ、小学校の校長でもないのだからな。

　せいぜい弁当作りに励むとしよう。

　そのメニューの内容は、当然小僧達の将来の筋肉を考えて、今のうちからマッチョ弁当に限る。

　蛋白源は、ビルダー食の代表格であるササミだ。ボイルしたやつを２～３本、ポン酢で味付けして詰めておこう。
　油で炒めた色素まみれの赤いウインナなど、もってのほかだ。

　茹でたブロッコリーやアスパラガスをノンオイル・ドレッシングで和えておくとするか。

　そして、弁当と言えば「卵焼き」は定番だろう。
　しかしこれは、余分な脂肪分などをカットするために、白身だけで作ろうと思う。雪のように真っ白い卵焼きだ。

　バルクアップに欠かせない炭水化物に関しては、白米よりも血糖値の上昇幅の緩い玄米にしておこう。体脂肪の蓄積を抑えられるからな。
　せっかくの遠足だから、オニギリにはしておこう。

　よし、完璧だ。

　明日の弁当が、お前達の未来の肉体を作る礎（いしずえ）となるのだ･･･！

　と、冗談はココまでにして。

　明日とあさっては、マジメに、フツーの弁当つくります！

　おやすみです！

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