2005年11月01日
カテゴリ： トレーニング
さて、のんびり過ごした１週間のＯＦＦも終了だ。
今日から再びトレ開始。
本日のトレーニング【ベンチプレス サイクル１回目／６回】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
50kg＊12 以上止めナシ
75kg＊５ 以上試合ルール
92.5kg＊８
92.5kg＊８ 以上止めナシ
ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
ｸﾗﾝﾁ 30
いやいや、さすがに８日間もトレを休むとウォームアップのセットさえ重い･･･。初めの50kgのセットで「なんじゃあ、この重さは！」と。
しかしながら、セットを進めて行くうちに筋肉がどんどん元気になっていく事が体感出来た。
このたびの近畿ベンチプレス大会までの１ヶ月は、ベンチプレスの練習ばかりだったが、今後はまた全身のカラダ作りのためのトレを再開しよう。
月曜 休み
火曜 ベンチプレス、上腕三頭筋、腹
水曜 脚、上腕二頭筋
木曜 腹
金曜 休み
土曜 ベンチプレス、大胸筋、腹
日曜 背中、肩
頑張れ、俺！
今日から再びトレ開始。
本日のトレーニング【ベンチプレス サイクル１回目／６回】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
50kg＊12 以上止めナシ
75kg＊５ 以上試合ルール
92.5kg＊８
92.5kg＊８ 以上止めナシ
ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
ｸﾗﾝﾁ 30
いやいや、さすがに８日間もトレを休むとウォームアップのセットさえ重い･･･。初めの50kgのセットで「なんじゃあ、この重さは！」と。
しかしながら、セットを進めて行くうちに筋肉がどんどん元気になっていく事が体感出来た。
このたびの近畿ベンチプレス大会までの１ヶ月は、ベンチプレスの練習ばかりだったが、今後はまた全身のカラダ作りのためのトレを再開しよう。
月曜 休み
火曜 ベンチプレス、上腕三頭筋、腹
水曜 脚、上腕二頭筋
木曜 腹
金曜 休み
土曜 ベンチプレス、大胸筋、腹
日曜 背中、肩
頑張れ、俺！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[トレーニング] カテゴリの最新記事
-
明日、大阪府ベンチプレス選手権大会へ！ 2013年08月10日 コメント(4)
-
試合本番まで、あと１週間！ 2013年08月04日
Re:トレ再開(11/01)
ゴリゴリ5089
さん
今晩は、そうですかＯＦＦでしたか。次回の目標にむかってがんばです。先日トータスでファインラボプロテインストロベリー味を店まで行く購入。結構美味しいです。
ＰＳ 12月1日東京ドームサザンチケット取れました。ではまた｡｡｡｡ (2005年11月02日 01時10分44秒)
ＰＳ 12月1日東京ドームサザンチケット取れました。ではまた｡｡｡｡ (2005年11月02日 01時10分44秒)
Re:トレ再開(11/01)
とこり さん
Re[1]:トレ再開(11/01)
ケーン1970
さん
ゴリゴリ5089さん
＞次回の目標にむかってがんばです。
目標は、まずは以前から欲してやまない極太の腕を手に入れる事です。
次に、背中に厚みをつける事。
そして椎間板ヘルニアだからと甘えずに、低重量でもイイのでスクワットは続ける事。
これらが次回のベンチプレス大会の良い結果に結び付けばな、と思います。
＞先日トータスでファインラボプロテインストロベリー味を店まで行く購入。結構美味しいです。
ファインラボですか。
現在愛用しているチャンピオンのプロテインが備蓄として３ボトルほどありますので、全て飲んだらファインも飲んでみようかな｡｡｡
＞ＰＳ 12月1日東京ドームサザンチケット取れました。ではまた｡｡｡｡
-----
おお！羨ましいですね！
今回のライブはやはりニュー・アルバムに収められている曲が中心なんでしょうね。
しかしイイなあ。
俺もナマで桑田の声を聴いてみたいです。
(2005年11月03日 01時07分30秒)
＞次回の目標にむかってがんばです。
目標は、まずは以前から欲してやまない極太の腕を手に入れる事です。
次に、背中に厚みをつける事。
そして椎間板ヘルニアだからと甘えずに、低重量でもイイのでスクワットは続ける事。
これらが次回のベンチプレス大会の良い結果に結び付けばな、と思います。
＞先日トータスでファインラボプロテインストロベリー味を店まで行く購入。結構美味しいです。
ファインラボですか。
現在愛用しているチャンピオンのプロテインが備蓄として３ボトルほどありますので、全て飲んだらファインも飲んでみようかな｡｡｡
＞ＰＳ 12月1日東京ドームサザンチケット取れました。ではまた｡｡｡｡
-----
おお！羨ましいですね！
今回のライブはやはりニュー・アルバムに収められている曲が中心なんでしょうね。
しかしイイなあ。
俺もナマで桑田の声を聴いてみたいです。
(2005年11月03日 01時07分30秒)
Re[1]:トレ再開(11/01)
ケーン1970
さん
とこりさん
＞トレ再開、待ってましたよ～。
ありがとうございます。何は無くとも取りあえず再開、というカンジですが･･･。
＞通常トレに戻ったようですが、胸とベンチを書き分けてる所がケーンさんらしいですね。(o^^o)
-----
あ、気付かれれましたか！
やはりベンチプレスはベンチプレスですから･･･。
(2005年11月03日 01時11分52秒)
＞トレ再開、待ってましたよ～。
ありがとうございます。何は無くとも取りあえず再開、というカンジですが･･･。
＞通常トレに戻ったようですが、胸とベンチを書き分けてる所がケーンさんらしいですね。(o^^o)
-----
あ、気付かれれましたか！
やはりベンチプレスはベンチプレスですから･･･。
(2005年11月03日 01時11分52秒)
Re[2]:トレ再開(11/01)
とこり さん
＞ ファインラボですか。
＞
＞ 現在愛用しているチャンピオンのプロテインが備蓄として３ボトルほどありますので、全て飲んだらファインも飲んでみようかな｡｡｡
あっ、私もファインラボ愛好者です。。。
４．５ｋｇのプレーンですが、結構飽きが来なくて気に入ってます。
一度フルーツ味を飲みましたがいまいちでした・・・ (2005年11月03日 23時38分56秒)
＞
＞ 現在愛用しているチャンピオンのプロテインが備蓄として３ボトルほどありますので、全て飲んだらファインも飲んでみようかな｡｡｡
あっ、私もファインラボ愛好者です。。。
４．５ｋｇのプレーンですが、結構飽きが来なくて気に入ってます。
一度フルーツ味を飲みましたがいまいちでした・・・ (2005年11月03日 23時38分56秒)
SMptvqopHiTUOb
hcfsfshsq さん
2BWHKk <a href=" http://nogwohzodozc.com/"
;>nogwohzodozc</a>， [url= http://jxrlklhvdinm.com/
]jxrlklhvdinm[/url]， [link= http://xmgcydlqoari.com/
]xmgcydlqoari[/link]， http://hprqcejcuyei.com/
(2012年12月11日 13時03分36秒)
tgKldfeUJYmVv
buy viagra さん
http://www.viagraforedtreatment.com
#56891 order viagra online india - order viagra online without script
(2012年12月15日 01時06分26秒)
twzchErQkWrxWpT
buy tramadol online さん
http://www.buytramadolbest.com
#4928 buy tramadol online cheap no prescription - tramadol online no rx
(2012年12月15日 08時45分02秒)
pddFMAEOQfiR
tadalafil さん
http://www.tadalafil-store.com
#10626 buy tadalafil 20mg price - tadalafil online
(2012年12月15日 16時17分43秒)
kyggjtIIMhD
online pharmacy さん
http://www.qualitydrugstoresource.com
#9687 us online pharmacy - most trusted online pharmacy
(2012年12月17日 04時18分09秒)
XwEklZUFxCvvJNMpqWf
Ujzagsgdffg さん
http://www.cheap-tadalafil-online.com
cheap cialis 5mg - where to buy cialis online
(2012年12月18日 15時29分02秒)
BBcEBXbWKmvU
Huzagstdrfg さん
http://www.isotretinoin-online.org
buy accutane where - cheap accutane no prescription
(2012年12月18日 16時05分03秒)
TFxaQVTEarb
Vzasdjufh さん
http://www.buypropeciaquality.com
generic propecia safety - buy propecia 5mg
(2012年12月18日 16時05分31秒)
eWLVSjidUj
Buzagsgdf さん
http://www.qualitydrugstoregeneric.com
safe online pharmacy no prescription needed - online pharmacy in usa
(2012年12月18日 16時06分34秒)
nhirYZqNWNVEMw
Okzahsygdff さん
http://www.buy-clomid-online.biz
buy clomid 100mg online - buy clomiphene online
(2012年12月18日 16時17分41秒)
nzmzZMJWQETwQgpzq
buy valium さん
http://www.buydiazepambest.com
#18657 diazepam buy online no prescription - valium online australia
(2012年12月20日 05時48分07秒)
AYRNWCBZABNXZmASv
online pharmacy no prescription さん
http://www.no-prescription-pharm-store.com
#84904 online pharmacy no prescription - buy meds no prescription
(2012年12月20日 06時00分03秒)
iqDqxWfBUxcALzr
buy viagra さん
http://www.buyviagrapharmacy.biz
#74181 buy generic viagra - cheap viagra
(2012年12月20日 06時29分58秒)
PshkkWXXMYzwLzOiRzi
buy cialis さん
http://www.cialis-online-store.org
#6954 generic cialis online - order generic cialis online
(2012年12月20日 06時31分09秒)
dXFtsImCvRNbrnzkI
buy xanax さん
http://www.bestonlinexanax.com
#6667 buy xanax online - where to buy xanax
(2012年12月20日 06時56分04秒)
BcZYGjvnWreMbmowL
buy valium online さん
http://www.buydiazepambest.com
#87297 buy cheap generic valium - buy valium no prescription cheap
(2012年12月20日 21時50分57秒)
agCkwUyrTbyTJ
buy medication online no prescription さん
http://www.no-prescription-pharm-store.com
#42094 medication online no prescription - buy meds online no prescription
(2012年12月20日 23時00分05秒)
HZVTcXAQOYMrgzcA
buy viagra online さん
http://www.buyviagrapharmacy.biz
#75413 order viagra - order viagra online
(2012年12月20日 23時18分42秒)
bnKxqIHOEJocXfH
buy cialis online さん
http://www.cialis-online-store.org
#16946 cialis online prescription - generic cialis online
(2012年12月20日 23時28分37秒)
IAOXKnegeWGilXiU
buy xanax online さん
xJUgEuJPVhKJFWQf
generic valium さん
http://www.buydiazepambest.com
#82182 cheap valium uk - buy cheap valium with no prescription
(2012年12月21日 13時43分43秒)
fTLNwAUNXXOL
buy drugs online no prescription さん
http://www.no-prescription-pharm-store.com
#62249 buy drugs online without prescription - buy drugs no prescription
(2012年12月21日 15時44分46秒)
SrPZMFxCfkxDVdn
viagra online さん
http://www.buyviagrapharmacy.biz
#48371 buy viagra without prescription - buy viagra online uk
(2012年12月21日 15時56分15秒)
YGmfzNaMwTWELfLgDDj
cialis online さん
http://www.cialis-online-store.org
#82495 buy cialis online safely - order cialis
(2012年12月21日 16時06分24秒)
ddnohcubchKxYz
generic xanax さん
http://www.bestonlinexanax.com
#68203 buy xanax usa - buy xanax online
(2012年12月21日 16時53分25秒)
UNoQbWXDPLjEGz
buy valium さん
http://www.qualitydiazepamonline.com
#21488 buy valium online - buy cheap valium online no prescription
(2012年12月22日 08時49分06秒)
nxzpbziRLNRRqPQJv
buy cialis さん
http://www.buycialisonlineprices.com
#34096 buy cialis tablets india - buy tadalafil in uk
(2012年12月24日 05時09分08秒)
NLtSpFtCDxu
buy viagra さん
http://www.buyviagraonlineprices.com
#38818 viagra online purchase - generic viagra 50mg
(2012年12月24日 05時18分09秒)
bmJjBPIMRmtHyljRX
online pharmacy さん
http://www.onlinepharmacyquality.com
#29686 no prescription online pharmacy - online pharmacy no prescription needed reviews
(2012年12月24日 05時34分08秒)
sdLSkypGcyltVZO
buy accutane さん
http://www.buyisotretinoinprices.com
#28399 accutane pills online - buy accutane in india
(2012年12月24日 05時38分17秒)
GSxqMzlZxoIeKYY
buy propecia さん
http://www.buypropeciaprices.com
#71933 can you buy propecia online - propecia online united states
(2012年12月24日 05時54分19秒)
fTQYwSWKjd
buy cialis online さん
http://www.buycialisonlineprices.com
#70366 buy tadalafil mexico online - buy tadalafil site
(2012年12月24日 21時35分10秒)
EGYTBAOHFMfXWqTWO
buy viagra online さん
http://www.buyviagraonlineprices.com
#32723 generic viagra prices - buy viagra tablets online
(2012年12月24日 22時17分23秒)
MUIDbwtefXznv
buy accutane online さん
http://www.buyisotretinoinprices.com
#91632 buy accutane without a rx - buy accutane online 20mg
(2012年12月24日 22時33分46秒)
UlHGlODYARNR
online pharmacy no prescription さん
http://www.onlinepharmacyquality.com
#13649 online pharmacy without prescription - buy medication online secure
(2012年12月24日 22時34分47秒)
wCVWPUpnXnpoe
buy propecia online さん
http://www.buypropeciaprices.com
#62894 can you buy propecia online - propecia online drugstore
(2012年12月24日 22時56分51秒)
mCkbcpfyUSTSve
buy tadalafil さん
http://www.buycialisonlineprices.com
#41627 buy cialis manila - buy tadalafil china
(2012年12月25日 13時48分07秒)
JSgJnSeVPYjD
generic viagra さん
http://www.buyviagraonlineprices.com
#59815 buy viagra here - buy viagra pharmacy
(2012年12月25日 15時12分48秒)
DbmWNPfkXLEZJCRAYu
generic accutane さん
http://www.buyisotretinoinprices.com
#3883 generic accutane isotretinoin - generic accutane isotretinoin
(2012年12月25日 15時24分42秒)
pSzrIJnQDEZLqZCYB
online pharmacy without prescriptions さん
http://www.onlinepharmacyquality.com
#70273 online pharmacy no prescription safe - online pharmacy without prescriptions reviews
(2012年12月25日 15時27分10秒)
MNoPtKwAgJAjHSFXXGT
propecia online さん
http://www.buypropeciaprices.com
#14590 order propecia internet - buy propecia 5mg
(2012年12月25日 16時03分40秒)
ZycUzDUggLtIeNkr
buy levitra さん
http://www.buylevitralowprice.com
#68135 cheap levitra in canada - buy generic levitra vardenafil
(2012年12月29日 16時13分06秒)
DfffXfeJkBxkyHJe
buy viagra さん
http://www.viagraonlinelowprice.com
#22306 buy cheap viagra australia - buy viagra
(2012年12月29日 16時51分14秒)
NzkbrkIWkQYDNBCtpQ
buy cialis さん
http://www.cialisonlinelowprice.com
#37330 where to buy cheap cialis online - buy generic cialis online india
(2012年12月29日 17時02分37秒)
IOuBkILIYlrMHPtW
buy cialis さん
http://www.ci-sun.com
#40948 cialis buy online no prescription - cheap cialis in the uk
(2012年12月29日 17時22分50秒)
pOORnuKARokKPnh
online pharmacy no prescription さん
http://www.no-rx-pharmacy-online.com
#13868 best online pharmacy no prescription needed - buy drugs without prescriptions
(2012年12月29日 23時04分37秒)
NnjeSyEFSYEUu
buy levitra online さん
http://www.buylevitralowprice.com
#61004 cheap levitra online - buy levitra no prescription
(2012年12月30日 08時07分51秒)
DUbxswtfsbuaoK
buy viagra online さん
http://www.viagraonlinelowprice.com
#62574 best quality viagra online - top quality viagra online
(2012年12月30日 09時38分50秒)
iqIbAKXdTzdPaxraRQM
buy cialis online さん
http://www.cialisonlinelowprice.com
#17523 buy cheap generic cialis online - buy generic cialis erectile dysfunction
(2012年12月30日 09時42分52秒)
ThuXmorftydjq
buy cialis online さん
http://www.ci-sun.com
#81803 legal order cialis online - cheap cialis sydney
(2012年12月30日 10時05分14秒)
NQcdqpkOWn
levitra online さん
http://www.buylevitralowprice.com
#76926 cheap levitra prices - buy generic levitra uk
(2012年12月31日 00時23分49秒)
OZAhKHWwsuzbdju
generic viagra さん
http://www.viagraonlinelowprice.com
#96639 order viagra uk - cheap viagra us
(2012年12月31日 02時34分08秒)
kIriKJlbMRf
generic cialis さん
http://www.cialisonlinelowprice.com
#3505 generic cialis online - generic cialis usa
(2012年12月31日 02時46分00秒)
AbhXzZIpsR
generic cialis さん
http://www.ci-sun.com
#41451 cialis online prescription - cheap cialis online australia
(2012年12月31日 02時52分59秒)
LzabXYcLrrhW
online pharmacy without prescription さん
http://www.no-rx-pharmacy-online.com
#49219 buy prescription drugs without prescriptions - buy online pharmacy no prescription
(2012年12月31日 03時32分02秒)
wcVfeUZiBXV
cheap levitra さん
http://www.buylevitralowprice.com
#83869 cheap levitra no prescription - buy levitra online
(2012年12月31日 16時20分21秒)
mGvTqOnqFpOdaGQwUq
cheap viagra さん
http://www.viagraonlinelowprice.com
#23337 viagra online overnight - buy cheap viagra online
(2012年12月31日 19時33分55秒)
rzdGzintaRAjqg
cheap cialis さん
http://www.cialisonlinelowprice.com
#74434 cheap cialis without rx - buy cheap cialis canada
(2012年12月31日 19時35分11秒)
oJLxVXpzbWyekfdPcpb
cheap cialis さん
http://www.ci-sun.com
#68930 order cialis online - buy cialis tadalafil tablets
(2012年12月31日 19時49分17秒)
LYoLEBewtOTAvWs
no prescription pharmacy さん
http://www.no-rx-pharmacy-online.com
#74529 no prescription online pharmacy testosterone - online pharmacy reviews prescription
(2012年12月31日 20時26分58秒)
cxKVjqTYfwvrPTePv
no prescription online pharmacy さん
http://www.no-rx-pharmacy-online.com
#42671 best canadian pharmacy online no prescription - buy prescription drugs online no prescription needed
(2013年01月01日 13時17分33秒)
QDWpprdaxGz
buy cialis さん
http://www.buycialistopstore.com
#96921 buy cialis canada - buy cialis generic
(2013年01月04日 19時39分38秒)
nzalqkrBUObdGaCSYm
buy valium さん
http://www.buydiazepambest.com
#25958 buy diazepam online australia - can you buy valium online
(2013年01月05日 22時30分37秒)
gvbobKYhlmKNy
kamagra さん
http://www.kamagra-brand.com
#12914 buy kamagra online uk next day delivery - buy kamagra online from india
(2013年01月06日 17時57分19秒)
srWTdCdoRvnoJEO
buy levitra さん
http://www.buylevitrapharmacy.org
#20684 buy levitra online cheap - cheap levitra canada
(2013年01月06日 18時14分25秒)
cjgwwMpgcP
buy viagra さん
http://www.viagrastoreonline.org
#5716 order viagra from india - buy generic viagra from india
(2013年01月06日 18時43分36秒)
bNsvhTUtnuHovI
buy cialis さん
http://www.buycialispharmacies.com
#32062 cialis online cheap - buy tadalafil online cheap
(2013年01月06日 18時52分14秒)
qDxsvGnorsUlGzm
online pharmacy さん
http://www.noscriptonlinepharmacy.com
#43937 online pharmacy without prescriptions reviews - online pharmacy international
(2013年01月06日 19時19分09秒)
cCpBaZxpeKac
buy kamagra さん
http://www.kamagra-brand.com
#28477 buy kamagra online uk - cheap kamagra oral jelly
(2013年01月07日 10時36分23秒)
CHwCZiztYQGhNExkT
buy levitra online さん
http://www.buylevitrapharmacy.org
#32156 generic levitra reviews - buy generic levitra
(2013年01月07日 11時47分11秒)
DHLaEFOJKWMlrZ
buy viagra online さん
http://www.viagrastoreonline.org
#7948 buy viagra in las vegas - order viagra without rx online
(2013年01月07日 12時24分38秒)
YLkLZbpFrAhMmFb
buy cialis online さん
http://www.buycialispharmacies.com
#36119 buy cialis tadalafil - buy tadalafil india
(2013年01月07日 12時28分10秒)
DonSfJpjYTSvQuC
online pharmacy no prescription さん
http://www.noscriptonlinepharmacy.com
#77736 no prescription pharmacy usa - real online pharmacy reviews
(2013年01月07日 13時13分16秒)
GLAsQIzuzI
buy kamagra online さん
http://www.kamagra-brand.com
#67068 cheap kamagra usa - kamagra online cheap
(2013年01月08日 03時15分22秒)
UzjunUTNtnGNK
buy levitra さん
http://www.buylevitrapharmacy.org
#37045 buy generic levitra uk - where to buy levitra
(2013年01月08日 05時18分21秒)
hRbDUFnVKBPXDiCndG
buy viagra さん
http://www.viagrastoreonline.org
#77877 buy cheap viagra with mastercard - buy cheap viagra online with prescription
(2013年01月08日 05時54分00秒)
LwTjrngqokfynvcc
buy cialis さん
http://www.buycialispharmacies.com
#14097 buy cialis online in usa - where to buy generic cialis
(2013年01月08日 05時55分15秒)
OZvrdzjemszXH
online pharmacy さん
http://www.noscriptonlinepharmacy.com
#19547 online pharmacy united states - online pharmacy international
(2013年01月08日 06時54分57秒)
HPUwmQFxUzfWmDH
cheap kamagra さん
http://www.kamagra-brand.com
#16463 kamagra oral jelly - order kamagra oral jelly
(2013年01月08日 19時43分44秒)
rUqDVztIbQ
buy levitra online さん
http://www.buylevitrapharmacy.org
#42979 buy generic levitra no prescription - buy levitra online free
(2013年01月08日 22時23分24秒)
xlqVMTfcmDeodonN
buy cialis online さん
http://www.buycialispharmacies.com
#27235 generic cialis from india - buy cialis with mastercard
(2013年01月08日 22時59分09秒)
TwUURcIlrgtrLkxA
buy viagra online さん
http://www.viagrastoreonline.org
#36045 order viagra online india - how to buy viagra online
(2013年01月08日 23時06分30秒)
AoJqRiwLvrOXauUIDRF
online pharmacy no prescription さん
http://www.noscriptonlinepharmacy.com
#15957 online pharmacy overnight delivery - no prescription online pharmacy india
(2013年01月09日 00時09分33秒)
YYBGDCbdxaoUfoUnjWL
buy cialis さん
http://www.cialis-best-store.com
#76308 buy cialis no prescription us - buy cialis online safely
(2013年01月11日 08時45分21秒)
ekxfBfGARMRJz
buy cialis online さん
http://www.buycialisonlineprices.com
#6145 buy cialis uk no prescription - buy cialis no prescription uk
(2013年01月11日 16時09分45秒)
gsDzRBbBfhuuqw
buy viagra さん
http://www.viagrapharmacyquick.com
#51137 buy generic viagra online us - buy viagra online no rx
(2013年01月14日 14時15分17秒)
MXzQhnUjQVUV
Xasoghujhg さん
http://www.cialispharmacyquick.com
#86870 buy cialis 20 mg online - buy cialis uk online
(2013年01月14日 14時19分59秒)
cxoooKmeKMizHnt
online pharmacy さん
http://www.onlinepharmacyquick.com
#77341 online pharmacy india - buy medication online illegal
(2013年01月14日 14時41分13秒)
VECDBUbsaNB
buy propecia さん
http://www.buypropeciaquick.com
#46050 order propecia online cheap - order propecia india
(2013年01月14日 14時49分32秒)
iauqxYteMmgLmK
buy levitra さん
http://www.buylevitraquick.com
#50752 buy levitra online pharmacy - levitra online us
(2013年01月14日 15時23分36秒)
hsgIGjXHOCwFQYArRUI
Hufshujsjhg さん
http://www.cialispharmacyquick.com
#42772 buy cheap cialis usa visa - buy cialis online uk no prescription
(2013年01月15日 07時07分22秒)
ICJjDVUmfZWSx
buy viagra online さん
http://www.viagrapharmacyquick.com
#79871 viagra online cheap - viagra online pharmacy
(2013年01月15日 07時22分46秒)
vdbWGPiFhvSBSLC
buy propecia online さん
http://www.buypropeciaquick.com
#15496 buy propecia online usa - how to order propecia online with prescription
(2013年01月15日 07時59分33秒)
TWZPinecZsrqHWzIHP
online pharmacy no prescription さん
http://www.onlinepharmacyquick.com
#7187 no prescription online pharmacy in us - online pharmacy international
(2013年01月15日 07時59分34秒)
sDonFUbgZpUezewvoTd
buy levitra online さん
http://www.buylevitraquick.com
#34225 levitra online overnight - buy generic levitra no prescription
(2013年01月15日 08時39分27秒)
aKTDgPXLSmgZ
Ogazaiustdyjus さん
http://www.cialispharmacyquick.com
#60784 buy cialis online cheapest - buy cialis online viagra canada
(2013年01月15日 23時31分48秒)
ZfVpTlNKMtXpI
generic viagra さん
http://www.viagrapharmacyquick.com
#87698 generic viagra 100mg - buy viagra safely online
(2013年01月16日 00時27分40秒)
fiqFLikxXkw
online pharmacy without prescriptions さん
http://www.onlinepharmacyquick.com
#94799 online pharmacy no prescription in united states - online pharmacy no prescription safe
(2013年01月16日 01時06分51秒)
JbhDhussvUJMAR
propecia online さん
http://www.buypropeciaquick.com
#76185 order propecia pills - propecia online prices
(2013年01月16日 01時08分29秒)
iQevKEBgmWmTVRjnet
levitra online さん
http://www.buylevitraquick.com
#58418 buy levitra in the uk - buy levitra online no prescription
(2013年01月16日 01時46分04秒)
mmOfTkxMomqjLf
online pharmacy no prescription さん
http://www.qms-online-pharmacy.com
#44538 no prescription pharmacy india - online pharmacy no prescription reviews
(2013年01月16日 19時46分20秒)
oTquUaWxHURvCzCtfNI
Nuhagrrdyuas さん
http://www.no-prescription-pharm-store.com
#84953 medication online no prescription - online pharmacy no prescription
(2013年01月18日 10時01分32秒)
rOxJnGQqxWk
Veraysdfuuas さん
http://www.cheapambienpriceonline.com
#73718 buy ambien online is legal - ambien online drug
(2013年01月19日 04時49分10秒)
ROeAsBxaDmnN
zithromax さん
http://www.bestzithromaxonline.com
#40091 buy generic zithromax - zithromax azithromycin
(2013年01月22日 15時33分06秒)
arwEWPLfRCGEo
buy viagra さん
http://www.buyviagraedtabs.com
#63877 viagra online - how to buy viagra online
(2013年01月22日 15時37分02秒)
WKphLDVkTynEMraHf
kamagra さん
http://www.buykamagraedtabs.com
#48539 kamagra tablets 100mg - buy kamagra with mastercard
(2013年01月22日 16時07分06秒)
JLUskhsoPUknrKLjAlU
nolvadex さん
http://www.buynolvadextabs.com
#42273 buy nolvadex with no prescription - cheap nolvadex no prescription
(2013年01月22日 16時11分23秒)
lEWWNtBowEO
buy cialis さん
http://www.cialisonlinequality.com
#24931 buy cheap generic cialis online - order cialis online
(2013年01月22日 17時41分01秒)
pbltodQXPG
buy viagra online さん
http://www.buyviagraedtabs.com
#47006 buy viagra legally - buy viagra cheap
(2013年01月23日 08時08分31秒)
TSrLnFyzYeXwJ
buy zithromax さん
http://www.bestzithromaxonline.com
#65273 zithromax vs amoxicillin - buy zithromax online with no prescription
(2013年01月23日 08時24分22秒)
gUfVORHhDXSVc
buy kamagra さん
http://www.buykamagraedtabs.com
#21751 order kamagra online - where to buy kamagra online
(2013年01月23日 08時57分40秒)
rXWHMhwTUFxzNtsJTY
buy nolvadex さん
http://www.buynolvadextabs.com
#20880 nolvadex for sale - buy cheap nolvadex
(2013年01月23日 09時30分37秒)
QCfZJanSoJUlcrqD
buy cialis online さん
http://www.cialisonlinequality.com
#1821 buy cialis online overnight - buy cialis discount
(2013年01月23日 10時44分38秒)
LkHpHBgJmHzJrdBnbL
order viagra さん
http://www.buyviagraedtabs.com
#17994 buy viagra online - buy generic viagra online usa
(2013年01月24日 01時10分31秒)
NhIjiDXjaW
buy zithromax online さん
http://www.bestzithromaxonline.com
#25559 cheap zithromax pills - buy zithromax online store
(2013年01月24日 01時42分06秒)
TfrKswqcbPAfqDv
buy kamagra online さん
http://www.buykamagraedtabs.com
#79892 order kamagra jelly - buy kamagra online europe
(2013年01月24日 02時09分51秒)
KgAhjDViOWjHNmk
buy nolvadex online さん
http://www.buynolvadextabs.com
#1182 nolvadex and clomid - buy nolvadex online with no prescription
(2013年01月24日 02時40分00秒)
pbNTTVKKqWjJ
order cialis さん
http://www.cialisonlinequality.com
#86491 buy cialis discount - buy cialis now
(2013年01月24日 03時46分04秒)
zxXjDTOfWmYoeH
online pharmacy さん
http://www.onlinepharmacytopmeds.com
#60720 online pharmacy no prescription united states - ed online pharmacy http://www.buydiflucantabs.com
#37293 buy cheap diflucan online - cheap diflucan online no prescription
(2013年01月28日 17時16分19秒)
ZITIBLgjpocqGmnDl
buy accutane さん
http://www.buyisotretinointabs.com
#83971 buy generic accutane online cheap - buy accutane online us http://www.buytopamaxtabs.com
#1253 buy topamax online with no prescription - buy topamax 100mg
(2013年01月28日 17時27分20秒)
MzIdCWgZmwKm
buy clomid さん
http://www.buyclomiphenetabs.com
#31292 buy clomid online usa - buy clomid uk http://www.buylasixtabs.com
#16841 cheap lasix - lasix drug generic
(2013年01月28日 17時57分54秒)
ousFemQBsslN
buy levitra さん
http://www.buylevitraedtabs.com
#59158 buy generic levitra vardenafil - buy levitra online safe http://www.buylexaprotabs.com
#50060 buy lexapro cheap - buy lexapro with no prescription
(2013年01月28日 18時01分00秒)
QWAngkgdiqNx
buy viagra さん
http://www.viagraonlinequality.com
#52113 buy viagra online india - buy cheap viagra mastercard http://www.buyproscartabs.com
#17669 cheap proscar online - generic proscar
(2013年01月28日 18時29分38秒)
EiGnmWJQvB
buy clomid online さん
http://www.buyclomiphenetabs.com
#38962 order clomid online - cheap clomid online http://www.buylasixtabs.com
#7409 lasix 40 - cheap lasix online no prescription
(2013年01月29日 10時36分42秒)
wxTJAiaqcEX
online pharmacy no prescription さん
http://www.onlinepharmacytopmeds.com
#67151 online pharmacy no prescription from india - us online pharmacy no prescription http://www.buydiflucantabs.com
#78105 buy diflucan generic online - generic diflucan from india
(2013年01月29日 10時52分45秒)
WjzHvBAItNOlaM
buy accutane online さん
http://www.buyisotretinointabs.com
#49183 accutane online store - buy accutane pill http://www.buytopamaxtabs.com
#9228 buy topamax 100mg - buy topamax online no prescription
(2013年01月29日 10時55分31秒)
QHQyAwDAEjhxBGKNHA
buy levitra online さん
http://www.buylevitraedtabs.com
#35314 how to order levitra - buy levitra united states http://www.buylexaprotabs.com
#46182 generic lexapro discount - buy lexapro drug
(2013年01月29日 11時41分50秒)
ZDtThtCQYvAOWp
buy viagra online さん
http://www.viagraonlinequality.com
#24813 can you buy viagra online legally - buy viagra online us http://www.buyproscartabs.com
#69758 proscar online no prescription - buy proscar united states
(2013年01月29日 12時30分03秒)
epsaxBXsKRidtvpEJVL
generic clomid さん
http://www.buyclomiphenetabs.com
#42800 buy clomid us - buy clomid uk http://www.buylasixtabs.com
#15469 lasix for sale - order lasix
(2013年01月30日 03時18分17秒)
gdRAqWARCirr
buy generic accutane さん
http://www.buyisotretinointabs.com
#17060 accutane online website - buy accutane online for cheap http://www.buytopamaxtabs.com
#27890 buy topamax 50 mg - buy topamax drug
(2013年01月30日 04時29分23秒)
vOsuJkZrbSpwoWCvyKx
online pharmacy without prescription さん
http://www.onlinepharmacytopmeds.com
#86208 online pharmacy meds - the best online pharmacy no prescription http://www.buydiflucantabs.com
#95406 generic of diflucan - diflucan online
(2013年01月30日 04時30分58秒)
rrRhXCIXWxwIDl
buy generic levitra さん
http://www.buylevitraedtabs.com
#78913 buy levitra usa - buy generic levitra no prescription http://www.buylexaprotabs.com
#39596 buy lexapro no prescription - generic lexapro order
(2013年01月30日 05時20分56秒)
pkxABQMRtEpVNjBr
buy cheap viagra さん
http://www.viagraonlinequality.com
#73241 where to buy cheap viagra online - buy viagra dallas http://www.buyproscartabs.com
#83160 where to buy proscar - generic proscar no prescription
(2013年01月30日 06時18分08秒)
tDuNwxrIgMIR
online pharmacy さん
http://www.trustgenericpharmacy.com
#15757 online pharmacy without prescriptions - online pharmacy prices
(2013年02月04日 23時27分02秒)
qDlobQlKUYQi
buy viagra さん
http://www.buyviagraedonline.com
#33021 buy viagra - buy viagra online india
(2013年02月04日 23時32分33秒)
vyHEFCzbOHDmxBglum
buy cialis さん
http://www.buycialisfastonline.com
#91930 buy cialis online usa - buy cialis online india
(2013年02月04日 23時58分53秒)
pEFLaFIqLxxIu
buy propecia さん
http://www.tobuypropeciaonline.com
#69579 propecia online prescription - buy propecia finasteride
(2013年02月05日 00時05分45秒)
UWABrdYnkF
buy levitra さん
http://www.buylevitraedonline.com
#38623 buy levitra tablets - buy levitra online safe
(2013年02月05日 00時10分08秒)
hRYFATVidwJvbxlmu
buy viagra online さん
http://www.buyviagraedonline.com
#95259 buy viagra online safely - viagra online purchase
(2013年02月06日 11時37分51秒)
PEetbvffXSIMAX
buy cialis online さん
http://www.buycialisfastonline.com
#64325 buy generic cialis tadalafil - buy cialis india
(2013年02月06日 12時29分38秒)
PNAvbLXkgfrNhpUSIv
buy levitra online さん
http://www.buylevitraedonline.com
#95590 levitra online cheap - buy levitra usa
(2013年02月06日 12時57分00秒)
YXavhDLVUIRrcHz
buy propecia online さん
http://www.tobuypropeciaonline.com
#30719 buy propecia online prescription - buy propecia tablets
(2013年02月06日 13時05分02秒)
eDSWtRKyjMDundywrB
viagra online さん
http://www.buyviagraedonline.com
#56085 buy viagra online safely - viagra online reputable
(2013年02月07日 12時08分20秒)
iHjdYiUFytFhay
levitra online さん
http://www.buylevitraedonline.com
#60463 levitra online - buy levitra online price
(2013年02月07日 12時11分36秒)
ubsHszPKQKsq
buy generic cialis さん
http://www.buycialisfastonline.com
#58011 buy generic cialis india - buy generic cialis usa
(2013年02月07日 12時39分28秒)
nWYfodzNYeLMBlpeHwi
propecia online さん
http://www.tobuypropeciaonline.com
#29337 buy propecia 5mg - buy propecia 5mg
(2013年02月07日 12時58分08秒)
npZHHLltkL
buy viagra さん
http://www.buyviagraedtabs.com
#33301 how to buy viagra online - buy viagra safely
(2013年02月08日 09時23分15秒)
wHbDIOSbLnYOgyd
Zattsaeasdfes さん
http://www.topviagrastoreonline.com
#92649 buy generic viagra online usa - buy viagra online uk
(2013年02月09日 14時52分44秒)
aJCmZiJLiTYgpywLBtK
online pharmacy さん
http://www.safelyonlinepharmacy.com
#68905 no prescription online pharmacy is it legal - united states online pharmacy no prescription
(2013年02月09日 14時54分46秒)
jPivIFGKxK
Xhgsfhngg さん
http://www.topantibioticsonline.com
#82650 buy antibiotics online us - buy antibiotics no prescription
(2013年02月09日 14時55分21秒)
whVZrOoZYphMYZZO
Hvzavhyfgg さん
http://www.topcialisonlinestore.com
#12128 buy cialis online in usa - buy generic cialis
(2013年02月09日 15時02分29秒)
WCdxzQOHbRSqME
Ogayfgeuas さん
http://www.topkamagraonline.com
#78319 buy genuine kamagra online - buy kamagra tablets india
(2013年02月09日 15時08分25秒)
zKMNgGhocFjRN
online pharmacy no prescription さん
http://www.safelyonlinepharmacy.com
#71094 online pharmacy generic - no prescription pharmacy india
(2013年02月10日 07時41分42秒)
eqIFjXhTVPoAw
Czahfghes さん
http://www.topantibioticsonline.com
#33132 buy antibiotics online from india - buy antibiotics online
(2013年02月10日 07時58分27秒)
yNUjpRCdeWaUHsfm
Zattswhjsdfes さん
http://www.topviagrastoreonline.com
#84000 buy generic viagra - buy generic viagra online
(2013年02月10日 07時59分28秒)
qERnwLJMVbo
Czaghaghyudt さん
http://www.topcialisonlinestore.com
#71036 buy cialis tablet - buy cialis tadalafil tablets
(2013年02月10日 08時12分08秒)
wfUOUrMQQpAmhJC
Ajuhssgrftgg さん
http://www.topkamagraonline.com
#47471 cheap kamagra jelly - buy kamagra safely
(2013年02月10日 08時19分03秒)
WfMZPgXmFQqdKxQTo
online pharmacy without prescriptions さん
http://www.safelyonlinepharmacy.com
#74581 no prescription pharmacy online - online pharmacy no prescription fast shipping
(2013年02月11日 00時21分26秒)
CpENQlrXGbHwe
Zattsyfhysdfes さん
http://www.topviagrastoreonline.com
#94155 buy viagra england - buy viagra reliable website
(2013年02月11日 00時50分30秒)
vysXkenanavbbNMuy
Ogaysgetuas さん
http://www.topantibioticsonline.com
#52641 buy antibiotics online fast delivery - safe place buy antibiotics online
(2013年02月11日 00時56分22秒)
UToKLAjsLlfZp
Zattiuasdfes さん
http://www.topcialisonlinestore.com
#2335 buy generic cialis online india - buy generic cialis online
(2013年02月11日 01時07分40秒)
sYuoOoudwU
Sdfqeghjjhg さん
http://www.topkamagraonline.com
#55198 cheap kamagra usa - buy kamagra online jelly
(2013年02月11日 01時20分32秒)
VRdFntomFBOcvri
lxgheqjkq さん
CRtU1N <a href=" http://lxxnnodqlhey.com/"
;>lxxnnodqlhey</a>， [url= http://bpqxckjfehaw.com/
]bpqxckjfehaw[/url]， [link= http://bwhqpdhofrjo.com/
]bwhqpdhofrjo[/link]， http://hmurhfyigqhu.com/
(2013年02月14日 17時02分54秒)
IdiDBAMDrm
buy cialis さん
http://www.buycialisonlineprices.com
#21253 where to buy cialis online - buy cialis professional
(2013年02月16日 05時22分28秒)
PBXbSGEHLUU
Nzasuhdgf さん
http://www.buytopamaxtabs.com
#76663 buy topamax online - buy topamax online topamax
(2013年02月16日 11時40分08秒)
yHLDmHTgVEwc
buy tramadol さん
http://www.besttramadolonlinestore.com
#67539 buy tramadol no prescription - buy tramadol online no prescription cod http://www.toponlinepharmacystore.com
#62150 online pharmacy with no prescription needed - online pharmacy no prescription usa
(2013年02月21日 16時28分49秒)
jkusdUMtuCOv
buy viagra さん
http://www.bestviagraonlinestore.com
#74464 buy viagra no prescription - buy generic viagra http://www.bestpropeciaonlinestore.com
#25621 buy propecia cheap - buy propecia in uk
(2013年02月21日 16時42分26秒)
qxHUkKppAuYCWtEpys
buy cialis さん
http://www.cialismedicationonline.com
#33070 buy cialis online usa - buy cialis online http://www.onlinepharmacymedonline.com
#14914 online pharmacy uk - generic online pharmacy viagra
(2013年02月21日 17時00分55秒)
fTwNASyEMvR
online pharmacies さん
http://www.topmedgenericsonline.com
#25790 online pharmacies real - online pharmacies http://www.viagramedicationonlinehere.com
#81451 viagra online cheap - buy viagra online
(2013年02月21日 17時08分17秒)
LlNWumcJsXz
buy tramadol online さん
http://www.besttramadolonlinestore.com
#80368 buy tramadol without a script - order tramadol online cheap http://www.toponlinepharmacystore.com
#29172 online pharmacy no prescription needed - online pharmacy without prescriptions
(2013年02月22日 06時36分47秒)
unqLMzdmxNV
buy cialis online さん
http://www.cialismedicationonline.com
#82956 buy cialis discount - cialis online india http://www.onlinepharmacymedonline.com
#79570 online pharmacy no prescription illegal - generic propecia online pharmacy
(2013年02月22日 06時47分52秒)
HurQdijjTcysoLfs
buy viagra online さん
http://www.bestviagraonlinestore.com
#9306 buy viagra online au - viagra online http://www.bestpropeciaonlinestore.com
#41057 buy propecia online cheap - buy propecia no prescription uk
(2013年02月22日 06時59分14秒)
pxaSJaHqmi
buy cialis online さん
http://www.bestcialisonlinestore.com
#12502 buy generic cialis online - buy cialis online safely http://www.bestisotretinoinonlinestore.com
#95641 buy accutane no prescription - buy accutane acne
(2013年02月22日 07時31分21秒)
FdHFbMREFQICaFXNTNa
online pharmacies no prescription さん
http://www.topmedgenericsonline.com
#80534 top rated online pharmacies reviews - online pharmacies no prescription best http://www.viagramedicationonlinehere.com
#23416 buy viagra online safely - order viagra online pharmacy
(2013年02月22日 07時32分14秒)
liTFhgrSRqNxqVGJmBA
cialis online さん
http://www.cialismedicationonline.com
#99181 buy cialis online in usa - cialis online http://www.onlinepharmacymedonline.com
#56733 online pharmacy illegal - online pharmacy us
(2013年02月22日 20時06分42秒)
dYFQhbQofOYoFB
buy tramadol no prescription さん
http://www.besttramadolonlinestore.com
#2569 buy tramadol with cod - order tramadol online no prescription http://www.toponlinepharmacystore.com
#76031 online pharmacy reviews united states - online pharmacy usa
(2013年02月22日 20時38分04秒)
ZyghexvFakHMdRUaaM
generic viagra さん
http://www.bestviagraonlinestore.com
#74256 buy viagra no prescription - buy viagra online uk http://www.bestpropeciaonlinestore.com
#29384 buy propecia no prescription usa - buy propecia tablets
(2013年02月22日 20時42分18秒)
TgwEInEAvTRSftMSXf
online pharmacies reviews さん
http://www.topmedgenericsonline.com
#25553 online pharmacies - online pharmacies legal http://www.viagramedicationonlinehere.com
#9704 buy viagra generic - buy viagra safely
(2013年02月22日 21時32分27秒)
bykmXztmuwbgP
buy generic cialis さん
http://www.bestcialisonlinestore.com
#72940 buy cialis discount - buy cialis tabs http://www.bestisotretinoinonlinestore.com
#99240 accutane online store - buy accutane online
(2013年02月22日 21時41分03秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
ケーン1970
カラダのためにトレーニング。 ココロのためにトレーニング。 うれしい時にトレーニング。 かなしい時もトレーニング。 何はなくともトレーニング。 ココは、そんなウエイト・トレーニー、ケーン1970のトレーニング・ルームです。
カレンダー
フリーページ
ベンチプレス
サイクル･トレーニング
ナローグリップ・ベンチプレス
１００ｋｇ
競技ベンチプレス
胸に効かない？
食餌
マッチョ料理 その１
マッチョ料理 その２
マッチョ料理 その３
マッチョ料理 その４
マッチョ料理 その５
マッチョ料理 その６
ベンチプレス以外のトレーニング
トライセップエクステンション
ケーンレイズ
クランチ
他の趣味
シルバー・アクセ
コーヒー
バイク
ホーム・トレーニングをやってみないか
ダンベルを揃えよう
ダンベルを揃えよう２
ベンチを置こう
ベンチを置こう２
ベンチを置こう３
ベンチを置こう４
気をつけよう
バーベルも買うか
バーベルも買うか ２
バーベルも買うか ３
バーベルも買うか ４
パワー・ラック！
パワー・ラック！ ２
パワー・ラック！ ３
ホーム・トレーニング 実践編
ダンベル・プレート固定法
ダンベル・オン・ザ・ニー
コメント新着
aelNow@ は make your own basketball uniform i s t personalized football jerseys for men t q i聘
w h c w o r z e c w j t h p m l z e i l…
aelNow@ は nike pro jerseys d k t order basketball jerseys h w q聘
h n c t l l l r v o d o e f p e r g b b…
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2026年01月
キーワードサーチ
▼キーワード検索
© Rakuten Group, Inc.
