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2006年01月17日
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鍛錬は薄紙を日々重ねるが如し

(82)
カテゴリ： トレーニング
今日のトレ【ベンチプレス　フォームチェックの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　

　50kg＊12
　70kg＊６
　90kg＊４（以上止めナシ）

　100kg＊３（以上足上げ止め有り）

　100kg＊３　
　100kg＊３
　100kg＊３



　ううむ。重いぜ。重過ぎる。

　年末には挙上スピードが乗りすぎて、フォーム・チェックの日でさえ肩が痛くなったくらい好調だったのに･･･。


　今日はバーを手のひらに載せる位置、肘の絞り具合、脇の角度、胸に降ろす位置などを様々なパターンで調整しながらベンチ・プレスを行なってみた。
　それでもまだ、重量を「押す」という感覚が戻らない。

　ベンチに関しては、なんだか凄く後退してしまった感じだ。色々な面を、じっくり練り直すしかあるまい。



　トレーニングというのは、毎日毎日薄い紙を重ねてゆく作業に似ている。

　力の面でも筋量の面でも、それが翌日に瞠目するほどの劇的な変化はまず有り得ない。本当に少しずつ少しずつ成長してゆき、しばらくの期間の後にようやく「少し伸びたかな･･･？」という程度だ。


　ところが、体調を崩したりサボったりなどでトレーニングを怠ると、丹念に積み重ねた紙は、たちまち目減りしてしまう。

　だからと言ってここでトレーニングを諦めてしまえば、そのヒトはそれまで。

　理想の筋肉・筋力を手に入れるには、日々薄紙を重ねるような修練を再び繰り返し始めなければならないのだ。


　頑張れ、俺。










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最終更新日  2006年01月17日 23時54分33秒
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Re:鍛錬は薄紙を日々重ねるが如し(01/17)  
じゅんきち5415  さん
　理想の筋肉・筋力を手に入れるには、日々薄紙を重ねるような修練を再び繰り返し始めなければならないのだ。

まさに、その通りだと思います。自分もコツコツ
修練を続けていきます。

　頑張れ、俺。

　負けるな、俺。

俺の後に、自分の名前も入れてください（笑）
（じゅんきちまたは筋太郎で） (2006年01月18日 00時00分34秒)

Re:鍛錬は薄紙を日々重ねるが如し(01/17)  
とこり さん
＞鍛錬は薄紙を日々重ねるが如し
出ましたね、久々の名言！
昔、夏期講習で通った某代ゼミの「日々是決戦」を思い出しました。
トレーニングはもちろんですが、オフ日でも栄養摂取・睡眠など毎日が鍛錬て感じがします。

ちなみに今晩は背中・三頭の鍛錬・・・
吼えろ！広背筋！！
唸れ！三頭筋！！ (2006年01月18日 12時28分27秒)

Re[1]:鍛錬は薄紙を日々重ねるが如し(01/17)  
ケーン1970  さん
じゅんきち5415さん
＞自分もコツコツ修練を続けていきます。

　自分の場合、ヒト様よりも積み重ねる「紙」が薄い気がするので、とても大変ですが負けずにコツコツ行きますよ。


＞
＞＞　頑張れ、俺。
＞＞　負けるな、俺。
＞
＞俺の後に、自分の名前も入れてください（笑）
＞（じゅんきちまたは筋太郎で）
-----

　今度、自分自身を励ますネタになったら、是非じゅんきちさんのお名前も書き込ませて頂きます。

　じゅんきちさんは全国のサラリーマン・トレーニーの励みですし、本当に頑張って頂きたいと思いますので。

(2006年01月18日 23時40分25秒)

Re[1]:鍛錬は薄紙を日々重ねるが如し(01/17)  
ケーン1970  さん
とこりさん

＞出ましたね、久々の名言！

　いえいえ。
　皆さん言葉にしなくとも、体験的に実感されている事だと思います。(^｡^)


＞トレーニングはもちろんですが、オフ日でも栄養摂取・睡眠など毎日が鍛錬て感じがします。

　本当にそうですよねえ｡｡｡

　どんな道でもそうなのかも知れませんが、ウエイト・トレーニングの追究に関しても、本当にあらゆる面での努力の積み重ねが大事ですね。　

＞
＞ちなみに今晩は背中・三頭の鍛錬・・・
＞吼えろ！広背筋！！
＞唸れ！三頭筋！！
-----

　うお、格好イイ!!

　自分も筋肉を咆哮させるべく、トレに励みます！

(2006年01月18日 23時45分45秒)

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