ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2006年06月24日

エライぞ、俺

(79)

カテゴリ：トレーニング

　不調の期間もあれば、絶好調の期間もある。

　そんな波を繰り返して少しずつ強くなってゆくのだろう。たぶん｡｡｡
　それを信じて今日のトレ。

　着用していたウェアが滑ってフォームが崩れてしまったこと。
　アップ・セットが重過ぎたこと。
　背中が疲れていて、ブリッジの組み方が甘かったこと。

　そのような前回の反省点を改善して挑んだ。

【ベンチプレス　地力強化の日】

　55kg＊12
　75kg＊５
　90kg＊３（以上、止めナシ）

　105kg＊２
　115kg＊１
　120kg＊１
　125kg＊１（以上、試合ルール）

　115kg＊８
　115kg＊８（以上、止めナシ）

　92.5kg＊８（以上、足上げナロー）

ｸﾗﾝﾁ

ﾁｭｰﾌﾞ腕外旋
　左　50
　右　50

ﾁｭｰﾌﾞ腕内旋
　左　50

　115kg＊８reps×２set、なんとかクリアだ。「ヨッシャー！」というよりも、「ホッとした」感じ｡｡｡

　エライぞ、俺！
　･･･いや、なにもsetクリアした事がエライというのではない。

　不調なときにあっても、課題を見つけてそれを克服したのが良いのだ。

　これは、今後のトレーニング人生の中でも大きな自信となるに違いない。

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