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2006年07月10日

大腿四頭筋の謎

(18)

カテゴリ：トレーニング

　筋肉の呼び名について、どうしても判らないコトが･･･。

　それは、「大腿四頭筋」｡｡｡

　カラダの中でも、ひときわ大きい筋肉のひとつなので、トレーニーなら誰でもその存在は熟知していよう。
　ちなみにこの部位は太ももの前部に位置する筋肉群で、膝関節の伸展をつかさどる。ココが発達している運動選手は、とても格好よい。

　この筋肉のコトを、俺は30歳くらいまで「だいたい『よん』とうきん」だと思っていた。

　ところが５～６年くらい前であろうか、パワー・リフティングの女子・元日本記録保持者からスクワットの御指導を受けた際に、

「アナタは背筋ばかりを使い過ぎているので、もっと、『だいたいしとうきん』を意識した方がイイよ！」というアドバイスを戴いた。

　俺のスクワットのフォームが悪かったコトに驚いたワケではない。前傾が激しく、背筋に負荷をかけるフォームであったコトは充分に自覚していたからな。

　それよりも俺は、四頭筋を「よんとうきん」ではなく「しとうきん」と読むコトに驚いたのだ｡｡｡

　実は俺は、これがどちらの読み方が正しいのか、あるいはポピュラーなのか、今もって分かっていない。

　さて、今日も今日とて今日のトレ、だ。

　スクワットで、大腿の「よんとうきん」を鍛えるとしよう。

今日のトレ【脚・二頭】

ｽｸﾜｯﾄ　
　55kg＊30

21ｶｰﾙ
　34.5kg＊21

ﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ
　30

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