ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2006年08月19日

はばたけ！

(85)

カテゴリ：トレーニング

　今日は午前に２回、昼過ぎに１回目覚めて、最終的に起き出したのが午後の４時。

「土曜は寝まくる日」と決めているものの、これはチョイと眠り過ぎかな｡｡｡

　起き出してから買い物に行き、帰ってからストレッチ。
　そしてトレ開始。

【ベンチプレス　サイクル５回目／６回】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　
　55kg＊10
　75kg＊５

　105kg＊２
　115kg＊１
　125kg＊１（以上、試合ルール）

　112.5kg＊８
　112.5kg＊７（以上、止めナシ）

　92.5kg＊７（以上、足上げナロー）

ｸﾗﾝﾁ
　30

ﾁｭｰﾌﾞ腕外旋
　左　50
　右　50

　左　50
　右　50

　ベンチ・プレス、サイクル５回目にして撃沈！　112.5kg＊８reps×２setがクリア出来なかった。

　実は最近の不調から考えて、かなり甘く設定したはずのサイクルだったのだが、それでも６回のうち５回目で沈没してしまった･･･。(-_-;)

　ちなみに前回のＯＮのときのベンチのベストは、117.5kg＊８reps。

　前々回のベストは120kg＊８reps。

　･･･なんだか、だんだん弱くなっている気がするぜ。

　前々回のＯＮの時は、あまりの好調に「飛ぶ鳥を落とすほどの勢いだぜ！」と感じたのだが、最近は「飛んでた鳥が、急に落ちたぜ･･･」ってな感じだ。

　はばたけ、俺！

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