ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2006年09月02日

安堵の咆哮！

(139)

カテゴリ：トレーニング

　今日は昼食を挟んで午後４時まで惰眠、惰眠、惰眠｡｡｡(-_-)zzz

　もぞもぞと起き出し、ぐびぐびとプロテイン補給して、買い物に出掛ける｡｡｡

　買い物から帰ってトレ開始！

【ベンチプレス　地力強化の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　
　55kg＊12
　75kg＊５
　95kg＊３（以上、止めナシ）

　105kg＊２

　120kg＊１（以上、試合ルール）

　112.5kg＊８
　112.5kg＊８（以上、止めナシ）

　92.5kg＊７（以上、足上げナロー）

　ｸﾗﾝﾁ
　30

ﾁｭｰﾌﾞ腕外旋
　左　50
　右　50

ﾁｭｰﾌﾞ腕内旋
　左　50

　どうにかメイン112.5kg＊８reps×２setクリアだ。

　２set目終了時には、「おああぁぁ～っ！」という咆哮一発！（←ジム・トレではなく、ホーム・トレなので、良しとしよう）

　それは、「どうだ、setクリアだぜ！」という自負の現われではない。
　そこにあるのは、兎にも角にも「ああ、クリア出来て良かった～！」という安堵だけだ。

　しかし最近は、クソ暑い大阪も気温が下がり始めて、我がトレ・ルームにもようやく涼しさの気配が。

　ココ最近の涼しさに、普段の生活では、３日連続で同じ靴下やパンツを履いても、違和感が無いほどだ（←冗談だぜ･･･、念のため！）。

　あとはトレーニングで集中・爆発して、昇り続けるのみだ。

　次回の【ベンチプレス　地力強化の日】は115kg＊８reps×２set狙いだが、１発でクリアしてやるぜ！

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