ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2006年09月16日

疲れていても、精神は肉体を凌駕する

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カテゴリ：トレーニング

　昨日、職場の廊下で

　相手は職場の医務室勤務のヒト。

　ハイ、疲れてます。(-_-;)

　トレーニング６週目。確かに疲労が溜まってくる時期でもあるし、自覚もある。
　しかし相手が身体を診るプロとは言え、ひとめで判るほど疲れが出ているとは、少々ショックだ･･･。

「俺、顔色とか歩き方とか、おかしい？」
「そんなんじゃないけど、明らかに体調が悪そう･･･」

　ううむ。どうだっていうんだ、いったい｡｡｡

　で、今日は土曜日。シゴトは休み。

　背中が痛くなるほど眠って、疲労回復に努める。

　朝と昼に食事のために起きだした以外は、とにかく寝まくった。脳細胞が腐敗してしまうんじゃないか、ってほどに寝まくった。

　そして、今日も今日とて今日のトレ。
　･･･正直に言えば、今日は大好きなベンチ・プレスの日なのに、まったく気分が乗らない。

　しかし鍛えるのみ！

　深呼吸して、大声を出し、気合を入れまくる。

【ベンチプレス　地力強化の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　

　75kg＊６
　95kg＊３（以上、止めナシ）

　105kg＊２
　115kg＊２
　125kg＊１

　115kg＊８
　115kg＊８（以上、止めナシ）

　92.5kg＊10（以上、足上げナロー）

ｸﾗﾝﾁ
　30

ﾁｭｰﾌﾞ腕外旋
　左　50
　右　50

ﾁｭｰﾌﾞ腕内旋
　左　50
　右　50

　ようやく、ベンチ115kg＊８reps×２set完遂！　今回は、けっこう余裕を持ってクリアだぜ。

　体調の良・不良に拘わらず、俺の筋肉はチカラを発揮してくれる。
　肉体的に疲れていても、精神と意志がそれを凌駕したのだろう。

　それが、非常にウレシイ。(^▽^)　

　そして、ナローベンチもグリップ幅を40cmにしてからの92.5kg＊10repsは、自己ベスト・タイのはず。

　今後もとにかく、ココロが折れないように頑張ろう。

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