ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2007年01月02日

今年も宜しく御願いします！m(__)m

(146)

カテゴリ：トレーニング

　みなさん、明けましておめでとうございます！

　年末年始の報告を！

　大晦日は、午前中にベンチ以外の全身トレを行なってから、実家に帰省。
　全種目で良いトレーニングが出来たぜ｡｡｡

　実家に帰省し、深夜に小僧達を連れて近所の大鳥大社へ初詣だ。　
　この大鳥大社、かの日本武尊（ヤマトタケルノミコト）がその生涯の終わりに、巨鳥に変身して空へ飛び去ったという地点を発祥としているらしい。

　さい銭を１枚･･･なんてことはせず、財布の中に手を突っ込んで掴めるだけの小銭をガッシと握り締めて、さい銭箱にジャラジャラと派手に放り込む。
　願うはひとつ。「武運長久」だ。

　そして昨日の元日は、昼過ぎに実家を出て、次に彼女のウチへ。

　彼女自身、そして彼女のお母さんや、妹さん一家と夕食を。

　うむ。
　気合充満。栄養充填。

　今年も鍛えて鍛えて、鍛えまくるのみ。

　さあ、今日は2007年のトレーニング始めだぜ！

【ベンチ・プレス　主働筋強化の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６

　80kg＊６
　100kg＊６
　110kg＊２
　115kg＊２

　117.5kg＊５

　117.5kg＊５（以上、足上げ）

ｸﾗﾝﾁ
　30

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｷｭｰﾊﾞﾌﾟﾚｽ
　１kg×２＊50

　117.5kg＊５reps×３set、クリア！
　けっこう余裕アリ。

　新年１発目のトレーニングだ。幸先が良いぜ～！

　では、ここで新年の抱負でも述べるとしよう。

　やはりベンチ・プレス公式ルールでの150kg挙上！
　コレに尽きる！！
　今年こそ必ず･･･！！

　この日記を読んで下さっている皆さんも、きっと新年に臨んでマッチョな抱負がおありだろう。

　お互い、頑張って叶えましょうね！　L(^▽^)」

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