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2007年09月10日

何でもトレーニングに結び付けてしまう

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カテゴリ：トレーニング

「ＢＢのためにカラダを鍛え始めました！」

　ずいぶん以前に、とある女の子から貰ったメールの内容だ。

　俺は何の疑いもなく、
「ボディ・ビルディングの競技を目指すのか！　頑張って鍛えてくれ！！」と返信をしたら、

「ＢＢは、ボディ・ボードの略ですよ！」と返って来た･･･。(T_T)

　ハナシは変わって、先日、近所のスーパーの前を通り掛かると、店の前に貼り紙が。
「本日はＢＰデー！！」と書いてある。

　おおッ！
「ＢＰ」と言えばベンチ・プレスに決まっているではないか！？

　まさかこの日、このスーパーがベンチ・プレス大会でも主催しているのか！

　･･･と思って店内に入ると、「ＢＰデー」とは「ボーナス・ポイント・デー」のコトだった｡｡｡

　ちなみに、俺はこのスーパーのポイント・カードは持っていない。

　紛らわしいアルファベットの略称表記はじつに困りモノである。
　我々マッスル・ジャンキーは、なんでも筋肉やトレーニングに結び付けて考えてしまうのだからな。

　高校野球の大阪の強豪校である「ＰＬ学園」ですら、「パワー・リフティング学園」の略称ではないか･･･と考えてしまうくらいだ。

　あるいは「ｍ＆ｍ」なんてチョコレート菓子を見つけたならば「マッスル＆マッチョ」の略かと思い、裏面の成分表示を見て、その製品の蛋白質含有量を調べたくなってしまうほどである。

　さあ、今日も今日とて今日のトレ！

【ＢＰ（←もちろんベンチ・プレスの略）の日　サイクル３週目の２回目】！

　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６

　130kg＊１
　135kg＊１

　110kg＊５
　110kg＊５
　110kg＊５（以上、足上げフォーム）

　今日は、足上げフォームへの入り方を、念入りに研究！

　ベンチ上で、先に尻の位置を決めてから、背中を反らして、肩甲骨を寄せた上背部を置く位置を調節するパターン。

　肩甲骨を寄せた上背部の位置をベンチ上で決め、脚を使って背中を反らしてから尻をベンチに付けるパターン。

　両パターンを試しつつ、じっくりと身を以って体感重量を比較してみた。

　･･･こんな研究が出来るのも、今はサイクル・トレーニングの中盤で、使用重量に余裕があればこそだ。
　サイクル・トレーニングの利点は、このようなトコロにもあるのかも知れぬ。

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最終更新日 2007年09月10日 23時50分30秒
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■コメント

Re:何でもトレーニングに結び付けてしまう(09/10)

こうさんさん

＞肩甲骨を寄せた上背部の位置をベンチ上で決め、脚を使って背中を反らしてから尻をベンチに付けるパターン。

今日この方法でじっくりやりました。
160kgx10楽にできました。但し、ワンレップ毎に肘伸ばしきっていないので「いい加減なんちゃってべんち」と名付けていますが・・・

そうですね～自動車用高級オイルで「BP」ブランドというのがありましたが、これを塗ればベンチプレスが強くなるオイルっていうのが出来てもいいですねえ（笑） (2007年09月11日 00時03分39秒)

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