2008年01月15日
カテゴリ： 小僧
最近、休みになると、上の小僧（小６）は友達と朝からどこかへ遊びに出掛ける。
下の小僧（小２）は小僧で、遊びに行こうと誘っても、あまり乗ってこなくなった。
･･･ううむ。以前は「早く親離れしてくれないかなあ」なんて考えていたが、最近はチョイと寂しい気がするぜ･･･。
昨日も昨日とて昨日のトレ！
【脚・二頭・腹の日】
ｽｸﾜｯﾄ
55kg＊30
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
右 20kg＊12
右 17.5kg＊８
左 17.5kg＊８
右 15kg＊６
左 15kg＊６
右 12.5kg＊９
左 12.5kg＊９
ｸﾗﾝﾁ
30
トレ後、下の小僧を連れて近所のスーパー銭湯へ。
初めは渋っていたが、入浴後のソフト・クリームをエサに誘ったら、ようやくついて来た。
それにしても今からこの様子では、数年後に親子で楽しくウエイト・トレーニングに励むという、俺のささやかな夢も、実現できるかどうか、実に怪しい。
さあ、今日も今日とて今日のトレ！
【ベンチプレス 主働筋強化の日 サイクル５回目／６回】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊１
130kg＊１
135kg＊１
140kg＊１
107.5kg＊10
107.5kg＊10（以上、足上げフォーム）
相変わらずの好調。
欲を言えば、もう１つランク・アップしたいところであるが。
さて本日は、第２回禁酒日。 なんとか今回も無事に凌（しの）げそうだ。
下の小僧（小２）は小僧で、遊びに行こうと誘っても、あまり乗ってこなくなった。
･･･ううむ。以前は「早く親離れしてくれないかなあ」なんて考えていたが、最近はチョイと寂しい気がするぜ･･･。
昨日も昨日とて昨日のトレ！
【脚・二頭・腹の日】
ｽｸﾜｯﾄ
55kg＊30
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
右 20kg＊12
右 17.5kg＊８
左 17.5kg＊８
右 15kg＊６
左 15kg＊６
右 12.5kg＊９
左 12.5kg＊９
ｸﾗﾝﾁ
30
トレ後、下の小僧を連れて近所のスーパー銭湯へ。
初めは渋っていたが、入浴後のソフト・クリームをエサに誘ったら、ようやくついて来た。
それにしても今からこの様子では、数年後に親子で楽しくウエイト・トレーニングに励むという、俺のささやかな夢も、実現できるかどうか、実に怪しい。
さあ、今日も今日とて今日のトレ！
【ベンチプレス 主働筋強化の日 サイクル５回目／６回】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊１
130kg＊１
135kg＊１
140kg＊１
107.5kg＊10
107.5kg＊10（以上、足上げフォーム）
相変わらずの好調。
欲を言えば、もう１つランク・アップしたいところであるが。
さて本日は、第２回禁酒日。 なんとか今回も無事に凌（しの）げそうだ。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[小僧] カテゴリの最新記事
Re:俺のささやかな夢が(01/15)
シロぱぱ
さん
子供はある時期親から離れようとする時があると思いますよ。でもまたくっついてきたり・・・ついたり離れたりの繰り返すで大きくなるような・・・気がします。一緒にトレーニング必ず出来る日がくると思いますよ！
禁酒日も頑張っておられますね！やはりケーンさんは根性者です！！
(2008年01月16日 01時02分57秒)
禁酒日も頑張っておられますね！やはりケーンさんは根性者です！！
(2008年01月16日 01時02分57秒)
Re:俺のささやかな夢が(01/15)
ハマの坊主
さん
ケーンさん～こん○○は！(^^)
コメント御無沙汰しています～(^^ゞ
お子さんの付き合いが無くなっていく淋しさ反面～成長を感じて喜ぶ反面・・・という感じですね！！
そのうちお子さんに「ベンチ」も「風呂」も
「お酒」も付き合ってくれと頼まれるようになりますよ・・・(^^)
その頃には「禁酒日」も教えなくてはいけませんね～(^^ゞ
トレも禁酒も今後も頑張ってください～(^^ゞ (2008年01月16日 18時15分32秒)
コメント御無沙汰しています～(^^ゞ
お子さんの付き合いが無くなっていく淋しさ反面～成長を感じて喜ぶ反面・・・という感じですね！！
そのうちお子さんに「ベンチ」も「風呂」も
「お酒」も付き合ってくれと頼まれるようになりますよ・・・(^^)
その頃には「禁酒日」も教えなくてはいけませんね～(^^ゞ
トレも禁酒も今後も頑張ってください～(^^ゞ (2008年01月16日 18時15分32秒)
Re:俺のささやかな夢が(01/15)
とこり1970
さん
中学で運動部に入ればトレにもきっと興味が沸きますよ～！
それまでに良いイメージを刷り込んでおかないと（笑）
禁酒、頑張ってますね～。
習慣になると良いですね！！ (2008年01月16日 22時47分38秒)
それまでに良いイメージを刷り込んでおかないと（笑）
禁酒、頑張ってますね～。
習慣になると良いですね！！ (2008年01月16日 22時47分38秒)
Re[1]:俺のささやかな夢が(01/15)
ケーン1970
さん
シロぱぱさん
＞子供はある時期親から離れようとする時があると思いますよ。でもまたくっついてきたり・・・ついたり離れたりの繰り返すで大きくなるような・・・気がします。一緒にトレーニング必ず出来る日がくると思いますよ！
ううむ。なるほど！
貴重なご意見、ありがとうございます！！
小僧たちとのトレ、ホントに楽しみなんですよ～。
＞禁酒日も頑張っておられますね！やはりケーンさんは根性者です！！
-----
いえいえ！
まだ２回目ですし、いつ挫折してもおかしくない状況ですよ･･･。(T_T)
(2008年01月17日 23時19分24秒)
＞子供はある時期親から離れようとする時があると思いますよ。でもまたくっついてきたり・・・ついたり離れたりの繰り返すで大きくなるような・・・気がします。一緒にトレーニング必ず出来る日がくると思いますよ！
ううむ。なるほど！
貴重なご意見、ありがとうございます！！
小僧たちとのトレ、ホントに楽しみなんですよ～。
＞禁酒日も頑張っておられますね！やはりケーンさんは根性者です！！
-----
いえいえ！
まだ２回目ですし、いつ挫折してもおかしくない状況ですよ･･･。(T_T)
(2008年01月17日 23時19分24秒)
Re[1]:俺のささやかな夢が(01/15)
ケーン1970
さん
ハマの坊主さん
＞ケーンさん～こん○○は！(^^)
こんばんはー！
＞コメント御無沙汰しています～(^^ゞ
いえいえ。いつもありがとうございます！
＞お子さんの付き合いが無くなっていく淋しさ反面～成長を感じて喜ぶ反面・・・という感じですね！！
＞そのうちお子さんに「ベンチ」も「風呂」も
＞「お酒」も付き合ってくれと頼まれるようになりますよ・・・(^^)
＞その頃には「禁酒日」も教えなくてはいけませんね～(^^ゞ
おおッ！
そう言えば、トレばかりでなく小僧達と酒を飲むのも大きな楽しみです！！
ぜひ叶えたいですよ～。(^o^)
＞トレも禁酒も今後も頑張ってください～(^^ゞ
-----
ありがとうございます！
小僧たちが大きくなるまで、頑張り続けますよ～。
L(^▽^)」
(2008年01月17日 23時22分06秒)
＞ケーンさん～こん○○は！(^^)
こんばんはー！
＞コメント御無沙汰しています～(^^ゞ
いえいえ。いつもありがとうございます！
＞お子さんの付き合いが無くなっていく淋しさ反面～成長を感じて喜ぶ反面・・・という感じですね！！
＞そのうちお子さんに「ベンチ」も「風呂」も
＞「お酒」も付き合ってくれと頼まれるようになりますよ・・・(^^)
＞その頃には「禁酒日」も教えなくてはいけませんね～(^^ゞ
おおッ！
そう言えば、トレばかりでなく小僧達と酒を飲むのも大きな楽しみです！！
ぜひ叶えたいですよ～。(^o^)
＞トレも禁酒も今後も頑張ってください～(^^ゞ
-----
ありがとうございます！
小僧たちが大きくなるまで、頑張り続けますよ～。
L(^▽^)」
(2008年01月17日 23時22分06秒)
Re[1]:俺のささやかな夢が(01/15)
ケーン1970
さん
とこり1970さん
＞中学で運動部に入ればトレにもきっと興味が沸きますよ～！
＞それまでに良いイメージを刷り込んでおかないと（笑）
独り黙々と行なう自分のトレには、どうも陰惨なイメージが付きまとうようなので、気を付けなければいけませんね。(^_^;)
トレーニングとは楽しいものなのだと教えたいです｡｡｡
＞禁酒、頑張ってますね～。
＞習慣になると良いですね！！
-----
ありがとうございます！
なんとか頑張りつづけて、次は週２回の禁酒を目指したいと思います！！(^｡^)
(2008年01月17日 23時25分10秒)
＞中学で運動部に入ればトレにもきっと興味が沸きますよ～！
＞それまでに良いイメージを刷り込んでおかないと（笑）
独り黙々と行なう自分のトレには、どうも陰惨なイメージが付きまとうようなので、気を付けなければいけませんね。(^_^;)
トレーニングとは楽しいものなのだと教えたいです｡｡｡
＞禁酒、頑張ってますね～。
＞習慣になると良いですね！！
-----
ありがとうございます！
なんとか頑張りつづけて、次は週２回の禁酒を目指したいと思います！！(^｡^)
(2008年01月17日 23時25分10秒)
Re:俺のささやかな夢が(01/15)
じゅんきち5415
さん
ささやかな夢ですか・・・・
自分の子供はまず無理ですね。自分の身体
みたいにならないようにするといわれました（涙）
しかし、トレしだすと自分を簡単に
追い抜くような^_^; (2008年01月18日 21時08分45秒)
自分の子供はまず無理ですね。自分の身体
みたいにならないようにするといわれました（涙）
しかし、トレしだすと自分を簡単に
追い抜くような^_^; (2008年01月18日 21時08分45秒)
Re[1]:俺のささやかな夢が(01/15)
ケーン1970
さん
じゅんきち5415さん
＞ささやかな夢ですか・・・・
＞自分の子供はまず無理ですね。自分の身体みたいにならないようにするといわれました（涙）
ええッ！
何でですか！？
メチャクチャ格好イイ、サイボーグのようなボディなのに｡｡｡
＞しかし、トレしだすと自分を簡単に
＞追い抜くような^_^;
-----
それはそれで嬉しいような･･･でも悲しいような･･･。
でも、実際に自分を追い抜いてくれたらスゴイ嬉しいでしょうね。(^｡^)
(2008年01月18日 23時58分27秒)
＞ささやかな夢ですか・・・・
＞自分の子供はまず無理ですね。自分の身体みたいにならないようにするといわれました（涙）
ええッ！
何でですか！？
メチャクチャ格好イイ、サイボーグのようなボディなのに｡｡｡
＞しかし、トレしだすと自分を簡単に
＞追い抜くような^_^;
-----
それはそれで嬉しいような･･･でも悲しいような･･･。
でも、実際に自分を追い抜いてくれたらスゴイ嬉しいでしょうね。(^｡^)
(2008年01月18日 23時58分27秒)
VmrmTOVuRgJpiRsUgkc
kdjelw さん
HOhvs8 <a href=" http://noajbozxxgpp.com/"
;>noajbozxxgpp</a>， [url= http://cnlyikhdrxig.com/
]cnlyikhdrxig[/url]， [link= http://wvizdenyugdm.com/
]wvizdenyugdm[/link]， http://etvgdonyygng.com/
(2012年12月11日 13時29分54秒)
hBCQqLgTXXMhM
buy viagra さん
http://www.viagraforedtreatment.com
#2558 viagra online purchase - cheap viagra usa
(2012年12月15日 01時26分57秒)
dRtarNkRnpLmig
buy tramadol online さん
http://www.buytramadolbest.com
#70128 how to buy tramadol online - buy tramadol online no prescription cod
(2012年12月15日 09時04分23秒)
rTKxfodjFFbuTcu
tadalafil さん
http://www.tadalafil-store.com
#58128 tadalafil online - buy tadalafil 5mg
(2012年12月15日 16時35分10秒)
yzyrXSBTrUd
online pharmacy さん
http://www.qualitydrugstoresource.com
#97916 online pharmacy us - online pharmacy no prescription needed
(2012年12月17日 04時31分46秒)
vuDoEGypoGaaAwZERE
Ujzagsgdffg さん
http://www.cheap-tadalafil-online.com
generic cialis united states - order cialis overnight
(2012年12月18日 15時44分29秒)
XNdRtyqfkCRiLJrS
Huzagstdrfg さん
http://www.isotretinoin-online.org
buy accutane acne pills - buy isotretinoin pharmacy
(2012年12月18日 16時19分53秒)
sLTayyRKhsK
Vzasdjufh さん
http://www.buypropeciaquality.com
buy cheap propecia finasteride - order propecia
(2012年12月18日 16時20分51秒)
qjhFQlqfFHCdk
Buzagsgdf さん
http://www.qualitydrugstoregeneric.com
buy cheap medication cheap online - buy cheap medications online
(2012年12月18日 16時22分15秒)
MeWesafoApEpgy
Okzahsygdff さん
http://www.buy-clomid-online.biz
is it safe to order clomid online - buy clomid now
(2012年12月18日 16時32分13秒)
YSfgWPSxqWQvsJbk
buy valium さん
http://www.buydiazepambest.com
#29700 valium online buy uk - buy diazepam 10mg tablets
(2012年12月20日 06時01分19秒)
pMNBaHiTgDhBgmXKOc
online pharmacy no prescription さん
http://www.no-prescription-pharm-store.com
#89376 buy medications no prescription - buy medication no prescription
(2012年12月20日 06時13分29秒)
CayXnJLJyl
buy viagra さん
http://www.buyviagrapharmacy.biz
#52192 order viagra online - buy viagra online
(2012年12月20日 06時43分41秒)
mfZVJHCrXwfgdQkoT
buy cialis さん
http://www.cialis-online-store.org
#3048 buy cialis usa - order cialis
(2012年12月20日 06時46分04秒)
ePHGNPmBKaUKjA
buy xanax さん
http://www.bestonlinexanax.com
#10678 buy xanax usa - order xanax online
(2012年12月20日 07時09分27秒)
oQzxGdfdKAUztTq
buy valium online さん
http://www.buydiazepambest.com
#87727 buy valium shop - where to buy valium online no prescription
(2012年12月20日 22時03分52秒)
QfHGASCbJeDZyBAbhaN
buy medication online no prescription さん
http://www.no-prescription-pharm-store.com
#17245 buy meds online no prescription - buy medications no prescription
(2012年12月20日 23時13分29秒)
DoZoOEEQmsM
buy viagra online さん
http://www.buyviagrapharmacy.biz
#27076 viagra online - buy cheap viagra
(2012年12月20日 23時31分49秒)
onlNNRisKeR
buy cialis online さん
http://www.cialis-online-store.org
#78758 buy generic cialis - buy cialis online usa
(2012年12月20日 23時41分54秒)
sjbgKlJTQrdg
buy xanax online さん
http://www.bestonlinexanax.com
#39976 buy xanax online us - xanax online cheap
(2012年12月21日 00時14分09秒)
XFDQULNoLGhRMopH
generic valium さん
http://www.buydiazepambest.com
#66514 buy valium online legally uk - cheap valium for sale uk
(2012年12月21日 13時56分08秒)
kjQnravGAWk
buy drugs online no prescription さん
http://www.no-prescription-pharm-store.com
#99961 buy meds no prescription - online pharmacy without prescriptions
(2012年12月21日 15時57分39秒)
MgHfOnUJntEQaYgpc
viagra online さん
http://www.buyviagrapharmacy.biz
#29116 buy viagra online - buy viagra no prescription
(2012年12月21日 16時08分44秒)
mIeHuheLMnwW
cialis online さん
ajnwViiuxq
generic xanax さん
HqxHNDosZVyBTgP
buy valium さん
http://www.qualitydiazepamonline.com
#61049 generic valium names - generic valium 5mg
(2012年12月22日 09時02分25秒)
rBvQYyLgyvVK
buy cialis さん
http://www.buycialisonlineprices.com
#75460 buy cialis online cheap - how to buy cialis
(2012年12月24日 05時22分58秒)
lWQZcNwccZ
buy viagra さん
http://www.buyviagraonlineprices.com
#20283 buy viagra online us no prescription - generic viagra india
(2012年12月24日 05時31分04秒)
fBiINqRzssDLt
online pharmacy さん
http://www.onlinepharmacyquality.com
#39597 online pharmacy without prescription - online pharmacy discount
(2012年12月24日 05時47分34秒)
lBNIdkGdgOQxTnfJ
buy accutane さん
http://www.buyisotretinoinprices.com
#1700 generic accutane pharmacy - accutane no prescription buy
(2012年12月24日 05時51分48秒)
HjdbzuBwjSh
buy propecia さん
http://www.buypropeciaprices.com
#12109 buy propecia online overseas - buy propecia finasteride 1mg
(2012年12月24日 06時06分49秒)
kGbCNtVYoTulH
buy viagra online さん
http://www.buyviagraonlineprices.com
#40130 buy generic viagra from india - buy viagra cheap
(2012年12月24日 22時30分38秒)
QipGPfetYtAPnnjn
buy accutane online さん
http://www.buyisotretinoinprices.com
#44378 buy generic accutane 10mg - accutane pills online
(2012年12月24日 22時46分31秒)
kLnEgWLSwJSKHREscQL
online pharmacy no prescription さん
http://www.onlinepharmacyquality.com
#28748 online pharmacy no prescription needed reviews - rx online pharmacy no prescription
(2012年12月24日 22時48分09秒)
YeNIgcIpkAj
buy propecia online さん
http://www.buypropeciaprices.com
#42256 propecia online cheap - order propecia india
(2012年12月24日 23時09分43秒)
mFliyJLrkWDnJERWEv
buy tadalafil さん
http://www.buycialisonlineprices.com
#68114 buy cialis generic canada - can you buy cialis in thailand
(2012年12月25日 14時01分11秒)
CkBGVIwYxINwFr
generic viagra さん
http://www.buyviagraonlineprices.com
#70203 viagra online quick delivery - generic viagra in us
(2012年12月25日 15時25分48秒)
qcelEkRCtXnxPLSOpv
generic accutane さん
http://www.buyisotretinoinprices.com
#31376 buy generic accutane cheap - accutane online sale
(2012年12月25日 15時37分58秒)
ksTZbwwbBlWHSbwf
online pharmacy without prescriptions さん
http://www.onlinepharmacyquality.com
#11146 no prescription pharmacy in usa - online pharmacy us
(2012年12月25日 15時38分57秒)
TZNvuTgfgHqubcvE
propecia online さん
http://www.buypropeciaprices.com
#43450 order propecia pills - buy propecia safely
(2012年12月25日 16時15分36秒)
AQUWnPUhcoahvRsqk
buy viagra さん
http://www.buyviagracomparison.com
#7187 buy viagra brand - buy viagra online pharmacy
(2012年12月26日 21時07分19秒)
jIyiDegOCLfGQBvj
buy viagra さん
http://www.viagraonlinelowprice.com
#77453 viagra online cheap - buy viagra cheap
(2012年12月29日 17時02分46秒)
PtFOUIVEiDCVfWCnIK
buy cialis さん
http://www.cialisonlinelowprice.com
#90647 where to buy cialis online - generic cialis united states
(2012年12月29日 17時13分58秒)
hXErotRuDDZKiF
buy cialis さん
http://www.ci-sun.com
#2112 buy cheap cialis online no prescription - cialis online in uk
(2012年12月29日 17時35分16秒)
EYbqtTcGElliLIg
buy levitra online さん
http://www.buylevitralowprice.com
#68812 buy generic levitra uk - cheap levitra uk
(2012年12月30日 08時20分41秒)
fIJpmrFDCWLk
buy viagra online さん
http://www.viagraonlinelowprice.com
#94922 buy viagra online overnight - cheap viagra to buy online
(2012年12月30日 09時50分28秒)
nKkePFAhBEtxNGJFq
buy cialis online さん
http://www.cialisonlinelowprice.com
#93884 cheap cialis uk generic - buy cialis online in canada
(2012年12月30日 09時54分19秒)
wzyODDLYjUVFtfHP
buy cialis online さん
http://www.ci-sun.com
#83018 buy cialis online overseas - generic cialis online
(2012年12月30日 10時16分36秒)
OWbacRbKDj
levitra online さん
http://www.buylevitralowprice.com
#90295 buy levitra online no prescription - buy generic levitra usa
(2012年12月31日 00時36分21秒)
VdoNMYyAWUrdxjOTpQR
generic viagra さん
http://www.viagraonlinelowprice.com
#85006 buy viagra professional - buy cheap viagra uk online
(2012年12月31日 02時48分29秒)
dgCfMnySJlQ
generic cialis さん
http://www.cialisonlinelowprice.com
#10532 cheap cialis online - buy cheap brand cialis
(2012年12月31日 02時59分03秒)
pkSUTHOpEWxvTAfCRNJ
generic cialis さん
http://www.ci-sun.com
#10628 buy cialis with no prescription - cheap cialis soft
(2012年12月31日 03時06分18秒)
aQeZghOPfxGtybjJ
online pharmacy without prescription さん
http://www.no-rx-pharmacy-online.com
#87566 online pharmacy without prescriptions reviews - online pharmacy no prescription safe
(2012年12月31日 03時43分20秒)
vJERJsVyXrsbqSMg
cheap levitra さん
http://www.buylevitralowprice.com
#41958 cheap levitra 20mg - levitra online india
(2012年12月31日 16時31分32秒)
DRrLuxWgTPAmJRLvTu
cheap viagra さん
http://www.viagraonlinelowprice.com
#49156 buy viagra online with mastercard - where to buy cheap viagra in uk
(2012年12月31日 19時46分44秒)
VCzePMucoXRAlAk
cheap cialis さん
http://www.cialisonlinelowprice.com
#48528 order cialis online prescription - generic cialis from india
(2012年12月31日 19時48分49秒)
HmrtIKMhmxpVGio
cheap cialis さん
http://www.ci-sun.com
#36078 buy generic cialis no prescription - cheap cialis without rx
(2012年12月31日 20時02分30秒)
zgjWTWWImnwKCQQ
no prescription pharmacy さん
http://www.no-rx-pharmacy-online.com
#43607 us online pharmacy no prescription needed - no prescription online pharmacy cheap
(2012年12月31日 20時38分46秒)
HrsbfZIYhBxpLDTXB
no prescription online pharmacy さん
http://www.no-rx-pharmacy-online.com
#7414 no prescription pharmacy india - online pharmacy no prescription needed us
(2013年01月01日 13時28分46秒)
tfprrjgITuNmaXQPhxH
buy cialis さん
http://www.buycialistopstore.com
#41380 cheap cialis in canada - buy generic cialis usa
(2013年01月04日 19時55分56秒)
vxeTXhcaByLYow
buy cialis online さん
http://www.cialis-online-store.org
#29351 cialis online - buy cialis usa
(2013年01月05日 03時03分46秒)
HVuoJyAvnfZAJrQvoDt
buy valium さん
http://www.buydiazepambest.com
#68704 buy valium online cheap - buy valium online with mastercard
(2013年01月05日 22時46分27秒)
DinnfSMWfjXFj
kamagra さん
http://www.kamagra-brand.com
#90030 buy kamagra online australia - kamagra online uk review
(2013年01月06日 18時11分24秒)
XCWGkDtIlaeQ
buy levitra さん
http://www.buylevitrapharmacy.org
#1859 generic levitra quality - buy levitra online us
(2013年01月06日 18時27分43秒)
QXOIxkdogUDnEjDaT
buy viagra さん
http://www.viagrastoreonline.org
#4200 order viagra from india - how to buy viagra online without
(2013年01月06日 18時56分25秒)
ffzYjCVAAsdCcf
buy cialis さん
http://www.buycialispharmacies.com
#99311 cialis online cheap - order cialis online prescription
(2013年01月06日 19時06分22秒)
fbIcULQyYciJW
online pharmacy さん
http://www.noscriptonlinepharmacy.com
#37826 us pharmacy no prescription needed - online pharmacy with no prescription needed
(2013年01月06日 19時31分58秒)
bhSoHdXLWlblZPrazxi
buy kamagra さん
http://www.kamagra-brand.com
#6746 buy kamagra australia - buy kamagra online next day delivery
(2013年01月07日 10時50分40秒)
mMJzjWlkGVKdZlS
buy levitra online さん
http://www.buylevitrapharmacy.org
#99401 buy levitra online uk - buy levitra online us
(2013年01月07日 12時00分33秒)
xryuSMgjkrbBdo
buy viagra online さん
http://www.viagrastoreonline.org
#85725 buy generic viagra from india - can you buy viagra online
(2013年01月07日 12時37分47秒)
ZkbTHTMbWCPiwr
buy cialis online さん
http://www.buycialispharmacies.com
#49245 best place buy tadalafil online - cheap cialis pills
(2013年01月07日 12時41分31秒)
wjCUGaXIEB
online pharmacy no prescription さん
http://www.noscriptonlinepharmacy.com
#77346 reputable online pharmacy reviews - no prescription pharmacy in the us
(2013年01月07日 13時25分40秒)
gYebtpGIGZMH
buy kamagra online さん
http://www.kamagra-brand.com
#91130 buy kamagra online ireland - kamagra tablets 100mg
(2013年01月08日 03時29分01秒)
ZVJuYZtksgCIolZymqu
buy levitra さん
http://www.buylevitrapharmacy.org
#3593 buy levitra online reviews - buy generic levitra no prescription
(2013年01月08日 05時32分13秒)
mEzFGyUaHfOaCmrHo
buy viagra さん
http://www.viagrastoreonline.org
#63373 buy generic viagra online usa - buy generic viagra with no prescription
(2013年01月08日 06時07分39秒)
APhjQPmOoyDW
buy cialis さん
http://www.buycialispharmacies.com
#11365 where can i buy tadalafil online - buy cialis online
(2013年01月08日 06時08分56秒)
utpuJhRFpuLnpQOw
online pharmacy さん
http://www.noscriptonlinepharmacy.com
#65588 online pharmacy in usa - online pharmacy no prescription overnight delivery
(2013年01月08日 07時07分24秒)
eKTqjnyHvsovlbn
cheap kamagra さん
http://www.kamagra-brand.com
#15097 kamagra online pharmacy - buy kamagra online australia
(2013年01月08日 19時56分10秒)
coSTeuEwWsK
buy levitra online さん
http://www.buylevitrapharmacy.org
#13608 buy levitra vardenafil - buy levitra online canada
(2013年01月08日 22時37分10秒)
nAbUgDPplnxGqxTCczi
buy cialis online さん
http://www.buycialispharmacies.com
#9490 order cialis cheap - buy tadalafil online no prescription
(2013年01月08日 23時13分12秒)
NXnaqakPUwnlRIxMY
buy viagra online さん
http://www.viagrastoreonline.org
#69260 buy viagra online usa - viagra no prescription overnight delivery
(2013年01月08日 23時19分14秒)
FCFRAjQTVDTKEn
online pharmacy no prescription さん
http://www.noscriptonlinepharmacy.com
#57811 no prescription online pharmacy uk - online pharmacy no prescription in us
(2013年01月09日 00時22分42秒)
XnqWmkbijDmqFrFDtZ
buy cialis さん
http://www.cialis-best-store.com
#72375 buy cialis online india - buy cialis discount
(2013年01月11日 09時01分57秒)
ymQsfJddMyRMSPlW
buy cialis online さん
http://www.buycialisonlineprices.com
#40854 buy cialis thailand - buy cialis kamagra
(2013年01月11日 16時23分44秒)
cflApDvSvt
buy viagra さん
http://www.viagrapharmacyquick.com
#93433 buy viagra no prescription - buy viagra online cheap
(2013年01月14日 14時28分33秒)
OgirJCjuHGUpALFin
Xasoghujhg さん
http://www.cialispharmacyquick.com
#30137 buy cialis uk online - buy cialis online uk no prescription
(2013年01月14日 14時33分55秒)
otaqgLcXclQYiNgXHh
online pharmacy さん
http://www.onlinepharmacyquick.com
#38884 online pharmacy international - online pharmacy india
(2013年01月14日 14時54分51秒)
GclOjyyWPhKgLHZ
buy propecia さん
http://www.buypropeciaquick.com
#15384 propecia online - buy propecia online without rx
(2013年01月14日 15時02分53秒)
HamXFnzyIOolPycCLp
buy levitra さん
http://www.buylevitraquick.com
#1447 buy generic levitra usa - generic levitra 10mg
(2013年01月14日 15時35分56秒)
DdlOkQuSZOkfamHeO
Hufshujsjhg さん
http://www.cialispharmacyquick.com
#66039 buy cialis 100mg - buy cialis in london
(2013年01月15日 07時20分59秒)
EopeDZLdOgxEQ
buy viagra online さん
http://www.viagrapharmacyquick.com
#96057 how to buy viagra online safely - can you buy viagra online
(2013年01月15日 07時36分37秒)
BCjryxWRFRtYtn
buy propecia online さん
http://www.buypropeciaquick.com
#44813 buy propecia online pharmacy - buy propecia online low price
(2013年01月15日 08時12分37秒)
MPhYUMmErFlWPTHjZM
online pharmacy no prescription さん
http://www.onlinepharmacyquick.com
#40974 online pharmacy drugs - buy medication online no prescription needed
(2013年01月15日 08時12分58秒)
zzrDIbIQAW
buy levitra online さん
http://www.buylevitraquick.com
#10987 generic levitra united states - cheap levitra no prescription
(2013年01月15日 08時51分35秒)
camKbIejgOKeiwGw
Ogazaiustdyjus さん
http://www.cialispharmacyquick.com
#95712 buy cialis online cheapest - buy cialis online united states
(2013年01月15日 23時46分33秒)
MwNgNMtGDEZiAQyIus
generic viagra さん
http://www.viagrapharmacyquick.com
#25348 buy viagra without rx - generic viagra 100mg
(2013年01月16日 00時40分45秒)
ujZumVGheFq
online pharmacy without prescriptions さん
http://www.onlinepharmacyquick.com
#18148 no prescription pharmacy - online pharmacy no prescription india
(2013年01月16日 01時20分10秒)
MgoYEdfBVRVeqSegFMI
propecia online さん
http://www.buypropeciaquick.com
#24889 propecia online united states - order propecia no prescription
(2013年01月16日 01時21分00秒)
fJzgLHQJkuSrFbSGHZe
levitra online さん
http://www.buylevitraquick.com
#18437 where to buy levitra - generic levitra united states
(2013年01月16日 01時58分17秒)
QFjHycXVgFFVfU
online pharmacy no prescription さん
http://www.qms-online-pharmacy.com
#80734 top online pharmacy reviews - online pharmacy viagra cialis
(2013年01月16日 20時00分08秒)
YuNoHByZtQWuCSCj
Nuhagrrdyuas さん
http://www.no-prescription-pharm-store.com
#37906 medication online no prescription - buy medication no prescription
(2013年01月18日 10時17分57秒)
YnHPldymOgfXfKdKVJw
Veraysdfuuas さん
http://www.cheapambienpriceonline.com
#13880 cheap ambien purchase - buy ambien las vegas
(2013年01月19日 05時06分28秒)
AFRPyKFMIhsUGVqJ
zithromax さん
http://www.bestzithromaxonline.com
#53987 buy zithromax online - zithromax mg
(2013年01月22日 15時46分31秒)
aFtwqVrGGRSX
buy viagra さん
http://www.buyviagraedtabs.com
#94765 viagra online quality - buy viagra pills
(2013年01月22日 15時51分26秒)
BMmbQfgZbIAsX
kamagra さん
http://www.buykamagraedtabs.com
#84231 buy kamagra online uk - kamagra where to buy
(2013年01月22日 16時21分23秒)
XVzrVaJossyf
nolvadex さん
http://www.buynolvadextabs.com
#57159 nolvadex online - buy nolvadex online pharmacy
(2013年01月22日 16時25分32秒)
WnpEZqGMvzwZeWV
buy cialis さん
http://www.cialisonlinequality.com
#65273 buy cheap cialis usa visa - buy cialis online overnight
(2013年01月22日 17時54分24秒)
GLWBzcEcjm
buy viagra online さん
http://www.buyviagraedtabs.com
#33338 buy viagra pills - buy viagra discount
(2013年01月23日 08時22分13秒)
ZfKYEGEZVJOUHLwBj
buy zithromax さん
http://www.bestzithromaxonline.com
#31201 zithromax vs augmentin - zithromax 1 gm
(2013年01月23日 08時38分24秒)
HEmkxoUJCSq
buy kamagra さん
http://www.buykamagraedtabs.com
#87118 buy kamagra online from india - buy kamagra australia
(2013年01月23日 09時15分24秒)
vPFmpaPCBkG
buy nolvadex さん
http://www.buynolvadextabs.com
#99976 order nolvadex uk - generic nolvadex safe
(2013年01月23日 09時46分05秒)
UQmSTkleVeJ
buy cialis online さん
http://www.cialisonlinequality.com
#31357 buy cialis online price - buy generic cialis store
(2013年01月23日 10時56分46秒)
BsEQDHlJMOAMbpFr
order viagra さん
http://www.buyviagraedtabs.com
#95035 viagra online - viagra online reliable
(2013年01月24日 01時23分46秒)
cbLaSByMaUsiMjjs
buy zithromax online さん
http://www.bestzithromaxonline.com
#59831 buy zithromax online united states - buy cheap zithromax online
(2013年01月24日 01時55分54秒)
mFNtsifUtyH
buy kamagra online さん
http://www.buykamagraedtabs.com
#37022 kamagra online uk - cheap kamagra tablets uk
(2013年01月24日 02時23分19秒)
AvqyLJohVJo
buy nolvadex online さん
http://www.buynolvadextabs.com
#70164 cheap nolvadex no prescription - buy nolvadex online pharmacy
(2013年01月24日 02時52分39秒)
LfPddzfhOAR
order cialis さん
http://www.cialisonlinequality.com
#41227 buy cheap cialis - buy cheap generic cialis
(2013年01月24日 03時58分12秒)
WVKpbkGfADVUTbwewU
online pharmacy さん
http://www.onlinepharmacytopmeds.com
#85426 reputable online pharmacy no prescription - online pharmacy ed drugs http://www.buydiflucantabs.com
#11616 generic diflucan medicine - buy cheap diflucan fluconazole
(2013年01月28日 17時29分44秒)
uJaxUUSfNgNZhAF
buy accutane さん
http://www.buyisotretinointabs.com
#78199 accutane online without rx - buy accutane online no prescription http://www.buytopamaxtabs.com
#89647 buy topamax price - buy topamax no prescription needed
(2013年01月28日 17時40分57秒)
YujrGhFwOwiJylWhgV
buy clomid さん
http://www.buyclomiphenetabs.com
#50959 buy clomid us - buy clomid uk http://www.buylasixtabs.com
#69763 buy lasix 40 - where can i buy lasix online
(2013年01月28日 18時11分54秒)
LXELkHwCGsz
buy levitra さん
http://www.buylevitraedtabs.com
#51210 buy levitra online prescription - order levitra cheap http://www.buylexaprotabs.com
#83189 cheap lexapro online - lexapro online mastercard
(2013年01月28日 18時14分35秒)
xmOBODMdkWpmacXtK
buy viagra さん
http://www.viagraonlinequality.com
#92178 how to buy cheap viagra - buy cheap viagra online us http://www.buyproscartabs.com
#67995 buy proscar us - cheap proscar online
(2013年01月28日 18時43分16秒)
mlMuhaikBcT
buy clomid online さん
http://www.buyclomiphenetabs.com
#78709 generic clomid - buy clomid 100mg http://www.buylasixtabs.com
#84027 buy lasix fast - lasix
(2013年01月29日 10時49分21秒)
KVkSyzAZTvUXOpHe
online pharmacy no prescription さん
http://www.onlinepharmacytopmeds.com
#18164 online pharmacy reviews us - online pharmacy reviews us http://www.buydiflucantabs.com
#77770 buy diflucan 150 - generic diflucan from india
(2013年01月29日 11時06分02秒)
bcXjBwgVzPJjRs
buy accutane online さん
http://www.buyisotretinointabs.com
#71861 buy generic accutane online - buy accutane with a mastercard http://www.buytopamaxtabs.com
#98628 buy topamax cheap - buy topamax tablets
(2013年01月29日 11時08分57秒)
GreBNgsamyUeoLPHtgx
buy levitra online さん
http://www.buylevitraedtabs.com
#92523 order levitra no prescription - buy levitra united states http://www.buylexaprotabs.com
#16454 buy lexapro sale - lexapro online 5mg
(2013年01月29日 11時54分14秒)
VHhIPYMNstWFu
buy viagra online さん
http://www.viagraonlinequality.com
#48604 buy viagra howto - buy viagra online secure http://www.buyproscartabs.com
#33884 buy proscar tablets - generic proscar tabs
(2013年01月29日 12時43分04秒)
ZcaxxYzIYzJJQp
generic clomid さん
http://www.buyclomiphenetabs.com
#90766 buy clomid no prescription - clomid online http://www.buylasixtabs.com
#60246 order lasix pills - order lasix with no prescription
(2013年01月30日 03時31分08秒)
OcGJDXKmolgUiRrwlaY
buy generic accutane さん
http://www.buyisotretinointabs.com
#97192 buy accutane discount - buy accutane generic http://www.buytopamaxtabs.com
#72557 buy topamax online - buy topamax online topamax
(2013年01月30日 04時41分38秒)
rzuPDdwPLvABOhIBXTp
online pharmacy without prescription さん
http://www.onlinepharmacytopmeds.com
#36415 online pharmacy online consultation - uk online pharmacy no prescription http://www.buydiflucantabs.com
#4967 generic diflucan cost - diflucan generic name
(2013年01月30日 04時43分02秒)
RkGlJqgwaWPK
buy generic levitra さん
http://www.buylevitraedtabs.com
#65511 levitra online buy - buy generic levitra pills http://www.buylexaprotabs.com
#69136 lexapro online 5mg - lexapro online safe
(2013年01月30日 05時33分09秒)
IglAfcdXTCDpe
buy cheap viagra さん
http://www.viagraonlinequality.com
#39588 buy cheap viagra online us - buy viagra online real http://www.buyproscartabs.com
#92670 buy proscar usa - buy generic proscar online
(2013年01月30日 06時30分31秒)
YKHFfmsJWMnXjrEZYA
online pharmacy さん
http://www.trustgenericpharmacy.com
#64497 online pharmacy without prescriptions - online pharmacy no prescription needed
(2013年02月05日 00時02分30秒)
pCHlKhLqJvamAA
buy viagra さん
http://www.buyviagraedonline.com
#26958 buy viagra pills - viagra online reputable
(2013年02月05日 00時06分34秒)
ylEKePWUmZhGr
buy cialis さん
http://www.buycialisfastonline.com
#37840 buy cialis online india - buy cialis online india
(2013年02月05日 00時33分38秒)
aPOGykZtQGfXAMx
buy propecia さん
http://www.tobuypropeciaonline.com
#81004 propecia online usa - propecia online usa
(2013年02月05日 00時41分09秒)
SoydeRhKXEgAPGyPbl
buy levitra さん
http://www.buylevitraedonline.com
#19640 buy levitra online safe - buy levitra united states
(2013年02月05日 00時44分13秒)
bmJSAZTrogW
buy cialis online さん
http://www.buycialisfastonline.com
#19578 buy cialis online overseas - buy cialis usa
(2013年02月06日 13時17分53秒)
zLBmZBElkIJizXhI
buy propecia online さん
http://www.tobuypropeciaonline.com
#77597 buy propecia 5mg - buy propecia online cheap
(2013年02月06日 13時54分22秒)
fLRdvTZAIbRCUmJ
viagra online さん
http://www.buyviagraedonline.com
#47170 buy viagra online price - viagra online purchase
(2013年02月07日 12時21分23秒)
XltrhaVWkkNyQtSD
levitra online さん
http://www.buylevitraedonline.com
#56967 levitra online india - levitra online purchase
(2013年02月07日 12時24分36秒)
mpJKqMgGkk
buy generic cialis さん
http://www.buycialisfastonline.com
#96751 buy cialis united states - buy cialis online india
(2013年02月07日 12時52分33秒)
LzMqHNaQzvOGNiUFLL
propecia online さん
http://www.tobuypropeciaonline.com
#65780 propecia online pharmacy - buy propecia
(2013年02月07日 13時11分23秒)
bknmdNRlco
buy viagra さん
http://www.buyviagraedtabs.com
#26388 buy cheap viagra - buy cheap viagra
(2013年02月08日 09時37分27秒)
nWywqVpFtvfs
Zattsaeasdfes さん
http://www.topviagrastoreonline.com
#89934 buy viagra tablets - buy viagra online india
(2013年02月09日 15時05分52秒)
cZQopyXeAvpZa
online pharmacy さん
http://www.safelyonlinepharmacy.com
#44697 online pharmacy meds - can you buy medication online
(2013年02月09日 15時07分24秒)
mRskkyqQhNphRtu
Xhgsfhngg さん
http://www.topantibioticsonline.com
#17948 safe place buy antibiotics online - buy cheap antibiotics
(2013年02月09日 15時08分17秒)
ToQnxBAnIC
Hvzavhyfgg さん
http://www.topcialisonlinestore.com
#28258 buy cialis india - buy generic cialis pills
(2013年02月09日 15時15分44秒)
WaqbIfxDuzdYXzy
Ogayfgeuas さん
http://www.topkamagraonline.com
#12897 buy kamagra in usa - cheap kamagra tablets
(2013年02月09日 15時21分24秒)
FKiFrIEypWoCC
online pharmacy no prescription さん
http://www.safelyonlinepharmacy.com
#21632 online pharmacy mastercard - no prescription pharmacy united states
(2013年02月10日 07時54分47秒)
yWXnHTegErFDbmpVOZ
Czahfghes さん
http://www.topantibioticsonline.com
#68379 buy antibiotics for acne - safe place buy antibiotics online
(2013年02月10日 08時11分35秒)
cjjMZVZZBNPRqFPKHgn
Zattswhjsdfes さん
http://www.topviagrastoreonline.com
#74736 buy viagra reliable website - buy viagra uk
(2013年02月10日 08時12分20秒)
JeHcbmBBNTd
Czaghaghyudt さん
http://www.topcialisonlinestore.com
#51979 buy generic cialis online india - buy cialis tadalafil
(2013年02月10日 08時24分52秒)
uUncLZRvBfvRqwQlJR
Ajuhssgrftgg さん
http://www.topkamagraonline.com
#21491 cheap kamagra - buy kamagra usa
(2013年02月10日 08時32分06秒)
QmdPKEvFzknPYA
online pharmacy without prescriptions さん
http://www.safelyonlinepharmacy.com
#13070 no prescription online pharmacy in united states - buy medication online india
(2013年02月11日 00時34分13秒)
qloubAQViwXoYlC
Zattsyfhysdfes さん
http://www.topviagrastoreonline.com
#29095 buy viagra - buy viagra reliable website
(2013年02月11日 01時03分18秒)
NpEXHtgOmnCUhwZ
Ogaysgetuas さん
http://www.topantibioticsonline.com
#58917 buy antibiotics online fast - buy antibiotics in australia
(2013年02月11日 01時08分54秒)
HGKammyVmPv
Zattiuasdfes さん
http://www.topcialisonlinestore.com
#11408 buy cialis online usa - buy cialis uk
(2013年02月11日 01時20分11秒)
bJhDZtEQXvKrDCKIB
Sdfqeghjjhg さん
http://www.topkamagraonline.com
#69729 legal buy kamagra online - buy kamagra uk
(2013年02月11日 01時33分11秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
ケーン1970
カラダのためにトレーニング。 ココロのためにトレーニング。 うれしい時にトレーニング。 かなしい時もトレーニング。 何はなくともトレーニング。 ココは、そんなウエイト・トレーニー、ケーン1970のトレーニング・ルームです。
カレンダー
フリーページ
ベンチプレス
サイクル･トレーニング
ナローグリップ・ベンチプレス
１００ｋｇ
競技ベンチプレス
胸に効かない？
食餌
マッチョ料理 その１
マッチョ料理 その２
マッチョ料理 その３
マッチョ料理 その４
マッチョ料理 その５
マッチョ料理 その６
ベンチプレス以外のトレーニング
トライセップエクステンション
ケーンレイズ
クランチ
他の趣味
シルバー・アクセ
コーヒー
バイク
ホーム・トレーニングをやってみないか
ダンベルを揃えよう
ダンベルを揃えよう２
ベンチを置こう
ベンチを置こう２
ベンチを置こう３
ベンチを置こう４
気をつけよう
バーベルも買うか
バーベルも買うか ２
バーベルも買うか ３
バーベルも買うか ４
パワー・ラック！
パワー・ラック！ ２
パワー・ラック！ ３
ホーム・トレーニング 実践編
ダンベル・プレート固定法
ダンベル・オン・ザ・ニー
コメント新着
aelNow@ は make your own basketball uniform i s t personalized football jerseys for men t q i聘
w h c w o r z e c w j t h p m l z e i l…
aelNow@ は nike pro jerseys d k t order basketball jerseys h w q聘
h n c t l l l r v o d o e f p e r g b b…
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2026年01月
キーワードサーチ
▼キーワード検索
© Rakuten Group, Inc.
