ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2008年05月19日

衝撃のメール

(100)

カテゴリ：トレーニング

　昨日は朝から、これまでに使用していたパソコンを売却に。

　なんと…！
　10年前のパソコンが売れた！！
　わずか150円で、だけれど。

　あとは布団干し、掃除、洗濯、買い物などで１日じゅうバタバタと。
　ううむ。ゆっくり寝たいなあ｡｡｡

　さあ、昨日も昨日とて昨日のトレだ！！

【ベンチプレス　サイクル４回目／８回】

　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６

　120kg＊１
　130kg＊１
　140kg＊１

　115kg＊２（←右肩に激痛が走り中断）
　115kg＊６
　115kg＊６

　85kg＊８
　85kg＊８（以上、三重苦ベンチ　＝　足上げ＆ナロウグリップ＆胸上静止）

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊11

　今回のサイクルをこなすだけでアップアップ。なかなか調子が上がらない！

　全身を鍛え上げて筋量を増すことにより、地力の底上げを狙うという方針は、俺程度の凡才には困難なのか。
　そして、このまま俺のベンチの記録が何年も頭打ちになってしまうのか｡｡｡

　やはり、最低週３回のベンチ・プレスの猛稽古をこなすしか打開策はないだろう。

　そのうえで、全身トレも行なうとすれば…はたして俺の肉体や精神がもつのだろうか…。

　そして今日の午後。
　とある方からメールを戴いた。

　それはまさに驚嘆すべき内容であり、俺のトレーニング魂を爆発させんとする凄まじい起爆剤となった！

　さあ、シゴトから帰り、我が「ケーン'S トレーニング・センター」にて今日も今日とて今日のトレ！

【脚・二頭の日】

ｽｸﾜｯﾄ
　60kg＊20

ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
　右　20kg＊10
　左　20kg＊10
　右　17.5kg＊７
　左　17.5kg＊７
　右　15kg＊７
　左　15kg＊７

ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞEZﾊﾞｰｶｰﾙ
　37kg＊10
　42kg＊10

ｸﾗﾝﾁ
　30

　上腕二頭筋の筋力が、ずいぶんと戻ってきた。
　かなり良い感触であると言える。

　先ほど書いた、件（くだん）のメールが、トレーニングに好影響を及ぼしたのかも知れない。

　そのメールの送信者、そしてその内容とは…。

　次回に続く！！

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